خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص سفیده و زرده تخم مرغ برای پوست
مرغ بزرگ می تواند 12.6 گرم پروتئین وارد بدن کند. همین امر موجب می شود بدن پوست سالمی داشته باشد همین مقدار تقریبا 23 یا 18 درصد از مصرف روزانه پروتئین را برای یک فرد بزرگسال 135 یا 180 پوند تشکیل می دهد. ویتامین A: تخم مرغ به خاطر ویتامین A موجود در آن می تواند مزایای زیادی برای پوست داشته باشد. این ویتامین به سلول ها کمک می کند فعالیت ژن ها را کنترل کنند. این فرایند برای ...
خون خود را با این 6 خوراکی تصفیه کنید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، رقیق شدن خون در این میان، می تواند به بازگرداندن جریان خون و جلوگیری از آسیب های عمده کمک کند. با این حال رقیق کننده های طبیعی خون فقط داروهای قوی تجویز شده نیستند بلکه برخی مواد غذایی نیز به طور طبیعی همین خاصیت را دارند: سیر: سیر خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته با پزشک تان در مورد ...
مضرات تند غذا خوردن را بشناسید
کنند مقدار غذای کمتری را خورده اند، بنابراین احتمالا غذای بیشتری را میل می کنند. خوردن سریع غذا سبب نوساناتی در عملکرد گلوکز می شود که در نهایت منجر به مقاومت بدن در برابر انسولین می شود. به طور معمول یکی از چهار بزرگسال بریتانیا مبتلا به سندروم متابولیک هستند. دیابت، فشار خون بالا و چاقی که هر یک به تنهایی می توانند به قلب آسیب هایی جدی وارد کنند، اما گفتنی است که داشتن هر سه مشکل با ...
ترکیب این 2 نوشیدنی، مرگبار است!
نوشیدنی های انرژی زا مورد بررسی قرار دادند. آنها شواهدی را مبنی بر اینکه نوشیدنی های انرژی زا به طیف وسیعی از عوارض جسمی و روانی ناخواسته منجر می شوند، پیدا کردند. این نوشیدنی ها به مدت طولانی با افزایش فشار خون، افزایش وزن و مشکلات خواب مرتبط شده بودند، اما یافته های این مطالعه نشان می دهد که این انرژی زاها با خطرات بیشتری نظیر ابتلا به دیابت، آسیب کلیه، پوسیدگی دندان و همچنین مشکلات ...
برای کاهش وزن چه بخوریم؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، یکی از دلایل عدم موفقیت در کاهش وزن، کاهش سرعت سوخت و ساز بدن است و در چنین شرایطی روی آوردن به برخی از مکمل های طبیعی می تواند منجر به افزایش متابولیسم شود. قبل از معرفی بهترین مکمل های طبیعی کاهنده وزن باید به این نکته توجه داشته باشید که از این محصولات چه انتظاری دارید و باید بدانید که آنها قرار نیست معجزه کنند. در عوض مصرف آنها به افزایش ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
در سال های اخیر و به عنوان “میوه فوق العاده” قوی شناخته شده است. این میوه خاورمیانه ای، دارای اندازه ای در حد یک سیب است و حاوی دانه های رنگی قرمز است که سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان می باشد. دانه های شیرین آن می تواند به طور خام هم خورده شود یا آب میوه بسیار قرمز آن هم مصرف شود. فواید مغذی انار به دلیل وجود آنتی اکسیدان های قوی در آن، به نام پونیکالاجین و اسید پونیکیک است که قوی تر ...
مصرف استروژن در زنان، نیازی ضروری است؟
داشته باشید. برای آگاهی از علایم و روش های درمانی این اختلالات به لینک زیر رجوع کنید. چنانچه مبتلا به مشکلاتی همچون خارش و خشکی واژن هستید مطالعه لینک های زیر در این زمینه می تواند کمک کننده باشد. مقدار و نحوه مصرف میزان دقیق مصرف این دارو باید طبق نظر پزشک تعیین گردد. به طور معمول برای درمان خونریزی غیرطبیعی رحم (عدم تعادل هورمونی) در بزرگسالان مقدار 25 میلی گرم از ...
کنترل وزن در بارداری، جنین اذیت نمی شود؟
و جنین خطرناک است. البته برخی از خانم هایی که اضافه وزن دارند بدون رژیم غذایی اقدام به کم کردن وزن می کنند. کم کردن وزن در سه ماهه نخست به دلیل حالت تهوع های صبحگاهی بسیار نرمال است. تهوع باعث کم شدن اشتها می شود و استفراغ کردن باعث می شود تا کالری های بدن خود را از دست بدهید. اما با همه این اوصاف، جنین مواد غذایی مورد نیاز خود را همچنان به دست می آورد. خانم های چاق، در چربی های اضافه ...
مصرف بامیه در بارداری، نظر پزشک نیاز است؟
مبتلا به فشار خون بالا هستند داشته باشد. ضمن اینکه برای مادران باردار که افزایش فشار خون در دوران بارداری دارند توصیه می شود با مشورت پزشک بامیه مصرف کنند. زیبایی پوست بامیه مقادیر زیادی ویتامین A و آنتی اکسیدان است که باعث سلامت و زیبایی پوست می شود. مصرف بامیه می تواند از بیماری هایی مثل آکنه نیز جلوگیری کند. همچنین برای رفع چین و چروک روی پوست بسیار موثر است. آنتی ...
زنان باردار برای پیشگیری از مرده زایی به پهلو بخوابند
، دو برابر بیشتر احتمال دارد دچار مرده زایی شوند. وضعیت طاق باز حالت درازکش به پشت است به طوری که شکم و سینه رو به بالا قرار می گیرد. در این بررسی 291 مورد بارداری که به مرده زایی منجر شد و همچنین 735 زایمان دیگر که به تولد نوزاد سالم انجامید، مورد مطالعه قرار گرفت. پزشکان همچنین اظهار داشتند: در واقع وضعیت بدن زنان باردار در لحظه به خواب رفتن مهم تر است و بنابراین در صورتی که ...
درمان کم خونی در کودکان، اهمیت مصرف قطره آهن
، مگر این که در شربت های حاوی آهن برای بهبود طعم از مواد افزودنی شیرین استفاده شده باشد که این شیرینی باعث پوسیدگی شود. البته متخصصان اطفال می گویند بهترین راه برای جلوگیری از تیره شدن دندان ها هنگام مصرف قطره آهن این است که قطره به طور مستقیم با دندان تماس نیابد و پس از مصرف بلافاصله دندان بچه با آب شسته شود. ضمن این که تغییر رنگ بر روی مینای سالم با جرم گیری از بین می رود و اگر خانواده ...
6 بلایی که فقدان فیبرسر بدن می آورد
می شوند. این فیبرها مانند تله ای عمل می کنند که به کلسترول موجود در سیستم گوارشی چسبیده و آن ها را به طور طبیعی از بدن دفع می کنند. البته مصرف فیبر تنها یکی از تغییرات رژیم غذایی برای کاهش کلسترول است و شما می توانید برای کاهش طبیعی کلسترول خون، سراغ مواد غذایی متنوع تر هم بروید. احساس تهوع: شاید تصور شما بر این باشد که یک رژیم غذایی با پروتئین بالا و کربوهیدرات کم برای از دست دادن وزن ...
قبل از خوردن میوه این موارد را بدانید!
میوه معمولا بهترین بخش از نظر ویتامین و آنتی اکسیدان است، برای مثال پوست سیب سرشار است از ویتامین C، فیبر و ویتامین A. تحقیقات همچنین نشان داده پوست سیب می تواند از چاقی جلوگیری کند و خواص ضد سرطانی نیز دارد. میوه ها را نمی خورید، می نوشید آب میوه دارای قطعات حاوی فیبر میوه نیست. فیبر از آزاد شدن سریع گلوکز در خون جلوگیری می کند بنابراین وجودش بسیار مهم است. بهتر است همیشه میوه را به صورت کامل میل کنید و یا حداقل به صورت اسموتی ( تا پروتئین داشته باشد ) . میوه های خشک نیز همینطور هستند، درست مانند آب میوه ممکن است در خوردنشان زیاده روی کنید. ...
چگونه فشارخون را ثابت نگه داریم؟
...> برای رسیدن به فشار خون 120، این افراد ممکن است مجبور شوند داروهای فشار خون بیشتری مصرف کنند. متداول ترین قرص های کاهش فشار خون انواع دیورتیک ها (ادرار آورها)، مهار کننده آنزیم مبدل آنژیوتانسین معروف به مهار کننده ACE و مسدود کننده های بتا می باشند. به طور معمول، بیمارانی که فشار خون بالایی دارند یکی از انواع داروهای فوق را مصرف می کنند. کاهش وزن نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد که از ...
پودر پروتئین برای کودکان، راهنمای خرید
، مغز دانه ها، گوشت و سبزیجات دریافت کند و نیازی به مصرف مکمل نمی باشد. وقتی پروتئین اضافی به بدن کودک میرسد، این پروتئین به شکل چربی اضافی در بدن او باقی می ماند و باعث چاقی کودک می شود. با این وجود، جذب بالای پروتئین می تواند باعث آسیب به کلیه و کم آبی بدن شود. بهترین پودر پروتئین برای کودکان: برخی از برندهای مشهور برای پودر پروتئین به صورت زیر می باشند: -پروتئین ...
مشاهده خون در مدفوع کودکان، باعث نگرانی است؟
هائی روی مدفوع را می پوشاند دارای اهمیتی متفاوت با خون موجود در اسهال خونی است. مقدارخون نیز باید معین گردد. از والدین بایستی در مورد درد هنگام دفع مدفوع و یا بیوست سوال شود. آیا درد شکم نیز وجود داشته ؟ آیا تب هم وجود داشته ؟ آیا استفراغ وجود داشته ؟ رنگ واقعی مدفوع چه بوده است؟ به تازگی مریض چه مواد غذائی مصرف کرده ؟ آیا اخیرا خونریزی از بینی وجود داشته ؟ آیا فرد دیگری در خانواده بیمار نمی باشد ...
شلغم پخته یا خام؛ کدامیک بهتر است؟
افزایش دهنده ی اسپرم بهبود سلامت قلب ضد التهاب و مؤثر درمان امراض پوستی ضد سرطان بعلت خاصیت آنتی اکسیدانی بهبود سلامت پوست و مو تقویت چشم و بینایی تقویت استخوان ها بعلت داشتن کلسیم و موثر در درمان آرتروز و رماتیسم سرشار از فیبر و کم کالری درنتیجه موثر در کاهش وزن سرشار از آهن و موثر در درمان کم خونی ...
باورهای نادرست درباره غش کردن
که جریان خون به مغز کم شود، مغز کنترل خود را روی اعضای بدن از دست می دهد، لذا قدرت و هوشیاری اش کم شده یا از بین می رود و فرد غش می کند.اگر غش کردن با یک مشکل جدی پزشکی همراه نباشد، این عارضه معمولاً بعد از چند ثانیه یا چند دقیقه برطرف شده و فرد دوباره هوشیار می شود. آشنایی با نشانه های غش کردن، بسیار مهم است، زیرا عدم اطلاع از علائم این عارضه می تواند سبب به خطر انداختن جان فرد شود.فردی که ...
خوردن اسفناج در بارداری، فواید و مضرات
شامل یک ماده ضد التهابی می باشد که می تواند باعث تسکین درد در طی دوران بارداری شود. 7-می تواند به کاهش فشار خون کمک کند: اگر باردار هستید ، کنترل فشار خونتان یکی از مهمترین کارهاست.فشار خون بالا در طول بارداری می تواند برای مادر خطراتی از جمله مرگ به همراه داشته باشد.اسفناج حاوی نیترات می باشد که می تواند فشار خون شما را کنترل نماید. 8-به سلامتی سیستم ایمنی بدن کمک ...
چه کسانی زنجبیل مصرف نکنند
داروی اسکوپولامین یا همان هیوسین موثر عمل می کند. این دارو که بدون نسخه تجویز می شود و برای پیشگیری از ماشین گرفتگی، دل درد و غیره مصرف می شود. زنجبیل می تواند باعث کاهش قند خون شود نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد که پودر زنجبیل در افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند باعث کاهش قند خون می شود. اگر شما نیز از این بیماری رنج می برید و نگران میزان قند خونتان هستید با پزشک معالجه ...
چگونه دچار شایع ترین علت "کار افتادگی" نشویم
فشار وارده به زانو را تا ده ها برابر افزایش می دهد! و در کنار بهره گیریهای نامناسب از زانو، وضعیت را بدتر می کند. خشکی مفاصل: نسج غضروفی زانوها ارتباط نزدیکی با کم آبی و یا مرطوب شدن بدن دارند. به همین جهت توصیه به مصرف آب برای همه مردم به دلایل مختلف داریم که یکی از آنها هم ارتروز است. بیماریهای نسوج کلاژن: در بعضی افراد نسوج غضروفی و مفصلی بیمار می شوند که به طور عادی این ...
والدین بخوانند/ خطرات مرگبار آرام بخشی معروف برای کودکان
فرد دیگر متفاوت است. بدن تقریبا یک تا 2 درصد از افراد "فوق متابولیز کننده" است که کدئین را به سرعت به مورفین تبدیل می کند. همین امر موجب افزایش سریع سطح مورفین در خون شده و خطر بروز سکته قلبی را افزایش می دهد. به همین منظور تجویز کدئین در کودکان بعد از عمل جراحی ممنوع است، زیرا مشخص نیست که بدن کدام یک از کودکان قدرت فوق متابولیزه کننده را دارد. از سوی دیگر مشاهده ...
7 نوع آجیل برای دفع 7 بیماری
.... مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است. بادام زمینی؛ بهبوددهنده سطح حافظه بادام زمینی غنی از روی و آهن است و منجر به جلوگیری از بروز کم خونی می شود، ضمن اینکه به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بادام زمینی همچنین منبع خوبی از منیزیم است و ...
میخوام جنینم پسر باشه، چه کار کنم؟
...: اینجانب قصد بارداری داشته و دوست دارم جنسیت فرزندم پسر باشد - فرزند اولم دختراست و 8 ساله لطفا در مورد مواد غذایی راهنمایی بفرمائید و همچنین بهترین زمان مناسب. پاسخ: تحقیقات انجام شده در خارج نشان داده که تغذیه نیز تا حدودی در تعیین جنسیت مهم است. به دلیل تنوع و تفاوت عادت های غذایی در کشورهای مختلف ، رژیم غذایی استانداردی برای تعیین جنسیت جنین وجود ندارد . اما طبق تحقیقات می ...
میوه ای با 10 ویتامین
ویتامین A دارد. این ویتامین برای تولید مثل سلول ها، تقویت سیستم ایمنی و ساخت هورمون های مهم مورد نیاز است. مصرف سیب سرشار از ویتامین A باعث بهبود بینایی، رشد دندان های سالم، استخوان های قوی، حفظ شادابی پوست و سلامت غشاهای مخاطی و مو می شود. ویتامین A می تواند از بدن در برابر سرخک محافظت کند. بدون این ویتامین، بدن در برابر بیماری هایی مانند شب کوری آسیب پذیر می شود و سلامت پوست ...
علت دوقلو شدن جنین، چی میتونه باشه؟
اوقات دو یا چند تخمک بارور رشد کرده و بارداری دوقلو یا چند قلو به وجود می آید. سن و نژاد مادر بیش از 35% زنان آمریکایی که باردار می شوند بالای 30 سال سن داشته و تحت درمان ناباروری بوده اند. احتمال آزاد شدن دو یا چند تخمک در یک زمان در زنانی که بالای 30 سال سن دارند بیشتر است چرا که بدن آن ها برای تقویت تخمدان ها مقدار بیشتری هورمون تحریک کننده تخمدان ترشح می کند. ...
با روغن خراطین صورت خود را تپل کنید!
خراطین اصلی یکی از بهترین و مطمئن ترین راهها برای افزایش و حجیم شدن عضلات و بافتهای بدن بوده و بدون بازگشت است. ترکیبات شیمیایی این روغن سرشار از امگا 3، امگا 6، امگا 9 و پروتئین های فراوان است. خواص دارویی و درمانی روغن خراطین بسیار گسترده بوده، در ادامه این مطلب با طرز تهیه، طریقه مصرف و خواص این روغن بیشتر آشنا شوید. طرز تهیه روغن خراطین در گذشته و در طب سنتی ایرانی اولین بار ...
رژیم غذایی برای بارداری، مناسب ترین!
.... لذا مصرف زیاد غذاهای دریایی نیز می تواند بر روی سیستم اعصاب جنین اثر بدی داشته باشد، زیرا برخی از ماهی ها و سخت پوستان آبزی، دارای مقداری جیوه می باشند. یکی از این ماهی ها، کوسه ماهی می باشد. جیوه باعث نقایص مادرزادی می شود. اما غذاهای دریایی که دارای مقدار کمتری جیوه می باشند، عبارتند از: میگو، ماهی سالمون و ماهی تن(ماهی تن بهتر است به مقدار 168 گرم مصرف شود.) FDA( انجمن غذا و ...
با مصرف منظم ریز مغذی ها می توانیم افسردگی را کنترل کنیم
، ضعف، و بیحالی می شود. هر فرد روزانه نیاز به حداقل 55 میکروگرم سلنیوم دارد. سلنیوم را می توان از راه مصرف خوراکی هایی مانند آجیل برزیلی دریافت کرد. اسیدهای چرب امگا 3: احتمالا شنیده اید که اسیدهای چرب امگا 3 منجر به کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامت قلب می شوند. اما نقش دیگر این چربی ها در بهبود عملکرد مغز، و افزایش خلق و خوی است. به طوری که کاهش مصرف آنها منجر به بروز حالات افسردگی می شود ...
چه بخوریم تا اشتهایمان به غذا کم شود؟
نوآوران آنلاین - چاقی و اضافه وزن همیشه یکی از مهمترین مشکلات دردسر ساز برای سلامتی بشمار میاد. مشکلی که بهش لقب مادر مریضیها رو دادن. بعضیا از بچگی تپل بودن، بعضیا لاغر بودن ولی حالا با عادتهای بد غذایی چاق شدن، بعضیام میگن اونقدر تو چاقی مستعدن که با تنفس و آب خوردن هم چاق میشن و هزار و یک دلیل دیگه. خلاصه اینکه حرف و حدیث زیادی پشت کوه چاقی پنهون شده ولی با همه ی اینا بالاخره باید یه چاره ای ...
