خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان معده؛ خاموش و خطرناک
. به گفته دکتر اسحاق حسینی هر چند معمولا این بیماری زمانی تشخیص داده می شود که شرایط بیمار وخیم است، اما گروه های در معرض خطر حتما باید از سوی پزشک مورد معاینه منظم و دوره ای قرار بگیرند، چون در صورتی که سرطان در مراحل ابتدایی شناسایی شود، امکان درمان وجود دارد. علائم سرطان معده کاهش اشتها و کاهش وزن، درد معده، علائم سوءهاضمه مانند آروغ زدن و تهوع، احساس پری معده حتی پس از ...
خواص بی نظیر تخم شربتی و نحوه مصرف آن
به گزارش تابناک : شاید قبلا بارها تخم شربتی را در فروشگاه ها یا عطاری ها دیده باشید و به راحتی و بدون توجه از کنار این دانه های بسیار مغذی عبور کرده باشید اما با خواندن مطالب زیر مطمئنا دیگر این کار را نخواهید کرد. در اینجا قرار است برخی از خواص شگفت انگیز تخم شربتی را که به ریحان شیرین، دانه ی فالوده یا دانه ی Turkmariaa نیز معروف است، کشف کنید. به این فکر می کنید که این دانه های سیاه چه هستند؟ این گیاه ریحان، بوم ...
مصاحبه با آقای پرهامی، کارآفرین شیرازی و صاحب خانه سنتی پرهامی ها
آشنایی با افراد ایرانی هنرمند و ناشناخته مثل اهالی موسیقی، خیلی جذاب تر از صرف توریست های خارجی هستن. مثل آقای اینانلو، استاد کمانچه. شما ایونت های خودتون رو توی اینستاگرام معرفی می کنین؟ بله، تبلیغات همه رویدادهای ما توی اینستاگرام انجام میشه. گاهی اوقات هم رویدادهایی پیش میاد که من نمی تونم از مدت ها قبل اعلام کنم، چون ممکنه خودم هم تازه متوجهش بشم. اون رویدادها رو هم در اینستا ...
چربی حیوانی خوب است یا بد؟
لبنیات پرچرب می تواند در یک برنامه غذایی متعادل حضور داشته و تاثیری معکوس روی چاقی داشته باشد. شما چقدر می خورید؟ با اینکه تحقیقات جدید، توصیه های گذشته را تغییر داده است اما بدان معنا نیست که هرچقدر کره و گوشت و لبنیات دوست داشتید بخورید. بسیار مهم است بدانید این غذاها را همچنان باید به صورت متعادل و قسمتی از یک برنامه غذایی سالم مصرف کنید. استفاده از یک برنامه غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات همچنان توصیه می شود. می توانید چربی های حیوانی را به عنوان بخشی از برنامه غذایی خود و برای بهبود سلامت، مورد استفاده قرار دهید. ...
آشنایی با عوارض دیر شام خوردن
انجام فعالیت های معمول خود بپردازید و بعد بخوابید. ممکن است در طول روز کمتر غذا بخورید ممکن است چندان قابل فهم نباشد اما غذا خوردن در آخر شب باعث می شود در طول روز بعد کمتر احساس گرسنگی کنید. بهتر است سعی کنید یک وعده غذای سنگین تر در ناهار و یا میان وعده بعد از آن داشته باشید و بعد از آن یک وعده شام سبک بخورید. این باعث می شود که غذای تان زودتر هضم شود و غذای دیشب در روز بعد ...
در فصل پاییز از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،سوپ کدو حلوایی، پوره ی کدو حلوایی، خورشت کدو حلوایی، کیک و انواع شیرینی با طعم های جذاب و شیرین، همگی خوردنی های متنوع و پرخاصیتی هستند که می توانید با کدو حلوایی درست کنید و از خوردن آن ها لذت ببرید. همان طور که می دانید کدو حلوایی جزو سبزیجات پاییزی و زمستانی است که در حال حاضر به وفور در بازار وجود دارد. پس حیف است که از خیر خواص آن بگذریم و این مجموعه ی نارنجی رنگ سرشار از عناصر قدرتمند و مفید برای سلامتی، مخصوصاً سلامت قلب را نادیده بگیریم! در ...
فندق ، خوراکی معجزه آسا برای سلامتی
مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند و این خود راهی برای افزایش سلامت استخوان ها بخصوص برای کسانی است که از مصرف مواد لبنی اجتناب می کنند. ضد سرطان: بتاسیتوسترول که به مقدار زیادی در فندق یافت می شود، اثر فوق العاده ای در کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان (مخصوصا سرطان سینه و پروستات) دارد. همچنین فندق سرشار از ویتامین ای است و اگر سرطان قبلا در بدن شکل گرفته باشد، ویتامینEبا سلول ...
عوارض سیگار کشیدن در مردان، جدی بگیرید
. چون ورزش منظم باعث کاهش اضافه وزن و چاقی مفرط می شود که جزو عوامل مهم ابتلا به سرطان کولون محسوب می شوند. بی تحرکی و خانه نشینی همچنین به مشکل یبوست و کند شدن عمل دفع منجر می شود. این کار، روده را در معرض طولانی مدت برخی ترکیبات سرطان زا قرار می دهد که از طریق مواد غذایی وارد بدن شده اند. بنابراین سهولت دفع یکی از عوامل داشتن روده هایی سالم است. پخت و گریل گوشت در حرارت بالا (زمانی که چربی ...
ورزش دوران حاملگی، دستورالعمل های سرگرم کننده!
. حتی اگر میزان اضافه وزن شما معقول باشد، ولی مفاصل و رباط های شما در حال شل شدن هستند، و این باعث می شود که احساس و فعالیت بدن شما نسبت به گذشته متفاوت باشد. شما لازم است که در زمان بارداری، بدن خود را طوری تطبیق بدهید که از انجام ورزش های که نیاز به دراز کشیدن به پشت و یا ایستادن بدون حرکت داشته باشد، پس از سه ماهه اول خودداری کنید (مانند برخی از فرم های یوگا و تای چی)، هر دوی این وضعیت ها می ...
مواد غذایی دارای پروتئین، خواندنی برای خانم ها
.... مطالعات انجام شده در انگلیس نشان می دهد در میان 115 هزار فرد بررسی شده به مدت 14 سال، خوردن روزانه یک عدد تخم مرغ با خطر ابتلا به بیماری های گرفتگی عروق کرونر و حملات قلبی ارتباطی ندارد. از طرف دیگر به دلیل احساس سیری که پس از مصرف تخم مرغ به وجود می آید به خوردن غذای کمتر و لاغری نیز کمک می کند. در مطالعه دیگری که در سال 2013 انجام شد، 30 شرکت کننده اعلام کردند که پس از ...
آیا عرق کردن باعث می شود کالری بیشتری بسوزانید؟
به گزارش ستاره ها به نقل از سایت دکتر کرمانی، عرق کردن به خودی خود نمی تواند کالری زیادی بسوزاند اما خارج شدن عرق از بدن، باعث از دست دادن وزن آب بدن می شود. با این حال چنین کاهش وزنی موقتی است. همین که با نوشیدن آب یا غذا خوردن به بدن آب رسانی کنید، بلافاصله تمام وزنی که کم کرده بودید را باز خواهید گرداند. عرق کردن چقدر کالری می سوزاند؟ برخی می گویند فعالیت هایی که عرق را ...
درمان افتادگی پوست در زنان، حتما بخوانید
ذکر می کنند، حال آن که این افراد فراموش کرده اند اثرات مخرب سیگار نه تنها روی پوست صورت بلکه روی قسمت های مختلف بدن به قدری زیاد است که هرگز ارزش ندارد برای کاهش وزن از این روش استفاده کرد بلکه برای کاهش وزن و برخورداری از اندام متناسب می توان از ورزش های مفید و رژیم های علمی زیر نظر متخصص تغذیه استفاده کرد. پس اگر به سلامت و جوانی پوست خود علاقه مند هستید، همین امروز مصرف سیگار را کنار ...
بهترین گزینه های غذایی که شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد
مدت طولانی تری سیر بمانیم. مخلوط تخم مرغ و سبزیجات: تخم مرغ سرشار از پروتئین و از بین برنده اشتھا است و به ھمین دلیل ھم کسانی که در وعده صبحانه از تخم مرغ استفاده می کنند، کمتر از کسانی که از نان سفید و مربا و شیرینی جات در صبحانه استفاده می کنند، احساس گرسنگی کرده و در کاھش وزن نیز موفقتر ھستند. دانه کتان: در دو قاشق غذاخوری دانه کتان، 4 گرم فیبر وجود دارد. دانه کتان را می ...
علائم کمبود پروتئین در بدن، زنان جدی بگیرید
پیروی از رژیم های مختلف غذایی که هر کدام تمرکز روی استفاده از برخی غذاهای خاص دارند، ممکن است به مرور زمان بدن شما را با کمبود انواع ویتامین ها و مواد معدنی رو به رو کند. یکی از این کمبودها، کمبود پروتئین است که در بدن با عوارض مختلف خود را نشان می دهد. پروتئین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می شود که در بافت ها، ماهیچه ها، تاندون ها و ارگان های بدن تجمع می کند. اگر شما جزء کسانی هستید که ...
الگوی تغذیه کودک، قابل توجه مادران
...، از تفریحات ثابت و بدون جایگزین است؛ اگر هم غذا خوردن برای تان از لذت های بزرگ نیست، بالاخره باید زنده بمانید یا نه؟ پس ناچارید غذا بخورید. در این دوره و زمانه، زندگی خیلی از ما طوری است که مجبوریم لااقل یک وعده را که معمولا وعده اصلی است، بیرون از خانه غذا بخوریم. وقت یا حوصله اش را هم نداریم که شب قورمه سبزی بار بگذاریم و صبح ظرف کنیم و ببریم بیرون خانه و در به در دنبال اجاق بگردیم تا گرمش ...
خوردنیهای دوران بارداری، این ها را فراموش نکنید!
، به جذب آهن در بدن شما کمک فراوانی می کند. گوشت بدون چربی در طول بارداری نیاز روزانه شما به آهن دو برابر می شود. بنابراین برای غذاهایی که سرشار از آهن هستند اهمیت خاصی قائل شوید. اگر به خوبی از غذاهای غنی شده از آهن استفاده نکنید، احساس خستگی خواهید کرد. آهن موجود در گوشت به راحتی جذب بدن شما می شود. آجیل و کره آجیل (نات باتر) چربی برای رشد مغز جنین ضروری است و به ...
علائم کم خوابی که نشان می دهد شما به اندازه کافی نمی خوابید!
...، از دست می دهد. 3. وزنتان افزایش پیدا می کند! زمانی که شب به خوبی استراحت می کنید، بدن می تواند به درستی هورمون هایی را کنترل کند که بر روی چگونگی احساس گرسنگی شما تاثیر می گذارند، هورمون های گرلین* ghrelin و *لپتین leptin. بدون این هورمون ها شما بیش از حد نیاز به خوردن غذا می پردازید که این امر باعث افزایش وزن شما می شود. *هورمون گرلین ghrelin:این هورمون ...
توصیه های تغذیه دوران بارداری، مفیدها کدامند؟
توصیه های تغذیه ای جهت وزن گیری مناسب در دوران بارداری چه غذاهایی در بارداری برای بدن مفید هستند؟ 1- از گروه گوشت، تخم مرغ،حبوبات و مغزها حدودا” 3 سهم در روز استفاده کنند. 2- از مرغ یا جوجه به صورت کبابی یا آب پز شده همراه با برنج و انواع سبزی های پخته مثل هویج، نخود فرنگی، سیب زمینی، اسفناج، کدو، لوبیا سبز، کرفس و یا هر سبزی دیگری که در دسترس وجود دارد استفاده کنند و یا به ...
دنیای بیرون، بازتابی از دنیای درونی ماست
لزوما نمی توانید علت انهارا توضیح دهید. حواستان به این شهودها و احساسات درونی، فرصت ها و موقعیت های غیر منتظره باشد مثلا اگر بی مقدمه به یاد کسی افتادید تلفن را بردارید و به او زنگ بزنید یا اگر گاهی بی دلیل حس میکنید که باید جایی بروید از این احساس پیروی کنید ، مک کارتی میگوید: یکبار به پیروی از همین احساس ها به مدت 15دقیقه مسیر متفاوتی در پیش گرفت، این مسیر جدید باعث شد که با کسی برخورد کند که بعدا ...
8 شیوه برای لاغری با "خواب" ! | چگونه لاغر شوم؟!
وجه توصیه نمی کنیم که اتاق خواب رو به یخچال تبدیل کنید. فقط دما رو در حد معقول، کمتر از حالت عادی نگه دارید. در ضمن خودتون رو تا روی سر لای پتو نپیچید چون باز هم دمای بدن رو بالا می برد و اثر مورد نظر رو نمی گذارد. از رایحه نعناع استفاده کنید بعضی از رایحه های خاص باعث می شوند که بزاق دهان و یکسری ترکیباتی که اشتها رو خنثی می کنند، ترشح شوند. از جمله این رایحه ها، رایحه نعناع، موز ...
قبل از خوردن میوه این موارد را بدانید!
که از فنجان های اندازه گیری استفاده کنید ( سعی کنید هر وعده یک دوم فنجان باشد ). بر اساس میزان گرسنگی تان انتخاب متفاوتی نمی کنید صدای شکمتان درآمده و هنوز چند ساعتی تا آماده شدن غذا باقی است؟ یا فقط دوست دارید چیزی بخورید که هوستان به شیرینی را فرو بنشاند؟ قبل از اینکه بخواهید چیزی انتخاب کنید ابتدا این مورد را برای خود روشن کنید. برای مثال یک سیب بزرگ 120 کالری دارد اما یک ...
معایب رژیم پروتئین، توصیه به بانوان
یکی از مهمترین مزایای رژیم غذایی پر پروتئین این است که شما مجبور نیستید به دنبال خریدن و یا پختن نوع خاصی از غذاها باشید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که غذاهایی که پروتئین و کربوهیدرات بیشتری دارند را در برنامه غذایی تان بگنجانید. به علاوه ، ممکن است شما تا ساعت ها احساس گرسنگی نکنید ، چرا که بدن شما در حال هضم کردن کربوهیدرات ها و چربی ها و پروتئین های غذا است و این کار زمان بیشتری را ...
درفصل پاییز از خوردن این میوه همه فن حریف دست نکشید
گرفته است. پتاسیمِ بیشتر به بازگرداندن تعادل کامل الکترولیت های بدن بعد از ورزش یا کارهای سنگین کمک می کند و عملکرد عضلات را در بهترین حالت خود نگه می دارد. همچنین مصرف کدو حلوایی بیماری های چشمی همچون آب مروارید را درمان کرده و برای کاهش فشارخون و کاهش بیماری های قلبی و استفاده از آن در وعده های غذایی توصیه می شود. مصرف کدو حلوایی بر روی سیستم ادراری و مثانه نیز تأثیر گذاشته ...
راهی برای افزایش وزن، خانم های لاغر بخوانند
را تشکیل دهند می تواند تا حد زیادی به کاهش وزن کمک و دیابت نوع 2 را مدیریت کند. تأمین پروتئین بدن با استفاده از چنین منابعی آن هم در شروع صبح، تأثیری به مراتب بیشتر و مؤثر تر در کاهش وزن دارد تا مصرف تخم مرغ، سویا یا خوراکی های دارای کربوهیدرات. علاوه بر این، از جمع شدن خطرناک سلول های قندی در بدن بیماران دیابتی نیز جلوگیری می کند و میزان قند خون آنها را در سطح متعادل تری نگه می دارد ...
نقش اسید فولیک در بارداری، تجربه کنید
از احساس خستگی و رخوت مزمن است. منابع تأمین روی: آجیل بویژه تخمه کدو، شیر، صدف دریایی، ماهی، جگر، زرده تخم مرغ، سیر، کدو، حبوب. ویتامین ث یا C نقش آن در بدن: تقویت سلول های آنتی اکسیدانی، حفظ شادابی پوست، التیام بهتر زخم ها، پیشگیری از بیماری های دهان و بویژه لثه، افزایش مقاومت در برابر عفونت ها و باکتری ها و ویروس ها، پیشگیری از خستگی مزمن و سرماخوردگی و آنفلوآنزا ...
صبحانه؛ وعده ای که پدر و مادرها باید در کنار کودک صرف کنند
بافت های بدن و افزایش مقاومت در برابر عوامل بیماری زا نیاز به پروتئین دارد که با مصرف منابع پروتئین حیوانی(انواع گوشت، شیر، ماست، پنیر و تخم مرغ) و یا مخلوطی از پروتئین گیاهی(حبوبات و غلات) نیازش برآورده می شود. او اضافه کرد: کودک در این سن برای حفظ سلامتی و افزایش مقاومت در برابر عفونت ها، نیاز به ویتامین ها و املاح مختلف دارد و با مصرف روزانه منابع غذایی دارای آنها میتواند نیازهای خود را ...
محیط زیست نباید از کشاورزی آسیب ببیند؛ نگذاریم خاک فرسوده شود
کشاورزی در منطقه و جهان تضعیف کند. رییس جمهور خاطرنشان کرد: بخش کشاورزی ما در 4 سال گذشته کار بزرگی انجام داده و تولید محصولات کشاورزی را با 21 میلیون تن افزایش، از 97 میلیون تن به 118 میلیون تن رسانده است که این افتخاری بزرگ برای کشور و کشاورزی ماست. در نتیجه همین تلاشها تراز تجاری محصولات کشاورزی کشور از منفی 8.1 میلیارد دلار در سال 92 به منفی 3.09 در سال 95 رسید و واردات محصولات ...
18 دلیل دردهای شکمی
در موارد نادر مشاهده شده است فرد در نتیجه باکتری های غذای مسموم جان خود را از دست داده است. نشانه های مسمومیت غذایی یک تا دو روز در بدن باقی می مانند. 2. عوارض جانبی دارو تقریبا همه داروها عوارض جانبی دارند که یکی از آنها دردهای شکمی است. برخی از داروها همچون آنهایی که برای جلوگیری از پوکی استخوان هستند، می تواند باعث دردهای شکمی بشوند. داروهایی که با نام NSAID می شناسید ...
این طور بیشتر چاق می شوید!
به گزارش چالوس ما ،به طور عمده داشتن یک وعده غذایی لوکس و خوردن غذاهایی نظیر اسنک ها و فست فود ها می توانند بسیار لذت بخش باشد. مطالعات اخیرا نشان می دهند که آرام غذا خوردن و خوب جویدن، یکی از راز های سلامتی قلب و بدن به شمار می رود. تحقیقات جدید دانشمندان ژاپنی نشان می دهند، افرادی که با ذهنی آرام و آهسته غذا می خورند، احتمال کمتری برای آن ها وجود دارند تا به سندروم ...
خواص دارویی عناب از ضدسرفه بودن تا کاهش وزن
چند برگ از آن را جوید. حتی عصاره آب برگ عناب برای رفع خارش بدن مفید است. می توان از پودر برگ خشک شده آن برای درمان زخم هایی که دیر بهبودی می یابند، استفاده کرد. عناب و کاهش تب علاوه بر اینها، جوشانده عناب در از بین رفتن تب مفید است. و مصرف عناب خشک و نارس، باعث بهبود اسهال می شود و بهترین زمان مصرف آن قبل از صرف وعده های غذایی است. درمان شقاق سینه با عناب در ...
