خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عرق کردن، سبب سوزاندن کالری بیشتر نمی شود!!
بدنتان سریع تر می تواند خود را سرد کند. سریع عرق کردن کمکتان می کند برای مدت زمان طولانی و با شدت بیشتری ورزش کنید. مزایای عرق کردن چیست؟ مزیت اصلی عرق کردن، پایین آوردن دمای بدن است. برخی دیگر از مزایای عرق کردن عبارت اند از: داشتن پوست سالم تر: ورزش با شدت بالا باعث گردش خون در سراسر بدن می شود و این باعث می شود اکسیژن و مواد مغذی در بدن به جریان در بیایند و سلول ...
مواد عجیبی که در ساخت پارچه استفاده می شوند
...> میلیون ها ارگانیسم کوچک سی سل (SeaCell) یک پارچه سلولزی است که از ترکیب خمیر چوب، جلبک و جلبک دریایی ساخته می شود. سی سل در سال 2007 به عنوان قسمتی از یک پروژه تحقیقاتی توسط یک شرکت اتریشی توسعه یافت که تنها تولید کننده جهان هم هست. این پارچه نسبت به پنبه، نرم تر و تنفسی تر است. تحقیقات نشان می دهد که این پارچه به جریان خون پوست و بازسازی سلول های آن و هم چنین انتقال برخی مواد مغذی جلبک به ...
در فصل پاییز از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
کاهش می دهد. وقتی چربی خونتان نرمال باشد، از این بابت خطری قلب شما را تهدید نمی کند. 4. با کدو حلوایی خطر ابتلا به سرطان را کم تر کنید کدو حلوایی هم مانند سایر رفقای نارنجی رنگ خود از جمله سیب زمینی شیرین، هویج و کدو تنبل، آنتی اکسیدانی به نام بتاکاروتن را مدام به رخ همتایان دیگر خود می کشد و البته حق هم دارد چون این آنتی اکسیدان نقش مهمی در پیشگیری از سرطان ایفا می کند. ...
نکات جالبی که درباره بزاق نمی دانستید
بیولوژیکی را بدانند می توانند درمان های بهتری را برای بیماران خود در نظر بگیرند. این کشف به همه کمک می کند، به جز مجرمان و کلاهبرداران که دیگر مجبورند چند فنجان آب دهان هم با خود به صحنه جرم ببرند. بزاق خفاش خون آشام به درمان سکته مغزی کمک می کند افراد کمی از چیروپتوفوبیا (ترس از خفاش) رنج می برند. خفاش های خون آشام نفرت انگیز هستند، اما شاید این همه نفرت بیجا باشد. آن ها ...
مصرف این ادویه ها باعث کاهش وزن می شوند
سرشار از چربی شود و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. دارچین: دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری گلیسیرید و کلسترول بد و در نهایت افزایش متابولیسم است. برای استفاده از این مزایا، دارچین را به دسرها اضافه کنید. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین به طور روزانه است. ...
درباره Q10 بیشتر بدانیم
و باعث شناسایی علل تعدادی از مشکلات عصبی مانند پارکینسون و آلزایمر شود. در بیماران دیابتی مصرف مکمل کوآنزیم Q10 ممکن است علاوه بر بهبود سلامت قلب در آنها به رفع مشکل فشار خون بالا و قند خون در این رابطه کمک کند. افزایش طول عمر فراموش نشود کوآنزیم Q10 خصوصیات قدرتمند ضد پیری دارد و حتی ممکن است باعث طول عمر بشود. این مسئله به فوائد و نقش ضروری آن در سلامت قلب که باعث زندگی ...
8 ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول
که اثبات شده میزان گردش کلسترول مضر در خون را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد در صورت جذب روزانه 3 گرم بتاگلوکان موجود در جو، به طور میانگین تا 7 ٪ از میزان کلسترول مضر موجود در بدن کاسته می شود. این مقدار را می توانید با یک چهارم فنجان جو دوسر سبوس دار خام ( که می تواند با شیر و به صورت گرم یا به اسموتی خود بیافزائید و یا به صورت پخته میل کنید) یا یک دوم فنجان بلغور جو دوسر پخته شده، تامین ...
چه طور از شر سرفه خلاص شویم ؟
...> عسل و آب آناناس را با یکدیگر ترکیب کنید. گرم کردن آب آناناس به حل شدن سریع تر و یکدست عسل در آن کمک می کند. دستورالعمل بستنی یخی آناناس و توت فرنگی بستنی یخی روشی جالب برای تسکین شرایط بد گلو است. تهیه آن نیز آسان است. آناناس و توت فرنگی سرشار از ویتامین C هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کند. مواد تشکیل دهنده: سه چهارم فنجان آب آناناس دو ...
خواص بی نظیر تخم شربتی و نحوه مصرف آن
به گزارش تابناک : شاید قبلا بارها تخم شربتی را در فروشگاه ها یا عطاری ها دیده باشید و به راحتی و بدون توجه از کنار این دانه های بسیار مغذی عبور کرده باشید اما با خواندن مطالب زیر مطمئنا دیگر این کار را نخواهید کرد. در اینجا قرار است برخی از خواص شگفت انگیز تخم شربتی را که به ریحان شیرین، دانه ی فالوده یا دانه ی Turkmariaa نیز معروف است، کشف کنید. به این فکر می کنید که این دانه های سیاه چه هستند؟ این گیاه ریحان، بوم ...
چربی حیوانی خوب است یا بد؟
بیشتری دارند. در گذشته توصیه می شد لبنیاتی مانند پنیر، شیر و ماست را از نوع کم چرب انتخاب کنید. اما تحقیقات اخیر باعث شده تغییراتی در این توصیه ایجاد شود. برای مثال در سال 2017، در یک بررسی که روی اطلاعات 29 تحقیق انجام گرفت مشخص شد مصرف لبنیات هیچ گونه تاثیر مضری روی سلامت قلب ندارد. تحقیقات همچنین نشان داده اند مصرف لبنیات پرچرب، ارتباطی با چاقی ندارند. در واقع ...
ماسک معجزه گر برای درخشش پوست
تفاوت اصلی آن با دیگر دارو ها، این است که کورکمین هیچ نشانه هایی از سمی بودن ندارد. ماسک صورت زردچوبه یک عامل خالص عالی است که به سادگی با چند ماده خانگی دیگر ساخته می شود. با این حال مهم است که توجه داشته باشید، برخی از افراد واکنش های آلرژیک، پس از استفاده آن بر روی پوست خود نشان می دهند. من توصیه می کنم برای اولین بار، مقدار کمی از آن را بر روی پوست امتحان کنید تا مطمئن شوید ...
فندق ، خوراکی معجزه آسا برای سلامتی
های سرطانی می جنگد. تقویت کننده مغز: ویتامینEموجود در فندق خاصیت ضد التهابی دارد و موجب کاهش سطوح استرس و اضطراب و در نتیجه فقط سلامت مغز می شود. علاوه بر این، فندق یک منبع خوب از ویتامین های ب 1، ب2، و ب 6 است. این ویتامین ها برای حفظ سلامت مغز و خون سازی ضروری هستند، مخصوصا برای کودکان در حال رشد. پشتیبانی از پوست: ویتامینEموجود در فندق به مبارزه با علائم پیری مانند لکه های ...
مارچوبه برای زنان باردار، مفید است؟
بیشتری خواهید داشت و خیلی دیر گرسنه می شوید. فیبر به شما کمک می کند حس سیری داشته باشید و همین امر برای کاهش وزن بسیار مفید است. همچنین فیبر موجود در مارچوبه برای یبوست نیز عالی است و باعث پایین آوردن کلسترول خون می شود. برای اینکه قدرت این گیاه را چند برابر کنید، می توانید آن را با تخم مرغ آب پز مصرف نمایید. ترکیب مارچوبه غنی از فیبر با پروتئین تخم مرغ باعث ایجاد حس سیری بیشتری می شود. ...
15 گزینه سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد
به گزارش چالوس ما ، کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر ...
راههای کاهش کلسترول، توصیه به خانم ها
یعنی ممکن است بدون اینکه بدانید از بسیاری موادغذایی چربی ترنس دریافت کنید که باعث بالا رفتن کلسترولتان شود. اگر روی برچسب ماده غذایی "روغن هیدروژنه” نوشته شده باشد، یعنی چربی ترنس دارد و بهتر است از مصرف آن خودداری کنید. علاوه بر اصلاح رژیم غذایی، ایجاد تغییرات دیگر در سبک زندگی عامل مهمی در بهبود کلسترولتان است. ورزش، ترک سیگار و حفظ وزن سالم کمکتان می کند سطح کلسترولتان را در حد سالم نگه دارید. ...
در دوران بارداری چه کار کنیم؟
در ابتدای بارداری چه کار کنیم؟ 1.قدم اول: اطلاعات را فقط از پزشک یا ماما بگیرید اولین کاری که خواهش می کنم مادران رعایت کنند، این هست که با سر زدن به سایت های مختلف و افراد مختلف و مقایسه شرایط خودشان با دیگران، بپرهیزند. مشکل خودش را نشان می دهد. شما دنبال مشکل ندوید! بدن افراد با هم بسیار متفاوت است. برایتان عجیب نباشد اگر هنوز حالت تهوع ندارید ....به پوچ بودن بارداری شک نکنید ...
آیا پاستیل برای کودکان مفید است؟
اصلی او نکنید . ولی برای بالا برد ن ارزش تغذیه ای ژله هایی که فرزند تان د وست د ارد ، بهتر است انواع میوه های د لخواه را قبل از بستن ژله به آن اضافه کنید . اما کیوی، آناناس، انجیر و انبه را د ر ژله به کار نبرید زیرا باعث آب اند اختن ژله می شود و از بستن آن جلوگیری می کند . مرکبات مثل پرتقال و نارنگی هم باید با پوست نازک رویی شان به ژله ها اضافه شوند تا آب نیند ازند . د ر بعضی مواقع د ید ه می شود که ...
درمان افتادگی پوست در زنان، حتما بخوانید
آفتاب به نیمه چپ صورت هنگام رانندگی است. به کودکان خود از سن پایین فرار کردن از نور مستقیم آفتاب و مصرف کرم های ضدآفتاب را آموزش دهید، دقیقا همانند آموزش مسواک زدن بعد از غذا یا قبل از خواب. سیگار و پیری زودرس عامل مخرب دیگر برای پوست، مصرف سیگار و دخانیات است. دود سیگار موجب پیدایش چین و چروک زودرس پوست می گردد.کاستن اکسیژن خون و تولید رادیکال های آزاد ازجمله علل مهمی ...
تاثیر استرس بر بدن، آنچه زنان باید بدانند
های ناشی از تضعیف سیستم ایمنی بدن را دارند. بروز آکنه: هرگاه بدن؛ تحت استرس است با تولید هورمونهای خاص باعث تولید چربی بیش از حد در سطح پوست و ایجاد اختلال در سیستم لنفاوی و جریان خون می شود در نتیجه بیماریهای پوستی مانند آکنه را عود می دهد و حلقه های تیره اطراف چشم و پف آلودگی اطراف چشم ایجاد می کند. ابتلا به افسردگی: زمانی که تحت استرس هستید، آزادسازی کورتیزول باعث بروز اشکال ...
تغذیه و سلامت پوست، معجزه ای برای بانوان
، به قندهای ساده در بدن تبدیل می شود. این قندها با اتصال به بافت ها مولکول های مضر به نام پایان گلیکاسیون پیشرفته (AGE) را ایجاد می کند که می تواند به کلاژن آسیب رساند، که منجر به ضعیف شدن و چین و چروک پوست می شود. رژیم غذایی پر از قند ممکن است منجر به پیر شدن پوست قبل از سن 35 سالگی شود. غلات انتخاب خوبی برای افزایش سطح انرژی و بهتر شدن پوست است. ...
مزایا و معایب قند، خانم ها دقت کنید
آیا از اینکه یک قاشق شکر به فنجان قهوه تان اضافه کنید اجتناب می کنید؟ نیازی به انجام این کار و محروم ساختن حس چشایی تان از این طعم و مزه نیست! پیشنهاد می کنم مصرف غذاهایی که بیش از حد متوسط حاوی شکر هستند را کاهش دهید. هر چیزی بیش از اندازه اش بد است – حتی آب! پس حواستان باشد که چه می خورید، نیازی نیست قند و شکر را در کل حذف کنید. شما مستحق شیرینی در زندگی هستید. اهمیت قند ...
علائم دیابت در زنان، چه باید کرد؟
حساس به لمس است و خود را با تورم و قرمزی نشان می دهد. اگر سطح قند خون بیمار افزایش یابد، این عفونت ها ممکن است وخیم تر شود. شایع ترین باکتری هایی که باعث عفونت پوست می شود، استرپتوکوکوس و استافیلوکوک اورئوس هستند. عفونت های باکتریایی جدی می تواند منجر به عفونت های عمیق به نام کفگیرک شود که ممکن است نیاز به تخلیه توسط پزشک داشته باشد. اگر مبتلا به دیابت نوع 2 هستید، و نسبت به داشتن عفونت ...
علت فعال نبودن تخمدان
قلبی ) کرده اند، هم چنین افرادی که دچار آرتروز هستند، بیشتر از حد معمول به روی نیاز دارند. 6٫ تحقیقات و بررسی های بالینی نشان داده است کسانی که مبتلا به جوش های صورت (آکنه) هستند، دارای سطح پایینی از روی در خون بوده اند و دادن روزانه 200 میلی گرم گلوکونات روی که معادل 30 میلی گرم روی است می تواند باعث بهبود عفونت های جوش های آن ها شود. 7٫ مقدار روی دریافتی از راه غذا به بدن بیماران مبتلا ...
درمان رگهای عنکبوتی، راهکار برای خانم ها
های عنکبوتی استفاده کنید. به عنوان مثال، می توانید از نارون کوهی استفاده کنید و این گیاه را به طور مستقیم بر سطح پوست خود بکشید و مالش دهید. با این کار، رگ ها در عرض چند هفته ناپدید می شوند. اگر به نارون آلرژی دارید، از این گیاه استفاده نکنید. همچنین می توانید از کرم های ویتامین K برای درمان نواحی آسیب دیده استفاده کنید. ویتامین K باعث انعقاد خون در ناحیه مورد نظر شده و رگ های عنکبوتی را ...
علائم کم خوابی که نشان می دهد شما به اندازه کافی نمی خوابید!
بدن باز می کند. 2. چشم هایتان خوب به نظر نمی رسند! قرمزی، پف کردن چشم ها، تیرگی دور چشم ها و پف زیر چشم ها – همه علائمی هستند که نشان می دهند خواب کافی نداشته اید. مطالعات نشان داده اند فرد کم خواب بیشتر دچار چروک، خطوط نازک روی پوست، التهاب و افتادگی پوست می شود، علت آن چیست؟ شاید به این دلیل است که بدن کنترل هورمون ها و ترمیم بافت ها راکه تنها در مراحل عمیق خواب اتفاق می ...
تخت کردن شکم با چند نکته ساده
بیشتری برخوردار خواهیم بود دچار چاقی موضعی هم نخواهیم شد . در درجه اول برای لاغری شکم و به طور کلی داشتن یک اندام متناسب استرس نداشته باشید . استرس سطح هورمون کورتیزول را در بدن بالا برده و این هورمون در چاقی و افزایش چربی های شکم موثر است . فیبر برای تخت کردن شکم معجزه می کند میوه ها و سبزیجات به مقدار قابل توجهی فیبر دارند که علاوه بر کاهش وزن شما باعث پیشگیری ...
بهترین تغذیه برای سردرد، بانوان تجربه کنید
متوسط دارای 66 میلی گرم پتاسیم یا حدود 16 درصد میزان روزانه توصیه شده پتاسیم در رژیم غذایی شما است. مصرف این میوه می تواند سطح انسولین را در بیماران غیردیابتی تثبیت کند و از آنجایی که میزان پایین قند خون یک آغازگر بزرگ سردرد است، منیزیوم بیشتر می تواند به تنظیم قند خون شما کمک کند و هر گونه سردرد احتمالی را تسکین دهد. لوبیا سفید: یک فنجان لوبیا سفید 25 درصد نیاز روزانه شما به منیزیوم را ...
مصرف نمک برای کودکان، ملاحظه کنید
بدن سر سفره غذا از نمکدان استفاده نکنید. برچسب های مواد غذایی را حتما بخوانید تا از میزان نمک موجود در آنها مطلع شوید. مقدار زیادی سبزیجات و میوه جات تازه مصرف کنید. غیر از اثرات مفید مصرف میوه ها و سبزیجات، پتاسیم موجود در آنها باعث تعادل نمک می شود. بهتر است نمک را کم مصرف کنید، اما اگر می خواهید آن را در غذا بریزید، نمک را در آخرین مرحله پخت، به مقدار خیلی کم اضافه کنید. ورزش کنید. خداوند نعمت های بیشماری برای ما آفریده است، ما نباید در هیچ موردی (حتی غذا خوردن) اسراف کنیم و زیاده از حد مصرف نماییم، چرا که عواقب و اثرات بد آن بعدها مشخص می شود. ...
املاح و مواد معدنی ضروری در بارداری
.... ید در محصولات لبنی، تخم مرغ، سبزیجات و غذاهای دریایی وجود دارد اما با توجه به اینکه در کشور ما غذاهای گیاهی و حیوانی از نظر ید فقیر هستند، برای پیشگیری از کمبود ید در بارداری مصرف نمک یددار تصفیه شده به مقدار کم در طبخ غذا لازم است. روی روی برای رشد مغز، بهبود زخم، سلامت پوست و مو لازم است و یکی از مهم ترین املاح مورد نیاز دوران بارداری است. در طول بارداری روی به تکامل ...
درفصل پاییز از خوردن این میوه همه فن حریف دست نکشید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، کدو حلوایی همان طور که از نامش پیداست به خانواده ی کدو تعلق دارد. رنگ آن معمولاً زرد پررنگ یا نارنجی تیره است و پوست ضخیم و ناصافی دارد. این کدو اشکال متفاوتی دارد اما معمولاً قسمت پایینی آن از سرش بزرگ تر است. اندازه ی این میوه ممکن است خیلی بزرگ باشد. بزرگ ترین کدو حلوایی دنیا 800 کیلوگرم وزن داشته است. کدو حلوایی طعم شیرینی دارد و می توانید خوراکی ...
