سایر منابع:
سایر خبرها
به مهمانی کامپکت های اسپورت خوش آمدید
شاسی بلندها زیاد نیست اما طراحی ساده و گیرای بدنه شما را در همان ابتدا جذب می کند و مثل همیشه پژو موفق شده خودروی زیبایی طراحی کند. همه چیز در طراحی خودرو در خدمت هدف اصلی یعنی تولید یک محصول عامه پسند بوده و حاصل کار نیز متفاوت از رقبای این مقایسه است. درون کابین اما فضا به شدت ساده است و اگر برخی طرح های گرافیکی روی داشبورد یا درب ها نبود، کابین 2008 به شدت خسته کننده به نظر می رسید. امکانات این ...
عوارض و مضرات زیاد نشستن
تاثیر قرار می گیرند اگر کمر درد و گردن درد و واریس و لختگی خون برای تان کافی نیستند تا دست از طولانی یکجا نشستن بردارید، پس بدانید که آنزیم های مربوط به تجزیه ی چربی که در جریان خون قرار داشته و تری گلیسرید نام دارند نیز با نشستن های شما دچار اختلال می شوند. تری گلیسرید بالا موجب افزایش ریسک بیماری های قلبی و عروقی می شود. نشستن باعث می شود حساسیت به انسولین کم شده و سلول ها به سختی ...
پوسیدگی دندان شیری کودکان، نحوه پیشگیری و مراقبت
...> پوسیدگی دندان شایع ترین بیماری مزمن دوران کودکی است. پوسیدگی دندان، بیماری عفونی و واگیرداری است که عوامل متعددی بر شروع و پیشرفت آن اثر دارند.فعالیت پوسیدگی دندان می تواند با مصرف قند افزایش یابد، خصوصا اگر از نوعی باشد که به آسانی به سطح دندان بچسبد. پس یکی از راه های کنترل پوسیدگی، عدم مصرف مواد قندی می باشد.یکی دیگر از راه ها، استفاده از فلوراید می باشد که در آب خوراکی و خمیر دندان موجود است ...
ناگفته هایی باورنکردنی در مورد نیمه پنهان جنیفر لارنس
مشروبات الکلی مصرف کرده بود. 12- سلیقه تلویزیونی بسیار بد شاید باور نکنید اما جنیفر لارنس از طرفداران سریال ریالیتی زندگی با کارداشیان ها (Keeping Up with the Kardashians) است. وی گفت که وقتی بیرون از خانه است به کاناپه اش و این که نکند یکی از قسمت های این برنامه را از دست بدهد فکر می کند. 13- افتادن های ساختگی وقتی که لارنس در مراسم اسکار سال 2013 روی پله ...
حواستان به چربی های شکمی باشد/نان مضری که سرسفره شماست/ستون فقرات هم پیر می شود/بامعده خالی سفرنکنید
شود مانند مربا و کره، رژیم غذایی صبح شما را خراب می کند و به بدن شما آسیب می رساند.نان تست حاوی هیچ گونه مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی نیست، بلکه تنها سرشار از کربوهیدرات است. موادی که به همراه نان تست مصرف می شوند، به سرعت قند خون را افزایش می دهند و ساعاتی پس از مصرف، دوباره میل به خوردن غذاهای شیرین به وجود می آید. همه این ها تنها یک چرخه معیوب است، مگر اینکه پروتئین و مواد غذایی فیبردار را ...
خواص پروبیوتیک بر کودکان را بشناسید
سیستم هضم تان برای سلامت حیاتی است. آنتی بیوتیک ها می توانند به نابودی انبوهی از باکتری های عفونی کمک کنند اما آسیب یکسانی نیز به انواع خوب می زنند. روش دیگر، فراهم نمودن جریان مداومی از مستاجرهای خوب برای بیرون راندن انواع بد و پیشگیری از عفونت در جای اول است. این اصل اساسی پروبیوتیک ها است: در کاربرد پیشگیرانه، میتوانند به دفع کردن عفونت های بالقوه کمک کنند، یا همراه با آنتی بیوتیک ها در طول یک ...
آشنایی گام به گام با شیوه های مبارزه با فساد در ایران
برایشان ایجاد نمی کند و منجر به بازخواست و پرسش و پاسخی نمی شود، بنابراین در گفتنش اصلا امساک نمی کنند؛ اما از این بدیهیات که بگذریم، بد نیست افزایش قیمت نان را در مقایسه با یک بخش از آمار رسمی بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران مقایسه کنیم: در سال 1386 متوسط مقدار مصرف سالانه انواع نان برای یک خانوار ایرانی 458 کیلوگرم بوده و این مقدار با طی کردن یک روند نزولی در سال 1395 به 311 کیلوگرم ...
این علائم نشان می دهند که شما کم خواب هستید
انسان ساخته و در خون رها می شود و از راههای مختلف موجب کاهش اشتها و افزایش مصرف می شود، در واقع مانع زیاد چاق شدن ما می شود.افرادی که وزن کم می کنند، میزان لپتین کاهش پیدا می کند، چرا که بدن سعی می کند با این کاهش وزن مخالفت کند و از ذخایر انرژی خود (بافت های چربی) محافظت کند. 4. مواد غذایی کم ارزش junk food می خورید! پس از یک شب کم خوابی، بیشتر تمایل به خوردن چیز برگر و سیب ...
چه بخوریم که کلیه هایی سالم داشته باشیم؟/ اصلی ترین نشانه های بیماری کلیه
...> عظمایی درباره شگفتی های کلیه انسان تاکید کرد: هر انسان به طور متوسط حدود پنج لیتر خون در بدن دارد. البته این مقدار در افراد چاق و لاغر کمی تفاوت دارد. کلیه این مقدار خون را روزانه حدود 400 بار تصفیه می کند، به عبارتی دیگر کلیه ها در هر ساعت حدود 30 لیتر خون را تصفیه و سموم آن را خارج می کنند. وی گفت: فیلتر هایی به نام نفرو ن، مواد زائد خون را خارج می کنند. در هر کلیه حدود 800 هزار تا یک ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
دندان درد استفاده شود، می تواند به درمان درد کمک کند، ماساژ آب لیمو ترش روی لثه ها می تواند خونریزی لثه را متوقف کند همچنین برای از بین بردن بوی بد دهان می توانید از لیمو ترش تازه استفاده کنید. لیمو ترش و فشارخون بالا مصرف آب لیمو ترش به دلیل پتاسیم بالا می تواند برای درمان کلسترول خون و فشار خون بالا ، سرگیجه و حالت تهوع استفاده شود. خواص لیمو ترش برای دیابت و قند خون ...
لاریجانی - جهانگیری؛ دوقطبی مطلوب روحانی برای 1400/ اگر رییسی رییس جمهور می شد همه احمدی نژادی ها دوباره ...
تنها به این درکی که مدنظر شما است رسیده اند، بلکه همان ایامی که مردم رفتند و به آقای روحانی از بین آن همه گزینه رای دادند همین مساله بود، یعنی من اتفاقا می خواهم بگویم همان مردمی که آقای دکتر به آنها اشاره کردند، چه در نیروهای محروم جامعه و چه در طبقه متوسط جامعه به این درک رسیدند که از میان چند نامزدی که همه آنها مکلا و روشنفکر بودند و همه نیز به این تحلیل رسیده بودند که مردم دیگر امکان ندارد به ...
مجرم اصلی چاق کننده انسان را بشناسید
های عصبی و بیماری های قلبی رخ می دهد. با این حال، نکته این است که چربی های سالم بیشتری مانند روغن زیتون، ماهی و آجیل که به عنوان چربی های مونو یا پلی چربی غیر اشباع(Polyunsaturated fat) شناخته می شوند، مصرف کنند. یک فرد باید از چربی های غیر اشباع بیش از چربی های اشباع شده و چربی ترانس مصرف کند که در غذاهای فرآوری شده یافت می شود.همچنین خوردن چربی فرد را چاق نخواهد کرد، اما مصرف بیش از حد قند باعث خواهد شد. این تحقیق در مجله Food and Nutrition Research منتشر شده است. ...
چربی حیوانی خوب است یا بد؟
...> برخی تحقیقات جدید، رابطه بین چربی های اشباع و سلامت قلب را زیر سوال برده اند. برای مثال در یک بررسی که روی اطلاعات 21 تحقیق انجام شده بود مشخص شد اطلاعات دقیقی درباره اینکه چربی های اشباع با افزایش بیماری های قلبی در ارتباط است وجود ندارد. این یعنی توصیه هایی مبنی بر کاهش مصرف چربی های اشباع که بیشتر در چربی های حیوانی وجود دارد، باید دوباره مورد بررسی قرار بگیرند. ...
13 توصیه برای کاهش اضافه وزن بعد از زایمان
طبیعی بسیار مهم است، مخصوصا اگر برنامه داشته باشید که در آینده دوباره باردار شوید. در این مقاله می خواهیم شما را با نکاتی آشنا کنیم که با استفاده از آن ها می توانید وزن اضافه وزن پس از زایمان را کاهش دهید. وزن بچه چیست؟ متخصصان می گویند خانم هایی که در محدوده وزن سالم هستند در طول بارداری چیزی حدود 11.5 تا 16 کیلو گرم وزن اضافه می کنند. وزن کودک متشکل است ...
معجونی سرشار از خواص شگفت انگیز
حفظ سلامت دندان ها و استخوان ها ضروری محسوب می شود. حفظ سلامت دستگاه ادراری مواد معدنی و فیبر موجود در آب سیب و هویج به پاکسازی دستگاه ادراری انسان کمک می کنند. توجه اگرچه آب سیب و هویج از فواید بسیاری برای سلامت انسان برخوردار است، اما باید پیش از مصرف مراقب باشید. مصرف بیش از اندازه هویج می تواند برای سلامت انسان مضر باشد، زیرا مصرف فیبر بیش از اندازه موجود در این ماده غذایی برای سلامت انسان خوب نیست. بنابر گزارش وزارت کشاورزی آمریکا، مصرف بیش از اندازه این فیبر می تواند در حرکات نرم و روان روده اختلال ایجاد کند. ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
...، وجود پروبیوتیک در آن است. سیستم گوارشی به طور طبیعی انواعی از باکتری ها را دارد که برخی خوب و برخی نیز بد هستند. باکتری های خوبی که شما از پروبیوتیک های ماست یونانی دریافت می کنید، به افزایش باکتری های خوب و مفید روده تان کمک کرده و باعث بهبود سلامت گوارش تان می شود. مقدار زیاد باکتری های مفید در سیستم هاضمه کمک می کند تا مشکلات گوارشی گوناگون برطرف شوند مانند اسهال، سندرم روده ی تحریک ...
چگونه تخم مرغ وزن شما را کاهش می دهد؟
صبحانه است. این روش کاملاً صحیح است اما در صورتی که در وعده ی صبحانه فقط از یک تخم مرغ آب پز استفاده کند. چرا که اگر مصرف تخم مرغ در کنار ماده غذایی دیگری باشد، نه تنها موجب لاغری نمی شود، بلکه می تواند چاق کننده باشد. صادقی نژاد افزود: به طور متوسط یک تخم مرغ پخته حدود هفتاد و پنج تا هشتاد کالری دارد و از نظر منابع غذایی بسیار برای بدن مفید است. بنابراین توصیه ما به والدین این است که در ...
خواص لیمو شیرین
زرد و خوشمزه ی یک میوه لذت ببرید و یا آن را به آرامی بجوید یا می خواهید یک لیوان آب میوه ی تازه مصرف کنید لیمو شیرین را به شما پیشنهاد می کنیم. این میوه علاوه بر تأمین آب مورد نیاز بدن می تواند حس تازگی را به شما تقدیم کند. حالا خواص اعجاب انگیز این میوه با هم مرور می کنیم: 1- جلوگیری از کم آبی بدن با وجودی که ممکن است در زمستان کمتر بدنمان دچار کم آبی شود؛ اما به جای استفاده ...
7 ادویه مفید برای کمک به کاهش وزن
.... جالب است بدانید که زنجبیل می تواند مانع چاقی ناشی از رژیم های غذایی سرشار از چربی شود و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. 7- دارچین: دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم میزان تری گلیسیرید و کلسترول بد و در نهایت افزایش متابولیسم است. برای استفاده از این مزایا، دارچین را به دسرها اضافه کنید. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین به طور روزانه است. ...
درمان های ساده و عملی انگل های گوارشی
قانون – اعتقاد دارند که اصلی ترین دلیل وجود کرم های گوارشی، افزایش بلغم در معده و روده هاست. دقّت در خوراکی های مصرفی مردم این دوره و زمانه نشان می دهد که مصرف غذاهای سرد و رطوبتی(یعنی همان غذاهای بلغم زا) بسیار گسترش یافته است(مثل گوشت های سفید، انواع لبنیات، برنج، افراط در مصرف میوه ها و سالادها و ...) و این افزایش مصرف غذاهای بلغمی، هم بنابر نظر طبّ قدیم و هم بنابر عقیده طبّ جدید(چون مصرف زیاد ...
کمای غذایی یا خواب پس از صرف غذای سنگین
مواد غذایی بیشتر بلافاصله به خواب می رود. در انسان، افزایش مصرف قند بالا منجر به افزایش سریع قند خون می شود به طوری که تاثیر آن را می توان تا 20 -40 دقیقه در بدن انسان مشاهده کرد. واقعیت این است که وعده های غذایی با اندازه بزرگ موجب افزایش فعالیت الکتریکی در مغز شود و در طول مراحل خاصی از خواب تاثیر گذار باشد. به بیان دیگر، خوابی که بعد از صرف غذای سنگین به انسان دست می دهد در اصطلاح علمی به کمای غذایی معروف شده است. (سلامانه) ...
برای خستگی پاییزه چه بخوریم؟
خشک منیزیم، کلسیم و پتاسیم جذب خواهید کرد. اگر این روزها بی انرژی و کسل شده اید حتماً به سراغ این میوه ها بروید. البته باید بدانید که میوه های خشک سرشار از قند هستند و نباید در مصرف آن ها زیاده روی کنید. در واقع میوه های خشک انرژی و کالری فراوانی دارند. موز میزان ویتامین های موز مانند ویتامین B6، C و منیزیم و گلوسیدها باعث شده است که این میوه نیز در بین مواد غذایی نیروزا و انرژی ...
آقایان! این حرف ها را به همسرتان نزنید!
.... 4. خونسرد باش! بارداری واقعا استرس برانگیز است؛ از اطمینان بابت سلامت کودک گرفته تا آماده شدن برای شیر دهی. اگر همسر دوست داشتنی شما لحظه ای ناگهان آشفته می شود و بهم می ریزد، فقط از او بپرسید چه کمکی از دست تان بر می آید. 5. دیشب خیلی خوب خوابیدم! همسرتان در دوران بارداری ناراحتی های زیادی را تحمل می کند که یکی از آنها مشکلاتی است که برای خوابیدن ...
پوست شما بعد از 50 سالگی به این دلایل ممکن است بهبود یابد!!
دیگر نیاز به استفاده از ترفندهای معرفی شده در کتاب ها مثل خمیر دندان و بخور دادن برای از بین بردن آکنه های صورتم نداشتم. چربی پوست تان بعد از 50 سالگی کمتر می شود با افزایش سن در زنان، تغییرات هورمونی باعث می شود که غدد سباسه (sebaceous glands) چربی کمتری تولید کنند. به همین دلیل افرادی که در طول زندگی با پوستی براق و چرب روبرو بودند، بعد از 50 سالگی با چربی کمتری روبرو خواهند ...
آیا تراشیدن دندان کار درستی است؟
باندینگ و کامپوزیت دندان های خود می توانید از شرکت بیمه خود استعلام کنید. غالباً بیمه ها بخشی از هزینه این کار را پوشش می دهند. اگر دندان های شما به دلیل یک سانحه یا پوسیدگی دندان، آسیب دیده یا نقاط معیوبی در مینای دندان شما وجود دارد، احتمالاً بیمه هزینه ترمیم دندان ها را به شما پرداخت خواهد کرد. عوارض تراشیدن دندان در نامرتبی دندان ها با شدت خفیف، متوسط و شدید هیچ ...
عواملی که موجب خشکی دهان می شوند
به عنوان عارضه جانبی بسیاری از بیماری ها شناخته شده است. بیماری هایی مثل ایدز (HIV) و یا آلزایمر. علاوه بر همه این ها، خشکی دهان یکی از متداول ترین نشانه های ابتلا به انواع بیماری های تیروئیدی است. بارداری در طول بارداری بدن شما دست خوش بسیاری از تغییرات مختلف هورمونی می شود. در برخی موارد خانم های باردار ممکن است مبتلا به دیابت بارداری شوند که این خود عامل خشکی و تورم در ...
علت و راه های درمان چربی خون بالا
افزایش دهد بلکه تمرین سطح HDL سالم شما را افزایش می دهد. سیگار کشیدن سیگار کشیدن همچنین می تواند کلسترول بد شما را افزایش دهد، باعث ایجاد پلاک در شریان ها می شود. ژنتیک اگر کلسترول بالا در خانواده شما اجرا شود، شما در معرض خطر افزایش کلسترول بالا هستید. داروها بعضی از داروها مانند برخی از انواع دیورتیک ها می توانند سطح کلسترول را افزایش دهند. عوامل خطرزا عوامل خطر عمده ای که LDL شما ...
گفتگو با 2 فرد دوجنسیتی که مرد پولداری را کشتند
اورژانس تماس گرفته ام از آنجا بروم. اما دوباره به محل برگشتید؟ بله، عذاب وجدان داشتیم و نمی دانستیم چه بلایی سرش آمده است به همین دلیل حدود 15 دقیقه بعد به آنجا بازگشتیم، اما خبری از پلیس و اورژانس نبود. وقتی شرایط را این طور دیدم با ماشین ام به طرف شهروز رفتم. می خواستم او را سوار کنم و به بیمارستانی که در همان نزدیکی ها بود ببرم که دو پسر جوان ما را دیدند. ما هم از ترس اینکه ...
علت ودرمان بی خوابی شبانه
معیوبی از مشکلات روانی می کند که تا زمان تنظیم شدن خواب افراد نمی توان امیدی به بهبودشان داشت. • خوراکی زیاد می خرید اگر نمی خواهید جیبتان خالی شود، شب ها خوب بخوابید. محققان می گویند فردای روز بی خوابی، میل شما به خریدن مواد غذایی چند برابر می شود. به گزارش مجله چاقی، سطوح هورمون گرلین در خون بی خواب ها بالا می رود و باعث گرسنه شدن و افزایش تمایلشان به خرید خوراکی می شود ...
بیماری نقرس چیست؟ درمان آن را میدانید؟
Gout نام علمی بیماری نقرس است. نقرس یکی از انواع بیماری های ورم مفاصل می باشد که با درد همراه است. نقرس در اثر افزایش اسید اوریک در خون به وجود می آید. یکی از عوامل افزایش دهنده ی اسید اوریک، دریافت زیاد مواد غذایی حاوی اسید آمینه ی “پورین” است. در مقاله بیماری نقرس چیست؟ درمان آن را میدانید؟ در مورد این بیماری بیشتر صحبت خواهیم کرد و درمان نقرس در طب سنتی را برای شما خواهیم گفت. اسید ...