خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گفت وگویی خواندنی با خواهرزاده ی جلال آل احمد / پشت پرده نامگذاری کوچه بالا و پایین منزل جلال
گروه فرهنگ و هنر مشرق - گرچه حدود 50 سال پیش رخت از جهان بربست و به دیار باقی شتافت، ولی گویی هنوز زنده است؛ همین جا در کنار ما، با همان قد بلند، هیکل تکیده، صدای گرم و نگاه نافذ و پرمهر. جلال آل احمد، نویسنده ای نیست که با یک بار خواندن، کارش تمام بشود و بتوانیم کتاب هایش را ببندیم و در قفسه کتابخانه بگذاریم؛ گزینه ای است که باید همچنان روی میز باشد و بارها خوانده شود، مثل چشمه ای ...
تغذیه مفید در بارداری، چه چیزهایی است؟
سیستم عصبی جنین تاثیر منفی دارد. باید توجه داشته باشید در دوران بارداری فقط می توانید ماهی هایی که جیوه کمی دارند همچون تن ماهی، سالمون و پالاک مصرف کنید. البته این ماهی را نیز بیشتر از 350 گرم در هفته نباید مصرف کرد زیرا ممکن است باعث تجمع جیوه در بدن شود. حبوبات لوبیا سفید، عدس، لوبیا سیاه، لوبیا چیتی، نخود و ... سرشار از فیبر و پروتئین هستند. حتما می دانید مصرف پروتئین برای ...
دنیای اقتصاد: بانک ها نباید به زلزله زدگان کمک کنند!
هم رشد بیش از 300 درصدی را نسبت به دوران قبل از برجام طی کرد. از آنجا که یکی از استدلال های مسؤولان دولت دوازدهم در واکنش به انتقادات درباره افزایش واردات از فرانسه، این است که این واردات مربوط به کالاهای اساسی، کالاهای سرمایه ای و مواد اولیه مورد نیاز بخش تولید است، نگاهی به فهرست کالاهای وارداتی از فرانسه در نیمه اول امسال انداخته ایم. براساس این آمار، علاوه بر واردات انبوه خودرو و لوازم یدکی ...
تغذیه سالم برای کودکان، شامل چیست؟
تغذیه صحیح برای سلامت کودکان ضروری است. پیروی از یک رژیم غذایی متعادل متشکل از گوشت بدون چربی، میوه ها، سبزیجات و فرآورده های لبنی کم چرب علاوه بر حفظ سلامت کودکان به جلوگیری از پوکی استخوان با افزایش سن کمک می کند. همچنین فعالیت های جسمی نیز بهتر است برای جلوگیری از اضافه وزن در برنامه روزانه کودکان در نظر گرفته شود. براساس دانشگاه پزشکی بایلور در ایالات متحده، کودکان 5 ساله به ازای هر 453 گرم ...
پس از 40 سالگی این جملات را به زبان نیاورید
... یوگا مناسب افراد جوان است تحقیقی روی 56 خانم در سنین 50 تا 79 سالگی انجام شد. طبق این تحقیق آنها به مدت 20 هفته هر روز 90 دقیقه در کلاس های یوگا حاضر می شدند. پس از اتمام این دوره ثابت شد که یوگا انعطاف پذیری و تحرک آنها را، بدون توجه به سن شان، بالا برد. کاهش وزن غیر ممکن است درست است که در سن بالای 30 سالگی، بدین علت که متابولیسم بدن کندتر پیش می رود، کاهش ...
تمام باورهای غلط درباره گیاه خواری را فراموش کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از care2 اگر قصد دارید گیاهان را بیشتر وارد رژیم غذایی تان کنید، اولین گام این است که 6 باور غلط در مورد این نوع رژیم ها دور بمانید: برای دریافت همه مواد مغذی، باید پروتئین های گیاهی را ترکیب کنید : شما لازم نیست برای دریافت پروتئین کافی از گیاهان، مثلا حتما لوبیا را با برنج مصرف کنید. تحقیقات نشان می دهد که مصرف هر کدام از غذاهای گیاهی که حاوی پروتئین هستند ...
سم زدایی پوست بدن با چند روش ساده
موادی برای سم زدایی پوست مصرف مقدار فراوان آب، بخشی مهم از فرآیند سم زدایی پوست را شامل می شود. آب به تخلیه سموم از دستگاه گوارش کمک می کند، که از بین بردن مواد شیمیایی مضر را تسریع می کند. پوست، بزرگترین اندام بدن انسان محسوب می شود و به طور مداوم در تماس با عناصر مختلف قرار دارد. آلاینده ها و گرد و غبار محیط اطراف ما می توانند موجب مسدود شدن منافذ پوست شوند و سمومی که از ...
فرهنگ + شهروندی
گوش نداده بود و هربار هم به مشکل برخورده بود. مثل امروز که مستاصل و نگران، مانده بود که تخم مرغ ها را چگونه روی چرخ بگذارد تا آب از آب تکان نخورد و لرزشی باعث شکسته شدنشان نشود! اول دوچرخه را ثابت کرده بود و بعد حالت های مختلف را امتحان کرده بود. در هر حالت، چند قدم با دوچرخه جلو رفته بود و در نهایت هیچکدام را مناسب ندیده بود. از سر ناچاری، شماره خانه را گرفت. عفت خودش تلفن را برداشت و وقتی وضعیت ...
صعود پرقدرت شاخص بورس روی موج اعلام پیروزی بر داعش
ایران اکونومیست - هرچند رشد سریع دیروز 29 آبان ماه شاخص کل تحت تأثیر عملکرد سهام شرکت های تولید کننده فولاد، سنگ آهن و پالایشگاه ها اتفاق افتاد اما برخی تحلیلگران معتقد بودند علاوه بر عوامل درون زا و بنیادین، نباید نقش سایر مولفه های برون زا نظیر اعلام پیروزی نهایی رزمندگان مقاومت و مدافعان حرم دربرابر داعش را در موج خوش بینانه اخیر دست کم گرفت. نزول شاخص هم وزن در کنار این رشد، دیروز ...
تغییرات هورمون در بارداری، چی باید کرد؟
اضافه وزن رنج می بردند و در خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت قرار داشتند، روزانه 1 لیوان آب توت های وحشی داده شد و این روند به مدت 3 هفته به طول انجامید. میزان قند خون آنها تقریبا 10٪ کاهش یافت و مقاومتشان به انسولین در مقایسه با گروه کنترل، افرادی که دارونما مصرف می کردند، نیز کاهش چشمگیری داشت. فواید این میوه احتمالا ناشی از anthocyanin موجود در توت است که بر پانکراس تاثیر گذاشته و ...
مهمترین علامت وجود مشکل در کلیه
...، منظور چیست؟ پروتئین برای بدن لازم است و با خوردن غذا تامین می شود اما پروتئین اگر در ادرار باشد، نشان دهنده این است که در کلیه فرد مشکلی وجود دارد که نمی تواند پروتئین را جذب کند.دفع پروتئین می تواند علامت دار یا بدون علامت باشد اما ایجاد ورم در ناحیه دست و پا یکی از علایم دفع پروتئین است.کاهش دفع آب هم از عوارض مشکلات کلیوی است که باعث ورم در بدن می شود. آیا ورم در نواحی ...
نکات جالبی که درباره بزاق نمی دانستید
همراه صحبت می کنند و دسته دوم که کنترل شده صحبت می کنند. دسته اول بیش از دو ساعت در روز با گوشی خود صحبت می کنند و دسته دوم زمان محدودی را. در این تحقیق دانشمندان مجبور بودند جریان آب دهان را در غدد بناگوشی شرکت کنندگان ثبت کنند. این ارگان ها بزرگترین غدد بزاقی در بدن ما هستند و دانشمندان متوجه شدند که اندازه غدد بناگوشی افراد دسته اول بزرگتر از میانگین است و سطح جریان خونشان هم بیشتر است ...
تغذیه دوران بارداری، چرا اهمیت دارد؟
بدون شک پدر و مادر شدن یکی از بزرگترین لذت های دنیا است و داشتن فرزندی سالم آرزوی هر زن و شوهری اما برای یک بارداری سالم باید نکات زیادی را رعایت کرد. مثلا لازم است رژیم غذایی خود را کمی تغییر دهید تا هم دچار اضافه وزن زیاد نشوید و هم کودک سالمی داشته باشید. اما یک تغذیه صحیح به چه معنا است؟ بدون شک قبل از بارداری باید خوردن غذاهای مغذی را شروع کنید زیرا برای داشتن یک بارداری سالم به آن نیاز ...
از فرش قرمز ریاض برای فعالان اقتصادی عراق تا رشد تقاضای چینی ها پس از سه سال در بازار طلا
قیمت و بازده نقدی بورس اوراق بهادار تهران در پایان معاملات امروز سه شنبه سی ام آبان ماه 96 با افزایش 513 واحدی معادل 0.58 درصد به رقم 88 هزار و 774 واحد رسید. تالار شیشه ای در سومین روز کاری هفته شاهد روند صعودی اکثر شاخص های منتخب بود. بر این اساس، شاخص قیمت (وزنی-ارزشی) با افزایش 164 واحدی به رقم 28 هزار و 462 واحد رسید. شاخص کل هم وزن با افت 1.4 واحدی، عدد 17 هزار و 535 واحد را به نمایش گذاشت ...
دستمال مخدر؛ هزار تومان + عکس
. اصرار دارد که سمت مواد نروم و خواهشم برای خرید دستمال را با بی میلی قبول می کند. 18 سال است که حشیش می کشد. دلیلش را که می پرسم می گوید از بار زدنش (پیچیدن گیاه شاه دانه در کاغذ) خوشم می آید. می گوید الان یک ماه است که پاک است و مجبور شده خونش را تصفیه کند تا بتواند دستمال را ترک کند. بازهم زیرچشمی نگاهم می کند و می گوید "اگر نکشی بهتر است. رضا می گوید: دستمال بدترین مخدر برای مصرف است ...
خواص و مضرات مصرف رازیانه برای سلامت
رنگ آن حدود 7 گرم فیبر غذایی را تامین می کند. این مقدار معادل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر است. بیشتر افراد نمی توانند فیبر کافی مصرف کنند. به همین خاطر مصرف یک عدد رازیانه متوسط در روز می تواند 7 گرم فیبر وارد بدن کند. قسمت سفید رنگ رازیانه حاوی 969 میلی گرم پتاسیم است و می تواند 27 درصد از نیاز بدن به این ماده معدنی را برطرف کند. پتاسیم برای کمک به کاهش فشار خون و نیز حفظ و نگهداری تعادل ...
با بی خوابی دوران بارداری چه کنیم؟
بارداری را می توان یکی از سخت ترین دوران زندگی هر زنی دانست که تا متولد شدن نوزاد ادامه دارد. یکی از بزرگترین مشکلاتی که مادران در این دوران با آن دست و پنجه نرم می کنند، بی خوابی است. بی خوابی می تواند استرس، خستگی، عدم شادابی و ... را به دنبال داشته باشد. در این مطلب به این موضوع و همینطور علت و راه کارهای آن پرداخته می شود. آیا شما هم جزو مادرانی هستید که با اختلالات خواب دست و پنجه ...
رژیم های سخت کاهش وزن این بیماری ها را به دنبال دارند!
به گزارش بلاغ ،از دست دادن وزن به صورت ناگهانی و یک باره با رژیم های سخت کاهش وزن و یا علل دیگر مضرات بسیاری برای سلامتی دارد. اثرات منفی این روند می تواند به صورت احساس خستگی بروز کند. زیرا بدن و مغز برای عملکرد های خود سوخت کافی در اختیار ندارند، هورمون ها به شدت کاهش پیدا می کنند و عملکرد اعضایی که بستگی به آن ها دارد با ...
رهبرانقلاب:داعش را چه کسی به وجود آورد؟
شبه دولتی است، به بهانه ی اینکه این [جنس] به خوبیِ آن جنس خارجی نیست [آن را نمیخرد]. خب قیمتش که ارزان تر است، شما مصرف کن، استفاده کن، کمک به تولید بکن، تجربه ی بعدی او بهتر خواهد بود؛ این چیز طبیعی و روشنی است؛ وَالّا اگر ما همین طور بخواهیم جنس لوکس تهیّه بکنیم، این نمیشود و این تولید داخلی هیچ وقت به جایی نمیرسد. مسئله ی قاچاق. یکی از مسائل مهم مسئله ی قاچاق است. به طور جدّی بایست در ...
چگونه سیگار را ترک کنم؟
یابد تهیه کنید. دکتر گایلن مونی، مدیر مرکز بیماری های تنفسی مرتبط با سیگار و تنباکو می گوید، همچنین به این نکته توجه کنید که چه زمان هایی و چه ساعاتی از روز هوس سیگار می کنید و چه فعالیت هایی موجب افزایش میل به کشیدن سیگار است. لیستی از کارهایی که می توان در زمان میل شدید به سیگار انجام داد، تهیه کنید. پیشنهادات شامل: قدم زدن، نوشیدن یک لیوان آب، بوسیدن همسر یا فرزندان ...
سرطان پروستات چه علائمی دارد؟
دمنوش گزنه به همراه ختمی و چای سبز در دوره بیست روز بسیار موثر است. این پژوهشگر طب سنتی در پایان یادآور شد: در افراد دارای اضافه وزن استفاده از پودر تخم کتان ماست و آویشن به عنوان غذا موجب لاغری و کاهش ورم پروستات می شود، همچنین مصرف سیاه دانه به همراه عسل در افراد سرد مزاج و دارای فشار خون طبیعی، دو قاشق غذا خوری قبل از خواب قابل توصیه است. ...
افزایش وزن مجاز در بارداری، چقدر است؟
/12 کیلوگرم در طول تمام دوران 40 هفتگی بارداری لازم است. بارداری به 3 دوره تقسیم می شد؛ در ثلث اول که 12 هفته ی اول بارداری بود، عقیده بر این بود که به علت تغییرات هورمونی، گر چه دوران ساخت اندام های جنینی است، معمولا به علت حالت بی میلی و ویار، وزن مادر یا افزایش پیدا نمی کند یا مقدار افزایش وزن بسیار ناچیز است. اما اعتقاد بر این بود که از هفته 13 به بعد افزایش وزن باید طبق فهرست زیر ...
راه های درمان سرطان پروستات، معجزه طب سنتی
پروستات مفید است، همچنین مصرف ترکیب دمنوش گزنه به همراه ختمی و چای سبز در دوره بیست روز بسیار موثر است. این پژوهشگر طب سنتی در پایان یادآور شد: در افراد دارای اضافه وزن استفاده از پودر تخم کتان ماست و آویشن به عنوان غذا موجب لاغری و کاهش ورم پروستات می شود، همچنین مصرف سیاه دانه به همراه عسل در افراد سرد مزاج و دارای فشار خون طبیعی، دو قاشق غذا خوری قبل از خواب قابل توصیه است. ...
ویتامین مورد نیاز بارداری، کدام ها هستند؟
... نیاز به کدامیک از مواد مغذی در دوران بارداری افزایش می یابد؟ نیاز به پروتئین: در نیمه اول بارداری هیچ تغییری نسبت به قبل از بارداری ندارد، اما در نیمه دوم بارداری نیاز به پروتئین حدود 25 گرم در روز به پروتئین روزانه اضافه می گردد. نیاز به فیبر: مصرف روزانه نان های سبوسدار، غلات کامل، سبزیجات دارای برگ سبز و زرد رنگ، میوه های تازه و خشک برای تامین املاح، ویتامین ها و فیبر ...
روشنک گرامی؛ از عشق به رانندگی تا طراحی لباس
صحنه ها را ببیند و تکان نخورد. نمی شود که وجدان را کنار گذاشت و تبدیل شد به ربات! آخرین بار چه زمانی اشک تان درآمد و به قول معروف گریه کردید؟ - آخرین روز فیلمبرداری گمشدگان گریه کردم. ... چون قرار بود کار تمام شود گریه کردید؟ - نه، از این لوس بازی ها خوشم نمی آید. در صحنه فینال سریال که با پدرم (بهنام تشکر) حرف های عاطفی می زدیم بعد از کات کارگردان گریه ...
فقط پیرها پوکی استخوان می گیرند؟
از عوامل پیدایش پوکی در افراد هستند؛ البته اگر بیمار سریع برای درمان اقدام کند و تحت درمان قرار گیرد یکی از عوامل خطر ابتلا را حذف کرده است. بیماران روماتیسمی دقت داشته باشند اگر در طول درمان، کورتون مصرف می کنند حتما تغذیه مناسبی سرشار از لبنیات را در برنامه غذایی خود بگنجانند و اکیدا ورزش را ترک نکنند. اگر بیماران نکات گفته شده را رعایت کنند در اولین فرصت دوز کورتون های مصرفی به ...
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
سوزی کمک می کند. مطالعه ای در سال 2014 نشان داد عصاره ی اسفناج حاوی غشای برگ های سبز آن است که تیلاکوئید نام داشته و اشتها به غذاهای ناسالم را تا 95 درصد کاهش داده و کاهش وزن را تا 43 درصد افزایش می دهد. می توانید از این سبزی با ارزش در سالادها، اسموتی های سبز و انواع سوپ بهره ببرید. 8. حبوبات و بنشن بنشن و حبوبات، غذاهای سالمی هستند که می توانید هر روز مصرف کنید. بنشن و ...
40درصد جمعیت ایران زیر خط فقر
عنوان آمار رسمی مصرف کنندگان مستمر مواد مخدر در کشور اعلام شد. به گفته پرویز افشار ،شایع ترین مصرف مواد مربوط به تریاک و مشتقات آن بوده است. همچنین تریاک و شیره با 66.8 درصد، بالاترین حد مصرف مواد مخدر در کشور بوده است که حشیش و ترکیبات آن شامل علف، ماری جوانا و گل با 11.9 درصد، دومین مواد مصرفی در افراد معتاد و هروئین و کراک با 10.6 درصد در رده سوم مصرف مواد مخدر قرار دارند؛درحالی که ...
برای کاهش وزن، 9 میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید
بدن برای رهایی از مواد سمی کمک می کند و باعث کاهش وزن می شود. هر 100 گرم از این محصول 240 کیلو کالری دارد. کشمش: یکی از محبوب ترین محصولات خشک شده برای کاهش وزن است. کشمش غنی از ید است و می تواند میان وعده ای مفید و کم نمک باشد. هر 100 گرم از این محصول 299 کیلو کالری دارد و تنها حاوی 0,5 گرم چربی است. بادام زمینی: یک انتخاب فوق العاده برای کاهش وزن است زیرا منبع سرشار از ...
تصمیم گرفتیم جهیزیه ایرانی بخریم، حتی اگر ضرر کنیم
. ما مجاب شده بودیم که باید از کالای ایرانی استفاده کنیم تا اقتصاد کشورمان بچرخد. به خاطر حمایت از کارگر ایرانی و برای اینکه ما خودمان قشر متوسط رو به پایین جامعه هستیم. ما با قاطعیت این تصمیم را گرفتیم و اصلا هم مردد نبودیم. همسرم هم همین طور بودند و البته چون ایشان بوشهری هستند و در بوشهر خرید جهیزیه بر عهده پسر است، ایشان هم مصمم بودند. این نکته را هم اضافه کنم که ما برای خرید جهیزیه بودجه محدودی ...
