خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه تاس کباب خوشمزه و مقوی
شما می توانید این غذا خوشمزه را با گوشت و به در منزل درست کرده و همراه با خانواده خود نوش جان کنید. مواد لازم برای تهیه تاس کباب گوشت سردست یا ران بدون استخوان 350 گرم سیب زمینی 250 گرم به 250 گرم آلو خشک 250 گرم روغن به مقدار لازم رب گوجه فرنگی یک قاشق سوپخوری گرد غوره ( در صورت تمایل ) 2تا3 قاشق سوپخوری نمک و فلفل و ادویه به مقدار لازم ...
کامل ترین روش تهیه رُب گوجه فرنگی
مواد لازم: گوجه فرنگی 100 کیلوگرم آب 12 کیلوگرم روغن 1 کیلوگرم نمک 1 بسته 400 گرمی توری سیمی با خانه های خیلی ریز طرز تهیه رب گوجه فرنگی: 1) ابتدا گوجه فرنگی را بشویید. از وسط به 2 قاچ تقسیم کنید و در دیگ بیندازید. رویش را آب بگیرد و بگذارید به جوش بیاید. گوجه به حدی بجوشد که پوست آن کنده شود. 2) گوجه ها را در حالی که قل قل می جوشد ...
نقش اسید فولیک در بارداری، تجربه کنید
، ساخت سلول های جداری در رگ ها و سلول های استخوانی، افزایش متابولیسم بدن. منابع تأمین ویتامین ث: خانواده مرکبات و میوه هایی چون کیوی، پرتقال، لیمو، سیب، انار، آناناس، زغال اخته، انواع توت، فلفل، گوجه فرنگی، خانواده سبزیجات از جمله کلم، کلم بروکلی، کلم پیچ، سیب زمینی. ویتامین آ یا A نقش آن در بدن: در حفظ قدرت دید و پیشگیری از اختلالات بینایی نقش اثرگذاری دارد و ...
رفع حالت تهوع بارداری، شانزده نکته طلایی!
.... تمام بخش های مختلف این گیاه یعنی دانه، برگ و ریشه آن خوراکی است، ولی روغن حاصل از دانه های رازیانه، سمی بوده و حتی مصرف کم آن، می تواند منجر به ایجاد دانه های پوستی، مشکلات تنفسی و حالت تهوع گردد. دارویی برای رفع تهوع زنجبیل 25 گرم هل 50 گرم نمک 5 گرم طرز تهیه و مقدار مصرف : یک قاشق غذا خوری از مخلوط فوق را که قبلا کوبیده شده باشد، در یک لیوان آب جوش ریخته، مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی دو تا سه بار، هر بار یک فنجان، نیم ساعت بعد از غذا میل کنید. ...
این غذاها شیرتان را زیاد می کند
شیرکم چربی و سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج ، نعناع ،جعفری ، کرفس و کلم و نیز مغز بادام و بادام زمینی مصرف کند.پس خیلی خوب است که مادر شیرده هفته ای یک بار خورش کرفس بخورد و هرروز چند عدد بادام و بادام زمینی میل کند.بهتر است مادرانی که کم خونی دارند، در دوران شیر دهی هفته ای یک بار جگر بخورند ودر طول روزحتماً 1عدد تخم مرغ و مقداری گوشت قرمز میل کنند. گردو نیز برای این مادران مفید است. ...
8 دستور آشپزی خوشمزه با کدو حلوایی
بگذارید کمی ولرم رو به سرد شود. سپس خامه را بیفزایید. خورش کدو حلوایی مواد لازم: مرغ:4 تکه دلخواه آلو: 100 گرم کدوحلوایی تکه شده پخته:200 گرم رب گوجه فرنگی: 3 قاشق سوپ خوری روغن: 4 قاشق سوپ خوری پیاز: 2 عدد متوس دارچین، نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم روش تهیه: یک عدد پیاز را به همراه تکه های مرغ و یک عدد هویج متوسط و 3 ...
کاهش قند خون در بارداری، راه های اساسی!
لیمو یا اب نارنج) بجای سس مایونز 10-اضافه نکردن چربی و دنبه به گوشت در زمان چرخ کردن ان 11-استفاده از سیب زمینی اب پز یا تنوری بجای سرخ کردن12-محدود کردن مصرف زرده تخم مرغ به سه عدد در هفته چه به صورت تنها یا در انواع غذاها مثل کوکو و املت 13-استفاده نکردن از تنقلات پرچرب نظیر چیپس، پیراشکی، شکلات و ..... ب) راه های کاهش دریافت مواد قندی 1-استفاده از میوه های تازه ...
آیا زودپز باعث کاهش خواص مغذی مواد غذایی می شود؟
، اما با دقت بیشتر معلوم شد که بیشتر این مواد مغذی در آب غذا حل شده اند. پس سعی کنید موقع خوردن غذاهایی که با زود پز آماده شده، آب آن را بیشتر مصرف کنید و یا از آن برای درست کردن سوپ و سُس استفاده کنید. زود پز قادر به پخت چه غذاهایی است؟ کباب، خورش، سوپ، سبزیجات، تخم مرغ آب پز، کیک پنیر و حتی برنج که عملا دستور پخت و آموزش لازم برای هر کدام به وفور یافت می شود. ...
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
از آنتی اکسیدان های یافت شده در چای سبز یا قرمز است. این آنتی اکسیدان ها، شدیدا ضد التهاب هستند و می توانند به جلوگیری از انواع بیماری ها مانند سرطان تا آلزایمر کمک کنند. اگر می خواهید تا انار را به رژیم غذایی تان اضافه کنید، بهترین راه، خوردن دانه های خام انار است. برخی از میوه فروشی ها، فقط دانه انار می فروشند که از انار خارج شده است. اگر انار کامل خریدید، از وجود دستمال کاغذی کافی ...
فرآوری پوست انار با همت کارآفرین بهشهری
... در حیاط ها و کوچه های شرق مازندران هم این روز ها فرصت برای تجدید دیداری دوباره فراهم آمده است آن هم به یمن آمدن انار وقتی زنان و دخترکان خانه و همسایگان گرد هم می آیند برای پوست گرفتن و دان کردن انار از پوسته های سخت سبز و سرخش. با هر ضربه ای که بر سر انار فرود می آورند دانه هایش می ریزد و پوسته هایش نرم و نرم تر تا آنجا که از یاقوت های سرخ و سفید تهی می شود. سرانجام پس ...
رژیم غذایی برای بارداری، مناسب ترین!
...، مرغ، ماهی، تخم مرغ و لوبیا غذاهای این گروه دارای مقدار زیادی پروتئین، ویتامین B و آهن می باشند. پروتئین برای رشد جنین به خصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری لازم و ضروری می باشد. منابع بسیار خوب پروتئین: گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، ماهی، تن ماهی و تخم مرغ هستند. دیگر منابع آن حبوبات پخته (مانند نخود، سویا، لوبیای سفید و قرمز، عدس و نخود فرنگی) و آجیل و دانه ها (مانند تخمه آفتاب گردان ...
18 ایده برای بالا بردن انرژی کودکان با صبحانه کامل و مقوی
+ چند برش آلو قرمز + کنجد تست شده نان تست + چند برش آواکادو + پنیر فتا خرد شده + دانه انار + روغن زیتون نان تست + پنیر خامه ای + بلوبری + رازبری + ریحان جهت آشنایی با طرز تهیه نان مارمالادی و گندمک شیرین به سایر بخش های آشپزی ستاره مراجعه فرمایید. گروه آشپزی ستاره ...
بهترین رژیم در دوران شیردهی، حتما بخوانید
باشد مصرف قرص فرو سولفات ضروری است. برای تامین کلسیم مادر باید در روز 3 تا 4 لیوان شیرکم چربی و سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج ، نعناع ،جعفری ، کرفس و کلم و نیز مغز بادام و بادام زمینی مصرف کند.پس خیلی خوب است که مادر شیرده هفته ای یک بار خورش کرفس بخورد و هرروز چند عدد بادام و بادام زمینی میل کند. بهتر است مادرانی که کم خونی دارند، هفته ای یک بار جگر بخورند ودر طول روز حتماً 1عدد تخم مرغ ...
خواص انار میوه بهشتی
اشتهایی استفاده نمود. خواص دانه انار دانشمندان طی پژوهش های مختلف دریافتند که روغن دانه انار دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی، ضد التهابی و ضد میکروبی است. خاصیت آنتی اکسیدانی روغن انار : * از سرطانی شدن سلول های بدن پیشگیری می کند. * باعث کاهش ایجاد زخم در مبتلایان به سرطان پوست می شود. * از بیماری های قلبی و تصلب شرائین جلوگیری می کند. ...
رژیم در دوران شیردهی، کمکم کنید
لاغر می شود ( چاقی دوران بارداری بر طرف خواهد شد). براساس میزان انرژی لازم در دوران شیردهی ، غذاهای تامین کننده ان داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. ...
