خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دل درد چه علت هایی می تواند داشته باشد؟
. 4. رفلاکس رفلاکس یا به اصطلاح ترش کردن معده باعث ایجاد درد در بالای معده و پایین سینه می شود. رفلاکس چگونه به وجود می آید؟ وقتی دریچه ای که معده را از مری جدا می کند، ضعیف عمل کند غذا و اسیدهای معده از معده وارد مری می شوند و فرد سوزش شدیدی را در ناحیه زیر سینه احساس می کند که بسیار ناراحت کننده است. درست غذا نخوردن یا مصرف غذاهای نامناسب (چرب) می تواند موجب ...
آیا قرار گرفتن در معرض سرما برای کاهش وزن بدن مفید است؟
کالری های بسیار بیشتری را نسبت به دمای طبیعی خواهد سوزاند که می تواند تاثیر خوبی در کاهش و به طور کلی تناسب وزن داشته باشد. تا زمانی که برای تامین انرژی فراوانی که بدنتان برای گرم نگه داشتن شما مصرف می کند دست به زیاده روی در خوردن غذا نزنید، باید انتظار داشت که در معرض سرما قرار گرفتن درصدی از وزن بدن شما را کاهش دهد که مقدار آن در هر فرد متفاوت خواهد بود. اما ممکن است مزایای متابولیکی دیگری نیز ...
علت و درمان بی خوابی شبانه
. از نظر محققان بی خوابی افراد را وارد چرخه معیوبی از مشکلات روانی می کند که تا زمان تنظیم شدن خواب افراد نمی توان امیدی به بهبودشان داشت. • خوراکی زیاد می خرید اگر نمی خواهید جیبتان خالی شود، شب ها خوب بخوابید. محققان می گویند فردای روز بی خوابی، میل شما به خریدن مواد غذایی چند برابر می شود. به گزارش مجله چاقی، سطوح هورمون گرلین در خون بی خواب ها بالا می رود و باعث گرسنه شدن و ...
در فصل پاییز از خواص کدو حلوایی غافل نشوید
گروه سبک زندگی تیتریک ، سوپ کدو حلوایی، پوره ی کدو حلوایی، خورشت کدو حلوایی، کیک و انواع شیرینی با طعم های جذاب و شیرین، همگی خوردنی های متنوع و پرخاصیتی هستند که می توانید با کدو حلوایی درست کنید و از خوردن آن ها لذت ببرید. همان طور که می دانید کدو حلوایی جزو سبزیجات پاییزی و زمستانی است که در حال حاضر به وفور در بازار وجود دارد. پس حیف است که از خیر خواص آن بگذریم و این مجموعه ی نارنجی رنگ ...
توزیع و قیمت گذاری ناکارآمد صنایع غذایی
قیمت تمام شده محصول را بالا می برد. البته تاثیر افزایش نرخ ارز پس از یکسان سازی در تقویت صادرات و درآمدهای ارزی صادرکنندگان و ورود این ارز حاصل از صادرات به سیستم بانکی یک روی دیگر سکه است که شاید بتواند در کنترل قیمت موثر باشد. در طول سال های تحریم و پس از برجام، تولیدکنندگان و تامین کنندگان صنعت غذا همواره کوشیده اند با وجود تمام ناملایمات و مشکلات عدیده اقتصادی کمر خم نکنند و حفظ کیفیت محصولات ...
کاهش نرخ رشد سالمند در کشور نیازمند برنامه ریزی است
اینکه تغذیه مناسب مانع ایجاد سوء تغذیه و عوارض ناشی از آن در فرد می شود، تصریح کرد: باید کاری کنیم که پوکی استخوان، فشار خون و خطر ابتلا به بیماری ها در جامعه کاهش یابد. این کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه برای حفظ سلامت افراد در سنین بالا توصیه می شود که روزانه صبحانه میل شود، افزود: باید به گونه ای باشد که میان وعده ها افزایش ولی حجم غذا در هر وعده کم باشد. وی با اشاره به ...
کامل ترین روش تهیه رُب گوجه فرنگی
...> سوم: اضافه کردن نمک برای جلوگیری از کپک زدن و خرابی رب است و افزودن روغن برای یخ نزدن در فریزر و خوش رنگ شدن رب است. چهارم: در بیشتر خانه های روستایی رب در فضای باز و بر روی آتش پخته می شود چون جوشانیدن رب زمان زیادی می برد و مصرف گاز خانگی بالا می رود. پنجم : توری های سیمی همان توری های خانه ریزی است که بر روی پنجره های منزل برای جلوگیری از ورود حشرات نصب می شود. البته در ...
تست عرق اطفال، چگونه است؟
.... این دستگاه به طور کلی جایگزین cupحرارت دیده شد . الکترود دستگاه بدون نیاز به فشار هوا عرق را باکمک فشار هیدرو لیکی غدد وارد یک تیوب باریک میکرد .این روش از سال 1983 تا کنون در آمریکا و همچنان در کل جهان مورد استفاده قرار گرفته است . این پیشرفت wescor مدیون سالها تجربه و پشتکار نیروهای مجرب و متخصص مهندسی و تحقیقاتی میباشد. هدف wescorساخت دستگاهی با کیفیت منطبق بر اصول زیر می باشد : ...
عرق کردن، سبب سوزاندن کالری بیشتر نمی شود!!
بدنتان سریع تر می تواند خود را سرد کند. سریع عرق کردن کمکتان می کند برای مدت زمان طولانی و با شدت بیشتری ورزش کنید. مزایای عرق کردن چیست؟ مزیت اصلی عرق کردن، پایین آوردن دمای بدن است. برخی دیگر از مزایای عرق کردن عبارت اند از: داشتن پوست سالم تر: ورزش با شدت بالا باعث گردش خون در سراسر بدن می شود و این باعث می شود اکسیژن و مواد مغذی در بدن به جریان در بیایند و سلول ...
نماز چه تاثیراتی بر بدن می گذارد؟
...، میدان مغناطیسی بدن و زمین برهم منطبق شده و مثل رسانا باعث دفع مواد الکتریسته از سر به زمین می شود. اثرات نماز در درمان اضطراب و افسردگی بیماران افسرده ،مرحله خواب REM آنان، نسبت به افراد عادی بیشتر است یعنی زمان بیشتری را در مرحله REM به سر می برند که این باعث دیدن خواب های آشفته و پریشان می شود.این افزایش مدت خواب REM در ساعات نزدیک صبح به وقوع می پیوندد که اثرات بیدار ...
تصمیم گرفتیم جهیزیه ایرانی بخریم، حتی اگر ضرر کنیم/ اشتباه من و همسرم نخریدن کالای باکیفیت ایرانی بود/ ...
دلیل ایرانی بودن، خریداری نکنند. حتما به این نکته توجه کنند که کالای باکیفیت ایرانی بخرند. در سایت های مختلف برندهای ایرانی ثبت شده است، حتی درباره وسایلی مثل گوشت کوب رقی یا بخار پز می توانند به سادگی تحقیق کنند. سعی کنند که هر محصول را از نمایندگی اش خرید کنند تا احتمالا کمی خدمات پس از فروش به آنها تعلق بگیرد. ما اواخر سال نود و یک جهیزیه خریدیم. چون قیمت ها یک دفعه نجومی بالا می رفت، برای همین ...
افزایش 15 درصدی نرخ نان از فردا/ ابلاغیه گرانی نان هنوز به اصفهان نرسیده است
گیرد و شرایط و وضعیت تولید نان مانند سابق خواهد بود. در این خصوص هفته گذشته یکی از اعضای اتحادیه نانوایان اصفهان در گفتگو با ایمنا با تاکید بر اینکه به طور قطع نان از ابتدای آذر ماه گران خواهد شد، گفت: مطابق مصوبه ستاد تنظیم بازار کشور قرار است نرخ نان 15 درصد افزایش یابد همچنین در شهرستان ها نیز در خصوص میزان افزایش قیمت نان در استانداری ها و فرمانداری ها تصمیم گیری خواهد شد. ...
عوارض سیگار کشیدن در مردان، جدی بگیرید
. چون ورزش منظم باعث کاهش اضافه وزن و چاقی مفرط می شود که جزو عوامل مهم ابتلا به سرطان کولون محسوب می شوند. بی تحرکی و خانه نشینی همچنین به مشکل یبوست و کند شدن عمل دفع منجر می شود. این کار، روده را در معرض طولانی مدت برخی ترکیبات سرطان زا قرار می دهد که از طریق مواد غذایی وارد بدن شده اند. بنابراین سهولت دفع یکی از عوامل داشتن روده هایی سالم است. پخت و گریل گوشت در حرارت بالا (زمانی که چربی ...
درمان افتادگی پوست در زنان، حتما بخوانید
دستگاه میکرودرم ابرژن، پودرهایی از جنس کریستال های اکسید آلومینیوم روی پوست پاشیده می شود و سپس مکش پوست همزمان با آن صورت می گیرد. این خراشیده شدن سطحی پوست و فشار منفی ایجاد شده باعث جوان سازی و شادابی پوست می شود و اثرات داروهای موضعی را چندین برابر می کند. استفاده از امواج رادیو فرکوئنسی: امروزه دستگاه های متنوعی جهت لیفتینگ و جوان سازی صورت با استفاده از امواج RF وجود دارد. این روش ...
بارداری و کبد چرب، مراقب باشید
بیماری هستند که بارزترین و مهم ترین آنها مصرف الکل و مشروبات الکلی، مصرف مواد غذایی چرب، اضافه وزن ، نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ورزش و تحرک مفید، سوء تغذیه، فشار خون بالا، بارداری، مصرف داروهایی همچون آسپرین و تتراسایکلین هستند. چه خوراکی چربی کبد را از بین می برد؟ اگر در هضم غذا دچار مشکل شده اید، نفخ می کنید و حالت تهوع دارید، احتمال دارد کبدتان دچار مشکل شده باشد، یعنی ...
توان موشکی و هسته ای کره شمالی در چه سطحی است؟
پایان جنگ سرد و به قدرت رسیدن کیم جونگ ایل (پدر رهبر کنونی) در کره خیلی زود شرایط بازی را تغییر داد. در دوران او برنامه توسعه سلاح هسته ای به صورت مخفیانه با سرعت و جدیت پی گرفته شد. وقتی اخبار تلاش کره برای توسعه سلاح هسته ای به غرب رسید، ایالات متحده آمریکا ابتدا با پیش گرفتن سیاست چماق و هویج تلاش کرد تا کره شمالی را از ادامه برنامه هسته ای نظامی اش بازدارد. این سیاست اگرچه در ابتدا با موفقیت ...
علائم کم خوابی که نشان می دهد شما به اندازه کافی نمی خوابید!
/> - اتاق خوابتان را خنک، ساکت و تاریک کنید. - به طور منظم ورزش کنید، به ویژه تمرین هایی که پمپاژ قلب را بالا می برد. این امر باعث عمیق تر شدن خواب می شود. - یک خواب خوب شبانه بدن و ذهن را ترمیم می کند که به شما کمک می کند بهترین عملکرد را داشته باشید.
مصرف نمک برای کودکان، ملاحظه کنید
بدن سر سفره غذا از نمکدان استفاده نکنید. برچسب های مواد غذایی را حتما بخوانید تا از میزان نمک موجود در آنها مطلع شوید. مقدار زیادی سبزیجات و میوه جات تازه مصرف کنید. غیر از اثرات مفید مصرف میوه ها و سبزیجات، پتاسیم موجود در آنها باعث تعادل نمک می شود. بهتر است نمک را کم مصرف کنید، اما اگر می خواهید آن را در غذا بریزید، نمک را در آخرین مرحله پخت، به مقدار خیلی کم اضافه کنید. ورزش کنید. خداوند نعمت های بیشماری برای ما آفریده است، ما نباید در هیچ موردی (حتی غذا خوردن) اسراف کنیم و زیاده از حد مصرف نماییم، چرا که عواقب و اثرات بد آن بعدها مشخص می شود. ...
درفصل پاییز از خوردن این میوه همه فن حریف دست نکشید
های متنوعی با آن درست کنید. سوپ کدو حلوایی ، پوره ی کدو حلوایی ، خورشت کدو حلوایی ، کیک و انواع شیرینی با طعم های جذاب و شیرین، همگی خوردنی های متنوع و پرخاصیتی هستند که می توانید با کدو حلوایی درست کنید و از خوردن آن ها لذت ببرید. همان طور که می دانید کدو حلوایی جزو سبزیجات پاییزی و زمستانی است که در حال حاضر به وفور در بازار وجود دارد. پس حیف است که از خیر خواص آن بگذریم و این مجموعه ی ...
تیلاپیا به همراه لوبیا سبز سیری
اگر می خواهید در یک بشقاب مقدار قابل توجهی پروتئین، چربی سالم و مواد مغذی سبزیجاتی مانند سیر، گوجه فرنگی و لوبیا سبز را داشته باشید این دستور غذایی را به شما توصیه می کنم. طعم فوق العاده تیلاپیا در کنار سبزیجات فوق العاده خواهد شد و حتما از این غذا لذت خواهید برد. مواد لازم: 4 عدد گوجه فرنگی کوچک، به صورت طولی به دو نیم تقسیم شده باشند اسپری پخت یا مقداری روغن ...
سندرم پیش از قاعدگی در زنان، ناشی از چیست؟
با گروه کنترل داشتند. با این حال، ممکن است این به مقدار دریافت از غذا بستگی داشته باشد. در یک مطالعه دیگر، مکمل منیزیم سطح قند خون یا انسولین را در افراد با کمبود منیزیم بهبود نمی بخشد. 5. منیزیم می تواند فشار خون را کاهش دهد مطالعات نشان می دهد که استفاده از مکمل منیزیم می تواند فشار خون را کاهش دهد. در یک مطالعه، افراد با مصرف 450 میلی گرم در روز کاهش قابل توجهی در فشار ...
شب های بارانی زلزله زدگان و خواب های آسوده مسئولان/ اختصاص ردیف بودجه برای بازسازی/ بکارگیری 100 مددکار ...
مجلس ارائه می شود و امید داریم نمایندگان مجلس آن را هرچه زودتر تصویب کنند. 12:37| خسارت های زلزله در بخش پرورش ماهی شهرستان دالاهو بالا است به گزارش خبرگزاری تسنیم از سرپل ذهاب، محمود حجتی امروز در بازدید از مناطق زلزله زده شهرستان سرپل ذهاب و اماکن جهاد کشاورزی در این مناطق اظهار داشت: دولت برای تأمین علوفه دامداران مصوبه ای داشته که به مرور زمان مشکلات را حل خواهد کرد و ...
در خانه پول پارو کنید + عکس
خانه و بدون هرگونه مزاحمت فردی یا ازدحام جمعیتی انجام شود تا از این جهت آرامش ساکنین آپارتمان ها به هم نریزد و سر و صدا یا ازدحام و ترددی به وجود نیاید. کسانی که به شیرینی پزی یا پخت و پز غذا، درست کردن ترشی خانگی یا تدارک جعبه های کادویی و پکیج های خوراکی برای مناسبت های خاص مثل عید نوروز، ماه رمضان یا شب چله علاقمند و مسلطند می توانند در خانه به این کار اهتمام داشته باشند، ولی قبل از ...
بیماری لثه و درمان آن، بانوان جدی بگیرید
دهید یا تنها لثه را به آرامی فشار دهید. این کار باعث افزایش گردش خون، تحریک و تقویت لثه، کاهش درد و از بین بردن هر گونه بقایای مواد غذایی چسبنده می شود. این کار را 3 بار در روز انجام دهید. آلوئه ورا؛ شفا دهنده شگفت انگیز پوست بیرونی یک تکه بزرگ، ضخیم و آبدار از برگ گیاه آلوئه ورا را بکَنید. سپس قسمت ژله ای را فشار دهید تا آب آن خارج شود. آب آلوئه ورا را به مدت 5 دقیقه در دهان خود ...
پیشگیری از بیماری های گوارشی، راهکار برای زنان
گوارش این عمل را انجام می دهند و تولید گاز می کنند. برای رهایی از این مشکل، لوبیاها را حداقل به مدت 4 ساعت قبل پخت خیسانده و آب آن را دور بریزید. کلم سبزیجات چلیپایی مانند بروکلی و کلم، دارای قندهای مشابه لوبیاها هستند. همچنین فیبر بالای آن ها نیز باعث اشکال در هضم می شود. هضم این سبزیجات در صورت پختن، آسانتر می شود. فروکتوز هضم غذاهای شیرین شده با فروکتوز ...
درفصل پاییز از خوردن این میوه همه فن حریف دست نکشید
های متنوعی با آن درست کنید. سوپ کدو حلوایی ، پوره ی کدو حلوایی ، خورشت کدو حلوایی ، کیک و انواع شیرینی با طعم های جذاب و شیرین، همگی خوردنی های متنوع و پرخاصیتی هستند که می توانید با کدو حلوایی درست کنید و از خوردن آن ها لذت ببرید. همان طور که می دانید کدو حلوایی جزو سبزیجات پاییزی و زمستانی است که در حال حاضر به وفور در بازار وجود دارد. پس حیف است که از خیر خواص آن بگذریم و این مجموعه ی ...
در مسیر تلاش برای اتصال مغز انسان به کامپیوتر و تبادل اطلاعات با آن (بخش اول)
. اما سردردهای شدیدی می گرفت و برای درمان این سردردها از داروهای ضد افسردگی، بیوگرافی، و مواد انرژی زا استفاده می کرد، ولی این ها بیهوده بودند. در سال 2012 و در 35 سالگی، وضعیت او بدتر از همیشه شد. او داستان شکلتون را الگو قرار داد و تصمیم گرفت در یک آزمایش سخت و دردناک قرار بگیرد. او تصمیم گرفت به قله کلیمانجارو برود. در روز دوم بالا رفتن از کوه، به نوعی ویروس معده مبتلا شد، در روز سوم ...
برای بارداری موفق چه کنیم؟
...> - برخلاف تصور اکثر مردم، خانم های باردار لازم نیست برای دو نفر غذا بخورند. تا شش ماه اول بارداری، لازم نیست خانمی که باردار است کالری بیشتری مصرف کند. در سه ماهه آخر بارداری، فرد باید حدود 200 کالری بیشتر در طول روز مصرف کند. برای بالا نگهداشتن انرژی بدن، معمولا به خانم های باردار توصیه می شود میان وعده های سالم مصرف کنند. از مکمل های غذایی زیر نظر پزشک استفاده کنید مکمل های غذایی هیچگاه ...
کالری مورد نیاز بارداری، چقدر؟
ای یا میان وعده های کم کالری دیگر بهره ببرید. حد تعادل در مصرف چربی را حفظ کنید. چربیها عبارتند از روغن، مارگارین، کره، آب گوشت، سس، مایونز، خامه، خامه ترش، پنیر خامه ای و از این قبیل موارد. گزینه های کم چرب را به جای آنها انتخاب کنید. غذا را به شیوه سالم بپزید. غذاهای سرخ شده در روغن یا کره کالری و چربی زیادی دارند. روش هواپز، کبابی، جوشاندن و بخار پز از جمله سالمترین شیوه ...
کاهش استرس در زنان، پیشنهاد راه حل
بهتر است در این زمان ها چه چیزی بخورید یا بیاشامید؟ دکتر کارالوئیس، متخصص تغذیه بالینی می گوید: مواد غذایی و نوشیدنی ها عناصری را که بدن ما به آنها نیاز دارد به آن می رسانند، اما این مواد غذایی روی روحیه و خلق و خوی ما هم تاثیر می گذارند. برای مثال مواد خوراکی که به طور آهسته و دائم قند خون را بالا ببرند، می توانند خلق و خوی ما را متعادل کنند. در ادامه فهرستی از مواد غذایی که می توانند به ...
