خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تماس با اشیا آلوده، زنان خانه دار بخوانند
استفاده نمی کنید در آن را نبندید تا هوا در آن جریان داشته باشد. محیط گرم و مرطوب و تاریک داخل آن محیط ایده آل برای رشد باکتری و قارچ است. – حوله حوله ها محل خوبی برای باکتری ها هستند، گرم و مرطوب و معمولا کم نور؛ سعی کنید آنها را آویزان کنید یا طوری قرار دهید که به آنها هوا بخورد و خشک شود. حوله های تمیز را در حمام یا دستشویی انبار نکنید، چون مرطوب می شوند و زمینه رشد باکتری فراهم می ...
راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت
وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. ...
سلامت پوست و تغذیه، خانم های جوان بخوانند
از همه مهمتر بیوتن است که برای سلامت مو وجود آن ضروری است. بهتر است برای داشتن منبع پروتئین و ویتامین B بالا از سویا، جگر و تخم مرغ استفاده نمایید و هرگز این مواد مغذی را از رژیم غذایی خود حذف ننمایید. در آخر این نکته را فراموش نکنید که بسیار مراقب تغذیه خود باشید زیرا پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و عدم حذف مواد مغذی، سلامت کل بدن و حتی سلامت پوست و مو را نیز به همراه خواهد داشت. ...
جالبترین غذاهای اجدادی مردم جهان + عکس
تاریخ گم شده، اما عقیده رایج این است که در غرب هند به وجود آمده است. به چوپانان گفته می شد که هر شب کشک یا ماست خود را آویزان کنند که باعث غلیظ تر شدن آن می شد. نسخه های بعدی شیرقند شامل مواد مختلفی مانند شکر، ادویه و مغز ها می شد. شیرقند امروزه در بیشتر نقاط هند به عنوان یافت می شود و در شمال به عنوان صبحانه سرو می شود. در جنوب نیز آن را به عنوان دسر می خورند. برای تهیه این غذا، شیر را گرم می ...
انواع مواد غذایی مفید، معرفی به زنان خانه دار
.... شما می توانید جوی پخته شده را به همراه میوه ها و ماست یونانی مصرف کنید. همچنین استفاده از جو به همراه شیر یک صبحانه عالی محسوب می شود. توفو: توفو قیمت زیادی ندارد اما سرشار از پروتئین است و منبع عالی از کلسیم و پتاسیم محسوب می شود. این ماده جایگزین عالی برای گوشت است و می توان آن را با مواد دیگری مصرف کرد. شما می توانید توفو را با مواد مختلفی مزه دار کنید. قارچ ...
نقش زنان در تغذیه خانواده، بیشتر بدانید
کنترل کرد. وی یادآور شد: بیماران دیابتی باید روزانه 6 تا 11 واحد نان، غلات و مواد نشاسته ای، 3 تا 5 واحد سبزی، 2 تا 4 واحد میوه ها، 2 تا 3 واحد شیر و فرآورده های لبنی و 2 تا 3 واحد گوشت، تخم مرغ و مغزها مصرف کنند. وی با بیان اینکه سبزیجات منابع فراوانی از فیبر هستند و هر چه بیشتر مصرف شود قند و چربی خون بهتر کنترل خواهد شد، تاکید کرد: تمامی افراد بالای 45 سال اکه اضافه وزن دارند باید به ...
ایران و قزاقستان در زمینه کشت فراسرزمینی و زنجیره فرآورده های دامی همکاری می کنند/ روی سوآپ غلات و خوراک ...
قزاقستان در حضور دو وزیر و کلیه معاونین وزیر جهاد کشاورزی و مقامات دو کشور بود. رئیس انجمن صنایع خوراک دام، طیور و آبزیان ایران ادامه داد: مسئله مهمی که در این تفاهم نامه آمده است خرید انواع نهاده های دامی (جو، انواع کنجاله و مواد اولیه تولید خوراک دام) به ظرفیت 200 هزار تن به شرط صادرات جوجه گوشتی، انواع محصولات پروتئینی همچون لبنیات، تخم مرغ و مرغ، دارو، مکمل و مواد افزودنی خوراک دام ...
برای داشتن پوست شفاف تر یک ماه شکر نخورید!
سه روز خودداری کنید. برای صبحانه می توانید حداکثر سه تخم مرغ برای ناهار مرغ یا ماهی همراه با سالاد و برای شام نیز مشابه ناهار با سبزیجات بخارپز میل کنید. از آجیل، فلفل دلمه ای خلال شده و حمص نیز می توانید برای میان وعده استفاده کنید. به عنوان نوشیدنی نیز می توانید قهوه سیاه و چای بدون شکر بنوشید. برای روز چهارم یک سیب و یک محصول لبنی مثلا شیر به رژیم خود اضافه کنید. از آن جایی که چند ...
تغذیه در زنان یائسه، رعایت کنید
14 نوع ماده غذایی مفید وجود دارد که اگر مصرف مداوم آنها در دستور غذایی قرار گیرد روند پیری را کند کرده و با پیشگیری از بسیاری از بیماری ها طول عمر را افزایش می دهد که سیب، موز، تخم مرغ، ماهی، لوبیا سبز، گردو، سویا، اسفناج، گل کلم، لیمو ترش، پیاز، گوجه فرنگی و چای سبز این 14 ماده را تشکیل می دهند. شیوا فرجی در مورد نقش مواد غذایی بر افزایش طول عمر خاطرنشان کرد: از ابتدای خلقت انسان و در دوره ...
علائم بیماری دیابت در زنان، چیست؟
کم بودن طول روز دچار افسردگی می شوند. به همین دلیل برخی پیشنهاد کرده اند که بهتر است بیشتر، خصوصا صبح ها، در معرض نور آفتاب قرار گیرید. سیگار همه می دانند که سیگار برای سلامتی مضر است، اما اگر افسرده هستید، بدانید که سیگار کشیدن می تواند افسردگی را بدتر کند. در پژوهش انجام شده مشخص شد که افرادی که سیگار را ترک کرده اند، از نظر عاطفی از افرادی که همچنان سیگار استعمال می کنند، در وضعیت مطلوب تری قرار دارند. گویا اعتیاد به نیکوتین با میزان افسردگی در ارتباط است. این مسئله می تواند در مورد مصرف مشروبات الکلی نیز صادق باشد، چرا که به افسردگی دامن می زنند. ...
برای پیشگیری از پوکی استخوان چه کنیم؟
غذایی سرشار از مواد معدنی را مصرف کنید پوکی استخوان تنها به واسطه کمبود کلسیم در بدن انسان شکل نمی گیرد. استخوان ها به مواد مغذی دیگری برای حفظ قدرت خود نیاز دارند، که از آن جمله می توان به بور، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سیلیس و روی اشاره کرد. از منابع غذایی خوب برای هر یک از این مواد معدنی می توان به موارد زیر اشاره کرد: بور: سبزیجات برگدار، سیب زمینی، هویج وحشی، هویج، چغندر ...
نان کنجدی با عطر و طعم فوق العاده
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه کیک و شیرینی: این نان مقوی و خوشمزه را میتوانید به عنوان یک صبحانه کامل نوش جان کنید. * میزان سرو: 6 الی 8 نفر مواد لازم: آرد: 3 پیمانه ماست: 2 قاشق سوپ خوری تخم مرغ: یک عدد کره (به دمای محیط رسیده): 100 گرم روغن: 90 میلی لیتر دارچین (پودر شده): یک دوم قاشق چای خوری هل (پودر شده): یک دوم قاشق چای خوری جوش شیرین ...
لاغری سریع با رژیم غذایی، بانوان کلیک کنند
و ساز بدن و چربی سوزی موثر را تندتر می کنند. در یک مطالعه ی جداگانه، بزرگسالانی که بطور منظم شکلات تیره می خوردند، لاغرتر از افرادی بودند که از شکلات دوری می کردند. این نتیجه، با وجود ورزش و مصرف همان مقدار کالری در طول مطالعه بدست آمد. تخم مرغ تخم مرغ ها یک وعده ی غذایی کامل در یک بسته بندی کوچک هستند. آنها پروتئین با کیفیت دارند، و دارای تمام 9 اسید آمینه ی ضروری برای ترمیم و ...
سه فاز رژیمی برای خداحافظی با چربی
ماده ادرارآور برای سرعت بخشیدن به فرآیند سم زدایی و تعادل هورمون ها 6.مکمل گاما لینولئیک اسید (GLA) که نوعی اسید چرب ضروری است از طریق فعال سازی بافت چربی قهوه ای، متابولیسم را افزایش می دهد. نکته ای که در این رژیم باید رعایت شود این است که فقط یک نوع پروتئین در هر وعده باید مصرف شود که البته تخم مرغ استثناست. میوه ها و سبزی ها نباید باهم مصرف شوند. گوشت و شیر هم نباید در کنار هم مصرف شوند. این ...
انواع غذاهای لذیذ با گوشت چرخ کرده
روغن دو طرف آن را سرخ کنید. این غذا را می توان با برنج یا نان میل کرد. 6. انواع کوفته با گوشت چرخ کرده کوفته یک نوع غذای اصیل ایرانی است که در شهرهای مختلف با انواع طعم و مزه طبخ می شود و ماده اصلی آن گوشت چرخ کرده است. یک نوع کوفته پرطرفدار و خوشمزه کوفته شوید باقالا است. مواد مورد استفاده در تهیه این کوفته برنج، گوشت چرخ کرده، شوید، باقالای سبز پخته شده، آلو خورشتی، تخم مرغ ...
افزایش سریع وزن در کودکان، چگونه؟
افراد بسیاری هستند که در نمودار وزن، دارای یک وزن متعادل می باشند، اما احساس سلامتی ندارند. چگونه می توان افزایش وزن پیدا کرد؟ افراد بسیاری هستند که در نمودار وزن، دارای یک وزن متعادل می باشند، اما احساس سلامتی ندارند. کاهش وزن زیاد، به همان اندازه افزایش وزن بیش از حد، می تواند مشکلاتی را در بدن به وجود آورد. اگر کاهش وزن شما بیش از حد است، در معرض کمبود مواد مغذی می باشید و این خود دلیلی ...
علائم بیماری سلولیت، خانم ها جدی بگیرید
.... موادغذایی حاوی ویتامین C شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف ویتامین C سطح کلاژن را بالا می برد که پروتئینی است که در بافت های پیوندی بدن یافت می شود. این بافت ها را قوی تر کرده و ظاهر سلولیت را بهبود می بخشد. منابع خوب ویتامین C میوه هایی مثل پرتقال، لیمو، توت و آناناس می باشد. سبزیجات برگ سبز سبزیجاتی مثل اسفناج یا کلم پیچ حاوی آنتی اکسیدانی به نام لوسئین هستند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این ماده آبرسانی پوست را بیشتر کرده و درنتیجه قالبیت ارتجاعی آن بیشتر شده و به همین ترتیب ظاهر سلولیت بهتر می شود. ...
ریزش مو در دوران شیردهی، علت و درمان
مصرف کنند. آهن مورد نیاز رژیم غذایی نیز باید از طریق زرده تخم مرغ، گوشت، لوبیا و میوه های خشک دریافت شود. برای جذب آهن در بدن نیز لازم است مواد غذایی سرشار از ویتامین C در کنار منابع غذایی آهن مصرف شوند. تغذیه دوران شیردهی درصد قابل توجهی از مادران حتی با وجود داشتن یک رژیم غذایی حساب شده، دچار فقر آهن هستند؛ این موضوع، اهمیت استفاده از مکمل های غذایی در دوران شیردهی را نشان می ...
مرغ ها هورمون ندارند/ اخبارفضای مجازی قابل اعتماد نیست
غذای آن را افزایش دهیم و هر نوع ویتامینی به آن دهیم وزن آن به بیش از یک کیلو نمی رسد و چنانچه این اتفاق هم بیفتد دیگر مرغ تخم گذار نیست و به درد تخم گذاری نمی خورد چرا که در این صورت تخم گذاری برایش مشکلاتی ایجاد می کند و آن را از بین می برد. وی در ادامه می افزاید: گاوهای بومی که در روستاها نگهداری می شوند روزانه یک تا 3 لیتر شیر می دهند اما گاوهای اصلاح نژاد شده روزانه 50 تا60 لیتر شیر می ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب
بهترین نحو ممکن، بهتر است بیشتر کالری مورد نیاز بدنمان را طی روز مصرف کنیم و به بدن اجازه دهیم که به مدت 10 تا 12 ساعت در طول شب، بدون نیاز به تمرکز بر هضم و گوارش غذا، به استراحت بپردازد. بر همین اساس است که محققان تاکید دارند بهتر است وعده غذایی شام را تا قبل از ساعت 8 شب خورده باشید. اگرچه نوشیدن یک فنجان قهوه پس از شام و قبل از خواب لذتبخش است اما به دلیل داشتن کافئین خواب ...
چرا سرما می خوریم؟
دکتر محمدکاظم زاده، سرما خوردگی را یکی از رایج ترین بیماری های ویروسی برشمرد و گفت: با سرد شدن هوا این بیماری شیوع بیشتری پیدا می کند که کودکان، خانم های باردار و سالمندان بیشتر از دیگران در معرض تهدید هستند و مهم ترین علت آن را می توان ضعف سیستم ایمنی بدن دانست. وی رعایت بهداشت فردی، شستشوی مداوم دست ها، اجتناب از دست دادن و روبوسی را موثر در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها برشمرد و گفت ...
مواد غذایی مناسب برای کودکان، مادران بخوانند
اشتباه می کنید. یکی از بزرگ ترین شایعاتی که درباره تخم مرغ وجود دارد این است که خوردن آن باعث افزایش سطح کلسترول سرم در بدن می شود. یکی دیگر از شایعات موجود این است که زرده تخم مرغ فاقد کالری است و هیچ گونه مزیتی ندارد. در ادامه شما را با حقایقی درباره تخم مرغ آشنا می کنیم. اگر به این غذای خوشمزه علاقه مندید اما درباره مصرف آن تردید دارید این مطلب مخصوص شماست. مواد مغذی موجود در تخم ...
بررسی چند بنای شگفت انگیز از معماری ایرانی
استفاده نشده و از اصطلاحات و نام چفدها (قوس) و طاق ها و گنبدها در زبان فارسی پیداست که بیشتر به شکل بیضی و تخم مرغ و بات (بیز) توجه داشته اند. معماری در ایران بیش از 6000 سال تاریخ پیوسته دارد. این معماری نه تنها فراتر از مرز جغرافیایی ایران امروزی نمودی بارز دارد بلکه از نظر تنوع، پهنه وسیعی را در بر می گیرد. عناصر طراحی نیز در معماری ایرانی از قدمتی 3 هزار ساله برخوردار است ...
آموزش نظافت منزل، خانم ها به حمام بیشتر برسید
خطر برق گرفتگی وجود دارد. در مرحله بعدی وان حمام را نیز با همان مواد شوینده ای که دیوار ها را با آن شسته اید، تمیز کنید. پرده حمام را هم بشویید و در هوای آزاد قرار دهید تا خشک شود. در واقع تمیز کردن حمام منحصر به شست وشوی دیوار ها و کف حمام نیست، بلکه باید شیرهای آب، دستگیره ها، سقف و پرده حمام را هم تمیز کنید. لیف حمام را کاملا با آب و تایت بشویید و جلوی نور آفتاب ...
مواد غذایی مفید برای بدن، آگاهی برای بانوان
غذاها آنقدر غنی از ویتامین ها و مواد مغذی هستند که می توانید آنها را در اولویت غذایی خود قرار دهید و به شکل روزانه مصرف کنید. لازم است بدانید برخی مواد غذایی برخلاف آنچه عموم مردم می پندارند، سرشار از خواص مفید هستند که ما را به خوردن این مواد خوراکی ملزم می کنند. در این مطلب برخی غذاهای بسیار مفید که شاید از آنها غافل باشید را برای تان آورده ایم تا خواص آنها را یادآوری کنیم. منبع کامل ...
مروری به برخی از مهم ترین "وعده "های انتخاباتی روحانی: 1- طرح کاج (کارورزی جوانان) 2- طرح تحول سلامت 3- ...
29 مردادماه سال جاری کابینه دوازدهم با رأی اعتماد نمایندگان مجلس شورای اسلامی با 16 وزیر تشکیل شد. امروز- سه شنبه 7 آذرماه- 100 روز از آغاز به کار دولت دوازدهم سپری شده است. آقای روحانی- 5 اردیبشهت 96- هنگام ورود به سازمان صدا و سیما برای ضبط برنامه انتخاباتی،گفت: یک اقداماتی در طول این سه سال و نیم انجام گرفته است که آن اقدامات باید ادامه پیدا کند، یک اقدامات جدیدی هم هست که در برنامه 100 ...
فواید ویتامین آ برای بدن، خانم ها بخوانند
مواد غذایی غنی از بتا کاروتن سدی در مقابل انواع خاصی از سرطان، از جمله سرطان ریه ( حتی در افرادی که سیگار می کشند) ایجاد می کند. همچنین بیماری های پوستی از جمله پسوریازیس، آکنه با رتینوییدهای مصنوعی درمان می شوند. منابع طبیعی ویتامین A غنی ترین منبع ویتامین A روغن ماهی است. در میان غذاهای رایج با منشا حیوانی، چربی شیر،زرده تخم مرغ و کبد به عنوان منابع غنی محسوب می شوند. شیر کم چرب ...
بهترین تقویت کننده ها برای کودک دلبندتان
مجله سیب سبز: شما هم با وجود انواع شربت ها و قطره های تقویتی کودکان موجود در بازار، گیج شده اید؟ به کمک تغذیه مناسب و کافی و البته با استفاده از برخی از مکمل ها می توانید مطمئن باشید کودک سالمی دارید. برخی از مواد غذایی که می توان به عنوان مکمل های غذایی از آن ها استفاده کرد به شرح زیر است: ویتامین A جگر انواع ماهی ها از جمله قزل آلا، قباد، روغن کبد ماهی، کره، زرده تخم مرغ، هویج و سبزی ...
یک هشتم جمعیت کل جهان گیاهخوار و خام گیاهخوار هستند
لبنیات و تخم مرغ را به عنوان منبع پروتئینی دریافت می کند . اگر برای رژیم گیاهخواری درست برنامه ریزی شود، می تواند رژیم کاملی باشد اما اگر در آن زیاده روی هایی شود، فرد را در معرض خطر کم وزنی، کم خونی فقر آهن و برخی کمبودهای دیگر قرار می دهد . متخصص تغذیه و رییس دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان که 28 سال است در زمینه مشاوره تغذیه تجربه دارد، در گفتگو با خبرنگار ایمنا می ...
8 آذر آیا یک خانم می تواند در حین شیردهی دارو مصرف کند؟
رژیم غذایی خوب داشته باشد، شیر او هیچ کمبودی از مواد مورد نیاز نوزادش نخواهد داشت. ویتامین D یک استثناء است. برخلاف سایر ویتامین ها که در مواد غذایی یافت می شوند ویتامین D در منابع غذایی بسیار کمی یافت می شود، و مقدار آن در شیر انسان نیز بسیار کم است. در عوض، ما ویتامین D را از طریق تابش نور خورشید به پوست مان می سازیم. اما بسیاری از نوزادان زمان زیادی را در معرض ...
