خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صاف کردن شکم با این مواد
و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده، و چرخه و خواب و بیداری را بهبود می بخشد. همین روند بهبود سوخت و ساز ...
خواص هندوانه شب یلدا
می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند، مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود. بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است. ...
انواع بیماری کودکان، بشناسید و پیشگیری کنید
ویروسی از جمله سرخک و مخملک، لکه های قرمزی روی صورت و بدن کودک ظاهر می شود. بیماری ممکن است پیش از نمایان شدن لکه ها، مانند شروع یک سرماخوردگی به نظر برسد و با تب، سرفه، گلودرد و قرمزی چشم ها همراه باشد. حدود 20 درصد کودکان تا قبل از 5 سالگی و 60 درصد آنها تا 19 سالگی ممکن است به این بیماری ها مبتلا شوند. این عفونت ها معمولا خطرناک نیستند، به طوری که بسیاری از کودکان آلوده شده به ویروس، هیچ گونه ...
بررسی ساعت هوشمند Gear Sport سامسونگ؛ آبروداری برای اسمارت واچ ها
داده می شود. این کار به صورت ناخودآگاه شما را تشویق خواهد کرد تا سبک زندگی سالم تری داشته باشید، روزانه مدتی را به قدم زدن یا انجام ورزش اختصاص دهید و نمودار پیشرفت خود را روی ساعتتان یا پس از انتقال به گوشی در برنامه های اختصاصی سامسونگ مشاهده کنید. از جمله این قابلیت ها می توان به سنجش کالری های سوزانده شده در یک روز به صورت لحظه ای، گام شمار، پله شمار (ارتفاعی که هر روز طی می کنید هم می تواند ...
این دلایل مرموز موجب پادرد می شوند!
.... متخصصان پا در ارزیابی نوع قوس پایتان و راه رفتن می توانند به شما کمک کنند. آب و املاح بدن تان کم شده است از دست رفتن آب بدن و یا کاهش میزان پتاسیم، سدیم، کلسیم یا منیزیم در خون می تواند باعث گرفتگی عضلات و در نتیجه درد پا شود. پس به مصرف آب کافی و تغذیه خود اهمیت دهید. هشدار شما وقت زیادی را روی پاهای خود می گذرانید، به همین دلیل یک درد ناگهانی پا می تواند ...
برای درمان فوری گلودرد این دمنوش را بخورید!
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: فارینژیتیس، التهاب گلو است که منجر به گلودرد می شود. التهاب می تواند دلایل گوناگونی داشته باشد؛ آلرژی محیطی، حساسیت به غذا یا عفونت های ویروسی یا باکتریایی. علائمی که معمولاً با گلودرد همراه هستند شامل سرفه، تب، احساس خستگی یا بدن درد می شود. انواع چای و دمنوش ها می توانند گلودرد را تسکین بدهند اما شما باید قبل از مصرف این چای ها به عنوان درمان، با ...
7 ترفند ساده برای بهبود بخشیدن به برنامه غذایی
...، باید حداقل چهار ساعت فاصله باشد تا در حالی که بدن همچنان فعال است، عملیات هضم صورت بگیرد. اگر شام خیلی نزدیک زمان خواب باشد، بدن به جای استراحت مشغول گوارش وعده ای سنگین می شود. 2- از غذا خوردن های احساسی پرهیز کنید. بسیاری از ما از همان سنین کم، یاد گرفته ایم که با غذا به عنوان یک تسکین دهنده احساسات برخورد کنیم. وقتی کودک بودیم، با دادن یک خوردنی تشویقمان می کردند ...
چگونه از کبد خود مراقبت کنیم؟
: روغن های نباتی و مغز ها وجود دارد. با اینحال، مصرف مقادیر زیاد ویتامین E. باعث افزایش خطر سکته هموراژیک می شود و بنابراین باید در مصرف آن احتیاط شود. ویتامین D. باعث کاهش خطر دیابت، فشار خون بالا و بیماری های قلبی می شود. مصرف طولانی مدت مکمل ویتامین D، التهاب و تجمع چربی در کبد را کاهش می دهد. پلی فنل ها گروهی از ترکیبات هستند که به عنوان آنتی اکسیدان و ضد التهاب نقش دارند و ...
مبارزه با سرطان ریه با 6 ماده غذایی
...> مصرف مغز های خوراکی می تواند اثر مثبتی بر خطر ابتلا به سرطان ریه داشته باشد. این مساله صرف نظر از وضعیت سیگار کشیدن و دیگر عوامل خطر آفرین شناخته شده درست است. نتایج مطالعات صورت گرفته در این زمینه نشان داده اند افرادی که بیشتر مغز های خوراکی مصرف می کنند با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه مواجه هستند. فواید مصرف مغز های خوراکی حتی میان افراد سیگاری نیز دیده شده است. ماهی ...
5 دلیل خواب رفتن دست و پا و ایجاد پارستزی و درمان آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آیا این رویداد رایج است ؟ این احساس معمولا بدون درد است اما می تواند قابل توجه باشد. این مورمور شدن یا بی حسی شبیه به زمانی است که شما به اندامی که خواب رفته است ، ضربه می زنید و ” حس خنده داری ” به شما دست می دهد.هنگامی که این اتفاق برای دست یا اندام های دیگر بدن شما رخ می دهد،اغلب گفته می شود که اندام شما ” خواب رفته است ” . این ...
8 اشتباهی که سلامت چشم را به خطر می اندازد!
ایجاد التهاب وجود دارد. به همین خاطر بهتر است آرایش خود را به هنگام خواب پاک کنید. از قطره های چشمی تاریخ گذشته استفاده می کنید هیچ چیزی بدتر از به کار بردن قطره های چشمی تاریخ گذشته نخواهد بود. این محلول ها دارای مواد پاک کننده هستند که باکتری های موجود در لنز را از بین می برند. بنابراین اگر می خواهید از خاصیت این محلول ها استفاده کنید باید به تاریخ مصرف آنها توجه کنید. همین ...
درمان کم خونی قبل بارداری، قرص آهن مضره؟
، درد معده، اسهال و یبوست را در پی داشته باشد. به همین دلیل توصیه می شود قرص آهن بعد از غذا مصرف شود [البته توصیه به مصرف قرص آهن قبل از خواب و بعد از غذا، برای تمامی افراد صادق است و فقط مختص خانم های باردار نیست]. زنان باردار نباید مصرف قرص آهن را به دلیل بروز عوارض آن قطع کنند، زیرا بعد از گذشت چند روز معمولا این عوارض قابل تحمل شده و یا کلا برطرف خواهد شد. از مصرف همزمان شیر ...
هر آنچه که باید از لامینیت ها بدانید!
تراش دندان، قیمت کم آن نسبت به لامینیت سرامیکی و انجام کار در یک جلسه بیشتر مورد استقبال متقاضیان است. هر چند برخی پزشکان ادعا می کنند می توان دندان ها را بدون تراش نیز لامینیت کرد، اما بسیاری از متخصصان این اظهارات را رد می کنند. بدون اغراق، مینای دندان تقریبا در 90 درصد افراد به منظور قرار گرفتن ماده لامینیت باید تراشیده شود. میزان این تراشیدگی متناسب با شرایط دندان هر فرد متفاوت است ...
زالودرمانی چیست؟
زالو برای تهیه دارو مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند شرایط زیر را درمان کند: پرفشاری خون رگ های واریسی هموروئید مشکلات پوستی آرتروز آزمایش های بالینی نشان داده است که زالودرمانی یک گزینه درمانی مناسب برای بیماری های مفصلی است. خواص ضد التهابی بزاق زالو می تواند درد و سفتی موجود در مفاصل را کاهش دهد. بیماری قلبی: افراد مبتلا به ...
آیا داروهای گیاهی عوارض دارند؟
فرد ایجاد کنند. وی افزود: برای رسیدن به تندرستی آنچه که مهم است و باید بیشتر مد نظر قرار گیرد سبک زندگی درست است نه مصرف گیاهان دارویی و این همان بحث پیشگیری است که با رعایت شش اصل مهم قابل رسیدن است. این شش اصل همان است که در طب سنتی به نام سته ضروریه نامیده می شود و شامل تغذیه درست، آب و هوای سالم، رعایت خواب و بیداری، ورزش و استراحت به موقع، شرایط روحی روانی مناسب و پاکسازی بدن است ...
مزایای خوردن آب زنجبیل با معده خالی
، عفونت واژن، بیماری های خود ایمنی و ... می شود. کاهش درد مفاصل: زنجبیل یک درمان طبیعی برای کاهش درد عضلانی و مفصلی است. اجزای اصلی زنجبیل دارای اثرات ضد التهابی و ضد درد هستند و مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری های التهابی از جمله آرتریت روماتوئید پیشنهاد می شود. جلوگیری از گرفتگی عضلات: افرادی که مستعد ابتلا به گرفتگی عضلانی هستند، آب زنجبیل را به عنوان یک درمان طبیعی و ایمن ...
چگونه ورزش کنید تا التهابتان کاهش پیدا کند؟
مردم نیوز : وقتی می خواهیم التهاب بدن را کاهش دهیم معمولا به سراغ برنامه غذایی سالم، حمام آب گرم و ماساژ می رویم. با اینکه از بین بردن التهاب با استفاده از این تاکتیک ها، هیچ ایرادی ندارد. ورزش نیز می تواند راهی تاثیر گذار برای کاهش التهاب باشد. در یک تحقیق که روی 4.000 فرد میانسال انجام گرفت و به مدت 10 سال نیز طول کشید، محققان متوجه شدند افرادی که در طول هفته دو و نیم ساعت ورزش می کنند، موفق ...
9 راز جوانی از زبان ستاره های هالیوود
People گفت که او حداقل 8 ساعت در روز می خوابد. به گفته او: مردم هزینه های زیادی را برای زیبایی شان می کنند اما نمی دانند که یک خواب کامل می تواند جایگزین تمام آنها باشد. در سال 2016 نیز تحقیقی انجام شد که ثابت کرد میان خواب و پوست رابطه ای مستقیم وجود دارد. بدین معنی که نخوابیدن می تواند پوست تان را از بین برده و شما را مسن تر از قبل نشان دهد. آنها با آرایش صورت نمی خوابند ...
کاهش دردهای پریودی، نه ترفند عالی
گرفتگی های عضلانی ناشی از قاعدگی، پیاده روی است. سه بار پیاده روی در روز، سطح اندورفین را در بدن افزایش می دهد و علاوه بر بهتر کردن خلق وخوی شما، درد ناشی از قاعدگی را هم کمتر می کند. ورزش دراز-نشست بسیاری از ورزش ها برای دوران قاعدگی مفید هستند، اما ورزش دراز-نشست به طور خاص می تواند اثربخشی بیشتری در راستای کاهش دردهای ناشی از قاعدگی داشته باشد. دراز-نشست به تسکین درد کمک می کند ...
تضمین سلامت قلب با مصرف روغن زیتون
....این ترکیبات فنولیک، مانند: Cafeic Acid، Oleuropein، Tyrosolو hydroxytyrosol دارای اثرات ضد آترواسکلروز، ضد دیابت و ضد التهاب هستند. ترکیبات آنتی اکسیدانی روغن زیتون در بسیاری از مطالعات نشان داده شده است که اثرات سلامتی Health روغن زیتون تنها ناشی از مقدار اسیداولئیک نیست، بلکه بخشی به دلیل وجود ترکیبات فنلی آنتی اکسیدان که منجر به بهبود عملکرد اندوتلیال و کاهش استرس ...
ظرف مدت 180 دقیقه لاغر شوید
مصرف هر 3 ساعت یکبار غذای متعادل، چند بار در روز وضعیت سوخت و ساز بدن تان را تنظیم کرده و آن را در بهترین حالت قرار می دهید و بدین ترتیب در طول روز فقط چربی می سوزانید. قوانین زمان بندی مصرف غذا 1- مصرف صبحانه یک ساعت پس از بیدار شدن 2- مصرف غذا، هر 3 ساعت یکبار، پس از صبحانه 3- نخوردن غذا، از 3 ساعت قبل از خواب قانون بعدی، مربوط به اندازه ...
گزینه های غذایی گیاهی برای خنثی کردن اثرات آلودگی هوا
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از foodtolive ابا این حال به یاد داشته باشید که اگر قصد دارید مواد غذایی اثر محافظتی طولانی مدت داشته باشند، باید آنها را به طور مرتب مصرف کنید: دانه های کتان : اسیدهای چرب امگا 3 گزینه های عالی برای مبارزه با اثرات آلودگی هوا هستند. بهترین منابع گیاهی حاوی این اسیدهای چرب شامل دانه های کتان است. این دانه ها گزینه های مناسبی برای کاهش وزن نیز محسوب می شوند ...
نکات تغذیه ای مهم برای مبتلایان به ایدز
فرآوری شده و آماده مصرف وجود دارند - مصرف روزانه مقدار کافی مایعات که شامل آب، شیر کم چرب، چای و سایر نوشیدنی های سالم باشد. میزان مایعات مصرف شده بنا بر علایم بیماری و داروهای مصرف شده متغیر خواهد بود نکات تغذیه ای مهم مختص مبتلایان - مصرف مقدار کافی پروتئین افراد مبتلا به ایدز به دلیل نقص سیستم ایمنی بدن، به مقدار بیشتری پروتئین نسبت به افراد سالم نیاز ...
چرا مادر بعد از زایمان شیر ندارد؟
تولید شیر بیشتر می شود. همچنین با شروع مصرف غذاهای کمکی و کاهش دفعات شیردهی، حجم شیر تولید شده کاهش می یابد و نیاز مادر به مواد مغذی نیز به تعادل می رسد.تعدادی از گیاهان با مکانیسم های مختلف و از طریق تحریک غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران می شوند. گیاهانی مانند ریحان، بادام زمینی، ترخون، زیره و رازیانه معطر خاصیت ضد نفخ داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می کنند نیاز ...
خواص آنتی اکسیدانی ادویه ها
رادیکال های آزاد مرتبط با التهاب مزمن می شود. رزماری حاوی فلاونوئیدهاست و ثابت شده که مانع رشد سلول های سرطانی پانکراس و جلوگیری از بواسیر می شود . * زردچوبه: زردچوبه خاصیت ضد التهابی، ضد ویروسی، ضد باکتریایی، ضد سرطان و ضد قارچ دارد. در طب سنتی چین زردچوبه درمان همه چیز بوده است؛ از دیابت گرفته تا آلرژی، آرتریت و آلزایمر. ماده فعال موجود در زردچوبه کورکومین است و یک ترکیب آنتی اکسیدانی ...
9 گزینه غذایی شادی آور را به رژیم تان اضافه کنید!
حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها برای تولید دوپامین در بدن هستند ضمن این که التهاب را کاهش می دهند و به افزایش شادی کمک می کنند: غذاهای غنی از پروبیوتیک: مطالعات دانشمندان هلندی نشان می دهد کسانی که خلق و خوی پایین و افکار پرخاشگرانه دارند، با مصرف پروبیوتیک ها و در نتیجه افزایش باکتری های خوب در روده، اثرات معکوس این حالات روانی را تجربه می کنند. باکتری های خوب روده در ...
از خواص بی نظیر باقالی چه می دانید؟
التهابات تنفسی و سرفه را درمان می کند. باقالی دارای خاصیت ضد التهاب است آن هایی که این تجربه را داشته اند، می دانند که التهاب یک کابوس واقعی است.درد مفاصل و همچنین سفت شدن آنها، از انواع این التهابات است. این درد هم با برنامه غذایی مناسب قابل کنترل است و باقالی یکی از خوراکی های شفا بخش و ضد التهاب است. خاصیت های باقالی برای بدن خشک شده آن قدرت غذایی اش بیشتر از تازه آن می ...
رفع دل درد با گیاهان دارویی
گیاه با افزایش تولید صفرا سبب دفع سموم از کبد می شود. رزماری همچنین اشتها را نیز افزایش می دهد. بابونه بابونه آرام بخش، ضد التهاب و اسپاسم و در درمان مشکلات معده به ویژه ناراحتی های ناشی از اضطراب و عصبانیت، موثر است. استفاده از دمنوش بابونه خطر ابتلا به زخم معده را نیز کاهش می دهد. هل هل ضد درد و اسپاسم است و برای درمان بیماری های گوارشی مانند اسهال خونی، یبوست و سوء هاضمه مفید است. زنجبیل مصرف زنجبیل درد ناشی از نفخ روده و معده را کاهش می دهد. نوشیدن یک فنجان دمنوش زنجبیل قبل یا پس از غذا سبب بهبود فرآیند هضم می شود. ...
قوی ترین نسخه های گیاهی برای مقابله با اوریون
.... این خمیر را بر روی قسمت های متورم قرار دهید تا خشک شود سپس با حوله آن را تمیز کنید. زنجبیل زنجبیل خاصیت ضد ویروسی دارد بنابراین مصرف آن به کاهش التهاب و تسکین درد کمک شایانی می کند. آب هویج آب هویج و انگور در تسکین درد ناشی از اوریون نقش موثری دارند. مبتلایان به اوریون باید روزانه 2 تا سه لیوان آب هویج یا انگور میل کنند. تخم شنبلیله ...
راه هایی برای افزایش IQ
meeting داشته باشند، یعنی همانطو که گفتگو می کنند یا با تلفن حرف می زنند در اطراف خود قدم بزنند، یا اینکه هنگام چک کردن ایمیل و تایپ کردن، روی توپ ورزشی بنشینند. دکتر مدینا توضیح می دهد در 18 مطالعه ای که روی افراد سنین بالاتر انجام شد، آنهایی که ورزش می کردند، نسبت به کسانی که ورزش نمی کردند، از لحاظ حافظه ی بلند مدت، استدلال، توجه، حل مسئله، تفکر انتزاعی و ... بسیار بهتر عمل کرده ...
