سایر منابع:
سایر خبرها
رابطه تیروئید و ناباروری، احتمال حامله شدنم هست؟
در عملکرد تیروئید می شود را بیان کنید. برخی عوامل می توانند عملکرد طبیعی تیروئید را مختل کنند که عبارتند از قرار گرفتن در معرض سموم محیطی مانند: اشعه الکترومغناطیس، مواد شیمیایی، آفت کش ها، فلزات سنگین مثل فلوراید و جیوه ،استعداد ژنتیکی، سطح بالای استرس ، کمبود موادمغذی ،اختلالات خود ایمنی ، عفونت ها، عدم تعادل سایر هورمون ها مانند استروژن بالا، سطح پرولاکتین بالا. علایم ...
حرکات موثر در لاغری ران و ساق پا (تصاویر متحرک) + نکات کاربردی
کردن ران و ساق پا چیست؟ حقیقت این است که هیچ ورزش یا غذایی به طور مخصوص نمی تواند به کاهش وزن و سوزاندن چربی پاها کمک کند – اما پیروی از چند نکته که تاثیر متقابلی بر روی هم دارند، می تواند به این کار کمک کند. چهار حرکت پربازده برای لاغری ران و ساق پا، شکم و میانه بدن برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل خود حرکات زیر را حداقل 3 بار در هفته انجام دهید. همانطور که گفتیم از یک ...
6 ماده غذایی پرکالری را بدون نگرانی از چاقی مصرف کنید
سلامت نیوز : برخی مواد غذایی اگرچه کالری بالایی دارند، مصرف آنها برای شما ضروری است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آنها نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است: آووکادو: سرشار از چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود ...
با این 9 ترفند خانگی از شر سردرد ها خلاص شوید
به گزارش اصفهان شرق ، با چند درمان طبیعی خانگی به شما کمک خواهیم کرد تا برای همیشه از دست سردردهای دردناک خوشه ای رها شوید. منیزیم و ویتامین B2 سردردهای خوشه ای معمولا به دلیل کمبود منیزیم در بدن اتفاق می افتد. در بسیاری از تحقیقات مشخص شده با تزریق منیزیم به شخصی که سردرد خوشه ای دارد درد به سرعت از بین رفته می رود. پس به منظور جلوگیری از بروز این نوع سردردها ...
بهترین تغذیه دوران بارداری چیست؟
...، 0.66 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن و در نیمه دوم بارداری به 71 گرم در روز افزایش می یابد. حداکثر نیاز به پروتئین در دوران بارداری مربوط به سه ماهه سوم بارداری است. کمبود پروتئین در بارداری پیامد های نامطلوب از جمله اختلال در رشد، تولد نوزاد کم وزن و سنتز سلول و بافت های جنین را به دنبال دارد. مصرف بیش از اندازه پروتئین موجب افزایش برخی مواد شیمیایی حاصل از سوخت و ساز پروتئین ها در ...
مشکل کولیک در نوزادان، ناشی از چیست؟
طعم مواد غذایی وارد شده در شیر مادر ممکن است، شیرخوار را نسبت به خوردن شیر بی میل کند. مادران شیرده از مصرف غذاهای نفاخ، مواد بودار و مقادیر زیاد کافئین خودداری کنند زیرا ترکیبات موجود در این مواد غذایی ممکن است از طریق شیر وارد بدن نوزاد شده و او را دچار ناراحتی های گوارشی می کند. البته می توان گفت که چنین رخدادهایی به طور دقیق قابل پیش بینی و پیشگیری نیستند اما این مادران با توجه به نوع مواد ...
شیرم کم شده، چاره چیست؟
کمتر مادر در محیط پر استرس یکی از ضروریات دوران شیردهی می باشد. متخصصان به مادران شیرده توصیه می کنند موقع استرس و یا عصبانیت، به نوزاد خود شیر ندهند، زیرا مواد سمی موجود در خون بالا رفته و وارد شیر مادر می شوند و نوزاد را تحت تاثیر قرار می دهند. 6- استراحت کردن به مقدار کافی به مادران شیرده توصیه می شود. بدن مادر پس از هر بار شیردهی، مقدار زیادی انرژی از دست می دهد. این انرژی از طریق تغذیه ...
هفته بیست و پنجم بارداری
استفاده کنید. زیرا هر چه تنوع در مصرف بیشتر باشد، مواد غذایی مورد نیاز بدن بیشتر تامین می شوند. از برگه زردآلو، کشمش، ذغال اخته و آلبالو خشکه و برگه هلو نیز استفاده کنید. • مصرف آجیل کم نمک روشی سالم برای تامین نیاز شما به نمک است. • به جای مصرف چیپس از چوب شور، نان جو و بیسکوئیت شور استفاده کنید. • میوه تازه یک میان وعده مناسب و سرشار از مواد مغذی است. وقتی برای گردش از خانه بیرون می ...
جوان ها در باشگاه چه چیزهایی مصرف می کنند؟
ورزشکاران بدنساز مصرف می کنند و حتما باید سابقه مصرف استرویید- حداقل دو سال- را داشته باشند تا بتوانند از این دارو استفاده کنند، دز مصرفی 30 میلی گرم در روز طی یک دوره شش هفته ای است که به دلیل اثرگذاری سریع بین هشت تا 10 کیلو به وزن ورزشکار اضافه می شود که برای حجم آورن عضله، گزینه مطلوبی به نظر می رسد. عوارض: طاسی سر- برای زنان توصیه نمی شود، چرا که در خانم ها باعث بزرگ شدن سینه ها و بروز ...
سوالات رایج در بارداری، بیست و شش مورد!
رشدی در جنین شود. ماهی های پرورشی مانند ماهی های آزاد آلوده به این ماده سمی نیستند، پس لازم نیست خیلی نگران باشید، می توانید با خیال راحت هر هفته حداقل یک وعده ماهی آزاد و میگو میل کنید. 11.آیا می توان شیرین کننده های مصنوعی خورد؟ شیرین کننده های مصنوعی به جنین شما آسیبی نمی رسانند؛ اما بعضی متخصصان هنوز به این مواد مشکوک هستند. استفاده از ساخارین و آسپارتام به مقادیر محدود اشکالی ...
لزوم نظارت جدی بر نسخه نویسی پزشکان
...: راهنمای بالینی در طرح تحول نادیده گرفته شد در خصوص هزینه های میلیونی برخی نسخه ها که سبب شده برخی افراد آبرودار دست شان را جلوی هر کسی دراز کنند چه تدبیری اندیشیده شده است؟ قرار بود در طرح تحول سلامت راهنمای بالینی برای مراکز درمانی تعریف شود که همه پزشکان در آن چارچوب عمل کنند. ضمن قدردانی از زحمات قاطبه پزشکان متاسفانه عده ای از آنان دررابطه با ...
درمان تهوع بارداری، معجزه این گیاه
.... در بعضی از کتاب ها برای زنجبیل خاصیت ضد قارچی و ضدباکتری نیز ذکر شده است. همچنین از روغن آن برای تسکین دردهای عضلانی می توان استفاده کرد، زیرا زنجبیل با بهبود جریان گردش خون به تسکین این دردها کمک می کند. شاید به همین دلیل است که در هنگام سرمازدگی پاها نیز از زنجبیل استفاده می شود.در نظر داشته باشید مصرف ناصحیح زنجبیل باعث ایجاد اختلال در سیستم عصبی مرکزی و ایجاد حالت ...
روش درمان ناباروری، تاثیر آمپول اچ سی جی
جی 1- اگر شما با استفاده از HCG نشانه هایی از واکنش های آلرژی را داشتید، مصرف را متوقف و به پزشک مراجعه کنید. این واکنش های آلرژی عبارتند از: کهیر دشواری در تنفس تورم صورت، لب زبان یا گلو 2- اگر شما هر یک از علائم لخته خون را داشتید با دکتر خود تماس بگیرید. علائم لخته شدن خون عبارتند از: درد گرما قرمزی بی حسی سوزن سوزن شدن در دست یا پا سردرگمی، سرگیجه شدید یا سردرد شدید 3- برخی از زنان با استفاده ...
هفته بیست و یکم بارداری
سانتی متر وزن: 365 گرم وضعیت مادر در هفته بیست و یکم بهتر است اضافه وزنی معادل 5/4 تا 3/6 کیلوگرم داشته باشید. در این هفته تقریبا همه متوجه می شوند که شما باردار هستید، خط کمرتان کاملا محو می شود. با بزرگ شدن رحم احتمالا سایر اعضای بدن شما نیز متورم می شود. تورم پاها در دوران بارداری به دلیل مایع اضافی بدن، فشار رحم در حال رشد و ایستادن های طولانی ایجاد می شود. در ...
چه کنیم جنین پر مو شود؟
الگو برای تغذیه صحیح هرم غذایی است: هرم غذایی در دوران بارداری مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: غلات غلات منبع ...
همه چیز درباره غربالگری نوزادان (3)
...> 2- اختلالاتی که مشکل مربوط به مسیرهای متابولیکی واسطه ای بوده و موجب تجمع (انباشت) مواد سمی (توکسیک) حاصله در بدن می شود (زیرا این مواد نمی توانند بصورت طبیعی به مصرف برسند). مثل اختلالات متابولیسم اسیدهای آمینه 3- اختلالاتی که ناشی از کمبود تولید انرژی و یا فقدان مصرف انرژی در کبد، قلب، عضله و مغز می باشد. این بیماریها عبارتند از: لاکتیک اسیدمی های مادرزادی (Congenital lactic acidemias ...
خواب راحت در بارداری، تمرینات مهم
که با تکیه بر آنها می توان ناآرامی در خواب دوران بارداری را به میزان چشمگیری کاهش داد. اگر شما که این مقاله را می خوانید زن بارداری هستید که معمولا احساس بیقراری، تنش، دلواپسی و ناآرامی می کنید و از همه مهمتر همواره احساس می کنید که به شدت خسته و کوفته هستید قطعا نمی توانید خواب راحتی نیز داشته باشید. در واقع برای این دسته از زنان باردار، خوابیدن برای چند ساعت آن هم خواب راحتی که مانند ...
بیماری بواسیر در بارداری، درمان خانگی
بواسیر یا هموروئید به دلیل افزایش جریان خون در رگ های نیمه پایین بدن به وجود می آید. فشار بیش از حد به این رگ ها منجر به تورم یا حجیم شدن رگ های خونی می شود که به رگ ها در این حالت هموروئید یا بواسیر می گویند. بیماری بواسیر در زنان باردار شایع تر است. از جمله علل شایع ابتلا به بواسر در بارداری عبارت اند از: در دوران بارداری رشد رحم فشار زیادی روی رگ های لگنی یا رگ های نیمه ...
راهکارهایی برای داشتن زمستانی شاد و سالم تر
. این مسئله اهمیت گرم ماندن را دو چندان می کند. در سرما، سر و پاها قبل از سایر قسمت های بدن دچار سرما می شوند، به همین دلیل استفاده از دستکش و کلاه در این فصل عاقلانه به نظر می رسد. همچنین به منظور جلوگیری از گرم شدن بیش از حد بدن و عرق کردن، که می تواند در نهایت موجب سرماخوردگی شود، چند لایه لباس بپوشید. پشم عایق خوبی است. اگر قصد ورزش کردن دارید، از لباس هایی با ...
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
عسل و آب سرد. سالمون و ساردین هدف: کمردرد، گردن درد یا درد مفاصل میزان مصرف: حدود پنجاه تا نود گرم در هفته خوردن ماهی هایی با میزان اندک جیوه و میزان اسید چرب امگا 3 بالا می تواند به کاهش درد کمر کمک کند. در یک کمر سالم، رگ های خونی در لبه دیسک های ستون فقرات مواد مغذی مهم را به آن دیسک حمل می کند. اگر جریان خون کاهش پیدا کند، جریان حرکت مواد مغذی دچار ...
7 خطر در کمین فشار خونی ها
نارسایی قلبی با تلاش چند برابر قلب برای پمپاژ کردن خون در رگ های سفت و تنگ در ارتباط است. در واقع این مشکل یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در بین افرادی است که از پرفشاری خون رنج می برند چون به طور مستقیم روی عضله قلب تاثیر دارد. در بین علائم بیماری نارسایی قلبی می توان به موارد زیر اشاره کرد: - مشکل در تنفس - التهاب نواحی انتهایی بدن مانند انگشتان دست و پاها ...
هفته هجدهم بارداری
، راهکارهای زیر را آزمایش کنید: • حجم وعده های غذایی را کمتر کرده و غذای خود را به خوبی بجوید. • از مصرف مواد غذاهایی که علائم سوزش معده را تشدید می کنند مانند، غذاهای ادویه دار، خیلی شیرین و پرچرب خودداری کنید. • از سیگار کشیدن و نوشیدن الکل پرهیز کنید. • شیر بنوشید. • لباس های نسبتاً گشاد بپوشید. • بعد از غذا آدامس بجوید. • بعد از غذا دراز نکشید و صاف ...
کاهش وزن با ویتامین ای
...> ویتامین ای و کاهش وزن ویتامین E را می توان از جمله مواد مغذی به شمار آورد که در بسیاری از فرآیند های بدن نقش دارد. رادیکال های آزاد از جمله مضر ترین عوامل برای سلامت انسان به شمار می آیند که با مصرف آنتی اکسیدان ها می توان از اثرات سوء آنها جلوگیری کرد. ویتامین ای به عنوان یکی از بهترین انواع آنتی اکسیدان ها به شمار می آید. ویتامین E به عنوان یک ماده مغذی و حیاتی برای ساخت ماهیچه های ...
9 گزینه غذایی که بهتر از داروها با افسردگی مقابله می کنند
: حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که غشاهای سلولی را نرم می کند و سروتونین را به مغز می رساند. اگر از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنید، ماهی قزل الا را فراموش نکنید چون نه تنها اثربخشی از داروها را افزایش می دهد، بلکه عوارض جانبی آنها را نیز به حداقل می رساند. چای سبز: این نوع چای در درمان بیماری افسردگی برای سالیان دراز استفاده می شده است. چای سبز حاوی پلی فنول ها است که منجر به افزایش دوپامین در مغز و افزایش حساسیت به انسولین می شود. منبع: آوای سلامت ...
هفته پانزدهم بارداری
ها و نباید ها آیا مصرف کرم های برنزه کننده بی خطر اند؟ تاثیر این نوع کرم ها روی بانوان باردار آزمایش نشده اند، بنابراین تاثیرات آنها ناشناخته است. بهتر است محافظه کار باشید و در دوران بارداری به فکر برنزه خود نباشید. به یاد داشته باشید که برنزه شدن با کرم نمی تواند از پوست شما محافظت کند، بنابراین اگر از آن استفاده می کنید، نیاز به حفاظت بیشتری زیر آفتاب خواهید داشت. ...
هفته چهاردهم بارداری
درمورد مصرف دارو مشورت کنید. • سندروم پای بیقرار؛ در این عارضه هنگام دراز کشیدن رخ می دهد و در آن نیاز دارید تا پاهای خود را به اطراف تکان دهید تا حس مورمور شدن از بین برود، این مشکل تقریباً در اکثر بارداری متداول است. بهتر است که به پزشک خود اطلاع دهید زیرا گاهی به دلیل کمبود عنصر خاصی در بدن (مانند کم خونی) ایجاد می شود که می توان با استفاده از مکمل ها آنرا برطرف نمود. برچسب ها : بارداری هفته به هفته کمبود پتاسیم کمبود کلسیم هفته چهاردهم بارداری به اشتراک بگذارید : ...
علت فشار خون بالا چیست؟ | علائم و درمان فشار خون بالا
این کار می توانید روش های مختلفی در پایین آوردن استرس مانند ورزش، متمرکز کردن ذهن (مدیتیشن) و موسیقی را امتحان کنید. درمان دارویی اگر تغییر در سبک زندگی بی فایده بود، داروهای مختلفی وجود دارند که می توان برای درمان فشار خون بالا از آن ها استفاده کرد. در اکثر موارد بیش از دو دارو مورد نیاز است. داروهای مُدر، سدیم اضافی را از بدن خارج می کنند. این داروها معمولا به همراه قرص های دیگر ...
گل گاو زبان به تقویت کلیه ها کمک می کند
آن برای درمان جوش های چرکین دهان اطفال، برفک، سستی بیخ دندان و رفع حرارت دهان موثر است. عرق گل گاوزبان هم برای امراض سوداوی، وسواس و خفقان مفید است و مصرف روغن گل گاو زبان نیز ممکن است باعث افزایش و طولانی شدن مدت زمان خونریزی شود به همین دلیل استفاده از آن بر روی زخم ها باید بسیار با احتیاط انجام شود. احتیاط مصرف این گیاه در دوز زیاد یا دراز مدت، به دلیل داشتن مواد شیمیایی ...
هفته دوازدهم بارداری
شکم زنان باردار از ناف تا زیر شکم یک خطر تیره رنگی کشیده می شود ممکن است این خط را در این هفته ببینید. نگران نباشید این خط پس از زایمان از بین می رود. البته ممکن است این خط مهمان شکم همه زنان باردار نشود. تغذیه درهفته دوازدهم بارداری * غذاهای حاوی فیبر مانند نان های سبوس دار، جو و برنج قهوه ای بخورید. * مصرف سبزیجات، حبوبات، آجیل، نخود فرنگی، کلم بروکلی و بادام خود را ...
هفته نهم بارداری
زدن به غذا را متوقف کنم؟نیازی به محدود کردن مقدار مصرف نمک نیست، اما سعی کنید بیش از روزانه 6 گرم مصرف نکنید. در دوران بارداری، خون و بقیه مایعات بدن تقریباً 50 درصد افزایش می یابد، افزایشی که نیاز به نمک و آب بیشتر دارد. معاینه تخصصی بارداری آیا فرزند شما تیرماهی یا اسفندماهی است؟ در اولین معاینه پیش از زایمان هنگامی که متخصص موعد معاینه شما را تعیین می کند آن را متوجه ...