خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان نفخ در بارداری، روش های مناسب
هندوانه در کنترل نفخ، تعادل بین سدیم و پتاسیم موجود در بدن است. ماست از آنجاییکه بعضی از افراد به لاکتوز شیر حساسند، بهتر است بجای مصرف شیر، از ماست استفاده کنید. ماست غذایی از پیش هضم شده است. یعنی پروسه ای که در روند تهیه ماست طی شده، باعث شده است که بمحض ورود ماست به بدن، جذب بافت ها شود. * میزان سدیم را کاهش داده و تا جایی که می توانید از مواد غذایی تازه استفاده کنید ...
جوان ها در باشگاه چه چیزهایی مصرف می کنند؟
تستوسترون دارد هم برای کات عضله و هم برای حجم و هم به اصطلاح برای خشک کردن بدن مورد استفاده قرار می گرد. دز حداکثر 50 میلی گرم در هفته معمولا استفاده می شود. عوارض: طاسی سر- ایجاد آکنه و جوش های چرکی- بزرگ شدن سینه ها در مردان، کوچک شدن بیضه ها- تغییر صدا- اختلال در عملکرد کبد و سرطان کبد- پرخاشگری- ایجاد یاس، بدبینی و افسردگی. پارابولان؛ خوراکی؛ 300 تا 400 هزار تومان ...
10 نشانه کُند شدن سوخت و ساز بدن
به گزارش ستاره ها به نقل از عصر ایران ؛ آیا میزان کالری های مصرفی و سوزانده شده را به دقت محاسبه می کنید، در باشگاه تمرینات ورزشی سخت انجام می دهید، به میزان کافی می خوابید، اما همچنان با عدم تغییر در وزن خود مواجه هستید؟ ممکن است مشکل از شما نباشد، بلکه ناتوانی در کاهش کیلوهای اضافی با سوخت و ساز ضعیف بدن در ارتباط باشد. به نقل از "ایت دیس"، سوخت و ساز شما فرآیندی است که طی آن بدن ...
رابطه تیروئید و ناباروری، احتمال حامله شدنم هست؟
غده تیروئید با وزن تقریبی 15 گرم به عنوان یکی از مهم ترین غدد درون ریز بدن است که جلو گردن قرار دارد. این غده اگر چه اندازه ای کوچک دارد، اما نقشی کلیدی در تنظیم هورمون هایی مهم که بر سطوح انرژی و سوخت و ساز بدن انسان تاثیرگذار هستند، ایفا می کند. تیروئید را می توانید به عنوان عضوی اساسی در یک ماشین بسیار پیچیده در نظر بگیرید که اگر به خوبی عمل نکند، فرد را دچار مشکلات زیادی می کند که ...
معرفی شرکت هواپیمایی اتحاد (Etihad airways)
کناری تان ارتباط برقرار کنید اما در عین حال می توانید فضای خصوصی خود را نیز داشته باشید و با صندلی های راهروی کناری 1.5 متر فاصله دارد. تمام صندلی ها نیز قابلیت تبدیل شدن به تخت خواب را دارند و شما با استفاده از بالشت و پتوی مناسب می توانید خوابی راحت را تجربه کنید. رو به روی شما نیز یک مانیتور لمسی وجود دارد که می توانید با استفاده از آن در طول سفر سرگرم شوید همچنین یک صفحه لمسی کوچک دیگر ...
چگونه با ناباروری کنار بیاییم؟
. این می تواند به هر استرسی را که در روند تلاش برای باردار شدن احساس می کنید، اضافه شود. تا جایی که می توانید فعالیت های لذت بخشی را به زمانی که با پزشکتان می گذرانید یا درباره قرار ملاقات بعدی تان فکر می کنید اضافه کنید. -کاری را که لذت می برید را انجام دهید و این کار به طور فعال استرس شما را کاهش می دهد و می تواند حواس شما را پرت کند. این کار می تواند چیزی شبیه به ماساژ دادن، رفتن به ...
نقش کلیدی زنان زلزله زده در بازآفرینی نقش ها/ خلاقیت زنان برای بازگرداندن زندگی به مناطق زلزله زده
: به عنوان مثال از درگیری ها و مشاجره هایی که به صورت علنی در مقابل چشم خانواده های زلزله زده رخ می داد یا مردان معتادی که در فضای عمومی مواد مصرف می کردند. بسیاری از خانواده ها از این اتفاقات ناراضی بودند اما بیان می کردند ما به هیچ عنوان تحت تأثیر این شرایط قرار نمی گیریم چون با وجود همه این مشکلات همیشه پشتوانه یکدیگر هستیم. خانه ای بود که یخچال آن خانه در اثر زلزله خراب شده بود و زن خانواده از ...
افسردگی در زنان باردار، تاثیر فصل ها!
عکس اصلا دوست ندارید که فعالیت های بدنی انجام دهید و به همین دلیل در طول زمستان وزن تان اضافه می شود. البته باید بدانید علائم افسردگی فصلی تا حدی با علایم بیماری افسردگی مشابه است، اما تفاوت های زیادی هم بین آنها وجود دارد. به عنوان مثال در اختلال افسردگی غیرفصلی افراد معمولا کم غذا می خورند، خواب شان کم می شود و به مداخلات دارویی نیاز دارند؛ درست بر خلاف آنچه درافراد مبتلا به اختلالات خلقی فصلی رخ ...
چربی زدایی به شرط چاقو!
روش های درمانی داوطلب مناسبی نیستند. به عبارت ساده تر، این درمان های زیبایی فقط در مواردی انجام می شوند که فرد دارای چاقی موضعی در بخش یا بخش های خاصی از بدن باشد؛ یعنی اگر شما مبتلا به اضافه وزن عمومی باشید یا چاقی موضعی تان بیش از اندازه زیاد باشد، ابتدا باید با ورزش و رژیم لاغری زیر نظر متخصص تغذیه، اقدام به کاهش وزن نسبی کنید، سپس چربی های زیر شکم، پهلوها، فیله پشت (کمر) و ران ها را با کمک روش ...
عوامل باورنکردنی چاقی در محل کار
به گزارش تابش کوثر؛ عدم تحرک و نشستن پشت میز برای ساعات طولانی، خوردن غذاهای بدون ارزش هنگام انجام کار و... همگی از فاکتورهای موثر بروز چاقی در محل کار هستند. با این حال مواردی هم وجود دارند که به ظاھر کم اھمیت و کوچک و در عین حال چاق کننده ھستند: استرس و کار زیاد: مطالعات نشان می دھند که استرس مزمن در محل کار، احتمال بروز سندرم متابولیک را در افراد افزایش میدھد. سندرم متابولیک به ...
عواملی که شما را پیر خواهند کرد
میلیون آمریکایی، فشار خون بالا دارند. فشار خون بالا منجر به افزایش ریسک بیماری های عروق کرونری ، حمله ی قلبی و نارسایی قلبی می شود. چند نکته: وزن اضافی تان را کم کنید روزانه 30 دقیقه ورزش سبک یا معتدل انجام دهید رژیم غذایی متعادل و سالمی داشته باشید مصرف نمک را کاهش دهید الکل مصرف نکنید 2. اضافه وزن داشتن ...
علائم هشدار دهنده امراض قندی در مردان
اتفاق می افتد. تشنگی بیش از حد: تشنگی زیاد می تواند با وضعیت های پزشکی مختلفی ارتباط داشته باشد. با این حال افزایش قند خون نیز باعث می شود کلیه های شما در تلاش برای فیلتر کردن قند اضافه با افزایش تولید ادرار باشند. همین است که شما هرچه آب می خورید، تشنگی تان برطرف نمی شود. نیاز بیش از حد به تخلیه ادرار به همراه تشنگی را جدی بگیرید و در مورد میزان گلوگز خون تان با پزشک فورا مشورت کنید. ...
نوزادم شیرم را نمیخورد، چرا؟
آب و هوا تغییر می کند، مثلا در هوای گرم، نوزاد احتیاجی به آب ندارد، زیرا ترکیب شیر مادر تغییر می کند. * شیر مادر دارای مواد مغذی، آنتی بادی، هورمون، آنتی اکسیدان و دیگر موادی است که نوزاد به آن احتیاج دارد. * شیر مادر از مواد مغذی موجود در خون و ذخیره غذایی بدن مادر تامین می شود. از کجا بفهمیم که مقدار شیر مادر برای تغذیه نوزاد کافی است؟ - نوزاد غالبا هر 8 تا 12 ساعت ...
شیرم کم شده، چاره چیست؟
است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. معرفی برخی مواد غذایی که موجب افزایش شیر مادر می شود * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. * خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز باعث زیاد کردن شیر می شود. * مصرف شوید و تخم ...
هفته بیست و پنجم بارداری
دارد کفشتان به دلیل بالا رفتن وزن تنگ شود. مشکلات دیگری هم هست مثلا کمردردهای بارداری و... اضافه وزن، تغییر مرکز ثقل بدن (وقتی رحمتان بزرگ تر می شود، مرکز ثقل بدن شما به سمت جلو تغییر می کند.)، نرم شدن رباط های عضلانی برای زایمان و افزایش ترشح هورمون های بارداری (پروژسترون و ریلاکسین ) از دلایل اصلی کمر درد است. تغذیه در هفته 25 بارداری علاوه بر خوردن سه وعده غذا در طول روز ...
آیا تکرّر ادرار در بارداری طبیعی است؟
hcg در افزایش دفعات ادرار، نقش اساسی دارند. تکرّر ادرار به فاصله ی کوتاهی پس از زایمان برطرف می شود. چند روز اول بعد از زایمان حجم و دفعات ادرار زیاد می شود، زیرا بدن در حال دفع مایعات اضافی است که در طول حاملگی در بدن جمع شده است. اما بعد از چند روز وضعیت به حالت زمان قبل از حاملگی بر می گردد. چگونه بفهمم عفونت ادراری دارم یا نه؟ تکرّر ادرار در بارداری اگر به ...
هفته بیست و چهارم بارداری
شیر بدست می آید. چگونه در دوران بارداری بیشترین جذب را داشته باشم؟ اگر شما رژیم متعادل و درست داشته باشید می توانید تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کنید. مثلا خوردن قهوه و چای بلافاصله بعد از غذا مانع از جذب شدن آهن غذا میشود. زیرا تانین موجود در چای از جذب آهن جلوگیری میکند. چای را نیم ساعت بعد از غذا بخورید. خوردن بیش از اندازه نان و برنج و غلات باعث کاهش جذب ...
سوالات رایج در بارداری، بیست و شش مورد!
در خانواده شما سابقه حساسیت های گوناگون دیده شده با پزشک تان مشورت کنید. 14.آیا می توان قهوه خورد؟ کافئین می تواند به راحتی از جفت عبور کرده و روی ضربان قلب جنین تأثیر بگذارد؛ پس مصرف قهوه را در این دوره محدود کنید. معمولا متخصصان تا 300 میلی گرم کافئین در روز را برای مادران باردار مجاز می دانند. هر 250 میلی لیتر قهوه، 150 میلی گرم، 350 میلی لیتر نوشابه 50-35 میلی گرم و 250 میلی ...
قرص ال دی خوردم، ممکنه باردار شده باشم؟
سوال مخاطب نی نی بان: از اولین روز رابطه محافظت نشده یک دوره 21 روزه از قرص LD استفاده کردم و بلافاصله بعد از اتمام 21 روز قرص HD مصرف کردم الان یک ماه میگذره و از زمان پریودم 10 روز گذشته و علائم مثل تهوع اول صبح اضافه وزن دو تا سه کیلویی گاهی سردرد اضافه شدن اشتها خواب آلودگی خوابیدن های بیش از قبل دارم در این یک ماه و از شروع خوردن قرص ها رابطه بدون محافظت به طور مدام داشتم میخوام بدونم قبل از ...
آزمایش اسپرم در خانه، فوت و فن های لازم
.... بنابراین حفظ مایع بدن برای حفظ تولید اسپرم مهم است. برای مراقبت از تولید اسپرم، بیضه ها بهتر است که خنک نگه داشته شوند. اگر شما در تلاش برای باردار شدن هستید بهتر است از استفاده از لپ تاپ بر روی پا، گرفتن حمام گرم به مدت طولانی و یا صرف زمان طولانی در سونا جلوگیری کنید. رژیم سالم برای حمایت از باروری مردان بسیار ضروری است. برای تولید اسپرم سالم ضروریات خاصی وجود دارد. مصرف غذاهای غنی از ویتامین، مواد معدنی، اسید آمینه و عناصر کمیاب می تواند باروری را افزایش دهد. همچنین مصرف منظم مکمل های مخصوص مردان، پارامتر های سلامت اسپرم مردان را بهبود می بخشد. ...
درباره قرص های ضد بارداری، عوارض خطرناکشان را می دانید؟
این موارد، عوارض آنقدر آزاردهنده خواهند بود که فرد ترجیح می دهد مصرف آنها را قطع کند. همانطور که می دانید قرص های ضد بارداری حاوی هورمون هایی هستند که مانع آزاد شدن تخمک از تخمدان ها می شود. عوارض جانبی قرص ضد بارداری مطالعات نشان می دهد که در بسیاری از زنان، مصرف این قرص ها عوارض جانبی را در پی دارد که اغلب این عوارض طی دو تا سه ماه پس از مصرف دارو کاهش یافته و از بین می ...
چگونه یک مرد خوشتیپ و جذاب شویم؟
توصیه می شود که از انتخاب شلوارهایی که بیش از حد زاپ دار هستندیا جزییات و طرح های اغراق آمیز دارند، اجتناب کنید. همچنین، شلوارهای جین خوش فرم را انتخاب کنید. بر اساس فرم بدن تان جین های راسته، گشاد یا جذب می تواند انتخاب های شما باشد. به ویژه جین هایی با فرم جذب برای بیشتر فرم های بدن و استایل ها مناسب است، با این حال یک شلوار جین خیلی تنگ را از گزینه هایتان حذف کنید. شلوار کتان را هم به ...
هفته بیست و دوم بارداری
دارد سعی کنید از چربی های غیراشباع استفاده کنید مثل روغن ذرت و روغن زیتون. فراموش نکنید تغذیه در هفته بیست و دوم بارداری مستقیما روی اضافه وزن شما در دوران حاملگی و بعد از آن تاثیر خواهد گذاشت. توصیه های مذهبی مخصوص هفته بیست و دوم خوب است حدیث کسا و زیارت امام زمان را 40 مرتبه بخوانید و بعد از هر نماز 70 بار استغفارکنید و به مدت 40 روز بعد از نماز صبح دعای عهد را ...
روش درمان ناباروری، تاثیر آمپول اچ سی جی
شدن تخمک علت درد شما می باشد جای نگرانی وجود ندارد . اچ سی جی یا گنادوتروپین جفتی انسان HCG، از جمله داروهای هورمونی است که به صورت عضلانی تزریق می شود. این هورمون توسط جفت در رحم خانم های باردار ساخته می شود و وارد خون مادر می شود. با اندازه گیری سطح هورمون HCG می توان از باردار بودن شخص اطمینان حاصل کرد. آمپول اچ سی جی چیست؟ اچ سی جی یک هورمون در بدن است که تکامل نرمال یک تخمک را در هر تخمدان زن ...
میان وعده برای مدرسه، مناسب زنگ های تفریح
، خیار، هویج، مغز کاهو، کلم بروکلی و کلم بروکسل هم به صورت خردشده از جمله پیشنهادهای بسیار عالی برای کودکان و نوجوانان مبتلا به اضافه وزن و چاقی است و اینها جزء میان وعده سالم و خوشمزه محسوب می شوند. میوه های خشک شده و برگه ها در بسیاری از آجیل فروشی ها اکنون انواع میوه ها به صورت خشک شده وجود دارد. علاوه بر این خود شما هم می توانید به سادگی بسیاری از میوه هایی را که در اختیار ...
هفته بیست و یکم بارداری
سانتی متر وزن: 365 گرم وضعیت مادر در هفته بیست و یکم بهتر است اضافه وزنی معادل 5/4 تا 3/6 کیلوگرم داشته باشید. در این هفته تقریبا همه متوجه می شوند که شما باردار هستید، خط کمرتان کاملا محو می شود. با بزرگ شدن رحم احتمالا سایر اعضای بدن شما نیز متورم می شود. تورم پاها در دوران بارداری به دلیل مایع اضافی بدن، فشار رحم در حال رشد و ایستادن های طولانی ایجاد می شود. در ...
تأثیر استعمال دخانیات در ایجاد ناباروری مردان
تاثیر قرار داده و ممکن است موجب ناباروری مردان شود. استعمال سیگار و حتی استنشاق دود سیگار نیز ممکن است موجب نازایی در مردان شود. وی گفت: از هر 100 مرد یک نفر قادر به تولید اسپرم نیست. برای بررسی دقیق و تشخیص علت ناباروری و درمان به هنگام، لازم است به متخصص اورولوژی مراجعه شود. این جراح کلیه و مجاری ادراری اضافه کرد: ارزیابی ها حاکی از آن است که از هر 20 مرد، یک نفر به دلیل ...
راهکارهایی برای داشتن زمستانی شاد و سالم تر
وجود آن نشاط و کاهش اشتها را در پی دارد، می شود. در واقع حدود 5 درصد از آمریکایی ها در فصل سرما دچار این نوع افسردگی که در اثر کاهش نور روز اتفاق می افتد، می شوند و حدود 10 تا 20 درصد نیز احساس خمودگی و ناراحتی می کنند. با این حس مبارزه کنید کربوهیدارت های پیچیده، امگا 3 و شکلات مصرف کنید. سروتونین ماده ای است که نشاط بدن را به شکل طبیعی افزایش می دهد و با ...
7 درمان خانگی برای از بین بردن چربی شکم
... روغن نارگیل را به رژیم تان اضافه کنید: این نوع روغن از تری گلیسیرید با زنجیره متوسط تشکیل شده است و مطالعات نشان می دهد بسیاری از مزایای آن شامل این نوع تری گلسیرید است. روغن نارگیل به راحتی قابل هضم است و متابولیسم بدن را بالا می برد. استرس خود را کاهش دهید: استرس مزمن یکی از عوامل افزایش چربی شکمی است. سطوح بالای کورتیزول که در نتیجه استرس در بدن ترشح می شود، افزایش اشتها را به ...
هفته نوزدهم بارداری
شکم جمع می شود. این وزن اضافی حدود 3 تا 6 کیلوگرم است. وزن جفت 170 گرم است و مایع آمنیوتیک و رحم هر کدام حدود 320 گرم وزن دارند. وزن پستان های شما هم اضافه شده و باید حدود 180 گرم شده باشد. ممکن است احساس کنید که شکم شما خیلی بزرگ شده است اما تازه اول راه است شما تازه هفته 19 باردار هستید و تا هفته چهلم زمان زیادی مانده است. تغذیه در هفته نوزدهم بارداری آیا داروهای گیاهی در ...
