سایر منابع:
سایر خبرها
معده درد بعد از غذا خوردن و بیان 4 علت اصلی
باعث معده درد، نفخ و احساس پر بودن بعد از خوردن غذا می شود و این یک مشکل کاملا رایج است. به گفته انجمن گوارش امریکا American Gastroenterological Association از هر 4 نفر یک نفر در برخی موارد دچار سوء هاضمه می شود. سوء هاضمه معمولا زودگذر است، اما به دلیل وجود یک مشکل دیگر معده شما ممکن است بعد از غذا خوردن ناراحت شود. دکتر اشکان فرهادی Ashkan Farhadi متخصص گوارش در مرکز پزشکی ...
10 نکته ساده برای داشتن یک زندگی عاشقانه و رویایی
بدانند که باید این سیستم را حفظ کنند." از قانون سه جمله ای استفاده کنید وقتی باید از همسر خود چیزی بپرسید که می تواند باعث سوء تفاهم بین شما شود، از قانون سه جمله ای استفاده کنید. باومن می گوید:" هنر اظهار تاسف کردن بدون پرخاشگری در خلاصه بودن آن و استفاده از تن صدای گرم و زبان بدن است. وقتی درخواست خود را با این سه جمله یا کمتر می گویید، احتمال اینکه طرف مقایل به حرف شما گوش ...
چرا پُر خوری می کنیم؟
.... بنابراین ما یاد می گیریم که آن غذا را با لذت بدن ارتباط بدهیم. در برخی موارد، غذاهای خوش طعم، عملکردی مشابه داروی ضد افسردگی دارند چون فعالیت مغز را تغییر داده و میزان فرارسان های عصبی چون دوپامین و سروتونین را متحول می کنند. یک عامل درونی دیگر، احساس هایی چون استرس و اضطراب است که به عنوان راهی برای فعال کردن مرکز احساس خوب و تسکین استرس، موجب پر خوری می شود. اگر این عوامل درونی ...
چگونه با جنین ارتباط برقرار کنیم؟
نگرانی ها و مسائل و احساسات خود را بهتر بروز دهید، شنیدن تجربیات مشترک حس خوبی به شما خواهد داد. زمانی را که با این دوستان جدیدتان می گذرانید تقریبا فقط روی بارداری تان متمرکز هستید و طبیعتا بهتر می توانید با کودک تان ارتباط برقرار کنید. می توانید کارهای مفرح زیادی با هم انجام دهید، مثلا روی شکم های همدیگر نقاشی بکشید و خلاقیت خود را به کار بگیرید. ممکن است به نظرتان نیاید ولی این کار واقعا باعث ...
حرفه ای جر و بحث کنید
...> 1. احساسات خود را می شناسند قبل از اینکه دعوایی را شروع کنید، در مورد علت خشم تان خوب فکر کنید. آیا علتش این است که همسرتان زباله را بیرون نگذاشته است؟ یا اینکه سه روز پیش نظری داده و شما همچنان بابت آن کلافه اید و به خود می پیچید؟ اگر بدانید چرا عصبانی هستید و بلد باشید قبل از اینکه وارد جنگ و دعوا شوید چگونه احساس خود را بروز دهید، به شما کمک می کند هر موضوع اضافی را حذف کنید. قبل ...
نحوه کنترل احساسات در مکالمات سخت کاری
تصمیمات منطقی دقیقا همان کاری است که در زمان یک مکالمه دشوار باید انجام دهید. در چنین شرایطی، نه تنها ممکن است توانایی تان برای تفکر منطقی را از دست بدهید، بلکه نشانه هایی از استرس نیز در شما ظاهر می شود. برای مثال، ممکن است صورتتان قرمز شود و سرعت حرف زدنتان بالا برود. و به خاطر نورون های آینه که باعث می شوند ما احساسات را از شخص دیگری دریافت کنیم، همکار شما نیز ممکن است همین احساس بی ...
5 توصیه برای داشتن پوستی سالم
حاوی SPF استفاده کنید. 4. رژیم غذایی سالم رژیم غذایی سالم، ظاهر و احساس خوبی به شما می دهد. میوه، سبزیجات، غلات و پروتئین های بدون چربی مصرف کنید. رابطه میان تغذیه و آکنه کاملاً مشخص است. برخی محققان معتقدند رژیم های غذایی غنی از ویتامین C و فاقد چربی های ناسالم، به شما پوستی شاداب تر می دهد. 5. مدیریت استرس استرس کنترل نشده پوست شما را حساس تر می کند و باعث ...
همه نویسنده را قضاوت می کنند
چیره دست باشم. سعی می کنم قصه ای بنویسم پر از ماجرا و احساس؛ قصه ای که ریشه در قلب خودم دارد. مو و دِیل شخصیت هایی خیلی بامزه اند؛ از هر نظر که فکرش را بکنی. بعضی وقت ها که دارم می نویسم شان، بلندبلند می زنم زیر خنده. این بچه ها خیلی کله شق و باانگیزه و شجاع هستند- مثل بیشتر ماها وقتی با چالش های مهم زندگی مان روبه رو می شویم. نوشتن این بچه ها لذت بخش است چون هنوز بی باکی و معصومیت کودکی شان را دارند ...
کمبود آهن چه پیامدهایی برای بدنتان دارد؟
.... رنگ پوست شما هر چه باشد، اگر داخل لب ها، لثه ها و داخل پلک هایتان کمرنگ تر از همیشه باشد، به احتمال زیاد فقر آهن دارید. به راحتی به نفس نفس زدن می افتید. اگر سطح اکسیژن خون شما پائین باشد، هر چقدر هم عمیق تر نفس بکشید، حس می کنید هوا به شما نمی رسد. اگر در انجام کارهایی که قبلاً به راحتی انجام می دادید، حس می کنید نفس کم می آورید (مثلاً هنگام بالا رفتن از پله ها یا انجام ...
آماری تکان دهنده از آزار خیابانی زنان در کشور
ادراکمان از جهان تعیین می کند که ما چگونه رفتار کنیم. آزارها باعث می شوند نسبت به فضای عمومی احساس تعلق نداشته باشیم و حس کنیم به حاشیه رانده شده ایم. وی با اشاره به راه های مقابله با آزارهای خیابانی گفت: آموزش به هنگام در خانواده و مدرسه،روشنگری و حساس سازی جامعه به مصادیق آزار و توانمندسازی روانی و جسمانی از جمله این راه هاست. ...
قهرمانی در روزگار قصه های افسرده
آنها راضی هستند و لذت می برند، به همین خاطر باید در همین ابتدا گفت جاده جنگ از مسیر کلاسیک های ادبیات داستانی گذر کرده و خواننده را با خود همراه می کند. رمان تحسین شده جاده جنگ اثر منصور انوری را باید یکی از نمونه های موفق داستانی دانست که خواننده را علاوه بر سرگرم کردن در هزارتوی تاریخ به سفر می برد. منصور انوری، نویسنده مشهدی در این رمان که تاکنون 8 جلد از آن منتشر شده، دست به خلق اثری سترگ ...
3 نکته اساسی در ارزیابی عملکرد کارکنان
مورد قضاوت و انتقاد قرار گرفتن، آن هم از سوی کسانی که مافوق شما هستند، هم ترسناک است، هم استرس آور. به همین علت، کسانی که ارزیابی عملکرد کارکنان را بر عهده دارند باید بکوشند که این فرآیند، جامع و سازنده باشد. به گزارش دنیای اقتصاد، هر چه این فرآیند موشکافانه تر و دربرگیرنده جزئیات بیشتری باشد، نتایج بهتری خواهد داشت و بدون شک، انتخاب عبارات و اظهارنظرهای هوشمندانه می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند ...
3 عامل شگفت انگیز که باعث چاقی در محل کار هستند!
عدم تحرک و نشستن پشت میز برای ساعات طولانی، خوردن غذاهای بدون ارزش هنگام انجام کار و... همگی از فاکتورهای موثر بروز چاقی در محل کار هستند. با این حال مواردی هم وجود دارند که به ظاھر کم اھمیت و کوچک و در عین حال چاق کننده ھستند: استرس و کار زیاد: به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، مطالعات نشان می دھند که استرس مزمن در محل کار، احتمال بروز سندرم متابولیک را در افراد ...
این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند
. همچنین ارتباط معکوس یعنی از روده به مغز نیز جریان می یابد. مطالعه ای که بر روی زنان انجام شد نشان داد که مصرف کنندگان پروبیوتیک (در ماست) فعالیت مغزی را در مراکز کنترل کننده احساسات از جمله استرس کم می کند نسبت به افرادی که ماست بدون پروبیوتیک مصرف می کنند یا اصلاً ماست نمی خورند. این مطالعه بر روی تعداد اندکی از افراد انجام شده و نیازمند مطالعات وسیع تر است. سالمون هنگامی ...
مادورو، قحطی و مرگ کودکان گرسنه
...، خانه هایشان را ترک می کنند و به باندهای خیابانی می پیوندند تا در میان زباله ها، کاوش کنند. سراسر بدن آنها، پر از زخم های چاقو به خاطر درگیری با رقبا و گرسنگان دیگر است. جمعیت افراد بالغ پس از بسته شدن رستوران ها، در آشغال دانی ها جمع می شوند. نوزادان می میرند، چراکه پیدا کردن شیر خشک یا خریدن آن، حتی در اتاق های اورژانس، کار بسیار دشواری است. دکتر میلاگروس هرناندز در ...
برای داشتن پوستی با طراوت این نکات را رعایت کنید چگونه بدون آرایش شاداب باشیم؟
روحی و روانی اجتناب نمایید. آیا شما می دانید که استرس و فشارهای روحی و روانی می تواند باعث بروز آکنه در پوست صورت گردد؟ اگر شما در زندگی خود، نمی توانید از استرس و فشارهای روحی و روانی اجتناب کنید، در این صورت، سعی نمایید که حداقل، آن را کنترل و مهار کنید. دوری و اجتناب نمودن از استرس و فشارهای روحی و روانی می تواند به شما در داشتن پوستی شفاف و شاداب و با طراوت بدون آرایش، کمک نماید. 10. هر ...
آیا مصرف موز باعث چاقی میشود؟
وعده ای شیرین با انرژی هرچه بیشتر و احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر را تجربه کنید. این خوراکی ها را می توانید پیش یا پس از ورزش مصرف کنید تا به تامین سوخت مورد نیاز برای انجام تمرینات و ریکاوری کمک کند. موز دشمن کاهش وزن شما نیست. اگر در تلاش برای کاهش کلیو های اضافی وزن بدن خود هستید، روی رژیم غذایی کلی و انجام ورزش تمرکز کنید و نه مصرف یک میوه. ...
تیپ بدنی شما چیست؟
شدیدی به ذخیره سازی چربی دارند. اگر شما هم با کاهش وزن مشکل دارید و خیلی راحت وزنتان بالا می رود، احتمالاً جزو این افراد هستید. تیپ بدنی من کدام است؟ برای درک بهتر موضوع تیپ های بدنی، بهتر است بدانید که دسته بندی تیپ های بدنی، همانند یک مثلث است که هرکدام از تیپ های بدنی در یکی از گوشه های این مثلث قرار می گیرد؛ یعنی شما ممکن است باتوجه به میزان چربی یا میزان عضله ای که دارید، در هر نقطه ...
فال روزانه دوشنبه 27 آذر 1396
فرصت همان کاری که خودتان می خواسته اید را انجام دهید. البته باید در انتخاب کلماتی که به کار می برید دقت کافی را داشته باشید و حرف هایی نزنید که بعدا قابل جبران نباشند. یک مکالمه دونفره و صمیمانه با عشقتان قبل از خواب می تواند خیلی از مشکلاتی که بینتان وجود دارند را حل کند. مرداد شما می توانید بار سنگینی را روی شانه های خود حمل کنید، اما اکنون وزن زیاد تعهدات و مسئولیت هایی که ...
کودکان و حیوانات خانگی، چطور بگم مرد؟
و به چه علتی حیوانات می میرند آماده کنید تا برای بچه ها توضیح دهید، اما خیلی وارد جزئیات نشوید. حتما به معلم کودک در مدرسه اطلاع دهید که از این مساله ناراحت و غمگین است. از اینکه ناراحتی خودتان را هم از این مساله نشان دهید نگران نباشید. کودک باید احساس شما را هم درک کند و یاد بگیرد بروز احساسات به وی کمک می کند نه فرو بردن آن. گاهی ممکن است کودک به علت ناراحتی زیاد نیاز به ...
هرگز ترکتان نمی کنیم
و مدام در ماموریت است. او می گوید: احساس می کنم سرنوشت من این بوده است که به مردم امید بدهم. دبورا حالا در آمریکاست و امیدوار است که به زودی به لیبریا برگردد. بعد از این که نانسی رایتبول مبتلا به ابولا شد، سازمان دستور بازگشت او را نیز صادر کرد تا از لحاظ پزشکی چک شود. دبورا می گوید: وقتی که می دانی مردم در لیبریا دارند رنج می کشند و تو این جایی، تحملش سخت است. البته شما نمی توانید احساسی مسئولیت ...
کودکان و حیوانات خانگی، چطور بگم مرد؟
و به چه علتی حیوانات می میرند آماده کنید تا برای بچه ها توضیح دهید، اما خیلی وارد جزئیات نشوید. حتما به معلم کودک در مدرسه اطلاع دهید که از این مساله ناراحت و غمگین است. از اینکه ناراحتی خودتان را هم از این مساله نشان دهید نگران نباشید. کودک باید احساس شما را هم درک کند و یاد بگیرد بروز احساسات به وی کمک می کند نه فرو بردن آن. گاهی ممکن است کودک به علت ناراحتی زیاد نیاز به ...
فال روزانه 1396/09/27
. شما امروز اعتماد به نفس بسیاری در اختیار دارید، از این فرصت نهایت استفاده را برده و به اطرافیانتان نشان دهید که چه در چنته دارید. کارها و مسئولیت هایتان آنقدر روی هم انباشته شده و زیاده شده اند که وقتی به آنها فکر می کنید احساس می کنید هرگز نخواهید توانست این همه کار را به انجام برسانید. شما فکر می کرده اید که همه کارهایتان دارند طبق نقشه ها و برنامه هایتان پیش می روند، اما حالا به ...
چگونه مادر شادی باشیم؟
بسیار خوب و مثبتی در روحیه و حس و حال شما ایجاد می کند. یک روش دیگر برای تشکر و قدردانی، نوشتن است. اگر این کار را هر روز به مدت 2 هفته انجام دهید، احساس خوشبختی بیشتری خواهید کرد. ممکن است روزهای بدی هم داشته باشید؛ اما، حتی این روزهای بد نیز باعث نمی شوند که شما حس بدی داشته باشید، چرا که شما می دانید خوشبختی در دستان خودتان است. ...
مجری تلویزیونی که روزی دستفروش بود
نسبت به اطرافیان و مردم احساس مسئولیت داشته باشد. اما آنچه در این میان به آدم انرژی می دهد این است که در هر حال دلش به این خوش است که دارد کار درستی انجام می دهد. روحیه انجام کار درست از کودکی با شما همراه بوده؟ - از کودکی همینطور بودم. برای مثال با خودم قراری گذاشتم که در امتحان ها هیچگاه تقلب نکنم. اما برخی از معلم هایی برای دانش آموزان خط و نشان می کشیدند که سر کلاس من حق ...
بیماری کولیک در نوزادان، نگرانی والدین
و بررسی علت حتما به پزشک مراجعه کنید. تغییر رفتارهای نوزادی در هفته های ابتدایی اگر گونه نوزاد را نوازش کنید به سمت دست شما می چرخد. او حالا قادر است انگشت شما را محکم نگه دارد. با نوازش کف پایش متوجه می شوید که انگشتان کف پایش را جمع می کند و هنگام نوازش روی پایش انگشتانش را باز می کند. اگر نوزاد را روی سطحی نگه دارید، خواهید دید که حرکتی شبیه راه رفتن انجام می دهد. با قرار دادن ...
ماجرای خواندنی زنی که با فرمانده داعش مصاحبه کرد و زنده ماند
اندازه به خطر می اندازند نیز راه حل نیست. ابویوسف از نسل آن مسلمانان جوانی بود که به دلیلِ حمله به عراق رادیکال شده بود، همان طورکه نسل پیش از او به خاطرِ حملۀ شوروی به افغانستان در سال 1979 رادیکال شد. از برخی جهات، او مرا یاد برادر کوچک ترم می انداخت، و احساس یک خواهر بزرگ تر را داشتم که باید از او محافظت کنم. ولی می دانستم برای این کار دیر شده است. به او گفتم: شاید حق با شما ...
"لیلا حاتمی" متفاوت ترین بازیگر زن سینمای ایران/عکس
های تکراری و غیرپیچیده، عموما کاراکترهایی را می آفرینند که در چالش با نمایش ملودرامیک طیفی از احساسات مثل بغض، خنده، مهربانی، گرمای عشق و این جور اکت های ملموس قرار دارند. در این چارچوب استاندارد، طبیعی است که ترانه علیدوستی، پریناز ایزدیار و باران کوثری بیشترین توجه و بیشترین جوایز را به دست بیاورند. آنها این مهارت های اولیه را به خوبی به دست آورده اند. نقش هایشان را بدو پیچیدگی خاصی ...
کابوس های شبانه چه تعبیری دارند؟
را برروی 200 نفر آزمایش کرده اند و به نتیجه های شگفت انگیزی دست یافته اند. برای جلوگیری از دیدن کابوس های شبانه، افزون بر مراجعه به متخصص باید قبل از خواب به آرام سازی ذهن بپردازید، از تماشای فیلم و سریال های دلهره آمیز یا حتی مسابقه های ورزشی پراسترس خودداری کنید، شام سبک میل کنید، دم نوش های آرام بخش بنوشید، هرنوع ناراحتی و درگیری ذهنی که باعث استرس و عصبانیت در شما می شود را فراموش ...
استیضاح وزیر جهاد کشاورزی براساس فیلمی مخدوش شده؟ | چه کسانی به شعور مردم گیلان توهین کردند؟ +فیلم کامل
مبنی بر خوردن برنج سبوس دار برداشتی توهین آمیز کردند. مگر می توان خود را مدافع برنجکاران دانست و سبوس را کلمه ای توهین آمیز فرض کرد؟ نکته مثبت این فیلم گوش دادن وزیر و استاندار به صحبت های سراسر انتقادی این کشاورز است. حتی وقتی کشاورز عصبانی از سال ها بی توجهی به تلاش هایش مستقیما و صراحتا خطاب به وزیر می گوید؛ هدف شما نابودی کشاورز و کشاورزی است وزیر و استاندار واکنشی نشان نمی دهند و ...