سایر خبرها
اگر این 15علائم هشدار دهنده را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید
هایی عالی برای حمایت از مسیر متیلاسیون هستند. غذاهایی که باید روی آنها تمرکز کنید عبارتند از اسفناج، بامیه و برگه شلغم و گوشت هایی مانند جگر مرغ یا جگر گاوی که با علف تغذیه شده، بالاترین مقدار ویتامین B زیستی را دارند. 12- PPAR ها را فعال کنید. PPAR ها دیگر چه چیزی هستند؟ تحقیقات نشان داده گیرنده های تکثیر فعال پراکسی زوم ( PPAR ) می توانند به بهبود مشکلات التهابی ...
چطور نفخ حبوبات را از بین ببریم؟
به گزارش بهداشت نیوز : انواع حبوبات، از نخود و لوبیا گرفته تا عدس و ماش، جزو محبوب ترین گیاهان پُرمصرف در سراسر جهان محسوب می شوند. هرچند که همیشه این گروه از مواد غذایی به دلیل وجود پروتئین و آهن گیاهی در گروه گوشت ها قرار می گرفتند، اما اخیرا و به دلیل این که فاقد هر گونه چربی و کلسترول هستند، از گروه گوشت ها خارج شده اند و می توان مصرف آن ها را به صورت روزانه در برنامه غذایی گنجاند. این در ...
روش هایی برای تنظیم خواب نوزادان
شفا آنلاین سلامت اگر کودک شما شب ها نمی خوابد باید کم کم به فکر تنظیم خواب نوزاد خود باشید، این راهکارها در تنظیم خواب کودک تأثیر بسیاری دارند. به گزارش شفا آنلاین :آیا شما نیز بعد از به دنیا آمدن نوزاد دچار کم خوابی شده اید چون نوزاد شما هم شب ها تا دیروقت بیدار است و قصد خوابیدن ندارد و شما هر کاری می کنید نمی توانید او را بخوابانید؟ تاکنون برای رفع این معضل و آرامش نوزاد ...
قوی ترین تب بر های خانگی که بسیار موثر هستند +اسامی
، ابتدا باید با پزشک خود صحبت کنید؛ مخصوصاً وقتی که شرایطتان و داروهای مصرفی تان به گونه ای ست که ممکن است به این داروهای طبیعی واکنش نشان دهد. بومادران یکی از رایج ترین گیاهان دارویی که برای کاهش تب استفاده می شود، بومادران است. مصرف بومادران به تنهایی می تواند موجب افزایش تعریق بدن، کاهش تب و از بین بردن سموم در بدن شود و هنگامی که با گیاهان دیگری مانند گیاه آقطی (انگور کولی ...
التهاب مزمن چیست و چطور می توان بر آن غلبه کرد؟
آسپرین و NSAIDs ( داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی nonsteroidal anti-inflammatory drugs ) مثل موترین Motrin و آلیو Aleve برای توقف التهاب استفاده کنند. به عقیده من این داروها برای التهاب مزمن مفید نیستند زیرا به سراغ ریشه ایجاد کننده التهاب نمی روند و حتی ممکن است منجر به خطرات سلامتی بیشتری شوند. مصرف مدام داروهای ضد التهاب ملایم حتی می تواند منجر به مشکلات گوارشی، زخم معده، افزایش خونریزی و مشکلات ...
اسراف آب در مساجد/ وقف هایی که پنهان است
شده و زمین های کشاورزی که براثر نبود آب خشک و نابود شده است. آب از اساسی ترین عناصر زیست محیطی محسوب می شود و هیچ جامعه ای بدون برخورداری از آن نمی تواند ادامه حیات خویش را تضمین کند و به شکوفایی دست یابد. از آنجا که آب جایگاه ویژه ای در زندگی و حیات بشر دارد، آموزه های دینی و فرهنگی نیز می تواند نقش مهمی در تبیین فرهنگ مصرف بهینه آب ایفا کند. امروز کشور ما با ...
طرح حبس زدایی مجلس تا چه اندازه می تواند مانع بروز جرم شود؟/ جایگزینی برای حبس
...، اگر اصول و قوانین جزایی و قضائی مملکتی رعایت شود، می تواند آثار مطلوبی نیز بر جای بگذارد. براساس ماده 64 قانون جدید مجازات اسلامی، مجازات های جایگزین حبس عبارت از: دوره مراقبت، خدمات عمومی رایگان، جزای نقدی، جزای نقدی روزانه و محرومیت از حقوق اجتماعی است که درصورت گذشت شاکی و وجود جهات تخفیف با ملاحظه نوع جرم و کیفیت ارتکاب آن، آثار ناشی از جرم، سن، مهارت، وضعیت، شخصیت و سابقه مجرم ...
چه خوراکی هایی از شما در برابر آلودگی هوا محافظت می کنند؟
عصر بانک ؛به گزارش خبرآنلاین؛ در همین راستا با 5 خوراکی که ضد آلودگی هوا عمل می کنند، آشنا شوید؛ 1- کلم بروکلی: بر اساس مطالعات گسترده کلم بروکلی خوراکی محسوب می شود که قابلیت جنگیدن با مواد سمی موجود در آلودگی های هوا که ما تنفس می کنیم را داراست. مهم نیست که شما این خوراکی را در چه شکلی مصرف کنید بلکه مهم این است که در آلودگی هوا آن را در سبد خوراکی روزانه تان قرار بدهید. ...
شایعات و مکافات یک زلزله
شهرها در همان مناطق بازسازی و مقاوم سازی شوند تا افراد از هویت و همچنین زمین ها و مراتع خود دور نشوند و تنها در بخش هایی که احتمال رانش زمین وجود دارد ممکن است موقعیت روستایی کمی تغییر کند. تلاش ما حفظ هویت این مناطق و جلوگیری از مهاجرت و بروز پدیده هایی چون حاشیه نشینی است و احساس می کنم که احتمال چنین پدیده ای هم در این مناطق کم باشد. حضور این افراد در زمین ها و منطقه خود برای حفظ امنیت هم مهم ...
جیوه و سرب چگونه وارد بدن می شوند؟
باعث بروز افسردگی و سر درد خواهد شد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: این فلز سمی می تواند موجب تشدید بیماری MS شود و اگر جنین از طریق مادر در معرض آن قرار گیرد، عوارضی چون فلج مغزی، عقب افتادگی ذهنی و نقایص مادرزادی را ایجاد خواهد کرد. وی در پایان توصیه کرد: ویتامین E و سلنیوم از جمله مواد خنثی کننده آثار سمی جیوه هستند، مغزهای آجیلی، حبوبات، زرده تخم مرغ، سبزیجات حاوی برگ سبز تیره و گوجه فرنگی نیز شامل ریزمغذی هایی برای اجتناب از مسمومیت از طریق جیوه بشمار می روند. ...
بلایی که آلودگی هواسرکبدمی آورد
از بدن که پالایشگاه انسان به حساب می آید بر اثر تجمع چربی کارکرد خود را از دست می دهد. ادیبی با بیان اینکه ابتلا به کبد چرب و یا به اصطلاح کبد سیروزی یکی از شایع ترین بیماری ها در بین افراد محسوب می شود، افزود: آلودگی هوا و ذرات معلق موجود در آن بر روی مواد غذایی مصرفی افراد می نشیند و همین مسئله باعث بروز مشکلاتی در کارکرد کبد نیز می شود، به طوری که اگر کبد افراد دچار چربی بیش از حد ...
آیا موز روند لاغری را کند می کند؟
با محتوای قند بالا و سرشار از انرژی نیز مشهور است. یک موز اندازه متوسط دارای 27 گرم کربوهیدارت، بیش از دو برش نان سفید، و همچنین حدود 14 گرم قند است. این قند به شکل فروکتوز در موز وجود دارد. فروکتوز قندی ساده است که بدن به سرعت آن را گوارش کرده و می تواند به افزایش ناگهانی قند خون و انسولین منجر شود. برای آگاهی بیشتر، یک عدد موز دارای 105 کالری نیز است. اما اگر یکی از ...
مدل توسعه در جمهوری اسلامی ایران به روایت رهبر انقلاب
. این فساد ها و احساس پوچی ها و هرزه درایی ها و هرزه گرایی هایی که در بین نسل های گوناگون انسان در سطح دنیا دارد مشاهده میشود، همه بر اثر کمبود معنویت است. صد سال پیش، دویست سال پیش، سیصد سال پیش کار را شروع کردند؛ امروز نتایج تلخ آن دارد خودش را نشان میدهد. مانند همه ی حوادث تاریخی که بلافاصله اثر آن معلوم نمیشود، با گذشت زمان - مثل بیماری های دیربروز و دیرعلاج یا بیعلاج - خودش را در دنیا نشان میدهد ...
آیا درمان قطعی سینوزیت مزمن امکانپذیر است؟
مانند ادویل سرماخوردگی و سینوس Advil Cold and Sinus ، Sudafed، Mucinex D یا Motrin استفاده کنید. بعضی پزشک ها ممکن است استروئید تجویز کنند تا کمک کنند عفونت را در بدن از بین ببرند و یک ضد انعقاد قوی مانند Afrin می تواند به باز شدن سینوس ها در روزهای اول که فرد احساس گرفتگی دارد، کمک کند ( از این ضد انعقاد بیشتر از 5 روز متوالی استفاده نکنید زیرا احتمال اعتیاد به دارو وجود دارد). در مورد این ...
راههای ارتباط بر قرار کردن با جنین
سرویس زناشویی جوان ایرانی - بخش بارداری و زایمان: زنان زیادی برای ارتباط برقرار کردن با کودک درون رحم شان دچار کشمکش هایی هستند هر بارداری و هر زن بارداری منحصربفرد است. وقتی صحبت از هیجانات دوران بارداری می شود، چیزی به نام نرمال وجود ندارد. بعضی از خانم ها ممکن است به محض مثبت شدن تست بارداری شان احساس کنند با کودک هنوز به دنیا نیامده شان ارتباط برقرار کرده اند، اما برای ...
نوشیدنی هایی که بدن را در برابر آلودگی هوا محافظت می کنند
همزمان با آلودگی هوا، علاوه بر استفاده از ماسک های فیلتردار، با مصرف برخی از خوراکی ها هم می توان مانند یک سپر حفاظتی جلوی ورود مواد سمی به بدن را گرفت. سموم ناشی از این آلودگی ها می توانند باعث ایجاد بیماری های قلبی، عروقی، آسم و مشکلات تنفسی فراوان شوند. از این رو، مصرف برخی میوه ها و سبزیجات سالم و سم زدا بهترین روش برای پیشگیری از آسیب های ناشی از سموم در بدن است. برخلاف تصور عموم ...
چگونه تنبلی را از خود دور کنیم؟
...: شستشوی صورت با آب سرد می تواند خواب آلودگی در اوایل روز را از بین ببرد و سبب احساس شادی و رفع کسالت شود. داشتن فعالیت فیزیکی منظم، به ویژه ورزش حتی پیاد ه روی اثر مطلوبی بر سلامت بدن و بهبود خلق و خو می گذارد و با ترشح ماده اندروفین در بدن به احساس شادی و مثبت اندیشی کمک می کند. مصرف مواد غذایی سالم حاوی میوه و سبزی های تازه، دانه آجیل، حبوبات و غلات، پروتئین کم چرب حیوانی ...
کمک به بیماران دچار عوارض مغزی با استفاده از لیزر تراپی کم توان
به گزارش نخست نیوز، دکتر آریستا شجاع الدین با اشاره به کاربرد لیزرهای درمانی کم توان در جهت کمک به بیماران مبتلا به عوارض سکته مغزی، ام اس و اختلالات خلقی، افزود: لیزر تراپی کم توان روشی در جهت تعدیل و تنظیم بدن فرد مبتلا بوده و ضد التهاب و ضد درد است که اثر تخریبی و سرطانی به همراه ندارد. استفاده از این روش سبب کاهش عود بیماری می شود. عضو هیات مدیره انجمن لیزر پزشکی ایران در ارتباط با ...
معده درد بعد از غذا خوردن و بیان 4 علت اصلی
در مقابل خوردن گلوتن gluten بروز می کند و به روش های مختلف روی مبتلایان تاثیر می گذارد. بدفورد می گوید: یک حالت زمانی است که بعد از خوردن گلوتن دچار معده درد می شوید. اگر به میزان خفیف دچار عدم تحمل گلوتن باشید ( یعنی بدن شما در هضم گلوتن دچار مشکل باشد) هم ممکن است بعد از غذا خوردن دچار معده درد شوید ، اما این حالت با بیماری سلیاک متفاوت است. در اثر بیماری سلیاک، بعد از خوردن گلوتن روده کوچک آسیب ...
شکل گیری دوره سوم اسلام با صلح امام حسن (علیه السلام)
...، امام حسین که به شهادت رسید، یک معترض، یک آمرِ به معروف و ناهیِ از منکری بود که در مقابل یک حاکم جائری قیام کرد؛ چون او داشت ظلم میکرد، داشت فسق میکرد، از وجود او شَر، میتراوید و امام حسین به عنوان یک معترض، یک مؤمن، تکلیف شرعی خودش را احساس کرد که باید به او اعتراض کند. این اعتراض واجب بود و نقطه ی اوج زیبائی و شکوه این کار هم این بود که این اعتراض را ادامه بدهد تا مظلومانه کشته بشود. شهید ...
10 نکته ساده برای داشتن یک زندگی عاشقانه و رویایی
...، باید خودتان خوب باشید، یاد بگیرید که چگونه کارهای خود را الویت بندی کنید، در مورد فعالیت هایی که باعث سلامتی اتان می شود، حد و مرز قائل شوید مانند استراحت کردن، ریلکسیشن، تناسب اندام و سپری کردن وقت با دوستان." به عبارت دیگر، به یاد داشته باشید که جدول زمان بندی به من می گوید که من خودخواه نیستم، این یک ضرورت است. این کار ارتباط بین شما را مستحکم می کند، چون شما نسخه کاملی از خودتان خواهید ...
چرا پُر خوری می کنیم؟
.... بنابراین ما یاد می گیریم که آن غذا را با لذت بدن ارتباط بدهیم. در برخی موارد، غذاهای خوش طعم، عملکردی مشابه داروی ضد افسردگی دارند چون فعالیت مغز را تغییر داده و میزان فرارسان های عصبی چون دوپامین و سروتونین را متحول می کنند. یک عامل درونی دیگر، احساس هایی چون استرس و اضطراب است که به عنوان راهی برای فعال کردن مرکز احساس خوب و تسکین استرس، موجب پر خوری می شود. اگر این عوامل درونی ...
ناس باعث کاهش سن ابتلا به سرطان دهان می شود
در شرایطی غیر بهداشتی تولید می شود، نمی توان به طور دقیق از خطرات استفاده از ناس اطلاع پیدا کرد. ناس بر اساس این که با چه کیفیتی، در چه مکانی و چطور تولید می شود باعث انتقال عفونت های باکتریایی و قارچی متفاوتی می شود که همه این موارد می تواند باعث بروز بیماری هایی شود. ناس مخدر است! خیلی از ما ناس را به عنوان مخدر نمی شناسیم.درحالی که این ماده هم مخدر است وهم باعث بروز سرطان می شود ...
5 توصیه برای داشتن پوستی سالم
ترین عضو بدن است، تاثیر گذارد. در نتیجه افرادی که در معرض آلودگی هوا، سیگار و در کل مواد دخانی هستند، پوست شان زود تر از دیگران پیر می شود. وی سومین راه برای حفظ سلامتی پوست را استفاده از میوه و سبزیجات تازه به دلیل وجود ویتامین آنها دانست و افزود: مصرف ویتامین ها به علت وجود املاح مناسب و آنتی اکسیدانی، از تولید عناصر ضدسلولی جلوگیری کرده و به شادابی پوست کمک می کند. وی نوشیدن ...
آینده از آن آرمانگرایان عقل مدار است
قدرت ثروت بر می گردد اما اگر گروه سیاسی می خواهد نقش عاملیت، اصلاحگرانه و تغییر وضع موجود را ایفا کند، باید در مواضعش پایدار باشد. شاخص طیفی بودن جامعه ما مثال ساده دارد. هر گاه نامزدها در انتخابات متکثر بودند حضور مردم پای صندوق های رای نیز متکثر بود. اما هر جا فضا قطبی شده حضور مردم نیز کمرنگ شده است. انتخابات سال 88 انتخاباتی متکثر بود چون از هر دو طرف دو نامزد داشتیم. شما دیدید که به ...
قلیان؛ از تفریح تا انحراف
ها می شود. بدون شک هر ماده ای که باعث ایجاد احساس لذت و سرخوشی شود، می تواند فرد مصرف کننده را به سمت مصرف دوباره و اجبار به مصرف سوق دهد؛ بنابراین تجربه خوشایندی که با مصرف قلیان و تمایل به ادامه مصرف آن در فرد بروزمی کند، می تواند دروازه ورود به اعتیاد باشد. پس با این رویکرد و طرز تلقی، مصرف قلیان را نمی توان یک پدیده هنجار و قابل دفاع و پذیرش دانست، چرا که دروازه ورود به اعتیاد و مشکلات پس از آن ...
اقتصاد نفتی و رانتی عامل اصلی کاهش بهره وری
که اینگونه نشده است. در اقتصاد مقاومتی بند سه به بهره وری اختصاص دارد ولی متاسفانه آمار و ارقام بهره وری زیاد وضعیت خوب ندارد. شدت مصرف انرژی به تولید ناخالص داخلی برای ایران 4و 2 دهم بوده است یعنی به ازای 1000 دلار تولید ناخالص ما 4 و 2 دهم بشکه معادل نفت خام مصرف شده که در کل دنیا 1/4 بوده است یعنی به ازای هزار دلار تولید ناخالص در دنیا یک و 4 دهم بشکه نفت انرژی مصرف شده است. در ترکیه این عدد 1 ...
پیشگیری از درد مفاصل در زمستان
.... آب کافی بنوشید: کم آب شدن بدن با درد های عضلانی و مفصلی همراه است و از سوی دیگر در فصل زمستان به دلیل سرد شدن هوا کمتر احساس تشنگی می کنیم. آب ماده حیاتی، موتور محرکه بدن محسوب شده و نوشیدن میزان مناسب آب عملکرد مفاصل را بهبود می بخشد. رژیم غذائی مناسب: داشتن رژیم غذائی مناسب و تامین مواد غذائی مورد نیاز انسان می تواند به بهبود عملکر اعضای بدن از جمله مفاصل کمک کند. در ...
این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند
زنان و مردان_ که از طریق آزمون های روانشناختی، رفتارهای جدال برانگیز داشتند،_ به مدت پانزده روز مکمل تریپتوفان داده شد و گروه دیگری از آن ها از قرص نما استفاده کردند. نتایج پژوهش نشان داد که افراد دریافت کننده تریپتوفان، رفتار بهتری نسبت به افراد دریافت کننده قرص نما پیدا کرده بودند. مواد غذایی دیگر که حاوی تریپتوفان هستند شامل، دانه ها و آجیل ها، ماهی، جو، حبوبات و تخم مرغ بلغور جو دوسر ...
برای داشتن پوستی با طراوت این نکات را رعایت کنید چگونه بدون آرایش شاداب باشیم؟
را در برابر اشعه آفتاب محافظت نمایید. مهّم نیست که چقدر نور خورشید و جذب اشعه های آن را در پوست خود دوست دارید، امّا لازم است که همیشه از کرم ضد آفتاب و لباس های محافظ پوست بدن در مقابل اشعه آفتاب استفاده نمایید. شما باید بدانید که قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به مدت زمان طولانی، باعث پدید آمدن خال ها و لکه ها و چین و چروک هایی در پوست و همچنین مسائل و مشکلات پوستی دیگر می شود. 2. از سیگار ...