سایر منابع:
سایر خبرها
با خوراکی های شب یلدا و خواص آن ها آشنا شوید
. آجیل به عنوان سالم ترین تنقلات شناخته شده و دارای فیبر بالاست که در درمان یبوست، چاقی، انواع سرطان ها از جمله سرطان معده و روده بسیار مؤثر است. آجیل دارای انواع ویتامین های گروه E و B، روی، کلسیم، فسفر و پتاسیم، منیزیم، ویتامین A و پروتئین است که وجود این مواد در بدن موجب افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از ریزش مو و چین و چروک پوست، درمان افسردگی، افزایش قدرت بینایی و رفع خستگی و گرفتگی عضلات می شود.اما باید توجه کرد با اینکه چربی موجود در آجیل از نوع مضر نیست، اما دارای کالری بالایی است و برای جلوگیری از افزایش وزن در خوردن آن باید اعتدال رعایت شود. انتهای پیام/ ...
روش هایی برای درمان دل پیچه
.... در هر صورت باید اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی مایعات شفاف بنوشید تا بدن شما آب کافی داشته باشد. موارد زیر به عنوان توصیه هایی کلی برای درمان دل پیچه به شما کمک می نماید: به جای خوردن سه وعده غذای بزرگ، سه وعده غذای کوچک بخورید. غذا را به آرامی و به خوبی بجوید. از غذاهایی که شما را آزار می دهند اجتناب نمایید. (مثل غذاهای تند و یا سرخ کردنی ...
با نفخ دوران بارداری چه کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز : دلیل اصلی این مشکل آن است که مقدار هورمون پروژسترون بدن در این دوره بیشتر از همیشه است. کار این هورمون شل کردن ماهیچه های شما از جمله دستگاه گوارش است. این ماهیچه های شل باعث کاهش هضم و در نتیجه ایجاد گاز، التهاب، و گرفتگی عضلات می شود، به خصوص بعد از خوردن یک وعده غذایی بزرگ. گاز کردن معده معمولا عارضه ای است که به هر کسی ممکن است دست بدهد، اما در خانم های باردار این اتفاق ...
ارتباط ابتلا به آسم در کودکان و نوشیدن مایعات قندی
ارتباط میان آسم و نوشیدنی های قندی استفاده کردند. "شرلی ریفاس شیمن" (Sheryl Rifas-Shiman)، از نویسندگان این پژوهش گفت: پژوهش های پیشین، مصرف نوشیدنی های قندی را دلیل چاقی و چاقی همراه با آسم می دانستند. پس از این که پژوهشگران، وضعیت اضافه وزن یا چاقی کودکان را بررسی کردند، مشخص شد کودکانی که فراکتوز بیشتری مصرف کرده بودند، تا 77 درصد بیشتر در معرض ابتلا به آسم قرار داشتند. ...
تغذیه برای نارسایی کلیه، وقتی بیمار کودکه
رشد او. مواد غذایی مجاز باید با توجه به سلیقه کودک تامین شود. 2- استفاده از میان وعده های کوچک. کودکی که غذا نمی خورد، روز به روز هم بدتر می شود و همیشه بی اشتهاست؛ بنابراین استفاده از میان وعده ضروری است. 3- توجه به مواد معدنی و ویتامین ها. این مورد خصوصا در مورد بچه هایی که دیالیز می شوند، اهمیت بسیاری دارد و در مورد آهن، کلسیم، ویتامین C و گروه ویتامین های B باید بیشتر دقت ...
با این مواد غذایی به جنگ استرس بروید
حاوی مواد طبیعی بی همتایی است که حس خوشحالی و رضایت تا حس عشق و محبت را می سازد. برای مصرف به بسته های دارای حداقل هفتاد درصد کاکائو توجه کنید. شیر خوردن یک ساندویچ همبرگر در هنگام استرس و نگرانی، باز هم به نظر خوشمزه و لذت بخش می آید اما بهتر است آن را با یک بشقاب سبزیجات جایگزین کنیم. سبزیجات دارای برگ های سبز مانند اسفناج، حاوی فولات هستند که دوپامین می سازد و دوپامین در مغز ...
6 باور غلط درباره سرماخوردگی را فراموش کنید
است : برخی معتقدند که نوشیدن محصولات لبنی مانند شیر در هنگام سرماخوردگی باعث بدتر شدن بیماری و تولید مایع مخاطی بیشتری می شود. هیچ گونه شواهد علمی مبنی بر این ادعا وجود ندارد. شما می توانید هر چقدر که مایلید شیر بنوشید چون هیچ تاثیری روی بیماری شما نخواهد داشت. در زمان تب نباید غذا خورد: می گویند فردی که سرما خورده است در زمان تب نباید غذا بخورد اما این حرف کاملا اشتباه است. خوردن غذا ...
کدامیک برای صبح ها بهتر است: آب پرتقال یا شیر؟
از آب میوه ها PH کمتر از 4 دارند تا از رشد باکتری ها پیشگیری کنند. بدتر از این مواد نوشیدنی های انرژی زا و نوشابه ها هستند. از دیدگاه محیط زیستی نیز آب پرتقال آنقدرها سبز نیست. اگر از آب میوه های بسته بندی شده استفاده می کنید باید این را بدانید که آن محصول مسیر زیادی را پیموده تا به دست شما برسد. نمی خواهیم بگوییم جا به جایی و حمل و نقل آنها است که به محیط زیست آسیب می رساند، بلکه این ...
راهنمای سفر به فرانکفورت
حدود 1 یورو و 88 سنت به آن اضافه می شود. شکم گردی در مقصد اشنیتزل ( Schnitzel ): این غذا از آن غذاهایی است که نمی توان به فرانکفورت رفت و طعم آن را امتحان نکرد. این غذا هم خوشمزه هست و هم کامل و کمتر کسی را پیدا می کنید که آن را دوست نداشته باشد. مالوتیشن ( Maultaschen ): خوردن این غذا یعنی به مدت 3 تا 4 ساعت گرسنه نمی شوید! در تکه های مربعی شکل این غذا مواد ...
مراحل سوار شدن به هواپیما
کنید می توانید از کارمندان داخل فرودگاه کمک بخواهید تا شما را راهنمایی کنند. انتظار! اگر این مراحل را با موفقیت و به موقع انجام دادید بخش اصلی و سخت کار را انجام داده اید. از این جا به بعد باید در سالن انتظار گیت یا ترمینال منتظر بمانید تا زمان سوار شدن به هواپیما برسد. در این فاصله می توانید به سرویس بهداشتی بروید، چیزی برای خوردن بخرید یا از آخرین لحظات اتصال به اینترنت ...
"خوشمزه بودن غذا" نقش زیادی در سرعت هضم آن دارد
قدرت هضم فرد خورنده در نظر گرفته شود یعنی آنهایی که هضم بهتری دارند یا فعالیت های سنگین بدنی دارند, حجم بیشتر و وعده های سنگین تر (غذاهایی که هضم طولانی تری دارند مثل تخم مرغ آب پز سفت شده) را راحت تر تحمل می کنند و افراد کم تحرک با خوردن وعده های سنگین در معرض آسیب کوتاه مدت یا بلندمدت قرار دارند. وی افزود: با افزایش سن، قدرت هضم کاهش می یابد لذا همه افراد با افزایش سن باید به غذاهای کم ...
طرز تهیه "چیپس سیب"
یک متخصص طب ایرانی گفت: چیپس سیب منبع غنی فیبر و ملین هستند, یبوست اطفال را برطرف می کنند، حاوی سدیم، پتاسیم، کلسیم، ویتامین c و آهن هستند و در عین کم کالری بودن، نشاط آور است. به گزارش پویا، محبوبه ابریشم کار درباره روش تهیه چیپس خانگی سالم برای بچه ها اظهار کرد: چیپس سالم خانگی می تواند برای کودکان مفید باشد و به عنوان میان وعده مصرف شود. وی افزود: در این روزهای سرد می ...
چند جرعه زیارت در سرزمین علویان
های ویژه بود. روز آخر کار، از بیمارستان تماس گرفتند و گفتند انگار معجزه ای رخ داده و کودک شما سالم و تندرست است. باید برای ترخیص به بیمارستان بیایید. استادکار با شوق فراوان از امامزاده راهی بیمارستان شد و کودکش را مرخص کرد و قبل از اینکه به خانه برود، به بارگاه ملکوتی امامزاده عباس (ع) آمد و پس از زیارت، همه دستمزدش را هدیه کرد و فرزندشان هم اکنون 16 ساله است. ...
ارزش غذایی کدام سبزی، با پختن بیشتر می شود
همیشه گفته می شود سبزی ها را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسد. شاید درباره بیشتر سبزی ها این موضوع درست باشد، اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آن، باعث افزایش ارزش غذایی آن می شود. برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه ها بر این است که آنها را بخارپز یا با چربی هایی مانند روغن کتان، روغن زیتون و... طبخ کنید. اضافه کردن چربی های سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین ها و مواد معدنی ...
روشهای شادابی پوست، اصول اساسی!
. تغذیه آنها که به قدر کافی آب می نوشند، علاوه بر تامین نیاز بدن و حفظ سلامتی کلی آن، پوستی شاداب تر و قابل انعطاف تر نیز خواهند داشت. همچنین کسانی که ویتامین C بدنشان را با خوردن مواد غذایی و به ویژه میوه ها و سبزیجات دارای این ماده شمیایی به اندازه لازم تامین می کنند از سلامت پوست بهتری نسبت به دیگران برخوردارند، چراکه این ویتامین به کلاژن سازی کمک می کند. انجیر، نخود، انار و به ...
پزشکیان: امام با احمدی نژادی که می گوید همه دزدند چه می کرد؟
براساس عدالت انجام می دهم هیچ چیزی را کم نمی گذارم. ما چون نمی توانیم وزن کنیم این اشکالاتی که شما می گویید به وجود می آید. این ابهامات نه تنها در آنجا در خیلی جاهای دیگر هم به وجود می آید. در دادن پست ها، در دادن امتیازات یا تایید صلاحیت یا عدم صلاحیت در جاهای مختلف. کسی نمی داند بالاخره ما چه چیزی را می گوییم متقی تر است. رجل سیاسی هم همینطور است. چه کسی رجل سیاسی تر است؟ کدام متر و شاخص؟ در نتیجه ...
درمان خانگی یبوست کودکان، اهمیت مایعات چقدره؟
غذائی ، مثلا تبدیل رژیم به سمت غذاهای افراد بالغ، مصرف مقادیر قابل توجه از شیر گاو خصوصا در اطفال زیر 2 سال، همچنین عدم مصرف مقادیر کافی مایعات ، خصوصا آب در طول فعالیتهای فیزیکی یا در مناطقی که هوای گرم است، و نیز بی توجهی به نیاز بدن به اجابت مزاج مثلا در اثر بازیگوشی مفرط کودک و تنبلی ترریجی روده ها ، تغییر محل زندگی یا مسافرت ، ترس از محیط توالت به هر دلیل مثلا وجود سوسک یا ... ، بهم خوردن نظم ...
نیاز به محبت در مردان، اگر باردارید بخوانید!
برای این کار فراهم کنید. می توانید شام مورد علاقه همسرتان رادرست کنید و در یک فضای آرام و شاعرانه به او خبر بدهید. یا می توانید او را به پیاده روی در پارک دعوت کنید و در حال تماشای بازی بچه ها به او بگویید به زودی پدر می شود. کلی راه هست تا این خبر خوشحالی را به همسرتان بدهید. شما بهتر از هر کسی خلق و خوی همسرتان را می شناسید پس باتوجه به تمام دانسته هایتان بهترین زمان را برای بهترین خبر زندگی اش ...
سه باور اشتباه درباره حاملگی
قرارداد و به این نتیجه رسید که با افزایش سن درد قاعدگی کمتری تجربه کردند، بااینکه هیچ یک بچه دار نشدند. به منظور ایجاد قطعیت و شفافیت بیشتر، همان گروه از محققان بیش از 3500 زن را به مدت هشت سال تحت نظر گرفتند. در این دوران برخی بچه دار شدند و در مواردی پس از تولد نوزاد، درد قاعدگی کمتری را تجربه می کردند. اما برای همه این طور نبود. در 51 درصد از زنانی که تحت جراحی سزارین قرار گرفتند و 31 ...
7 خاصیت هویج
موجود در هویج به سلامت سیستم گوارش، پاکسازی روده و هضم غذا کمک فراوانی می کند. 6– تقویت سلامت پوست و بهبود زخم بتا کاروتن برای درمان هر نوع زخمی، ماده ای حیاتی است. هویج به عنوان یک ماده غذایی سرشار از بتا کاروتن، برای درمان زخم بسیار مورد استفاده می باشد. اگر شما هر نوع عفونت پوستی، برش و یا زخمی را تجربه کردید، با مصرف آب هویج یا هویج، متوجه می شوید که آن ها به سلامت پوست و ...
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها
است زیرا حتی مصرف استامینوفن هم نباید بدون تجویز پزشک و بدون توجه به وزن و سن کودک باشد. حتی قاشق و پیمانه ای که با آن به کودک دارو داده می شود بسیار اهمیت دارد. بنابراین قبل از هر اقدامی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. راهکار شماره 2 استفاده از بخور گرم در سرفه خشک باید از بخور آب گرم به مدت 5/1 تا 2 ساعت در یک آپارتمان 100 متری استفاده کرد زیرا هوای خشک ممکن است ...
نکات مهم قبل از بارداری، حتما رعایت کنید!
هر خانمی که می خواهد حامله شود قبل از باردار شدن باید به نکات زیر توجه کند: 1 – حد اقل 3 ماه قبل از حامله شدن کوشش نمائید وزن اید ه آل داشته باشید، زیرا سلامت جنین شما وابسته به وزن است . اگر خانمی وزن اضافی دارد یا چاق است در معرض خطر افزایش فشار خون ، دیابت دوران بارداری و امکان زایمان با سزارین وجود دارد . بنابراین قبل از حاملگی باید تغذیه صحیح وسالم داشته باشید 2 – از پزشک ...
خرما بخورید تا لاغر شوید!
به گزارش بهداشت نیوز ، خرما می تواند خوراکی ایده آلی برای تغذیه مناسب و بهره مندی از فواید سالم آن برای حفظ سلامت بدن باشد. از آنجایی که خرما سرشار از مواد غذایی مغذی و سالم مثل اسیدهای چرب و فیبر است می تواند گزینه بسیار مناسبی برای کاهش وزن و تناسب اندام هم محسوب شود. خوردن خرما کمک می کند بدن از سموم پاک سازی شود، التهاب آن کاهش یابد و میزان گلوکز خون تنظیم شود. مصرف این میوه شیرین می تواند ...
شب یلدا شام چه غذایی درست کنیم؟
نوآوران آنلاین - ماهی دارای ارزش تغذیه ای بسیار بالایی است و اکثر مواد مغذی مفید و ضروری برای انسان را به تنهایی داراست. ولی ویژگی مخصوص ماهی که آن را بین سایر مواد غذایی حائز اهمیت خاص ساخته است، نوع چربی موجود در آن است. افراط در مصرف چربی های حیوانی، سلامت قلب و عروق را به خطر انداخته و در نهایت منجر به سکته های قلبی و مغزی می شود.ولی ماهی و آبزیان با وجود آن که از دسته مواد غذایی ...
تغذیه برای رشد استخوان، کودک قدبلند میخواهید؟
. فسفر و منیزیم در گوشت و دیگر منابع پروتئین و حبوبات فراوان است. فلوئور نیز در آب موجود است و آب مصرفی بایستی محتوی ppm 1 فلوئور باشد. برخی از کارشناسان بر این باورند نوجوانانی که در سن رشد قرار دارند و رشد قدی آن ها خوب نیست، می توانند با مصرف مکمل ویتامین ها و املاح و آهن، رشد قدی شان را بهبود بخشند. با این حال این مکمل ها نمی توانند به جای مواد غذایی تازه و پرخاصیت مصرف شوند. پزشکان ...
روی خط آفتاب
برگزاری سمینار صنعت دارویی آلمان در تهران به نکات فوق العاده مهمی اشاره کرد؛ اول اینکه استفاده کردن مسئولان محترم صنعت داروی کشورمان از تجربیات کشورهای بیگانه (به غیر از تقلید از فرهنگ آنان) ضمن آنکه منع شرعی نداشته بلکه با توجه به وضعیت چند ساله تحریم ها علیه کشورمان برای توسعه و بهبود اوضاع دارو و درمان ما ضروری و مجاز هم به نظر می رسد. ...0938 جناب رشیدپور مثل اینکه این روزها راه ...
صبحانه های لاغر کننده برای داشتن شکم صاف و تخت
... این امر تا حدی ناشی از فکر غلطی است که مردم اعتقاد دارند اگر صبحانه نخورند، می توانند در وقت ناهار یا شام بیشتر بخورند. واقعیت این است که گزینه های شما در انتخاب یک صبحانه سالم و یا صرف نظر کردن تان از خوردن آن می تواند روی قند خون و در نتیجه کنترل وزن تان اثر کند. این محقق می گوید بهتر است از طریق خوردن صبحانه، روز را با قند خون پایدار و حتی المقدورکالری کمتری شروع کنید. چه چیزی ...
از فواید کمتر شناخته شده بذر کتان
به گزارش شمال نیوز،بذر کتان شاید عطر و طعم به یاد ماندنی نداشته باشد، اما فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کند و به راحتی نیز می توانید آن را در اشکال مختلف، مانند دانه کامل، پودر یا روغن به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. بذر کتان را می توانید به غلات صبحانه، اسموتی ها، سالادها و بسیاری دستورالعمل های دیگر اضافه کنید. اما توجه داشته باشید که نباید بذر کتان را بیش از اندازه حرارت دهید، زیرا این ...
کلسترول بالا را با 6 تمرین ورزشی موثر، کاهش دهید
از تصلب شرائین و لخته شدن خون است. دویدن: دقیقا مانند پیاده روی، با افزایش ضربان قلب منجر به کاهش سطح کلسترول می شود. اینکه دویدن دو و نیم برابر راه رفتن انرژی مصرف می کند دور از انتظار نیست و واضح است که هرچه انرژی بیشتری استفاده کنید کالری بیشتری خواهید سوزاند. حتی با سوزاندن انرژی یکسان با دویدن وزن بیشتری می توان کم کرد. با دویدن می توان سطح حجم بدن را ثابت نگه داشت. ...
آیت الله منتظری چگونه پدری بود؟ / روایت فرزند مرحوم منتظری از فضای انقلاب خانه و رابطه پدر و مادرش/ ...
، برای آزادی امام خمینی را یادم هست. با بچه های هم سن وسالم آنجا بازی می کردیم که دیدیم شلوغ شد. یادم هست که رفت وآمدی بود، شب ها آنجا می خوابیدند و تدارکاتی وجود داشت. به نظر می آید از زمانی که شما به یاد می آورید، مرحوم آیت الله منتظری مشغول مبارزه بودند. دقیقا . این مسئله چه تأثیری بر فضای خانه داشت؟ یعنی مثلا رابطه ایشان با فرزندان چطور بود؟ احتمالا خانه را بیشتر ...