خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دردسرهای زنان شاغل در ایران
که استاد دانشگاه یا معلم است یا در بیمارستان و بانک و ... مشغول کار است، وقتی شغل سبک تری دارد به تناسب، استرس های آن کمتر است. اما وقتی قرار است ارتقاء شغلی پیدا کند طبیعی است که هر چه درجه شغلی بالاتر میرود وقتی که آن زن برای کار میگذارد بیشتر خواهد بود و او درگیر استرسهای شغلی میشود و از طرفی فشار خانواده هم وجود دارد. در این گونه موارد، همسر و فرزندان به صورت کلامی و ... معترض می شوند ...
چگونه نفخ نوزاد را درمان کنیم؟
ببرید تا باد شکمش خالی شود. موارد 2 و 3 را تا بهبودی نوزاد ادامه دهید که البته این روند معمولاً چند روزی بیشتر طول نمی کشد. با انجام این روش خواهید دید که کودک دلبندتان از دست این نفخ آزار دهنده خلاص شده و خواب خوب و آرامی را تجربه خواهد کرد. منبع: طب شیعه
برانکو: خوشحالم باشگاه پرسپولیس از تجارب من استفاده کرد
قرنطینه و در حال مسابقه باشند و طبیعی است که درآمدشان بیشتر باشد چون مجبور هستند یک سرمایه مشخصی را پس انداز کنند که وقتی عمر ورزشی شان تمام شد آن موقع امکان به دست گرفتن شغل و سرمایه گذاری داشته باشند. ** دلایل ناکامی پرسپولیس در آسیا تسنیم: به بحث فنی برگردیم که پرسپولیس مسیر خوبی را پیش گرفت و این مسیر قرار بود به قهرمانی آسیا ختم شود. مهمترین دلیلی که باعث شد این اتفاق نیفتد ...
برانکو: علی کریمی تنبل نبود
آشنا شوم، که چطور بعد از بازی توان فیزیکی بازیکن را با ریکاوری می شود بالا برد، همانطور که شما می گویید. کی روش این را گفته که توان فیزیکی بازیکنان لیگ برای سطحی چون جام جهانی پایین است و برای اینکه بازیکنان را به شرایط ایده آل برسانند، نیاز دارند که بعد از هر بازی بازیکنان را به مدت یک و نیم روز در اختیار داشته باشد. این اطلاعات جدیدی است که من نمی دانم. برایم خیلی جالب است که ...
10 غذای غنی از ویتامین k و فواید غذاهای حاوی ویتامین کا
غذایی شما ، به اندازه کافی وجود دارد. ویتامین K چیست ؟ ویتامین کا ماده مغذی مهمی است که در همه چیز ، از سوخت و ساز استخوان ها تا لخته شدن خون نقش دارد. ویتامین K به دو نوع تقسیم می شود : ویتامین K1 ( فیلوکینون ) و ویتامین K2 ( مناکینون ) ویتامین K1 شایع ترین منبع ویتامین K است که عمدتا در غذاهای گیاهی مانند سبزیجات برگ سبز می باشد . از سوی دیگر، ویتامین ...
هشدارهایی درباره مشکلات فرزندان طلاق
رشد روانی و اجتماعی آنها تاثیرات زیادی می گذارد. در کل، پدیده طلاق برای تمامی اعضای خانواده استرس آور است و بیشترین تاثیر آن در رفتار فرزندان مشاهده می شود. همان طور که گفته شد، براساس جنسیت فرزندان و سنشان هنگام متارکه والدین، تغییرات رفتاری متفاوتی پیش بینی می شود. مثلا براساس جنسیت تفاوت های رفتاری به صورت زیر پیش بینی می شود: دختران: در دختران بیشتر پدیده انزواگزینی و ...
فشار خون دوران بارداری را چگونه کاهش دهیم؟
سدیم نیاز دارد اما نمک زیادی فقط باعث افزایش فشار خون شده و شما را در معرض بیماری های قلبی یا سکته ی مغزی قرار می دهد. در دوران بارداری، شما باید مصرف نمک خود را کنترل کنید تا فشار خون تان نیز تنظیم باشد. 2. تنفس خود را کنترل کنید تنفس عمیق، یک تکنیک آرامسازی معروف است که به کاهش استرس و تثبیت فشار خون کمک می کند. تنفس عمیق موجب بهبود حساسیت بارورفلکس عروقی شده و از ...
یک تست ویژه برای کشف ورزش مورد علاقه تان
...> ایجاد ارتباط بین ذهن و بدن در هنگام ورزش یکی از بهترین راه های فرار از استرس روزانه است؛ بهترین ورزش های ممکن برای روحیه شما یوگا، پیلاتس و مدیتیشن است؛ اما ورزش هایی مانند بدنسازی و دویدن نیز می تواند خوب باشد، زیرا اینها نیز نیازمند کنترل و تمرکز بسیار است. اگر بیشتر گزینه ت را انتخاب کرده باشید: شما دارای شخصیت ورزشکار ماجراجو هستید. نکات مثبت: شما به دنبال تمرینات ورزشی ...
4 میوه فوق العاده برای سم زدایی بدن
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت نبض ما: بدن ماشینی است که بدون وقفه حتی زمانی که خواب هستیم کار می کند. برای اینکه به اندازه کافی موثر باشد و آن گونه که باید به وظایف خود عمل کند لازم است که مواد اولیه باکیفیتی در اختیارش قرار دهید. به تدریج که زمان می گذرد و سن بالا می رود بدن ضایعات مواد غذایی را در قسمت های مختلف بدن ذخیره می کند. این مسئله نیز منجر به بروز بیماری ها و ...
چرا جهانگیری این روزها منتقد دولت شده است؟/ بازی پوپولیستی دولت بر سر سوخت
رابطه با قیمت انار خاطرنشان کرد: انار به صورت انبوه و تولید داخلی داریم اما قیمت آن 60 درصد بالاتر از سال گذشته است و امکان افزایش قیمت برای شب یلدا هم وجود دارد. در حال حاضر در میدان میوه و تره بار قیمت این میوه 7000 تومان شده که با رعایت 50 درصد سود در خرده فروشی ها 9هزار و 500 تومان به فروش می رسد. رئیس اتحادیه میوه وتره بار در پایان دلیل بالا بودن قیمت انار را این گونه بیان کرد: دو سال گذشته ...
بهترین زمان خوردن وعده های غذایی
غذای خود داشته باشید (می تواند روغن سالمی مانند روغن زیتون در هنگام پخت غذا یا در سس سالاد تان باشد) برنج، مرغ یا ماهی پخته شده نیز می تواند مناسب باشد سعی کنید در خوردن غذای خود عجله نداشته باشید و به آرامی و خونسردی بخورید. 6- خوراک مختصری قبل از خواب: 11 شب اگر بین شام خود و زمان خوابتان بیشتر از 4 ساعت طول کشید بهتر است یک ته بندی داشته باشید. حتما یک غذای ...
الگوریتم ها به جای مغزها
، ذائقه های مصرف کنندگان فرهنگی که ذهنیت هایی مشابه هم دارند. با این حال، الگوریتم ها توصیه هایی به طور بنیادین متفاوت ارائه می کنند. آمازون شما را به سوی آن نوع کتاب هایی هدایت می کند که قبلا دیده اید. نت فلیکس کاربران را به سوی فیلم های غیرمشابه سوق می دهد. برای این تفاوت دلیلی تجاری وجود دارد؛ فیلم های پرفروش در سینماها برای نت فلیکس هزینه بیشتری نسبت به سریال هایی دارد که به طور آنلاین دیده می ...
از خواص لوبیا چه می دانید؟
آنزیم را غیر فعال می کند بنابراین کربوهیدرات ها تجزیه نمی شوند و جذب آن ها با مشکل صورت می گیرد. البته باید خاطر نشان کرد مصرف لوبیا سفید در کسانی که رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا دارند یعنی عادت به مصرف زیاد مواد نشاسته ای از قبیل: نان، برنج و سیب زمینی و ... دارند، می تواند اثر بخش باشد و منجر به کاهش وزن در این افراد شود. در پایان می توان این گونه نتیجه گیری کرد که با توجه به خواص بی ...
20 درمان خانگی منافذ باز پوست
هایی که از جذابیت شما می کاهند. فاکتور هایی مانند استرس، ژنتیک و مراقبت نامناسب از پوست سبب باز شدن منافذ می شوند. زمانی که سن تان بالا می رود، پوست شما انعطاف پذیری اش را از دست می دهد و شرایط آن بدتر می شود. راه های بسیاری برای به حداقل رساندن منافذ باز پوست وجود دارد. بازار پر است از محصولاتی که ادعا می کنند توانایی حل این مشکل پوستی را دارند. اما، در شرایطی که راه حل این مشکل را می ...
فواید قهوه را نادیده نگیریم!
چند بار، عادت به مصرف قهوه، داشته باشید. نوشیدن یک فنجان قهوه در روز نمی تواند آسیب زیادی به سلامت شما وارد کند. بعلاوه قهوه فواید زیادی نیز دارد، ازجمله این که بیشتر از میوه و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان است و می تواند علائم بیماری هایی مانند سرطان پوست، سرطان روده بزرگ، بیماری های قلبی، فلج چندگانه، پارکینسون و دیابت نوع دو را کاهش دهد و برای سلامت مغز، کاهش استرس و تقویت روحیه مفید واقع شود. بنابراین مصرف یک فنجان قهوه، سه تا چهار بار در هفته گزینه خوبی است. ...
3 تصور نادرست رایج درمورد مصرف مکمل برای رشد مو
.... شواهد و مدارک اندکی در این زمینه وجود دارد که بیوتین عامل اصلی بروز این عارضه است. شیوه زندگی، استرس، تغییرات هورمونی و سن و سال می توانند به مراتب نقش پررنگ تری در این زمینه و نسبت به مصرف ویتامین داشته باشند. اگر استرس عامل ریزش مو های شما است پس می تواند دلیل ایجاد جوش هم باشد. علاوه بر این، تنها در موارد نادری استفاده از ویتامین موجب بروز جوش در بدن می شود در صورتی که ...
بهترین میکروفون های اکسترنال برای ضبط صدا با تلفن های هوشمند
.... این میکروفون به شکلی قابل توجه کیفیت صدای ضبط شده را افزایش می دهد چرا که بر خلاف محصولات مشابه، در نزدیکی سوژه بسته شده است. در نتیجه، تن های دوری که معمولا هنگام صحبت کردن با موبایل از فاصله دور را تجربه می کنید، وجود نخواهد داشت. در پایان، این میکروفون همراه با وسایل جانبی مختلف در اختیار کاربران قرار می گیرد تا تجربه ضبط صدا، کامل شود؛ وسایلی کاربردی همچون سیم رابط برای زمانی که ...
درمان بی خوابی با یک معجون شگفت انگیز
بی خوابی یکی از مشکلات رایج در جوامع امروزی است بنابراین امروز در این مطلب درصدد ارائه درمان بی خوابی با طب سنتی هستیم. بسیاری از مردم به علت استرس ها و سبک زندگی ناسالم از بی خوابی رنج می برند. بی خوابی باعث می شود تا فرد به سختی به خواب برود، حتی اگر بسیار خسته باشد. نیمه های شب از خواب پریده و ساعت ها در رختخواب بیدار می ماند. این مشکلات خواب موجب بروز مشکلات جدی برای سلامتی در ...
چرا زوج ها بعد از مدتی شبیه هم می شوند؟
...> سیستم ایمنی بدن روی سبک زندگی تاثیر می گذارد. مثل عادت غذا خوردن و ورزش کردن. زوج هایی که مدت زیادی است با هم ازدواج کرده اند سیستم ایمنی بدن مشابه تری دارند. شاید به این دلیل است که این دو عادت ها و سبک زندگی خودشان را با هم در زندگی به اشتراک گذاشته اند. تقلید زوج هایی که با هم تفاهم زیادی دارند از سبک زندگی و زبان بدن همدیگر تقلید می کنند. به نظر می رسد در رابطه آن ها اعتماد و ...
چند توصیه مهم برای کم کردن عوارض تلفن همراه
به گزارش بهداشت نیوز، بین یک حشره مورچه خوار بزرگ و گوشی تلفن همراه شما، یک تفاوت بزرگ است. حشره بزرگ دندان های تیز وچنگال های برنده دارد؛ در حالی که تلفن همراه، شما انرژی امواج رادیوئی پخش می کند. هر دو آنها به نظر دوستانه، نوازش کردنی و ناز می رسند اما هردوی آنها خطراتی برای سلامتی ما دارند. به خاطر سلامتی خودتان هم که شده، گوشی تلفن همراه تان را وقتی می خوابید، نزدیک سر یا آلت ...
10 درمان موثر خانگی نزدیک بینی چشم
. مطالعه می تواند اعتیادآور باشد، اما نکاتی وجود دارد که در هنگام خواندن کتاب مورد علاقه تان باید در نظر داشته باشید. از مطالعه کردن در نور کم پرهیز کنید. اطمینان حاصل کنید که نور کافی وجود دارد، به طوری که مجبور نشوید به چشم تان فشار وارد کنید. هرگز در یک وسیله ی نقلیه ی در حال حرکت چیزی نخوانید، چرا که در این صورت به چشم تان فشار وارد می شود. مطالعه کردن در هنگام این که دراز کشیده اید ...
این 5 اشتباه رایج که نباید بعد از ورزش انجام دهید
روز استراحت برای بهبود عضلات آسیب دیده، همیشه ایده خوبی بوده است. ایجاد عادات مناسب کمکتان می کند مدت زمانی که می توانید در باشگاه بگذرانید را به حداکثر برسانید. مسلما با انجام ریکاوری مناسب، نتایج بهتری نیز در کاهش و کنترل وزن دریافت می کنید. در ادامه به شما خواهیم گفت که افراد معمولا بعد از یک ورزش ترکیبی با شدت بالا چه اشتباهاتی را انجام می دهند و شما باید به جای آن چه کاری انجام ...
آیا تیروئید شما پرکار است؟
یک تیروئید پرکار می تواند باعث علائم و مشکلات زیادی در فرد از مشکلات روده گرفته تا بیماری های قلبی و مشکلات روحی روانی شود. برخی از نشانه ها و علائم یک تیروئید پرکار می تواند شامل: سوخت و ساز بالای بدن می تواند منجر به افزایش دمای بدن شود و شخص احساس گرما کند. یک بدن که همیشه بیش از حد فعالیت می کند و متابولیسم بالایی دارد، سریع تر احساس خستگی می کند. ...
5 توصیه مهم مخصوص ورزشکاران حرفه ای
را بخاطر بسپارید که مدت زمان و شدت فعالیت شما تعیین کننده ی این است که در چه زمان هایی باید چه چیز هایی بخورید و بیاشامید. طبیعتا دویدن در یک ماراتون، نسبا به دو سه کیلومتر پیاده روی، نیاز به انرژی بیشتری دارد –، اما هر ورزشی که انتخاب کرده باشید، از توجه به وعده های غذایی و میان وعده هایتان، ضرر نخواهید کرد. 1. صبحانه ای سالم بخورید اگر صبح ها ورزش می کنید، باید زود از خواب ...
8 فائده علمی سحرخیزی که شاید ندانید
...، معمولاً مسیر خودشناسی را کشف خواهد کرد. مدیتیشن و یوگا در صبح به شما کمک خواهد کرد تا ذهن و بدنتان ریلکس شود. می توانید صبح ها دعا کنید تا بدن و ذهنتان به تعادل برسد و آرامش خاطر پیدا کنید. کاهش استرس دیر خوابیدن و دیر از خواب بیدار شدن، باعث ایجاد استرس می شود، چرا که در بدن شما تعادل ایجاد نخواهد شد. شما می توانید با سحرخیزی فشار و استرس را از روی ذهن و بدنتان کاهش ...
8 علت باورنکردنی معده درد
با کمبود خواب و کم خوابی مواجه می شوید عصبی تر هستید و استرس مزمن روی معده تأثیر منفی می گذارد و مشکل اسیدی شدن و ریفلاکس تشدید می شود. افرادی که از آپنه ی خواب رنج می برند نیز بیشتر در معرض مشکل ریفلاکس اسید معده قرار دارند. چون تنفس بد زمینه را برای بالا آمدن اسید معده به سمت مری فراهم می کند. برخی داروها مانند داروهای ضدالتهاب و آسپرین نیز باعث بروز معده درد و مشکل ریفلاکس اسید معده ...
پای صحبت سایه ؛ آخرین بازمانده ی شاعرانی از تبار درد
درآمده بود، خیلی من را سر بازار برده است. اینترنت هم که آمده و شما می بینید عکس های یک نفر در حالات مختلف به فراوانی در فیس بوک و... منتشر می شود. این هیاهو خلاف فطرت من است. من هیچ وقت نمایشی نبوده ام. اصلا از نوجوانی اهل عکس و تفصیلات و این ها هم نبودم هیچ وقت. جوان تر که بودم هم همین عادت را داشتم. ما چند نفری بودیم که شب و روز با هم بودیم. به آن اندازه که اگر یکی از ما را جایی دعوت می کردند ...
برای درمان افسردگی رنگ ها و تزئینات خانه خود را تغییر دهید
اختلال عاطفی فصلی seasonal affective disorder یا SAD هستند. اختلال عاطفی فصلی نوعی افسردگی است که در زمستان که روزها کوتاهتر هستند، اتفاق می افتد. جالب است بدانید حداقل یک بررسی مقدماتی نشان داده است که حتی کسانی که از افسردگی در طول سال رنج می برند، ممکن است از قرار گرفتن در معرض نور زیاد در هنگام صبح بهره ببرند." اگر در حال حاضر قبل از ظهر از نور طبیعی به اندازه کافی بهره نمی برید، می ...
کدام سرفه ی کودک راجدی بگیریم؟
معده خارج می شود و به حلق می رسد، شدیدتر است. سرفه سحرگاهی: سرفه هایی که صبح ها شروع می شوند نشانه آن هستند که از شب قبل مقدار زیادی ترشحات در حلق جمع شده است. این اختلال در کودکان مبتلا به آسم و برونشیت و سیستیک فیبروزیس دیده می شود. سرفه بعد از فعالیت بدنی کودک: این نوع سرفه معمولا در بیماری آسم دیده می شود. کودکان مبتلا به آسم بعد از فعالیت بدنی و دویدن و جنب و جوش یا در آب ...
نشانه های کمبود اکسیژن در خون
احساس خستگی می کنند و هیچ میزان خواب هم ظاهرا کمکی به آنها نمی کند. زودتر از دیگران خسته شدن یا سریع تر از گذشته خسته شدن هم علامتی است که نشان می دهد خون تان اکسیژن کافی ندارد. 3. تپش قلب احساس اضطراب معمولا با ضربان شدید قلب یا تپش قلب همراه است. این علامتی است که نشان می دهد قلب شما به سختی در حال کار کردن است تا اکسیژن کافی به تمام جاهای لازم در درون بدن تان را برساند زیرا ...
