متعادل پیروی کنید. مصرف چربی ها چربی های اشباع، روغن پالم و ... را در طی روز محدود کنید . انواع دسرها، فست فودها و غذاهای آماده و فرآوری شده همگی حاوی مقادیر بالایی چربی مضر می باشند که علاوه بر ایجاد چاقی ناحیه شکم برای سلامت قلب نیز مضرند . برنامه غذایی شما می بایستی سرشار از سبزیجات مختلف و میوه های فصلی و تازه باشد . انواع حبوبات را به رژیم خود اضافه کنید . عدس، لوبیا، نخود و
گفته می شد به جای آب لیمو درصد بالایی از آن اسید بوده، موادغذایی که با وایتکس سفیدشده اند و یا درصد بالای روغن پالم در روغن های مصرفی، که نظارت بر آنها ازعهده مردم خارج است و مسئولیت نظارت بر همه این موارد برعهده نهادهای مسئول است. مافی گفت: وقتی کودکان از کودکی اینگونه مواد مضر را مصرف کنند، زمانی که به سنین حدود 30 سالگی می رسند، ممکن است با انواع سرطان های دستگاه گوارش مواجه شوند
بهانه مافیای واردات این روغن به کشور برای توجیه افزایش واردات دسترسی به بانک های مالزی بوده است. برخی از رسانه در روزهای گذشته مدعی شدند که مهدی.م یکی از نزدیکان حسین فریدون، برادر رئیس جمهور عامل اصلی واردات بی رویه این روغن است. اغفال مسئولان دولتی از سلامت مردم در ماجرای روغن پالم چیزی نیست که به راحتی بتوان از کنار آن گذشت با این حال به نظر می رسد هیچ کس توانایی مبارزه با واردات این ماده خطرناک را ندارد؛ ماده ای که این روزها از روغن های خوراکی گرفته تا لبنیات از آن استفاده می کنند و وزارت بهداشت هم در قبال این موضوع سکوت کرده است. ...