خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش های مناسب حاملگی، پنج تا از برترین ها
موارد در کنترل فشار خون در دوران بارداری مؤثر هستند. همچنین تکنیک ها و روش هایی آموزش داده می شود تا بتوانید هنگام زایمان خونسردی خود را حفظ کنید و کنترل بیشتری روی امور داشته باشید. نکته ایمنی- پس از سه ماهگی با رشد جنین، رحم نیز بزرگ تر می شود. در این مرحله از انجام حرکات سنگین و حرکاتی که خون را بیشتر وارد مغز می کند، پرهیز کنید. همچنین هنگام انجام حرکات کششی، مراقب باشید تا بدن و ...
سن طلایی بارداری، همه چیز را بدانید!
که چاق نیستند و ترس از بچه دار نشدن دارند. هدف پزشک باید درمان مشکل و علامت آزاردهنده در این خانم ها باشد. اگر بیمار چاق نیست و عادت ماهیانه بسیار نا منظم دارد با تجویز قرص های تحریک تخمک گذاری تخمدان ها به آزاد کردن تخمک وادار می شوند. اگر این روش موفقیت آمیز نبود درمان اختلال تخمک گذاری از طریق تزریق داروهای تحریک تخمک گذاری، جراحی لاپاروسکوپی روی تخمدان و درنهایت IVF برای مریض انجام ...
کاهش اضطراب با این سه روش
مردم نیوز : داشتن “استرس خوب” باعث هوشیاری فرد شده و به طور مثال موجب می شود فرد هنگام عبور از خیابان دقت بیشتری داشته باشد. در واقع وجود این نوع از استرس بدن را وارد وضعیت “خودمحافظتی” می کند. با این حال زمانی که استرس مزمن شده و به شکل استرس بد ظاهر شود، فرد را دچار استیصال می کند و می تواند بر سلامت کل بدن تاثیر سوء بگذارد. همچنین بدن به لحاظ جسمی و اتوماتیک به آن واکنش نشان می دهد ...
با انجام این کارها حتما چاق می شوید!
آسانسور استفاده کنید، یک تمرین ساده و مفید را از دست داده اید. تحقیقات نشان می دهد به ازای هر 20 پله ای که بالا می روید، 8 کالری می سوزانید. شاید 8 کالری چندان به چشم نیاید اما اگر معمولا زیاد بین طبقات رفت و آمد می کنید می تواند در روز چیزی معادل 100 کالری بشود. ضمنا پژوهش ها نشان داد افرادی که از پله ها استفاده می کنند، سطح فیتنس شان بهتر بوده و مغز و قلب شان نیز سالم تر است. 13. میان ...
8 ترفند برای خنثی کردن اثرات مخرب بی تحرکی
چه جریان خون سریع تر باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به دیواره های رگ ها وارد می کند و باعث سفت شدن آن می شود. این امر می تواند خطر حمله قلبی را بالا ببرد. ضعیف شدن استخوان ها: یکی دیگر از عوارض بی تحرکی، از ...
انسان ها هنگام مرگ چه چیزهایی می بینند؟
چیزهایی را بازگو می کرد که در آن فاصله سه دقیقه ای نمی توانسته از نظر بیولوژیکی دیده باشد. تمامی ادعاهای آقای الف در ژورنالی به چاپ رسید. می توان گفت که این مقاله یکی از گزارش هایی بود که برداشت ما از تجربه نزدیک به مرگ را تغییر داد. دانشمندان بر این باور بوده اند زمانی که قلب از کار می افتد و خون را به مغز نمی فرستد، تمام هوشیاری به یک باره از بین می رود. از لحاظ پزشکی، در این لحظه فرد ...
آشنایی با خواص ملکه دانه های روغنی!
، نشان داده شد افرادی که دچار پرفشاری خون بودند و به مدت چهار هفته کنجد سیاه (در کپسول) مصرف کردند کاهش قابل توجهی در فشارخون سیستولیک شان مشاهده شد. مبارزه با استرس اکسیداتیو با وجود محدودیت در مطالعات، تجزیه و تحلیل هفت آزمایش بالینی در مجله غذایی دارویی در سال 2016، نتیجه گیری کرد که دانه های کنجد نشانگرهای استرس اکسیداتیو را در میان افراد مبتلا به فشارخون بالا، دیابت و ...
تمام آنچه که باید در مورد روش مانیپولاسیون بدانید
: افزایش ضخامت پوست که توام با درد در هنگام گرفتن و غلتاندن پوست بوجود می آید (عصب دهی این ناحیه از پوست باید از همان قطعه مهره های دچار اختلال عملکرد باشد) افزایش تونیسیته عضلانی موضعی (در عضلاتی که عصب گیری آنها از همان قطعه مهره ای دچار اختلال می باشد) درد یا افزایش حساسیت موضعی در لمس محل اتصال رباط یا تاندون به عضله یا به استخوان مجموعه نشانه های ...
راههای افزایش وزن در زنان، حتما بخوانید
سلامت سیستم عصبی تاثیر زیادی دارند. استرس شدید نیاز بدن را به تمام مواد مغذی به خصوص ویتامین ها ی B5 و C چند برابر بالا می برد. البته مواد معدنی مانند ید، منیزیم و آهن نیز بر سیستم عصبی بسیار موثرند. حتی تاثیر ید بر سیستم عصبی به قدری شدید است که چنانچه مادر در دوران بارداری کمبود ید داشته باشد، نوزاد با عقب افتادگی ذهنی متولد می شود. کمبود آهن هم موجب کم خونی می شود. در این حالت خون لازم به سلول های عصبی نمی رسد و در نتیجه خستگی، بی حالی، ضعف، کاهش یادگیری و عصبانیت و بی اشتهایی بروز می کند. ...
سیگار کشیدن زنان باردار، چه عوارضی دارد؟
.... مضرات سوسیس و کالباس: 1- سوسیس، فشار خون را بالا می برد مقدار نمک موجود در اکثر سوسیس ها بیشتر از نمکی است که در یک پاکت چیپس وجود دارد. وقتی فردی در روز فقط 2 عدد سوسیس به عنوان وعده غذایی مصرف می کند، حدود نیمی از حداکثر مقدار مجاز مصرف روزانه نمک را دریافت کرده است.نمک فشار خون را بالا می برد و منجر به سکته مغزی، حمله قلبی، پوکی استخوان و بیماری های کلیوی می شود ...
ریتم مرگبار حمله قلبی توسط پرتودرمانی غیرتهاجمی متوقف شد
استریوتاکتیک بدن هستم که تقریبا به طور انحصاری برای سرطان استفاده می کنیم." در همان حال، فیلیپ کوکولیچ، متخصص قلب و نویسنده اول و استاد دانشکده پزشکی، به دنبال راه های جدید برای درمان ریتم نامنظم قلبی در بیمارانی بود که به درمان های معمول پاسخ نمی دادند. تخریب بطنی تخمین زده می شود که 300000 مرگ و میر در سال در ایالات متحده آمریکا ایجاد می کند و علت اصلی مرگ ناگهانی قلب است. درمان استاندارد شامل ...
شب ادراری در کودکان، ارثیه؟
تخلیه ادرار اضطراری و افزایش دفعات رفتن به توالت (تکرر ادراری) را سبب می شود. عفونت های مکرر مجاری ادراری در کودکان می تواند نشان دهنده یک مشکل اساسی تر مانند ناهنجاری های آناتومی در مجاری ادراری و کلیه ها باشد. دیابت: افراد مبتلا به دیابت دارای سطح بالای قند(گلوکز) در خونشان هستند. بدن برای کنترل قند خون ، مقدار گلوکز دفعی از کلیه ها را افزایش می دهد. افزایش استفاده از توالت در شبانه روز ...
خودارضایی در مردان چه عوارضی دارد؟
ارضایی یک سری عوارض جسمانی هم به دنبال دارد که به دو دسته در آقایان و خانم ها تقسیم بندی می شوند.در مردان خود ارضایی با لاغر شدن، پوکی استخوان، دیسک کمر و همچنین ابتلای به عوارضی مثل احساس گرسنگی، کم شدن آب بدن، به وجود آمدن نارسایی در قلب و تیروئید، عدم تولید اسپرم و یا کم شدن آن که در اثر آن اسپرم کافی برای تولید جنین وجود ندارد و ....همراه است. زنانی هم که دست به خود ارضایی می زنند باید منتظر ...
درمان سرماخوردگی با بابونه، حتی در بارداری؟
سردردهای میگرنی، اضطراب، بی خوابی، صرع و تشنج توصیه می شود. بابونه همچنین نقش مؤثری در درمان مالیخولیا (جنون) دارد. خواص قلبی و عروقی بابونه عظمایی گفت: بابونه فشار خون را کاهش می دهد، مصرف این گیاه به درمان آب آوردن قلب ( پریکاردیت ) ، کمک شایانی می کند بابونه همچنین رقیق کننده خون نیز است. خواص ریوی بابونه این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: بابونه ضد سرفه ...
درمان گشادی واژن، بدون عمل جراحی
یکی از مشکلاتی که زنان را به سمت پزشک معالج می کشاند، گشادی واژن است. این مشکل ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود اما آنچه که مهم است این است که روابط جنسی را دچار اختلال می کند. درمان گشادی واژن عموما به علت خجالت بانوان از بیان آن با تاخیر آغاز می شود. در ادامه با انواع روش های درمانی آن آشنا خواهید شد. گشادی واژن و مشکلات جنسی استرس بزرگترین مشکل بانوانی است که به گشادی ...
سر نوزادم داغ است، چرا؟
بهتر است که به پزشک مراجعه کنید و یا از قطره های استامینوفن که برای کودکان زیر یک سال می باشد استفاده کنید (با مشورت پزشک). برای نوزدان در حدود 4 تا 6 قطره استفاده می شود ولی بهتر است مقداری که پزشک دستور داده است را استفاده کنید. برخی از دانشمندان عقیده دارند که هنگامی که بدن دچار تب می شود، مانند یک سپر دفاعی عمل می کند یعنی با افزایش درجه حرارت بدن، بیشتر میکروب ها و ویروس ها کشته می شوند، پس با بالا رفتن دمای بدن نوزاد، استرس و نگرانی به خود راه ندهید و سعی کنید از طریق روش های خانگی تب نوزاد را کم کنید، در غیر اینصورت به پزشک مراجعه کنید. ...
تقویت کمر قبل از بارداری، چه تاثیری دارد؟
تقویت میانگاه بدن می گردد. این ورزش 5 دقیقه ای را 4 یا 5 روز در هفته انجام دهید. با این کار پس از 6 تا 8 هفته آماده بارداری خواهید بود. البته در طول این ورزش ها شکم خود را تو بدهید و همان جا نگه دارید. غلتیدن 1. روی کمر دراز بکشید. پاها را از طول به هم بچسانید و پنجه پا را به سمت پایین بکشید. دست ها را بالای سر موازی با سطح زمین بکشید. آنها را به سمت سقف بالا ببرید و هم زمان نفس ...
5 علامت آلرژی غذایی که نباید نادیده گرفته شوند
ملتهب روی پوست مواجه شدید، یا اگر اطراف دهان تان حالت ملتهب و قرمز به خود گرفت، به احتمال زیاد نسبت به یکی از ترکیبات مصرفی تان آلرژی دارید. در بعضی از موارد، آلرژی غذایی به مشکلاتی فراتر از مشکلات پوستی منجر می شود. طبق گزارش FARE، شکل گیری تغییرات در فشار خون (همراه با اُفت ناگهانی یا ضعیف شدن ضربان قلب) می تواند یکی از واکنش های آلرژیک بدن به آلرژی غذایی باشد. البته اگر فشار خون تان ...
مصرف کلسیم در کودکان، نیاز است؟
او طبیعی بوده و کمبود مزمن را نشان ندهد. وی مهم ترین مشکل ناشی از کمبود تغذیه ای کلسیم را عوارض استخوانی توصیف کرد و افزود: این موضوع موجب پوکی استخوان و بافت های سخت می شود، به این دلیل که دامنه غلظت کلسیم خون بسیار باریک است و کلسیم خون برای بقا و حیات بشر مثلا کار قلب و گوارش بسیار ضروری است و این غلظت باید در خون باشد. نیستانی توضیح داد: اگر دریافت کلسیم کافی نباشد ...
سندورم عجیب قرن 21 را بشناسید، شاید شما هم به خستگی آدرنال مبتلا باشید!
.... در بدن ما تقریبا 50 هورمون باید ترشح شود تا ما سالم باشیم و بتوانیم فعالیت های روزمره را انجام دهیم. ولی عملکرد اشتباه دو هورمون کورتیزول و آدرنالین کافی است تا عملکرد بقیه هورمون ها را مختل کند. کودکان هم مثل بزرگسالان استرس و احساسات را تجربه می کنند. ولی طول مدت آن برای آن ها کوتاه است. بچه ها وقتی با موقعیت خطرناک و استرس زایی روبرو می شوند به سرعت سطح هورمون های کورتیزول و ...
مادربزرگ و کودک، چه ارتباط عمیقی دارند؟
را از خودتان دور کنید. بازی با نوه ها، نه تنها از نظر روانی شما را شاد و شاداب خواهد کرد، همچنین با انجام حرکت ها و ورزش های بسیار سبک، به سلامت جسمانی خود نیز کمک کرده اید. نکته ای که باید به آن توجه کنید مشکلات عضلانی- اسکلتی شما در این دوران است که موجب می شود در حین بازی با نوه هایتان بیشتر مراقب خودتان باشید. در سنین بالا، پوکی استخوان به سراغ بسیاری از سالمندان می آید و احتمال آسیب ...
تاثیرات وحشتناک کم آبی بر مغز
مغز می شود. 5. کم آبی و ضعف حافظه کم آبی منجر به عدم تعادل هموستاتیک* Hemostasis و به عبارت دیگر شروع یک سری از اختلالات در بدن می شود؛ از جمله کاهش حافظه. بنابراین برای فعال نگه داشتن حافظه خودنیاز به نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز دارید. زمانی که بدنتان دچار کمبود آب می شود، نمی توانید درست فکر کنید ضمن این که دچار سردرد نیز می شوید. * هموستاتیک Hemostasis : قطع ...
کمبود این ویتامین اختلال حافظه در پی دارد
می شود. کمبود ویتامین D تحقیقات اولیه نشان داده که کمبود ویتامین D می تواند منجر به ضعف قدرت ادراکی به شکل زوال عقل شود. ویتامین D اساساً مربوط به سلامت استخوان هاست، اما دانشمندان از آزمایشاتی که انجام دادند فهمیدند بیش از نیمی از افراد تحت آزمایش که زوال عقل داشتند، کمبود ویتامین D نیز داشتند. این نتایج قابل توجه هستند زیرا ویتامین D به راحتی از منابع غذایی به دست نمی آید ...
بهبود مشکلات گوارشی با بهار نارنج
شود همچنین استفاده از آن به همراه آب کرفس سنگ های کلیه و مثانه را خرد و آن ها را خارج می کند. افراد دچار صرع باید هنگام حمله عرق بهار نارنج را مصرف کنند. نوشیدن عرق بهار نارنج به تسکین درد های ناشی از نفخ معده کمک می کند. افزودن بهار نارنج به چای موجب هضم بهتر غذا می شود و ناراحتی های معده را کاهش می دهد. بهار نارنج آنتی اکسیدان های بسیاری دارد که از بدن ...
فواید اهدای خون
تواند در کشف بیماری های نهفته در اهداکنندگان کمک کننده باشد ، زیرا قبل از خون گیری از فرد آزمایش انجام می گیرد . معمولا در آزمایش فشارخون ، ضربان قلب ، کم خونی و هموگلوبین بررسی میشود هر چند این موضوع نباید سبب شود که شما ، مراجعه ی سالیانه به پزشک خود را کنار بگذارید . سطح آهن خون متعادل می ماند : افراد بالغ و سالم حدود 5 گرم آهن در بدن خود دارند . این آهن اغلب در گلبول های قرمز ...
درس هایی از داستان اصحاب کهف/ غار کهف در کجا قرار دارد؟
در حکم خود شرکت نمی دهد. آنچه را از کتاب پروردگارت به تو وحی شده تلاوت کن، هیچ چیز سخنان او را دگرگون نمی سازد و هرگز پناهگاهی جز او نمی یابی . (کهف/ 25 تا 27) داستان اصحاب کهف در احادیث اسلامی درباره اصحاب کهف روایات فراوانی در منابع اسلامی دیده می شود که، بعضاً از نظر اسناد قابل اعتماد نمی باشند، و به همین دلیل، در میان بعضی از آنها تضاد و اختلاف وجود دارد. از ...
پیشگیری از درد قاعدگی، چگونه؟
... الکل و شیرینی ها در طول قاعدگی ممکن است وسوسه شوید شکلات بخورید اما ثابت شده گاهی این کار باعث بدتر شدن علائم می شود. توصیه می شود در طول این دوره تا جای ممکن از خوردن شیرینی، شکلات و الکل پرهیز کنید چون باعث بالا رفتن شدید قند خون، پف کردگی و خستگی بیشتر می شوند. کافئین کافئین نشان داده می تواند در بدن، فعالیتی ادرار آور داشته باشد که ممکن است باعث کاهش آب ...
راه هایی برای کالری سوزی بیشتر در تمرینات بدنسازی
، دچار کمبود اکسیژن می شوید و ذخایر کربوهیدرات تان خالی است. حالا بدن تان باید کالری و چربی بیشتری بسوزاند تا ریکاوری کند. همین اتفاق زمانی که تمرینات اینتروال با شدت بالا انجام می دهید نیز روی می دهد چون شما تلاش زیادی در مدتی کوتاه انجام می دهید. اگر از وزنه های سبک استفاده کنید، واکنش EPOC کمی نصیب تان خواهد شد. بله درست است، ممکن است با وزنه های سبک و تکرارهای زیاد مقداری کالری بیشتری بسوزانید اما ...
تغذیه در ورزشکاران گیاهخوار
به گزارش بهداشت نیوز ، یک رژیم گیاهخواری، لزوماً روی مصرف انرژی تأثیر نمی گذارد. گیاهخواران معمولاً دریافت پایین تری از پروتئین دارند، زیرا پروتئین گیاهی به راحتی پروتئین حیوانی هضم نمی شود. ورزشکاران باید 1/8- 1/3 گرم پروتئین گیاهی، به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در روز دریافت کنند. ورزشکاران گیاهخوار به راحتی می توانند پروتئین کافی را از غذاهایی که منابع کافی انرژی دارند و ...
گل های زیبا، اما قاتل و بدجنس
کانال ها دائما کار می کند. بدن نمی داند با آن چه کند بنابراین قلب شروع به حرکات متناوبا آهسته و سریع می کند. همه عضلات بدن دچار تشنج می شوند. در نهایت، سم موجب حمله قلبی یا کما می شود. گفته می شود این سم اسکندر کبیر را کشته است. گل شیپوری (Zantedeschia) گل های شیپوری در همه قاره ها دیده می شوند، اما در اصل یکی از گل های زینتی قطب جنوب است. رنگ روشن این گل های لوله ...
