پنجشنبه ۰۴ تیرساعت ۱۴:۳۷Jun 2026 25
جستجوی پیشرفته
سلامانه ۱۳۹۴/۰۵/۰۸ - ۲۰:۱۹

چند راه کمکی برای تازه کارها در مدیتیشن

سلامانه : اگر تازه مدیتیشن را شروع کرده اید، باید حواستان به خیلی چیزها باشد؛ از نفس کشیدن تا آرام کردن ذهن و صاف نشستن. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از سایت هافینگتن پست ، این چند راه به شما کمک می کند تا راحت تر تمرین کنید و زیر فشار کمتری قرار بگیرید: 1. احتمال اینکه تازه کارها با یک جلسه 20 دقیقه ای اذیت شوند، زیاد است. بنابراین بهتر است با 5 دقیقه شروع کنید و هر وقت آماده بودید، آن را به 10 دقیقه افزایش دهید. ... ... ادامه خبر

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)