خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت کجی پای نوزاد، جلویش را بگیرید
ضربدر در پاها ایجاد می شود. علل بروز این ناهنجاری چاق بودن و زود راه رفتن کودک، صافی کف پا و کوتاهی عضله دو سر رانی و ضعف عضلات همسترینگ داخلی از علل بروز این ناهنجاری به شمار می روند. عوارض زانوی ضربدری عوارضی چون درد در قسمت داخل زانو به علت کشش بافتهای نرم، درد در قسمت خارجی زانو به علت وارد آمدن فشار روی سطوح مفصلی و ایجاد آرتروز زودرس در زانو را به همراه دارد ...
8 ترفند برای خنثی کردن اثرات مخرب بی تحرکی!
. نباید گردن تان جلوتر از شانه هایتان باشد. از آویزان نگه داشتن شانه ها بپرهیزید و پاهایتان را روی زمین قرار داده و در پشتتان، یک پشتی مناسب قرار دهید تا گودی کمرتان را پر کند. درد پا: هنگامی که پاها شانس کشش و حرکت را نداشته باشند، درد عضلات شروع می شود. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می آید که به شدت ورزش می کنند اما محققان می گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز ...
عجیب ترین اشیایی که در سال 2017 به وسیله فناوری چاپ سه بعدی ساخته شده اند
استفاده از چاپگر سه بعدی در عرض یک روز (ویدیو) خانه شیشه ای شیشه، ماده ای است که از زمان مصر باستان توسط انسان مورد استفاده قرار می گرفته است. استفاده از این ماده در فناوری چاپ 3 بعدی کمی پیچیده است، چرا که باید به اندازه هزار درجه سانتیگراد به آن حرارت داد. پرینترهای سه بعدی معدودی قادر به انجام این کار هستند و برای آن از لیزر استفاده می کنند. با این حال محصولات ساخته شده به ...
10 روش کاربردی حفظ زیبایی خانم های پرمشغله
. تقویت عمیق علاوه بر استفاده از شامپو و نرم کننده ی ملایم، تقویت مو را فراموش نکنید. اگر مویتان غرق در عرق شود یا به بدن عرق کرده تان بچسبد می تواند آسیب ببیند. پس از ورزش مویتان را آب بکشید یا از شامپوی خشک استفاده کنید و حداقل هفته ای یکبار موهایتان را تقویت عمیق کنید تا سالم و نرم بمانند. اگر می توانید موهایتان را بالا جمع کنید تا اصلا با بدنتان تماسی نداشته باشند. ...
چگونه با پارکینسون کنار بیاییم؟
تکیه دادن به آن پشت خود را خشک کنید. برای این منظور از حوله لباسی نیز می توانید استفاده کنید. • در صورت لزوم از توالت سیار کنار تختخواب استفاده کنید. • در دستشویی، پایه یا دسته کمکی نصب کنید تا زمان بلند شدن از آن کمک بگیرید. • اصلاح کردن و رفع موهای زائد، خشک کردن موها، امور آرایشی و... را در حالت نشسته انجام دهید. • از برس ها و شانه هایی استفاده کنید که دسته مناسب و بلند یا ...
چند بازی پیشنهادی برای والدینی که کودک بین 1 تا 2 سال دارند
. شعرهای کودکانه کتاب را برایش بخوانید و هنگام خواندن، آهنگ و تن صدایتان را تغییر دهید. این کار کمک می کند بتوانید عشق و علاقه به کتاب خواندن را در کودکتان ایجاد کنید. اسباب بازی های سبک و چرخدار و توپ های سبک را که کودک قادر به هل دادن آن است در اختیارش قرار دهید. کودک وقتی می بیند که می تواند جسمی را جابجا کند، احساس قدرت و توانایی می کند. این بازی روش فوق العاده ای برای ایجاد اعتماد ...
ناگفته های همسران شهدا کتاب می شود/ سند معامله شهدا و جانبازان با خداوند در قرآن ثبت است
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) ، عصر امروز امامزاده صالح (ع)، میهمانان ویژه ای داشت و به همین دلیل صحن آب و جارو شده بود تا مهیای میزبانی خانواده های شهدا باشد؛ خانواده هایی که دی ماه فرزندان و عزیزان شان شهید شده بودند، در یک قرار ماهانه دورهم جمع شدند و یادواره ای را برگزار کردند. هیئت فرزندان شهیدان اسلام، چند سال گذشته دور یکدیگر جمع شدند و چنین قراری را به پا کردند و ...
زنان باردار شاغل، نکاتی که باید بدانند
تاکید کرد: سعی کنید پشت میز توصیه ها؛کارتان صاف بنشینید، بلندی صندلی تان را تنظیم کرده، تا متناسب با میزتان باشد، همچنین جوراب واریس بپوشید و پاهای خود را زیر میز کمی بالاتر از سطح زمین قرار دهید و اگر مجبور هستید نشسته کار کنید، از سه ماهه دوم بارداری به بعد پاهای تان را دراز کنید تا دچار ورم پا نشوید. او به مادران بارداری که مدت زمان طولانی باید سر پا بایستند، توصیه کرد: به طور کلی صاف ...
سونوگرافی آنومالی جنین، چه مشکلاتی را نشان می دهد؟
یک یا چند انگشت به هم می چسبند و در تریزومی 21 شصت فرو رفته است و دست بسته و حالت مشت را دارد .فرم اندازه فمور (استخوان ران) در تشخیص دیسپلازی مهم است و کوچکتر بودن آن نشان دهنده نانیسم است و بعد باید اندازه کف پا هم گرفته شود . 9- معده کودک شما: کودک شما برخی از مایع آمنیوتیک را که در آن قرار دارد قورت میدهد، که در معده اش به عنوان یک حباب سیاه دیده می شود. 10 ...
چگونه پرش بلندتری داشته باشیم؟
. به همین علت، ورزشکارانی که قصد انجام پرش های بلند را دارند، باید زمان زیادی را صرف تمرین صحیح فرود آمدن کنند؛ در مورد فرود آمدن، مهم ترین نکته حفظ تعادل بدن است تا مبادا به مفاصل پایین تنه فشار وارد شود (چند حرکت ایستاده یوگا برای افزایش تعادل). البته بهتر است این نکات را در هنگام انجام پرش نیز مد نظر قرار دهید. برای بهبود تکنیک پرش، بهتر است تمرینات زیر را با ست ها و ...
آموزش شنای کرال پشت
سمت عقب، بیشتر وظیفه حرکت رو به جلو را بر عهده می گیرند. این وظیفه در دو فاز انجام می شود: فاز قدرت: این جایی است که دستها در زیر آب در یک روال کشیده و انعطاف پذیر کار می کنند. تیغه پشت دست به آب وارد می شود (دست ها کشیده)، آب را به عمق 45 سانتیمتر می شکافد. سپس با خم شدن آرنج ها، دست به سمت ران پا حرکت می کند، و بلافاصله پس از خروج از آب دوباره صاف و کشیده شده تا برای ورود بعدی به اب ...
بدن شما هم سخن می گوید اولین برخوردها مهم است، اما چرا؟
قدرت زیادند. اوضاع و حالات انقباضی -دست و پاها مماس بالاتنه و محافظ اندام های حیاتی، حالات بدنی ای که کمترین فضای ممکن را اشغال می کنند- تداعی گر قدرت اندک و قرار داشتن در پایین سلسله مراتب است. هر حیوانی که فکرش را بکنید، وقتی به دام افتاده باشد، خودش را تا جای ممکن کوچک می کند. در نخستی سانان این اوضاع و حالات بدنی با سطح تستوسترون و کورتیزول نیز همبسته است. حالات بدنیِ انبساطی و ...
نحوه آموزش ورزش در بارداری
، ولی موارد زیر را باید در هنگام ورزش در نظر داشته باشید: در هر زمان بیش از نیم ساعت ورزش نکنید. همواره در ابتدای ورزش بدنتان را گرم و آماده کنید و در انتهای ورزش با نرمش ملایم، ضربان قلبتان را به حالت عادی برگردانید. از حرکات کششی با فشار زیاد و طولانی خودداری کنید. به عنوان مثال سعی نکنید تا روی انگشتان پا خم شوید. هورمونهای حاملگی باعث شل شدن مفاصل می شوند ...
روشهای کوچک کردن شکم در خانه
سفت کنید. این حالت را برای 2 ثانیه نگه دارید سپس عضلات شکم را رها کنید و طبیعی نفس بکشید. این کار را 10 مرتبه انجام دهید. کوچک کردن شکم با لیفت کردن میله یک میله را نگه دارید، روی زمین دراز بکشید و پاها و دست ها را صاف کنید. کف دستها رو به زمین باشد. میله را از روی زمین بلند کنید به بالای سر بیاورید، به حالت نشسته در آیید زانو ها را خم کنید و بالا بیاورید تا زمانی که ساق پا ...
بهترین بازی های بازیگران زن قرن بیست و یکم
آن را به عنوان فیلمی به یاد بیاورید که باعث شد اسکار بهترین بازیگر نقش اول زن برای اولین بار به یک زن سیاهپوست داده شود. جایزه ای که به هالی بری این فرصت را داد که آن سخنرانی جاودانه را در اسکار انجام بدهد اما واقعیت این است که خود نقش چندان چیز درخشانی نبود. این هالی بری بود که از آن نقشی به یادماندنی ساخت. آن مارسن، دختر تمام روز راه می رود آن مارسن در این فیلم حتی یک کلمه هم ...
عجیب و جالب
شود . بنابراین داشتن پا گزینه بهتری برای ربات های کمک نجات است اما یک ربات باید چند تا پا داشته باشد؟ چگونه باید راه برود؟ تیم تحقیقاتی برای درک بهتر از توانایی های حرکتی این حشره، نوعی مسابقه سرعت با مسیری باریک ساختند و با استفاده از دوربین های پیشرفته دویدن سوسک ها را در مسیر مسابقه ثبت کردند. دانشمندان متوجه شدند که وقتی سرعت سوسک ها بیشتر می شود، نوع راه رفتن آنها نیز ...
با این ترفندها ذهن دیگران را بخوانید
حالت پاها معمولاً بدون حرکت باقی می مانند اما بدن به سمت جلو خم می شود. 9- تکیه دادن به پشت اگر کسی به صندلی خود تکیه بزند بدین معناست که وی از بحث و صحبت کردن با شما خسته شده است. شاید هم از این که کسان دیگری در محل حضور دارند احساس ناراحتی می کند. 10- از پاشنه روی انگشتان پا رفتن ترفندهای جالب روانشناسی که باعث می شود افکار دیگران را بخوانید ...
کودکان از چه سنی ورزش کنند؟/ دوومیدانی و ژیمناستیک ورزش های پایه هستند
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی ایسکانیوز، فشار بیش از حد به یک عضو یا اندام در ورزش حرفه ای طولانی مدت موجب آسیب به مفاصل می شود، انجام ورزش های رزمی به ویژه در حالت غیراصولی در دراز مدت موجب افزایش احتمال بروز آرتروز زانو می شود. ورزش های معمول که افراد در سنین رشد عمدتا انجام می دهند هیچ گونه اختلالی در فرآیند رشد ایجاد نمی کند، ورزش کردن تنها در مواردی که فرد دچار نوعی اختلال بیومکانیک باشد و ...
