سایر منابع:
سایر خبرها
درمان کابوس کودکان، راههایی که شاید ندانید!
آماده شود. اما صبح که فرزندتان از خواب بیدار شد می تواند کامل درمورد خوابی که شب قبل دیده بود برایتان حرف بزند. با حرف زدن درمورد آن یا حتی کشیدن نقاشی آن در روز روشن، خیلی از تصاویر ترسناک شب گذشته قدرت خود را از دست می دهند. شاید فرزندتان حتی بدش نیاید که پایان جالبی برای کابوس شب قبل خود پیدا کند. بگویید آنچه اتفاق افتاده دیگر تمام شده است. به فرزندتان بگویید که فقط یک کابوس بوده است و ...
دلیل نوزادان چاق، مهم ترین ها
. کنترل مداوم میزان قند خون مویرگ (اندازه گیری خودکار قبل و بعد از هر وعده غذایی) و ثبت در دفترچه، تعیین مقدار HbA1C (غلظت گلوکز در خون که نشان دهنده حالت مزمن زیادی قند خون است)، انجام اکوگرافی برای هر 2 نفر(روشی برای تشخیص توسط اشعه فراصوت ) تا 3 هفته، ارزیابی آسایش جنین در تمام هفته ها، تشخیص وزن نوزاد، برنامه ریزی زایمان به وسیله مجموعه روش های زایمان (در مواقع حاد)، معاینه چشم ...
خواب راحت برای کودکان، آرامش محیط
وقت خواب است، چراغ های اتاق خواب را خاموش کنید. از چراغ خواب استفاده نکنید. به علاوه، می توانید در طول روز از پرده های کلفت و تیره استفاده کنید تا زمینه خواب کودک فراهم شود. وقتی زمان بیدار شدن پس از خواب شبانه یا یک چرت کوتاه فرا رسیده است، پرده ها را کنار بزنید تا کودک با دیدن نور تفاوت را احساس کند. 13. ماساژ درمانی کنید یافته های به دست آمده از مطالعات محققان دانشگاه میامی ...
اشتباهات بهداشتی که هر روز انجام می دهید
زمان آن است که عوضش کنید. حوله و لیف می توانند باکتری ها را به خود جذب کنند، به همین دلیل سعی کنید که پس از حمام آنها را خشک نگه دارید و هر چند وقت یک بار هم آنها را عوض کنید. دوش گرفتن در صبح دوش گرفتن در صبح یک عادت خوب است که شما را نیز برای یک روز کاری آماده می کند. اشکالی در این کار وجود ندارد اما کارشناسان معتقدند که دوش گرفتن در انتهای شب برای بدن بهتر است. ...
وقتی مو از افزایش وزن خبر می دهد!
جانبی از خواب آلودگی و سرگیجه تا حالت تهوع و استفراغ همراه هستند. و یکی از عوارض جانبی برجسته آنها افزایش وزن است . بر همین اساس، بهتر است استرس و سطوح هورمون استرس کورتیزول را به صورت طبیعی مدیریت کنید . به آنچه می خورید توجه داشته باشید سطوح قند خون پر نوسان و سطوح بالای التهاب می توانند به سطوح بالای کورتیزول و دیگر عدم تعادل های هورمونی منجر شود. با دنبال کردن ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
دانشگاه ملی آندونگ (کره جنوبی) نمایش داد که کم بودن روی، سطوح لپتین (هورمونی که سوخت و ساز بدن را بالا نگه می دارد و گرسنگی را سرکوب می کند) را کاهش می دهد. آن ها را اینچنین با هم ترکیب کنید: حدود 1000 میلی گرم کلسیم و 200 تا 400 میکروگرم سلنیوم را در روز با غذا استفاده کنید. خوب ترین روش استفاده روی، به نحو ZMA (ترکیب روی، منیزیم، اسپارتیت و ویتامین B6) با معده ی تهی پیش از خواب هست ...
حیوانات چگونه از زمین لرزه باخبر می شوند
سگ ها مورد بررسی قرار داده ایم. این مطالعات در سطح دنیا به روش مشاهده ای انجام می شود. به عبارت دیگر در مراکزی که حیوانات را در آنجا نگهداری می کنند، تغییرات رفتاری آنها را تحت شرایط خاص زیر نظر قرار داده و گزارش می کنند. هدف ما این بود که در مراحل بعدی حیواناتی را که قابل تربیت شدن هستند طوری آموزش دهیم که اگر این تغییرات را در بدن خودشان احساس کردند آن را به شکل مشخصی به ما نشان دهند تا بتوانیم ...
راه های کاهش استرس در کودکان، چگونه کمکش کنید؟
هایی دارند تا استراحت کرده و به اصطلاح "بچگی” کنند. متاسفانه حتی فعالیت های سرگرم کننده مثل ورزش می توانند تبدیل به موقعیت هایی شوند که موفقیت از سرگرمی و شادی مهم تر است. به جای این ها باید توجه کنید که فرزندتان تنها از روی سرگرمی بازی و تفریح کند. می توانید برای این امر برنامه ای بریزید که در آن هر روز فرزندتان زمانی را به بازی و ورزش اختصاص می دهد. او می تواند کارهایی را که دوست دارد انجام دهد و ...
دانش آموز 76 ساله در کلاس درس +عکس
...، اما خودش می گوید: وقتی برای ثبت نام به دبیرستان مراجعه کردم مدیران و معلمان آن مدرسه با دیدن من که قصد ادامه تحصیل دارم بسیار خوشحال شده و مرا تشویق کردند، دانش آموزان مدرسه هم همواره از دیدن من خوشحال می شوند. در کلاس های درس شرکت نمی کند و به صورت غیرحضوری واحدهای درسی را خوانده و اگر اشکالی داشته باشد از مدیر مدرسه اش که به خوبی از او یاد می کند، می پرسد و روزانه دو سه ساعتی را ...
مصرف گردو در بارداری، خواص و خطراتش چیست؟
...> -گردو به کاهش سطح ملاتونین کمک می کند و باعث بهبود شرایط خواب شما می شود. خطرات مصرف گردو در دوران بارداری: حقیقت این است که مصرف بیش از حد گردو در دوران بارداری باعث بروز عوارض خاصی می شود. در اینجا برخی از عوارض احتمالی ذکر شده است: -مصرف بیش از حد گردو می تواند باعث اسهال در حین بارداری شود. -با توجه به مطالعات انجام شده، گردو ممکن است در جذب آهن ...
غذاهایی که به خواب شما کمک می کنند و یا آن را مختل می کنند!
غذای قبل از خواب را سبک و کم انتخاب کنید . یک غذای سنگین می تواند باعث به زحمت افتادن دستگاه گوارش شما شود و خوابیدن شما را مختل کند . از خوردن برگر ها و سرخ کردنی ها پرهیز کنید . دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می شوند ما به شما توصیه کنیم که از غذا های پر چرب دوری کنید . تحقیقات نشان می داده اند که افرادی که به طور مکرر از غذا های پر چرب استفاده می کنند نه تنها دچار افزایش وزن می شوند ...
فرهنگ کم فروغ شهروندی
تا بوی خوش از بدن و لباسمان متصاعد شود، وقتی در حین رانندگی به دیگران در حد متعادلش راه عبور می دهیم، وقتی برای یادآوری اشتباه یک راننده از الفاظ زشت و خدای ناکرده ناسزا استفاده نمی کنیم، وقتی حق تقدم را رعایت می کنیم، وقتی در مکان هایی چون تاکسی با صدای بلند با تلفن همراه مکالمه نمی کنیم، وقتی در سلام کردن پیشقدم می شویم، همه و همه باعث می شود سایر افرادی که این رفتارها را می بینند اولا حس خوبی ...
7 راهکار آسان رسیدن به وزن ایده آل
حتی هنگام خواب هم بیشتر می کند! صرف غذا در خانه: با توجه به مطالعات سال 2013، قریب به 936 دلار، صرف غذا خوردن تقریبا هر آمریکایی در بیرون از خانه و در طول سال می شود. این در حالی است که در بسیاری از کشور های اروپایی، مردم برای جلوگیری از افزایش وزن، غذا های خانگی را جایگزین رفتن به رستوران ها کرده اند. به عنوان مثال جالب است بدانید که تنها 5 درصد از بودجه سالانه هر لهستانی ...
9 عادتی که همه ی افراد موفق دارند
همیشه ورزش در باشگاه و یا حتی اگر امکان باشگاه رفتن را نداشته باشند، ورزش در خانه یا در بیرون خانه را در بالای برنامه هایشان قرار می دهند و یکی از اصلی ترین اولویت آن ها در زندگی است، این را فراموش نکنید یک یک بدن قوی می تواند یک ذهن قوی بسازد. این هم از دیگر عادات روزانه افراد موفق است. ترس را از خود دور می کنند چه چیزی باعث نرسیدن به موفقیت های بزرگ می شود؟ ترس، آن هم ترس ...
درمان استرس در بارداری، هنگام وقوع بلایای طبیعی
آن قرار بگیرید. پژوهش ها نشان داده هست رابطه ای بین اشعه های ساطع شده از وسایل الکترونیکی و سقط جنین و زایمان زودرس مادران وجود دارد. داشتن رژیم غذایی سالم سرشار از میوه و سبزی های جدید، پروتئین گیاهی و حیوانی کم چرب، مواد لبنی، خوراک های دریایی، دانه های آجیل، آووکادو و روغن زیتون به کاهش اضطراب و ترشح هورمون های استرس در بدن مساعدت می کند. نوشیدنی های کافئین دار به سبب ...
شرایط موهایتان در مورد سلامتی شما چه می گوید؟
مشخص گردید که در مقایسه با جمعیت سالم، میزان طاسی بیشتر است. استرس و داروهای خاص می تواند سهم زیادی در ریزش مو داشته باشد اما معمولاً این موها پس از حداکثر 6 ماه بار دیگر رشد خواهند کرد. اگر متوجه شدید که موهایتان خشک و شکننده بوده و به راحتی از هم باز می شوند، این امر می تواند بدین معنا باشد که بیش از حد در معرض آفتاب قرار می گیرید. این تاثیر در کسانی که موهای کمرنگ تری دارند، مانند افراد ...
هر لرزشی در اندام ها، پارکینسون نیست
فرد می شوند. علاوه بر اینها، تحقیقات جدید نشان داده اند مصرف مواد غذایی حاوی نیکوتین مانند فلفل و گوجه فرنگی به کاهش پارکینسون منجر می شود. همچنین محققان آمریکایی دریافته اند خوردن این مواد غذایی حتی به مقدار کم ممکن است احتمال ابتلا به پارکینسون بی تاثیر است، اما مصرف 3 خوراکی- خانواده گیاه گلدار حاوی منابع خوراکی نیکوتین از جمله گوجه فرنگی، بادمجان و فلفل دلمه ای- خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را ...
شوخی های جذاب شبکه های اجتماعی (478)
انقدر دقیق آمار تعدادشو دارن [تجریش 2 نفر تجریش آقا تجریش؟]12٫ 23٫ همه دوستای صمیمی یه گروه دارن که به سبب یه نخاله نمیتونن ازش لفت بدن ولی یه گروه دیگه بدون اون یارو زدن! اگه ندارین اون نخاله شما هستین! 24٫ شما هم میرید به پروفایلش زل میزنید اهتمام میکنید با نیروی تلپاتی و قدرت ذهن یکاری کنید ایز تایپینگ شه یا من پیش یه دکتر خوب فرصت بگیرم؟ 25٫ به مامانم اظهار کردم چرا زیر سماور ...
با مصرف روزانه این خوراکی 100 سال عمر کنید!
، ترکیبات گوگردی که در سیر وجود دارند در دوزهای بالا می توانند اعضای بدن را از آسیب های ناشی از فلزات سنگین سمی محافظت کنند؛ در واقع این ترکیبات سیر در سم زدایی بدن از فلزات سنگین بسیار تاثیرگذار هستند، مطالعه ای بر روی کارکنان کارخانه باتری ماشین (این افراد در معرض سرب بالا قرار دارند) در طول 4 هفته انجام شد، در این مطالعه به کارکنان به طور روزانه سیر داده شد و محققان دریافتند که سیر سرب خون را تا 19 درصد کاهش می دهد افزون بر این بسیاری علائم از ناشی از آلودگی هوا مانند سردرد و فشارخون که در اثر مسمومیت با سرب اتفاق می افتد، با مصرف سیر از بین می رود. ...
بهترین غذاها برای زنان، فهرستی برایتان تهیه کردیم
. 3. غلات سبوس دار:غذای مناسب و ضروری برای زنان حاوی فیبرهای محلول و نامحلول ارزشمندی هستند که منجر به پیشگیری از پرخوری شده و سطح کلسترول را بهبود می بخشند. ضمنا مصرف غلات سبوس دار منجر به افزایش متابولیسم و کاهش قند خون می شود. 4. لوبیا: غذای مناسب و ضروری برای زنان مبارزه با سرطان تنها یکی از خواص شگفت انگیز دانه های لوبیا است. مطالعات محققان دانشگاه ...
پذیرش فرزند دوم، توسط بچه اول
تان را تقسیم کنید. اگر آن ها خواستند کودک کوچک تان را نگه دارند، تقاضایشان را بپذیرید. در این صورت شما می توانید به کودک بزرگ تان نیز توجه کنید، حتی اگر چند دقیقه کتاب خواندن یا تلویزیون نگاه کردن باشد. در هفته های اول پس از زایمان، نگهداری یک کودک با نوزادی تازه وارد واقعا خسته کننده و استرس زا خواهد بود و این بیشتر به اخلاق کودک بزرگ شما، خواب و گریه نوزاد تازه وارد بستگی دارد. جدا از ...
عفونت ادراری در کودکان، نیاز به بستری شدن دارد؟
شدید هستند و استفراغ یا عدم تحمل داروهای خوراکی داشته اند نیز بستری و شروع آنتی?بیوتیک تزریقی الزامی است. اخیرا مطالعه ای که روی درمان وریدی عفونت ادراری در بیمارستان در کودکان زیر شش ماه انجام شده، نشان داده که میزان شکست درمانی در درمان سه و چهار روزه یکسان است. تجویز آنتی بیوتیک های وریدی باید حداقل سه روز پس از منفی شدن کشت خون یا حداقل 24 ساعت پس از برطرف شدن علایم ادامه یابد. در بیشتر ...
باهوش شدن کودک، غذای خاصی بخوره؟
این که خوردن ماهی، مغز را قوی می کند، یکی از باورهای قدیمی است که ریشه آن در بعضی از فرهنگ ها به اسطوره های کهن می رسد. با این حال، یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که اگر کودکان حداقل یک بار در هفته به طور منظم ماهی بخورند، میزان IQ آنان حدود 5 نمره بالاتر از IQ کودکان فراری از ماهی قرار می گیرد. در ضمن، کودکانی که به طور منظم ماهی می خورند، خواب باکیفیت و مطلوبی را هم تجربه می کنند. گزارشی از ...
افسردگی اصلاح طلبان در سال 88/ اگر رفع حصر بدون محاکمه باشد، توهین به جناح مقابل است
خروج هواداران نخبه حامی دولت بسیار طولانی است، یعنی آن قدر ناامیدی شان از جریان اصلاح طلب و اعتدال گرا جدی شده است که خودشان از یک عدد بسیار بزرگ یاد می کنند که آن عدد آن قدر بزرگ و غلوآمیز است که من آن را ذکر نمی کنم؛ چراکه این عدد واقعاً نباید صحت داشته باشد؛ این نشان می دهد نخبگان این جریان از اینکه دولت اعتدال بتواند کاری برای مردم انجام دهد کاملاً ناامید هستند و می خواهند به بهانه تحصیل یا ...
با ویتامین ث به جنگ با چاقی بروید
آدرنال با مقادیر کافی از ویتامین C می تواند موجب کوتاه شدن چرخه دیگری از رویدادها شود که به افزایش وزن منجر می شود. غدد آدرنال میزبان بالاترین میزان تراکم ویتامین C در بدن هستند. ویتامین C برای تولید کورتیزول، هورمون استرس مسئول واکنش جنگ یا گریز ضروری است. بدون مقدار کافی از ویتامین C، غدد آدرنال دچار تنش شده و کورتیزول بیشتری ترشح می کنند. این شرایط اثر منفی بر سطوح قند خون می گذارد و به صورت مستقیم تجمع چربی شکمی ناسالم را موجب می شود رکنا ...
مسکن مهر سرپناه های کلنگی بی هویت
اقتصادی (موقعیت قرارگیری زمین، ابعاد مسکن و کیفیت مصالح: پایین نگهداشتن هزینه اجرای آن) باعث شده تا به شاخص های تعیین کننده کیفیت مسکن مناسب، توجهی نشود و اجرای آن را تا سر حد تامین یک سرپناه تنزل دهد. این مساله کلیدی باعث شده که مساکن احداث شده جدا از ایجاد نارضایتی در بین ساکنان، در مقابل حوادث طبیعی همچون زلزله نیز با مشکلات جدی مواجه شوند. جدا از این موضوع، پلان ساختمان های مسکن مهر بر حسب مطالعات ...
پس لرزه های عمار!
کردند اما هنگامی اندکی گذشت افرادی بودند که حتی دیرتر از من آمدند.از سالن که بیرون می آیم همچنان نشست ارزیابی نماهنگ ادامه دارد. از پله ها به همکف نگاه می کنم تقریبا می گردد عنوان کرد جای سوزن انداختن نیست. مردم پس از یک استراحت روز جمعه حال و هوای جمعه شب شان را عماری می کردند. عده ای نوجوان با لباس هماهنگ روی پله های منتهی به طبقه دوم در سمت چپ سالن ایستاده اند که مشخص هست برنامه دارند. از میان ...
بی مسئولیتی در قبال بلاتکلیفی 2013 واحد مسکن مهر در اردبیل؛ پرونده ای که بسته نشد
این ایرادات رفع شود و نمی توان آنرا کنار گذاشت چون هزینه زیادی تا به اینجای کار صرف شده و اصلاح آن به صرفه تر از تخریب خواهد بود. در سویی دیگر زمانی که قرار بر اجرای این طرح شد بررسی هایی صورت گرفت که نشان می داد حدود 85 درصد این طرح موفق خواهد بود و نیاز طبقه متوسط و پایین جامعه را برطرف می کند. این همت بزرگ و کار عمرانی گسترده که نیاز جامعه را برطرف می کرد، باعث شد تا صنعت ...
با احداث پتروشیمی در استان گیلان مشکلی نداریم / وزارت نیرو قرار است 20 سد دیگر در استانمان بسازد
دارد که در این بین، تصفیه خانه شهر انزلی به مدار فعالیت وارد شده است و هم اکنون چیزی حدود 12 درصد فاضلاب این شهر را پیش از ورود به تالاب انزلی تصفیه می کند. محمدپور با اشاره به طرح های تصفیه خانه مناطق صنعتی استان نیز گفت: همه صنایع موظف هستند با مطالعات لازم اقدامات خود را برای تصفیه آب مصرفی عملیاتی کنند و در این بین اداره کل محیط زیست نیز به آنها کمک خواهد کرد؛ اما هنوز بسیاری از ...
نقش مادر در تربیت کودک، این لیست را بخوانید
رختخواب را انجام دهید؛ مسواک زدن، کتاب خواندن، نوازش کردن و ...، بعد همان زمان که خواب آلود اما هنوز بیدار است، او را تنها بگذارید تا خودش به خواب برود. اگر آنقدر کنارش بمانید و نوازشش کنید تا کاملا بخوابد، همیشه برای خوابیدن به شما نیاز خواهد داشت. 15. به او مسئولیت بدهید اجازه دهید فرزند تان در انجام کارهای خانه سهمی داشته باشد. کارهای کوچکی چون مرتب کردن تخت، چیدن میز و جمع ...