خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف دو وعده ماهی در هفته
سلول های بدن در مقابل آسیب دیدن در شرایط آلودگی هوا محافظت می کند. عبداللهی از سیب به عنوان یکی از میوه های سرشار از آنتی اکسیدان یاد کرد و گفت: میوه های دارای ویتامین A، E. و C. خاصیت آنتی اکسیدان دارند. عبدالهی افزود: مرکبات و میوه های با رنگ نارنجی، زرد و قرمز، موز، خرمالو، انواع فلفل های سبز و نارنجی، هویج، چای سبز و سیاه، روغن های سویا، آفتابگردان، کلزا و زیتون نقش آنتی ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
...، دوز دوم را در بعدازظهر مصرف کنید. 2. یک ترکیب چربی سوز بسیار موثر: فورسکولین و کارنیتین شما برای به حداکثر رساندن چربی سوزی به مکملی نیاز دارید که مستقیما به جایی که چربی در آن ذخیره شده برود و آنرا آزاد کند، بطوریکه این چربی بتواند از طریق جریان خون به عضلات و سایر بافت های بدن که در آنجا بعنوان سوخت استفاده خواهد شد برود. همچنین باید مطمئن شوید که چربی به سیستمی برده ...
"افسردگی" را با این ترکیب ساده گیاهی درمان کنید
مخرب دندان است, مطالعات نشان داده که سماق می تواند رشد و متاستاز سلول های سرطان سینه را محدود و مرگ آنها را تسریع کند . وی افزود: مواد مؤثره موجود در گیاه زنجبیل اثرات ضدالتهابی، آنتی اکسیدان و تب بر دارند لذا این گیاه در درمان بسیاری از بیماری های التهابی قابل استفاده است, زنجبیل از گیاهانی است که می توان برای تسکین دردهای مفصلی از آن استفاده کرد و یک مکمل درمانی خوب در بیماری های مفصلی ...
راهکارهای طلایی برای داشتن خون سالم
با کشیدن نفس عمیق اکسیژن وارد ریه شده و به طور مستقیم وارد خون می شود . بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم . از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از ...
معجزه آب انار در تقویت حافظه
طور کلی میوه هایی با رنگ قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هستند و سبب تقویت حافظه می شوند. جوزدانی تاکید کرد: بلوبری نیز سرشار از آنتی اکسیدان است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر دارد. سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج و کلم بروکلی موجب تقویت حافظه می شوند سبزیجات نارنجی و بنفش رنگ مانند هویج فرنگی و کلم بنفش نیز به علت آنتی اکسیدان های بالایی که دارند نیز تاثیر بسزایی در تقویت حافظه ...
مصرف گردو در بارداری، خواص و خطراتش چیست؟
خواص سلامتی گردو در سنین مختلف به عملکرد عادی مغز کمک می کند. خواص گردو در دوران بارداری: گردو خوشمزه و ترد پادشاه میوه های خشک است. طبق مطالعات انجام شده، گردوها منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است که باعث افزایش فعالیت سلول های مغزی می شود. به اثبات رسیده است که گردو توانایی مغز را در میان نوزادان بهبود می بخشد. برخی از خواص سلامتی گردو در دوران بارداری: ...
سالاد یک پیش غذای سالم یا ناسالم؟
...> بهترین سالاد: سالادی که پر از سبزیجات است ترکیبات مختلفی از سبزیجات را به سالاد خود اضافه کنید تا سالاد شما مغذی تر و خوش طعم تر شود. روی این برگ های سبز را با خوردنی های ترد مانند هویج، خیار یا بروکلی پر کنید. به علاوه می توانید از گوجه فرنگی، فلفل دلمه، چغندر یا پیاز قرمز نیز استفاده کنید. می توانید همراه با این سالاد مواد غذایی دیگری مانند سیب زمینی شیرین، کلم بروکسل یا مارچوبه هم ...
با شوره سر زمستانی مبارزه کنید
ظهر در معرض نور خورشید قرار بگیرید. از مواجهه با نور خورشید در ساعاتی که بیشترین قدرت خود را دارد، مانند ظهر، پرهیز کنید. برای پیشگیری از عوارض جانبی و محافظت از پوست خود در برابر نور خورشید نیز می توانید از محصولات ضد آفتاب با SPF 15 یا بیشتر استفاده کنید. استفاده از دستگاه مرطوب کننده هوا هوای خشک زمستان می تواند خشکی پوست سر و وخیم تر شدن شرایط شوره سر را موجب ...
بلایی که فقر آهن به سرمان می آورد!
به گزارش شمال نیوز ،وقتی ذخایر آهن بدن کم می شود، گلبولهای قرمز قادر نخواهند بود اکسیژن کافی را به بخشهای مختلف بدن برسانند و بیماری به نام آنمی( کم خونی ) ایجاد خواهد شد که ناشی از کمبود آهن است. احساس خستگی، ضعف و پایین بودن دمای بدن، رنگ پریدگی پوست و ناخن های دست، ریزش شدید مو، احساس گیجی و منگی، سردردهای زیاد ، التهاب و تورم زبان همگی از نشانه های کمبود آهن بدن هستند. ...
آب گوجه فرنگی برای زنان، مفید یا مضر؟
...، سالم باشند. 8. انرژی زایی کلرین طبیعی به کارکرد درست کبد و کلیه ها مساعدت می کند و سولفور در مقابل هر گونه عفونت از آن ها محافظت می کند. چون آب گوجه فرنگی از هر دوی این مواد سرشار هست، تنها چیزی که برای خلاصی بدن تان از این سموم احتیاج دارید، یک لیوان آب گوجه فرنگی هست. 9. آب گوجه فرنگی برای پوست لیکوپن زیادرنگ قرمز گوجه فرنگی به سبب آنتی اکسیدان ...
بعد از پرخوری چه بخوریم؟
.... جو دو سر: اگر به دلیل پرخوری زیاد و خوردن غذاھای غیرمغذی (مثل فست فود) دچار حالت تھوع شده اید، می توانید در وعده بعد، از جو دو سر به ھمراه تکه ھای گلابی استفاده کنید. این ترکیب حاوی فیبر بوده و البته با معده رفتار منعطف تر و آرام تری دارند. میوه ھای آبدار: از این میوه ھا برای آبرسانی به بدن و ذخیره ویتامین ھا و مواد معدنی استفاده کنید تا خسارت ھای ناشی از مصرف بیش از حد شیرینی جات و غذاھای ناسالم رو در بدن شما کاھش بدھند. سعی کنید که از میوه در میان وعده ای که بعد از یک وعده بدخوری، خواھید داشت، استفاده کنید تا اثرات مخرب غذاھای ناسالم رو در بدن تا حد امکان از بین ببرند. ...
نقش ویتامین C در کاهش وزن
، شما را در معرض پیامدهایی جدی که حتی زندگی انسان را با خطر مواجه کنند، قرار می دهد. چربی شکمی بیش از اندازه نه تنها موجب ترشح مقدار بیش از حد هورمون هایی می شود که سطوح کلسترول را تغییر می دهند، فشار خون را افزایش می دهند و استفاده از انسولین را کاهش می دهند، بلکه عملکرد ضعیف این هورمون ها افزایش وزن را نیز تسهیل می کند. این شرایط شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی ...
خواص شیره انگور در طب سنتی
به گزارش دولت بهار، شیره انگور سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خوردن آن غافل شد. شیره که از انگور گرفته می شود، دارای قند بالایی بوده و بسیار مقوی و مغذی است، ضد نفخ است و در تقویت بنیه بدن تاثیر زیادی دارد، انرژی زا و خون ساز هم است. در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن استفاده کنند ...
تغذیه در دوران بارداری، نکات مهم
استفاده کنید. سعی کنید گوشت هایی که 95 تا 98 درصد بی چربی هستند را انتخاب کنید. گوشت گوساله گزینه خوبی است و شامل کولین است. میوه و سبزیجات رنگی سعی کنید انواع سبزیجات و میوه های سبز، قرمز، نارنجی، زرد، بنفش و سفید مصرف کنید. هر کدام از رنگ ها نمایانگر ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های مختلفی هستند. از آنجا که جنین در رحم مزه انواع خوراکی ها را درک می کند سعی کنید انواع ...
کاهش قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون با چند راه ساده
با روغن بابونه می تواند برای درمان اگزما و بیماری های پوستی بسیار تاثیر گذار باشد. برای اینکار مقدار مساوی روغن اسطوخودوس و روغن بابونه را با یکدیگر ترکیب کرده و روی پوست ملتهب و قرمز بزنید. توجه کنید که هرگز از روغن اسطوخودوس به صورت خوراکی مصرف نکنید، زیرا ممکن است عوارض جدی سلامتی ایجاد کند. علاوه بر این روغن، روغن های دیگری از جمله روغن جوجوبا، روغن رزماری و روغن گل همیشه بهار در درمان قرمزی ...
راه افزایش قد نوزاد، توصیه ها
فصل ظهر: 3 تا 6 قاشق مرباخوری سوپ + 2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست عصر: 3 قاشق مرباخوری پوره یا فرنی و یا حریره شب: 3 تا 6 قاشق مرباخوری سوپ +2 تا 4 قاشق مرباخوری ماست توجه: تا یک سالگی استفاده از کیوی، انواع توت( توت سفید، توت فرنگی و تمشک)، خربزه آلبالو و گیلاس به علت ایجاد حساسیت در شیرخوار توصیه نمی شود. دو هفته اول ماه دهم ...
8 گزینه گیاهی برای بهبود علائم ام اس
مفید بوده و سبب کاهش درد مفاصل در آن ها می شود. آووکادو: یک منبع غنی از چربی های غیر اشباع و آنتی اکسیدان های سالم است. خواص ضد التهابی آووکادو بسیار قوی است و حتی می توان آن را قوی تر از سایر مواد غذایی دانست. خوردن 2 اونس آووکادو در روز منجر به کاهش پاسخ های التهابی در بدن می شود. مصرف موادغذایی حاوی چربی های غیراشباع مانع از آسیب به غشای میلین و بافت های عصبی می شود. اما ...
8 دلیل برای سردی همیشگی انگشتان!
خواهد شد: کم خونی: کم خونی یکی از دلایل بالقوه سردی انگشتان است. کم خونی زمانی اتفاق می افتد که بدن قادر به تولید گلبول های قرمز کافی نیست و یا زمانی که تولید هموگلوبین خون کمتر از حد نرمال است. این وضعیت می تواند منجر به کاهش اکسیژن در خون و سردی اندام ها شود. کم خونی به دلایلی از قبیل کمبود آهن، مشکلات گوارشی، خونریزی داخلی و ... رخ می دهد. در بسیاری از موارد، کم خونی می تواند با ...
زیباترین طوطی های دنیا پسندیدم 12 نوشتن نظر
نشان داده اند که قادر به استفاده از ابزارهای مختلف برای بدست آوردن و خوردن غذای خود هستند و این موضوع نشان از هوش بالای آنها دارد. این گونه در حیات وحش به شدت در معرض خطر قرار داشته و جنگل زدایی نیز او را به سمت انقراض سوق می دهد. 4- طوطی خورشید Sun Parakeet نام این پرنده به راستی که برازنده ی آن است. هنگامی که این پرنده در جنگل های آمریکای جنوبی پرواز می کند، رنگ زرد و نارنجی ...
وقتی بدنتان با شما حرف می زند!
ایجاد می شود، می توانند رطوبت را از پوست شما بگیرند. تصلب شرایین که همان باریک شدن رگ های خونی است، منجر به بیماری قلبی می شود و می تواند بر پوست نیز اثر بگذارد. به خصوص در ناحیه پاها، ران ها و ساق پا. اگر رگ های خونی باریک که خون را به اندام های تحتانی بدن می رساند بسته شود، پوست از اکسیژن محروم شده و تکه هایی خشکی روی آن ایجاد می شود. ترک خوردگی لب ها لب های شما حرف های زیادی در ...
عشق و فعالیت های مغزی عشق کوکائین است
سیستم های مغزی مرتبط با دوپامین، وازوپرسین، اُکسی توسین و دیگر موادِ شیمیاییِ عصبیْ این ریتم را رهبری می کنند. زمانی که عاشق می شوید اوج می گیرند، وقتی احساس دل بستگیِ عمیق و وصلت شدید می کنید تغییر می کنند و نهایتاً، حساسیت زدایی یا دچار استفاده بیش از حد می شوند؛ مورد آخر منجر به بی تفاوتی و ملالی می شود که به آرامی عشق شما را از بین برده و به جدایی می کشاند: تنگنایی که می تواند موجب خانمان ...
با این غذاها دیرتر پیر شوید
غذایی به غیر از خاصیت مقابله با پیری برای سلامت بدن نیز مفید هستند. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که با رادیکال های آزاد در سلول ها مبارزه می کنند و نفش مهمی در سلامت انسان و حتی پیشگیری از سرطان دارند. کدام مواد غذایی آنتی اکسیدان بیشتری دارند؟ مهم ترین آنها چای و زنجبیل است و بقیه این مواد غذایی مانند آلو، کشمش، توت سیاه، توت فرنگی، گیلاس، کیوی، گریپ فروت، سیر، کلم بروکلی، کلم بروکسل، چغندر، فلفل قرمز، پیاز، ترشی جات، جوز و وانیل سرشار از آنتی اکسیدان هستند. فارس ...
مبتلایان به فشار خون به مصرف این ویتامین اهمیت دهند
نیز یافت می شود. ویتامین E جز ویتامین های محلول در چربی است یعنی بدن شما ویتامین E وارد شده به بدنتان را ذخیره می کند و در زمان نیاز از آن استفاده می کند. ویتامین E در بدن 8 ترکیب مختلف ایجاد می کند که فعال ترین آنها در بدن انسان آلفاتکوفرول است. شما حتما یک ماشین و یا دوچرخه زنگ زده را دیده اید. زمانی که سلول ها در معرض مولکول هایی با نام رادیکال های آزاد قرار می گیرند فرآیند ...
ناگفته های فتنه 88 از زبان زاکانی
قرمز عاشق، معشوق خویش است و کیست که نداند حسین بن علی (ع) بَندِ دل همه حسینیان است. عهد دی خط بطلانی بر تمام فتنه انگیزی های 8 ماهه جریان فتنه بود و نشان داد که در دفاع از حریم ولایت گرمی و سردی ایام رنگ می بازد و هرم داغ واپسین روز های بهار با باد سرد آغازین روز های زمستان دست در دست هم حماسه می سرایند. نهم دی ماه 88 نه یک روز بلکه یک سال است. یک سال که تمام حق بر تمام باطل ...
افزایش وزن در بارداری، چقدر کافی است؟
غذایی شیرین را جزو ویارهای روانی می دانند. ویار گوشت قرمز می تواند مربوط به کمبود آهن باشد که حتماً باید تأمین شود. توجه داشته باشید که باید از ریزه خواری در طول روز بپرهیزید. نباید به بهانه ی اینکه حامله ام تمام طول روز را ویارهای رنگ و وارنگ (از نوع روانی) بکنید و مدام بخورید. هر چیزی که ویار می کنید را در حین یا بعد از غذا میل کنید تا کالری بیش از اندازه ای بهتان تحمیل نشود و گلیسمی (قند ...
دندان درد در کودکان، درمان خانگی
غلو می کنند تا توجه شما را به خود جلب کنند. گاه نیز درد در واقع مربوط به دندان نیست بلکه مربوط به زخم ها یا التهابات لثه است. از فرزندتان بخواهید منبع درد را به شما نشان دهد. وقتی فرزندتان دهانش را باز می کند، شما به دنبال قسمت های قرمز رنگ در داخل دهان و تورم ها و یا حتی التهابات بیرونی باشید. اگر چنین علائمی موجود نبودند، به احتمال زیاد مشکل از دندان فرزندتان است و باید هرچه سریع تر با یک دندان ...
تاملی بر اتفاقات مشهد/ هنوز هم همه چیز دسیسه است؟!
واقعیت و حقیقت9دی نهفته است که رهبری فرمودند: وقتی امتحانِ خوب بدهید، خدا شما را بالا می برد گرچه برخی خواص خوب امتحان ندادند و مردود شدند!. 2- فتنه 88 و 9دی نشان داد ملت ایران، مردم کوفه در عصر امام حسین(ع) نیستند اما آنچه موجب این تمایز شد این بود که مردم کوفه آن زمان بعلت جهل و ناآگاهی، خامِ خواص بی بصیرتی شدند که روزگاری زیرعبای پیامبر آبرو جمع کرده بودند تا روزی مثل روز سقیفه آن را ...
10 دلیل برای دوست داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای
رادیکال ها در اثر مصرف اکسیژن در سلول های بدن تولید می شوند و با افزایش سن تولید این مواد مخرب در بدن بیشتر می شود. تاثیر رادیکال های آزاد در بدن، بروز بیماری های قلبی، سرطان و افزایش روند پیری است. - علاوه بر آنتی اکسیدان هایی که در بدن تولید می شود، ما از طریق بعضی غذاها نیز آنتی اکسیدان اضافی دریافت می کنیم. روغن زیتون که یک محصول گیاهی و جزء اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای است، حاوی مقدار ...
عوارض کمبود ویتامین k در بدن چیست؟
چرا ویتامین K دارای اثر محافظتی علیه دیابت می باشد مشخص نشده است. ولی شاید به این خاطر باشد که این ویتامین سبب کاهش التهاب و بهبود مصرف انسولین در بدن می شود. منابع غذایی ویتامین k مهم ترین منابع حاوی ویتامین k عبارتند از سبزیجات دارای برگ های پهن سبز رنگ، چای سبز، اسفناج، شلغم، گل کلم، کلم پیچ، مارچوبه و کاهو. سایر مواد غذایی از قبیل جگر، پنیر، شیر و زرده تخم مرغ نیز حاوی ...
کوفته پالاک، غذای سنتی هندی
پودر فلفل قرمز 2 قاشق غذاخوری روغن یک و نیم پیمانه یا به مقدار لازم آب نمک به مقدار کافی طرز تهیه یک قاشق چایخوری روغن را در یک ماهیتابه روی شعله متوسط حرارت دهید. 4 قاشق غذاخوری آرد نخود را به آن اضافه کنید و روی شعله کم تفت دهید تا بوی خوب آن آزاد شود و به رنگ طلایی درآید. سپس آرد را در یک کاسه بریزید و اجازه دهید در دمای اتاق سرد شود. برگ های ...
