سایر منابع:
سایر خبرها
8 سبب احساس سرمای دائمی در انگشتان دست
بدن انسان، بویژه اندام های پایانی مثل انگشتان دست و پا، محدود گردد، احساس سرما در این قسمت ها را تجربه خواهید کرد. جریان خون باعث گرما می گردد، از این رو احساس سرمای بسیار نشانگری قوی از وجود مشکل در سامانه گردش خون، من جمله سیاهرگ ها، سرخرگ ها یا خود قلب هست. سیگار کشیدن یکی از دلایل تقریبا جزئی احساس سرما در انگشتان دست هست، که توان دارد به ابزار نیکوتین موجود در سیگار و اثر ...
این 7 خطا زِشت مان می کنند!
خواهد شد. برای داشتن موهایی نرم، سالم و زنده پس از هر بار شستن موها استفاده از یک نرم کننده سبک و مناسب با نوع موهای تان را فراموش نکنید. نرم کننده را به قسمت پایینی موها بزنید (نه از قسمت ریشه). برای سهولت کار از انگشتان دست تان استفاده کنید. شاید حس کنید، استفاده از گوش پاک کن احساس خوبی به شما بدهد اما در حقیقت استفاده از آن باعث فشردن جرم گوش به عمق داخل آن می شود. علاوه بر این، ممکن ...
جلوگیری از چاقی شکم با اضافه کردن 4 ماده غذایی به رژیم غذایی
...، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند. جلوگیری از چاقی شکم با آجیل آجیل یک منبع بزرگ از منیزیوم است که خلق و خوی را بهبود می بخشد. بدون وجود منیزیوم ...
پیشنهادهای طب سنتی برای زانو درد
و همچنین درمان آنها نقش مهمی داشته باشد که در رابطه با درد مفاصل بویژه در ناحیه زانو نیز این مساله مطرح است. به عنوان مثال، افرادی که مزاج بلغمی دارند، با مصرف غذاهایی که طبع سرد و تر داشته باشد، می توانند دچار مشکلات زیادی شوند که یکی از این مشکلات زانو درد است. این دسته از افراد باید از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و تر مانند هندوانه، خیار، سرکه، عدس و... بپرهیزند یا حتما از مصلح استفاده کنند تا ...
10 عادتی که بیماری انسداد ریه را بدتر می کند!
.... هنگامی که معده شما متورم می شود، به پرده دیافراگم فشار می آورد و باعث می شود که نفس کشیدن برای تان سخت شود. گزینه های سالمی را برای آبرسانی به بدن خود انتخاب کنید. مصرف کافئین شما بیش از حد است. نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای و خوراکی هایی مانند شکلات حاوی کافئین و محرک اند. اگر شما عادت به نوشیدن یا خوردن کافئین دارید، حداقل بعد از ظهر به بعد این کار را نکنید. عدم آبرسانی ...
پاکسازی اسید اوریک از بدن و کاهش آن در خون
، ماهی، قارچ، اسفناج، گل کلم، مارچوبه، لوبیا، نخود فرنگی، عدس، بلغور جو دوسر، گندم و سبوس گندم. مقدار زیادی آب بنوشید تا کلیه ها بتوانند خوب کار کنند و ضایعات باقی مانده را از بدن خارج کنند. کم آبی و از دست رفتن آب بدن منجر به ایجاد اسید اوریک و انباشته شدن دیگر سموم مضر در بدن می شود. شیر کم چرب بنوشید و ماست بخورید. این لبنیات به بدن شما کمک می کند تا از شر اسید اوریک راحت ...
7 روش موثر را در خانه برای رفع علائم اضطراب امتحان کنید
، موجب کنترل تپش قلب و فشار خون و در نتیجه کاهش اضطراب می شود. بررسی رژیم غذایی: کمبود ویتامین ب 12 منجر به ایجاد اضطراب می شود؛ اتفاقی که بین گیاه خواران بیشتر می افتد. این ویتامین بیشتر در محصولات حیوانی یافت می شود. مصرف بیش از حد کافئین، الکل و قندهای افزودنی نیز باید از دستور غذایی حذف شود. مطالعات همچنین نشان داده اند که مصرف غذاهای فراوری شده و سرشار از چربی های اشباع و غذاهای سرخ ...
چرایی هوس خوردن خوراکی های شیرین
برخی افراد هوس های قندی دارند؟ عوامل مختلفی محرک هوس های انسان برای خوردن یک خوراکی شیرین هستند. برخی از شایع ترین دلایل شامل موارد زیر می شوند: مصرف کالری کم دریافت کالری به میزانی کمتر از نیاز بدن موجب می شود تا بدن در پی سوخت برای تامین خواسته های موجود باشد. نیاز به جستجو برای سوخت هوس های انسان برای قند را افزایش می دهند، زیرا مصرف آن به سرعت انرژی را در ...
سیدجواد میری: دغدغه شریعتی بررسی تشیع به مثابه نظام اعتقادی نیست/ او به دنبال یافتن علل انحطاط جامعه ...
ایجاد کند بدون نهادینه کردن و برساختن نهادهای اجتماعی نمی توان به این مهم دست یافت. البته شاید بتوان اینگونه پا در نقد زد و گفت که شریعتی به صورت بنیادی با نهادینه کردن و نهادسازی ضدیت ندارد، بلکه با فرم هایی از تشیع و اسلام و ایرانیت که در بستر جامعه معاصر ایران نهادینه شده اند و ریشه در فهم تاریخی و برساخت های تاریخی دارند مخالف است و از این رو دست به یک آنارشیسم متدیک می زند و مقصود از این ...
9 گزینه سالم غذایی برای افزایش انرژی و جلوگیری از اضافه وزن
امگا 3 برای کاهش افسردگی و افزایش خلق و خوی است. چربی های سالم موجود در این ماهی انتخابی هوشمندانه برای سلامت قلب نیز محسوب می شوند زیرا فشار خون و کلسترول را کاهش می دهند. علاوه بر این پروتئین بالای این نوع ماهی باعث احساس سیری شده و شادابی و انرژی روزانه را تامین می کند. موز: سرشار از فیبر، پتاسیم، ویتامین ب 6 برای افزیاش انرژی و حفظ عملکرد و استقامت عضلات است. موز را به عنوان یک میان وعده در بعد از ظهر همراه با شیر کم چرب یا یک لیوان ماست میل کنید تا فیبر و پروتئین کافی را برای احیای انرژی به بدن تان برسانید. منبع: آوای سلامت ...
9 گزینه غذایی نباید وارد وعده صبحانه شما شوند
. پن کیک ها غنی از کربوهیدرات ها هستند که بطور حتم معده شما را پر می کند، اما به سرعت نیز میل به خوردن غذا را به بعلت گرسنگی زودرس تشدید می کند. به علاوه انتخاب چاشنی های روی غذا، مانند شربت، پودر شکر و ... منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. غلات بدون سبوس : این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است در حالی که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می شود. توصیه ...
توجه به اهمیت عفاف و حجاب، نه مقدار و اندازه آن
در قرون وسطی و حتی سده های متأخر تبدیل شد. از اواخر سدة 18 م بود که برخی از گروههای زنان یهود به عنوان پوشش سر از نوعی کلاه گیس استفاده کردند که به عنوان یک بدعت از سوی برخی مقامات مذهبی، مانند موسی سوفر (Sofer)، با مخالفت روبه رو شد؛ اما به تدریج منجر به سست شدن رسم پوشش مو گشت، چنان که در عصر حاضر، تنها مراجع سخت گیر مذهبی بر پوشش مو توسط زنان در همة مواقع تأکید دارند و پوشاندن موی زنان در ...
غنی ترین مواد غذایی در سفره صبحانه
هستند که لزوما باید در سفره صبحانه گنجانده شوند. شیر به عنوان پایه و ترکیب اصلی در وعده صبحانه با ارزش غذایی و پروتئین بالا بخصوص برای کودکان، نوجوانان و حتی سالمندان ضروری است. همچنین تخم مرغ در درجه دوم، تامین کننده پروتئین و مواد مغذی بدن است و افراد سالم می توانند، روزانه یک عدد تخم مرغ میل کنند، اما در موارد بیماری های خاص باید در مصرف آن محدودیت ایجاد شود. همچنین مصرف ...
بایدها و نباید های استفاده از چای سبز
... نقیایی تصریح کرد: چای سبز حاوی موادی است که منجر به فعال شدن آنزیم لیپاز شده و این امر به کاهش تری گلیسرید کمک می کند. وی خاطرنشان کرد: این نوشیدنی همچنین حاوی موادی است که منجر به کاهش مرگ سلولی ارگان های مهم مانند قلب می شود و سایر خواص آن شامل کاهش کلسترول خون، کاهش فشار خون، قند خون و پیشگیری از افزایش قندخون و افزایش ایمنی بدن می باشد. مدیرگروه تغذیه معاونت بهداشتی ...
سندرم کارسینوئید: علائم و درمان بحران کارسینوئید
را تحریک کنند ؛ از جمله سردرد، فشار خون بالا، تپش قلب ، افزایش ضربان قلب، سرخی و از دست دادن هوشیاری در برخی افراد. تیرامین یک ماده طبیعی در برخی از غذاها است و مقدار آن در غذاهای مختلف، متفاوت است. تیرامین حاوی پروتئین های خراب شده و غذاهای مانده یا تخمیر شده است مانند پنیر ، گوشت دودی یا نمکی، الکل و آجیل. اگر واکنش شدیدی نشان می دهید از مصرف غذاهایی که تیرامین بالایی دارند، خودداری ...
چگونه از باتری گوشی در مسافرت محافظت کنیم ؟
. سرویس مکان یابی را خاموش کنید! سرویس مکان یابی یکی دیگر از برنامه هایی است که دائماً در حال جستجو است و در حین سفر مکان های مختلف را بررسی می کند. این باعث می شود که دائماً با سرور خود در ارتباط باشد و علاوه بر اینترنت، باتری شما را نیز مصرف کند. بنابراین با غیرفعال کردن آن کمک مهمی به عمر باتری خود کنید. 5. از دماهای شدید اجتناب کنید! دماهای شدیداً سرد و گرم به باتری آسیب می ...
فضای مجازی برای کودکان، چه مضراتی دارد؟
این افراد در آینده بوده که می تواند منجر به ایجاد بیماری قلبی و عروقی در سنین پایین، فشار خون، دیابت و مشکلات عصبی – عضلانی و اسکلتی شود. از مشکلات دیگر زندگی آپارتمانی محروم شدن کودکان از بازی های دسته جمعی است که این نوع بازی ها از ستون های اصلی ایجاد اعتماد به نفس در کودکان است. سقوط از ارتفاع سقوط از ارتفاع هم از مشکلاتی است که ساکنان آپارتمان ها را تهدید می کند. یک بالکن ...
کاشت مو - اطلاعاتی ضروری که باید در مورد جراحی کاشت مو از آن آگاهی داشته باشید
طول یک یا دو سال نیاز باشد تضمینی وجود ندارد که موها با الگوی قبلی رشد کنند موارد فوق، مهم ترین مزایا و معایب کاشت مو است. اگر می خواهید مزایا و معایب کاشت مو برای خودتان را بدانید باید با جراح کاشت مو مشورت کنید. آیا شما کاندید خوبی برای کاشت مو هستید؟ موارد زیر، برخی دلایل رایج برای کاشت مو هستند: اگر دچار الگوی کچلی زنانه و مردانه باشید و ریزش مو داشته ...
کمر درد، زنگ خطر ابتلا به خطرناکترین سرطان در بانوان
گروه سبک زندگی تیتریک ، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند کمر درد و احساس درد در ناحیه کتف می تواند بر اثر ابتلا به سرطان و بروز تومور بدخیم در بانوان ایجاد شود. اکنون بسیاری از افراد گمان می کنند که کمردرد تنها به دلیل افزایش وزن، ضربه به کمر، حمل بار سنگین، نشستن بیش از حد برروی صندلی غیراستاندارد و کم تحرکی ایجاد می شود، اما پژوهش های جدید نشان می دهند که کمر درد می تواند ...
طرز خوابیدن زن باردار، آنچه اهمیت دارد
اختلال خواب یکی از مهم ترین مشکلات خانم ها در دوران بارداری است که به دلایل مختلف بروز می کند و با رشد جنین بیشتر می شود البته پرخوابی تا سه ماهه اول بارداری کاملا طبیعی است چرا که احساس خستگی از جمله علائم بارداری به حساب می آید، اما با گذشت زمان خانم باردار نمی تواند خواب کافی و بدون وقفه در شب داشته باشد. ضربان قلب علیه خواب در دوران بارداری بیشتر خون بدن به سمت رحم می رود ...
سبک زندگی بیماران پارکینسون چگونه باید باشد
بعنوان سفیر صلح اقدامات زیادی انجام داد. این بیماری ابتدا معمولا با لرزش دست و پا و ضعف در انجام حرکات خود را نشان می دهد. فرد مبتلا به تدریج متوجه می شود انجام کارهای معمول بیش از حد طول می کشد. همچنین ممکن است دچار اختلال در تعادل، سفتی عضلات در یک سمت بدن و تغییر در حالت صورت شود. این علائم با گذشت زمان پیشرفت می کنند و به سمت دیگر نیز انتقال می یابند، به طوری که فرد دیگر نمی تواند ...
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
به گزارش کرج رسا به نقل از آوای سلامت، بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم. از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی که ...
مصرف ویتامین C به کاهش وزن کمک می کند؟
، شما را در معرض پیامدهایی جدی که حتی زندگی انسان را با خطر مواجه سازند، قرار می دهد. چربی شکمی بیش از اندازه نه تنها موجب ترشح مقدار بیش از حد هورمون هایی می شود که سطوح کلسترول را تغییر می دهند، فشار خون را افزایش می دهند و استفاده از انسولین را کاهش می دهند، بلکه عملکرد ضعیف این هورمون ها افزایش وزن را نیز تسهیل می کند. این شرایط شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به ...
تغذیه در روزهای ترک سیگار
سالم بموقع و به میزان کافی به بدن برسد، عوارض کاهش عملکرد بدن کمتر خود را نشان می دهد و فرد می تواند سریع تر سلامت خود را بازیابد. بعد از ترک سیگار چه پیشامدی در بدن می افتد؟ مصرف سیگار روی میزان جذب ویتامین و مواد معدنی مثل کلسیم، ویتامین C و ویتامین D تاثیرگذار است. همچنین سیگار کشیدن باعث افزایش گردش خون بدن شده و باعث می شود عروق خونی به دلیل افزایش ذخایر چربی ...
تاثیر آلودگی هوا در بارداری، روی مادر و جنین
های خطرناک محیطی تاثیر می پذیرند و باید این مساله را جدی گرفته و در روزهایی که هوا شرایط ناسالم دارد از حضور در محیط های باز شهری خودداری کنند و توصیه های بهداشتی و درمانی را با دقت عمل کنند. تاثیر آلودگی هوا تنها محدود به آسیب سیستم تنفسی می شود؟ خیر، گیاهان نیز در معرض این آلودگی قرار دارند و زمانی که دامها از علوفه تعلیف و انسان با مصرف گوشت دام ها به بیماری مبتلا شده و این تغذیه ناسالم در میزان ناباروری تاثیرگذار است و در این خصوص نیز هیچ مدرک و پژوهش علمی در دست نیست ...
به این دلایل با ورزش صبحگاهی آشتی کنید
به گزارش بهداشت نیوز ،همه کسانی که به ورزش کردن علاقه مند هستند، چند سوال مهم در ذهن خود دارند: چه قدر ورزش کنم؟ چه وقت؟ صبح یا بعد از ظهر؟ قبل از پاسخ به این سوالات باید بدانید که سطح فیتنس و سلامت شما تعیین کننده مدت زمان ورزش است. اگر دارای بیماری یا محدودیت خاصی هستید، توصیه های ادامه مطلب برای شما مناسب نیستند. برای مثال ورزش برای افراد دارای دیابت یا فشار خون متفاوت است. توصیه های علمی زیر ...
رفتارهایی که باور نمی کنید ارثی باشند
کافئین می شود؛ بنابراین افراد با ژن فعال اثرات کافئین را آرام تر و در دوره طولانی تر حس می کند که باعث می شود مقدار کمتری از این ماده مصرف کنند. کسانی که ژن تنبل تری دارند اثرات کافئین را به سرعت حس می کنند که البته به سرعت هم از بین می رود. این باعث می شود آنها قهوه و نوشیدنی های کافئین دار بیشتری بنوشند تا احساس هوشیاری و بیداریشان ادامه داشته باشد. رای دادن محققان کشف ...
مواد غذایی که نفخ شکم را از بین میبرند
پروتئین فراهم می کند. موز گاهی اوقات، احساس نفخ در نتیجه خوردن غذاهای غنی از سدیم به وجود می آید. علاج این احساس ناخوشایند ممکن است به سادگی خوردن یک موز غنی از پتاسیم باشد. پتاسیم به دفع سدیم اضافی از بدن یاری می رساند، به شما کمک می کند احساسی بیشتر شبیه خود قدیمی تان داشته باشید. اگر طرفدار موز نیستید، می توانید از سیب زمینی، کدو حلوایی یا خرما استفاده کنید. خیار ...
سوالات عجیب کودکان، چگونه پاسخ دهم؟
...> ایمان نژاد تاکید می کند: اگر به کنجکاوی های جنسی کودک بها ندهیم و کودک را با تفاوت های جنسی اش آگاه نکنیم، خیالات نادرستی در ذهنش پرورش خواهد داد و اگر شناسایی این تفاوت ها را به خود کودک محول کنیم، کودکان به بهانه های مختلف مکان هایی تنها و خلوت را پیدا می کند و به بررسی بدن یکدیگر می پردازند. نوازش هم حد و مرز دارد برخی روان شناسان معتقدند در بسیاری موارد، والدین به صورتی ...
سرزنش کودک در جمع، چه عواقبی دارد؟
قبول دارید که بعضی از خبرها نباید در حد یک خبر باقی بمانند؟! اینکه گاهی صرفا به انتشار خبری اکتفا کنیم که نه جزئیات دارد و نه حقیقت پشت آن فاش شده و نه راه حلی برای آن اندیشیده شده جز اینکه اذهان عمومی را تحریک کند هیچ سود دیگری در بر نخواهد داشت. مثل خبر خودکشی چند دانش آموز در شهرهای مختلف کشور که از ابتدای سال جاری دست به دست در شبکه های اجتماعی پیچید و در اولین قدم این سوال را برای مخاطبان به ...