خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراجع سرشار از کربوهیدرات را بشناسید
...، رژیم کم کربوهیدرات را در پیش گرفته اید، لازم هست استفاده ذرت را محدود کنید. موز یک موز متوسط حدود 27 گرم کربوهیدرات، 3 گرم فیبر، ویتامین B6، پتاسیم، ویتامین C و منیزیم دارد. موز می تواند اسنکی مغذی باشد که انرژی خوبی تولید می کند. خوردن موز می تواند به پایین آوردن ریسک دیابت نوع دوم و کاهش وزن مساعدت کند. رژیم غذایی پُر فیبر، سرشار از پتاسیم، منیزیم و کلسیم ...
نشانه های دیابت نوع یک
به گزارش دولت بهار، دیابت نوع یک معمولا بدون علامت و هشدار است و ممکن است فرد به طور ناگهانی وزن از دست دهد، احساس تشنگی زیاد کند و تمام مدت نیاز به سرویس بهداشتی داشته باشد. همه ی این ها از علائمی است که نشان می دهد که سلول های تولید کننده انسولین در حال نابود شدن توسط سیستم ایمنی است. دیابت نوع یک، یک بیماری خود ایمنی است که پانکراس از تولید انسولین جلوگیری می کند. ما برای تبدیل ...
از شیر گرفتن کودک، راه مناسب و زمان درست
فرایند از شیرگرفتن باشد. آکادمی اطفال آمریکا توصیه منحصر به فرد تغذیه با شیر مادر تا زمانی که کودک حدود 6 ماه داشته باشد و شیردهی همراه با غذاهای جامد حداقل تا سن 1 سالگی ادامه یابد اما انتخاب زمان مناسب و نحوه از شیر گرفتن کودک یک تصمیم شخصی مادر است. توجه نمایید که از شیر گفتن کودک به معنای قطع کامل شیردهی نیست بلکه روندی است که کودک از 6 ماهگی با غذای کمکی همراه با شیرمادر آغاز نموده و ...
سفر ارزان | راهکارهای کاهش هزینه های سفر
از طریق خبرنامه های شرکت های هواپیمایی ثبت نام کنید: برای مثال شرکت JetBlue مکررا flash sale های خود را از طریق ایمیل ارسال میکند. به طور مشابه، با دنبال کردن شرکت های هواپیمایی در شبکه های اجتماعی می توانید در جریان فروش های فوری و پیشرفت ها قرار گیرید. همچنین سایت هایی مانند Airfarewatchdog برای پیدا کردن قیمت پرواز های درجه ی یک بسیار برای سفر کم هزینه مناسب اند، به لطف هشدار های flight ...
تکنوازی سعودی در سمفونی مرگ کودکان یمن
جان هزاران تن از غیرنظامیان را در حملات هوایی بی وقفه گرفته، ویران شده است.به گزارش ایسنا، روزنامه واشنگتن پست در گزارشی با عنوان فاجعه ساخت دست بشر یمن پایانی ندارد ، به قلم ایشان تارور نوشته است: فروپاشی زیرساخت های این کشور فقیر، کانونی از بحران را به وجود آورده؛ از عدم وجود آب سالم در شماری از شهرها گرفته، تا تخریب دارایی های بسیاری از مردم یمن که ملزومات معیشتی خود را در جنگ از دست داده اند ...
افتتاح یک طرح بزرگ صنعتی با مشارکت بانک ملی ایران
امر به خاطر سرمایه گذاری ها و حمایت های گروه توسعه ملی و همچنین مدیران توانمند و کارشناسان این پروژه است که از دوستان خوب ما هستند. خداداد غریب پور مدیرعامل شرکت سرمایه گذاری گروه توسعه ملی نیز با تاکید بر اینکه سرانه مصرف حدود 240 کیلوگرم فولاد در ایران، بیانگر ورود کشور به جرگه کشورهای در حال پیشرفت است، گفت: چشم انداز صنعت فولاد کشور80 میلیون تن تولید کنسانتره و گندله و 54 میلیون تن ...
گلودرد را اینگونه، در یک روز بدون نیاز به استراحت درمان کنید!
...> آنتی اکسیدان اصلی چای سبز کاتچین باعث تحریک سیستم ایمنی بدن می شود تا بدن به راحتی با بیماری ها بجنگد. به همین دلیل چای سبز عفونت ها را از بین برده گلودرد را مداوا می کند. اگر خودتان را فقط به یک چای محدود کنید مثل چای سیاه یا چای سبز ممکن است بی خوابی یا ناراحتی های گوارشی به دنبال داشته باشد. بنابراین بهترین روش استفاده از این چای ها؛ تنوع دادن به مصرف آن ها است. هر یکی دو ساعت یکی ...
حوادث کوتاه از کشور
شکار شده از متخلفین شکار و صید در این شهرستان خبر داد. مصطفی استاد چینی گر اظهار کرد: محیط بانان یگان حفاظت محیط زیست شهرستان کارون طی گشت و کنترل در حوزه استحفاظی به یک نفر متخلف صید و حمل غیرمجاز پرندگان آبزی و کنارآبزی برخورد کرده و ضمن دستگیری متخلف، تعداد168 قطعه پرنده آبزی از نوع چنگر و اردک کله سبز کشف و ضبط شد. توقیف خودرو و موتورسیکلت خارجی بندرعباس- ایسنا: فرمانده بایگانی ...
تاثیرمصرف ویتامین C در کاهش وزن
از روش هایی که برای حصول اطمینان از سلامت مفاصل می توان مد نظر قرار داد، حفظ وزن سالم است. پژوهش ها نشان داده اند که کاهش وزن به میزان تنها 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی 10 سال می تواند خطر ابتلا به آرتریت را تا بیش از 50 درصد کاهش دهد. البته، کاهش وزن نمی تواند آسیب وارده به مفاصل در نتیجه ابتلا به آرتریت را بهبود ببخشد، اما می تواند در کاهش درد و کند کردن آهنگ پیشرفت بیماری موثر باشد. و ...
این افراد زنجبیل نخورند
نوآوران آنلاین - زنجبیل برای بسیاری از مشکلات جسمی از ناراحتی های گوارشی گرفته تا سرماخوردگی و سرفه مزمن خاصیت درمانی دارد اما حتی برای مصرف این گیاه پرفایده نیز محدودیت هایی وجود دارد. در این مقاله به نقل از سایت تخصصی ان دی تی وی توصیه شده افرادی که شرایط زیر را دارند از مصرف زنجبیل خودداری کنند: 1 – افرادی که زیر وزن هستند. زنجبیل معمولا به عنوان راه حلی برای ...
بازی های سالم کودکان، تاثیر در رشد
پی برد. ارزش جسمانی: بازی های توأم با فعالیت در جهت تکامل و رشد عضلانی کودک و ورزش دادن قسمت های مختلف بدن، از اهمیت و ارزش زیادی برخوردار است. این نوع بازی ها برای صرف انرژی اضافی کودک نیز می توانند مفید واقع شوند. انرژی اضافی اگر از طریق صحیح مصرف نگردد و به حالت سرکوب در جسم کودک ذخیره شود او را ناآرام، عصبی و بدخلق می کند. ارزش درمانی: بازی به کودک فرصت می دهد ...
آفریقای جنوبی در راه توسعه هواپیمای منطقه ای
قرار است در مسیرهای داخلی آفریقای جنوبی مورد استفاده قرار گیرد. SARA مجهز به دو موتور توربوپراپ بوده و طراحی پیکربندی آن به صورت بال بالا خواهد بود. هم اکنون چند موتور مختلف برای این هواپیما در نظر گرفته شده است و به نظر می رسد موتور PT-6 ساخت شرکت پرت اندویتنی، انتخاب اصلی شرکت دنل خواهد بود. SARA دارای وزن بیشینه برخاست 9٫5 تن و با بردی در حدود 2800 کیلومتر طراحی شده است. این هواپیما به دلیل بهره ...
راههای پرورش خلاقیت کودکان، نکاتی که باید دانست
گذشتگان است و این شرایط را مدیون ایده های خلاقانه مخترعان و پیگیری و ممارست دانشمندان هستیم. خلاقیت برخلاف نبوغ یک ویژگی اکتسابی است و باز هم برخلاف نوابغ که گاه زندگی متلاطم و ناخوشایندی داشته اند افراد خلاق اغلب موفقند، به دلیل قدرت ابتکارشان در برابر مشکلات تسلیم نمی شوند و زندگی سالم تری دارند، از نظر مادی پیشرفت می کنند و در مجموع از زندگی دلخواه و رشک برانگیز برخوردارند. پس از ...
نشانه های سرطان معده را بشناسیم
مردم نیوز : خوب است بدانیم که در مراحل اولیه ، سرطان معده معمولا هیچ علامتی ایجاد نمی کند و متاسفانه به همین دلیل ، معمولا وقتی این سرطان تشخیص داده میشود که در مراحل پیشرفته قرار دارد . سوء هاضمه ، ترش کردن ، کاهش اشتها ، کاهش وزن ، خستگی و ضعف طولانی مدت بدون توجیه و دفع مدفوع سیاهرنگ از جمله نشانه های سرطان معده است . نکته : در اکثر موارد برای درمان سرطان معده نیاز به ...
با این خوراکی ها چربی هایتان را آب کنید
گلیسمی آن پایین است و تغییرات میزان انسولین را کاهش می دهد. یکی از پزشکان دانشگاه کلمبیا دو جایگزین غذائی در دسترس که یکی با سویا و دیگری با شیر تهیه شده بود را در میان افراد چاق به مدت 12 هفته بررسی کرد. هر دو گروه وزن از دست دادند اما گروهی که غذای حاوی سویا مصرف کرده بودند ، در هر هفته کاهش وزن پائین تری داشتند، اما میزان قند خون این افراد به شکل قابل ملاحظه ای کاهش یافت.. بنابر این گزارش سویا یک ماده غذائی سالم است، و با آنکه ممکن است نسبت به سایر برنامه های تغذیه ای تاثیر زیادی بر اندازه دور کمر شما نداشته باشد ، منافع بیشتری را در پی دارد و سلامت عمومی را هم شامل می شود. ...
عوارض کفش های پاشنه بلند که نمی دانید
مردم نیوز : دکتر نورالدین کریمی در گفت و گو با ایرنا افزود:علت اصلی مشکلات اسکلتی عضلانی، دیسک کمر، سیاتیک و آرتروز، گردن درد و شانه درد هم می تواند براثر استفاده از این نوع کفش ها باشد. وی، گوژ پشتی، قوس زیاد کمر، گردن قویی، آرتروز زانو و سردرد را از دیگر عوارض کفش های پاشنه بلند اشاره و توصیه کرد که از پوشیدن کفش های پاشنه بلند بشدت خودداری کنند تا دچار عوارض و آسیب آن نشوند. ...
آیا روغن نارگیل واقعاً شفابخش است؟
غذایی و فعالیت ها نبوده است. برای مثال در ساموا مصرف نارگیل تغییر نکرده است، اما کل رژیم روزانه در سال 2007، حدود900 کالری بیشتر از دهه ی 1960 بود. جزیره نشینان اقیانوس آرام اکنون از جداول جهانی چاقی هم فراتر رفته اند، درصد بیماری های قلبی زیاد است و دیابت نوع 2، سه برابر بیشتر از استرالیا است، همه ی این ها هم زمان با استفاده از نارگیل اتفاق افتاده اند. بررسی جدیدی از 21 تحقیق و بررسی های ...
مازندران؛ بستری برای شکوفایی اقتصاد ساحلی
های ساحلی به ویژه مازندران به طور جد دنبال شود تا افراد کارآزموده بتوانند این مشاغل را به دست بگیرند و در این زمینه وابستگی نداشته باشیم. وی تصریح می کند: در بعد امکانات وتجهیزات بندری هم این را هم بدانیم زیرساخت های موجود مثل بندر نوشهر، امیرآباد و فریدون کنار برای شرایط گذشته خوب بوده اما بعد از رفع تحریم ها ضمن آماده سازی وافزایش ظرفیت در این بندرها بایستی زیرساخت ها هرچه سریع تر تکمیل شود ...
دلایلی که نباید کله پاچه خورد
افراد مصرف شود و تنوع در مصرف مواد غذایی هم باید مورد توجه قرار گیرد. از طرفی نیز تنوع مواد غذایی نیز باید مورد توجه خانواده ها قرار گیرد. متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: استفاده از انواع سبزیجات، حبوبات، لبنیات، پروتئین ها، غلات و... برای همه افراد به صورت متنوع توصیه می شود همچنین باید توجه داشت که مصرف صبحانه حتماً مدنظر قرار گیرد؛ چراکه این موضوع افراد را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 کرده و در واقع ولع را برای مصرف مواد قندی افزایش می دهد. ...
افزایش 3000مگاواتی ظرفیت نیروگاه ها
حدود 87 درصد مصرف آب را در این واحد نیروگاهی کاهش دهیم. البته این برنامه برای واحد های بعدی نیروگاه شهید مفتح همدان در حال اجرا شدن است که واحد دوم نیز پیمانکار آن تعیین شده که امیدواریم به زدی شاهد اتمام این فاز از پروژه باشیم. 2 واحد باقیمانده این نیروگاه نیز قرار است از وام جایکا برای تأمین سرمایه تبدیل این برج های تر به خشک استفاده کنیم. طرزطلب با اشاره به اجرای همین طرح در نیروگاه اصفهان نیز اظهار داشت: برای نیروگاه اصفهان نیز دنبال مجوز هستیم که امیدواریم با دریافت سریع این مجوزها بتوانیم کار آن را زودتر شروع کنیم. انتهای پیام/ ...
قاسمی: سران فتنه حاضر به عذرخواهی ساده هم نیستند/ برخی به جای حل مشکل مردم، کمیته رفع حصر تشکیل می دهند
مسؤولان در مقابل فرامین مقام معظم رهبری می گویند ما نمی توانیم در برابر ابرقدرت ها بایستیم!. قاسمی با بیان اینکه فتنه از صدر اسلام بوده و هست، گفت: طلحه و زبیر با سابقه درخشانی که داشتند؛ اما مقابل امام علی (ع) ایستادند. وی با بیان اینکه کلیدواژه تقلب رمز کودتای فتنه 88 بود، تشریح کرد: بعد از فتنه 88 حدود 300 نفر از موج سبز در 220 شبکه فارسی زبان ماهواره ای علیه دین، رهبر و امام ...
در ناآرامی ها امروز در خیابان انقلاب تهران چه گذشت؟/ مردم در تجمعات غیرقانونی شرکت نکنند
تهران را تکذیب می کند. به گزارش هنگام به نقل از ایسنا، از حدود ساعت 12 و نیم حد فاصل میدان انقلاب تا در دانشگاه تهران تجمعاتی رخ داد که همزمان نیروهای انتظامی برای کنترل تجمع کنندگان در محل حاضر بودند. تجمع های پراکنده در پیاده روی مقابل دانشگاه تهران با تلاش نیروهای انتظامی برای پراکندن تجمع کنندگان همراه بود و تعداد زیادی از مغازه های کتابفروشی خیابان انقلاب در پی این تجمعات ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
که در زیر اظهار می کنیم، محتمل هست آن مزیتی که شما دنبالش هستید را برایتان مهیا کنند. ادامه ی مطلب را از دست ندهید. 1. ترکیب ارزان: کافئین و عصاره چای سبز 1. ترکیب ارزان: کافئین و عصاره چای سبزامروزه چربی سوز های موثر زیادی در بازار وجود دارند، اما برای بعضی اشخاص مثل دانشجوهای و افرادی که بودجه ی محدودی دارند، برچسب قیمت، یک تنه می تواند زیادتر از چیزی باشد که آن ها بر بر ...
مزیتهای اقتصادی کشور به درستی در فولاد مبارکه برای توسعه و اشتغال به کار گرفته شده است
صرفه است یا نه، گفت: احداث صنایع مادر ازجمله فولادسازی فقط در حالی که با ظرفیتهای بیشتر از 5میلیون تن و با مطالعات جغرافیایی کافی راه اندازی شود، می تواند سودآور باشد. در عین حال ایجاد صنایع پایین دستی، بسته به نوع مصرف و کشش بازار منطقه، اگرچه در تناژهای پایین باشد، چون رونق اقتصادی و اشتغالزایی ایجاد می کند، می تواند به سهم خود، سودآور و کارگشا باشد. همچنین باید در نظر داشته باشیم صنعت فولاد ...
مسکن مهر سرپناه های بدتر از خرابه ها
، مطلوبیت و انطباق بر توان مالی خانوارها که بر اساس اولویت ها، تمایلات و ترجیحات مصرف کنندگان شکل می گیرد، در طراحی مساکن مهر رعایت نشده و بنابراین، مساکن مهر به بعد کالبدی صرف منتج از اعمال شاخص های اقتصادی محدود شده است. بختیار بهرامی: به نظرم پروژه مسکن مهر را باید از چند زاویه وبه صورت منطقی نه هیجانی! بررسی کرد. تمامی دستاوردهای مسکن مهر شکست خورده به حساب نمی آیند.گرچه صدمات جدی آن به ...
مردم از تهران می روند!
....8درصد) و خوزستان با 115 هزار و 622 نفر (5.8درصد) و کمترین مربوط به استان کهگیلویه و بویراحمد با 17 هزار و 351 نفر (0.9درصد) بوده است. زلزله و گریز از پایتخت هفته پیش وقتی بحث زلزله داغ شد و مردم را به خیابان ها کشاند و آلودگی هوا را چندبرابر کرد، باز هم باب صحبت از رفتن از تهران باز شد و عده ای در شبکه های اجتماعی درباره این تصمیم نوشتند. به دنبال این اتفاق که برای یک هفته چالش ...
آیا مصرف سالاد باعث جوان ماندن مغز می شود؟
میزان مصرف برگ سبز در طول یک روز 1٫3 وعده و کمترین مقدار، 0٫1 وعده در هر روز بوده است. دانشمندان با دنبال کردن وضعیت داوطلبین به مدت 10 سال متوجه شدند، کسانی که هر روز دست کم یک وعده سبزیجات تازه مصرف می کنند، مغزشان حدود 11 سال جوان تر از بقیه است. جالب این است که این افراد، زندگی سالم تری هم دارند که همگی به تقویت حافظه کمک شایانی می کند. از جمله می توان به ادامه تحصیل، ورزش کردن و عدم مصرف الکل اشاره کرد. منبع: روزیاتو ...
فیبر موجود در موز به کاهش وزن کمک می کند
پول نیوز - موز به تنهایی عامل چاقی یا کاهش وزن نیست بلکه فیبر موجود در این میوه به کاهش وزن کمک می کند.مفید بودن مصرف میوه برای بدن انسان یکی از حقایق اساسی است که هر فردی درباره سالم غذا خوردن آن را می آموزد. از این رو، عجیب است که بسیاری از رژیم های غذایی کم کربوهیدارت به این نکته اشاره دارند که باید از مصرف موز پرهیز کرد. موز یکی از میوه های محبوب در جهان است که به عنوان یک ابرماده ...
توسعۀ همکاری های فنی و تجاری و حمایت متقابل از تولید ملی و اشتغال
کشور می گذرد. در این سالها صنعت کشور با فراز و نشیبهای فراوانی مواجه بود؛ اما آنچه بیش از هرچیز اهمیت داشته و دارد، وجود فضای سالم و حمایت و همدلی بوده که باعث شده صنایع داخلی زمینه های رشد و تعالی یکدیگر را فراهم آورند و امروز در این گردهمایی این مهم به خوبی مشهود است. وی با بیان اینکه فولادمبارکه از زمان راه اندازی تا امروز در چارچوب استراتژیهای برگرفته از الگوهای جهانی در حال حرکت است، گفت ...
آشنایی با مشاغل: خاک شناس
...، و به منظور شناخت و استفاده بهینه از خاک ها در زمینه های مختلف کشاورزی، آب و خاک، دفع فاضلاب ها، مسکن و شهرسازی، جنگل و مرتع، پارک و فضای سبز و نیز به منظور حفظ محیط زیست و جلوگیری از فرسایش و آلودگی خاک، تأمین نیروی متخصص و کارآمد در زمینه های مختلف علوم خاک ضروری به نظر می رسد. در دوره کارشناسی کشاورزی، عنوان خاک شناسی به رشته ای اطلاق می شود که با دارا بودن مجموعه ای از علوم و ...
