سایر خبرها
افزایش هوش کودکان، سی راه ساده
داشته باشید 6) فرزندتان را با شیر مادر تغذیه کنید. 7) در صورت بروز افسردگی بعد از زایمان، برای درمان آن اقدام کنید. 8) منابع غنی از آهن مانند گوشت، سبزیجات، تخم مرغ و میوه های تازه مصرف کنید. 9) در زمان شیردهی خوردن غذاهای حاوی ویتامین12 B مانند مخمر، نان، غذاهای دریایی و تخم مرغ را فراموش نکنید. 10) برای کودکتان موسیقی به ویژه موسیقی سنتی و کلاسیک پخش کنید. 11 ...
سردردهای میگرنی در زنان، اثرات یائسگی است؟
. رژیم غذایی، استرس و تغییرات هورمونی در میزان و شدت این بیماری نقش مهمی دارد. راهکارهای موثر برای کاهش درد میگرن معمولا به این افراد توصیه می شود که برای کاهش این اثرات، از کارهای زیر استفاده کنند: ورزش منظم برنامه غذایی سالم کاهش تنش های روحی استفاده از مکمل های کلسیم و ویتامین D روش های درمان میگرن های یائسگی شما ...
بی اشتهایی در اوایل بارداری، چرا؟
یبوست است. اگر شما غذاهایی با فیبر بالا مانند حبوبات و سبزیجات برگ سبز را انتخاب کنید، به بهبود علایم مزاحم بارداری کمک خواهید کرد. مصرف کلسیم و پروتئین و غذاهای غنی از امگا 3 در این دوران ضروری است. راه های جلوگیری از کاهش اشتها در سه ماهه ی سوم بارداری کاهش اشتها در طول این مرحله از بارداری ممکن است برای برخی از زنان به دلیل فضای بیشتری باشد که کودک در مقایسه با ...
ترفندهای علمی برای خوابی راحت
ابنتدا از خواب بیدار شده و سپس عرق می کنید و احساس تشنگی دارید، احتمالا دچار مشکل در سطح آدرنالین شده اید. برای رفع این مشکل می توانید دو ساعت پیش از خواب از کربوهیدرات های پیچیده مانند نان گندم کامل یا نان جو دو سر استفاده کنید. این کار سبب می شود در ساعات نیمه شب بدن شما با افت قند خون مواجه نشوید. ...
تلاش مجلس برای جلوگیری از افزایش قیمت بنزین/ گرانی چندصد تومانی لبنیات مردم را نگران کرد/ سنگین ترین ...
در سال آینده با رشد روبه رو شود باید نرخ حامل های انرژی به صورت پلکانی افزایش یابد، همچنین می توان با لحاظ تجربه استفاده از کارت سوخت و سهمیه بندی، قیمت بنزین را دونرخی کرد به نحوی که کسانی که مصرف مازاد سوخت دارند بهای بیشتری پرداخت کنند. شیب افزایش قیمت حامل های انرژی تند نخواهد بود سخنگوی کمیسیون تلفیق لایحه بودجه سال 97 گفت: تلاش این است که قیمت حامل های انرژی مطابق ...
آروغ زدن زیاد در بارداری، چه دلایلی دارد؟
....مصرف بیش از حد مایعات در طول وعده های غذایی می تواند موجب رقیق شدن اسید معده شده و ممکن است به سوء هاضمه منجر شود.انسان به احتمال زیاد پس از مصرف برخی مواد غذایی که نسبت به آنها آلرژی یا عدم تحمل غذایی دارد، آروغ های زیادی می زند.فردی که عملکرد روده ی بزرگ او دچار اختلال گشته، ممکن است مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر شده باشد و به طور مداوم آروغ بزند.بارها دیده شده که افراد مبتلا به سوزش سر دل و ...
چند راه برای تصفیه خون
است اما برنامه غذایی به وجود آورنده اسید می تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش دهید و برنامه غذایی قلیایی اتخاذ کنید. مواد غذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجات، آووکادو، نارگیل، لیموترش، گریپ فروت، عدس، لوبیا، سویا، مغز میوه و تخمه ها مانند بادام، تخمه کدوحلوایی، کنجد و... است. حرکت کنید: این طور ثابت شده که ورزش بهترین راه برای ساخت خون ...
گرانترین جایزه علمی 2017 به چه کسانی رسید؟
طور چشمگیری باعث بهبود عملکرد مغز و بازگشت حافظه آن ها شده است. حالا او به دنبال راهی است تا با استفاده از این دارو در انسان ها، اثرات مخرب آسیب های مغزی و بیماری هایی چون پارکینسون، آلزایمر و ALS را درمان کند. علوم ریاضیات این جایزه به بهترین ریاضیدانان جهان تعلق می گیرد؛ آن ها که در پیشرفت های اساسی این علم نقش دارند. جایزه سه میلیون دلاری بریک ثرو ریاضیات امسال، به طور ...
تمام آنچه که باید در خصوص عوارض گنادوتروپین بدانید
...> ژنیکوماستی ادم حساسیت شکمی، نفخ معده، احتباس مایعات (جمع شدن آب در بدن)، افزایش وزن یا سخت شدن تزریق برای شخص از مشکلات احتمالی مصرف این دارو است. انواع گنادوتروپین خالص تر مانند Gonal F و Follistim عوارض جانبی کمتری دارند و با سوزن کوچکتر زیر پوست تزریق می شوند. داروی Repronex نیز به صورت زیرپوستی تزریق می شود. داروهای باروری احتمال دارد خطر دوقلوزایی یا چندقلوزایی را ...
این ماده را جایگزین آسپرین کنید
مردم نیوز : گوجه فرنگی از جمله سبزیجات پرخاصیت است که اگرچه به صورت پخته و رب - در غذا - زیاد مورد استفاده قرار می گیرد ولی مصرف آن به صورت خام بسیار مفیدتر است. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های C و A ، اسیدفولیک یا بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه B شامل B1، B2، B3، B5 و همچنین دارای مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. ...
افزایش 70 درصدی اثربخشی درمان سرطان با آموزش
در طول درمان متخصص باید به لحاظ روانشناسی و تغذیه ای بیمار خود درمان کند. وی افزود: برای مثال مصرف برخی غذاها در انواع سرطان ها آسیب جدی به بافت های بدن از جمله کبد وارد می کند، مشکل فرهنگی مردم ما این است که به غلط فکر می کنیم هر نوع طب طبیعی و گیاهی مناسب و هر طب شیمیایی مضر است. یعقوبی جویباری در این سمپوزیوم که از نوعی محصول کمک درمانی ضد سرطان برای استفاده در درمان های ...
خوابیدن پس از صرف غذا باعث بروز مشکلات گوارشی می شود
مردم نیوز : دکتر هاله تاج الدینی درباره مصرف مواد غذایی از دیدگاه طب سنتی گفت: عادت کردن به یک سبک غذا خوردن اشتباه است. به عنوان مثال برخی افراد فقط گوشت و یا لبنیات می خورند؛ این در حالیست که باید تا جایی که می توانیم از مصرف فست فود، کنسرو، نوشابه، سس و یا حتی غذاهای مانده پرهیز کنیم، زیرا این مواد سودازا هستند. وی با تاکید بر اینکه بهتر است از غذاهایی که در گذشته مرسوم بوده مانند ...
جلوگیری از لب شکری جنین، خوراکی مفید و موثر!
...> این ماده غذایی بهترین منبع DHA ، اسید چرب مفید و امگا3 است که به رشد مغزی کودک و سیستم عصبی او کمک می کند. مطالعات نشان می دهد اگر در طول دوران حاملگی بسیار ماهی بخورید، می توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید. با این که میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود ...
این افراد لب به زنجبیل نزنند!
بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و از سوی دیگر بدن افراد مبتلا به نوعی اختلال خونی موسوم به "هموفیلی" با ناتوانی در لخته شدن خون مواجه است. اگرچه در حالت عادی لخته شدن خون در عروق می تواند خطرناک باشد اما در مواردی مانند آسیب دیدگی و خونریزی بر اثر جراحت، این فرآیند طبیعی برای بدن ضروری است و بنابراین در مبتلایان به هموفیلی، اختلال در روندِ طبیعیِ لخته شدن خون می تواند موجب تشدید خونریزی شود. بنابراین ...
کم شدن رشد جنین، عوامل موثر کدامند؟
بارداری 23 تا 29 سالگی است و سن قابل قبول 20 تا 35 سالگی می باشد. کاهش رشد جنین در بارداری,علت کاهش رشد جنین,علل کاهش رشد جنین,بارداری و زایمان علائم بارداری علائم زایمان مصرف الکل و سیگار: مصرف الکل در بارداری توسط مادر سبب عقب ماندگی ذهنی، ناهماهنگی حرکتی، حافظه و زبان معیوب و از همه مهم تر بیش فعالی کودک می شود. عامل دیگری که اکثر افراد فکر می کنند خیلی تاثیرگذار ...
با سبزی دوستدار سلامت دستگاه گوارش آشنا شوید
سدیم تربچه اندک است خاصیت ادرارآوری و سم زدایی آن بیشتر می شود. پس خودتان را از این نقل های خوش رنگ محروم نکنید. تربچه برای کنترل کلسترول خون اگر نمی دانید چگونه چربی خونتان را کنترل کنید و بعد از هر وعده ی غذایی دلتان شور می زند تربچه را دریابید. مواد غذایی سرشار از فیبر مانند تربچه (1.6 میلی گرم در هر 100 گرم) نقش مثبتی در کنترل کلسترول خون دارد. علاوه بر این، همان طور که ...
5 خوراکی ضروری بدن با افزایش سن
موجود در گیاهان نیز، به سلامت مغز کمک می کند. گردو ها سرشار از اسید آلفا لینولنیک هستند که اسید چرب امگا 3 گیاهی به حساب می آیند. تحقیقات نشان داده افراد بزرگسالی که در برنامه غذایی خود از انواع اسید چرب های امگا 3 و چربی های سالم گیاهی استفاده می کنند، عملکرد مغزی بهتری نسب به کسانی دارند که مصرف این گونه چربی ها در برنامه غذایی شان بسیار کم است. ...
با مصرف این 5 میوه از چاقی جلوگیری کنید
معرفی شده اند: زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمر های فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئید ها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمر ...
22 خاصیت شگفت انگیز نخودفرنگی
واکنش نشان دهند. 9. از آلزایمر پیشگیری می کند آلزایمر یک بیماری است که معمولا در افراد مسن رخ می دهد. افرادی که از آلزایمر رنج می برند حافظه شان را از دست می دهند و این یکی از علائم زوال عقلی است. ما می توانیم با مصرف روزانه ی نخود فرنگی از این نوع اختلال روانی اجتناب کنیم. نخود فرنگی حاوی ویتامین K. است که می تواند سلامت سیستم عصبی درون مغز را حفظ کند و از آسیب دیدن آن، که به ...
ماده غذایی موثر در رفع عارضه یبوست را بشناسید
به بدن شما برساند. نصف فنجان از این خوراکی حاوی 9,5 گرم فیبر است و می تواند آن را همراه با سالاد، سوپ، گوشت و پاستا به راحتی مصرف کرد. میوه خشک شده: میوه های خشک مانند خرما، انجیر، آلو، کشمش و زردآلو یکی از منابع بزرگ فیبر در رژیم غذایی محسوب می شوند و به عنوان تسکین دهنده یبوست عمل می کنند. این میوه ها بصورت خشک سرشار از سوربیتول هستند. سوربیتول یک ملین طبیعی است. غلات کامل ...
جای خالی برنامه ای جامع در مبارزه با هوای آلوده
آلودگی هوا و تأثیر مستقیم آن بر سلامت انسان ها هشدار داده اند. آلاینده های خطرناکی که از سوخت خودروها ناشی می شود مانند مونواکسید کربن و سرب آثار زیانباری بر سلامت جسمی افراد وارد می کند و احتمال ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد، به علاوه سلامت روانی افراد را هم تهدید می کند. آلودگی هوا، اکسیژن رسانی به مناطق مختلف مغز را با مشکل مواجه می کند و اختلالات زیادی ...
نکته هایی درباره پوکی استخوان که نمی دانستید
تغذیه ای تاثیرگذار در روند پوکی استخوان گفت: میزان ویتامین D و مصرف کلسیم در پیشگیری از این بیماری نقش بسزایی دارند. نیاز روزانه افراد در سنین مختلف 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم است. البته در بهترین رژیم های غذایی، تنها 600 تا 700 میلی گرم کلسیم دریافت می شود. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در افراد مبتلا به پوکی استخوان باید مکمل کلسیم تجویز شود. در کشور ما و با رژیم های غذایی که ...
هر گروه خونی شانس ابتلا به کدام بیماری ها را دارند؟
ادامه به بیماری هایی که در هر یک از گروه های خونی شانسی بیشتر برای بروز کردن دارند می پردازیم. با ما در نت نوشت همراه باشید. 1- اختلالات حافظه- گروه خونی در معرض خطر: AB تحقیقات نشان از آن دارند که افراد دارای گروه خونی AB+ در دوران میانسالی بیشتر در خطر ابتلا به اختلالات حافظه و زوال عقل هستند. این امر ناشی از غلظت بالای فاکتور VIII، که در لخته شدن خون مؤثر است، در افراد با گروه ...
به چه دلایلی نباید زبان و مغز گوسفند بخورید
، این درحالی است که 100 گرم تخم مرغ 250 تا 300 میلی گرم کلسترول داشته و ترکیبات مفید دیگری همچون اسید چرب ضروری بدن و پروتئین را داراست و در واقع ارزش پروتئینی آن صد درصد تلقی می شود. این متخصص تغذیه بیان داشت: سن، جنس، وضعیت فیزیولوژی از جمله عواملی است که در برنامه غذایی افراد مورد توجه قرار می گیرد، گفت: مصرف کله پاچه نه صد درصد منع می شود و نه به صورت کامل استفاده از آن توصیه شده است ...
با بیماری پارکینسون بیشتر آشنا شوید
.... تنها کافی است یکی از والدین دارای ژن معیوب باشد تا این بیماری را به فرزند خود انتقال دهد. درواقع، وجود جهش ژنتیکی برای لرزش اساسی در پدر یا مادر با احتمال 50 درصدی ابتلای فرزند همراه است. علت لرزش اساسی در افراد بدون جهش ژنتیکی نیز هنوز مشخص نیست. نتایج تحقیقات نشان داده اند تغییرات در مناطق خاصی از مغز و همچنین سابقه ضربه به سر در گذشته ممکن است در ایجاد این بیماری نقش داشته باشد. ...
خوراکی های ممنوعه در بارداری، سلامت جنینتان را تضمین کنید!
مادران باردار باید در ماه های آخر از مصرف مواد غذایی ترش و قابض مانند خرمالو، سرکه، سیب ترش، ماست، گوشت گاو، فست فود، ماکارونی، بادمجان و حلیم خودداری کنند. تغذیه مادران باردار دکتر محمد سنگری جراح و فوق تخصص زنان و زایمان گفت: همچینن مصرف کرفس و گشنیز نیز ممنوع است زیرا گشنیز با کاهش قند خون مغز موجب کاهش حافظه نوزاد می شود و نیز مصرف حلوا، زعفران و غذاهای بسیار گرم و سرد مضر و احتمال سقط جنین را افزایش می دهد. سقط جنین این متخصص خاطر نشان کرد: مصرف بنفشه و ختمی نیز موجب سقط جنین می شود و به طور کلی مصرف هرگیاه دارویی باید با تجویز پزشک باشد. ...
8 اشتباه بزرگ راجع به پاکسازی صورت
برخی از افراد به خصوص خانم ها به دلیل اطلاعات نادرست از تکنیک هایی برای زیبایی پوست استفاده می کنند که، نه تنها به سلامت پوست آن ها کمک نمی کند، بلکه باعث بروز آکنه و مشکلات پوستی نیز می شود. این اشتباهات در پاکسازی پوست باعث پیری پوست می شوند زمان آن رسیده که اشتباهاتمان را درباره پاکسازی پوست کنار بگذاریم. شستن صورت اینقدر آسان است که حتی با چشم بسته هم می توانید آن را ...
خوراکی هایی که از چاقی شکمی جلوگیری می کند
گروه سبک زندگی تیتریک ،جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند اما از درجاتی از چاقی شکمی رنج می برند و آنهم به دلیل سبک زندگی غلط، افزایش مصرف فست فودها و کم تحرکی. چاقی شکمی با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه ...
نسخه غذایی برای مقابله با درد آرتریت
مکمل های حاوی اسیدهای چرب امگا-3 نشان داده است که برای مقابله با بیماری قلبی، بهبود عملکرد مغز، و البته کاهش درد مرتبط با آرتریت مفید است. شاید معروف ترین منبع غذایی برای اسیدهای چرب امگا-3 ماهی سالمون باشد، که حاوی مقادیر فراوان از این ترکیب است. از دیگر منابع خوب برای این مواد مغذی می توان به ماهی های تن، قزل آلا، و خال مخالی اشاره کرد. اگر به ماهی علاقه ای ندارید می توانید مصرف بذر کتان ...
کاهش عوارض آلودگی هوا با مصرف شیر و دو وعده ماهی در هفته
به گزارش آی سبک ، دکتر زهرا عبداللهی در گفتگو با وبدا با بیان اینکه برخی از گروه ها مانند کودکان، افراد مسن، مادران باردار و بیماران قلبی و ریوی در شرایط آلودگی هوا، بیشتر در معرض خطر قرار دارند، افزود: در شرایط آلودگی هوا مردم و به ویژه گروه های حساس باید شیر و لبنات کم چرب را مصرف کنند و مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک می کند زیرا کلسیم موجود در شیر مانع از ...