خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از یبوست مزمن و قدیمی رهایی یاببم؟
همراه با گاز هایی است که حبس آن در بدن انسان به نفخ منجر می شود. پودر پیترولاکس یا مصرف میوه جات پخته مفید است. سوال: دختر 9 ساله ای دارم که هر دو سه ماه یکبار از روده درد شدید حالت تهوع شکایت میکنه به نظر شما علت چیست جواب: هر دردی خصوصا درد های گوارشی ممکن است با حالت تهوع همراه باشد؛ اما درد های روده می تواند علل دیگری داشته باشد که حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کرد. ...
7 زوج غذایی که بهتر است با هم مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth در اینجا 7 زوج غذایی و ترکیب هوشمندانه آنها برای افزایش بهره مندی از خواص غذایی شان بیشتر معرفی شده است: ماست و موز (پروتئین و پتاسیم): ترکیب پتاسیم موجود در موز با غذاهای حاوی پروتئین بالا مانند ماست بخصوص ماست یونانی، منجر به ساخت غضله و پر کردن اسیدهای آمینه ای که طی ورزش تخلیه شده اند، می شود. همچنین مصرف مخلوط موز با ماست کم چرب باعث ...
شایع ترین علت وجود خون در ادرار
ادراری مخصوصاً سرطان مثانه است ولی در سرطان لوله حالب و کلیه ها نیز خون در ادرار دیده می شود. شایع ترین منشأ خون در ادرار در زمینه سرطان مثانه است. کسانی که سیگار، قلیان و انواع دودها را استفاده می کنند، امکان ابتلا به سرطان مثانه در آن ها بیشتر است. این اورولوژیست تصریح کرد: هر فرد سیگاری و آشنا با دخانیات که با خونریزی ادراری مراجعه می کند، باید حتماً از نظر سرطان مثانه بررسی شود. ...
خوراکی های ممنوعه در بارداری، جگر مضره یا مفید؟
میلی گرم کافئین در روز مصرف کنید و اگر بیشتر از این میزان نوشیدنی کافئین دار در برنامه غذایی تان بگنجانید، نوزادی کم وزن را به دنیا می آورید یا باعث سقط جنین تان می شوید اما نوشیدنی های حاوی کافئین تنها در درازمدت بر سلامت جنین اثر نمی گذارند، متخصصان می گویند در همان لحظه ای که نوشیدنی به بدن شما وارد می شود، جنین تان احساس بی قراری می کند و در رحم شما آرامشش را از دست می دهد پس حتی اگر تصور می کنید ...
بیماری ام اس: تشخیص، جلوگیری و درمان
ام اس افراد سیگاری و سیگاری سابق احتمال بیشتری برای ابتلای به این بیماری نسبت به افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند، دارند. سیگار کشیدن بیشتر شما ، شانس شما را برای تشخیص این بیماری بیشتر می کند. سن (Age ) شما می توانید تقریبا در هر سنی به عنوان یک بیمار مبتلا به ام اس تشخیص داده شوید، اما آن را به احتمال زیاد این بیماری معمولا در سنین 20 تا 50، بدن انسان را مورد ...
توصیه هایی برای رهایی از سوزش معده در زنان باردار
شفا آنلاین سلامت جراح و متخصص زنان با بیان اینکه 80 درصد زنان باردار از سوزش معده رنج می برند، گفت:زنان باردار باید از خوردن غذا های ادویه دار، چرب و سرخ کردنی و دیر هضم پرهیز کنند. به گزارش شفا آنلاین ، الهام السادات هاشمیان نایینی در ارتباط با مشکل سوزش معده در زنان باردار اظهارداشت: 80 درصد زنان در دوران خاصی از بارداری( Pregnancy ) سوزش معده را تجربه می کنند که در واقع سوزش معده و ...
درمان یبوست کودکان، طب سنتی درمان درد است
سبکی به فرد دست بدهد. 9- موقع دفع، درد ایجاد نکند. در واقع در صورتی که فرد کمتر از روزی یک بار دفع داشته باشد و اجابت مزاج همراه با سختی و ناراحتی باشد نیاز به مداخله به منظور درمان یبوست دارد. کودکان چه زمان دچار یبوست می شود؟ 95 درصد یبوست کودکان عملکردی و بدون علت زمینه ای است. عوامل متعددی زمینه ایجاد یا تشدید یبوست را فراهم می کنند که از آن جمله می ...
رژیم لاغری "5 رنگ" برای آب کردن چربی های اضافه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ برای این که بیشترین فواید را از مصرف میوه ها و سبزی ها به دست بیاوریم، باید حداقل در طول هر روز یک وعده مصرفی از هر 5 گروه رنگی را به برنامه غذایی خودمان اضافه کنیم. این 5 گروه رنگی عبارت اند از آبی/بنفش، سبز، سفید، زرد/نارنجی و قرمز. کمپین Color Way یا همان رژیم غذایی پنج رنگ با محوریت استفاده از این مواد غذایی و ارتقای سلامت انسان ها راه اندازی شده ...
9 گزینه سالم غذایی برای افزایش انرژی و جلوگیری از اضافه وزن
: یک میان وعده مناسب سرشار از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر است و بسیار کم کالری محسوب می شود. مصرف پاپ کورن از افت قند خون ناگهانی جلوگیری می کند و انتخاب سالمی برای افزایش سطح انرژی روزانه است. کره بادام زمینی: سرشار از چربی های مفید و پروتئین است. فیبر موجود در آن نیز منجر به کاهش احساس گرسنگی و حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. ماهی قزل آلا: سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 ...
علت لاغر شدن زنان، چه چیزهایی است؟
...> در مرد روغن کبد ماهی دارای یک سری فواید و یک سری مضرات است. مهم ترین فایده روغن کبد ماهی مربوط به اسیدهای چرب امگا - 3 موجود در آن است، اما باید گفت روغن ماهی (Fish Oil) که از گوشت آن استخراج می شود نه از کبد آن، نیز دارای چربی امگا- 3 است، بدون اینکه خطرات روغن کبد ماهی را داشته باشد. اسیدهای چرب امگا- 3 برای حفظ سلامت مغز ، قلب ، مفاصل ، دستگاه گوارشی و بسیاری از اندام های ...
جلوگیری از ریزش مو در بارداری، راه چاره!
مواد حاوی گروه ویتامین های B، B6 و بیوتین است؛ همان موادی که کمبود آن ریزش مو می آورد. اما اگر دنبال منبع غنی این ویتامین هستید باید ماهی، مرغ، موز، دانه آفتابگردان، جوانه گندم، غلات سبوس دار و آلوی خشک مصرف کنید. ویتامین گیری: تمام آنتی اکسیدان هایی که به رشد و تقویت موهای شما بعد از دوران بارداری کمک می کنند عبارتند از ویتامین های E و C و بتاکاروتن که زمینه ساز ویتامین A است و ...
رابطه جنسی و این همه فایده(2)
نداشته باشد، نمی توانید به سالم ماندن روان تان امیدوار باشید. آنچه پژوهشگران ثابت کرده اند، این است که ارتباط زناشویی مطلوب حال را خوب می کند و احتمال افسردگی را هم پایین می آورد. بررسی ها نشان می دهد افرادی که رابطه زناشویی خوبی را تجربه می کنند، شادتر و سالم تر از دیگران می مانند. گذشته از این، این رابطه صمیمیت میان زن و شوهرها را بیشتر می کند و باعث می شود روابط عاطفی شان استحکام بیشتری ...
مبتلایان به مریضی آنفلوانزا مراجع غذایی پروتیین دار استفاده نمایند
در یخچال، اضافه کرد: خوب تر هست سریعا پس از خرید واکسن و بدون حفظ در منزل تزریق گردد و درصورت ضرورت، در یخچال به به صورتی که نه یخ بزند و نه از سرمای آن کم گردد حفظ گردد؛ موقع خرید، یک کیسه یخ برای جابه جایی واکسن همراه باشد. وی به مبتلایان به آنفلوانزا سفارش کرد: در زمان سلامت، سامانه امنیت را با خواب و استراحت کافی، ورزش مناسب و سبک، استفاده مواد غذایی متنوع مثل میوه، مغزهایی مثل پسته و بادام و انواع گوشت ها تقویت نمایند. /2085/ 1175 خبرنگار: سمیه حیدری ** انتشار: رضا علیمحمدی ...
دانستنی هایی درباره کتواسیدوز دیابتی
تواند تنها طی چند هفته پیشرفت کند، در شرایطی که سطوح انسولین روند کاهشی را آغاز می کند. شما ممکن است علائمی مانند افزایش ادرار، تشنگی، یا کاهش وزن سریع را تجربه کنید، که این نشانه ها در هر دو نوع دیابت دیده می شوند. اگر بیمار هستید، مصرف داروهای خود را متوقف نکنید گاهی اوقات یک بیمار مبتلا به دیابت نوع 1 اگر قادر به غذا خوردن نباشد یا حالت تهوع و استفراغ را به واسطه بیماری تجربه ...
مصرف سالم کله وپاچه چگونه است
، ولی متخصصان تغذیه به این اصل توجه داشته که بهتر است غذاهای سالم جایگزین این ماده غذایی کنیم. مظهری ادامه داد: زبان و مغز گوسفند، چرب تر از سایر قسمت ها بوده و افرادی که دچار نقرس هستند، استفاده از این مواد غذایی، اسید اوریک آنها را افزایش داده و سبب بروز مشکلات برایشان می شود. وی با بیان اینکه پاچه گوسفند به رغم دیرهضم بوده خواص مفیدی بر روی مفاصل دارد، به آرمان گفت: ولی ...
دانه ای روغنی کدامند ؟/ ملکه دانه های روغنی را بیشتر بشناسید
شد زنانی که بعد از سن یائسگی هستند و روزانه حدوداً 2 اونس پودر کنجد به مدت پنج هفته مصرف کردند، 10 درصد کاهش در LDL کلسترولشان (کلسترول بد) دیده شد.مطالعه دیگری که در مجله بین المللی علوم غذایی و تغذیه در سال 2012 چاپ شد، نشان داد که مصرف دانه های کنجد سفید (حدود 1 اونس در روز به مدت 60 روز) باعث کاهش قابل توجهی در میزان کلسترول افراد با کلسترول بالا شد. از طرفی، در دو مطالعه دیگر در سال ...
روشی جدید برای کاهش وزن/ عاقبت مصرف خودسرانه داروها/ یک نوشیدنی آرام بخش/ افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر ...
افزایش می دهد. دارو هایی مانند مُسکن ها (استامینوفن)، کورتون ها، دارو های ضدتشنج، استروئیدها، دارو های هورمونی زنانه و بتامتازون از جمله این دارو ها هستند؛ در حالی که متاسفانه این دارو ها در کشور خودسرانه مصرف می شود. قلبی سالم با مسواک مسواک زدن دندان ها علاوه بر جلوگیری از پوسیدگی دندان ها و حفظ بهداشت دهان، به سلامت قلب انسان هم کمک زیادی می کند. همچنین محققان ...
خوراکی هایی که شما را در یک قدمی سرطان قرار می دهند
به گزارش چالوس ما ، فرهاد وحید متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره کارسینوژن ها (موادغذایی سرطان زا) اظهار کرد: هر ماده ای که به ژنوم انسان آسیب برساند یا اختلال متابولیکی در بدن ایجاد کند باعث سرطان می شود که به این ماده کارسینوژن می گویند. وی درباره انواع کارسینوژن ها بیان کرد: کارسینوژن ها به انواع هورمونی، شیمیایی، ویروسی و پرتویی تقسیم بندی می شوند. مواد سرطان زای هورمونی ...
راه های متفاوت برای تقویت حافظه
. خوردن غذاهای مناسب و اجتناب از غذاهای ناسالم می تواند یک استراتژی بسیار خوب برای افزایش قدرت مغز و حفظ سلامت آن و یک زندگی سالم باشد. رژیم غذایی مدیترانه ای رژیم غذایی مدیترانه ای به عنوان یکی از سالم ترین رژیم های غذایی روی زمین شناخته شده است. این رژیم بر اساس مصرف میوه ها، سبزی ها، غلات کامل، بنشن و حبوبات، چربی های سالم مانند روغن زیتون، مغزها، ماهی و پروتئین کم چرب است ...
ویتامین هایی که خانم ها پس از 40 سالگی باید مصرف کنند
سلامت بدن ویتامین D از بدن در برابر تغیراتی که به سبب بالا رفتن سن ایجاد می شود محافظ می کند و کمبود این ویتامین سبب ایجاد عارضه قلبی، سرطان سینه و دیابت در بانوان می شود ویتامین D در ماهی و فرآورده های لبنی غنی شده، غلات و حبوبات وجود دارد، اما در کل ویتامین D بدست آمده از مواد غذایی به سختی جذب بدن می شود و خورشید بهترین منبع برای جذب این ویتامین است. میزیم از بدن در برابر ...
10 روش ارزان برای دریافت ویتامین دی بیشتر
اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آن پاداشی برای حفظ سلامت قلب است. کنسرو ماهی تن: هر 4 اونس از این نوع ماهی، 150 واحد ویتامین دی دارد. قارچ : قارچ ها به طور طبیعی به خاطر قرارگیری در معرض آفتاب حاوی مقادیر زیادی ویتامین دی هستند و به اندازه مکمل ویتامین دی، نیاز بدن به این ویتامین را تامین می کنند. محققان توصیه می کنند که نیم تا یک ساعت قبل از مصرف قارچ، آن را در معرض نور خورشید ...
چه چیزهایی در بارداری مضر است؟
آنها به وفور مواد نگهدارنده به کار رفته باعث می شود خطر ابتلای فرزندتان به آلرژی بعد از تولد بیشتر شود و البته ریسک ابتلایش به سرطان هم بالا برود. برخی از پژوهش ها احتمال ابتلا به تومور مغزی و دیابت در صورت مصرف این خوراکی های سرشار از نیترات را هم ثابت کرده اند، پس اگر به خاطر خودتان از آنها صرف نظر نمی کنید، برای حفظ سلامت فرزندتان سراغش بروید. چه چیزهایی مثل سوسیس مضر هستند؟ ...
خواص قهوه سبز و طرز تهیه آن
انواع سردرد و مالیخولیا، بواسیر و به گفته حکیم عماد الدین محمود ، قهوه سبز در درمان جذام مفید می باشد. نیمه بریان قهوه ( قهوه سبز ) برای درمان اسهال و رفع خواب آلودگی مفید است. خواص قهوه سبز در منابع علمی جدید قهوه سبز و لاغری : تحقیقات نشان داده اند که کافئین موجود در قهوه سبز منجر به افزایش متابولیسم در حدود 3 الی 11 درصد شده که این فرآیند در کاهش وزن موثر می باشد. علاوه بر این ...
روغن هسته انار را بشناسیم
به صورت یک شب در میان استفاده شود. کارشناس صنایع غذایی و عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات کشاورزی و منابع طبیعی آذربایجان شرقی بااشاره به تاثیر روغن هسته انار در جلوگیری از افزایش وزن یادآور شد: مصرف خوراکی روغن هسته انار، از افزایش وزن جلوگیری می کند. وی بااشاره به تاثیر روغن هسته انار در حفظ جوانی افزود: این روغن فرآیند پیر شدن سلول ها را کند می کند، بنابراین در حفظ جوانی موثر است ...
نشانه های کمبود ویتامین در بدن چیست؟
سلامتیسم انواع ویتامین ها و مواد معدنی، به دو گروهِ محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند. ویتامین ها و املاح، جزو ترکیبات مورد نیاز بدن برای ادامه دادن به فعالیت های طبیعی همراه با حفظ سلامتی هستند. به همین دلیل هم هرگاه بدن با کمبود قابل توجه یک ویتامین یا ماده معدنی مواجه شود، عکس العملی دفاعی از خود نشان می دهد تا ما را متوجه این کمبود بکند. با این مقدمه، تصمیم ...
8 خوراکی تشدید کننده میگرن
جزو مواد غذایی ایجادکننده درد های میگرنی است. نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که آمین های موجود در ترکیب برخی از پنیر ها مانند تیرامین می تواند باعث بروز میگرن و تشدید آن شود. افراد مبتلا به میگرن نسبت به پنیر حساس هستند و بهتر است از پنیر های تخمیر شده بپرهیزند. سس سویا: مونوسدیم گلوتامات که در سس سویا به عنوان یک افزودنی استفاده می شود، علت بروز سردرد های وحشتناک در 10 تا 15 درصد از افرادی است که به سردرد های میگرنی مبتلا هستند. سس سویا در واقع بسیار شور بوده و می تواند منجر به کم آبی بدن و در نهایت شروع سردرد شود. ...
مراقبت های قبل از بارداری، آماده باشید
قرار است که 9 ماه امانت و ودیعهٔ الهی را همراهش حمل کند این مادر اگر سلامت جسمی نداشته باشد به کودک آسیب می رساند. مثلا مادری که دچار دندان درد و یا کلیه درد شود٬ خود درد یک طور آسیب میزند و دارویی که مصرف می کند هم طور دیگر آسیب می زند. لذا مادران خصوصا در بارداری دوم و سوم باید مراقب این نکته باشند. و امروزه در برخی از مناطق پیشرو در کشورمان مادران را می فرستند یک چکاپ کنند که قند ...
روغن کنجد از رشد مو تا سلامت قلب
آرمان - روغن کنجد بیش از 2500 سال است که در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در این مطلب به خواص این روغن می پردازیم. اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 برای رشد لازم اند و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند ناراحتی ها قلبی عروقی، دیابت، فشار خون بالا و آرتریت دارند. ویتامین E موجود در آن از بیماری ...
توصیه های تغذیه ای در زمان آلودگی هوا
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از نبض شهر ، برخی از گروه ها مانند کودکان، افراد مسن، مادران باردار و بیماران قلبی و ریوی در شرایط آلودگی هوا، بیشتر در معرض خطر قرار دارند در شرایط آلودگی هوا مردم و به ویژه گروه های حساس باید شیر و لبنات کم چرب را مصرف کنند و مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک می کند زیرا کلسیم موجود در شیر مانع از جذب ...
احتمال زنده مانی نوزادان نارس چقدر است؟
مناسب برای حاملگی می توان از تولد نوزاد نارس جلوگیری کرد. قبل از مصرف هرگونه دارو حتی مسکن ها با پزشک تان مشورت کنید و از مصرف دارو های شیمیایی و طبیعی بدون مشاوره با پزشک یا متخصص طب سنتی پرهیز کنید. رژیم غذایی خود را دست کم نگیرند و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی سالم به ویژه گوشت ماهی که سرشار از امگا 3 است را فراموش نکنید. وزن خود را در شرایط طبیعی نگه دارید و ...
