سایر منابع:
سایر خبرها
نشانه های هوش هیجانی بالا چیست؟
انجام است، بلکه روحیه شما را نیز بهبود می بخشد چرا که هورمون استرس کورتیزول را به میزان 23 درصد کاهش می دهد. تحقیقات انجام شده در دانشگاه دیویس کالیفرنیا نشان داد که کسانی که روزانه تلاش می کردند تا نگرشی از قدردانی داشته باشند روحیه و خلق و خوی، انرژی و سلامت جسمانی شان بهبود پیدا کرد. این طور به نظر می رسد که سطوح پایین تر کارتیزول نقشی مهمی در این موضوع ایفا کرد. 14. شما قطع ارتباط می ...
7 زمان نامناسب برای اندازه گیری وزن بدن
...> عدم محاسبه عضلات وزن ماهیچه ها از چربی ها بیشتر است اما چربی ها حجم بیشتری را نسبت به ماهیچه ها در بدن اشغال می کنند. به همین دلیل افرادی که چربی بیشتری دارند، نسبت به کسانی که دارای ماهیچه هستند، چاق تر نشان می دهند. انجام ورزش های استقامتی باعث عضله سازی می شود و ترازو عددی بیش از حد انتظار را به ما نشان می دهد. با این که این عدد بالا رفته، سایز بدن در حال کاهش است و فرد فاصله کمتری با رسیدن به تناسب اندام دارد. نوشیدن آب زیاد نوشیدن 475 میلی لیتر آب در روز، وزن را تا نیم کیلوگرم افزایش می دهد. بنابراین هیچگاه بعد از نوشیدن آب خود را وزن نکنید. ...
6 ماده غذایی خارق العاده که اشتهای شما را کنترل می کند
بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری است. موز : مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود ...
هشدار به بانوان/ مصرف این مواد آرایشی در دوران بارداری ممنوع!
مضر است یا خیر انجام نشده اما پزشکان در این مورد توصیه هایی به زنان باردار کرده اند. استفاده از کرم های ضد آفتاب در دوران بارداری ضروری است، از این رو که هورمون های بارداری پوست را حساس تر از قبل کرده و به تبع بیشتر در معرض آسیب قرار می گیرد. بنابراین علاوه بر استفاده از کرم های ضد آفتاب، زمان کمتری را زیر نور مستقیم آفتاب باشید، به خصوص در ساعات 10 صبح تا 12 ظهر و از کلاه ...
همه چیز در مورد کیست های شایع در دخترهای جوان+راه های معالجه
...> هنگامی محیط بدن مردانه می شود! تخمدان پلی کیستیک همان مریضی اشتین لونتاین هست که در زمان قدیم با نشانه ها هیرسوتیسم (افزایش رشد موهای زائد)، افزایش آکنه صورت، الیگومنوره (تعداد کم دفعات قاعدگی) و نازایی از طریق آقای اشتین لونتاین شناخته گردید. در وقتی که این مریضی مطرح گردید زیادتر مختص اشخاص چاق بود و دلیل بروز آن بهم خوردن تعادل هورمون ها در خانم هاست بدین ترتیب که سطح هورمون های ...
خورا کی هایی که حال و هوایتان را عوض می کند
میدهد داشتن جمعیتی قوی از باکتری های سالم در دستگاه گوارش شما ممکن است شما را شادتر نگه دارد. مطالعه ای در آرشیو بین المللی پزشکی گزارش داد زنانی که دو بار در روز به مدت یک ماه ماست غنی از پروبیوتیک خوردند فعالیت کمتری در مناطق انگیختگی خاصی از مغز خود را در ارتباط با اضطراب عاطفی تجربه کردند. کفیر خوش عطر و بو همانند دیگر محصولات لبنی منبع خوب ویتامین B12 می باشد. محققان در مجله تغذیه ...
اثرات ازدواج ناموفق بر سلامتی
وقت یکبار می توانند درمورد نگرانی های خود با هم حرف بزنند، مشخص می شود) بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند – مخصوصاً درمورد زنان و آنها که سن شان بالاتر است. استرس نه تنها فشارخون را بالا می برد بلکه به اندازه کافی هورمون هایتان را بر هم می ریزد که ایمنی بدنتان کاهش یافته، دچار افسردگی شده و چاقتان کند. پس چه باید کرد؟ آیا باید رابطه ای که باعث ناراحتی مان می شود را ترک کنیم یا ...
12 حرفی که خانم ها را می رنجاند
ویژگی ها و شخصیت و شرایطی دارید. 2. مرد هایی که وسط حرف های شما به گوشی شان نگاه می کنند ادامه ی همان بی اهمیتی که در بالا گفته شد! شما حرف می زنید و فکر می کنید او حواسش کاملا به شماست، اما گرما گرم گفتگوی تان، به گوشی اش نگاه می کند و عملا اعلام می کند که اهمیتی به حرف های شما و حضورتان نمی دهد. 3. مرد هایی که هیچ وقت از ته دل نمی خندند مرد هایی که اصلا نمی خندند ...
عوارض خودارضایی در پسران، احتمال داره نابارور بشم؟
جنسی زیاد صحبت می کنند، با آن ها قطع رابطه کنید. نکته آخر این که خود ارضایی نوعی وسوسه است که بین 5 تا 10 دقیقه است و زمانی که سراغ تان آمد، تا 10 دقیقه دندان روی جگر بگذارید و هیچ کاری انجام ندهید. بعد از این مدت خود به خود میل به خود ارضایی در شما از بین خواهد رفت.
علل سردردهای دوران حاملگی چیست؟
...، چرا که هورمون ها در بدن به اعتدال دست یافته و بدن شما با افزایش آنان عادت کرده هست. میگرن نوع شایع دیگری از سردرد هست. آیا میگرن در بارداری شایع هست؟ محققان برآورد می زنند که یک نفر از هر 5 خانم در طول زندگی خود سردردهای میگرنی را تجربه کرده و 16% آنان برای نخستین بار در بارداری با میگرن رو به رو می گردند (با احتمال زیادتر در سه ماهۀ اول بارداری). سردردهای میگرنی ...
علائم پیش از قاعدگی را با این مواد غذایی به حداقل برسانید
مردم نیوز : سندرم پیش از قاعدگی به راحتی میتوانند روز شما را خراب کنند. با اینکه خوردن کمی بستنی شاید وسوسه انگیز باشد، در حقیقت مواد غذایی دیگری وجود دارند که به شکل بهتری می توانند علائم شما را کاهش دهند . مطالعه ای که اخیرا روی تقریبا 3000 زن انجام شد نشان داد کسانی که دارای سطوح بالایی از پروتئین واکنشی (CRP) هستند ٬ به نظر می رسد به طور قابل توجهی بیشتر دچار علائم پیش از قاعدگی ...
رابطه همسرم و زن جوان را به چشم دیدم!
زیرا فرض شده که یک شوهر قابل اعتمادترین دوست زن است.ولی اگر شما نسبت به اعتماد همسرتان مرتکب خیانت شده اید لازم است بفهمید چه موقع او نسبت به شما احساس خشم می کند.ابتدا انتظار یک پاسخ شدید نسبت به بی وفایی خودرا داشته باشید و به تمام چیزها و کارهایی که انجام داده اید اقرار کنید و آنها را بپذیرید.هرگونه ریاکاری و عدم صداقت در این مورد نهایتا فاش خواهد شد و به مشکلات بیشتر و برتری ختم خواهد شد. ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، نکات مهم
پخته شده * 1 برش نان * 6 عدد بیسکویت (بهتر است با آرد گندم درست شده باشد) میوه ها و سبزیجات میوه ها و سبزیجات محتوی ویتامین و املاح لازم برای بدن می باشند. فیبر درون آنها به هضم مواد غذایی کمک می کند. ویتامین C در بسیاری از میوه جات و سبزیجات یافت می شود که به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد. سبزیجات برگ سبز حاوی ویتامین A ، آهن و ...
چرا هوس غذاهای چرب و شیرین می کنیم؟
همین طریق به کاهش این هوس غذایی کمک کند. آیا شما هم یکی از افرادی هستید که شدیدا به خوردن پنیرهای مختلف یا میلک شیک های خامه ای علاقه دارند؟ پنیر حاوی محرکی به نام تیرامین و شیر نیز حاوی ترکیبی به نام تریپتوفان است که ماده شیمیایی خاصی به نام سروتونین را در مغز به وجود می آروند که احساس خوبی در ما ایجاد می کند. این مواد غذایی حاوی کولین نیز هستند که خاصیت آرامش بخش دارد. علاوه بر این ها ...
دوستی رابطه ای پایدار و متزلزل است دوستی ها چگونه در بزرگسالی تغییر می کند؟
با او صحبت کرد، کسی که بتوان روی او حساب کرد، کسی که بتوان از همراهی او لذت برد. این انتظارات ثابت می ماند، و فقط شرایط تحقق آن ها تغییر می کند . ماهیت داوطلبانه دوستی باعث می شود تا به شکلی متفاوت از روابط رسمی تر تحت سیطره بازی روزگار باشد. در بزرگسالی که هرکس دنبال زندگی خود می رود، رابطه ای که به احتمال زیاد از این قضیه ضربه می خورد، دوستی است. شما همیشه با خانوادتان هستید و ...
اثرات آندومتریوز در دوران بارداری
...> • ناتوانی سیستم ایمنی در از بین بردن این بافت های نابه جا می تواند منجر به اندومتریوزیس شود. • سموم ممکن است توازن هورمونیتان را به هم بزنند. علائم اندومتریوزیس : • قاعدگی شدید • درد شکمی • درد در طی رابطه جنسی • اسپاسم های قاعدگی • خستگی و ضعف پزشکان عقیده دارند که سطح بالای پروژسترون در بارداری تا حدی باعث ...
مواد غذایی که مسکن انواع دردها هستند
و خارج از رحم رشد می کند. به گفته محققان، این سلول های مهاجر دوران قاعدگی را در برخی زنان به دوران زجرآوری تبدیل می کند و به حدی التهاب ایجاد می کند که فرد درد بسیار شدید دارد. رژیم غذایی غنی از جو دو سر طی 6 ماه این درد را تا 60 درصد کاهش می دهد. با خوردن روزی یک پیمانه جو دو سر می توان از این درد رهایی پیدا کرد. گیلاس: نتایج بررسی ها نشان می دهد از هر 4 زن حداقل یک نفر به درد آرتریت ...
کشف های باورنکردنی سال 2017 درباره حیوانات
های جنسی عوض شده بود و یک میمون ماده با یک گوزن نر ارتباط برقرار کرده بود. به طور کلی این دو گونه تا حدی رابطه همزیستی دارند. میمون ها در عوض تیمار کردن گوزن ها سوار آن ها می شوند. زمان باید بگذرد تا ببینیم این رفتار جدید زودگذر یا آغاز یک پدیده فرهنگی جدید است.
آنچه بعد از نوشیدن چای در بدن رخ میدهد
استفاده می باشند. نوشیدن آنان موقع شب توان دارد به خواب خوب تر آدم مساعدت کند. شما توان دارید چای های کیسه ای را به مدت 5 دقیقه در شیر گرم قرار دهید تا به اکتساب آرامش هرچه زیادتر و تجربه خواب با کیفیت بالا مساعدت کند. به کاهش هوس های غذایی مساعدت خواهد کرد قبل از اینکه به سراغ غذاهای آماده و تنقلات ناسالم بروید، یک لیوان چای سبز بنوشید. استفاده چای سبز به ترشح کوله ...
10 بلایی که شکر بر سرتان می آورد
به گزارش بلاغ ، مصرف مقادیر بالای شکر در رژیم غذایی ایده مناسبی برای ادامه یک زندگی سالم نیست. اگر بدانید پس از مصرف شکر بدنتان چه واکنشی نشان می دهد، بدون شک شکر را در فهرست مواد غذایی ممنوعه قرار می دهید.به نقل از سلامت نیوز ، در ادامه 10 نکته در مورد شکر ذکر می کنیم که امیدواریم شما را به تامل بیشتر برای تغییر در عادات غذایی تان وادار کند. 1 . اثر منفی شکر بر عملکرد قلب: ...
20 خاصیت لیموناد نوشیدنی شگت آور
سامانه امنیت استلیموناد به سبب سرشاری از ویتامین C، برای تقویت سامانه امنیت عالی هست. اگر به آنفولانزا مبتلا شدید، پیش از خوردن یک لیوان لیموناد گرم، هیچ دارویی استفاده نکنید. در پایین ترین زمان، حال تان خوب تر می شود. قطعا می دانید که ویتامین C، یکی از آنتی اکسیدان های قوی مورد احتیاج بدن هست. همان گونه که در جدول تغذیه بالا گفته شد، یک لیوان لیموناد درست شده از 100 گرم لیمو می تواند 59 ٪ احتیاج هر روز به ویتامین C. ...
7 عادت بد روزانه که باعث عفونت قارچی می شود
به مرور زمان کاهش پیدا می کند، بنابراین اگر سال هاست که از این قرص ها استفاده می کنید، احتمال اینکه باعث بروز مشکل شوند خیلی کم است. * پچ ضدبارداری patch: چسب هایی هستند که روی بدن زن چسبیده می شوند و با آزاد نمودن هورمون های خاصی عملکرد جنسی بدن فرد را تنظیم کرده و از باردار شدن او جلوگیری می کنند. * IUD یا Intra Uterine Device : وسیله داخل رحمی برای جلوگیری از بارداری. IUD ...
مردی 40 ساله ام و بیشتر فکرم مشغول زنان است؟
باشد که به آن اشاره ای نکرده اید. این مشغولیت فکری می تواند ریشه در یک نیاز فطری داشته باشد. تمایل به برقراری ارتباط و حضور در کنار جنس مخالف، می تواند یک نیاز باشد که بهتر است به جای سرکوب کردن آن، به فکر پاسخ دادن صحیح به آن نیازها باشید. اما اگر متاهل هستید باید کیفیت رابطه شما با همسرتان بررسی شود. آیا از ارتباط زناشویی تان رضایت دارید؟ آیا ازدواج تان از روی علاقه بوده است یا خیر؟ چقدر فکر می ...
ترس مردم از بازگشت به مسکن های مهر
آفتاب نیوز : اینجا سرزمین کردها، سرپل ذهاب است... استراتژیک ترین منطقه جغرافیایی در استان کرمانشاه .... ساعت 12 ظهر و 50 روز از زلزله 7 ریشتری گذشته است... زمستان آغاز شده اما هوا آنچنان سرد نیست و باد ملایمی می وزد... تا چشم کار می کند چادرهای سفید، در پارک ها و میادین اصلی شهر دیده می شود... کانکس هم تک و توک در میان انبوهی از چادر ها خودنمایی می کند... برخی از مردم چادر ها را مقابل خانه های تخریب شده شان برپا کرده اند و برخی دیگر در ...
دیابتی ها چه میان وعده ای بخورند؟
. آجیل ها واقعا سالم هستند، اما مردم نمی دانند که آنها چقدر کالری دارند. هنگامی که شما به دنبال تنقلات با کربوهیدرات پایین هستید، این بدان معنی است که شما ممکن است جایگزین های با چربی بالا را انتخاب کنید، به این معنی که شما باید توجه داشته باشید که چقدر غذا می خورید، زیرا کالری می تواند سریع بالا برود. اگر به آجیل آلرژی دارید، به جای آن، میتوانید آجیل را با دانه هایی مانند تخمه کدو یا ...
رفتار جنسی کودک، چطور برخورد کنیم؟(2)
جاذبه شنیدن و فهمیدن درباره مسائل جنسی باعث می شود کودک کنجکاو به سمت گویندگان اطلاعات کشیده شود و از آنها الگو بگیرد. رابطه ای که غنی از عواطف باشد، باعث می شود فرزند به طرف والدین خود جذب شود و برای پیدا کردن پاسخ کنجکاوی هایش سراغ همسالان ناآگاه نرود. هرچه خلقیات والدین بهتر و پرکشش تر از همسالان باشد کودک به جای تقلید از همسالان، جذب پدر و مادر خود می شود و موفق تر و فرمانبردارتر خواهد شد. در ...
وصیت شهید مدافع حرم: نابودکننده رژیم صهیونیستی باش!
بی تابی و گریه نکنید بلکه بر مصائب وارده به آقا اباعبدالله الحسین (ع) و بی بی جان زینب کبری فکر کنید و گریه نمایید. سرتان را بالا بگیرید و با افتخار بگویید که فرزندمان به فدای حضرت علی اکبر حسین، فرزندمان در راه سربازی امام زمانش و برای لبیک گفتن به ندای رهبرش، فدای عمه سادات شده است. همسر گرامی ام: از شما برای همه همراهی تان در تمامی پستی بلندی های زندگی مشترکمان تشکر می کنم ...
مشکلات شایع در بارداری، بیماری های محتمل
بارداری مخصوصاً در سه ماهه نخست بارداری، طبیعی و عادی به نظر می رسد و معمولا خطری برای جنین در حال رشد ایجاد نمی کند و غالباً در هفته های 12 و 14 بارداری از بین می رود یا کاهش می یابد. اما اگر این وضعیت بسیار شدید باشد و کاهش نیابد، می تواند نشان دهنده وضعیتی خاص باشد. حالت تهوع بسیار شدید و زیاد باعث کاهش وزن می شود و علاوه بر آن سستی، گیجی، کم آبی بدن و عدم تعادل الکترولیت ها را نیز در پی دارد ...
ترمیم رابطه زناشویی، ترفندشو می دانید؟
آنچه در ترمیم رابطه زن و شوهر مهم می باشد، تحول رابطه است. تحول به معنای تغییر یا جابه جایی ماهیت یک چیز است. در واقع می توان گفت تحول، شیوه فعالانه زندگی کردن است. بیشتر افراد زندگی خود را یا برگرفته از تجربه هایشان و یا برعکس تجربه هایشان شکل می دهند و اغلب شرایط زندگی را مسبب حال خوش و یا ناخوشی خود می دانند، در حالی که عامل تعیین کننده، نگرش شماست، نه شرایط زندگی! بنابراین با آگاهی و تغییر ...
مراقبت از مو در بارداری، چگونه؟
رشد موها به طور طبیعی در طول 3 مرحله اتفاق می افتد: رشد فعال، استراحت و ریزش موها. در طول این دوره ها، به طور متوسط روزانه 100 تار مو ریخته خواهد شد. افزایش هورمون ها در طول بارداری بر رشد موهای شما اثر گذاشته، رشد موها افزایش یافته و ریزش آن کم تر می شود، به همین دلیل است که موها در بارداری بلندتر و پرپشت تر به نظر می آیند. نتایج یکی از مطالعات نشان می دهد که قطر موها در سه ماهۀ سوم بارداری به ...