خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 توصیه تغذیه ای مهم برای مردان جوان
به گزارش مشرق به نقل از سلامت آنلاین، برای تغذیه و سوخت رسانی بهتر ذهن و بدن افراد جوان، انتخاب یک رژیم غذایی سالم بسیار موثر است. انتخاب چنین رژیمی باعث فعالیت بیشتر مغز و نگه داشتن فیزیک بدن در شرایط متعادل و نرمال می شود. رعایت یک رژیم غذایی که شامل پروتئین حیوانی، سبزیجات، غلات کامل، انواع میوه و لبنیات کم چرب باشد، ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری هایی را که ممکن است در آینده به آنها مبتلا ...
کانال خواب های بی خانمان
شلترهای سیار است: در کشورهای اروپایی، طرح جمع آوری معتادان وجود ندارد، آن جا تعداد زیادی سرپناه در اختیار معتادان قرار می گیرد. در این کشورها، سیستم های رفاه اجتماعی، خودشان را متعهد می دانند تا رفاه این افراد را تأمین کنند، به آنها غذای گرم، کارت مترو، دارو و کوپن های خرید بدهند، حتی برای آنها امکان بازی ایجاد می کنند. به گفته این فعال در حوزه اعتیاد، این معتادان، همان افرادی هستند که ...
با این میوه آلزایمر رادور بزنید
عضو انستیتو ملی سلامت هستند از این نظریه حمایت می کنند. مصرف رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات بی شک برای سلامتی مفید است، بسیاری از دانشمندان غذاهای خاصی را برای دستیابی به فواید این میوه در برابر بیماری ها مورد آزمایش قرار دادند. محققان این مورد را بر روی دو گروه از افراد مسن که یکی از گروه ها بالای 68 سال و دارای مشکل عملکرد شناختی مغز و گروه دیگر بالای 62 سال و دارای اختلال کاهش حافظه آزمایش کردند. در نهایت این محققان دریافتند بلوبری موجب بهبود عملکرد مغز و حافظه می شود. باشگاه خبرنگاران ...
بدون کدام اعضای بدن زنده می مانیم؟
...، حدود 3.5 تریلیون گلبول قرمز از دست می دهید، اما بدن به سرعت آنها را جایگزین می کند. برخی اندام بدن نیز وجود دارند که در نبود آنها، بدن همچنان می تواند به فعالیت خود ادامه دهد. به عنوان مثال، افراد می توانند با نیمی از مغز، زندگی نسبتا طبیعی داشته باشند. برخی اندام دیگر نیز در بدن وجود دارند که بدون آنها، فرد همچنان می تواند به زندگی خود ادامه دهد. این دسته از ...
9 روش شناسایی بیماری اوتیسم در نوزادان به وسیله والدین
سه ماهگی رخ می دهد و در هفت ماهگی در برابر صدای شادی، شنیدن اسم خودشان، دیدن اسباب بازی و پدر ومادر واطرافیان لبخند می زنند وابرازشادی می کنند. اگر نوزاد شما چهره بی تفاوتی دارد و نسبت به صدای شما واکنشی نشان نمی دهد احتمال اوتیسم وجود دارد. نشانه دو قدرت بینایی کودک در یک سالگی کامل می شود، اما از بدو تولد می تواند اشیا و افراد را به شکل خاکستری و غیر واضح مشاهده ...
7 تفکر اشتباه در مورد بارداری
– این مقدار حدود یک لیوان قهوه می شود- شواهد روشنی از رویارویی وی با ریسک افزایش یافته سقط جنین یا وزن کم هنگام تولد نوزاد وجود ندارد. از قهوه خود لذت ببرید، اما میزان پیشنهاد شده روزانه را رعایت کنید. اشتباه پنجم: پرواز می تواند ریسک عوارض بارداری را افزایش دهد اسکن کننده های بدن خطرناک نبوده و درواقع مقادیر ناچیزی از تشعشعات ساطع می شود که منجر به هیچ نوع اثرات جنینی نخواهد شد ...
8 دلیل سرد بودن همیشگی انگشتان!
. مصرف داروها: داروهای شما می تواند انگشتان شما را سرد کند. داروهای بسیاری وجود دارد که می تواند سلول های خونی به ویژه عروق خونی را منقبض کند. برخی از این داروها شامل بتا بلاکرها (تجویز شده برای تنظیم فشار خون)، برخی داروهای سرطان، داروهای میگرن و ضد احتقان های بدون نسخه هستند. با پزشک یا داروساز برای دانستن اینکه آیا هریک از این داروهایی که مصرف می کنید می تواند موجب علائم شود صحبت کنید ...
ارتقا سلامت با یک رژیم غذایی قلیایی
مفهوم اصلی در پس یک رژیم غذایی قلیایی این است که برخی مواد غذایی پس از گوارش می توانند محصولات جانبی اسیدی در بدن شما تولید کنند. شما می توانید اثرات سلامت منفی این اسیدها را با محدود کردن مواد غذایی تولیدکننده اسید در رژیم غذایی خود و مصرف مواد غذایی که بدن را قلیایی می سازند، کاهش دهید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، فواید یک رژیم غذایی قلیایی رو به افزایش هستند ...
طناب زدن برای لاغری؛ آموزش و برنامه تمرینی
سلامت دانشگاه کنتیکت آمریکا، طناب زدن با درگیر کردن همزمان عضلات بالاتنه و پایین تنه باعث مصرف کالری های زیادی می شود، قدرت بدنی را بالا برده و چابکی اندام های بدن را بهبود می بخشد. اما ملاحظات لازم برای وضعیت جسمی هر فرد باید در نظر گرفته شود. در حین طناب زدن استرس و فشار محسوسی بر مفاصل ران، زانو ها و قوزک پاها وارد می شود، اما اگر روش صحیح انجام آن را یاد بگیرید، اثرات منفی آن در مقایسه با دویدن ...
بی توجهی به روش های جدید درمان هدفمند سرطان در ایران
تارگت تراپی یا درمان هدفمند سرطان بر اساس نوع جهش های ژنتیکی بیمار داروهای مخصوصی را جهت درمان وی انتخاب می کنند. همچنین ایمونوتراپی درمانی است که از قسمت های مشخص دستگاه ایمنی فرد برای مبارزه با بیماری هایی مانند سرطان از طریق تحریک سیستم ایمنی شما برای عملکرد بهتر یا هوشمندانه تر برای حمله به سلول های سرطانی و دادن ترکیباتی مانند پروتئین های دست ساز دستگاه ایمنی به بدن، استفاده می شود ...
چگونگی تناسب اندام در بارداری
به فرآیند اضافه وزن و میزان کالری مصرفی در دوران بارداری می داند. باورهای غلطی درباره تغذیه در دوران بارداری و بعد از آن وجود دارد که یکی از آنها دریافت کالری بیش از حد مجاز به دلیل نفر دوم در بدن مادر است. در صورتی که یک مادر باردار، 300 کالری بیشتر از دوران قبل از بارداری اجازه مصرف مواد غذایی دارد. توصیه هایی برای دوران قبل از بارداری مادرانی که قصد بارداری دارند، بخصوص اگر ...
هزینه های نجومی درمان های ژنتیکی: سرطان 2.000.000.000 تومان، نابینایی 4.000.000.000
به گزارش تابش کوثر ، تابستان گذشته بود که سازمان غذا و داروی ایالات متحده، FDA، مجوز نخستین ژن درمانی را برای استفاده عموم مردم صادر کرد. این دارو که Kymriah نام دارد، نوع خاصی از سرطان خون و مغز استخوان را هدف قرار می دهد و هر درمان آن 475٬000 دلار هزینه برمی دارد. چند ماه بعدازآن، FDA دومین مجوز ژن درمانی را برای داروی Luxturna صادر کرد که برای درمان نوع نادری از بیماری ارثی شبکیه ...
مصرف غذاهای چرب به مغز آسیب می رساند
به گزارش ایران خبر ، افزایش ترشح هورمون انسولین یکی از مهمترین عوامل اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن است. ساعت بدن مسئول کنترل هوشیاری، الگوی خواب و تعدیل بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیکی بدن است. ریتم مرکزی بدن هر روز با طلوع آفتاب مجددا راه اندازی می شود؛ نور آفتاب احساس شده توسط چشم ها در بخشی از مغز به نام هسته suprachiasmatic پردازش می شود. پس از آن ترشح هورمون های مرتبط با خواب، ریتم ...
3 غذای رستورانی خطرناک!
درازمدت به شدت صدمه خواهد دید. اگر می خواهید بدانید که چرا غذاهای سرخ شده برای شما مضر هستند، در اینجا چند مورد از دلایل آن را بیان می کنیم: آنها رگ ها و شریان ها را مسدود می کنند که می تواند به آنوریسم، سکته مغزی، سکته قلبی و آلزایمر منجر شود. آنها معمولا حاوی MSG هستند. غذاهای سرخ شده معمولا شامل گوشت و ماهی هستند که دارای آنتی بیوتیک ها و هورمون های ناسالم می باشند ...
خوردنی های مفید برای حیاتی ترین اندام بدن
مربوط به رژیم غذایی 2167 فرد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه در آمریکا و اروپا مورد مطالعه قرار گرفت، مشخص شد در عملکرد ریه ها و تعداد گلبول های سفید خون افرادی که یکی از این خوردنی ها را مصرف کرده اند، بهبودی حاصل شده است. کورین هانسون ، متخصص ارشد این مطالعه گفت: رژیم غذایی می تواند یک عامل خطرزای بالقوه در ابتلا و نیز تشدید بسیاری از بیماری ها باشد و شواهد علمی نیز وجود دارند که ...
رفع سکسکه با چند روش خانگی
چطور سکسکه را در خانه درمان کنیم؟ 1. درمان سکسکه با یک خوراکی شیرین گرفتگی های عضله دیافراگم آسیب رسان نیستند، اما تا زمانی که درمانی برای سکسکه پیدا نکنید، می توانند شما را آزار دهند. یک قاشق شکر درمان محبوب برای سکسکه محسوب می شود، ز یرا دانه دانه بودن آن می تواند کمی مری را تحریک کند و باعث می شود عصب های فرنیک* (phrenic nerves ) دوباره تنظیم شوند ، گرچه مدرکی در این مورد وجود ندارد ...
13 خوراکی ضد سرطان
. هویج مطالعات متعددی دریافته اند که خوردن هویج با کاهش ریسک انواع خاصی از سرطان ارتباط دارد. مثلا نتیجه ی پنج مطالعه نشان می دهد خوردن هویح می تواند ریسک سرطان معده با تا 26 درصد کاهش بدهد. مطالعه ای دیگر نشان داد مصرف بیشتر هویج منجر به کاهش 18 درصدی احتمال ابتلا به سرطان پروستات می شود. در پژوهشی، رژیم غذایی 1266 فرد که یا سرطان ریه داشتند و یا سالم بودند مورد بررسی قرار گرفت و معلوم ...
خواص ضد آلزایمری بلوبری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بلوبری یک گیاه و میوه خوش طعم و محبوب است که نوشیدنی های آن نیز بسیار مورد استفاده قرار می گیرد.بلوبری برای کاهش میزان ابتلا به آلزایمر و ریسک ابتلا به بیماری قلبی نیز بسیار مفید است. بلوبری یکی از خوشمزه ترین میوه های در بر دارنده ویتامین C هست، این میوه یکی از مراجع سرشار از ویتامین C هست که حدود 25 درصد از احتیاج هر روز شما را به این ...
فوت وفن های غذا درمانی درخانه
تان خاموش شد برای بهبود حال تان قطعا یک کار را انجام خواهید داد و آن غذا خوردن است. در این حالت یکی از رایج ترین کارها خوردن قرص های ویتامین و مکمل است ولی تاثیر این کار آنقدرها هم زیاد نیست. اینجاست که مواد غذایی تاثیر واقعی خود را نشان می دهند. با خوردن غذا شما طیف وسیعی از انواع و اقسام مواد غذایی را دریافت خواهید کرد نه اینکه صرفا یک یا 2نوع ماده خاص به بدن تان برسانید. در اینجا برای چند مشکل ...
ازدواج درختی
... محسن: ما از این کارمان دو هدف داشتیم، اول این که می خواستیم لطف و عنایت ائمه شامل حال ما باشد و دوم این که هزینه های اضافی را حذف کنیم و قناعت را در دستور کارمان قرار دهیم. ما می خواستیم با این کار به همه جوان ها که فکر می کنند ازدواج کار سختی است نشان دهیم می شود با هزینه کم و بدون تجملات زیر یک سقف رفت. پس باید مراسمتان دیدنی بوده باشد. چند نوع غذا داشتید؟ تدارکات عروسی تان چه ...
چه میزان کلسیم نیاز داریم؟
...> کلسیم در شیر مطالعات علمی بسیاری مجموعه ای از اثرات مضر مصرف شیر برای سلامت را نشان داده اند. نه تنها ما مقدار اندکی کلسیم از شیر گاو (به ویژه زمانی در نمونه های پاستوریزه) دریافت می کنیم، بلکه مصرف آن می تواند از دست دادن کلسیم موجود در استخوان ها را نیز تشدید کند. صنعت لبنیات همواره به ما یادآوری کرده است که کلسیم موجود در شیر گاو استخوان ها را قوی تر می سازد، این گونه نیست ...
چگونه با دیابت کنار بیاییم؟
می شود که می تواند در طولانی مدت زمینه ساز عوارضی بر چشم، کلیه، قلب و عروق خونی باشد. افزایش میزان قند خون از 130 گرم بر دسی لیتر در حالت ناشتا و 200 گرم بر دسی لیتر 2 ساعت پس از صرف غذا نشان دهنده ابتلا به دیابت خواهدبود. دیابت ممکن است ناشی از ناتوانی جزیی یا کلی لوزالمعده در تولید انسولین؛ هورمون ضروری برای جذب گلوکز در سلول ها یا اختلالات سلولی در استفاده از انسولین باشد. در هر دو ...
7 زمان نامناسب برای اندازه گیری وزن بدن
کیلوگرم بیشتر از وزنی است که ترازو نشان می دهد. مصرف بیش از حد کربوهیدرات یا نمک مصرف غذاهای شور، باعث احتباس آب در بدن می شود و وزن را به طور موقت افزایش می دهد. کربوهیدرات ها نیز همین خاصیت را دارند. مقادیر اضافی آنها به شکل گلیکوژن در کبد ذخیره می شود. گلیکوژن آب را جذب می کند. بنابراین بعد از مصرف این دو گروه غذایی، خود را وزن نکنید. ابتلا به یبوست ...
روش های سالم برای پخت غذا
انسان مضر است ولی اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی و روغن ماهی یافت می شود، به ارتقا سلامت قلب و مغز کمک می کند و در ارتقاء عملکرد مغز مؤثر بوده و با کاهش التهاب در بدن به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند. مطلب قابل توجه این است که بسیاری از اوقات در تشخیص گرسنگی و تشنگی خود دچار سردرگمی می شویم و زمانی که تشنه هستیم و به مصرف آب نیاز داریم، اشتباهاً روی به خوردن غذا می آوریم. ...
آنچه در باره سیر نمی دانستید
ضربان تند قلب همراه با لرزش یا بی قراری و خشم و دلهره می شوند، به احتمال زیاد فشار خونشان افزایش یافته است. اغلب خوردنی های نفاخ، سبب افزایش فشار خون می شوند و سیر به علت ایجاد نفخ اگر همراه ماست خورده شود، می تواند بر خطرات افزایش فشار خون اضافه کند. این خطر، افراد چاق را بیشتر تهدید می کند. مصرف سیر، سبب کنترل پرفشاری خون نمی شود و مبتلایان باید به طور مرتب و مستمر از داروهای ...
نسخه نانو برای پوکی استخوان
موثرترین روش درمانی که درباره پوکی استخوان در دنیا مطرح شده است، پیشگیری از ابتلا به این عارضه از سنین جوانی از طریق تغذیه سالم، ورزش و مصرف لبنیات به اندازه لازم و کافی است. جذب کلسیم و ویتامین D توسط استخوان (به عنوان یک بافت زنده که به طور دائم در حال جذب و تولید توسط سلول هایی به نام استئوکلاست است) به مرور و در اثر افزایش سن، کاهش ترشح هورمون ها مخصوصا هورمون زنانه استروژن، هورمون مردانه ...
این 6 مواد غذایی سرشار از آهن هستند
اما میوگلوبین در بخشی از سلول های عضلات ما باعث حفظ اکسیژن در آن ها می شوند. آمارهایی که از مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها منتشر شده، نشان می دهد؛ کمبود آهن شایع ترین نوع شناخته شده کمبود تغذیه ای در افراد در جهان است. با این حال برای اینکه به کمبود آهن در بدن دچار نشویم، بهترین راه مصرف روزانه مواد غذایی است که سرشار از آهن هستند. بی شک جگر و گوشت قرمز بیشترین میزان آهن را در بین ...
چگونه از زمان برای رسیدن به موفقیت بهره ببریم؟
راه بروید تا خون در بدن شما به خوبی جریان پیدا کند و از ابتلا به بیماری هایی، چون سرطان مصون بمانید. بررسی ها نشان می دهند افراد در زمان راه رفتن و ایستادن، خلاقیت بیشتری به نسبت زمانی که می نشینند دارند و قوای ذهنی آن ها فعال تر است. در زمان انجام کار های خسته کننده ای، چون اتوکشی لباس ها، تمیز کردن ماشین، انجام خرید، آشپزی و نظافت خانه به موسیقی، کتاب های صوتی، برنامه های ...
آن چه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
چای های سبز، سیاه و سفید باشند. رویدادهای جالب توجهی پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. سوخت و ساز شما افزایش خواهد یافت آیا قصد دارید بدون این که در وزن خود تغییری ایجاد کنید، سوخت و ساز خود را تقویت کنید؟ مطالعه ای که در نشریه International Journal of Obesity منتشر شد، نشان داد که کاتچین های موجود در چای، مانند EGCG که در چای های سبز ...
عوامل و عوارض کمبود ویتامینD در بدن
تاثیر کمبود این ویتامین با بروز بسیاری از بیماری ها عنوان کرد: بیماری های روانی همچون افسردگی، اضطراب، بیماری قلب و عروق، دیابت، بیماری های خودایمنی همچون ام اس، روماتیسم مفصلی، کاهش توان ماهیچه ها، انواع سرطان،ابتلا به انواع عفونت ( Infection )ها به ویژه عفونت های تنفسی، از جمله بیماری هایی هستند که در اثر کمبود ویتامین D در بدن بروز پیدا می کند. وی افزود: بهترین راه برای رفع کمبود ...
