سایر منابع:
سایر خبرها
مشکلات سلامتی بعد از 50 سالگی
یک نفر از دو نفر است. شایع ترین علائم سکته قلبی درد قفسه سینه، تنگی نفس و درد در پشت، شانه، یا گردن هستند. همچنین ممکن است تعریق، احساس سرگیجه، و یا حالت تهوع داشته باشید. اگر وزن سالم داشته باشید، سیگار نکشید، و ورزش منظم انجام دهید، ریسک حمله قلبی در شما پایینتر می آید. سکته مغزی سکته مغزی زمانی اتفاق می افتد که خون به بخش هایی از مغز شما آن طور که باید نمی رسد، و آن دسته از ...
چگونه در جنگ با دیابت پیروز شویم؟
تحرکی به طور جدی سلامت افراد دیابتی را تهدید می کند. کنترل مقدار و نوع منابع قندی و نشاسته، مصرف بیشتر فیبرهای غذایی به دلیل کاهش جذب قندها و مصرف چربی های مفید گیاهی به جای روغن های حیوانی از جمله اصول مهم تغذیه هستند که به بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک می کنند. حداقل 30 دقیقه ورزش روزانه نیز در این بیماران موجب کاهش قند خون، کنترل فشار خون، تقویت ماهیچه های قلب، حفظ تناسب اندام، افزایش ...
هورمون هایی که دزد زیبایی اند
. دکتر مسعود داوودی با تاکید بر این باور اضافه می کند: سن در پدیدار شدن جوش های دوران قاعدگی تاثیر گذار است. معمولا زنانی که دوره سی ام زندگی خود را تجربه می کنند، بیشتر از افراد دیگر در دوران قاعدگی جوش می زنند به طوری که گاه تصور می کنند، دچار مشکلات هورمونی شده اند. در دوران قاعدگی به واسطه بالا رفتن هورمون پروژسترون پوست چرب تر می شود و بهتر است در این دوران، استفاده از مواد آرایشی ...
چرا مصرف ویتامین C برای درمان یا جلوگیری از سرماخوردگی مفید نیست؟
ویتامین C همچنین در حفظ استخوان ها، عضلات و رگ های خونی، تشکیل کلاژن و افزایش جذب آهن در بدن نقش دارد. ویتامین C به طور طبیعی در سبزیجات و میوه ها، به ویژه پرتقال و سایر مرکبات یافت می شود. ویتامین C آنتی اکسیدان است، یعنی در جریان خون قرار گرفته و اثر شیمایی موادی که به بافت های بدن آسیب می رسانند را خنثی می کند. این ویتامین موجب محافظت پوست در مقابل آثار مخرب اشعه ماورای بنفش نور ...
مو رنگ کردن در دوران بارداری، مشکلی داره؟
سوال مخاطب نی نی بان: من هفته 35 هستم. می خواستم موهامو رنگ کنم. آیا مشکلی به وجود می آره یا نه؟ پاسخ دکتر داود بکتاش، متخصص پوست و مو: معمولا توصیه می شود که مادران باردار به ویژه در سه ماهه اول بارداری شان سراغ رنگ موهای شیمیایی و غیرطبیعی نروند چون در این دوران جنین در حال رشد و تکامل است و ممکن است به دلیل جذب مواد شیمیایی رنگ مو و ورودشان به بدن مادر، جنین دچار آسیب شده و ...
درمان ملاسما در زنان و مردان
...: این لکه های قهوه ای (ملاسما) در دوران بعد از زایمان به تدریج کمرنگ شده اما کاملا برطرف نمی شوند و حتی در برخی افراد تا آخر عمر باقی می مانند و یا سال های طولانی روی صورت وجود دارند. وی با اشاره به اینکه ملاسما در میان مادران باردار زمانی ایجاد می شود که دچار تغییرات هورمونی می شوند، یعنی سلول های تولید کننده رنگ در پوست بدن (ملانوسیت ها) مقدار رنگ بیش از حد را تولید می کنند، تصریح ...
دلیل افسردگی در بارداری، ریشه یابی کنید
بیماری های روحی بوده اند. افسردگی های قبل از تولد و در حین بارداری ضربه ای برای مادر و فرزند است. برای بیش از نیمی از زنانی که افسردگی قبل از تولد در آنها پیشرفت می کند؛ این افسردگی سبب تشدید افسردگی شده که آنها قبل از بارداری داشتند. در واقع ریشه مشکلات افسردگی در دوران بارداری را بهتر می توان در مشکلات روحی دوران قبل از بارداری یافت. زنانی که در دوران بارداری خود آسیب روحی دیده اند و سپس بهبود ...
رانندگی در دوران بارداری، توصیه ها
...> خانم هایی که در دوره بارداری پشت فرمان می نشینند، باید بیشتر احتیاط کنند. به عقیده متخصصان خطر بروز تصادف در سه ماهه دوم بارداری بیشتر است، به خاطر اینکه خانم باردار در این دوره احساس ناراحتی زیادی ندارد و فعالیت هایی مانند رانندگی و غیره را کنار نمی گذارند. در شروع دوران بارداری علائمی مانند حالت تهوع، خستگی و بیخوابی مانع از رانندگی می شود، اما در سه ماهه دوم خانم ها راحت تر هستند ...
لوازم آرایشی ممنوعه در دوران بارداری کدامند؟
نوآوران آنلاین - همه ما می دانیم که در دوران بارداری باید از سیگار کشیدن خودداری کرد اما آیا در مورد استفاده از محصولات زیبایی در این دوران چیزی می دانیم؟ هر ماده ای که ما به پوست مان می زنیم می تواند وارد بدن شده و از طریق جریان خون به سمت جنین راه پیدا کند. به همین دلیل در دوران بارداری باید در مورد لوازم آرایشی که استفاده می کنیم، احتیاط لازم را به عمل آوریم. سفید کننده ...
بیماری های دوران بارداری، جدی ترین ها
بیان اینکه آسم شایع ترین و جدی ترین بیماری است که روی حاملگی تأثیر می گذارد، افزود: افزایش فشار خون، مسمومیت حاملگی( پراکلامپسی)، زایمان زودرس از عوارض آسم کنترل شده در مادران باردار است و افزایش موارد مرده زایی، اختلال در رشد جنین، وزن پایین نوزاد در زمان تولد، تولد نوزاد نارس، مشکلات هنگام تولد از عوارض آسم کنترل نشده در مادران باردار به شمار می رود. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ...
افسردگی در کودکان به صورت پرخاشگری بروز می کند
بزرگترهایشان یاد می گیرند که در مواقع ناکامی چگونه واکنش نشان دهند. وی با اشاره به برخی از رفتارهای والدین که موجب تشدید رفتارهای پرخاشگرایانه کودکان می شود اظهار کرد: گاهی کودکان همزمان با تجربه احساس خشم و عصبانیت آن را به دنیای بیرونی و یا سمت والدین خود بروز می دهند. در این شرایط برخی از مادران با دریافت این احساس پرخاشگری آن ها را آرام تر می کنند و احساسشان را توام با آرامش به کودک بر می ...
حرارت بدن در بارداری، بایدها و نبایدها
بهترین مایعات برای تمامی افراداست . آب کمک می کند حرارت بدن به طور چشمگیری و بدون هیچ گونه اثر جانبی کاهش پیدا کند. از سوی دیگر، مصرف آب مانع یبوست در زنان باردار می شود. سبزیجات مصرف سبزیجات در دوران حاملگی باعث حفظ سلامت مادر و بچه می شود. سبزیجات پروتئین موردنیاز جنین را تامین می کند و باعث رشد و تکامل جسمی بهتر وی می شود. میوه ها: هندوانه بهترین ماده غذایی برای کاهش حرارت بدن در طول بارداری است. از سوی دیگر، قند طبیعی موجود در آن انرژی لازم را در طول این 9 ماه تامین می کند. ...
تغذیه دوران بارداری، بایدی ها کدامند؟
.... ماست از جمله بهترین منابع کلسیم و پروتئین، ماست است. وجود در کلسیم در برنامه غذایی خانم های باردار ضروری است. اگر خانم های باردار به میزان کافی کلسیم مصرف نکنند، همان میزان کم وارد بدن جنین می شود و این خود فرد باردار است که با کمبود کلسیم مواجه خواهد شد. به همین دلیل بسیاری از خانم های باردار در آینده دچار پوکی استخوان می شوند. هدف اصلی در دوران بارداری باید این باشد که نیازهای ...
در این سن به نوزاد آب ندهید!
تشکیل شده است، به همین دلیل مادران نگران کم آبی بدن نوزاد به دلیل تغذیه تنها با شیر مادر نباشند. شیر مادر، بهترین گزینه برای تغذیه نوزادان است و حداقل باید تا 6 ماهگی ادامه داشته باشد، اما برخی از مادران دارای شیر کافی برای تغذیه نوزاد نیستند یا دارو هایی مصرف می کنند که می تواند به وسیله شیر وارد بدن نوزاد شود به همین دلیل آن باید از شیر خشک برای تغذیه نوزاد استفاده کنند. برای ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
را در بعدازظهر مصرف کنید. 2. یک ترکیب چربی سوز بسیار موثر: فورسکولین و کارنیتین شما برای به حداکثر رساندن چربی سوزی به مکملی نیاز دارید که مستقیما به جایی که چربی در آن ذخیره شده برود و آنرا آزاد کند، بطوریکه این چربی بتواند از طریق جریان خون به عضلات و سایر بافت های بدن که در آنجا بعنوان سوخت استفاده خواهد شد برود. همچنین باید مطمئن شوید که چربی به سیستمی برده می شود که آنرا ...
علل بروز مننژیت در کودکان
. نوزادان معمولاً توسط باکتری ها در ناحیه تناسلی مادر و هنگام زایمان کودک به این بیماری مبتلا می شود. البته نوزادان می توانند یک ویروس یا یک عفونت باکتریایی را از تماس با یک فرد آلوده دیگر نیز بگیرند، اما این مورد کمتر از مورد اول است. برای سلامت نوزاد مردم باید قبل از نگه داشتن نوزاد دست های خود را بشویند و اگر کسی در معرض آلودگی یا گلودرد باشد، نباید به خانه فرد، برای دیدار ...
7 زمان نامناسب برای اندازه گیری وزن بدن
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، وزن ما در زمان های خاصی دچار نوسان می شود و این نوسانات می توانند موجب دلسردی و بی انگیزگی ما گردند. سفارش می شود در 7 زمان، برای پی بردن به وزن دقیق تان روی ترازو نروید! انجام ورزش های شدید سفارش می شود در 7 زمان، برای پی بردن به وزن دقیق تان روی ترازو نروید!وزن کردن پس از انجام یک جلسه ورزش شدید همراه با ...
ورزش مفرح اسکی دردامنه ای الوند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از پایگاه خبری همدان ورزش،با فرا دست یابی فصل سرد و آب و هوای کوهستانی همدان ورزشکاران خود را برای ورزشهای زمستانی مهیا می کنند . ورزش هایی که در هوای سرد انجام می شوند نیازمند تمرین می باشند. اسکی بر روی عضلات شکمی کار می کند و موجب افزایش امنیت بدن می شود. 6 6 ساعت اسکی موجب سوزاندن حدود 3 هزار کالری می شود. پیش از ...
5 باور رایج در مورد جنین و مادران باردار
چهره ها دارد. گسترش این منطقه می تواند به مادر در رمزگشایی زبان نوزاد کمک کند. باور سوم سطح هورمون ها تنها در مادران دستخوش تغییر می شود. به نظر می رسد این تنها مادران باردار هستند که درگیر بالا و پایین شدن ناگهانی هورمون ها می شوند؛ اما واقعیت این است که مغز پدران هم از تغییرات بی نصیب نخواهدماند. برخلاف آنچه بسیاری از ما انتظار داریم، اضافه شدن یک عضو جدید به ...
6 توصیه برای داشتن خواب راحت
به گزارش دولت بهار، بنابه گفته جوآنا والوسک از دانشگاه ملبورن کانادا، روش های زیر به شما برای داشتن خواب منظم شبانه کمک می کند: 1- مدیتیشن گاهی اوقات افکار نگران کننده ما را در شب بیدار نگه داشته و باعث می شوند هورمون اضطراب کورتیزول در بدن مان افزایش یافته و نگرانی مان بیش از پیش افزایش یابد. بنابراین پیش از خواب مدیتیشن انجام داده و با تنفس های عمیق و آرام کردن ماهیچه های ...
مراقبت های دوران بارداری، هفت اشتباه رایج
هنگام تولد وزن بالایی دارند با احتمال بیشتری با چاقی در زمان بزرگسالی روبه رو هستند. اشتباه دوم: در این دوران نباید از واکسن آنفلوانزا استفاده کرد در واقع واکسن آنفلوانزا می تواند یک نجات دهنده زندگی برای مادر و کودکش باشد. بارداری سیستم ایمنی، قلب و سیستم های تنفسی مادر را تغییر می دهد و او را مستعد ابتلا به آنفلوانزای شدید می کند. زنانی که باردار هستند و مبتلا به آنفلوانزا می شوند ...
مراقبت های دوران حاملگی، اولین تا آخرین
به معاینه کامل بدن شما از سر تا پا می پردازد. یعنی از بررسی سلامت موهای سر شروع کرده وتا ناخن های انگشتان پا پیش میرود. اما مهم ترین موارد مورد بررسی پزشک از قرار زیر است : 1. اندازه گیری فشار خون: اولین فشار خون شما در بارداری بسیار مهم است و چه بهتر که قبل از بارداری اندازه گرفته شود. فشار خون پایین و فشار خون بالا هر دو برای حاملگی خطرناکند و پزشک در صورت وجود هر کدام، آموزش ها ...
راهکارهای افزایش قد بعد از 18 سالگی
ایروبیک به محکم تر شدن و بلندتر شدن استخوان ها منجر می شود. این ورزش ها باعث می شود هیپوفیز هورمون رشد بیشتری تولید کند و در نتیجه امکان افزایش قد حتی پس از سن متوقف شدن رشد قدی وجود خواهد داشت. 6. افزایش قد با خودداری از مصرف مواد الکلی و استعمال سیگار مواد الکلی و سیگار بر عملکرد طبیعی بدن و روند رشد تاثیر می گذارد. سیگار کشیدن جریان خون و مواد مغذی در بدن را کاهش می دهد و رشد را متوقف می کند. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: isna. ...
6 روش ساده اما موثر برای داشتن خوابی آرام
هایی که اخیرا انجام شده نشان می دهند لباس هایی با پارچه های نرم و راحت موجب ترشح هورمونی در بدن به نام اکسی توسین می شود که به آرام شدن شما کمک می کند. 2- ورزش صبحگاهی شاید ورزش صبحگاهی کمی برای شما سخت باشد اما می توانید با حرکات آرامتر شروع کنید کارشناسان معتقدند انجام ورزش روزانه هنگام صبح ها موجب ترشح هورمون خواب یعنی ملاتونین می شود. 3- استفاده نکردن از لوازم ...
آشنایی با خواص درمانی سنگ فیروزه
بین بردن بیماری هایی مانند آسم، افسردگی شدید، فشارخون بالا، میگرن، عفونت های ویروسی و حتی سم زدایی از بدن می تواند مورد استفاده قرار بگیرد. فیروزه برای درمان سردرد و میگرن مفید است. استفاده از خواص درمانی سنگ فیروزه برای کاهش تورم عضلات، تسکین درد پشت و پروستات مفید است. استفاده از سنگ فیروزه بادفتق، درد ریح، جنون، درد اعضا و بسیاری از بیماری های داخلی را درمان مینماید. کمک به درمان بیماری صرع از ...
با دیابت چگونه کنار بیاییم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، دیابت بیماری درمان ناپذیری است که در صورت ناتوانی بدن در استفاده درست از قند (گلوکز) به عنوان اصلی ترین منبع تامین انرژی بروز می کند. در این صورت گلوکز جذب سلول ها نمی شود، در خون افزایش می یابد و از طریق ادرار دفع می شود. حداقل 30 دقیقه ورزش روزانه نیز در این بیماران موجب کاهش قند خون، کنترل فشار خون، تقویت ماهیچه های قلب، حفظ تناسب اندام، افزایش احساس نشاط و ...
بهترین نرمش ها برای پیشگیری از کمردرد/عکس
ثانیه در همین حالت مانده و سپس بدن خود را در حالت آرامش قرار دهید؛ این تمرین را 3 بار تکرار کنید. نکته: بهتر است این تمرین را با 20 ثانیه شروع کرده و هر هفته 10 ثانیه به مدت زمان انجام آن اضافه کنید؛ در نهایت، مدت زمان منقبض کردن عضلات تان را به 60 ثانیه برسانید. روش های تشخیص بیماری های ستون فقرات تشخیص بیماری های دیسک ستون فقرات با انجام معاینه های بالینی امکان ...
تغذیه خانم ها بعد از زایمان باید چگونه باشد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، بدن خانم ها بعد از بارداری به انواع ویتامین ها و مکمل ها احتیاج دارد و آن ها برای آنکه بتوانند سلامت خود را تضمین کنند، نباید مصرف این مکمل ها را نباید فراموش کنند. اغلب خانم ها پس از بارداری به دنبال بازگشت به وزن عادی قبل از بارداری خود هستند و سعی می کنند که مواد غذایی زیادی را مصرف نکنند و همین امر باعث از دست رفتن انرژی می شود اما آنان باید به این موضوع ...
8 رازی که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید!
التهاب تنها با کاهش 5 درصدی وزن بدن قابل تخفیف است. لذت بردن از فعالیت های جسمی: زمانی که اضافه وزن دارید نسبت به افرادی که وزن طبیعی دارند، فعالیت های جسمی ممکن است موجب درد مفاصل و سوزش ریه های شما شود. وقتی شروع به لاغر شدن می کنید، دیگر انجام ورزش در شما احساس انجام یک کار روزمره سخت و طاقت فرسا را ایجاد نمی کند و بیشتر به صورت شبیه تجربه ای سرگرم کننده در می آید. علاوه براین سبک وزن ...
خواص درمانی کرسی در زمستان
بنابراین تمرکز گردش خون به سمت عضوهای حساس و حیاتی بدن مانند قلب، مغز، کلیه و می رود تا اعضای حیاتی حفظ شوند. قرار گرفتن در زیر کرسی موجب تعادل گردش خون در محیط و مرکز بدن می شود. در استفاده از کرسی احتیاط شود مدیر طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه از کرسی در دو نوع ذغالی و برقی استفاده می شود، تصریح کرد: در استفاده از کرسی های ذغالی نیز مانند هر وسیله ...