خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 نکته مهم در مورد سلامتی از چپ دست ها گرفته تا دیابتی ها
کسانی که مطالعه می کنند به طور متوسط دو سال بیشتر از کسانی که عادت به مطالعه ندارند، عمر می کنند. - براساس مطالعات، کار کردن در سنین بالای 65 سال با افزایش طول عمر مرتبط است. - با چند درجه کاهش دمای اتاق خواب می توانید سلامت متابولیک (سوخت و ساز بدن) را تقویت کنید. - مصرف زیاد گوشت سرعت افزایش سن بیولوژیکی را بالاتر می برد. - از لحاظ سلامت و نه از لحاظ ظاهری ...
ترفندی برای تشخیص عسل تقلبی از اصل!
است در غیر این صورت عسل تقلبی و دست ساز است. توجه کنید که با این روش ها تنها عسل های دست ساز از عسل زنبور قابل تفکیک است و نمی توان عسلی را که از طریق تغذیه زنبور عسل با شکر تولید شده را تشخیص داد و برای شناخت عسل تغذیه ای هیچ راهی به جز آزمایشگاه وجود ندارد. در خوردن عسل زیاده روی نکنید اگرچه عسل خواص معجزه آسای زیادی دارد اما کارشناسان تغذیه توصیه می کنند روزانه کمتر از 25 گرم فروکتوز مصرف شود چرا که مصرف زیاد آن می تواند برای بدن زیانبار باشد. ...
گزارشی تکان دهنده از "کانال خوابی" در تهران
می شود. پیشنهاد او، راه اندازی شلترهای سیار است: در کشورهای اروپایی، طرح جمع آوری معتادان وجود ندارد، آن جا تعداد زیادی سرپناه در اختیار معتادان قرار می گیرد. در این کشورها، سیستم های رفاه اجتماعی، خودشان را متعهد می دانند تا رفاه این افراد را تأمین کنند، به آنها غذای گرم، کارت مترو، دارو و کوپن های خرید بدهند، حتی برای آنها امکان بازی ایجاد می کنند. به گفته این فعال در حوزه اعتیاد، این معتادان ...
کمبود ید در بارداری، جدی بگیرید
باردار توصیه نمی شود با مصرف بیش از حد این ماهی باعث اختلالات اوتیسم، کندی مغز در جنین می شود. خانم های باردار با مصرف مواد غذایی دریایی، دو هفته یک بار می توانند از مشکلات و اختلالات جنین جلوگیری کنند. هورمون های تیروئیدی برای رشد، کار کرد دستگاه عصبی، انجام سوخت و ساز بدن و تولید گرما و انرژی مورد نیاز است. استفاده از نمک یُد دار بهترین و در دسترس ترین ماده ای است که می تواند ید ...
نسخه خانگی برای تقویت غضروف و رباط
...> درمان خانگی که در ادامه به آن اشاره می شود به لطف محتوای منیزیم، پتاسیم، سیلیکون و کلروفیل خود برای تقویت غضروف ها و رباط ها کاربرد دارد. ترکیب این مواد مغذی به تقویت سلامت بافت های بدن شما کمک می کند. مواد تشکیل دهنده: سه قاشق غذاخوری برگ گزنه (80 گرم) چهار فنجان آب (1 لیتر) یک قاشق چایخوری آب لیمو (10 گرم) دو قاشق غذاخوری عسل (40 گرم) ...
اگر قصد بارداری دارید، باید بدانید
این نیست که برای افزایش باروری گیاه خوار شوید بلکه محدود کردن میزان مصرف گوشت قرمز برای این منظور از اهمیت بالایی برخوردار می باشد. این ویتامین ها را فراموش نکنید: دریافت مقادیر کافی زینک (روی) چندین بررسی نشان داده است حتی نقائص کوتاه مدت روی می تواند حجم اسپرم و سطوح تستوسترون را کاهش دهد . منابع غنی دریافت 11 میلی گرم روی مورد نیاز در روز شامل صدف های خوراکی ...
تست فنی و مقایسه رنو فلوئنس دنده دستی و اتوماتیک
ارائه می دهد. احتمالاً دلیل این موضوع استفاده از دو برند متفاوت جهت لاستیک هاست. بلوار خلوتی را انتخاب کرده و پرگاز به راه می افتیم، شتاب مدل دستی فلوئنس شما را متعجب خواهد کرد و دنده یک تا حوالی سرعت 60 کیلومتر بر ساعت پر می شود، از طرفی، موردی که بیشتر هم باعث تعجب ما شد، ترمزهای قوی تر نسبت به گونه اتوماتیک بود که بسیار خوب و مطمئن عمل کردند. علاوه بر میدان دید کم، شاید بتوان گفت که کلاچ ...
هنگام آلودگی هوا ماست بخورید
صحبت های وی در ذیل می آید: در هرم تغذیه، شیر و لبنیات در جایگاه سوم قرار دارد، آیا از نظر شما به عنوان متخصص طب سنتی بین محصولات مختلف لبنی اولویت هایی وجود دارد؟ بله، محصولاتی که از شیر به دست می آید بر اساس خصوصیات سردی، گرمی، خشکی و مزاج انسان ها، اثرات متفاوتی بر روی بدن دارد. افراد باید از شیر، ماست و دوغ استفاده مداوم داشته باشند و سایر محصولات همچون خامه، کره، کشک و ...
طرز تهیه سوپ دال عدس و سبزیجات زمستانی
سیب زمینی بزرگ پوست کنده و خردشده یک عدد ادویه تند مخلوط (گرام ماسالا) یک قاشق چای خوری آب لیموی تازه 2 قاشق غذاخوری گل کلم خردشده 2 لیوان برای آماده کردن این غذا، ابتدا باید روغن را در قابلمه نسبتا بزرگ و نچسبی، کمی گرم کنید. بعد از گرم شدن روغن باید پودر خردل، زیره و کاری را داخل ظرف بریزید و 20 ثانیه تفت بدهید. سپس پیاز، فلفل، زنجبیل و سیر ...
راه های عالی برای از بین بردن نفخ شکم
، اجابت مزاج منظم و مصرف فیبر کافی، ضروری است. شروع کردن صبح با یک کاسه بلغور جو دوسر که روی آن کمی سبوس گندم پاشیده شده، یک راه مطمئن برای وارد کردن فیبر غلات کامل در رژیم روزانه تان است که به سیر نگه داشتن شما تا ناهار کمک می کند. یک وعده شامل نصف فنجان جوی دو سر خرد شده، تا 5 گرم فیبر و 7 گرم پروتئین فراهم می کند. موز گاهی اوقات، احساس نفخ در نتیجه خوردن غذاهای غنی از سدیم ...
از عادت های عجیب انیشتین چه می آموزیم؟
بدن را مصرف می کند. مغز نیز همانند دیگر اعضای بدن ترجیح می دهد از قندهای ساده مانند گلوکز تغذیه کند که از تجزیه کربوهیدرات ها به وجود می آیند. نرون ها به یک منبع تقریباً مداوم از این ماده نیاز دارند و تنها در شرایط اضطراری از دیگر منابع انرژی استفاده می کنند. اینجاست که مشکل پیش می آید. به جز این ماده شیرین، مغز راهی برای ذخیره انرژی دیگری ندارد. بنابراین زمانی که سطح گلوکز خون کاهش می ...
آنچه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
های سبز، سیاه و سفید باشند. رویدادهای جالب توجهی پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. سوخت و ساز شما افزایش خواهد یافت آیا قصد دارید بدون این که در وزن خود تغییری ایجاد کنید، سوخت و ساز خود را تقویت کنید؟ مطالعه ای که در نشریه International Journal of Obesity منتشر شد، نشان داد که کاتچین های موجود در چای، مانند EGCG که در چای های سبز و ...
فولیک اسید برای بارداری، مدت زمان مصرف
سه ماه قبل از اینکه روش جلوگیری خود را کنار بگذارید شروع به استفاده از مکمل اسیدفولیک و مصرف این قرص را هم باید تا پایان دوره بارداری خود ادامه بدهید. البته برای پیشگیری از کم خونی تا ماه چهارم بارداری تنها اسیدفولیک و از ماه چهارم به بعد آهن را هم به آن اضافه می کنیم. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز مصرف مداوم اسید فولیک هیچ مشکلی برای شما ...
6 راه جلوگیری از افزایش وزن پس از ترک سیگار
خواهید کرد. برای مدیریت این احساس گرسنگی تازه باید برنامه ریزی هوشمندانه ای داشته باشید و میان وعده های کم کالری و سالمی را در موقعیت های مختلف (خصوصا مواقع تمایل به کشیدن سیگار) مصرف کنید. متخصصان می گویند که اضافه کردن میان وعده های سالم به رژیم غذایی، یکی از بهترین راه ها برای اضافه کردن پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی به رژیم غذایی و همچنین کنترل گرسنگی و مقابله با هوس استفاده از سیگار ...
عرق دارچین؛موثر در افزایش سوخت و ساز بدن
آورنده فشار، چربی و قندخون، رفع کننده سردی، رفع کننده ضعف بدن، مسکن، ضد میکروب، برای اعصاب، وسواس، جنون و خفقان مفید است. همچنین جهت رفع بدبویی دهان عالی است.ضمنا جالب است بدانید مصرف روزانه آن انسان را سلامت و جوان نگه می دارد و بهترین دارو برای دردهای عضلانی است و به عنوان تب بر استفاده می شود. موثر در کاهش کلسترول و LDL و دارای خاصیت رقیق کنندگی خون نیز است. همچنین کلیه را گرم می کند و ضعف کمر و ...
مصرف ویتامین ب در بارداری، مهم است؟
درباره ویتامین B2: معمولاً ویتامین B2 برای افراد امن و بی ضرر است. اوردوز این ویتامین نامحتمل است؛ زیرا بدن می تواند بیش از 27 میلی گرم از ریبوفلاوین را جذب کند و مقادیر اضافی را از طریق ادرار دفع کند. با این حال قبل از مصرف هر نوع مکملی باید با پزشک متخصص مشورت شود. برخی از مکمل ها ممکن است با داروهای مصرفی شما تداخل داشته باشند. مکمل های ویتامین B2 ممکن است روی مؤثر بودن برخی از داروها اثر ...
کنترل دیابت با رژیم غذایی
چگونه دیابت را کنترل کنیم دکتر محمد پژوهی، فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: دیابت بیماری درمان ناپذیری است که در صورت ناتوانی بدن در استفاده درست از قند (گلوکز) به عنوان اصلی ترین منبع تامین انرژی بروز می کند. در این صورت گلوکز جذب سلول ها نمی شود، در خون افزایش می یابد و از طریق ادرار دفع می شود. این افزایش غیرعادی گلوکز در خون ...
بهترین روش برای لاغری و تناسب اندام چیست؟
شدن برای ادامه راه شود. نتیجه مفید از زمانی شروع می شود که تنها 5 تا 10 درصد از وزن بدن تان کم شود. فقط یک بار در هفته خودتان را وزن کنید اگر انتظار دارید با بیشتر وزن کردن، بیشتر هم لاغر شوید اشتباه می کنید. هر روز خود را وزن نکنید! این نوسانات و تغییرات سطحی می تواند باعث نا امیدی و دلسردی شما شود. تنها یکبار در هفته و در یک زمان معینِ روز خود را وزن کنید، برای هربار وزن کردن از یک لباس یکسان و یک ترازوی ثابت استفاده کنید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : salamatism. ...
عوارض بعد از عمل پروستات، خطری تهدیدتان می کند؟
مشکلات جدی در بیهوشی، بسیار نادر است. تحقیقات نشان می دهد که افرادی که عمل رادیکال پروستات را انجام داده اند، نتایج بهتر و عوارض جانبی کمتری دریافت کرده اند. جراح شما در مورد چگونگی جراحی، نتایج و میزان عوارض جانبی ، اطلاعات لازم را در اختیار شما می گذارد. شما می توانید اطلاعات لازم را در مورد میزان عوارض احتمالی، (مانند خطرات ذکر شده در بالا) از پزشک خود دریافت کنید. ...
مصرف این قرص لاغری در آمریکا ممنوع است!
به غذا می شود. شما می توانید با اعتماد به نفس سوپر اسلیم را بدون رژیم غذایی استفاده کنید. این مواد به سرعت چربی های انباشته شده در بدن انسان را حل کرده و سوخت و ساز چربی های سفت و سخت شده را سرعت می بخشد و از جذب چربی ها بعد از خوردن غذا جلوگیری می کند. در تبلیغ دیگری در مصرف داروی اسلیم کوئیک آمده است یام چینی یا یام کوچک همراه با مواد دیگر باعث مهار اشتها، احساس سیری، کاهش چربی خون، از ...
6 کلید غذایی برای نگه داشتن کلسترول در محدوده سالم
و همزمان به سنتز چربی های سالم کمک می کند. در حالت ایده آل شما باید حداقل 30 دقیقه ورزش را سه بار در هفته انجام دهید. مصرف غذاهای حاوی کلسترول را محدود کنید: این مهم است که منابع مضر چربی را شناسایی و آنها را از رژیم غذایی خود حذف کنید. اطمینان حاصل کنید که مصرف محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز، لبنیات پرچرب و کبد را به حداقل برسانید. از سوسیس، غذاهای سرخ شده، و هر نوع چربی اشباع یا ترانس ...
همه چیز درباره آب حیات خودروی شما
و سرعت فعالیت بسیار زیاد آنها در محیطی بسته به نام بلوکه موتور از سوی دیگر لزوم وجود مایعی را که در سریع ترین زمان ممکن بین اجزای تشکیل دهنده موتور قرار گرفته و وظیفه روانکاری را در این مجموعه به عهده بگیرد بیش از پیش ضروری می نمایاند. روغن موتور از ترکیب روغن پایه نفتی به اضافه افزودنی ها به دست می آید و وظایف مهمی دارد که عبارتند از: روانکاری (کاهش دهنده اصطکاک بین قطعات)، کاهش سایش ...
این 5 اشتباه بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید
به گزارش بلاغ ، در اینجا بزرگترین اشتباهات بهداشتی بعد از سن 30 سالگی بیشتر معرفی شده است. در ادامه این مطلب را به نقل از آوای سلامت بخوانید. چشم پوشی از سوخت و ساز بدن: به نظر می رسد با بالارفتن سن، سوخت و ساز بدن کاهش می یابد و آنهم به دلایل مختلف از جمله ژنتیک، هورمون ها، رژیم غذایی، و ... در این میان چربی بدن بعد از سن 30 سالگی رو به افزایش می رود به خصوص چربی اطراف شکم و کمر. با ...
احتمال زنده مانی نوزادان نارس چقدر است؟
...> - حاملگی دو قلو و یا چند قلو - وزن کم قبل از حاملگی - مصرف سیگار، الکل، کوکائین در حاملگی - خونریزی واژینال در بیش از یک تریمستر - فاکتور های ژنتیکی - کار سخت و طولانی مدت همچنین برخی مطالعات نشان داده که استرس زیاد باعث تولید هورمون هایی می شود که انقباضات رحم را بیشتر کرده و منجر به زایمان زودرس می شود. افسردگی و استرس از جمله شایع ترین عوامل خارجی است که موجب ...
پرسش و پاسخ های رایج دوران بارداری
سطح هورمون پرولاکتین را در پدرانی که برای اولین بار صاحب فرزند می شوند، با پدرانی که منتظر فرزند دوم یا چندم خود هستند، مقایسه کرده اند. بررسی ها نشان می دهد سطح پرولاکتین در خون پدران باتجربه بالاتر است، احتمالا به این دلیل ساده که آن ها می دانند پدرشدن چه بار سنگینی بر دوش آن ها خواهدافزود. آیا مصرف الکل در دوران بارداری، سلامت جنین را تهدید می کند؟ بدن جنینی که در شکم مادر ...
غذاهایی که باعث بوی بد دهان می شوند+راه های درمان
...، یا کلم بروکلی به عنوان پروبیوتیک های طبیعی به شمار می روند که برای رفع بوی بد دهان مفید می باشند. غذاهایی که باعث بوی بد دهان می شوند پیاز و سیر - از بزرگترین غذاهای مشکل ساز برای بوی بد دهان هستند، آن ها را برای پخت و پز در نظر بگیرید و به صورت خام مصرف نکنید. غذاهای سرخ شده و یا سایر غذاهای چرب – زمان زیادی می برد تا این غذا ها از سیستم گوارش حرکت کنند، به ...
10 نشانه واضح نارسایی کلیوی
جسمانی کلیه سالم و طبیعی، از ویتامین D موجود در بدن برای حفظ استحکام استخوان ها و تولید هورمونی به نام اریتروپویتین استفاده می کند. این هورمون نقش مهمی در تولید گلبول های قرمز خون دارد. وقتی که کلیه ها کارکرد مناسبی نداشته باشند میزان تولید این هورمون نیز کاهش می یابد. بدین ترتیب تعداد گلبول های قرمز خون که حاوی اکسیژن مورد نیاز سلول ها هستند نیز کاهش یافته و در نتیجه فرد در ماهیچه ها و ...
6 توصیه برای داشتن خواب راحت
ورزش ذهنی حل جدول یا معماهای ذهنی نیست، بلکه پیاده روی در محیط های جالب و متغیر، نگاه کردن به اطراف و لذت بردن از مناظر است. البته رفتن به خرید، نگاه کردن به مناظر مختلف و هر کاری که بتواند توجه شما را به خود جلب کند در این میان موثر خواهد بود، برای مثال ملاقات و گفتگو با افراد جدید هم تقریبا همین نقش را دارد. به هر حال محققان حمام آب گرم و قدم زدن را بهترین کارها قبل از خواب عنوان کردند. انتهای پیام/ ...
فواید شگفت انگیز بذر کتان
فنجان آب گرم همراه با یک تا سه قاشق غذاخوری روغن بزرک هر روز صبح است. با این روش خیلی زود احساس خیلی بهتری در طول روز خواهید داشت. می توانید بسته به بهبودی تان، مقدار بیشتری مصرف کنید. بذر کتان گلوتن ندارد اگر به گلوتن حساسیت دارید یا دچار بیماری سلیاک هستید، می توانید با گنجاندن بذر کتان در رژیم غذایی تان، فواید شگفت انگیزی را نصیب خود کنید. مصرف بذر کتان، یک راه طبیعی و ...
چند درمان کارساز انگل گوارشی
. بزرگسالان می توانند 50 تا 100 گرم تخم کدو را آسیاب کرده با 200 گرم عسل مخلوط و صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری میل کنند. راه ساده تر این است که روزی یک قاشق غذاخوری تخم کدوی خام را خوب بجوید و میل کنید. در مورد خردسالان بهتر است از مغز تخم کدو استفاده کنید. مقداری مغز تازه تخم کدو را کوبیده، هم وزن آن عسل اضافه و مخلوط کنید و یک قاشق چای خوری قبل از خواب به کودک بخورانید. بومادران: این ...
