سایر منابع:
سایر خبرها
آلودگی هوا و بارداری، این سرب های دردسرساز!
را مطلوب تر می کنند. برای پاکسازی هوای داخل آپارتمان باید به ازای هر 8متر یک گیاه در خانه داشته باشید. گیاهان می توانند انواع سموم مثل مونوکسیدکربن، آمونیاک، بنزن، فرمالدیید، زایلن و تری کلرواتیلن را از بین ببرند. نگه داری گیاه در آپارتمان باعث افزایش رطوبت می شود که روی سلامت پوست و مجرای تنفسی موثر است. وجود گیاهان سبز در فضای خانه مشکلاتی مانند خستگی، سرفه، گلودرد و مشکلات مرتبط با سرماخوردگی ...
9 غذای شگفت انگیز برای حفظ قدرت و سلامت مغز
غلات فرآوری شده هستند و بهتر می توانند قند خون را تثبیت کرده و سطح انرژی تان را بین وعده ها حفظ کنند. تحقیقات نشان داده غلات سبوس دار می توانند در به تأخیر انداختن افت توان ادراکی نقش مهمی داشته باشند. در مطالعه ای محققان عادات غذایی 3634 فرد 65 سال به بالا را به مدت 11 سال بررسی کردند و دریافتند بین مصرف بیشتر غذاهای سالم شامل غلات کامل و کاهش از دست دادن توان ادراک و شناخت، ارتباط چشمگیری وجود ...
با 8 خاصیت مفید سرکه سیب برای سلامت بدن آشنا شوید
...> در سال 2012 میلادی، نتیجه یک تحقیق علمی که در نشریه بایو ساینس منتشر شد نشان داد، فردی که به مدت 12 هفته هر روز مقدار مشخصی اسید استیک مصرف کند، می تواند به راحتی چربی های شکم و پهلو را آب کرده و تری گلیسیریدها را از بین ببرد. تری گلیسیریدها موجب رشد کلسترول های بد برای بدن می شود. برطرف کردن شوره سر شوره سر فقط مایه دردسر نیست بلکه موجب خجالت فرد در جمع نیز هست ...
طرح تازه ای لازم است آیا اعتراض فایده ای هم دارد؟
خود خلق کرده و بر توان خلاقه خود می افزایند... ). نوشته آن ها بیشتر مناسب و مورد علاقه اساتید دانشگاه و محققان خواهد بود تا معترضی که با شعارنوشته دست ساز خود به خیابان می رود. جای تاسف است، چرا که، از قرار، هدف اصلی هارت و نِگری توانمندسازیِ همان هایی است که انبوه خلق می نامندشان. بنابر مدل کلاسیک اعتراض، استراتژی (یا ایده و برنامه اصلی و کلی) متعلق به رهبران جنبش است، درحالی که تدابیر ...
با این 6 غذای گیاهی فقر آهن را ریشه کن کنید
برای برطرف کردن کمبود آهن در بدن جلبک اسپیرولینا، جلبک سبز رنگی است که از عطر و طعم قوی برخوردار است. وقتی شما 30 گرم ازاین نوع جلبک را مصرف کنید، تقریبا تمام آهن مورد نیاز یک روز خود را با این روش جبران کرده اید. کسانی که به گیاهخواری رو آورده اند، بی شک مناسب ترین جایگزین گوشت و جگر برای تامین آهن بدن مصرف جلبک اسپیرولینا است. جلبک اسپیرولینا همچنین غنی از اسید آمینه های ضروری بدن است ...
روغن پالم سرطان زا نیست!/ جوان کردن صورت با حرکات ورزشی/ سالانه سه تا شش هزار نفر دچار مرگ مغزی می شوند
زندگی است و نمی توان مانع از رخ دادن آن شد. از اواسط دهه 30 سالگی علائم پیرشدن همچون چین و چروک اطراف چشم ها و افتادگی و شل شدن پوست روی صورت ظاهر می شود. نتایج یک بررسی در آمریکا نشان می دهد انجام حرکات ورزشی صورت یک روز در میان و حداقل برای مدت 30 دقیقه می تواند عضلات صورت را قوی کرده و به کاهش علائم ظاهری بالا رفتن سن کمک کند. در سال 2016، در بازار جهانی محصولات ضد پیری حدود 250 میلیارد دلار ...
فوت وفن های غذا درمانی درخانه
. خوردن ماهی تن با مقدار کمی نان تاثیر بهتری دارد چون کربوهیدرات موجود در نان سروتونین خون را افزایش داده و باعث بهبود روحیه می شود. اگر استرس دارید فلفل دلمه ای قرمز غنی از ویتامین C است. مطالعات نشان داده، ویتامین C بهترین ماده برای مقابله با استرس هایی است که به واسطه رادیکال های آزاد ایجاد می شوند. از سوی دیگر ویتامین C در عین برطرف کردن خستگی و رفع کسالت نقشی اساسی در سوخت ...
چه میزان کلسیم نیاز داریم؟
میزان زیاد محصولات حیوانی مصرف کنید، احتمالا به کلسیم بیشتری نیاز خواهید داشت، اما اگر بیشتر به منابع گیاهی وابسته باشید، نیاز شما احتمالا کمتر خواهد بود. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، انسان اگر مواد غذایی گیاهی مناسب که به بدن اجازه جذب کلسیم بیشتر را می دهند، مصرف کند، بین 500 تا 741 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارد. بهترین منابع ...
نمک زیاد باعث اختلال می شود
افراد به فشار خون بالا منجر شود. فشار خون نیروی است که خون با هر پمپاژ قلب به دیواره شریان ها وارد می کند، و فشار خون بالا می تواند به شرایطی جدی، مانند سکته مغزی و نارسایی قلبی، منجر شود. اگرچه فشار خون با افزایش سن به طور طبیعی افزایش می یابد، بنابر گزارش انجمن قلب آمریکا، کاهش مصرف نمک می تواند به پیشگیری از افزایش بیش از حد فشار خون کمک کند. پوست نمک بیش از حد در رژیم غذایی ...
با خواص برخی ادویه های پرمصرف آشنا شوید
جلوگیری از تنگی و گرفتگی عروق شود. همچنین دارای خاصیت کاهش چسبندگی پلاکت می باشد که با این عمل، از لخته شدن خون و ایجاد سکته، جلوگیری می کند. پژوهش های کلینیکی جدید نشان داده است که مصرف کرم های حاوی 0/75- 0/25 درصد کاپسایسین به صورت موضعی تا چهار بار در روز می تواند در کاهش دردهای آرتریت، روماتیسم و کاهش آثار پسوریازیس، مؤثر باشد. این آثار نیز با خوردن فلفل و گنجاندن آن در رژیم روزانه، می تواند بر بدن اعمال گردد. ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
می تواند به سادگی خوردن باشد. کپسایسین، ماده ی شیمیایی موجود در چیلی (فلفل قرمز) است که آنرا تند می کند. این ماده با افزایش سرعت سوخت و ساز و چربی سوزی از طریق توانایی اش برای افزایش سطوح نوراپی نفرین، می تواند باعث افزایش روند از دست دادن چربی بدن شود. همچنین بطور قابل توجهی به کاهش گرسنگی و در نتیجه کالری مصرفی کلی شما کمک می کند. زنجبیل، ریشه ای با خواص متعدد است که آنرا به ...
21 معالجه خانگی کورک که لازم هست بدانید
شدن از شرور کورک، لازم است بدانیم که چه عواملی سبب بروز آن روی پوست می شود. طبق یک مطالعه که در سال 2015 در British Journal of General Practice منتشز شد، عفونت های پوستی دارای چرک اغلب در افرادی رخ می دهد که باکتری های استافیلوکوکوس اورئوس در آن ها سکنی گزیده است. کورک نیز از این قاعده مستثنا نیست. در زیادتر مورد ها، استافیلوکوک، که بعنوان استاف نیز شناخته می شود، دلیل کلیدی بروز آن هست. علاوه بر ...
این خوراکی ها شادتان می کند
فرآوری شده مانند شیرینی، غذاهای سرخ شده در روغن و دانه های تصفیه شده می خورند شادتر هستند. چای این نوشیدنی باستانی ابزاری عالی برای دور کردن افسردگی در جامعه مدرن است. بررسی های زیادی از مطالعات انجام شده توسط محققان در چین نشان داد که نوشیدن سه فنجان در روز چای با نگرش مثبت همراه است. علاوه براین گزارش منتشر شده در تغذیه بهداشت عمومی نشان داد که افراد شرکت کننده در مطالعه که ...
23 روستای چاروسای کهگیلویه فاقد آب آشامیدنی/ راه اندازی مرکز جامع غربالگری سرطان در کهگیلویه و بویراحمد
: امروز صندلی ها و جایگاه های ما مسوولان روی خون شهدا بنا شده است وهرمسوولی اقدامی انجام دهد که نظام و انقلاب آسیب ببیند و مردم ناراضی باشند مورد لعن و نفرین شهداء قرار خواهند گرفت. وی در ادامه افزود: سفارش می کنم که مسوولان برای یک بار که شده عهدنامه مالک اشتر را به مدیران و مسئوولان را حتما مطالعه داشته باشند. مدیرکل فرهنگی و اجتماعی استانداری کهگیلویه و بویراحمد در زمینه رعایت ...
آیا مصرف ویتامین ها و مکمل های غذایی برای سلامتی مفید است؟
نادرتری هم مصرف ویتامین ها باعث مرگ افراد شده است؛ در یک مقاله سال 2017، در ژورنال “Journal of Medical Toxicology” اشاره شد که بین سال های 2000 تا 2012، 34 نفر به خاطر مصرف مکمل های غذایی جان خود را از دست داده اند. با این وجود هر ساله محصولات جدیدی از طرف کمپانی های فعال در این صنعت عرضه می شوند و هرکدام فواید خاصی مانند بهبود سلامت پوست، لاغری و حتی افزایش قوای جنسی را وعده می دهند؛ این در ...
جوز هندی دانه ای پر خاصیت
، در برابر گونه های باکتریایی گرَم مثبت ِ باسیلوس ساب تیلیس و استافیلوکوکوس،فعالیت ضدباکتریایی از خود نشان می دهند. هر روز کمی جوز هندی به شیر یا چای و یا سوپ تان اضافه کنید تا سیستم ایمنی تان قوی شود. 9. کمک به سم زدایی بدن سم زدایی از بدن برای سلامتی اهمیت دارد و جوز هندی از این جهت هم برای شما مفید است چون با بهبود عملکرد کبد، به سم زدایی بدن کمک می کند. جوز هندی می تواند ...
تاثیرات سدیم بر اعضای بدن
به دیواره شریان ها وارد می کند، و فشار خون بالامی تواند به شرایطی جدی، مانند سکته مغزی و نارسایی قلبی، منجر شود. اگرچه فشار خون با افزایش سن به طور طبیعی افزایش می یابد، بنابر گزارش انجمن قلب آمریکا، کاهش مصرف نمک می تواند به پیشگیری از افزایش بیش از حد فشار خون کمک کند. پوست نمک بیش از حد در رژیم غذایی می تواند موجب نشانه ای به نام ادم شود. ادم به واسطه تورم، به ویژه در دست ...
35 خاصیت ارزشمند جعفری برای سلامتی
مدیترانه هست و بعنوان ادویه، گیاه و سبزیجات کاشت می شود. جعفری، طبق مرسوم رنگ سبز روشن دارد و در آب و هوای میانه رو بصورت دوساله و در منطقه های گرمسیری و نیمه گرمسیری بصورت یک ساله هست. آیا جعفری برای شما خوب هست؟ این تمام مساله هست. ویتامین K موجود در جعفری، آن چیزی هست که شما را تحت تاثیر قرار می دهد. جعفری، 574 ٪ درصد ارزش مجاز هر روز این ماده مغذی را دارد و ویتامین C ...
نحوه مراقبت از کودک، خانه را امن کنید!
سیب سبز: تنها در روزهای اول بعد از تولد نیست که فرزندتان در خطر است. شاید خفگی در خواب و حمام جدی ترین خطری باشد که نوزاد چند روزه شما را تهدید می کند، اما در ماه های بعد هم فرزندتان با هزار و یک خطر دیگر روبه رو خواهد بود که اگر نسبت به آنها بی توجه باشید برای تان گران تمام می شود. ناایمن بودن خانه در سال اول زندگی فرزندتان و تا چند ماه بعد از راه افتادنش می تواند شما را با مشکلاتی روبه رو کند ...
بهترین روغن های طبیعی برای چین و چروک صورت
. رزماری همچنین با افزایش گردش خون و کاهش التهاب کلی، می تواند به پوست شما کمک کند. بیشترین مزایا مربوط به عصاره های الکل از برگ های این گیاه است. روغن دانه هویج: این سبزی دارای خواص پنهان در دانه های خود است. به عنوان مثال، بذر هویج در گذشته به عنوان آرامبخش عضلانی و به عنوان یک روش کاهش قند خون استفاده شده است. مطالعه بر روی اثرات آن در موش ها نشان داد که دانه های هویج دارای ...
درمان خانگی تیرگی اطراف چشم
پوستی می شود. چای: کافئین و آنتی اکسیدان های موجود در چای، خاصیت ضد التهابی دارد و منجر به انقباض مویرگ های پوست زیر چشم می شود. تانین و آنتی اکسیدانEGCGموجود در چای سبز نیز ورم و تغییر رنگ زیر پوست چشم را کاهش می دهد. حتی قرار دادن کیسه های چای سرد به مدت 15 دقیقه زیر چشم، سیاهی آن را کاهش می دهد. آب: دریافت میزان کافی آب علاوه بر حفظ رطوبت بدن به تسکین تیرگی دور چشم کمک می کند ...
اسکراب های خانگی برای انواع پوست +دستورالعمل
کافئیک موجود در پودر قهوه با خاصیت ضدالتهابی که دارد می تواند به درمان زخم ها و خراش های سطحی پوست کمک کند. برای تهیه این اسکراب کافی است نصف فنجان قهوه را با نصف فنجان نمک با دانه های درشت مخلوط کنید و در نهایت یک تا 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن اضافه کنید و آن را هم بزنید. افرادی که از اسکراب قهوه برای پاکسازی و لایه برداری پوست استفاده می کنند ناخودآگاه از خواص آنتی اکسیدان ها و مواد مفید ...