خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 سبب برای نپوشیدن کفش پاشنه دار
...> پاشنه دار باکیفیت نداریم خانم ها تا جای محتمل نباید کفش پاشنه بلند بپوشند و اگر هم اصرار به انجام این کار دارند، لازم است دفعات پوشیدن آن را زیاد محدود کنند. علاوه بر این این دسته از خانم ها با پوشیدن چنین کفش هایی نباید فعالیت چندانی دارا باشند و از بلند کردن اجسام متفاوت لازم است بپرهیزند. وقتی که خانمی سینی چای را بلند می کند، وزن سینی پنج برابر زیادتر به ستون فقرات فشار وارد می کند، ولی در شرایطی که خانم کفش پاشنه دار نیز بپوشد، این فشار ده برابر زیادتر خواهد گردید ضمن این که احتمال پیچ خوردگی مچ پا، عدم تعادل و افتادن نیز زیادتر می شود. ...
شکستن مداوم قولنج خوب است یا بد؟
...: این کار، کیفیت مفاصل انگشتان را کاهش می دهد؛ دو استخوان از جمله انگشتان با مفاصل به هم متصل می شوند و با تکرار این کار بعد از مدتی رباط کیفیت خود را از دست می دهد و مشکلاتی برای فرد به وجود می آید. دانشیار دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی همچنین در خصوص سایر عوامل آسیب رسان به استخوان ها و ستون فقرات، به تاثیر نشستن های طولانی مدت که به دیسک بین مهره ای ستون فقرات صدمه می زند، اشاره ...
ورزش کردن در بارداری، نرمش های موثر
عضلات دیواره شکم از ستون فقرات حمایت می کند و بدین ترتیب نقش مهمی در سلامت پشت دارد. ماهیچه های شکم همراه با ماهیچه های کفل ، زاویه مناسب لگن و ستون فقرات را در کنترل دارند. این زاویه بر توانایی حمل فشار وارد بر پایین ستون فقرات تاثیر می گذارد. از نظر عامه کمر درد به دلیل ضعف عضلات کمر است اما ماهیچه های کمر معمولا محکم تر هستند و این ماهیچه های شکم است که نیاز به تقویت دارد. ماهیچه ...
کاهش کمردرد در بارداری، کایروپرکتیک چیست؟
آیا می دانید که کایروپراکتیک از درمان های پرکاربرد در آمریکا است. از این درمان برای بهبود کار و عملکرد استخوان ها و مفاصل استفاده می شود. کایروپراکتیک روشی است برای دستکاری ستون فقرات، تاندون ها و رباط ها و بهبود بخشیدن به مشکلات استخوانی. کایروپراکتورها اصولا برای ایجاد فشار روی یک یا گروهی از مفاصل از دستان خود استفاده می کنند. این روش درمان به عنوان "تنظیم کننده (adjustment) ” یا ” مهارت ...
آنچه بایددرباره صافی کف پا
نوآوران آنلاین - صافی کف پا عارضه ای است که افراد بسیاری در بدو تولد به آن مبتلا هستند. اگر والدین از همان ابتدا به نحوه راه رفتن و ایستادن کودک توجه داشته باشند و بررسی هر گونه وضعیت مشکوک را به موقع به پزشک ارجاع دهند، کودک را از بسیاری از مشکلات جسمانی در آینده حفظ خواهند کرد. مادرزادی و اکتسابی مهمترین علت بروز عارضه صافی کف پا است؛ ممکن است این عارضه از والدین به کودک ...
3 نوع دردی که خبر از آسیب دیسک گردن می دهد / "گردن درد" همراه با سردرد و سرگیجه را جدی بگیرید!
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، دکتر کامران آزما عضو هیئت مدیره انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران در گفت و گویی بیان کرد : علل گردن درد متعدد است، ولی در کل منشا درد در ناحیه گردن یا از اجزا تشکیل دهنده ستون فقرات گردن نظیر عضلات، مفاصل و دیسک بین مهره ای است و یا درد ارجاعی و منشا آن خارج از گردن است، نظیر میگرن و یا وجود آسیب ها و مشکلاتی در ناحیه سر. وی در ادامه افزود: درد در ناحیه گردن گاهی می تواند نشانه ای از وجود یک بیماری ومشکل دیگر مثل فیبرومیالژی یا سایر سندرم های درد عضلانی باشد. لذا در ارزیابی اینگونه بیماران محل، مدت و کیفیت درد و سایر علائم همراه و این که چه عواملی تشدید کننده و یا ...
یک انحراف خاموش و دردسرساز
این موارد، پزشک ممکن است عمل فیوژن یا جوش دادن مهره ها را پیشنهاد کند. این عمل جراحی باعث کاهش خمیدگی ستون فقرات و توقف روند تشدید بیماری خواهد شد. اما باید توجه داشت اگر انحراف ستون فقرات درمان نشود و درجه آن بالا باشد به دلیل کاهش حجم ریه محدودیت ایجاد می کند. ولی اگر در موقع مناسب درمان شود، محدودیتی در فعالیت های معمول زندگی ایجاد نخواهد کرد .همچنین در درجات پایین، محدودیتی در بارداری پیش نمی آورد . ...
درمان درد کمر در بارداری، مراجعه به پزشک ضروریه؟
گرفتگی های عضلانی، کوتاهی های عضلانی، عدم کارکرد عضلات و احتمال بروز ساییدگی ها در مفاصل و از بین رفتن غضروف را تشدید می کند. پارسانژاد تصریح کرد: توصیه می شود بانوان خانه دار برای حفظ سلامت سیستم عضلانی و اسکلتی خود، روزانه 30 تا 45 دقیقه، فعالیت های ورزشی سبک مانند پیاده روی در سطح صاف یا شنای ملایم انجام دهند و از انجام فعالیت های سریع که خود می تواند منجر به ایجاد آسیب شوند اجتناب ...
اسید فولیک قبل از بارداری، چه اندازه ضروریه؟
از بارداری حتما مکمل اسیدفولیک استفاده کنند. اسید فولیک نوعی ویتامین ب است که از بروز ناهنجاری های جنینی به خصوص در قسمت ستون فقرات و نخاع جنین جلوگیری می کند؛ یعنی از ناهنجاری های سیستم عصبی مرکزی جنین تا حد زیادی جلوگیری می کند. نقش مهم دیگری که اسیدفولیک در دوران بارداری برای خانم ها دارد، کنترل کم خونی ها در مادر است. همانطور که می دانید بدن ما برای خون سازی هم به اسیدفولیک و هم به آهن احتیاج ...
میگرن در دوران بارداری، تشدید میشود؟
درمان میگرن تجویز می شوند. اینگونه به نظر می رسد که این قرص ها باعث نقص های مادرزادی نمی شوند اما تحقیقات در این زمینه تا کنون فقط بر روی حیوانات انجام شده است درنتیجه نمی توان به طور قطعی نظر داد. دارو های دیگر به منظور برطرف کردن اثرات جانبی میگرن در دوران بارداری تجویز می شوند. به عنوان مثال قرص های ضد تهوع برای برطرف شدن حالت تهوع ناشی از میگرن داده می شود. *به منظور پیشگیری چه کنیم ...
ورزش کردن در دوران بارداری، مزایا و معایب!
... واقعیت: درست است. انجام کرانچ ها (یا سایر تمرینات) بر روی کمر بعد از سه ماه باید به شدت پرهیز شود. جنین در حال رشد شما می تواند به بزرگ سیاهرگ (رگ اصلی که خون را به قلب بر می گرداند، امکان کاهش جریان خون را دارد و می تواند باعث سرگیجه یا حالت تهوع شود) فشار وارد کند. به گفته ی آرتال تنها در حدود 10 درصد از زنان مستعد این سرگیجه هستند، چرا قصد دارید بفهمید که یکی از این افراد هستید درحالیکه روش ...
گز گز پاها را جدی بگیرید
...، درد شدیدتر و غیر قابل تحمل می شود تا جایی که فرد را مجبور به نشستن یا دراز کشیدن می کند. قندهاری اظهارداشت: این افراد برای کاهش درد خود نشسته و خود را به جلو خم می کنند، چراکه خم شدن به جلو باعث باز شدن سوراخ های فورامین (سوراخ های خروجی عصب در دو طرف مهره ها) و برداشته شدن فشار از روی ریشه های عصبی می شود. فوق تخصص ستون فقرات افزود: در بسیاری از موارد به دنبال این علائم ...
چگونه کمر درد را به بهترین شکل درمان کنیم؟
نوآوران آنلاین - کمر درد یا گرفتگی عضلات کمر، دردی است که به صورت خفیف و شدید بروز می کند. کمر درد به دلیل بلند کردن اجسام سنگین، درست ننشستن، ضربه و یا پریدن از جایی شروع می شود.کمر درد که برای عده زیادی از مردم هم اتفاق می افتد ناشی از گرفتگی عضلات کمر و فشار به ستون فقرات است، این درد اغلب با سیاتیک همراه است. روش های زیادی برای درمان کمر درد وجود دارد و اگر هیچ یک از این روش ها موثر نباشد ...
یوگا در سه ماه اول بارداری، تاثیر خاصی دارد؟
موادغذایی را زیاد نخورید. فن ماساژ وجابجاکردن ستون فقرات را انجام دهید: برخی افراد به این فن اعتقاد دارند برخی دیگر ندارند. اما بیشتر خانم ها نتایج مثبتی از این فن گرفته اند بنابراین می توانید آن را امتحان کنید. • این فن به کاهش استرس کمک می کند. • درد عضلات و گرفتگی آن ها را از بین می برد. • درد پشت را کاهش داده و باعث قوی شدن باسن و پشت می شود ...
مراقبت های بعد از یائسگی، خودتان را فراموش نکنید!
...: توسط FDA تایید شده و برای درمان زنانی که پنج سال از یائسگی آن ها می گذرد و می توانند درمان با استروژن را تحمل کنند، استفاده می شود. کلسی تونین کمک می کند تا تراکم استخوان ها حفظ شود. • تعدیل کننده گیرنده انتخابی استروژن (SERMS) . این گروه از داروها، از جمله رالوکسیفن (Evista) به نظر می رسد برای جلوگیری از از دست دادن استخوان در ستون فقرات، لگن و کل بدن استفاده می شود. نشان ...
7 نوع کمر درد و راه رفع آن ها
درمان می شود. استراحت حداکثر تا 48 ساعت مجاز است و بعد از آن باید با آب درمانی یا ورزش عضلات را قوی کرد تا فشار کمتری به مهره ها وارد شود. اگر بر اثر ضربه ای دچار درد طولانی مدت گردن یا کمر شدید، همان اول به پزشک مراجعه کنید. با بستن کمر، فرصت کافی برای ترمیم دیسک و لیگامان به بدن داده می شود و احتمال آرتروز کم می شود. 2- کمردرد نامربوط چه دردی داریم؟ بعضی وقت ها کمردرد هیچ ربطی ...
چرا سرور جپاروف محروم شد؟ (گزارش ویژه)
این رقابت بازیکن تیم خوزستانی زمین خورده و جپاروف هم با لگد کردن کمر وی از روی او بلند شد، اتفاقی که باعث احساس درد شدید وی شد. این صحنه خشن به واسطه کاور شدنش از سوی امید ابراهیمی از چشم داور مسابقه پنهان ماند در حالیکه به نظر می رسید باید با کارت قرمز مستقیم از زمین بازی اخراج می شد و این موضوع توسط کارشناسان داوری هم تایید شد. با این حال به نظر می رسید کمیته انضباطی خیلی زود ...
بدن درد در کودکان، کایروپراکتیک چیست؟
سندرم درد عضلانی تنگی کانال نخاع تنیس البو، اپی کندیلیت آسیب دیدگی های ورزشی سندرم تونل کارپال نرمی غضروف زانو خطرات و مزایای کایروپراکتیک دستکاری ستون فقرات و اقدامات انجام شده در درمان دستی معمولاً یک روش بی خطر و موثر برای رفع درد ناگهانی در ناحیه پایین کمراست و در عمل می تواند برای درمان انواع آسیب دیدگی های ناگهانی در نتیجه حرکت دادن اثاثیه ...
علت کشیدگی عضلات چیست؟
گردن هم دارم. ولی نوار عصب و عضله گرفتم و مشکلی نداشتم. فیزیوتراپی هم رفتم گفتن تریگر پوینت هست . در سمت چپ بدن خیلی اذیت می کند جواب: باید علت این درد را فهمید اگر با نوار عصبی مشکلی مشاهده نشد ممکن است با تزریق لوکال درمان شود. سوال: دو سه سالی هست که عضلات کمرم و عضلات سمت راست ستون فقرات درد می کند. الان هم عضلات سمت راست گردنم عذاب میده و زود خشک میشه و از زانو به پایین ماهیچه ها درد می کنن، احساس می کنم که رگ های پام سیاه رنگ و نازکتر شدن؟ علتش چیست؟ جواب : باید به متخصصین مغز و اعصاب مراجعه کنید تا با معاینه تشخیص دقیق داده شود. ...
تثبیت بینایی در بیماران دارای آب سیاه
این موارد از دستورات درمانی پزشک به خوبی تبعیت کنند تا درمان باقی بماند. وی هشدار داد: همه افراد مستعد بیماری گلوکوم مانند سایر بیماری ها هستند و باید تحت نظر چشم پزشک باشند و خوشبختانه امروزه آگاهی مردم درباره این بیماری بیشتر شده است. رئیس بخش گلوکوم و مدیر گروه چشم بیمارستان فارابی افزود: در برخی از موارد گلوکوم حاد که با فشار حاد چشم ایجاد می شود علائم حادی مثل سردرد شدید، تاری دید شدید، قرمزی و درد چشم دارند که البته دسته کمی از بیماران را در بر می گیرد. ...
دلایل درد مچ دست چیست؟
آفتاب نیوز : دردهای مچ دست شاید همراه یا بدون تورم ایجاد شوند. اگر شما از درد مچ دست رنج می برید، چند علل شایع و درمان های مرتبط با آنها را بشناسید. سندروم کانال کارپ: یا سندورم تونل مچ دستی به علت تحت فشار قرار گرفتن عصب مدیان در ناحیه مچ دست ایجاد می شود. این بیماری می تواند موجب درد مچ دست شود. با این حال علامت اصلی سندورم کانال کارپ معمولا احساس گزگز یا بی حسی در انگشتان دست ...
سونوگرافی های دوران بارداری، پاسخ به هشت سوال رایج
ممکن است با مصرف دارو در داخل شکم درمان شود. و یا سایر مشکلات مانند بسته بودن دستگاه ادراری که با جراحی قبل از تولد برطرف میشود. سایر مشکلات نیز در صورت متوجه شدن در سونوگرافی قابل حل و درمان است. 4- اگر سونوگرافی در هفته 6 تا 7 انجام شود و ضربان قلب تشخیص داده نشود، آیا این به معنی مشکل است؟ نه، به این معنا نیست که مشکلی وجود دارد. ممکن است ضربان قلب به دلایلی که شامل موارد زیر است ...
خطرات واریس در بارداری، پیشگیری بهتر از درمان
های پرینیال یا کمربندی که فشار متقابل ایجاد میکند و یا یک ساپورت بافتی بهره برد. جراحی واریس با لیزر یک روش درمانی است که در آن از گرمای لیزر برای کاهش علائم واریس در سیاهرگ ها استفاده می شود. سیاهرگ های واریسی، سیاهرگ های متورم و بیرون زده ای هستند که اغلب در ناحیه ران و ساق پا دیده می شوند. لیزر دستگاهی است که یک پرتو خفیف از اشعه لیزر را به شکل امواج نور به موضع آسیب دیده می تاباند ...
زنگ خطری برای بانوان
کمردرد می تواند هشداری جدی از سوی بدن به بانوان برای امکان ابتلا به سرطانی مرگبار باشد. کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند کمر درد و احساس درد در ناحیه کتف می تواند بر اثر ابتلا به سرطان و بروز تومور بدخیم در بانوان ایجاد شود. اکنون بسیاری از افراد گمان می کنند که کمردرد تنها به دلیل افزایش وزن، ضربه به کمر، حمل بار سنگین، نشستن بیش از حد برروی صندلی غیراستاندارد و ...
ماساژ دادن نوزاد، ده اقدام آرامش بخش
هر لحظه احساس کرد که کودک ناراحت است. برنامه ماساژ را متوقف سازد. انتظار نداشته باشد که از همان جلسه نخست کودک خودش را دربست در اختیار ماساژ او قرار دهد، باید به اندازه کافی تحمل داشته باشد. 1. مادر مراقب باشد که محیط و فضا برای کاری که انجام می دهد آماده باشد. درجه حرارت اتاق باید حدود 23 یا 24 درجه سانتی گراد باشد و باد کورانی نداشته باشد. روی میز ماساژ، پارچه ضد آب را روی بالشی پهن ...
بیماری واریکوسل چیست - آیا درمان واریکوسل امکان پذیر است؟
شده و از بین می رود و واریکوسل نیز برطرف می گردد. این اقدام از طریق برش کوچکی بر روی پوست شکم به طول 4 - 2 سانتی متر قابل انجام است. انواع روش های جراحی روش استاندارد طلایی جراحی واریکوسل: روش اینگوینال میکروسکوپیک می باشد که با برش کوچک پایین شکم نزدیک خارج ریشه آلت و بالای بیضه و با کمک میکروسکوپ انجام می شود. مزیت این روش حفظ شریان (سرخرگ) و عروق لنفاوی و عصب می باشد و میزان عود نیز ...
انواع مسمومیت و نحوه پیشگیری و درمان آنها
تحریک پوستی را در پی دارد. حتی در این صورت بعضی ترکیبات جذب پوست و وارد جریان خون می شود که اگر به اندام های حیاتی مانند کبد، طحال یا اعصاب مرکزی برسد، عوارض خطرناکی خواهد داشت. بهترین و موثرترین روش پیشگیری از چنین مسمومیت هایی استفاده از دستکش، ماسک، عینک و لباس مناسب است. همچنین پس از کار باید دست ها و صورت کاملا با آب شسته شود. مواد غذایی نیز باید کاملا از محیط دور باشد و سبزیجات و ...
فوت وفن های غذا درمانی درخانه
...: شما برای درمان بسیاری از بیماری ها به چیزی بیش از دارو نیاز دارید؛ آن چیز یک منوی غذایی است. ممکن است همه پیش بینی ها را کرده باشید، ممکن است مراقب همه احتمالات باشید ولی گاهی اوضاع آن طور که می خواهید پیش نمی رود و آنچه نباید، اتفاق می افتد و یک مشکل کوچک به یک ماجرای اورژانس تبدیل می شود. به دکتر مراجعه می کنید و مشکل برطرف می شود. بعد از اینکه مثلا خونریزی بند آمد یا سرگیجه ...
این آسیب موجب فلج شدن دست و پا می شود!
...> صدمه و آسیب به مهره های گردنی یا شکستگی مهره های فوقانی ستون فقرات، مشکلات خاصی را در عمل تنفس به وجود آورده و باعث توقف کامل تنفس می شود . به علاوه بیماران دچار آسیب نخاع گردنی که به دلیل فلج دیافراگم، به دستگاه تنفس مصنوعی وابسته می شوند در معرض عوارض مهمی مانند عفونت های شدید تنفسی نیز قرار می گیرند که عارضه بسیار خطرناکی محسوب می شود. چگونه تشخیص داده می شود؟ در بخش ...
مشکلات سلامتی بعد از 50 سالگی
دلیل ورم مفاصل، تنگ میشود. اعصاب می توانند باریک و یا فشرده شوند که باعث درد، بی حسی و درد در کمر یا گردن شما میشود. این مشکل می تواند با دارو یا فیزیوتراپی، یا در برخی موارد، جراحی درمان شود. نقرس نقرس با درد ناگهانی و تورم در یکی از مفاصل، اغلب انگشت شست پا، خود را نشان میدهد. این بیماری شکلی از آرتریت ناشی از تجمع اسید اوریک در بدن شما است. اگر برخی داروهای خاص برای فشار خون بالا ...
