سایر منابع:
سایر خبرها
زیبا شدن در بارداری، اصولش را میدانید؟
.... بیش از حد زیر رنگ ننشینید و ترجیحاً ابرو و مژه های خود را رنگ نکنید. در هوای آزاد با تهویه ی عالی موهایتان را رنگ کنید. های لایت مو کم خطر در بارداری راه های کم خطر زیباکننده ی مو در دوران حاملگی موهایتان را های لایت کنید. در روش های لایت، ریشه های مو درگیر رنگ نمی شود، در نتیجه احتمال تماس مستقیم رنگ با پوست کم می شود. از رنگ موهای مناسب ...
مکمل های ضروری در بارداری، کدامند؟
می شود، بنابراین به تمامی خانم های باردار توصیه می شود از مصرف افراطی این ویتامین اجتناب کرده و با صلاح دید و نظر پزشک این مکمل را دریافت کنند. عوارض مصرف بیش از حد ویتامین A در بارداری افزایش خطر ناهنجاری های جنینی؛ افزایش خطر سقط جنین؛ ممانعت از شکل گیری سلول های خونی در دوره ی جنینی. ویتامین C در بارداریویتامین سی در بارداری ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی ...
تغذیه مناسب در زمان بارداری، ضروری ترین ها
لبنیات به عبارت پاستوریزه دقت کنید، زیرا این نوع باکتری فقط با پاستوریزه شدن از بین می رود و جوشاندن شیر در منزل هیچ تأثیری بر این باکتری ندارد؛باید انواع نوشیدنی حاوی کافئین را محدود کنید، زیرا خطر سقط جنین و تولد نوزاد با وزن کم هنگام تولد را در پی دارد. میزان مصرف روزانه ی کافئین را حداکثر 200 میلی گرم در نظر گرفته اند (دو یا سه فنجان). منابع کافئین شامل چای، قهوه، شکلات و نوشابه های رژیمی و کوکا ...
ماهی در دوران بارداری، موجب تقویت مغز جنینه؟
بسیار خوب عبارتند از کنسرو تن ماهی، کنسرو لوبیای کم سدیم، میوه ها و سبزیجات یخ زده بدون مواد افزودنی، برنج قهوه ای و جوی دو سر زودپز، ترتیلای ذرت کامل، ماست بدون چربی، پنیر سفید، آجیل ها و روغن زیتون مخصوص سالاد. در طول دوران بارداری، حجم خون شما تا حدود 50 درصد بیشتر می شود و کلیه های شما به اندازه کافی کار نمی کنند. ضعف کلیه ها از بین بردن آب اضافی را برای بدن مشکل می سازد، تا جایی که به صورت ...
علت درد پشت در بارداری، نکاتی که مهمه
. اگر پیاده روی در پارک و در فضای سبز انجام گیرد، روحیه ای چند برابر به مادر می دهد و مادر می تواند زیبایی های بصری خود را به جنین نیز منتقل کند. 6- اگر در دوران بارداری به کمردرد مبتلا شدید، سعی کنید با استفاده از کمپرس سرد و گرم در قسمت کمر به طور متناوب، به مدت 10 تا 15 دقیقه، باعث کاهش فشار عضلانی و ورم شوید (در مورد استفاده از این روش با پزشک خود مشورت کنید). شما می ...
حفظ آرامش و آمادگی در برابر عصبانیت زمین
ناایمن هستند. همین لحظه کیف امداد و نجات را مهیا کنید اینکه پیش لرزه اتفاق بیفتد و شما با دست خالی و بدون هیچ تجهیزاتی روانه پارک محله شوید،عاقلانه نیست. اکیدا توصیه می شود به محض خواندن همین گزارش همت کرده و کوله نجات را برای خود و خانواده تان فراهم کنید. وسایل اصلی مورد نیاز برای تهیه کیف نجات عبارتند از: کیف بزرگ و جادار که به اندازه کافی جا داشته باشد، مثل کوله پشتی. غذاهای کنسرو ...
انواع ناهنجاری های رحمی، کدامند؟
ناهنجاری های رحمی احتمال بارداری وجود دارد، اما ممکن است نیاز به نظارت و مراقبت بیشتری باشد. از آنجایی که بسیاری از افراد دارای ناهنجاری های رحمی، از وجود آن بی اطلاع هستند، آمار دقیقی از میزان افراد مبتلا وجود ندارد .گاهی رحم به جای آن که گلابی شکل باشد، فرم دیگری به خود می گیرد. بعید است که شکل غیر عادی رحم بر احتمال بارداری اثری بگذارد، اما متاسفانه خطر سقط جنین را کمی افزایش داده و زایمان نیز حتماً ...
باندهای “تصادفات ساختگی” در آذربایجان شرقی شناسایی و به مراجع قضایی معرفی شدند
که می تواند قبل از تولد، یا بلافاصله بعد از تولد فوت کند یا خطر برای زنده ماندن مادر باردار وجود دارد، امکان صدور مجوز داریم. وی خاطرنشان کرد: در 9 ماهه امسال 300 مورد مجوز صادر شده است که نسبت به سال گذشته 8٫4 درصد افزایش یافته است. مدیرکل پزشکی قانونی آذربایجان شرقی در ادامه به آمار سالن تشریح اشاره کرد و گفت: 2026 جسد در 9 ماهه امسال در سالن تشریح مورد معاینه قرار گرفته است ...
بد ترین عادت ها در مردان و زنان
باعث افزایش اندروفین در بدن تان می شود تا سلامت تان به خطر نیفتد. استفاده از سوتین های نامناسب 70 درصد از خانم ها سوتین هایی استفاده می کنند که مناسب سایزشان نیست. به همین دلیل، هم لباس شان زیبا به نظر نمی رسد و هم دچار مشکلاتی مثل گردن درد، کمردرد، بیماری های تنفسی، حالت نامناسب اندام، مشکلات پوستی (مثل خارش پوست)، عدم گردش مناسب خون در بدن و سندرم روده تحریک ...
نحوه برخورد با همکاران متقلب و زیرآب زن!
سلامتیسم زمانی که روابط شما با رئیس، همکاران و یا کارمندان اداره روند خوبی ندارد و اصطلاحا تیره و تار می شود، به احتمال زیاد شما قربانی تقلب کاری شده اید؛ در حقیقت آینده کاری شما به نوعی در معرض خطر قرار گرفته است. برای رفع این مشکل لازم است که در گام اول از خود در مقابل وضعیت پیش آمده محافظت کنید. در ادامه با ما همراه باشید تا راهکارهای غلبه بر این وضعیت که دست کمی از یک میدان جنگ مین ...
5نکته مهمی که باید درباره انحراف ستون فقرات بدانید
دیگری قرار می گیرد. - فرد ممکن است به یک طرف خم شود. - نامساوی بودن طول پاها - برخی از انواع اسکولیوز می توانند باعث ایجاد کمردرد شوند، ولی برای بیشتر افراد اسکولیوز دردناک نیست. برای درمان انحراف ستون فقرات چه باید کرد؟ روش های درمانی متعددی برای رفع اسکولیوز وجود دارد که بستگی بشدت و درجه بیماری و سن فرد متفاوت است. این روش های ساده از ورزش تا ...
روانشناسی رفتارهای مالی نشان می دهد اقتصاد ، علمی اجتماعی است
...: فرض کنید به شما می گویند که به صورت پیش فرض 10 دلار باخته اید اما یک شانس 50-50 دارید که با پیش بینی صحیح نتیجه پرتاب سکه، این زیان را به صفر برسانید و البته این احتمال نیز وجود دارد که نتیجه پرتاب سکه برخلاف پیش بینی شما باشد و زیانتان به 20 دلار برسد. این حالت از لحاظ آماری و منطقی هیچ تفاوتی با حالت اول ندارد اما به گونه ای تعریف شده است که پای اجتناب از زیان در میان باشد. بسیاری از ...
غذای جامد نوزاد، حاوی چه موادی باشد؟
را افزایش می دهند و مصرف بالای آن ها با بیماری قلبی در بزرگسالان نسبت مستقیم دارد. هرچند باید سعی کنید چربی کافی در رژیم غذایی کودک شما وجود داشته باشد، خوب است با انتخاب گوشت کم چربی و استفاده از روغن های گیاهی به جای کره برای سرخ کردن غذا، او را به تغذیه سالم تشویق کنید. شیر و پنیر حاوی چربی های اشباع شده هستند، اما منبع خوبی برای کلسیم، پروتئین، و ویتامین ها نیز هستند. تا 1 سالگی، کودکان ...
چگونه نوزادی آرام داشته باشیم؟
هماهنگی حیاتی به وجود می آید، کودک کم تر بی قراری می کند و عواطف مادر شکوفاتر می شود. نوزادانی که تحویل اتاق نوزادان می شوند، بیش تر می گریند ولی گریه نوزادان هم اتاق با مادر کم تر و مؤثرتر است. واکنش مناسب نسبت به گریه به خاطر داشته باشید گریه کودک علامتی هشداردهنده است و باید به آن توجه شود، نه عادتی که باید از بین برود. اگر نیاز کودک برآورده شود، آن گاه شبکه ارتباطی گریه ...
تمام بخش های زنانه قانون برنامه ششم توسعه
، فرهنگ، هنر و ورزش وجود دارد که مسایل مختلف زنان و خانواده را مدنظر قرار داده است. در این گزارش نگاهی به این محورها داریم. توانمندسازی محرومان و فقرا با اولویت زنان سرپرست خانوار ماده 2 برنامه ششم توسعه به مسایل محوری این برنامه اشاره دارد که دولت موظف است طرح های (پروژه های) مرتبط با آن ها و همچنین مصوبات ستاد فرماندهی اقتصاد مقاومتی را صرفاً در این حوزه ها در بودجه سالانه اعمال ...
بارداری بعد از سقط، کی اقدام کنم؟
جنین را تجربه کرید، با پزشک خود مشورت کنید. پزشک آزمایشاتی برای تعیین دلیل مشکل و درمان های موجود پیش از بارداری مجدد به شما پیشنهاد می کند. • راه های افزایش احتمال بارداری در واقع هیچ راهی برای جلوگیری از سقط جنین وجود ندارد. اما انتخاب های سالم در روش زندگی پیش از باردار شدن برای سلامتی شما و فرزندتان لازم است. روزانه مکمل های ویتامین و فولیک اسید مصرف کنید. وزن مناسب داشته ...
ویتامین D یادتان نرود
D در بدن قرار گرفتن در معرض نور خورشید به نحو سالم و بی خطر است. با این حال همیشه نمی شود روی نور خورشید حساب کرد. هر چه رنگ پوست شما تیره تر باشد، هر چه از استوا دورتر باشید و هر چه با فصل گرما فاصله داشته باشید احتمال دریافت ویتامین D کافی از نور خورشید هم کمتر خواهد بود. در چنین مواقعی استفاده از مکمل ویتامین د قابل قبول است اما اکیدا توصیه می کنیم هنگام استفاده از مکمل های حاوی ویتامین D به ...
16 خوراکی مفید مخصوص خانم ها
برای حفظ قدرت و سلامت استخوان های شما کار می کنند. یک وعده مصرف کلم پیچ حاوی بیش از بیست درصد از مقدار توصیه شده روزانه ویتامین A و ویتامین C می باشد. مارچوبه آیا روش دیگری برای دریافت ویتامین K که استخوان سازی شما را برعهده دارد می خواهید؟ مارچوبه نیاز شما را بطرف می سازد. خوردن نصف فنجان مارچوبه یک سوم از آنچه شما در روز به ویتامین K نیاز دارید را تامین می کند. مارچوبه سرشار ...
توصیه های متخصصین برای دوقلو حامله شدن
محاسبه کرد که البته 100 درصد نیست و ممکن است درصد کمی خطا داشته باشد. برای شما که نوزدهم هر ماه پریود می شوید، روز تخمک گذاری تان به طور تقریبی مصادف با روز دوم ماه است. اما برای دختر شدن جنین 3-2 ماه قبل از بارداری از لبنیات زیاد استفاده کنید. قبل از مقاربت، یعنی حدود 8 ساعت قبل محیط واژن را اسیدی کنید. این کار را می توانید با سرنگ بدون سوزن و سرکه انجام بدهید.فرق نمی کند که سرکه سفید یا رنگی باشد. سرکه را با سرنگ به داخل واژن خود تزریق کنید 5-4 بار این کار را انجام دهید و ترشی جات بیشتری بخورید تا احتمال دختردار شدنتان افزایش پیدا کند منبع: نی نی بان ...
روشی جدید برای تشخیص زودهنگام سرطان معده
نفر را می گیرد.دانشمندان بر این باورند که زمینه ساز این سرطان، عفونت ناشی از میکروب هلیکوباکتر است و با تشخیص به موقع آن می توان خطر مرگ را از بیمار رفع کرد. پروفسور پاتریک تان و همکارانش می گویند مطالعات ژنتیک ما، درک بهتری از مراحل ابتلا به این سرطان را به دست می دهد.در این بررسی بیش از سه هزار نفر حضور داشتند.محققان امیدوارند به روش جدید بتوانند بیماری سرطان معده را در مراحل ابتدایی ...
ایران هفته خود را چگونه آغاز کرد
: دراجرای طرح پایش ونظارت مستمربرشرکت ها وسردخانه ها دراین شهرستان، 9 تن محصولات لبنی و پروتئینی فاسد در بوشهر کشف و امحا شد. مهر/ در4 سال گذشته با هزینه 35 میلیارد تومان اعتبار 90 درصد مراکزبهداشتی ودرمانی این شهرستان نوسازی، تجهیز و تعمیر شده است. ایرنا/ مدیرکل منابع طبیعی وآبخیزداری استان بوشهر: در9ماه امسال 750 هکتاراززمین های ملی این استان با حکم قضایی ازدست متصرفان خارج و به ...
احتمال بارداری در سیکل ماهانه، چقدره؟
هر ماه 24 درصد شانس دارند که با قطع پیشگیری از بارداری و نزدیکی کردن باردار شوند. شانس شما هم برای بارداری اگر مشکل خاصی نداشته باشید چیزی در همین حدود است. اگر پریودتان به تاخیر افتاد حتما تست بتا بدهید. از نظر ما حاملگی دوقلو حتی اگر با روش های کمکی مانند آی وی اف به دست آمده باشد نوعی شکست است چون دوقلو حامله بودن پر خطر بوده و ممکن است در این شرایط دچار زایمان زودرس شوید یا جنین ها دچار ...
آلودگی هوا و سندرم داون چه رابطه ای دارند؟
ابتلا به سندروم داون در جنین بیشتر است چون در سلول های جنسی تغییراتی به وجود می آید که عامل اختلال در کروموزوم21 و ابتلا به سندرم داون است. در موردی ممکن است پدر یا مادر مشکلات ژنتیک داشته باشند که در نسل بعدی سقط مکرر یا ابتلا به سندرم داون دیده می شود. متوسط میزان بروز این سندرم بین یک در 600 تا یک در 100 مورد از تولد نوزادان زنده گزارش شده که این میزان در مادران جوان کم ...
بیماری صرع در بارداری، مراقبتهای لازم کدامند؟
ضعیف حملات در بارداری، در اواسط بارداری توصیه میشود. در صورت رد آنومالیها، کنترل پیگیر رشد جنین الزامی میگردد، البته انجام تستهای روتین ارزیابی سلامت جنین مثل BPS و NST، در صورت عدم رشد کافی جنین، کنترل نامناسب حملات تشنجی و یا بروز شرایط نامطلوب دیگر در مادر توصیه میشود. در مورد احتمال بروز عوارض بد مامایی در مادران مبتلا به تشنج اتفاق نظر وجود ندارد، برخی گزارشها به جز افزایش دو برابر ...
ورزش کردن در دوران بارداری، مزایا و معایب!
تحقیق اوکونر بیشتر دستگاهها، وزنه ی آزاد و تمرین های قدرتی هم چون شنا مد نظر بودند، اسکوات ها نیز بی خطر بودند (اسکوات باعث سقط نمی شود). اوکونر متذکر شد که زنان تحت نظر بودند و پیشنهاد کرد که تمامی افرادی که در این ورزش تازه وارد شده اند باید تحت نظر باشند و یا ویدئوهای آموزشی را برای تکنیک درست ببینند. افسانه: اگر بسیار ورزشکار هستید، باید شدت ورزش خود را بسیار کم کنید ...
سن تنها خوابیدن کودک، چرا دل نمی کند؟
هرگاه مادران از وابسته بودن ، و غیر اجتماعی بودن فرزندشان گله میکنند اولین سوالم این است: آیا فرزندتان با تماس پوستی میخوابد ؟ و بیشتر از هشتاد درصد جواب مثبت است. اشتباهات و باورهای غلط والدین 1) گاهی پدر و مادران، از فرزند خود برای پر کردن خلا عاطفی خود استفاده میکنند. آغاز آسیب به کودک از انجا شروع میشود که استقلال کودک از ابتدا فدای وابستگی پدر و مادر شود. سه ...
تغذیه مادر در بارداری، پیشگیری از اوتیسم است؟
تیروئید بدن زنان بسیار مهم است، کمبود آن می تواند سبب کندی رشد جنین، معلولیت شدید ذهنی و ناشنوایی شود همچنین کمبود هورمون های ضروری غده تیروئید می تواند منجر به سقط جنین و تولد نوزاد نارس شود. آهن: بارداری خطر ابتلا به آنمی (کم خونی) را افزایش می دهد، مصرف آهن سبب انتقال بهتر اکسیژن و سایر مواد خوراکی از راه جفت به جنین می شود و وجود میزان کافی آن در خون مادر برای تولید گلبول های قرمز، حفظ ...
افسردگی بعد از سقط جنین، کاری باید کرد؟
غذاهای خاص در دوران بارداری اجتناب کنید زیرا به جنین آسیب می رساند و باعث بیمار شدن مادر می شود. • قبل از بارداری وزن مناسبی داشته باشید تاثیر وزن شما در سقط جنین چاقی احتمال سقط جنین را افزایش می دهد. یک فرد زمانی چاق در نظر گرفته می شود که شاخص توده بدنش بیشتر از 30 باشد. شما می توانید BMI خود را با استفاده از ماشین حساب وزن سالم بررسی کنید. اگر شما باردار هستید ...
موارد ممنوع در بارداری، شما بار شیشه دارید!
بالا رفتن از پله ها برای بی خطر است، مگر آن که پزشک خلاف آن را توصیه کند. اگر در سه ماهه اول خونریزی داشته اید، ریسک سقط در شما زیاد است، گرفتگی عضلات شکمی دارید یا سطح هورمون های تان افت کرده است، پزشکتان بارداری را برای شما پرخطر تشخیص داده یا اگر دیابت یا هر نوع بیماری خود ایمن دارید، اگر در گذشته سقط داشته اید، اگر بیش از 35 سال سن دارید، در مواردی که از سرگیجه و بی حالی شدید رنج می برید، اگر ...
از سرطان تا سکته؛ فست فودها عامل گسترش بیماری
نامناسب و ناخالص آن مشخص نخواهد شد. وی خاطر نشان کرد: می بایست اطلاع رسانی های لازم به مردم در جهت جلوگیری از استفاده از غذاهای فست فودی و فرهنگ سازی صورت گیرد. **مضرات استفاده از فست فودها مصرف فست فود بیش از یک بار در هفته سبب ایجاد چاقی به خصوص چاقی های موضعی در نواحی شکم و پهلوها می شود. بر اساس تحقیقات صورت گرفته، بیش از 80 درصد مصرف کنندگان دایمی فست فود، افرادی ...