خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جدا خوابیدن کودک، روش حل این مشکل!
صحبت نکنید اما در مقابل در طول روز در وقت شیر خوردن برای او آواز بخوانید یا حرف بزنید. توجه داشته باشید که خواب کودک شما در این سن تنها از نوع خواب REM هست و هنوز خواب non REM آغاز نشده است. خواب REM خوابی است که با کمترین میزان سروصدا یا نور می تواند بر هم بخورد. پس اگر می خواهید فرزندتان شب ها خوب بخوابد، باید عوامل محیطی را به خوبی مدیریت کنید. دو تا شش ماهگی واقعیت این است که بین ...
عارض ترشح اسید زیاد و خالی بودن معده
مصرف کنند. این دکتری تغذیه ادامه داد: تاثیر نوشابه های سودا و چای و قهوه در همه افراد یکسان نیست. هر فرد باید به تاثیر این نوشیدنی ها در بدن خود آگاهی داشته باشد سپس مصرف کند. وی با تاکید بر اینکه ادویه جات و مواد نگهدارنده می تواند شرایط را برای افرادی که گوارش سالم ندارند بدتر کند، ادامه داد: به خصوص موادی که در کنسروها و سوسیس و کالباس استفاده می شود ممکن است فرد را دچار سوزش ...
آموزش مسواک زدن به کودکان، سن مناسب!
از یک مسواک سر کوچک و نرم (مسواک مخصوص نوزادان) و آب دو بار در روز ترجیحا بعد از صبحانه و قبل از خواب تمیز کرده و خورده های غذا و باکتریها را از دندانها خارج کنید. به خاطر داشته باشید در این زمان نباید از خمیر دندان استفاده کنید آموزش مسواک زدن به کودکان را چگونه و از کی آغاز کنیم؟ هنگامیکه کودک به سن 2 یا 3 سالگی می رسد زمان آن فرا رسیده است تا نحوه مسواک زدن و مراقبت از دندانها ...
آخرین نرخ خودروهای بازار/ معرفی تویوتا کمری 2018 و هیوندای نکسو/ آمار خودروهای وارداتی
بیشتری از بازار سدان ها می باشند؛ اما تویوتا کمری همچنان به فروش فوق العاده ی خود ادامه می دهد و در سال 2016 نیز عنوان پرفروش ترین خودروی سدان ایالات متحده را به خود اختصاص داد. نسل فعلی تویوتا کمری هفتمین سال عرضه ی خود به بازار را سپری می کند. کمری هیچ گاه بر پایه ی طراحی خاص یا نوآوری توسعه نیافته بود و به طور مستمر بسته ی کامل ابزارها مد نظر مشتریان در کنار کیفیت بی نظیر این خودرو موجب ...
چرا کودک لوس میشود؟
شیوه طبیعی کودکتان برای ابراز استقلال است، اما مساله مهم نحوه واکنش شما در برابر چنین رفتار هایی است. کودک زمانی لوس می شود که تسلط بیشتری بر خانواده داشته باشد. زمانی که والدین اختیار کم تری دارند، کودک به طور مرتب با سرکشی های خود زمام امور را به دست می گیرد. به عبارت دیگر نق زدن کودک دلیل بر لوس بودن او نیست، بلکه زمانی می توان گفت او لوس شده است که با نق زدن های مداوم خود به آنچه که می خواهد ...
تربیت کودکان لوس، نکات مهم و خواندنی!
.... به طور مثال اگر ساعت رفتن به رختخواب مشخص نباشد، نمی توانیم به کودک خود بگوییم: چرا دیر می خوابی؟ سعی کنید قوانین را به طور واضح، مشخص و به طرز مثبت بیان کنید و حتی بنویسید؛ مثلا اینکه باید آرام صحبت کنی، باید روی مبل بنشینی، ساعت خاموش کردن تلویزیون یا ساعت خواب فلان ساعت است، باید لباس هایت را داخل کمد آویزان کنی، هنگام غذا خوردن پشت میز بنشین! البته نباید ...
دستشویی رفتن کودکان، شیوه و روش آموزش!
به نظر می رسد بعضی کودکان به آرامی از مرحله دفع بازتابی و بی اختیار مدفوع پس از هر وعده غذا، به مرحله دفع ارادی آن که کاملا در کنترل آنها است عبور می کنند. بعضی کودکان نیز (بخصوص پسرها) ممکن است تا پس از دو سالگی هیچ نشانه ای از کنترل مدفوع نشان ندهند. این موضوع نشان می دهد که محدوده طبیعی برای زمان به دست آوردن کنترل مدفوع چقدر وسیع است. ممکن است کودک شما با مدفوع خود بازی کند که این ...
از شیر گرفتن کودک، روشهای ثابت قدم ماندن!
امتناع کند؛ بنابراین اگر کودک میلی به مکیدن شیر نداشت او را اجبار نکنید و بگذارید هر زمان که احساس نیاز کرد این عمل را انجام دهد این راه برای کودک و مادر نیز مفید است. اگر بعد از سال اول بوده و شیرخوار سالم و سرحال است، تا 3 روز ممکن است از شیر خوردن خودداری کند. 5)مادر تصمیم می گیرد که کودک را از شیر بگیرد: در مواردی که مادر تا پایان دو سالگی به کودک خود شیر داده است و یا مجدد باردار ...
6 دلیل کمتر شناخته شده که باعث چاقی می شوند
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ شاید برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید. در اینجا 6 کمبود تغذیه ای که منجر به افزایش اشتها و هوس در شما می شود، معرفی شده است: کمبود ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و ...
بهترین درمان های خانگی برای سوء هاضمه
این وجود، توصیه می شود که داروهای خود را کنار نگذارید. 10 درمان خانگی برای سوء هاضمه 1. نوشیدن آب یکی از بهترین درمان های خانگی سوء هاضمه، هیدراته نگه داشتن بدن می باشد. بدن شما برای کارکرد بهتر به آب نیاز دارد. باید در طی روز 8 لیوان آب بنوشید. برای کاهش احتمال سوء هاضمه بهتر از قبل از مصرف غذا دو الی سه لیوان آب بنوشید. به یاد داشته باشید که باید نیم ساعت بعد از غذا آب ...
افزایش هوش کودکان، روشهای موثر!
از تولد به این نکات توجه داشته باشید 6) فرزندتان را با شیر مادر تغذیه کنید. 7) در صورت بروز افسردگی بعد از زایمان ، برای درمان آن اقدام کنید. 8) منابع غنی از آهن مانند گوشت، سبزیجات، تخم مرغ و میوه های تازه مصرف کنید. 9) در زمان شیردهی خوردن غذاهای حاوی ویتامین12 B مانند مخمر، نان، غذاهای دریایی و تخم مرغ را فراموش نکنید. 10) برای کودکتان موسیقی به ...
مواد غذایی که قطعا باید در دوران بارداری استفاده کنید
دریافتند کلسترول تخم مرغ برای بدن مضر نیست اما روغن هایی که در طبخ و سرخ کردن غذا از آن ها استفاده می شود دارای ترکیب هایی می باشند که علت بالا رفتن کلسترول خون می شود و به همین سبب سفارش می شود اشخاص از خوراک های پخته، بخار پز و کبابی استفاده نمایند. پژوهشگران در این آزمایش 26 زن را که در سه ماهه سوم بارداری خود بودند مورد ارزیابی قرار دادند و در رژیم غذایی آن ها استفاده تخم مرغ را قرار ...
نخستین نوشیدنی صبح چه باشد؟
مورد نیاز بدن پس از یک دوره عدم مصرف مایع کمک کند. همچنین، این اثر مثبتی بر سرکوب اشتها دارد. هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید، بدن شما در حالت کم آبی قرار دارد. از آنجایی که چند ساعت را بدون خوردن یا نوشیدن پشت سر گذاشته اید، دستگاه گوارش همانند یک اسفنج تمیز است. آغاز روز با نوشیدن یک لیوان آب لیمو به معنای آغاز روز با یک منبع خوب برای ویتامین C که توسط لیمو تامین می شود و فواید ...
لذت بردن از سفر، کودکان دست و پا گیرند؟
و اسنک با خود بردارید. کودکان در طول سفر اصولا دچار کم آبی می شوند (مخصوصا در طول پرواز) و در ضمن، صبر ندارند تا سرویس غذا بیاید. یا شاید حتی غذای هواپیما را دوست نداشته باشند. اگر با ماشین شخصی خود سفر می کنید نیز بسیار مطمئن تر است که برای فرزندتان از خانه غذا تهیه کنید و همراه داشته باشید. سعی کنید انواع میوه، سبزیجات، آب میوه، بیسکوئیت و دیگر خوراکی سالم را در طول سفر همراه داشته ...
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
این رو، شما با حذف چربی مجبور به مصرف کالری بیشتر، به طور معمول در قالب کربوهیدارت ها، خواهید بود، تا به همان میزان انرژی تولید کنید. این تله ای کلاسیک است که افراد دنبال کننده رژیم های غذایی کم چرب در آن گرفتار می شوند. به رغم تمام تلاش های صورت گرفته از سوی آنها برای مصرف چربی کمتر، آنها شاهد کاهش وزن یا ارتقا سلامت خود نیستند. پوست سالم تر چربی، به ویژه چربی اشباع، به طور ...
حلقه هولاهوپ چقدر چربی سوز است؟
چربی های شکم تان به سختی آب می شوند این ورزش مناسب ترین روش برای آب کردن آنها است .این ورزش نه تنها شکم بلکه سی عضله دیگر در بدن را نیز درگیر می کند عضله هایی همچون باسن ،شکم، مایل شکمی، کمر، ران ها، اندام های فوقانی و همچنین تحتانی را نیز درگیر می کند. شما با یک ساعت حلقه زدن حدود 400 کالری می سوزانید. پیشینه استفاده از هولاهوپ تاریخچه ی حلقه هولاهوپ به هزاران سال به یونان ...
شیردهی و جلوگیری از بارداری، می تونید روش حساب کنید؟
...، اما فقط در صورتی که موارد زیر را رعایت کنید: پی در پی به او شیر بدهید برای اینکه میزان هورمون های تولید کننده شیر در سطح بالایی قرار داشته باشند تا از ترشح هورمون های باروری جلوگیری کنند، نیاز به شیر دهی پی در پی و نا محدود دارید. یعنی به طور معمول حداقل هر دو تا سه ساعت در روز باید به او شیر بدهید و یا به تعداد دفعاتی که نوازادتان نیاز دارد. شیردهی شبانه ...
دلایل علمی و منطقی برای مصرف روغن زیتون
گروه سبک زندگی تیتریک ، روغن زیتون بخصوص روغن زیتون فرابکر سالیان سال است که به خاطر خواص مفید و فراوانش زبانزد خاص و عام است و حتی گفته می شود راز عمر طولانی مردمان مدیترانه استفاده از این روغن است. در این بخش به 7 روش شگفت انگیز که روغن زیتون می تواند به شما برای زندگی بهتر و سالم تر کمک کند می پردازیم: 1- روغن زیتون دارای چربی های خوب است که برای سلامتی بسیار مفید است ...
8 نشانه سمی شدن کبد
که به شما هشدار می دهند این عضو از بدن نیاز به سم زدایی جدی دارد، معرفی شده است: تغییر رنگ ادرار: این علامت یکی از هشدارهای جدی برای سوء عملکرد کبدی است. تغییر رنگ ادرار به زرد تیره را جدی بگیرید و در اسرع وقت نسبت به بررسی مشکلات کبدی اقدام کنید. تورم شکم: در حالی که این علامت ناشی از بسیاری از شرایط سلامتی است، اما یک دلیل آن نیز می تواند سمی شدن کبد باشد. تورم شکم همراه ...
خرید تخت کودک، نکات حائز اهمیت چیست؟
بر اساس وزن، قد و ابعاد بدن کودک متغیر است. تختخواب یک نوزاد و شیرخوار باید لبه های بلندی داشته باشد. البته اگر کودک شما شیرخوار نیست، ارتفاع 30،20 سانتی متری تخت از سطح زمین مناسب به نظر می رسد. برای سن های بالا تر که قد کودک بلند تر می شود فاصله 40،30 سانتی متر هم استاندارد است. اگر قد کودکی بلند تر و یا کوتاه تر از میانگین سنی اش باشد این ارتفاع می تواند تغییر کند. فاصله تخت از سطح ...
جلوی اشتهای زیادتان را با این 7 روش بگیرید
مردم نیوز : مصرف روزانه سه وعده اصلی غذایی همراه با دو میان وعده را از دست ندهید. فاصله این پنج وعده نباید از چهار ساعت بیشتر شود. در غیر این صورت پایدار نگه داشتن سطح قند خون و هورمون های اخطاردهنده گرسنگی، چیزی نیست که در کنترل شما باشد و در وعده بعدی اشتهای زیادی برای خوردن غذای بیش از حد خواهید داشت. زیاد آب بنوشید: هنگام گرسنگی به جای اینکه به دنبال غذا برای خوردن باشید، یک لیوان ...
ارتباط روده و مغز و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک لاکتیویا
می گویند، موضوع بسیاری از تحقیقات امروزی است. با این که یافته ها در این زمینه هنوز کافی نیستند اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که ارتباطی بین سیستم گوارشی، خلق و خو، سلامت و حتی نحوه فکر کردن ما وجود دارد . بر اساس تحقیقات انجام شده، به هم خوردن تعادل فلورای روده (کاهش باکتری های خوب) روی سلامت کلی بدن و خلق و خوی شما می تواند تاثیر منفی بگذارد. دستگاه گوارش با داشتن بیش از 100 میلیون ...
پدر شدن یعنی، همه هزینه هاش با شماست
را با وضعیت های هیجانی مختلف مشاهده کرده اند، بنابراین می توانید بدونِ احساسِ شرم یا تردید از آن ها درخواستِ کمک کنید. آیا من پدر خوبی خواهم شد؟ به یاد داشته باشید که قرار نیست شما، در یک زمان و یکدفعه از عهده تمامِ وظایف پدر بودن بر بیایید. اما برایِ سال های اول از طریق منابعِ مختلفِ آموزشی می توانید مطالبِ زیادی را بیاموزید و با تمرین، در آن ها مهارت پیدا کنید. ...
دانستنی هایی در مورد رژیم غذایی قلیایی
. 20 درصد باقمیانده می تواند از مواد غذایی خنثی یا اسیدی تشکیل شود، اما باید آنها در حالت حداقلی نگه داشته شوند. مفهوم اصلی در پس یک رژیم غذایی قلیایی این است که برخی مواد غذایی پس از گوارش می توانند محصولات جانبی اسیدی در بدن شما تولید کنند. شما می توانید اثرات سلامت منفی این اسیدها را با محدود کردن مواد غذایی تولیدکننده اسید در رژیم غذایی خود و مصرف مواد غذایی که بدن را قلیایی می سازند ...
بهترین کتاب ها برای کودکان، کدامند؟
همان 3-6 آشنایی با حیوانات 3000(سال90) خرسی بازیگوش لودی کجاست؟ 3-6 آموزش مهارت های زندگی 3000(سال90) آب چال 7-9 اهمیت و ارزش آب 10000(سال93) چگونه می توان بال شکسته ای را درمان کرد؟ 3-9 مراقبت از یک پرنده مجروح 6000(سال89) خرگوش کوچولوی هنرمند 3-9 نقاشی کودکان 4500(سال91) نی نی قاقا 3-6 تشویق بچه ها به خوردن غذا 1500(سال93) شب به خیر الفی اتکینز 3-6 بهانه گیری کودکان هنگام خواب 4000(سال93) ...
از شیر گرفتن کودک، روشش چیست؟
او بدهید. در این حالت سعی کنید شیر خشکی انتخاب کنید که طعم آن به شیر مادر نزدیک باشد تا کودک بهتر آن را بپذیرد. متخصصان توصیه می کنند که هر هفته یکی از وعده های شیر روزانه را حذف کنید و بهتر است که ابتدا وعده های بعد از غذا را حذف کنید که کودک سیر باشد. وعده های قبل از خواب و شبانه آخرین وعده هایی هستند که باید حذف شوند. کودک را مجبور به غذا خوردن نکنید اگر کودک شما از ...
9 تغییر سبک غذایی که لاغرتان می کند
، بدن خود را با غلات سبوس دار که سرشار از فیبر هستند تغذیه کنید. برای اینکه وعده ی مورد استفاده تان سرشار از مواد مغذی شود، از قطعات میوه و شیر کم چرب در کنار غلات استفاده کنید. گرانولا شاید طبیعی باشد، اما سرشار از چربی است. گرانولا را کمتر استفاده کنید و یا مقداری از آن را به ماست کم چرب اضافه و سپس میل کنید. چربی را کم کن، مزه را عوض نکن از بستنی های سبک و یا از ماست یخ زده ...
راهکار افزایش هوش کودکان، فکرش را هم نمی کنید!
که از زبانی کودکانه بهره نگیرید و اشیاء، نسبت های خانوادگی، اعضای بدن و روزهای هفته را همانند یک فرد بزرگسال نام ببرید. اجازه بدهید دایره لغات کودکتان وسعت یابد. هرچه می توانید خواندن کتاب را سریع تر برای فرزندتان شروع کنید تا زبان را بهتر بیاموزد. کودکانی که والدین برای آنها کتاب می خوانند معمولا در آینده علاقه مفرطی به خواندن کتاب داشته و در دوران تحصیل و پس از آن در دوران بزرگسالی انسان هایی ...
10 راه برتر برای بیماری های مرگباری که هیچ پزشکی نمی تواند آن را حل کند.
) روغن کانولا مانند چسب در خون شما موجب بسته شدن و چسبیدن می شود. هیچ گیاه کانولایی بر روی زمین طبیعی نیست. هر گیاه کانولا، از کلزا که برای همه حیوانات، از جمله انسان سمی است، می آید. آیا برخی از درمان های طبیعی را برای بیماری های خود می خواهید؟ سایت NaturalPedia.com را بررسی کرده و در اسرع وقت مواد شیمیایی را از بدن خود بیرون کنید. سپس با یک پزشک که براساس طب مواد طبیعی کار می کند، ملاقات کنید و از او سوالات مربوط به تغذیه را بپرسید. شما از پاسخ هایی که دریافت می کنید، شگفت زده خواهید شد. برگردان: سیما آزاد فلاح ...
سالم ترین گوشتی که می توانید بخورید کدام است؟
پول نیوز - گوشت منبعی غنی از پروتئین، ویتامین های گروه B، آهن، زینک و مس است. پروتئین موجود در گوشت، آن را تبدیل به غذایی کرده که مدت ها پس از خوردنش احساس سیری می کنید. از این رو بسیاری از برنامه های کاهش وزن، افراد را به خوردن گوشت تشویق می کنند تا ساده تر به هدف کاهش وزنشان برسند. با این حال درست مانند تمام غذاهای دیگر، خوردن مقدار زیادی گوشت نیز می تواند مشکلاتی را با خود به همراه ...
