سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که قطعا باید در دوران بارداری استفاده کنید
دریافتند کلسترول تخم مرغ برای بدن مضر نیست اما روغن هایی که در طبخ و سرخ کردن غذا از آن ها استفاده می شود دارای ترکیب هایی می باشند که علت بالا رفتن کلسترول خون می شود و به همین سبب سفارش می شود اشخاص از خوراک های پخته، بخار پز و کبابی استفاده نمایند. پژوهشگران در این آزمایش 26 زن را که در سه ماهه سوم بارداری خود بودند مورد ارزیابی قرار دادند و در رژیم غذایی آن ها استفاده تخم مرغ را قرار ...
نحوه نگهداری نوزاد نارس، لزوم بستری شدن
حیاتی مثل کلیه ها ،ریه ها کبد و ... نداشته و مکانیسم تنظیم درجه حرارت بدن او نیز به خوبی تکامل نیافته است و بدن او در زمستان ، سرد و در تابستان ، گرم می گردد .تغذیه او مشکل بوده ، زیرا قدرت کافی جهت مکیدن ندارد . چنین کودکی به آسانی تحت هجوم عفونت ها قرار می گیرد وسعت مشکلات و ضایعات بستگی به میزان نارس بودن او دارد . نوزادانی که به موقع به دنیا می آیند ولی وزن کمتر از 2/5 کیلوگرم ...
راهنمای خرید لباس نوزادی، نکات ضروری
... چند تا بخریم؟ شما به 3 یا 4 دست لباس برای نوزاد نیاز خواهید داشت. نوزاد به سرعت بزرگ می شود و تجربه نشان داده خیلی از مادرها حتی فرصت یک بار پوشاندن لباس هایی که خریده اند را به نوزاد پیدا نخواهند کرد. پس در خرید لباس هول نشوید و همان تعدادی را که نیاز دارید، بخرید. کوچولوی شما همیشه با شما هست و می توانید تا چند سال آینده هر چقدر می خواهید برایش لباس های بامزه بخرید. در دوره نوزادی ...
عفونت ادراری در نوزادان، چه علائمی دارد؟
گیرد و اگر مشکلی بود به موقع به آن رسیدگی شود. وی تصریح کرد: می توان با مصرف زیاد آب، استفاده از لباس های نخی و گشاد، تعویض مکرر لباسها، تخلیه مثانه هر دو الی سه ساعت از مبتلا شدن به این بیماری پیشگیری کرد.
خبرهایی از رادیو سلامت
علل عمومی باید بررسی شود. به عنوان مثال ممکن است اشکال سیستم انعقادی خون، موجب خونریزی از لثه یا خونریزی از بینی شود. البته شیوع این حالت، نسبت به بیماری های لثه کمتر است، اما وجود دارد. البته مصرف برخی داروها هم ممکن است موجب خونریزی از لثه شود. توصیه می شود خونریزی از لثه ها را جدی گرفت و بررسی توسط متخصص انجام شود. وی عامل اصلی التهاب و خونریزی لثه و نسوج نگهدارنده دندان را بیماری ...
افرادی که مزاج سرد و خشک دارند بخوانند
که مشکلات مختلف اسکلتی، عضلانی، گوارشی و مغز و اعصاب در آنها اتفاق می افتد. توصیه می شود این افراد از شیر گرم همراه مقداری زنجبیل یا عسل استفاده کنند. عسل، شیرینی های طبیعی، مویز و خرما برای این افراد بسیار مفید است. خوب است این افراد زعفران و گل گاوزبان را به صورت دمکرده مصرف کنند. استفاده از چای ها و نوشیدنی های گرم مانند چای زعفران و چای دارچین برای شان توصیه می شود و بدن ...
از شیر گرفتن کودک، روشهای ثابت قدم ماندن!
کنید و به او محبت داشته باشید تا حساس کمبود نکند و اگر دچار احتقان پستان شدید از کمپرس سرد و گرم استفاده کنید و یا برگ کلم خنک را بر روی پستان ها بگذارید. مصرف هرگونه دارو باید زیر نظر پزشک بوده تا عارضه ای برای مادر به همراه نداشته باشد. تغییرات جسمی مادر پس از قطع شیردهی: *کاهش وزن به دلیل از دست رفتن آب بدن *شل بودن پستان ها به صورت تدریجی به قبل باز می گردد؛ البته شروع قاعدگی همراه ...
حلقه هولاهوپ چقدر چربی سوز است؟
اکسیژن 20٫6 میلی لیتر به ازای هر کیلوگرم وزن بدن در هر دقیقه بود و فشار درک شده آن در مقیاس حدودا سخت قرار گرفته است. پس حلقه هولاهوپ می تواند شمارا در کاهش وزن و لاغری کمک کند و در زیبایی اندام شما نقش داشته باشد. همچنین با انجام حرکات مختلف با حلقه هولاهوپ می توانید تمام بدن را حرکت دهید و تعادل بدنی و انعطاف بدنی خود را بالا ببرید، ماهیچه ی پشتی، شکم، بازوها و پاها را قوی کنید. و حالت ریتمیک بودن حلقه زدن مخصوصا اگر همراه با موسیقی شاد مورد علاقتون باشه می تواند باعث آرامش روحی و شادی شما شود. ...
جلوی اشتهای زیادتان را با این 7 روش بگیرید
مردم نیوز : مصرف روزانه سه وعده اصلی غذایی همراه با دو میان وعده را از دست ندهید. فاصله این پنج وعده نباید از چهار ساعت بیشتر شود. در غیر این صورت پایدار نگه داشتن سطح قند خون و هورمون های اخطاردهنده گرسنگی، چیزی نیست که در کنترل شما باشد و در وعده بعدی اشتهای زیادی برای خوردن غذای بیش از حد خواهید داشت. زیاد آب بنوشید: هنگام گرسنگی به جای اینکه به دنبال غذا برای خوردن باشید، یک لیوان ...
عاملی که باعث تنبلی مثانه می شود
بزرگسالان آسیب می بینند، تصریح کرد: روند بیماری تنبلی مثانه در افراد بزرگسال نیز وجود دارد اما چون مثانه در افراد بزرگتر قوی تر است دیرتر دچار آسیب می شوند البته در افراد سالمند به علت ضعیف شدن بدن و به تبع مثانه، مستعد بیماری های سنگ مثانه و بیماری های کلیوی هستند. وی با بیان اینکه بیماری تنبلی مثانه پرفشاری خون ایجاد می کند و این موضوع در افرادی که بیماری کلیوی دارند، بیشتر دیده می شود، افزود: کسانی که دیر به دیر ادرار می کنند باید برنامه ریزی شده ادرار کنند. باید هر یک، دو یا سه ساعت یکبار ادرار کنند تا مثانه تمرین کرده و حالت گشاد شدگی خود را از دست بدهد. منبع: طبنا ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
، اما ترکیبش با خوراکی هایی مانند موز و سیب زمینی شیرین، طعم متعادل تری به آن می دهد. خوراک عدس عدس به دلیل اینکه سرشار از آهن است و از آنجایی که این ماده معدنی برای سلامت خون و سیستم ایمنی بدن، عالی است، غذایی بسیار مناسب برای کودکان در فصل سرد سال محسوب می شود. حتی می توانید برای کودکان کوچک تر، پوره عدس آماده کرده تا ویتامین C موجود در آن، آنها را از ابتلا به ...
به اسم همکلاسی های شهید
.... به این ترتیب 1800 واحد مسکونی و تجاری و سه مسجد و دو حسینیه و شهر به تپه ای خاک تبدیل گردید. در دست نوشته ای به جا مانده از شهید علم الهدی چنین مطالعه می کنیم: من در سنگر هستم. در این خانه محقر، در این خانه داد و سکوت، داد عشق و سکوت، در این سرد و گرم، سردی زمستان و گرمای خون. در این خانه ساکن و پرجوش و خروش، سکون در کنار رودخانه و هیجان قلب و شور شهید شدن. این خانه، کوچک هست. این ...
بهترین کتاب ها برای کودکان، کدامند؟
کردن برای رسیدن به هدف 2000(سال89) این جا مال من است 3-6 مفهوم مالکیت 2500(سال93) خفاش وارونه 7-9 تفاوت ظاهری بچه ها و تاثیر آن بر اعتماد به نفس 2250(سال90) این یک جعبه نیست 3-6 دنیای تخیلی کودکان 2400(سال90) بدون تو چه کار کنم؟ 3-9 کنار آمدن با جدایی از دوست یا از دست دادن او 2900(سال89 ...
تزریق آمپول ضدبارداری، عوارضی دارد
من در مورد آنچه در طول زایمان رخ می دهد نگران هستند. بله ممکن است شما کارهای شرم آوری را انجام دهید (این چیزی نیست که ارائه دهنده پیش از آن ندیده باشد و نگرانی درباره آن می تواند مانع روند زایمان شما شود). انقباض ماهیچه ها و تلاش برای مبارزه با روزند طبیعی بدن موجب دردناک شدن و کم شدن سرعت زایمان می گردد.آموزش تغذیه با شیر مادر از اهمیت برخوردار است.بسیاری از مراجعه کنندگان من از اینکه می بینند که ...
بارداری و تغییرات بدن، ورزش مفید است؟
افزایش قدرت پاها می شود. همچنین بدن را برای زایمان آماده می کند. چه کاری نباید در بارداری انجام شود: • یوگا داغ یا بیکامام • Backbends عمده • چرخش عمیق یا قسمت پایین ستون فقرات • حرکات بیش از حد باسن • حرکات قسمت پایین شکم (کبرا، Locust ، Bow و غیره) • دراز کشیدن برای مدت زمان طولانی • کشیدن بیش از حد بدن، بدن شما ...
افسانه کمالی: شخصیت "سارا" به خود واقعیم نزدیک است
: سیامک کاری نژاد، ناظر کیفی سید هادی موسوی، منشی صحنه: مرجان تاجیک، عکاس: فتاح ذی نوری، مدیر تولید: سامان شعشعه ، مجری طرح: شیما قنبری، مشاور تهیه کننده: ارشاد محمودی، مدیر تدارکات: امیر جهانگیری. در خلاصه داستان این سریال آمده: سایه بان قصه زندگی امروز ما و شماست، دو رفیق که در منطقه ای کارگرنشین بزرگ شده اند، تا پای جان تلاش می کنند که چراغ خانه هایشان را روشن نگه دارند. ایستاده اند در برابر سرنوشت سرکش. عشق و ایمان ، خون می شود در رگ های شان تا از پا نیفتند و دلخوش بمانند به رحمت خدا و فرداهای بهتر، اما زخمی در راه است، زخمی که سنگ محکیست برای رفاقت دیرینه شان ... ...
آموزش دوخت عروسک روسی با الگو
کشباف مثل: برای کت،کلاه و کفش چرم مصنوعی یا نمد: برای کیف پارچه: برای لباس سیخ چوبی (سیخ جوجه کباب): برای داخل بدن و پاها مو مصنوعی یا کاموا پارچه تریکو یا ریون و یا هر پارچه کشیرنگ بدن: برای دست و صورت رنگ آکرلیک یا لاک مشکی کشیدن الگوی تکه های عروسک برای درست کردن عروسک روسی ابتدا باید الگو هایی که در تصویر زیر آمده است را روی کاغذ بکشید و یا تصویر را ذخیره کنید و آن را روی ...
درمان عفونت گلو در کودکان، استفاده از روش های سنتی
به چه اندازه انتخاب نمایید. وقتی کودک سنگ نمک را کم کم لیس می زند ، این نمک با آب دهان او مخلوط شده و به آرامی و از طریق گلو وارد بدن او می شود. به این ترتیب هم عفونت گلو از بین می رود و هم در درمان عفونت سایر قسمت های بدن مفید است. این عمل را می توانید چندین نوبت در طی روز انجام دهید و هر نوبت هم کمی که کودک شما سنگ نمک را لیس زد کافی است. به تجربه ثابت شده است که این روش در درمان عفونت ...
محمود پاک نیت | بازی نکردن در روزی روزگاری اشتباه بود
به گزارش ایسنا، در اختتامیه هشتمین جشنواره مردمی فیلم عمار ، با حضور خانواده شهدای مدافع حرم و دفاع مقدس و چهره هایی مانند محمد فیلی، صدرالدین حجازی، هوشنگ توکلی، محمدحسین نیرومند، عباس سلیمی نمین و بیژن نوباوه از امرالله احمدجو، کارگردان آثار ماندگاری مثل روزی روزگاری ، تفنگ سرپر و... پاسداشت انجام شد. محمود پاک نیت از بازیگرانی است که در سریال روزی روزگاری و پشت کوه های بلند احمدجو ...
مصرف مولتی ویتامین در زنان، فوایدی دارد
هایی که 400 واحد ویتامین D دارند را انتخاب نکنید٬ زیرا شما به مقدار زیادی ویتامین D نیاز دارید٬ تا به ساخت استخوان های محکم، تقویت سیستم ایمنی و تنظیم فشار خون کمک کند. در یک مطالعه مشخص شد که ویتامین D، خطر ابتلا به سرطان سینه را 50% کاهش می دهد. 18 میلی گرم آهن: خانم های جوان برای جبران خونی که هر ماه از طریق قاعدگی از دست می دهند، به این مقدار آهن نیاز دارند. با این حال٬ بسیاری از ...
طریقه دم کردن قهوه به شکل حرفه ای
ژاپنی نشان می دهد که مصرف منظم قهوه به دلیل دارا بودن اسید کلروژونیک، خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 49 درصد و مصرف نامنظم قهوه می تواند خطر ابتلا به سرطان کبد را تا 29 درصد کاهش دهد. ترکیبات موجود در قهوه ازجمله منیزیم و پتاسیم به سوخت و ساز قند در بدن کمک می کند. برای قهوه خواص زیادی ازجمله ضدافسردگی، ضد سردرد، ضدپوسیدگی دندان و... عنوان می کنند و اینها موجب شد تا به تعداد طرفداران قهوه ...
عادت های عجیب آلبرت انیشتین
تشکیل می دهد اما 20 درصد از انرژی بدن را مصرف می کند. مغز نیز همانند دیگر اعضای بدن ترجیح می دهد از قندهای ساده مانند گلوکز تغذیه کند که از تجزیه کربوهیدرات ها به وجود می آیند. نرون ها به یک منبع تقریباً مداوم از این ماده نیاز دارند و تنها در شرایط اضطراری از دیگر منابع انرژی استفاده می کنند. اینجاست که مشکل پیش می آید. به جز این ماده شیرین، مغز راهی برای ذخیره انرژی دیگری ندارد ...
می توانیم جذب کلسیم را با چند عادت غذایی چند برابر افزایش دهیم
ویتامین دی کافی اطمینان حاصل کنید: کمبود ویتامین دی یکی از عواملی است که منجر به فقر کلسیم در بدن می شود. ویتامین دی از طریق نور خورشید و توسط پوست سنتز می شود و جذب کلسیم در روده ها را بهبود می بخشد. راه های دیگر برای به دست آوردن این ویتامین از طریق مصرف روغن ماهی، تخم مرغ، ماهی ساردین، ماهی سالمون، قارچ و شیر است. مصرف چربی را کاهش دهید: رژیم های غذایی پرچرب از علل جذب محدود کلسیم در ...
نحوه شیردهی به نوزاد، ده توصیه مفید کاربردی
.... مطمئن شوید که منفذ شیر دادن به کودک به طور متناسب باز است به طوری که پستان را تحت فشار قرار نمی دهد زیرا می تواند به بسته شدن مجاری منجر شود. مطمئن شوید که به راحتی می توانید سوتین را با یک دست باز و بسته کنید. این خاصیت به آزادی عمل شما کمک می کند. 3)به بدن خود توجه داشته باشید: معمولا نباید یک مادر شیرده درد داشته باشد. این ذهنیت را در خود به وجود ...
افزایش سایز پستان، تاثیر موادغذایی
به پایتان برخورد کند را عوض کنید و تمرین را تکرار کنید. شما همچنین می توانید از یک وزنه 4.5 کیلویی برای این استفاده کنید. 3- حرکت انقباضات سینه انجام دهید پاها را به عرض لگن باز کنید. انتهای یک حوله را در هر دست تان در دست بگیرید. دست های خود را به صورت مستقیم در مقابل تان نگه دارید. عضلات شکمی تان را منقبض کنید و سعی کنید حوله را در جهت مخالف با هر دست بکشید. وانمود کنید که ...
آمپول اچ سی جی برای بارداری، بهترین زمان تزریق
گونادوتروپین جفتی انسان نشانه هایی از واکنش های آلرژی را داشتید مصرف را متوقف و کمک های اضطراری پزشکی بگیرید : -کهیر، دشواری در تنفس، تورم صورت ، لب زبان یا گلو. -اگر شما هر یک از علائم لخته خون را داشتید با دکتر خود تماس بگیرید: -درد، گرما، قرمزی، بی حسی، یا سوزن سوزن شدن در دست یا پا، سردرگمی سرگیجه شدید یا سردرد شدید. برخی از زنان با استفاده از این ...
در زایمان طبیعی چند بخیه زده میشود؟
تشویق می کنند. برای انجام تولد کودک زائو را به اتاق زایمان و تخت زایمان می برند . ناحیۀ تناسلی شخص به وسیله مواد ضدعفونی کننده شسته و تمیز میگرددو روی شکم و پاها با پارچه استریل پوشانده می شود. پس از باز شدن رحم به اندازه ده سانتیمتر توصیه میگرددکه زور زدن همراه با یک بازدم آهسته باشد و بهتراست که بیشتر از6-5 ثانیه نفس حبس نگردد چنانچه بعد ازنیم ساعت جنین در وضعیت خروج قرار ...
نوشیدنی معجزه گر برای مهار کلسترول بد خون
به گزارش روزپلاس، چای ترش (چای مکه) از کاسبرگ گیاه چای ترش تهیه و در بسیاری از مناطق دنیا به صورت نوشیدنی گرم یا سرد مصرف می شود. در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم. کنترل فشار خون با چای ترش چای ترش به کنترل فشار خون بالا و محافظت از قلب کمک می کند؛ این گیاه همچنین ادرارآور نیز هست. کاهش کلسترول با چای ترش چای ترش خواص آنتی ...
پیرمردی90 ساله که از یارانه محروم است/ مسئولان هیچ کاری برایم نکرده اند
نمی زند تا از حال و روز زندگی من باخبر شود. اگر چه روزهای گرم زمستان اکثر مردم خصوصا کشاورزان و دامداران را شاکی کرده است و همه چشم انتظار ریزش نزولت جوی و سرد شدن هوا هستند، اما گویا گرمای هوای این روزهای زمستان به دل پیره مرد تنهای قصه ما که تنها گرما بخش خانه اش چراغی است که آن هم از نداشتن نفت خاموش است، نشسته است و می گوید: خدا را شکر فعلا که هوا گرم است و سرما نمی خورم اما قطعا ...
کنترل استرس در بارداری، چه راه هایی دارد؟
.... دهان خشک می شود، مردمک چشمها گشاد می شود، کبد مخازن گلیکوژن اش را آزاد می کند و زمان انعقاد خون کاهش می یابد و طحال میزان بیشتری از سلولهای قرمز خون را به گردش خون آزاد می کند. فرد پوسچر استرسی به خودش می گیرد. این پوسچر شامل شانه های گرد شده، آرنج خم، شانه ها اد داکت شده، دست های مشت کرده سر و هیپ و زانو و پا فلکس شده است. در صورت هم تغییرات را در چهره مادر می بینیم ابروها رو ...