خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه به سرعت برای مسابقات ورزشی وزن کم کنیم؟
...> مقدار مصرف مواد غذایی یا نوشیدنی هایی که حاوی سدیم هستند را کم کنید. مصرف بیش از حد سدیم باعث می شود تا به منظور متعادل سازی نمک در خون و بافت ها، آب در بدن ذخیره شود. همین مورد موجب افزایش وزن و نفخ کردن شخص پیش از آمادگی برای رقابت خواهد شد. متأسفانه بسیاری از نوشیدنی های الکترولیت حاوی سدیم بوده و در نتیجه آب در بدنتان حبس خواهد شد. اگر به نوشیدنی های الکترولیت عادت کرده اید، برای ...
خواص شگفت انگیز خرما که نمیدانستید
آفریده شده اند، ولی دشمنان ما علاقه به شراب دارند. خرما میوه ای انرژی زا و سرشار از مواد حیاتی است بدین لحاظ یک میوه خون ساز و تقویت کننده مغز و اعصاب و اندام های مختلف بدن انسان می باشد و کالری لازم را در سوخت و ساز بدن و تلاش و فعالیت تامین می کند. بخش عمده ای از مواد تشکیل دهنده رطب را مواد قندی تشکیل می دهد که بعد از ورود به معده بلافاصله از طریق روده ها جذب بدن شده و صرف تولید انرژی ...
راه های انتقال آنفلوانزای مرغی چیست؟
پرندگان کشته شده خارج از سیستم دامپزشکی و بهداشتی می تواند عاملی برای انتقال بیماری محسوب شود. لازم به ذکر است به منظور پیشگیری از ابتلا به این بیماری گوشت مرغ را به مدت 20 دقیقه در آب جوشانده و از قرار دادن تخم مرغ و محصولات گوشتی پرندگان در جوار مواد غذایی دیگر جلوگیری شود.
شکستن ناخن ها؛ ازعلت تا درمان
در بیست تا سی درصد افراد جامعه ، خصوصا خانم های چهل تا پنجاه ساله ، اتفاق می افتد . دلایل و راه های جلوگیری از شکستن ناخن مهمترین علت شکستن ناخن ها : گاهی به سبب خیس و خشک شدن دست ها با مواد قلیایی مثل شوینده هاست و یا ضربه های کوچک به ناخن ها در اثر برخورد با وسایل آشپزخانه ، که بسیار رخ می دهد . همچنین زمینه های ارثی ، بیماری خشکی پوست ، کم خونی ، فقر آهن و کاهش ...
6 خاصیت درمانی چغندر
عنوان یک ضد سرطان شناخته شده است. 6. به یک سری مسائل عادت کنید یک فنجان چغندر 4 گرم فیبر خوراکی می دهد، بویژه فیبر نا محلول که به کاهش خطر ابتلا به یبوست، هموروئید، دیورتیکول کمک می کند. بتائین یافت شده در چغندر همچنین هضم غذا را بهبود می بخشد. فقط به خاطر داشته باشید که چغندر فقط رنگ ادرارتان را تغییر نمی دهد. اگر پس ازگذشت 24 تا 72 ساعت مصرف چغندر قند، مدفوع تان برنگ قرمز در آمد نگران نشوید. ...
عکس ها/ روستای انسان کوتوله ها در ایران
. در اواسط قرن بیستم، احداث جاده ها و افزایش تعداد وسایل نقلیه علت گردید مردم ماخونیک به مواد غذایی موجود در سایر نقاط ایران مثل برنج و مرغ دسترسی دارا باشند. این مطلبو از دست ندید! 7 کشته و چند مجروح در منفجر شدن موتورسیکلتی در شمال سوریه رهنما اظهار کرد: ” رهنما اظهار کرد: “با توسیع وسایل نقلیه مردم می توانستند از شهرهای نزدیک مواد غذایی تهیه کنند و چیزی به جز نان و ...
روش تهیه 3 نوشیدنی برای رفع نفخ شکم
دو قاشق غذاخوری گل ختمی خشک شده مقداری زنجبیل تازه – پوست کنده و برش خورده (یک تکه 11 اینچی) نصف قاشق چایخوری یا بیشتر عسل خام برای بهبود مزه (اختیاری) روش تهیه گل های ختمی و زنجبیل را در یک لیوان بزرگ قرار داده و دو فنجان آب داغ به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد، سپس ترکیب را صاف کرده و در صورت تمایل پیش از مصرف ...
بهترین راه لاغری و تناسب اندام چیست؟
... ممکن است زمانی که پروتئین مصرف می کنید احساس رضایت بیشتری در مقایسه با خوردن کربوهیدرات ها داشته باشید. علاوه بر این خوردن پروتئین باعث می شود شما مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. پروتئین ها مامور حفظ و نگهداری عضلات بدن هم هستند. پس مصرف پروتئین های سالم مثل:گوشت، غذاهای دریایی، سفیده تخم مرغ ، گیاه سویا، دانه های روغنی، حبوبات و ماست های کم چرب را در دستور غذایی خود قرار دهید. ...
فرمولی برای بهبود گردش خون
شفا آنلاین سلامت ویتامین E گردش خون را به واسطه باز کردن رگ های خونی که امکان جریان بدون مانع خون را فراهم می کند، بهبود می بخشد. به گزارش شفا آنلاین ، جریان خون در سیستم گردش خون که از سرخرگ ها، سیاهرگ ها و مویرگ ها تشکیل شده است، انجام می شود. اما برای انجام بهینه، موثر و بدون مانع این کار، بدن نیازمند مواد مغذی مناسب که برخی ویتامین ها را شامل می شود. ویتامین هایی برای ...
5 روش مؤثر برای درمان دست ها و پاهای سرد
و اسیدهای چرب امگا3 و 6 موجود در این خوراکی ها، نیز جریان خون در بدن را بهبود می بخشند و شما از سردی بدن و دست و پاهایتان تا حد زیادی در امان خواهید ماند. پوشیدن لباس های گشاد: لباس های تنگ، گردش خون در بدن را سخت می کنند. همچنین لباس گشاد، جای کافی برای جریان هوا باقی می گذارد و همین مسئله باعث می شود که بدن برای گرم کردن هوای اطراف خود، دمای خود را بالاتر برده و در نهایت موجب ...
تاثیر آهن بر سلامتی
دیگر شامل این موارد است؛ خونریزی شدید در دوره عادت ماهانه، مشکلات گوارشی که قابلیت جذب روده را مختل می کنند و خونریزی داخلی در بدن. 6. بالاتر بودن سطح فریتین از میزان طبیعی هم می تواند نشان دهنده بعضی از مشکلات و بیماری های خاص باشد. برای مثال می توان از هموکروماتوز نام برد که باعث جذب بیش از حد آهن به وسیله بدن می شود. مشکلات و بیماری های دیگر عبارت اند از آرتریت روماتویید، بیماری های ...
عادت های مفید برای پیشگیری از سنگ کلیه
سلامت نیوز : دفع سنگ کلیه از بدن یکی از غیرقابل تحمل ترین تجربیات دردناک برای افراد مبتلا به این عارضه است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، متاسفانه برای اکثر افرادی که به سنگ کلیه مبتلا شده اند ممکن است این تجربه دردناک به یک نوبت محدود نشود و در سال های آتی نیز این افراد همچنان در معرض تشکیل سنگ های بعدی باشند. با این حال متخصصان تاکید دارند که با چند اقدام مشخص و ...
فروش شهر باید متوقف شود/ کارها با بروکراسی اداری لاینحل می شوند
مشکلات را حل کرد ولی باعث پدیداری مشکلات جدی تر در آینده شد. آلودگی به چنان بحرانی تبدیل شده که گاهاً باعث تعطیلی مدارس و مواردی از این قبیل می شود ولی باز هم نتیجه مطلوبی کسب نمی شود، از این رو اگر می خواهیم برای نسل آینده خدمت شایسته ای کنیم، باید به حفظ محیط زیست اهمیت ویژه ای داده شود. در مقایسه میزان تولید زباله خانواده ها در گذشته و امروز می بینیم چه حجم زباله امروزه ...
بهترین ویتامین ها برای کنترل اشتها و پیشگیری از چاقی!
مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب ...
کاهش درد پریود، راه های دارویی و غیردارویی
چربی خون و افزایش سبزیجات در رژیم غذایی به کاهش درد پریودی کمک می کند. یک رژیم غذایی کم چرب باعث کاهش التهاب در بدن می شود. رژیم غذایی کم چربی و حاوی سبزیجات نه تنها باعث بهبود سلامتی شما می شود بلکه باعث کاهش درد پریودی نیز می شود. - چگونه می توان رژیم غذایی سالمی داشت؟ در ابتدا غذاهای چرب مانند چربی های حیوانی را کاهش دهید و چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون مصرف کنید. لبنیات کم چرب ...
بیماری توکسوپلاسموز در بارداری، چیست و چگونه درمان می شود؟
میوه های شسته نشده مدفوع گربه یا خاک آلوده به عفونت گربه شیر و فراورده های لبنی غیرپاستوریزه بز عفونت به روش های زیر نیز می تواند منتقل شود: از طریق جفت، اگر مادر آلوده باشد (مادر به جنین). از طریق مواد آلوده وارد شده به مایعات بدن انسان از طریق اعضای پیوند شده یا محصولات خونی انتقالی از دیگر انسانهایی که توکسوپلاسموز دارند از طریق استنشاق تخم انگل (امکان ...
مهار کلسترول بد خون با چای ترش
عضم غذا کمک می کند؛ این گیاه نقش موثری در درمان یبوست دارد و از سرطان روده بزرگ نیز جلوگیری می کند . کاهش وزن با چای ترش چای ترش در کاهش وزن مؤثر است؛ طبق تحقیقات صورت گرفته مصرف چای ترش جذب نشاسته و گلوکز را کاهش می دهد و باعث کاهش وزن می شود . موارد منع مصرف چای ترش چای ترش موجب کاهش فشار خون می شود بنابراین افرادی که فشار خون پایین دارند باید از مصرف ...
6 اشتباهی که دندان ها را زرد می کنند
. بسیاری از افراد عادت دارند که روزانه 2 تا 3 فنجان قهوه بنوشند که به خودی خود مخرب نیست. درواقع، اگر آب کافی پس از نوشیدن قهوه مصرف شود و دندان ها به اندازه کافی در طول روز مسواک زده شوند، نوشیدن چند فنجان قهوه در روز به زرد شدن دندان ها منجر نمی گردد . بعضی از محققان می گویند که ترفندهایی مانند نوشیدن سریع تر قهوه یا حتی استفاده از نی در شرایط خاص، می تواند مدت زمان تماس ترکیبات قهوه با ...
بیانیه ی حزب اتحاد ملت درباره ی تجمعات اعتراضی دی ماه 1396
ایران تبدیل به محوری ترین مطالبه ناراضیان اقتصادی شده است. گستردگی و سطح فقر در کشور به گونه ای است که بر اساس آخرین آمار اعلام شده وزارت رفاه، 40 میلیون نفر در سراسر کشور نیازمند دریافت یارانه نقدی و سایر کمک های حمایتی و امداد اجتماعی دولت اند. 7- بحران عدم تشکیل سرمایه داخلی کافی و نیز کم اثر شدن اجرای برجام در زمینه سازی برای جذب سرمایه گذاری خارجی، پس از روی کار آمدن ترامپ، در ...
خواص درمانی نارنج
نارنج و ... علاوه بر خوش طعم نمودن غذاها به تغذیه و سلامت کمک شایانی خواهد نمود. برای آشنایی بیشتر با خواص نارنج و فواید آن برای سلامتی و دفع سموم بدن، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. درخت نارنج به نظر میرسد، از دورگه گیری دو گونه دیگر از مرکبات شامل نارنگی و دارابی به دست آمده است. این گیاه همیشه سبز بوده، گاهی میوه های سال قبل هنوز باقی مانده که میوه های جدید حاصل میشوند. ...
در سنین سالمندی حواستان به این ویتامین ها باشد
در برخی منابع ذکر شده در سنین 50 تا 70 سالگی نیاز بدن به این ویتامین حدود 600 واحد و سن بالای 70 سال، 800 واحد است. درواقع بعد از هفتاد سالگی نیاز بدن به ویتامین D دو برابر جوانی می شود. * کلسیم -یکی از بیماری های شایع در سالمندی بروز پوکی استخوان و آرتروز است، بنابراین باید به دریافت کلسیم توجه خاصی شود. یک فرد بالغ روزانه به هزار میلی گرم کلسیم نیاز دارد که با مصرف 4 واحد شیر و لبنیات ...
شیوه هایی که سلامت مغز را تهدید می کند
زمان بر عملکرد آن تاثیر منفی می گذارد. مصرف روزانه شکر تصفیه شده یکی از علل ابتلا به اضطراب، افسردگی و زوال عقل است. به جای مصرف شکرهای تصفیه شده، از عسل، شیر نارگیل، یا سایر گزینه های شیرین طبیعی استفاده کنید. برچسب های مواد غذایی را به دقت بررسی و گزینه هایی را انتخاب کنید که شکر آنها در پایین ترین حد باشد. اجتناب از صبحانه: مصرف روزانه یک وعده صبحانه سالم یکی از عادت های مهم برای حفظ ...
با مصرف روغن زیتون با افسردگی مقابله کنید
دارای سلامت روحی بهتری بودند. یافته های اخیر نشان می دهد که بیماری قلبی عروقی و افسردگی ممکن است فرآیندهای متداول مربوط به رژیم غذایی را با هم به اشتراک بگذارند؛ اما مطالعات هنوز ادامه دارد. 5- روغن زیتون ممکن است نقش مهمی را در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان داشته باشد شواهد بسیاری حاکی بر آن هستند که مصرف روغن زیتون می تواند مقدار جذب کلسیم در خون را افزایش داده و از این ...
بهترین مواد غذایی برای درمان اسهال
سیب همچنین، شما باید مقدار زیادی مایعات بنوشید تا بتوانید تعادل آب را در بدن حفظ کنید و مایعات ازدست رفته را دوباره جایگزین کنید. بهترین کار برای دستیابی به این هدف، مصرف آب ساده است. البته دیگر مایعاتی که می توانید مصرف کنید، به ترتیب زیر هستند: – آب قلم شفاف و بدون چربی مانند آب قلم مرغ یا آب قلم گوساله. – آب حاوی الکترولیت یا آب نارگیل حاوی ویتامین و الکترولیت و بدون قند ...
مواد غذایی برای کودکان، چه خوراکی مناسبه؟
جلوگیری می کند. منابع خوب فیبر عبارتند از غلات کامل، لوبیا، عدس، مغزها، میوه ها و سبزیجات. نمک و سدیم نمک متشکل از سدیم و کلراید است. سدیم برای حفظ تعادل مایعات بدن ضروری است اما مصرف بیش از حد آن موجب بالا رفتن فشار خون می شود. گاه بر بسته مواد غذایی، به جای نمک نوشته می شود سدیم (نمک = سدیم ضرب در 5/2). لیست مواد مغذی اگر می خواهید بدانید که آیا میزان یک ...
اهمیت استفاده از گیاهان دارویی قابل انکار نیست
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، بهزاد ذوالفقاری پیش از ظهر امروز در اولین سمینار اصول پایه و مبانی اطلاعات عطاری در طب ایرانی در اتاق اصناف شهر اصفهان اظهار داشت: در حرفه عطاری نگاه به گیاهان دارویی فرصت و چالشی است که مواد مؤثره گیاهان را برای پیشگیری، درمان و بهبود علائم بیماری استفاده کرد. وی افزود: اهمیت گیاهان از سابقه تاریخی، گستردگی مصرف، سلامت بیماران و مسأله اقتصاد مورد ...
9روش طبیعی جهت کاهش سطح کلسترول
آنست که کبد بسته به اینکه چقدر غذا می خورید میزان کلسترول را عوض شدن می دهد، هنگامی بدنتان از غذایی که می خورید کلسترول بسیاری جذب کند، مقدار کمی کلسترول در کبد می سازد. برای مثال در یک تحقیق مطالعاتی 45 نفر فرد بالغ شرکت نمودند بنا گردید آنان کلسترول بسیاری به نحو همه روزه دو عدد تخم مرغ را بخورند، در آخر این نتیجه حاصل گردید؛ کسانی که کلسترول بیشتری می خوردند در قیاس با کسانی که استفاده کلسترول ...
بیماری عفونی در کودکان، خطر در کمین است
بیمار به صورت مستقیم یا از طریق تماس با دست آلوده این کودکان، می تواند بدن کودک سالم را آلوده به میکروب های گوناگون کند. استفاده نکردن از دستمال، هنگام عطسه و سرفه و پخش کردن ویروس هایی مانند آنفلوآنزا و آبله مرغان و باکتری هایی مانند باکتری سل نیز کودک را مقابل این ویروس ها و باکتری ها آسیب پذیر می کند. علاوه بر این، تماس با وسایل مختلف و اسباب بازی هایی که در ظاهر تمیز به نظر می رسد، ممکن است باعث ...
خواص و ویتامین های زیتون برای سلامتی
به فیبر تامین می کند. وجود فیبر بالا باعث بهبود عملکرد سیستم گوارش می شود. همین امر موجب می شود اجابت مزاج نیز بهبود یابد. فیبر همچنین به ایجاد حس سیری در فرد کمک می کند. فیبر نه تنها برای بهبود عملکرد سیستم گوارشی و سلامت روده ها مفید است بلکه در کاهش وزن نیز می تواند موثر باشد. فیبر همچنین سلامت قلب را با کاهش کلسترول بد خون، افزایش می دهد. کاهش واکنش های آلرژیک با مصرف زیتون: ...
نگاهی به کتاب جدید سید حسین نصر
سنت گرایی اسلامی، روح منتشر در سراسر کتاب است و این ویژگی کتاب، هیچ عجیب نیست؛ چراکه سید حسین نصر پیامبر سنت گرایی در جهان اسلام است. با این حال، خواننده کتاب حتی اگر مدرنیستی شش آتشه هم باشد، پس از مطالعه نکته های عمیقی که پروفسور نصر در نقد جهان مدرن مطرح می کند، اگر سنت گرا نشود دست کم لختی سر در جیب تامل فرو می برد یا آهی از سر حسرت برمی کشد که چرا زندگی مدرن امروزی اش عاری از آرامش و معنویت جهان قدیم است. ...
