سایر منابع:
سایر خبرها
5 فایده آب برنج و آرد برنج برای زیبا و سفید کردن پوست
استفاده منظم و مرتب از این ماسک خودتان به خوبی متوجه تاثیر موثر آن خواهید شد. 2- ماسک برنج برای برطرف کردن لک های پوست با استفاده از این ماسک پوست تان نرم و لطیف تر خواهد شد. ترکیبات: - روغن زیتون 1 قاشق چای خوری - آب لیمو 2 قاشق چای خوری - روغن عصاره ای مورد علاقه تان (گیاهی) چند قطره - پودر یا آرد برنج 2 قاشق غذا خوری طرز ...
فرمول غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
. بر اساس نتایج مطالعات موجود، مصرف دو وعده از توت ها در روز ممکن است به مهار رشد سرطان کمک کند. دارچین دارچین به واسطه فواید سلامت خود، از جمله توانایی کاهش قند خون و التهاب شناخته شده است. افزون بر این، برخی مطالعات حیوانی و آزمایشگاهی نشان داده اند که دارچین ممکن است به توقف گسترش سرطان کمک کند. شما می توانید دو تا چهار گرم دارچین را به رژیم غذایی ...
عملکرد هنرمند متعهد، فرهنگ یک کشور را می سازد
سال پیش و در روزهایی که من وضعیت جسمانی چندان مساعدی نداشتم، با پای جراحی شده و 11 بخیه در جلسه آزمون پایان ترم هنرستان موسیقی حاضر بودم. هرگز در طول سال های خدمتم حتی بعد از بازنشستگی ام، یک جلسه هم غیبت و 5 دقیقه هم تاخیر نداشتم. چون به کارم عشق می ورزم و خودم را نسبت به وظایف و مسئولیت هایم متعهد و مسئول می دانم. آن روز در جلسه امتحان حالم بد شد و مرا در بیمارستان طوس بستری کردند. مشکلات من از ...
لایه برداری پوست صورت با گردو
مخرب رادیکال های آزاد را از بین می برند. در حقیقت، رادیکال های آزاد دشمن اصلی پوست شما محسوب می شوند اما اگر پوست تان به میزان لازم مقاوم باشد گرد و خاک، آلودگی هوا و حتی اشعه های مضر UV هم نمی توانند روی آن تاثیر منفی داشته باشند. 5- استفاده از گردو پوست تان را شاداب و سفت می کند با مصرف گردو می توانید استحکام و شادابی پوست جوان خود را حفظ کنید. پتاسیم موجود در گردو از تجمع مایعات، پف ...
خطر وسایل الکترونیکی برای چشم/ سالم ترین روغن خوراکی چیست؟ / خوراکی خوشمزه برای کاهش قند خون/ دلایل ...
کنند که به درخشندگی و بهبود زخم پوستی می انجامد. روغن کنجد برای رشد مو هم موثر است؛ روغن کنجد علاوه بر حفظ و رطوبت پوست سر، موجب تغذیه بهتر ریشه های مو می شود؛ برای این منظور 2 قاشق چایخوری از روغن کنجد را با چند قطره روغن رزماری ترکیب کنید و بر روی سرتان به آرامی مالیده و ماساژ دهید؛ بهتر است از این ترکیب به مدت دو تا سه هفته استفاده کنید. دلایل شایع ترین بیماری کبدی ...
خاصیت شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند
ی سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل هستند و به سلامت بدن کمک می کنند، به خوبی شناخته شده اند. به همین دلیل مهم است که بر مصرف آن ها در رژیم غذایی تان چه به عنوان میان وعده و چه به عنوان یک وعده ی غذایی کامل تمرکز کنید. 4. زیتون و تقویت استخوان ها پلی فنول های موجود در زیتون همچنین می توانند با کاهش تخریب بافتی، باعث افزایش تراکم استخوان ها شوند. علاوه بر این، دیده شده است که ...
درمان گلودرد با 10روش سنتی عالی
کنید . روغن زیتون همه کاره شاید در هنگام سرماخوردگی و گلودرد که چیزی از گلوی آدم پایین نمی رود پیشنهاد مصرف یک قاشق روغن زیتون واقعا آزاردهنده باشد. اما باید بدانید که بلعیدن یک قاشق روغن زیتون باکیفیت آن هم قبل از خواب باعث تسکین گلودرد شده و برای مدتی شما را از سرفه کردن راحت می کند. در نتیجه می توانید به راحتی بخوابید و استراحت کنید . درمان گلو درد با درخت چای ...
با این 6 ترفند خانگی، ابرو های خود را پرپشت کنید
آشپزخانه منزل تان هم به راحتی امکان پذیر است. در ادامه مطلب امروز با چند روش موثر در این زمینه آشنا می شوید. روغن کرچک روغن کرچک حاوی ترکیبات شیمیایی بسیار خاصی است که در سایر دانه ها و یا روغن ها کمتر دیده می شود. این روغن را به آرامی به مدت 2 تا 3 دقیقه روی هر یک ابروهای تان ماساژ دهید و بگذارید برای مدتی روی آن باقی بماند. بعد از 30 دقیقه با آب ولرم و یک محلول پاک کننده ...
کلید طلایی درمان 20 بیماری شایع در طب سنتی
، مصرف ناشتای یک قاشق سوپ خوری خاکشیر با یک تکه نبات در یک لیوان آب گرم، استفاده از نعنا یا ریحان همراه غذا و خودداری از پس زدن رفلکس های دفعی، ماساژ شکم در جهت عقربه های ساعت با روغن بادام شیرین و ورزش کردن راهکارهای مناسب برای درمان یبوست هستند. انتهای پیام/
تندرستی بدنتان را با استفاده دانه کنجد ضمانت کنید!
بین بردن پلاک های دندانی مساعدت کرده و بهداشت دهان و دندان را افزایش می دهد. روغن کنجد با تسکین یبوست، سلامت گوارش را بهبود می بخشد. علاوه بر این استفاده این روغن برای کسانی که تحت معالجه رادیوتراپی به علت سرطان علاوه بر این استفاده این روغن برای کسانی که تحت می باشند، مفید هست. ترکیبات دانه کنجد، مثل منیزیم، به حفظ میزان سالم انسولین و گلوکز مساعدت کرده و احتمال مبتلا شدن به ...
با روش های طبیعی جوش های سرسیاه را درمان کنید
...،ضدعفونی کنندگی و ضدالتهابی آن برای رفع جوشهای سرسیاه موثر عمل می کند.البته در نظر داشته باشید که استفاده زیاد و افراطی از زردچوبه باعث زرد شدن پوست می شود. به همین دلیل توصیه میشود از نوع خاصی از زردچوبه هندی که زردچوبه کاستوری نامیده می شود استفاده کنید. 1 قاشق غذاخوری زردچوبه و 1قاشق غذاخوری آب یا روغن نارگیل را با هم ترکیب کنید تا خمیر شود. سپس این خمیر را روی صورت مالیده و اجازه ...
9 خوراکی تامین کننده ویتامین دی در زمستان
ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. شما باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین دی به بدن برسانید: مکمل های ویتامین دی: در مصرف این مکمل ها البته باید احتیاط کنید و با پزشک تان مشورت نمایید، چون مصرف بیش از حد ویتامین دی می تواند سمیت ایجاد کند. میزان نیاز روزانه به ویتامین دی در افراد معمولی و افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، 800 تا 1200 واحد است. زرده تخم مرغ ...
روش های خانگی برطرف کردن خشکی و تیرگی پوست آرنج
می شود. این کار تیرگی آرنج را هم برطرف می کند. البته بهتر است در حمام، زمانی که پوست مرطوب و گرم است، لایه برداری را انجام دهید. برای این کار از لیف یا حتی سنگ پا استفاده کنید. البته خیلی آرام و بدون فشار، لیف را به روی آرنج تان بکشید، تا مشکل خشکی آن را بدتر نکنید. پس از لایه برداری، آرنج تان را با آب سرد شسته و خشک کنید. سپس کمی روغن زیتون ...
غذاهای خوشمزه ایرانی را بدون روغن درست کنید
، یک قاشق غذاخوری شکر و یک قاشق سس مایونز در ماست بریزید و کاملا هم بزنید. این ترکیب کاملا حس مایونز خوردن را به شما می دهد در حالی که کالری آن بسیار کمتر از مایونز است. توجه کنید چون ماست آب می اندازد بهتر است سالادی که با ماست درست کرده اید را سریع مصرف کنید تا از شکل نیفتد. خوراک مرغ کم خطر اول مرغ را خوب پاک کنید. سینه گوشتی بدون چربی است. اما اگر آن را دوست ندارید و ...
خاصیت شگت آور زیتون که زیادتر اشخاص نمی دانند
به اندام ها مساعدت می کند. 4. زیتون و تقویت استخوان ها زیتون و برطرف التهاب پلی فنول های موجود در انواع زیتون می توانند به کاهش التهاب مزمن با ممانعت از آغاز آسیب های بافتی در اندام ها مساعدت کنند. زیتون ها به سبب نقش اصلی شان در رژیم های مدیترانه ای که بر پایه ی سبزیجات، میوه ها و دانه های کامل می باشند و به تندرستی بدن مساعدت می کنند، به خوبی شناخته شده اند. 5 ...
10 ماده غذایی سالم و مقرون به صرفه را هر روز مصرف کنید
خون می شود. یک فنجان یا 250 میلی لیتر از سبوس پخته شده جو و مصرف آن در طول روز، کلسترول خون را تا 5 درصد کاهش داده و به میزان زیادی از خطر حمله قلبی می کاهد. هدف، مصرف روزانه 10 گرم فیبر محلول است. بذر کتان : یک قاشق غذاخوری از آن 2,3 گرم فیبر به بدن می رساند. مصرف روزانه این دانه منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان های مرتبط با هورمون مانند سرطان سینه می شود. بذر کتان خاصیت ضد التهابی دارد ...
کنترل قند خون در کوتاه ترین زمان با 8 گام سالم
.... شما می توانید در مورد این که آیا باید قبل و بعد از غذا نیز تست قند خون را انجام دهید یا نه، با پزشک تان مشورت کنید. پیاده روی کوتاه: فعالیت های هوازی مانند پیاده روی یکی از موثرترین راه ها برای پایین آوردن قند خون است و تحقیقات نشان می دهد انجام سه وعده 15 دقیقه ای پیاده روی در طی روز بخصوص بعد از غذا در کنترل قند خون بسیار موثر است. مصرف سالاد در وعده شام: انتخاب یک ...
5 نوع ماسک خیار برای آبرسانی پوست و رفع پف زیر چشم
به گزارش بهداشت نیوز ، خیار پر مصرف ترین سبزی ای است که در تهیه انواع مختلف سالاد مورد استفاده قرار می گیرد. اما حتی صرف نظر از این ویژگی، خیار به طرز شگفت انگیزی بدن تان را خنک می کند و از بیش از اندازه گرم شدن بدن به ویژه در فصل تابستان جلوگیری می کند. این سبزی ارزان قیمت و همیشه در دسترس سرشار از مواد مغذی و مفیدی است که برای سلامت بدن و پوست شما بسیار حائز اهمیت هستند. در حقیقت خیار فاقد ...
ماهی برای کودکان، چگونه طبخش کنید؟
تر آن را خواهد خورد. البته توصیه می شود نان استفاده شده، سبوس دار باشد. اگر فرزند شما تمایلی به خوردن سس تارتار ندارد، می توانید این غذا را با سس گوجه فرنگی خانگی نیز سرو کنید. نوشیدنی مناسب این غذا نیز آب پرتقال تازه است که توصیه می شود بدون افزودن حتی یک قاشق شکر تهیه شود. مواد لازم (برای4 کودک) -فیله ماهی حلوای سیاه/ 300 گرم/ 500 کیلوکالری -آرد سوخاری/ 12 قاشق ...
دمنوش خانگی مفید برای لاغری و چربی سوزی
داده که مقادیر بالای فیبر موجود در زیره برای کاهش چربی شکم مفید است. طرز تهیه کافیست یک قاشق چای خوری از پودر یا دانه زیره سبز را به قوری حاوی آب با دمای 80 درجه اضافه کرده و بگذارید 10-15 دقیقه دم بکشد و سپس آن را میل کنید. این دمنوش را می توانید با آب لیمو ترش تازه و عسل نیز میل کنید. افرادی که از این دمنوش برای کاهش وزن استفاده می کنند بهتر است که نیم ساعت قبل از غذا این دمنوش را مصرف کنند و از معجزه آن بهره مند شوند. لینک کوتاه خبر: ...
پیشگیری از دیابت حاملگی، چگونه؟
...، استفاده از یک رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی از جمله راه های موثر در پیشگیری از دیابت بارداری هستند. استفاده از پنج گروه اصلی غذایی نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، میوه ها و سبزی ها و رعایت تعادل و تناسب رژیم غذایی نیز در پیشگیری از دیابت بارداری بسیار موثر است. اصلاح عادات غذایی در عین حال کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه غذایی، مصرف غذاها ...
ظهور نشانه ها مریضی از روی ناخن
گذار هست، هر چند که سالم بودن خود ناخن ها هم به عنوان یک اندام کارآمد ارزش بسزایی دارد، در حقیقت با داشتن ناخن های سالم مطمئن می شوید که بدن سالمی هم دارید. روغن هایی که معجزه می کنند زیادی از این مشکلات را می توان در کنار تصحیح رژیم غذایی با استفاده از حمام ناخن برطرف کرد، یعنی می توانید با قرار دادن ناخن های تان در یک کاسه کوچک از روغن های طبیعی این مشکلات را برطرف کنید. به یاد ...
راهکارهایی برای مژه های پرپشت تر
هر خانمی دوست دارد مژه های بلند و پُرپشت داشته باشد، دوست دارید بدانید چطور می توانید رشد مژه های خود را بیشتر کنید؟ در این مطلب نکاتی برای تان داریم که ساده و کاربردی هستند و شما را از استفاده از مژه های مصنوعی یا انجام اکستنشن مژه بی نیاز می کنند. 1. راهکار های خانگی و طبیعی می توانند در تقویت رشد مژه ها بسیار موثر باشند ماسک شماره 1: روغن بابا آدم در پرپشت کردن مژه ها شهرت ...
تب و تشنج کودکان، درمان از طریق طب سنتی
بر سر بیمار قرار دهید. این روش، درمان بیماری امتداد است؛ یعنی تشنجی که همه بدن را فرا می گیرد و حاصل از خشکی باشد. حال اگر تشنج یکی از اندام ها را فرا گرفت، همین شیوه درمانی اجرا می شود؛ به علاوه از روغن بنفشه و پیه مرغابی یا پیه ماکیان و نشاسته گندم و مغز استخوان گوساله و مغز استخوان بره نر و دنبه به صورت ضماد استفاده می شود که باید به طور مداوم بر این اندام ببندند. تشنجی که ناشی از ...
تغذیه مناسب کودکان در روزهای سرد
سالادها استفاده کرد، گل کلم سرشار از انواع ویتامین هایی چون A ،C ،K و B است و منبعی از پروتئین، منیزیم، پتاسیم و منگنز محسوب می شود که به رشد کودک کمک می کند افزون بر این فیبر موجود در گلم کلم موجب می شود که سطح انرژی بدن ثابت بماند و در هضم بهتر غذا موثر باشد. فیبر موجود در گلم کلم موجب می شود که سطح انرژی بدن ثابت بماند با کدو حلوایی سلامت کودکتان را تضمین کنید کدو حلوایی ...
گلو درد کودکان، انواع مختلفی دارد
، علایم دیگری همچون تب، لرز، سرفه، آبریزش بینی، عطسه، خشکی بدن، سردرد، بی اشتهایی و استفراغ نیز می شوند. راه تشخیص گلو درد کودکان دمای 101 درجه فارنهایت یا بالاتر ( 38٫3 درجه سانتی گراد) دشواری در تنفس یا بلع گرفتگی صدا گردن سفت و یا مشکل در باز کردن دهان این درمان های موثر را از دست ندهید درمان هایی که برای تقویت بدن و از ...
طریقه شستن لباس نوزاد، نکات مهم
شستن لباس نوزاد پیش از پوشیدن لباسهای جدیدی که می خرید ممکن است تمیز نباشند. این لباس ها را پیش از اینکه شما خریداری کنید، بسیاری از مردم دست زده و زیر و رو کرده اند. علاوه بر این، در لباسهای نو غالباً مواد شیمیایی استفاده می شود تا شکلشان را حفظ کنند و خوب به نظر برسند. ریسک نکنید. لباس ها را پیش از پوشاندن به نوزاد بشویید. اگر نوزاد شما پوست خیلی حساسی دارد آبکشی اضافه انجام ...
طرز تهیه خورش ریواس با مرغ
درمان زخم های دهان کاهش سرگیجه و وزوز گوش افزایش سوخت و ساز بدن به دلیل فیبر و پتاسیم موجود در آن که منجر به کاهش وزن می شود. متعادل کننده اسید معده برطرف کننده استرس، ترس و وسواس با مضرات ریواس آشنا شوید ریواس حاوی مقدار زیادی اکسالیک اسید است و زیاده روی در مصرف آن، باعث آسیب به دستگاه گوارش و کلیه ها می شود. میزان مصرف مجاز اکسالیک اسید در روز 10 گرم برای افراد بالغ و 3 تا 4 گرم برای ...
کاهش وزن با چای سفید!
....همچنین در ایجاد تراکم استخوان، جلوگیری از شکستگی های استخوانی و درمان آرتریت (ورم مفاصل) موثر است. البته زیاده روی در مصرف آن در طولانی مدت ممکن است جذب آهن را کمی کاهش دهد. شیوه مصرف: برخلاف چای سیاه پیشنهاد می شود، آن را مانند چای سبز و در لیوان مخصوص دم نوش یا یک قوری شیشه ای یا چینی در دار با دمای حدود 80 درجه سانتی گراد دم کنید. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید با بازار گیاهان دارویی و شماره 35604144 تماس بگیرید. ...
فست فود ها یا سم فودها؟
دلیل سبب شیوع چاقی و اختلال در هضم و جذب مواد مغذی غذاها در دستگاه گوارش می شوند. همچنین به دلیل داشتن اسید فسفریک سبب کاهش جذب کلسیم مواد غذایی شده، درایجاد پوسیدگی دندان و پوکی استخوان نقش دارند. مصرف نوشابه های گازدار در تشدید بیش فعالی کودکان نیز موثر است؛ همچنین در کودکان ایجاد سیری زودرس و بی اشتهایی و درنهایت سوء تغذیه می کند. ...