سایر منابع:
سایر خبرها
دستور پخت خوراک خوشمزه لوبیا سبز و میگو
خواهند سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند، محسوب می شود. این غذا، فیبر بالایی دارد و می تواند گزینه خوبی برای شام باشد. مواد لازم برای 6 نفر لوبیا سبز 4 لیوان روغن زیتون فرابکر 3 قاشق غذاخوری سیر خردشده یک چهارم لیوان پودر پاپریکا 2 قاشق چای خوری میگوی پوست کنده و رگ گرفته نیم کیلو لوبیا سفید پخته نیم کیلو سرکه ...
چای گل سرخ و خواص آن
تا حد امکان از گل سرخ تازه استفاده کنید. یادتان باشد که ویتامین C برای دستگاه ایمنی، حفظ سلامت پوست و استخوان ها از اهمیت بالایی برخوردار است. این ویتامین در جذب هر چه بیشتر آهن نقش موثری دارد. گل سرخ منبع آنتی اکسیدان و ضد سرطان است چای تهیه شده از گل سرخ فواید دیگری نیز دارد. این گل سرشار از آنتی اکسیدان ها و به ویژه پولیفنول های موسوم به کاتچین است. آنتی اکسیدان ها از بدن ...
چاقی شکمی، علل و خطرات آن
.... اگر بدن شما چربی را ترجیحا در شکم ذخیره کند، ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم بیشتر است نسبت به زمانی که بدن تان چربی را جای دیگری مثلا در ران ها یا باسن ذخیره کند. چاقی شکمی یعنی چربی بیشتری در اندام های مهم مسئول در سوخت و ساز گلوکز جمع شده است. این اتفاق می تواند موجب مقاومت به انسولین و نقص سلول های بتا و اختلال در هموستاسیس گلوکز شود. مطالعه ای در سال 2008 نشان داد ارتباط مستقمی بین معیارهای ...
تمام شرایط پوستی که با وجود استرس، وخیم تر می شوند!
پسوریازیس دارند را ثابت کرده اند. آکنه: اگر شما مستعد ابتلا به آکنه هستید، تنش و استرس این وضعیت را بدتر خواهد کرد. تحت استرس شدید، هورمون کورتیزول به میزان بیشتری تولید می شود و شما درست مانند دوران بلوغ ابتلا به آکنه را تجربه خواهید کرد. ورزش منظم، دریافت شبانه روز 7 تا 8 ساعت خواب، یوگا و ... به کاهش استرس و کاهش خطر ابتلا به اکنه کمک می کند. اگزما: بثورات قرمز و خارش پوست ...
رژیم غذایی در دوران حاملگی، بایدها و نبایدها
شما به روی در دوره بارداری تا 50 درصد افزایش می یابد و به روزانه 15 میلی گرم می رسد. به گفته ریکیوتی، کمبود روی در بدن مادر با نقص های مادرزادی، محدودشدن رشد جنین و زایمان پیش از موعد ارتباط دارد. هرچند دانه های مغزدار (مانند انواع بادام و فندق)، غلات کامل و حبوبات منابع خوب روی محسوب می شوند، این ماده معدنی را از طریق مصرف گوشت و غذاهای دریایی به خوبی می توان تامین کرد. فیبر (که در انواع میوه ...
فواید منحصربه فرد روغن سیاه دانه برای سلامتی
عنوان یکی از مؤثرترین درمان های طبیعی به چشم می خورد. سیاه دانه با خاصیت ضدالتهاب خود به همان شکلی که به معالجه دیابت کمک می کند، به کاهش وزن کمک می کند. 6. تندرستی پوست با کاهش محرک های افزایش وزن، روغن سیاه دانه به میلیون ها نفر برای کاهش وزن کمک می کند. اثرگذاری سیاه دانه در کاهش وزن به روش های زیر انجام می شود:5. کاهش ریزش مویکی از خوب ترین خواص روغن سیاه دانه قدرت آن در کاهش و ...
پوست تان را زره پوش کنید
دراز بکشید. روغن اسطوخدوس هم از جمله روغن هایی است که می تواند التهاب، خشکی و خارش پوست را کمتر کند. اگر با این کار، خشکی پوست تان کمتر نشد، می توانید هر روز یک بار موضعی از پوست تان را که حساس و آسیب دیده شده، با روغن زیتون طبیعی چرب کنید. فراموش نکنید که روغن زیتون، سرشار از امگا3 است و با خاصیت ضدالتهابی که دارد، می تواند آسیب های پوستی تان را درمان کند. روغن درخت چای هم یکی دیگر از روغن هایی است ...
استرس را با رزماری تار و مار کنید
کارنوسیک وجود دارد که التهاب مفاصل، ماهیچه ها و رگ های خونی را کاهش می دهد. جوانسازی پوست با رزماری برگ های رزماری باعث جوانسازی پوست می شوند، این گیاه همچنین نقش موثری در درمان لک و جوش دارد. طرز تهیه دمنوش رزماری برای تهیه دمنوش رزماری باید یک قاشق غذاخوری رزماری خرد شده را در قوری بریزید سپس یک لیوان آب با دمای 80 درجه سانتی گراد را به آن اضافه کنید و بگذارید ...
10 خاصیت شگفت انگیز باقالی
ترمیم بافت های آسیب دیده کمک می کند. یک فنجان باقالی حاوی 17 گرم پروتئین است یعنی 40 درصد میزان نیاز روزانه بانوان و 30 درصد نیاز آقایان. این ماده معجزه گر همچنین شامل 9 آمینو اسید ضروری بدن است. تقویت عضلات هیچ میان وعده ای مفید تر از این خوراک نیست. پروتئین باقالی 86 درصد بیشتر از سویای معمولی است و به همین دلیل بیشتر بدنسازان و ورزشکاران این خوراک را وارد برنامه غذایی خود می ...
مواد غذایی سم زدا که به طور طبیعی سموم را از بدن دفع می کنند
بدن ما انباشته شده اند. همچنین کلروفیل دارای خاصیت ضد التهابی است و با قلیایی کردن بدن به آن کمک می کند از دست مایعات اسیدی که در بدن جریان دارند خلاص شود. غذاهای امروزی شدیداً اسیدی هستند از این رو اطمینان حاصل کنید که مصرف مواد غذایی سم زدا مانند سبزیجات و بخصوص اسفناج، کلم پیچ، جوانه گندم و دیگر سبزیجات دارای برگ های تیره در برنامه غذایی شما جایی داشته باشد. می توانید جوانه گندم را ...
بهبود اگزما با کمک یک روغن معجزه گر
درمان بسیاری از مشکلات پوستی به ویژه اگزما مورد استفاده قرار می گیرد. در ادامه مطلب امروز با چند خاصیت مفید روغن زیتون برای درمان این عارضه ناخوشایند آشنا خواهید شد. 1- روغن زیتون، سرکه و روغن نارگیل روغن زیتون خاصیت نرم کنندگی دارد و دقیقا همین ویژگی است که باعث کاهش التهاب پوست می شود. شیوه مصرف: - ابتدا، یک چهارم فنجان سرکه را همراه با نصف فنجان روغن ...
خواص فندق در طب سنتی
، البته مصرف این ویتامین باید زیر نظر پزشک باشد. خواص فندق برای پوست فندق برای درمان ناراحتی های پوستی نظیر جوش صورت و چین و چروک پوست خواص سرشاری دارد برای درمان چین و چروک پوست کافیست یک قاشق چایخوری روغن فندق را با یک قاشق چای خوری روغن جوانه گندم مخلوط کنید و روزی سه مرتبه پوست را با آن ماساژ دهید در مدت کوتاهی شاهد تاثیرات آن خواهید بود. برای درمان جوش صورت هم بهتر است ابتدا صورت ...
کاهش علایم آسم با درمان اگزما
و تنگی نفس را بررسی کند. در این راستا از از ترکیب دو خانواده دارویی ضد التهابی کورتیکواستروئیدها و PPAR agonists درموش های آزمایشگاهی استفاده شد. نتایج نشان داد این ترکیب قادر به درمان اگزماست و شدت آسم را توسط مقابله با پاسخ ایمنی بدن کنترل می کند؛ با این حال هنوز هم برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک آسم در ریه کافی نیست. محققان معتقدند با استفاده از روش های ترکیبی جدید می توان علایم این دو بیماری ...
درد پستانها در زنان، دلایل متفاوتی دارد
بسته یخ،هر زمان که نیاز است به مدت 20 دقیقه استفاده کنید. -شما میتوانید یک پلاستیک را آب کنید و بگذارید یخ بزند تا بتوانید با آن روی قسمت مورد نظر را به آرامی ماساژ دهید. -شما میتوانید از یک پلاستیک سبزیجات یخ زده ی پیچیده شده در یک حوله استفاده کنید.سبزیجات میتوانند با شکل سینه مطابقت کنند و ممکن است راحت تر از کیسه ی یخ باشند. -اگر یخ میزنید یا سینه تان بی حس میشود،کیسه ی یخ را ...
درمان سرطان پستان، بیشتر بدانید
...> Ixabepilone (Ixempra) Liposomal dozorubicin (doxil) Paclitaxel Platinum (carboplatin,cisplatin) Vinorelbine (Navelbine) دریافت شیمی درمانی برای سرطان پستان شما داروهای شیمی درمانی را به صورت قرص یا تزریقی روزانه، هفتگی یا دو تا چهار هفته یک بار دریافت خواهید کرد. شما ممکن است یک دارو و یا ترکیبی از چند دارو را بگیرید. برنامه درمانی شما ...
کمبود ویتامین در چهره رخ می نمایند!
هشدار زمانی به صدا در می آید که لثه های شما بسیار حساس شده اند. از دیگر نشانه های کمبود ویتامین C می توان به آهنگ کند بهبودی زخم ها، خشکی مو، و ظهور لکه های قرمز روی پوست اشاره کرد. اگر با این نشانه ها مواجه هستید، می توانید افزایش مصرف میوه ها، سیب زمینی، توت ها، فلفل ها، بروکلی، اسفناج، و همچنین در صورت نیاز مصرف مکمل ویتامین C را مد نظر قرار دهید. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین ...
بهترین خوراکی ها برای حفظ سلامت روده ها
نوشیدنی های طبیعی است که به بازسازی پوشش روده کمک می کند. شما می توانید روزانه 30 تا 60 میلی لیتر از آب آلوئه ورا را با این هدف مصرف کنید. روغن نارگیل شما می توانید از این ترکیب غذایی که با کمک روغن نارگیل تهیه می شود، برای ترمیم پوشش روده کمک بگیرید: یک فنجان ماست ساده و بدون لاکتاز و حاوی پروبیوتیک، 2 قاشق چای خوری از روغن نارگیل، یک قاشق غذاخوری پودر شکلات و یک عدد موز خردشده. این خوراک ساده و مغذی که برای صبحانه مناسب است، هم به پوشش روده کمک می کند و هم پروبیوتیک های طبیعی را به بدن می رساند. ...
نشانه هایی که مراجعه به متخصص پوست را الزامی می کند
های بدفرم: ناخن هایی که پوسته پوسته، حفره دار و شکننده شده اند و تغییر رنگ داده اند می توانند نشان دهنده مسائل مختلف بهداشتی مختلف از جمله پسوریازیس، کمبودهای تغذیه ای و اختلال تیروئیدباشد. حتی اگر این وضعیت ناخن ها برای شما آزاردهنده نباشد، نشان دهنده این است بدن شما دچار التهاب شده است. مراجعه به متخصص پوست در درک و شناسایی این بیماری ها و جلوگیری از پیشرفت آنها موثر است. زخم های ...
تشخیص زگیل تناسلی، چه راهی دارد؟
...،متوجه شوید. اگرچه زگیل های تناسلی معمولا دردناک نیستند،ممکن است باعث التهاب،خارش،ناراحتی خفیف و در بعضی مواقع خونریزی (در صورت خاراندن شدید)شوند. در ذهن داشته باشید که زگیلهای تناسلی بین 6 هفته تا 6 ماه یا بیشتر بعد از آلوده شدن می توانند توسعه یابند.شما ممکن است تا چند هفته پس از تماس با فرد آلوده متوجه آلوده بودن خودتان نشوید تا زمانی که زگیل ها کاملا رشد کرده اند و علائم پدیدار ...
معجزه حنا برای پوست صورت به کمک ماسک حنا
قاشق غذاخوری حنای بیرنگ و چند قطره گلاب را با یکدیگر ترکیب کنید. این ترکیب را به مدت 15 تا 20 دقیقه قبل از حمام روی صورت قرار دهید. بهتر است برای جذب بهتر اگر فرصت داشتید کمی هم در بخار حمام بمانید تا کاملا جذب پوست شود. پس از آن که مخلوط به خوبی جذب پوست شد، صورت خود را با ملایمت با آب ولرم بشورید. این ماسک زمانی تاثیر بینظیر خود را نشان می دهد که به طور مداوم در هر هفته دو مرتبه، از آن استفاده شود ...
استرس، زودتر از آنچه فکر کنید پیرتان میکند!
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: آیا سعی می کنید به هر قیمتی شده از استرس دوری کنید؟ برخلاف باور عموم، همه ی استرس ها بد نیستند. حتما دست کم با یک نوع استرس خوب آشنا هستید؛ ورزش. یک جلسه ی تمرینی پُر حرارت که ضربان قلب شما را بالا می برد و بدن تان را تحت فشار قابل توجهی قرار می دهد، اما استرسی که ورزش ایجاد می کند، کوتاه مدت است. در واکنش به این استرس، با فرض بر مداوم و منظم بودن آن ...
ماسک برنج؛ معجزه ای برای سفیدی و درخشندگی پوست !
دارد و به سلامت دوباره رنگ دانه های پوست تان کمک موثری خواهد کرد. ترکیبات ماسک برنج برای رفع آفتاب سوختگی: آرد برنج، شیر یا روغن نارگیل 2 قاشق غذا خوری آرد برنج را با 4 قاشق غذا خوری شیر یا روغن نارگیل مخلوط کنید. ماسک را روی نواحی مورد نظر گذاشته و بگذارید ماسک برای مدت زمان 30 دقیقه روی صورت تان بماند. ماسک را با آب سرد بشویید. بعد از یک هفته و در صورت استفاده منظم و مرتب خودتان به خوبی شاهد تغییرات شگفت انگیز پوست تان خواهید شد. ...
ترشحات آبکی در دوران بارداری، نشانه چیست؟
های عنکبوتی است. پوست شدن نیز به دلیل مالش پوست بدن یا هورمون هاست. چه کنیم: لکه یا رگه های عنکبوتی معمولا پس از وضع حمل ناپدید می شوند، گرچه از درون برطرف نمی شوند. کرم ضد آفتاب را برای کم کردن تیرگی ها مورد استفاده قرار دهید و رگ ها را با آرایش محو نمایید. متخصص پوست لکه های پوستی را اگر ناراحت کننده باشند، درمان می کند. نوک پستانم بسیار بزرگ شده است ...
بیماری های پا را درمان کنید
ناخن با نام یونیکومیکوز شناخته شده است. این حالت معمولا از وجود قارچی به نام میکرو تروما ناشی می شود که به طور معمول در کفش همه ساکن است. هر چند قارچ ناخن ناخوشایند به نظر می رسد، ولی تهدیدی برای سلامتی تان ندارد و به سایر قسمت های بدن گسترش نخواهد یافت. برای قارچ هیچ درمان همیشگی وجود ندارد و هر شش تا نه ماه یکبار، ناخن جدیدی رشد می کند. ناخن جدید نیز می تواند آلوده شود. استفاده از ...
روماتیسم بعد از زایمان، چرا شایع است؟
را یکی از عوامل بروز روماتیسم ذکر کرد و گفت: مجاری ادراری، تنفسی، سینوس ها و حتی پوست می توانند بستر مناسبی برای ایجاد التهاب و عفونت های ثانویه باشند، اما زمینه اصلی این گونه عفونت ها برای بسیاری از پزشکان قابل شناسایی نیستند، لذا در این قبیل موارد تنها عفونت های ظاهری شخص به صورت مکرر درمان می شود و به همین دلیل بعضی از بیماران، بدلیل پاسخ نسبی یا ظاهری به آنتی بیوتیک، عمری را با مصرف آنتی ...
5 علامت هشداردهنده التهاب مزمن را بشناسید
که سلول های شما به تولید انسولین پاسخ نمی دهد و قند خون به طور غیر طبیعی بالا می رود. افزایش غیر طبیعی قند خون، بدن را مستعد ابتلا به چاقی و دیابت می کند. رابطه افزایش وزن و التهاب دو سویه است یعنی همانطور که التهاب می تواند منجر به چاقی شود، افزایش سلول های چربی در بدن نیز به افزایش التهاب دامن می زند. اتخاذ رژیم های غذایی کم شکر و پرهیز از غذاهای فراوری شده، مصرف روغن ماهی، مصرف پروبیوتیک ها و ...
گزینه های غذایی گیاهی برای تصفیه خون
مفید برای درمان بسیاری از ناخوشی های روزمره و همچنین پاکسازی بدن از توکسین ها یا همان سموم مفید است. آلوورا باعث پاکسازی کبد و کلیه ها می شود. می توانید چای آلوورا میل کنید. یک قاشق عصاره آلوورای خالص را در یک فنجان آب جوش دم کنید و سپس آن را صاف کرده و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه بماند. بهتر است چند قطره لیموترش نیز به این چای بچکانید تا طعم آن بهتر و خواصش بیشتر شود. ...
راه های پیشگیری از مشکلات تیروئید
خواهید تحت عکس برداری با اشعه ی ایکس قرار بگیرید، درخواست محافظ تیروئید کنید وقتی قرار است از دندان ، سر و یا گردن تان عکس بگیرند، حتما از تکنسینی که این کار را برای تان انجام می دهد بخواهید برای تان از پوشش سربی محافظ تیروئید استفاده کند. تیروئید نسبت به تابش حساس است و زیاد قرار گرفتن در معرض پرتو ایکس می تواند ریسک فاکتوری برای بیماری های گوناگون تیروئید باشد. بنابراین این بار اگر ...
دلایل پُف زیر چشم؛ از کم خوابی تا نارسایی کلیه
رسیده و اجازه می دهد رنگ رگهای زیر پوست، خودشان را بیشتر نشان دهند. شاید سمومی در بدن تان دارید حلقه های تیره ی پای چشم می تواند علامت این باشد که سموم از بدن تان به خوبی دفع نمی شوند. بنابراین شما به یک پاکسازی درست و حسابی در بدن تان نیاز دارید، و حداقل کاری که می توانید انجام دهید، اصلاح سبک زندگی و عادات غذایی تان است. ممکن است نارسایی کلیوی داشته باشید ...
11 روغن معجزه گر برای تقویت مو ها
...: این روغن خاصیت ضدالتهابی دارد و می توانید از آن برای رفع خشکی و خارش سر استفاده کنید. علاوه بر این، روغن بابونه می تواند در درمان شوره سر، پسوریازیس (داء الصدف) و آماس یا التهاب پوست هم موثر باشد. 10- روغن مریم گلی: استفاده از روغن مریم گلی می تواند به تعادل هورمون ها کمک کند و بدین شکل رشد موها هم افزایش یابد و از ریزش و طاسی زودرس جلوگیری شود. با ماساژ این روغن طبیعی روی کف سرتان ...