سایر منابع:
سایر خبرها
خواص معجزه آسا انجیر سیاه را بدانید
شفا آنلاین سلامت تغذیه انجیر سیاه یکی از میوه های خوشمزه و مغذی است که در ادامه به مهم ترین خواص این میوه و همچنین موارد منع مصرف آن اشاره می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :خواص انجیر سیاه در طب سنتی شامل درمان بواسیر، رفع حرارت و تشنگی، بازکننده گرفتگی ها، مقوی کبد، ورم طحال، نرمی سینه، رفع سرفه، درمان آرتروز و کمک به استحکام استخوان ها است. انجیر سیاه مواد آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به ...
تا عید با پر کردن صورت تان زیباتر شوید
شما را تهدید نمی کند. چاق کردن صورت برای گرم مزاج ها یکی از بهترین دستورالعمل ها برای چاق شدن صورت گرم مزاج ها استفاده از روغن کدو و کدو، گشنیز و بنفشه به صورت استعمال موضعی روی پوست صورت است که باید یک الی 2 بار در طول روز به همراه ماساژ ملایم صورت انجام شود البته اگر فرد خشک مزاج باشد این روغن به خوبی جذب و موجب چاقی صورت او می شود. ساده ترین راه چاق شدن صورت ...
گشوده شدن روزنه امید در خط سیر تحقیقات علمی
بدن انسان ده ها هزار سلول پروتئین می سازد که هر کدام وظیفه منحصربه فردی بر عهده دارند. در حال حاضر محققان ساخت نمونه هایی را که به طور طبیعی در بدن یافت نمی شود، فراگرفته اند. بدن ما تقریبا 20 هزار نوع متفاوت پروتئین تولید می کند، از کلاژن موجود در پوست گرفته تا هموگلوبین موجود در خون. برخی شکل صفحات مولکولی به خود می گیرند و برخی به صورت رشته ها، مربع ها، تونل ها و حتی برشی در آمده اند. شکل ...
خواص کیوی برای سلامتی
تنهایی می تواند تجزیه ی پروتئین های غذاهایی چون ماست، پنیر، ماهی و تخم مرغ خام را افزایش بدهد. علاوه بر کمک به گوارش پروتئین، کیوی به پیشگیری از یبوست کمک کرده و سیستم هاضمه را سالم نگه می دارد چون پروبیوتیک و فیبر دارد. 3. کنترل قند خون افرادی که دیابت نوع اول یا دوم دارند هم می توانند کیوی بخورند. شاخص گلیسمی کیوی از 47 تا 58 است، بنابراین قند خون تان را چندان بالا نمی برد ...
توصیه های هفته آخر بارداری
شفا آنلاین سلامت در هفته آخر بارداری چه کارهایی را باید انجام دهید و چه چیزهایی را باید در ساک تان بگذارید؟ به گزارش شفا آنلاین :می دانیم که کمردرد آزارتان می دهد و حسابی سنگین شده اید اما در این یک هفته بیشتر از روزهای دیگر بارداری تان باید فعال و پرجنب وجوش باشید. با نزدیک شدن به روزهای پایانی بارداری، طبیعی است که استرس و هیجان بیشتری را تجربه کنید اما نباید فراموش کنید که در این ...
نقش منیزیم در پیشگیری از 5 بیماری خطرناک
نوع 2 و پیش دیابت مطالعه ای که در سال 2014 انجام شد، نشان داد، بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 که به مدت سه ماه 300 میلی گرم منیزیم در روز دریافت کرده بودند به طور قابل توجهی کاهش سطوح قند خون ناشتای خود (184 میلی گرم در دسی لیتر به 125 میلی گرم در دسی لیتر) و دو ساعت پس از خوردن غذا (239 میلی گرم در دسی لیتر به 189 میلی گرم در دسی لیتر) را تجربه کردند، اما تغییری در گروهی که دارونما دریافت ...
چطور میل و رغبت به غذا خوردن را کاهش دهید؟
چیست ؟ دکتر کرمانی : نیاز یا (گرسنگی) احساسی درونی است که فرد را به سوی خوردن تحریک می کند ، و این احساس واقعی بوده و در اثر کمبود قند خون یا کم شدن حجم معده ایجاد می شود . امّا رغبت یا میل به خوردن ، یک نوع تحریک درونی به سوی خوردن ، بدون وجود نیاز واقعی یا وجود کمبود حقیقی قند، و بیشتر جنبه رفتار ارثی دارد . به همین دلیل است که متخصّصین تغذیه می گویند بهتر است چاق ها پس از رفع احساس ...
آمپول بتامتازون برای چیست؟
عملکرد این دارو به این صورت است که پاسخ ایمنی بدن را در برابر شرایط مختلف تغییر می دهد و منجر به کاهش التهاب می شود. بتامتازون در درمان بیماری های مرتبط با کاهش عملکرد غده آدرنال استفاده می شود. همچنین این دارو جهت درمان التهابات شدید ناشی از برخی موارد خاص از جمله آسم و آلرژی شدید, آرتریت روماتوئید، کولیت اولسراتیو، اختلالات خاص خون، لوپوس، اسکلروز متعدد و برخی از شرایط پزشکی چشم و پوست تجویز می شود. علاوه بر این, بتامتازون ممکن است در طول درمان برخی از سرطان ها از جمله سرطان خون استفاده شود. ...
پایین آوردن تب در بارداری، نباید نگران بود؟
زمانی با پزشک تماس بگیرید. علایم متداول تب یا لرز اگر تب کرده اید یا احساس لرز می کنید، ممکن است به یکی از این مشکلات رایج دچار شده باشید. نگران نباشید، چون این نشانه ها موقت و قابل درمان هستند. عفونت دستگاه ادراری (UTI) تا 10 درصد از زنان باردار در مرحله ای از بارداری شان به عفونت دستگاه ادراری مبتلا می شوند. سیستم ادراری شما شامل مجرای ادرار، مثانه، حالب و کلیه ها ...
چگونه صورتمان را لاغر کنیم؟
لاغرتر شود، نمک و شکر را از رژیم غذایی خود قطع کنید. یک برنامه ی غذایی کم نمک و کم چربی، سرشار از گوشت کم چرب، میوه، و سبزیجات در کنار غلات سبوس دار داشته باشید. از گیاهان قابض کمک بگیرید بیشتر گیاهان قابض (جمع کننده اندام) برای لاغر کردن صورت مفید هستند چون خاصیت جمع کنندگی پوست را هم دارند. مثل پوست انار، پوست درخت بلوط، برگ خشک سماق، گلنار و.... می ...
تغذیه مناسب دوران بارداری، همه نکات مهم
نوشتار راه هایی برای کمک به شما در حفظ رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری و حفظ سلامت شما و فرزندتان در این دوران، ارائه می کنیم. اهداف رژیم غذایی سالم در دوران بارداری خوردن طیف گسترده ای از خوراکی ها و مواد مغذی. توصیه می شود روزانه 6 تا 11 نان و غلات کامل، دو تا چهار وعده میوه، چهار وعده یا بیشتر سبزیجات، 4 وعده لبنیات، سه وعده منابع پروتئینی (ماهی، مرغ، گوشت، تخم مرغ و آجیل) و ...
بیماران کلیوی این خوراکی ها را بخورند
. اما آروگولا یا شابانک، گیاهی مغذی است که پتاسیم کمی دارد و می تواند انتخاب خوبی برای سالاد و ساید دیش مناسب بیماران کلیوی باشد. آروگولا منبع خوبی از ویتامین K و مواد معدنی چون منگنز و کلسیم است که همگی برای سلامت استخوان های مهم هستند. این سبزی مغذی، نیترات هم دارد که ثابت شده می تواند فشار خون را کاهش داده و بنابراین از این جهت هم برای بیماران کلیوی مناسب است. یک فنجان (20 گرم ...
این مواد غذایی پوست شما را شفاف می کند
. بسیاری از مردم می گویند که خوردن گوجه باعث آکنه می شود. اما باید بگویم گوجه منبع بسیار عالی آنتی اکسیدانها می باشد که به سلامتی پوست کمک کرده و باعث حفاظت از رنگدانه ها می شود. گوجه را به غذایتان اضافه کنید و یا آن را همراه سالاد بخورید. هنگامی که گوجه را می پزید مقدار مواد انتی اکسیدان آن زیادتر می شود بنابراین انواع گوجه های پخته و سسهای گوجه را با خیال راحت بخورید. چقدر آب می نوشید ...
حالت تهوع در بارداری، روش هایی برای درمان
حساسیت تان به بوها را بدون دارودرمانی کنترل کنید. پرخوری را کنار بگذارید ممکن است در این روزها حرف های عجیب و غریبی بشنوید که هیچ نیازی نیست به آن گوش کنید.مثلا می گویند حالا که بارداری پس باید جای دو نفر غذا بخوری .این گفته کاملا اشتباه است و هیچ نیازی نیست در این روزها از دستگاه گوارش خود بیش از حد کار بکشید چون مطمئنا حالت تهوع شما شدیدتر می شود.درعوض باید تعداد وعده های ...
رژیم لاغری هویج چگونه است؟
حال سرشار از ویتامینها و مواد معدنی می باشد. در نتیجه آب هویج، یک ضمیمه خوب برای هر برنامه کاهش وزن است. ویتامینهایA، C و K یک لیوان آب هویج، حاوی بیش از 250 درصد از ویتامین A مورد نیاز روزانه ی شما می باشد که نقش مهمی در التیام دادن عضلات بعد از تمرین، سلامت استخوان و رشد عضله ایفا می کند. ویتامین C موجود در آب هویج، به تنظیم قند خون کمک کرده و اثراتی مشابه ویتامین A دارد. یک لیوان آب ...
علت کم خونی در بارداری، پیشگیری و درمان
بارداری - داشتن تغذیه مناسب در دوران بارداری - مصرف سبزیجات و میوه های مناسب در دوران بارداری مانند : لوبیا، کشمش، خرما، آلو، انجیر، زردآلو، سیب زمینی (با پوست)، کلم بروکلی، چغندر، سبزیجات دارای برگ های سبز، نان های سبوس دار، شیرۀ قند سیاه، و غلات غنی شده با آهن. - مصرف آب میوه های سرشار از ویتامین cبرای جذب بهتر آهن مواد غذایی و مکمل ها مانند آب لیمو ،آب گوجه فرنگی ،توت فرنگی ...
جواب پرسش ها خود در راستای بیماری های کلیوی را اینجا بخوانید
... سوال: در اشخاص زیر 50 سال سوزش در ادرار امکان دارد به سبب پروستاتیت مزمن باشد که به شکلی التهاب پنهان در غده پروستات است؛ ویژگی این مشکل این است که هر گاه ملتهب می گردد فرد دچار سوزش یا تکرر در ادرار می گردد. این مطلبو از دست ندید! فصل جدید آشتی شهروندان با ایرالکو/ مصوبات طرح کاهش آلودگی هوای اراک دنبال گردد جواب: من شب ها و وقتی یک جا نشسته ام کلیه هایم از پشت 2 طرف کمر ...
15 نکته درباره چای
تصور غلط مواد قندی و شیرین کننده هایی است که همراه چای مصرف می شود و موجب پوسیدگی دندان ها می شود. بهتر است چای را بدون قند بنوشید، یا قند یا شکر را به صورت حل شده در چای مصرف کنید و برای جلوگیری از پوسیدگی و رنگ گرفتن دندان ها بعد از صرف چای دهان و دندان هایتان را با آب بشویید. 2) تاثیر بر قلب نوشیدن چای به بیماران قلبی توصیه می شود. چای از ایجاد لخته های خطرناک خون که به ...
دمنوش های لاغری خانگی برای چربی سوزی +طرز تهیه
فاکتور هایی که تاثیر مستقیمی بر روی میزان گرسنگی و انرژی ما برای ورزش دارد متعادل بودن سطح قند خون بدن است بهتر است نوشیدن این دمنوش خوشبو و مفید را نیز به یکی از عادت های روزانه خود تبدیل کنید. هر چقدر که قند خودن شما متعاد تر باشد کمتر دچار اشتهای کاذب شده و روند چربی سوزی در بدن شما بهتر پیش خواهد رفت. طرز تهیه طرز تهیه دمنوش دارچین: یک قاشق چای خوری پودر دارچین ...
بردنِ حس به درونِ واژه ها/ بخشی از سخنرانی شیموس هینی درباره شعر و تجربه های شاعرانه
شاخ هایش در روزنامه چاپ شده بود. به این طریق تصور باتلاق چون خاطره چشم انداز، یا چون چشم اندازی که هر چه در او و بر او رفته بود به یاد داشت، در من آغاز به پیدایش کرد. واقعا هم اگر شما از موزه ملی دابلین بازدید کنید، می بینید که بخش بزرگی از میراث عمده ایرلند که حفظ شده، از باتلاق پیدا شده است. علاوه بر آن، از آنجا که خاطره، نخستین نیروی محرک شعر من بوده است، نیاز داشتم سازگاری و تشابه میان خاطره و ...
خوردن سیب در بارداری، تاثیرات گسترده اش را بدانید
در دوره بارداری بر سلامتی مادر باردار یکی از مشکلاتی که ممکن است در طول دوران بارداری برای مادر پیش بیاید ، فشار خون بارداری می باشد. حضرت علی (ع) فرمودند: سیب را مصرف کن زیرا حرارت بدن را کاهش می دهد مزاج را خنک می سازد و تب را بر طرف می کند. خوردن سیب باعث کاهش حرارت بدن شده و فشار خون را نیز کاهش می دهد و بنابر این برای خانم های باردار خصوصا خانم های بارداری که دارای فشار خون ...
10 آبمیوه مفید برای لاغری و سم زدایی از بدن
تازه دارای آنزیم بروملاین است که برای بهبود هضم پروتئین در معده، گردش خون و مبارزه با بیماری های قلبی عروقی مفید است. آناناس حاوی مقدار زیادی ویتامین A، ویتامین B، ویتامین C و ویتامین E می باشد. 6- آب سیب، کیوی و لیموترش مواد لازم برای دو وعده: دو عدد سیب سبز، چهار عدد کیوی و یک چهارم لیموترش طرز تهیه: سیب ها را خرد کنید، کیوی ها را نصف کنید و پوست آنها را جدا کنید، پوست ...
هورمون درمانی در سرطان پستان، باید بدانید
رحم را افزایش دهد. اگر آن را مصرف می کنید، باید هر ساله معاینات لگن را برای بررسی از نظر علائم سرطان انجام دهید. همچنین در صورت وجود هرگونه خونریزی غیر معمول در زمان هایی غیر از دوره های قاعدگی، موارد را به پزشکتان اطلاع دهید. Tamoxofen با افزایش احتمال لخته شدن خون در عروق در ارتباط است، به ویژه در زنانی که قبلاً شیمی درمانی شده اند. این دارو همچنین می تواند با سایر داروهایی که شما مصرف ...
عوارض یائسگی در زنان، چی میتونه باشه؟
دارو خطرناک است و ممکن است سبب لخته شدن خون در قسمتهای مختلف بدن بخصوص ساق پاها شود و عارضه مهم دیگر ایجاد سرطان سینه است، بخصوص اگر فرد دارای سابقه فامیلی باشد. تجویز موضعی یا واژینال استروژن بجای تجویز سیستمیک یا عمومی. این نوع درمان عوارضش کمتر از عوارض داروهای خوراکی است و بیشتر تعریق شبانه را کاهش میدهد. گابا پنتن که فقط سبب کاهش گر گرفتگی ببمار می شود و بر روی عوارض ...
فواید روزه گرفتن برای بدن و سلامتی
بسیاری از مردم روزه را به عنوان یک وظیفه دینی و شرعی خود می دانند، اما فقط تعداد کمی درباره فواید روزه بر سلامت آگاه هستند. روزه داری اگر به درستی اجرا شود یک تمرین خوب است که باعث حذف سموم بدن و کاهش قند و ذخایر چربی خون می شود. روزه عادات غذا خوردن سالم را ترویج کرده و ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. عمده ترین فواید روزه به شرح زیر است. فواید روزه گرفتن روزه سم زدایی می کند ...
هولوکاست 9 میلیون ایرانی به دست بریتانیای کبیر + تصاویر
. رعد در 5 فوریه 1918 درباره آمار مرگ و میر در خیابان های تهران می نویسد: حاکم تهران به وزارت داخله گزارش داده است، طی 20 روز گذشته تعداد مردگان بویژه به خاطر قحطی در تهران به 520 نفر رسیده است، یعنی به طور متوسط در هر روز 36 نفر . کالدول در تلگرافی به تاریخ 22 ژانویه 1918، چنین گزارش می کند: در شهر های گوناگون به امداد فوری نیاز است. روزانه چندین مرگ گزارش می شود. در ولایاتی که دولت ...
علت یائسگی در مردان، توجه توجه
تستوسترون خون دخیل هستند، مثل سوء مصرف الکل، چاقی، بیماری قند، و مصرف بعضی از داروها. تشخیص یائسگی در مردان می تواند مشکل باشد، چون تمامی علائم به یک باره ظاهر نمی شوند و بروز علائم تدریجی و در ضمن شدت علایم متغیر است، بررسیها نشان داده اند که تجویز هورمونهای مردانه در این افراد، سبب افزایش میل جنسی، افزایش توده عضلانی بدن و قدرت عضلانی، افزایش عملکرد ذهنی، کاهش LDL (چربی مضر) و افزایش مختصر HDL (چربی ...
راه کارهایی برای کاهش درد و ناراحتی های دوران پریود
... ویتامین B6 بدن از ویتامین B6 برای تولید سلول های قرمز خون استفاده می کند. هنگامی که در طی منوراژی، سلول های قرمز خون را از دست می دهید، نیاز بدن شما به ساخت سلول های جدید خون بیشتر می شود. همچنین، ویتامین B6 برای حفظ سطح طبیعی قند خون لازم است. این ویتامین می تواند به جلوگیری از گرفتگی و نوسانات خلقی و خستگی مرتبط با قاعدگی کمک کند. ویتامین B6 در غلات غنی شده، موز، اسفناج، دانه ...
علائم و عوارض پوکی استخوان
پوکی استخوان را در آینده افزایش می دهد. مصرف خوراکی هایی هم چون شکر و مواد خوراکی قنددار مانند نوشابه ها و شیرینی ، میزان جذب کلسیم را کاهش می دهد و مانع جذب کلسیم در روده و ورود آن به خون می شوند و به همین دلیل پوکی استخوان را تسریع می کند. ریز مغذیهای ضروری درمان: کلسیم فراوان ترین ماده معدنی تشکیل دهنده بدن می باشد که 99% آن در استخوان ها و دندان ها می باشد ...
آنچه باید درباره مصرف نوشیدنی های کافئین دار بدانیم
زمان مناسب مصرف شوند می توان از خواص درمانی و فواید آنها سود برد. کافئین، برطرف کننده خستگی و انرژی زا کافئین، محرک خفیف سیستم عصبی بدن است که با مهار میانجی های عصبی می تواند القاکننده آرامش باشد. نوشیدنی های کافئین دار اگر روزانه به میزان کمتر از سه فنجان مصرف شوند اثرات کوتاه مدتی در انرژی زایی، رفع خستگی و شادابی دارند، اما به دلیل ادرارآور بودن نیاز فرد به ...