سایر منابع:
سایر خبرها
گزینه های غذایی که مسکن انواع دردها هستند
میوه گرمسیری منجر به کاهش میزان التهاب شده و دردهای ناشی از استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید را کاهش می دهد. مصرف این میوه تورم ناشی از سندرم تونل مچ دست را نیز در بیماران مبتلا کاهش می دهد. سیب: جای تعجب نیست که پزشکان توصیه به مصرف روزانه یک عدد سیب می کنند چون حاوی آنتی اکسیدانی به نام کورستین است که خاصیت ضد التهابی دارد.آجیل و دانه ها: غذاهای سرشار از تریپتوفان، اسید آمینه ایی که ممکن ...
تیریت، غذای سنتی ترکیه
ماهنامه سفره ایرانی - بیتا منوچهری: نان های باگت بیات شده را دور نیندازید و با آنها این غذای خوشمزه ترکیه ای را تهیه کنید. میزان سرو: 2 الی 4 نفر مواد لازم: نان باگت (بیات): یک الی 3 عدد آب قلم: 2 الی 3 قاشق سوپ خوری گوشت چرخ کرده: 250 گرم کره یا روغن: 3 قاشق سوپ خوری رب گوجه فرنگی: یک قاشق سوپ خوری ماست: 3 الی 4 قاشق سوپ خوری سیر (ریز خرد شده): 2 حبه نمک: به ...
رول ماکی تنوری فینگرفود مخصوص مهمانی ها
قاشق چایخوری گشنیز خرد شده 1 قاشق چایخوری سس مایونز 2 قاشق سوپخوری نمک و فلفل سیاه پودر شده به مقدارلازم آب لیمو ترش تازه 1 قاشق سوپخوری فلفل دلمه ای قرمز نگینی خرد شده 1 عدد ژامبون ماکی تنوری ورقه ای برش خورده 300 گرم این محصول حاوی 90 درصد گوشت مرغ است که در فرآیند تولید از دود طبیعی جهت خوشمزه کردن طعم آن استفاده شده است. طرز تهیه رول ...
دستور پخت کیک بادام فرانسوی
در این مطلب طرز تهیه نوعی کیک با طعم بادام را به شما آموزش می دهیم. طعم خوب بادام را در سراسر این کیک فرانسوی حس خواهید کرد. مواد لازم: ماست: سه چهارم پیمانه شکر دانه ریز: یک و یک دوم پیمانه تخم مرغ: 4 عدد آرد: یک و یک دوم پیمانه پودر بادام: سه چهارم پیمانه بیکینگ پودر: 3 قاشق چای خوری نمک: سه چهارم قاشق چای خوری وانیل شکری: 2 قاشق ...
خورش قیمه مراسمی و انواع آن
...> رب گوجه 1 قاشق غذاخوری دارچین به میزان لازم زردچوبه به میزان لازم نمک به میزان لازم روغن به میزان لازم سیب زمینی 1 عدد لیمو عمانی 4 عدد پیاز 1 عدد لپه 1 لیوان گوشت گوسفندی 500 گرم طرز تهیه: 1٫ پیاز را نگینی خرد کرده در روغن تفت دهید. 2٫ به آن زرچوبه اضافه کنید. لپه را در اندکی روغن تفت دهید. این کار مانع وا رفتن لپه می گردد. 3٫ گوشت و لپه را به پیاز اضافه ...
تالیاتلی مرغ، مزه ای جدید در 25 دقیقه
...: 3 حبه پودر آویشن: 2 ق چ خامه: 200 گرم پنیر خامه ای: 100 گرم پنیر پارمزان: 50 گرم آب لیموترش: 3 ق س جعفری (خردشده): یک دوم پیمانه نمک و فلفل سیاه: به میزان لازم روغن زیتون: 6 ق س روغن مایع: 1 ق س روش پخت 1. درون قابلمه ای مقداری آب بریزید و روی حرارت بگذارید تا به جوش آید. سپس روغن مایع و 1 قاشق سوپخوری نمک به آن بیفزایید. بعد پاستا را درون آن بریزید و پس از 10 دقیقه (یا ...
کدام خوراکی هامناسب فصل زمستان است؟
شار Douglas Schar، مدیر موسسه دارو های گیاهی در واشنگتن می گوید: "بررسی ها نشان داده اند که قارچ تولید و فعالیت سلول های سفید خون را افزایش می دهد و آن ها را مهاجم تر می سازد. زمانی که دچار عفونت هستید، این مسئله یک فرایند خوب است. قارچ را بدون روغن، یا کمترین مقدار روغن، به غذای خود اضافه کنید و یا با تخم مرغ بپزید. منبع: ...
نوشیدنی های سم زدای بدن
قاشق چایخوری رازیانه خشک را در آب جوش بریزید و به مدت ده دقیقه دم کنید. بعد از هر وعده غذایی از این دمنوش را میل کنید. ترکیب سبزیجات سبزیجات برای پاکسازی بدن بسیار عالی هستند. میتوانید 3 عدد هویج، 3 عدد برگ کلم برگ، 2 عدد ساقه ی کرفس، 2 عدد چغندر، یک عدد شلغم، نصف یک دسته اسفناج خرد شده، نصف یک دسته جعفری، نصف یک عدد پیاز و دو حبه سیردرا در مخلوط کن ریخته و همراه با آب میکس کنید ...
طرز تهیه ی سوپ برنج و گوشت قلقلی
...> نمک و ادویه: به میزان لازم پودر هل: نصف قاشق چایخوری طرز تهیه گوشت را داخل ظرفی مناسب ریخته و با نمک، ادویه و جعفری خرد شده، مخلوط می کنیم. توپک های کوچکی از گوشت را آماده می کنیم و در روغن سرخ می کنیم. برنج را به همراه آب گوشت در ظرفی ریخته روی حرارت قرار می دهیم. پودر هل را نیز به آن اضافه می کنیم. برنج به مدت 45 دقیقه باید روی حرارت ملایم قرار گیرد تا لعاب بیاندازد. پس از آن، هویج و توپک های گوشتی را به برنج اضافه می کنیم و اجازه می دهیم تا سوپ، جا بیفتد. ...
خواص اعجاب انگیز ماسک گوجه فرنگی برای داشتن پوستی زیبا
تماما نرم و لطیف می کند. مواد لازم: – گوجه فرنگی دست یافته 1عدد کوچک – روغن زیتون 1 قاشق چای خوری طرز تهیه: گوشت یا پالپ گوجه فرنگی را گرفته و در مخلوط کن بریزید تا تماما آبکی گردد. پس از 15 تا 20 دقیقه ماسک را با آب گرم پاک کنید و با یک حوله نرم و تمیز پوست تان را خشک کنید. ...
در مواقع سرما خوردگی دارو نخورید!
شود و مقداری پودر آویشن، دارچین، فلفل قرمز، زنجبیل و نمک به آن اضافه گردد. توجه شود که بعد از آماده شدن سوپ، پوست قرمز پیازها را جدا کرده و دور ریخته و پیازباقیمانده در سوپ با هم زدن، مخلوط شود. این سوپ را در درمان بسیار بسیار موثر می دانم. 6- مصرف سرکه های طبیعی خصوصا سرکه سیب و انگوراز بین برنده میکروب های فرصت طلب موجود در گلو و سینوس ها هستند و در نتیجه در پیشگیری از سرماخوردگی و ...
خوراک مرغ و بلغور گندم غذای مقوی
این غذا یک غذای فوق العاده مقوی و ساده است که پیشنهاد میکنیم حتما امتحان کنید. مواد لازم: بلغور گندم: 2 پیمانه سینه مرغ: 2 عدد پیاز (کوچک): یک عدد سیر (ریز خرد شده): یک حبه آب: 8 پیمانه نمک: به مقدار لازم مواد لازم رویه: کره: 2 قاشق سوپ خوری روغن زیتون: 3 قاشق سوپ خوری پاپریکا: یک و یک دوم قاشق سوپ خوری ...
انواع پوره برای نوزاد، کدام بهتر است؟
دسر میوه ای، مناسب 6-9 ماه زمان مورد نیاز برای تهیه: 30 دقیقه مواد لازم برای 450 میلی لیتر: گلابی رسیده 1 عدد آلوی رسیده 225 گرم پودر شکر 1 قاشق سوپخوری آرد ذرت 1 قاشق سوپخوری شیر خشک حل کرده در آب 150 میلی لیتر روش تهیه: گلابی را به چهار قسمت تقسیم کنید. پوست هر قسمت را بگیرید، هسته آن را در بیاورید و خرد کنید. آلوها را نیز ...
باهوش شدن جنین در بارداری، راهکاری آسان
می توانید امگا 3 را از منابع غذایی مانند ماهی آزاد و انواع مختلفی از ماهی، تخم مرغ که غنی شده از پودر بذر کتان، گردو، گوشت قرمز، اسفناج، سویا، دانه ها و غلات و حبوبات است. میوه ها وسبزیجات آنتی اکسیدان ها کمک به مبارزه با رادیکال های آزاد که می تواند به بافت مغز کودک شما آسیب برساند. پاپایا، سبزیجات برگ سبز تیره، گوجه فرنگی و زغال اخته . غذاهای غنی از آهن ...
کم کاری تیروئید در دوران بارداری، غذا چی بخوریم؟
، برای برطرف شدن یبوست. *نوشیدن آب به مقدارکافی (حداقل 7 لیوان) بسیار ضروری است. * پرهیز از مصرف قند های ساده مانند قند و شکر، شیرینی جات و ... * پرهیز از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار، میانه روی در مصرف فرآورده های شیری و گندم. * استفاده از منابع غنی از آهن مانند جگر، گوشت قرمز و غلات غنی شده با آهن، به ویژه در افرادی که دارای کم خونی ناشی از فقر آهن نیز می باشند. ...
مصرف ماهی در زنان باردار، کدام ها خطرناکند؟
پرهیز کنند.البته لازم نیست که از سایر غذاها که دارای ویتامین A است خودداری کرد مثل شیر، پنیر، ماهی چرب، تخم مرغ و غذاهایی با بتاکاروتن مثل هویج، میوه های قرمز و نارنجی و سبزیجات و سبزیجات برگ سبز. مغز حیوانات: از همه ی انواع مغزهای حیوانات در دوران بارداری باید پرهیز شود چرا که این مواد ممکن است حاوی باکتری های مُضری چون لیستریا باشد که عامل ابتلا به بیماری لیستریوز است. تخم مرغ خام یا ...
ترفندهای معجزه آسا برای سفید کردن دندان در خانه !
مردم نیوز : زیبایی فرد را دوچندان می کند. علاوه بر مسواک زدن و استفاده از نخ دندان برای حفظ سلامتی دندان، گاهی استفاده از مواد سفید کننده برای سفید تر شدن دندان ها و از بین بردن لکه های دندان لازم است. بهتر است برای اینکار بجای استفاده از مواد شیمیایی از مواد سفید کننده طبیعی که به راحتی در دسترس هستند استفاده کنیم. در این مطلب مواد فوق العاده برای سفید کردن دندان ها را به شما معرفی می کنیم. ...
لاغرها بخوانند، چطور با طب سنتی وزن اضافه کنید
، بادام بدون پوست نازک قهوه ای، ماءالشعیر، کاسنی، عدسی، هندوانه، گوشت گاو، گوساله، ماهی و سکنجبین. عرق کاسنی یکی از بهترین موادی است که برای دفع صفرا در این افراد توصیه می شود. مخلوط سرکه، کاسنی و شکر(1 قاشق غذاخوری 3 بار در روز) توصیه می شود. اشتهاآورهای مفید در صفراوی مزاج ها: نمونه هایی از اشتهاآورها در افراد لاغر صفراوی عبارتند از رب انار به اندازه نصف قاشق غذاخوری یا 3 قاشق غذاخوری آب ...
6 راه استفاده از زردچوبه برای افزایش سلامتی
کورکومین زردچوبه در کنار فلفل سیاه افزایش می یابد. 6 نکته طلایی درباره زردچوبه 1. زردچوبه یکی از چند ماده اساسی موجود در پودر کاری است. 2. عدسی خود را با ادویه میل کنید. عدسی یکی از انواع غذاهایی است است که زردچوبه در آن نقشی اساسی دارد. 3. زردچوبه پودر شده را با زیره سبز، زنجبیل، پودر سیر، نمک دریایی و فلفل سیاه مخلوط و سپس قبل از کباب کردن گوشت گاو، گوسفند، مرغ ...
اثر داروشناسی لیمو و گریپ فروت
مفید است. چون پکتین در دیوار های سلول های میوه وجود دارد، لذا خوردن آب آن کمک چندانی به کاهش کلسترول نمی کند و باید کلی میوه مورد استفاده قرار گیرد. پس از آزمایش بر روی 36 نفر که روزی یک عدد گریپ فروت مصرف می کرده اند، کاهش چسبندگی سلول های قرمز و کاهش هماتوکریت مشاهده شد که به دلیل نارنژین موجود در آن بوده است. در تحقیقی نشان داده شد مصرف کنندگان گریپ فروت کمتر به ...
راه های درمان منوراژی، دو روش گیاهی و دارویی
عملکرد رحم و جلوگیری از خونریزی شدید ، استفاده کنید. دارچین دارای خواص رطوبتی است که می تواند به رگ های خونی کمک کند و خونریزی سنگین را متوقف کند. سعی کنید یک فنجان آب گرم با سه قاشق چای خوری پودر دارچین مخلوط کرده و مصرف کنید تا خونریزی شدید کاهش یافته و طبیعی شود. مصرف دارچین در رژیم غذایی شما ممکن است باعث کاهش جریان خون شدید شود. برای مخلوط کردن از دارچین پودری استفاده کنید. روغن ...
غذای کمکی برای نوزاد، چی بهتره؟
(پنیر سویا) را هم به رژیم غذایی بچه ها اضافه کرد. نکته هفتم؛ تخم مرغ زرده تخم مرغ می تواند از حدود 9 ماهگی در غذای تکمیلی شیرخواران جای بگیرد. شما می توانید زرده تخم مرغ کاملا پخته و پوره شده را به تدریج (با یک قاشق مرباخوری شروع کنید) به رژیم غذایی بچه ها اضافه کنید و کم کم آن را به روزی یک زرده کامل برسانید. فقط حواستان باشد سفیده تخم مرغ جزو مواد غذایی به شدت حساسیت زا برای بچه ...
انواع پوره برای نوزاد، کدام مناسب است؟
نان به مقدار بندانگشت بدهید. نوشیدن از طریق فنجان نوشیدن از طریق فنجان امتیازات بی شماری برای فرزند شما به ویژه در سال های اول زندگی نوزاد دارد، به طور مثال شما از دادن شیر به نوزاد از طریق بطری خلاصی پیدا می کنید. یک فنجان، ظرف نوشیدنی است که فاقد نوک پستانک می باشد، بنابراین باید فنجانی را انتخاب کرد که دارای لوله و یا نی باشد. در ابتدا باید از 2 قاشق چایخوری مایعات در یک لیوان ...
مکمل های دوران بارداری، خود درمانی اشکالی ندارد؟
...، حبوبات)، 2 وعده سبزیجات و میوه (کاهو، اسفناج، شلغم، کلم، گوجه، توت فرنگی، پرتقال، گریپ فروت)، 2 یا 3 وعده پروتئین (مرغ، گوشت گاو و غذاهای دریایی). با وجود اینکه بسیاری از مواد لازم از طریق مواد غذایی تأمین می شود ولی استفاده از مکمل های آهن، فولیک اسید و مولتی ویتامین توصیه شده است که در زیر دلایل لزوم استفاده از آن و مقدار لازم ذکر شده است. مکمل های غذایی مناسب در دوران بارداری ...
تغذیه مناسب دوران بارداری، خوراکی های مورد نیاز
: حفظ سلامت پوست ، پیشگیری از همولیز گلبولهای قرمز ، به تاخیر انداختن پیری پوست /// منابع : شیر ، انواع دانه های روغنی ،انواع مغزها و سبزیجات با برگ تیره ویتامین K: نقش اساسی در انعقاد خون /// منابع : جگر ، انواع دانه ها ی روغنی ، گوجه فرنگی ، کلم و کاهو روی : بهبود و التیام زخمها ، شرکت در ساختمان انسولین ، رشد و نمو بدن ، شرکت در سوخت و ساز اسید های نوکلئیک /// منایع : جگر ، گوشت ، مرغ و ماهی و شیر و پنیر امگا 3 و 6 : شرکت در تشکیل غشای سلولی ، کاهش التهاب و کاهش تجمع پلاکتی /// منابع :انواع ماهیها ، روغن ماهی ، سویا ، روغنهای گیاهی ...
زیبا شدن جنین در شکم، بهترین تغذیه
مصرف این غذاها یا غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی ویتامین A هستند مثل جگر، روغن هایی که از کبد حیوانات تهیه می شود و سایر امعاء و احشاء حیوانات پرهیز کنند.البته لازم نیست که از سایر غذاها که دارای ویتامین A است خودداری کرد مثل شیر، پنیر، ماهی چرب، تخم مرغ و غذاهایی با بتاکاروتن مثل هویج، میوه های قرمز و نارنجی و سبزیجات و سبزیجات برگ سبز. مغز حیوانات: از همه ی انواع مغزهای حیوانات در دوران ...
ادویه در غذای نوزاد، می توان استفاده کرد؟
ادویه را از 6ماهگی میتوان به غذای نوزاد اضافه گردد؛ اولین ادویه مناسب زردچوبه است که میتواند به مقدار بسیار کم به پوره سیب زمینی یا آب ماهیچه اضافه شود. ادویه مناسب دیگر دارچین است که بهترست به میزان کم به جوپرک صبحانه کودک اضافه شود. اولین راه برای آشنایی کودک به ادویه ها از طریق استشمام آنست که بویایی و چشایی کودک به ادویه عادت کند؛ ولی ادویه های دیگر مانند فلفل سیاه یا قرمز، آویشن و یا کاری ...
نکات خرید لباس نوزاد، بخوانید
مقدار اضافی آن را بردارید. سپس برای جذب روغن،روی لکه را با نشاسته ذرت یا پودر تالک بپوشانید و بعد از 10 تا 15 دقیقه آن را پاک کنید. در صورت باقی ماندن لکه از پاک کننده ها و محلول های چندمنظوره استفاده کنید و سپس لباس ها را بشویید. ● لکه میوه، آبمیوه و مربا در این موارد، لباس را با آب سرد بشویید و در مخلوط مساوی آب و الکل بخیسانید. اگر لکه از بین نرفت، از محلول های لکه بر استفاده ...
به هم ریختن هورمون زنانه، علائم و درمان
ترموستات را به 64 درجه کاهش دهید. همچنین مقدار زیادی مواد غذایی غنی از ویتامین سی (فلفل دلمه ای قرمز، پرتقال، کیوی، بروکلی، توت فرنگی و جوانه های بروکسل) بخورید. یک تحقیق دریافته 750 میلی گرم ویتامین سی در روز ممکن است سطوح پروژسترون در خانم هایی که دچار کمبود آن هستند را بالا ببرد. اگر با پریودهایتان مشکل دارید، برای رد کردن احتمال بیماری های جدی تر مرتبط با سطوح پایین پروژسترون مانند ...
آنمی دوران بارداری، پیشگیری و درمان
چندین ویتامین * سیگارکشیدن، که باعث کاهش جذب مواد مغذی مهم می شود. * مصرف الکل، که خود باعث نامناسب و ناکافی بودن تغذیه می شود. * سابقه هرگونه اختلالی که باعث کاهش جذب مواد مغذی شود. پیشگیری *غذاهای حاوی آهن زیاد مصرف کنید، مثلاً جگر، گوشت گوساله، غلات و نان سبوس دار، تخم مرغ، و میوه های خشک شده . غذاهای حاوی اسیدفولیک زیاد مصرف کنید ...