خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزشکاران کمتر از 8 ساعت نخوابید
خواب در هر شب به مدت 15 روز است – می تواند عملکرد قلبی عروقی را تا 11 درصد کاهش دهد. مراحل عمیق تر خواب – که بعد از 10 تا 30 دقیقه از به خواب رفتن رخ می دهند – مهم ترین بخش برای ریکاوری از تمرین هستند، چون متخصصان پی برده اند که مقادیر بیشتر هورمون رشد (هورمونی که تولید پروتئین را افزایش داده و رشد استخوان و بافت را تقویت می کند) در حین این مراحل ترشح می شود. سم تاچر، مشاور سلامت در ...
رازهای حفظ سلامت کلیه
، علائم اختصاصی تر می شود. شیرخوار مبتلا به عفونت ادراری خوب وزن نمی گیرد. اگر علتی برای خوب وزن نگرفتن نداریم به عفونت ادراری مشکوک می شویم. بد بو شدن ادرار کودک شیرخوار می تواند ازعفونت ادراری باشد. دفع ادرار در طول روز باید چند بار باشد؟ در سن پایین، بچه ها چهار تا شش بار دفع ادرار دارند. کودکی که بیش از چند ساعت دفع ادرار ندارد، غیر طبیعی است. هرچه سن کودک کمتر باشد، فاصله ...
مراحل زایمان طبیعی، بی دردسر ترین روش ممکن!
بگذارید . صورتتان را بشویید ( برای رفع احساس گرما ) و نفسهای عمیق بکشید . مرحلۀ انتقالی در مرحله اول زمانی است که دهانۀ رحم 8 سانتی متر باز شد تا وقتی که به 10 سانتی متر برسد . این مرحله به عقیدۀ بسیاری زنان ، دردناک ترین مرحله است و البته خوشبختانه کوتاه ترین مرحله (معمولاً 90-20 دقیقه طول می کشد) در این مرحله احساس دفع مدفوع بشما دست می دهد و این نشان می دهد که سر جنین به راست رودۀ ...
تنظیم خواب نوزادان، شش تا نه ماهگی
با رسیدن به 6 ماهگی اکثر نوزادان کلا در روز 14 ساعت میخوابند (بین زمان شب و خواب نیمروزی) و قادرند همزمان برای بازه های طولانی بخوابند. در روزهای 6 تا 9 ماهگی، اکثر نوزادان خواب زمان روز را به چرت زدنهای متعدد تبدیل میکنند ، یک بار صبح، یک بار بعد از ظهر و یکی دم غروب. اگر نوزادتان بیش از 3بار در روز چرت میزند نگران نباشید زمانهای ثابت برای رختخواب رفتن و چرت زدن الگوهای خوابش را منظم میکند. ...
رهبری کاریزماتیک؛ ویژگیهای شخصیتی امام خمینی
اینکه امام را ببینیم، بگوییم مشغول چه کاری است... [ایشان] ساعت سه بعد از نیمه شب از خواب برمی خاستند تا به برنامه های عبادی خود بپردازند و نیز برخی از اخبار جهان را که از روزنامه های خارجی ترجمه شده بود، بخوانند. صبحانه را ساعت هفت صبح می خوردند و بعد از صبحانه تا ساعت نه به کارهای مربوط به مسائل داخلی ایران رسیدگی می کردند. از ساعت نه تا ده صبح کارهای شخصی خودشان را انجام می دادند. از ده تا ...
قولنج پشت نوزاد، نحوه پیشگیری از درد
یا پارچه ای بپیچید و او را بخوابانید، مخصوصا اگر یک ساعت یا بیشتر از زمان خواب او گذشته است، پیچیدن نوزاد سبب می شود که نوزاد دست و پاهای خود را حرکت ندهد و آرامش یابد. پیچیدن نوزاد در حالی که بدن او با بدن مادر تماس دارد اگر نوزاد در تخت خود نمی خوابد و گریه می کند، بدن او را بپیچید و او را از محرک های خارجی (سر و صداها) دور کنید و سر او را در سمت چپ سینۀ خود قرار دهید تا صدای قلب ...
عفونت های دستگاه ادراری در حاملگی، روش پیشگیری
عفونت های ادراری دوران بارداری اغلب از نوع عفونت های باکتریایی هستند که در بین زنان باردار اتفاق می افتد. تغییرات فیزیولوژیک به وجود آمده در دوران بارداری احتمال ابتلا به عفونت ادراری را افزایش می دهند. تأثیر هورمون پروژسترون و فشار مکانیکی ایجاد شده توسط رحم حاوی جنین باعث می شوند مثانه در حین ادرار کردن به طور کامل تخلیه نشود که این امر به نوبه خود باعث افزایش مقدار باقی مانده ادرار در ...
اسماعیل انقلاب
ظهر باید در خیابان باشیم. اسماعیل لباس های خوبی پوشید. نمی دانم شاید خواب شهادت دیده بود و چیزهایی می دانست. قبلا به من گفته بود که من شهیدمی شوم. برایم شیرینی پخش کنید. لباس مشکی نپوشید. مادر گریه نکنی که دشمن خوشحال می شود. درخت انقلاب خشک شده، ما باید خون بدهیم. به نظرم آن روز صبح هم می خواست چیزی بگوید، اما نگفت.صبحانه بچه ها را دادم و داشتیم می رفتیم که اسماعیل گفت: مادر! شما تا ...
برای سقط جنین چه باید کرد
باعث خونریزی میشود که ممکنه تا 16 روز طول بکشد. لکه بینی و خونریزی روشن ممکن است تا هفته ها ادامه داشته باشد. ویزیت آخر برای این است که دکتر ببینید سقط انجام شده است یا نه. نحوه مصرف قرص سایتوتک: روش های مصرف گوناگونی برای این قرص وجود داره. دو روش برای استفاده از قرص سایتوتک به اینصورت است: قرار دادن قرص در واژن یا در دهان. بعد از مصرف قرص ها تا 2 هفته احتمال سقط شدن جنین هست ...
بیماری های دوران حاملگی، شایع ترین مشکلات
بارداری یکی از بزرگترین چالش ها برای کل سیستم بدن است. با شروع بارداری تغییرات جدی در تمام اندام های بدن آغاز می شود. هورمون ها، سیستم گردش خون، فعالیت قلب، مغز، کلیه ها، کبد و به طور کلی تمام بدن تحت تاثیر بارداری قرار می گیرد. البته بدیهی است که خیلی از این تغییرات باعث ناراحتی مادر می شوند و کیفیت زندگی را گاهی به طور جدی تحت تاثیر قرار می دهند. فشار خون بارداری در اینجا می ...
گرم شدن بدن در بارداری، راهکاری برای تعریق
کمی زرد است، نشانه خوبی برای آب بدن شما است. - دور از نور آفتاب و در محیطی مطبوع بمانید. این موضوع هم برای شب و هم روز صدق می کند. وقتی هوا 32 درجه سانی گراد و مرطوب باشد، طرفداران کمک تان نمی کنند! - از کار کردن در گرمای روز پرهیز کنید. به جای آن پیاده روی در صبح زود یا شب را انتخاب کنید، در باشگاه مورد علاقه تان برای یک کلاس ثبت نام کنید یا در استخر شنا کنید (امتیاز شنا ...
کار منزل در دوران بارداری، مفیده یا مضر؟
.... استراحت در مدت روز سبب ذخیره انرژی می شود. استراحت روزانه هر قدر کوتاه باشد باز مفید خواهد بود. لباسهایتان را از تن بیرون آورید و مدت 10 الی 15 دقیقه بعد از ناهار دراز بکشید. اگر بچه های کوچک دارید می توانید همزمان با خواب بعد از ظهر آنها استراحت نمایید. در مدت روز نیز در موقع نشستن پاهای خود را بالا بگذارید. این استراحت های کوتاه مدت بسیار مفید است و سعی کنید که تا آنجا که می توانید حتی ...
کاهش وزن بعد از زایمان، پنج قدم مفید
...، کودکتان اینجاست و شما شب ها بی خوابی می کشید تا تمام نیازهای کوچولویتان را برآورده کنید. اگر برای کاهش وزن بعد از زایمان برنامه ریزی کرده اید، تا زمانیکه بدنتان آماده نیست این کار را انجام ندهید. معمولا کسانی که زایمان طبیعی داشتند، می توانند یک هفته بعد از زایمان ورزش کردن را آغاز کنند. اما برای آن هایی که سزارین انجام داده اند، بیش از چند هفته طول می کشد تا حالشان بعد از جراحی روبه راه شود ...
انتظار به سبک معمار انقلاب
.... طلبه هفده ساله بودم. رفتم در خانه امام را شب زدم. یک بچه آمد. بچه ده، دوازده ساله کمتر. گفتم: یک سؤال است به ایشان بدهید، جواب بدهد. سؤال این بود که اگر قبرستانی مثلًا شصت سال از آن گذشته است، می شود این قبرستان را حمّام ساخت یا نه؟ امام این را که خواند، فرمود که: این از شئون فقیه موجود است. خانه آقای بروجردی بروید. یعنی ادب می کرد. این ادب خیلی مهم است. فقیر پهلوی امام حسین(ع) آمد. گفت ...
تعویض پوشک نوزاد، وسایل را آماده کنید
...، حوله یا یک تکه پارچۀ تمیز را زیر او قرار دهید و هر بار بعد از اتمام کار، آن را بشویید و ضدعفونی کنید یا دور بیندازید. مراحل عوض کردن پوشک تمام مادران نحوۀ تعویض پوشک کودکشان را خیلی زود یاد می گیرند، اما برای شروع مراحلی وجود دارد که بهتر است در مورد آن بدانید تا بتوانید هنگام اولین تعویض پوشک، اطلاعات اولیه را داشته باشید. به طورکلی مراحل تعویض پوشک های یک بارمصرف شامل ...
کاهش وزن بعد از حاملگی، عجله نکنید!
دار مصرف نمایید. 5- برای کاهش وزن خوب بخوابید این موضوع روشن است که بیدار شدن نوزاد در نیمه ی شب، خواب راحت و خوب را برای مادران سخت می کند. اما با استراحت کافی در طول روز باید آن را جبران کنید. اگر استراحت نکنید و چندین روز بی خوابی داشته باشید، کاهش وزن برایتان سخت خواهد شد! زمانی که بدنتان استرسی باشد، کورتیزول را در کنار هورمون های استرس دیگر ترشح می کند که می توانند باعث افزایش وزن ...
با شب ادراری کودکان چه باید کرد؟
چگونگی برخورد با شب ادراری کودکان تأکید کرد: نوع برخورد در شب ادراری بسیار مؤثر است. مطمئن باشید کودکان بعد از 2 سالگی آرام آرام می آموزند که اندام های تناسلی را منقبض کنند و ادرارشان را نگه دارند. گاهی در طول روز هنگام بازی، کودکان شلوار خود را خیس می کنند. در این مواقع مادر نباید وحشت زده برخورد کند. حتی اگر می تواند کودک را راهنمایی و بغل کند و به سمت سرویس بهداشتی ببرد و اگر مقدار کمی از ادرار ...
شستن لباس نوزاد، چه موادی بهتره؟
از آنجا که خاصیت قلیایی این نوع شوینده ها اندک است قدرت شویندگی آن ها نیز به همان میزان پایین است بنابراین هنگام شست وشو باید دقت کافی را داشته باشید و از تمیز و پاکیزه شدن لباس نوزادتان مطمئن شوید. این نکته را جدی بگیرید انتخاب پارچه های غیرقابل اشتعال نیز یکی از بهترین گزینه ها برای نوزادان است. بسیاری از کار شناسان پوشاک بر این باورند که انتخاب پوشش غیرقابل اشتعال برای نوزادان ...
تشخیص زردی در نوزاد، چگونه؟
، سابقه ی زردی فیزیولوژیک در خواهر و برادر و کاهش وزن هستند. این فوق تخصص نوزادان تصریح کرد: زردی ممکن است به علت بیماری زمینه ای باشد که شامل زردی در 24 تا 36 ساعت اول، افزایش سریع بیلی روبین، گسترش زردی تا اواسط شکم، زردی طولانی مدت بیش از دو هفته و سایر موارد مثل سابقه فامیلی، رنگ پریدگی، بزرگی کبد و طحال، عدم موفقیت روش فتوتراپی در کاهش زردی، استفراغ، خواب آلودگی، تغذیه ضعیف، کاهش وزن ...
مشکل زردی در نوزادان، چه علائمی دارد؟
دچار چنین مشکلی می شوند. عفونت های نوزادی اختلال تیروئید وزن کم نوزاد در زمان تولد، نارس بودن، جنس پسر، نوزادی که مادرش دیابتی است، سابقه زردی در نوزاد اول، عدم تطابق گروه خونی و RH مادر و نوزاد، تغذیه ناکافی نوزاد بخصوص در روزهای اول، زایمان به روش سزارین همگی از دیگر علت های بروز این بیماری است. علائم زردی نوزادان چیست؟ بیشتر سیر حرکت زردی در ...
خوابیدن مادر کنار نوزاد، درست است؟
در طول چند ماه نخست بعد از تولد، نزدیکی به نوزاد اهمیت زیادی دارد، چرا که باید حتماً در طول شب چند بار به او شیر بدهید. شاید حتی بخواهید که او در رختخواب خودتان و بسیار نزدیک به شما باشد. این اتفاق معمولاً برای مادرانی که شیر خود را به فرزندشان می دهند، می افتد. خوابیدن در کنار نوزاد برخی پژوهش ها نشان می دهند که این نزدیکی و در کنار هم خوابیدن، بسیار به نفع نوزاد است و باعث ...
چطور بچه ها را سرگرم کنیم؟
به کودکان 2 ساله خوب دقت کرده باشید ، میبینید که تقریبا هر کدام از آنها وسیله ای با خصوصیات گفته شده را از خانه همراه خود به این طرف و آن طرف می برند. این وسایل میتواند شامل یک کوسن رویِ کاناپه باشد و یا یک عروسک پارچه ای دوست داشتنی و محبوب . یک بار مادری با نگرانی می گفت که پسرش عاشق لباس خواب اوست و دوست دارد هر جا میرود آن را همراه خودش داشته باشد. این مادر از آنجایی که نمیتوانست ...
تعویض پوشک نوزاد، چه زمانیست؟
.... حتی داروهایی که احیانا شیرخوار به هر دلیلی مصرف می کند و تغییرات pH مدفوع نیز در رخداد این التهابات اهمیت دارد. توصیه ما به تمام مادران این است که هر شب قبل از خواب یک بار و در طول شب نیز یک بار دیگر پوشک شیرخواررا تعویض کنند. حساسیت به پوشک علائم التهابات و بیماری های پوستی ناحیه پوشک متفاوت است؛ ولی در تمام آنها قرمزی پوست و گاهی پوسته ریزی وجود دارد. گاهی ضایعات خارش دار ...
غذاهای مفید و مضر برای افراد سرد مزاج
.... ولی راه رفتن با پای برهنه بر روی آسفالت نقشی در خروج امواج مضر الکترومغناطیسی از بدن ندارد. دیر خوابیدن و بیدار ماندن در طول شب نیز سبب افزایش سودای بدن می شود. بنابراین تنظیم خواب در افراد سوداوی بسیار حائز اهمیت است. اشخاص بالای 40 سال به خاطر ورود به سن سودا باید از تماشای فیلم های غم انگیز، حوادث دلخراش و برنامه های سیاسی اجتناب کنند، زیرا از یک طرف به دلیل امواج ...
دعای قبل از خواب به روایت از معصومین
...> صلّی اللّه عیله وآله وسلّم امام حسن و امام حسین صلوات اللّه علیهما را. *در حدیث صحیح از حضرت صادق علیه السلام منقول است که سوره قُلْ هُوَ اللّهُ اَحَدٌ وسوره قُلْ یا اَیُّهَا الْکافِروُنَ را پیش از خواب بخوان که قُلْ یا اَیُّهَا الْکافِروُنَ بیزاری از شرک وَقُلْ هُوَّاللّهُ اَحَدٌ نسبت پروردگار است. *در حدیث صحیح دیگر فرمود که هر که بعد از خوابیدن در رختخواب سه مرتبه ...
دکوراسیون اتاق کودک، آپدیت باشید
...، همچنین مکانی است تا مهمان هایی که شب را می خواهند بمانند در آنجا استراحت کنند. عناصر هنری به اتاق اضافه کنید بدون اینکه قلموی رنگ را به دست بگیرید، می توانید جزئیات زیبایی را به اتاق شیر خواره تان اضافه کنید. این درخت با پرنده های صورتی کوچک در واقع یک عکس برگردان دست ساز است که کم هزینه بوده و نصب آن آسان است. بعد از بزرگ شدن دختر کوچولویتان می توانید این طرح را عوض ...
وسایل مورد نیاز نوزاد، ضروری و غیر ضروری
...: پوشک: بخش زیادی از زندگی شما در روزهای اول پس از زایمان به تعویض پوشک می گذرد. برخی از والدین پوشک های یک بارمصرف را انتخاب می کنند و برخی پوشک های پارچه ای یا کهنۀ بچه را ترجیح می دهند. بهتر است دربارۀ نوع پوشک هایی که می خواهید استفاده کنید از قبل تصمیم بگیرید و چند بسته در خانه داشته باشید، زیرا در طول هفته های اول، هر روز بین 10 تا 12 پوشک استفاده خواهد شد. ...
مردان بعد از بچه دار شدن، آشنایی با تغییرات مادر
مطلب می توانید با تغییرات ایجادشده در تازه مادران و نقش تازه پدرها در حمایت از همسرانشان برای گذراندن روز و هفته های اول پس از تولد نوزاد آشنا شوید. آشنایی با تغییرات جسمی مادر همسر شما احتمالاً بعد از پشت سر گذاشتن سختی های زایمان کمی احساس ضعف می کند. زایمان به شکل طبیعی انجام شده باشد یا سزارین، او درد دارد و به مدت چند هفته خونریزی و ترشحات واژینال خواهد داشت. شاید دفع ...
علائم حساسیت کودکان، بشناسید
شوند و یا در اثر ذرات و غبار موجود در ملحفه ها دچار ضایعه پوستی مانند کهیر هایی که بر اثر گزش ایجاد می شوند و یا جوش های کوچک قرمز شوند. اما معمولا این ضایعه های پوستی حاد نمی شوند چون بسیاری از مادر ها متوجه این ضایعه ها می شوند و همراه با کودکشان به پزشک مراجعه می کنند. 5- مادران به تغذیه خود توجه کنند گاهی تغذیه بد مادر ممکن است باعث بیماری نوزادان شیرخوار شود. چون مادران نباید ...
از پوشک گرفتن کودکان، راه و رسم دارد
برود روی آن بنشیند. وقتی مادر حس می کند که بچه دفع دارد باید او را بر روی لگن بگذارد و برایش قصه تعریف کند، یعنی به نحوی مشغولش کند تا این پروسه راه بیفتد. به هر حال فرایند از پوشک گرفتن کودک 3-2 ماهی طول خواهد کشید. اگر هم احساس می کنند بچه نمی تواند و هنوز آمادگی ندارد می توانند دوباره او را مدتی پوشک کنند. این مساله هیچ اشکالی ندارد و لازم نیست که مادرها خیلی در مورد این قضیه نگران شوند چون بچه ...
