خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روحانی: برخی را از قطار انقلاب پیاده کردیم که می توانستیم پیاده نکنیم
داریم و کلانشهرهایمان دچار آلودگی هوا هستند و مصرف انرژی مان قابل قبول نیست. روحانی با بیان اینکه مصرف 5.5 میلیون بشکه نفت یا گاز در روز قابل قبول نیست، تصریح کرد: ما به راحتی می توانیم با برنامه ریزی، ظرف چند سال یک میلیون بشکه در روز در مصرف صرفه جویی کنیم که به معنای صرفه جویی 22 میلیارد دلار در سال خواهد بود. وی با بیان اینکه یک قدم مهم صرفه جویی در زمینه مصرف انرژی است که ...
میوه ای برای درمان همه دردها!
کیوی شروع کنند. تقویت قلب و عروق مصرف یک عدد کیوی متوسط به طور روزانه خطر انواع سکته و گرفتگی رگ و عروق خونی را به میزان زیادی کاهش می دهد. کیوی حاوی پتاسیم، فیبر و ویتامین K است به همین دلیل میوه سلامت قلب نامیده می شود. تحقیقات نشان داده است در افرادی که روزانه یک کیوی مصرف می کنند تری گلیسیرید خون نسبت به کسانی که کیوی نمی خورند 15 درصدکمتر است. ...
فواید عسل خام
مضر است. اگر بلافاصله بعد از مصرف عسل خام شاهد عوارض جانبی از جمله تهوع، استفراغ و اسهال بودید باید فورا به پزشک مراجعه کنید. چگونه سالم ترین عسل را انتخاب کنیم؟ زمان انتخاب سالم ترین عسل باید به دنبال عسل خام بود. عسل خام پاستوریزه و تصفیه شده نیست. اگر به خاطر کیفیت، عسل کم پردازش شده را ترجیح می دهید بهتر است از زنبورداران محلی عسل بخرید چون آن ها به هیچ وجه از روش های اولترافیلتراسیون کارخانه ها استفاده نمی کنند. ...
اتفاقات حیرت انگیزی که در فضا برایتان رخ می دهد
که بیشتر فضانوردان بعد از اینکه مدت زمان طولانی در فضا می مانند تجربه می کنند. ناسا در این باره تحقیقاتی انجام داده است، اما تاکنون علت خاصی برای آن پیدا نشده است. چند سانتیمتر بلندتر می شوید اگر به فکر این هستید که چند سانتیمتر بلندتر شوید، به فضا بروید شاید موقتا به شما کمک کند. فقدان نیروی جاذبه باعث کشیده شدن ستون فقرات انسان می شود. قرار گرفتن در معرض تابش ...
ترفندهایی جالب برای کاهش وزن تا عید نوروز
خاطرداشته باشید که شما باید به مرور زمان تغییرات محسوسی در نوع تغذیه خود ایجاد کنید به این معنا که مصرف مواد غذایی شیرین و چرب را به حداقل برسانید و در کل کمتر غذا بخورید. برای لاغری سریع مراقب مقدار مواد غذایی مصرفی خود باشید! بدون شک برای کاهش وزن، لازم است که غذا کمتری میل کنید. اما اگر قصد دارید که تمام مواد غذایی مصرفی جذب بدنتان نشود، لازم است که فکری به حال ظرف غذای خود کنید ...
سلامتی در میانسالی با کمترین هزینه
توانایی ایجاد تعادل در زندگی تان را داشته باشید. تعادل در زندگی شما به معنای آن است که همواره خود را در معرض چیزهای مثبت قرار بدهید . برای داشتن یک زندگی سالم در میانسالی و پیری همواره باید در جستجوی چیزهایی باشید که لذت بخش هستند. آموزش سازگاری با تغییرات، مراقبت از جسم و روح، فعالیت های اجتماعی، پرورش احساس مفید بودن وعشق ورزی به یک نفر در زندگی سالم شما نقش دارند . متاسفانه، پیر شدن در ...
12 روش برای جوان نگه داشتن مغز
بین سلول های مغزی (سیناپس ها) را افزایش می دهد. ورزش همچنین فشار خون را کاهش می دهد، سطح کلسترول را بهبود می بخشد، قند خون را متعادل می کند و استرس ذهنی را کاهش می دهد، که این امر می تواند هم برای مغز و هم برای قلب شما بسیار مفید باشد. تغذیه خوب می تواند به ذهن و بدن شما کمک کند. به عنوان مثال، افرادی که یک رژیم غذایی به سبک مدیترانه ای که بر میوه ها، سبزیجات، ماهی، آجیل، روغن های غیر ...
احمدی نژاد جن زده است/جرم من این بود که بغل دست آقای هویدا نشستم / بازرگان خودش را مصدق می دانست و امام ...
بازبینی قرار می دهید؟ اسم شما با یک سری اقدامات مثل اعدام های دهه 60 یا تندروی های آن زمان تلاقی دارد. الان بعد از 30 سال چقدر خودتان را نقد می کنید و چقدر از خودتان دفاع می کنید؟ من از آخر شروع کنم. من در طول سال های بعد از انقلاب در تهران یا جاهای دیگر یک روز هم در دادگاه به عنوان کسی که حکم بدهد یا اجرای حکم کند نبودم و هیچ نقشی نداشتم. اما گفته می شود مدافع اعدام بودید ...
اختلال اضطراب جدایی و علایم آن در کودکان
دیدن انتخاب می کنند و روی رفتارهای غیر معمول تمرکز دارند، در حالی که برروی تفکرات خوش بینانه تمرکزی ندارند. در نتیجه، آن ها در موقعیت های مبهم بیشتری نسبت به سایر افراد قرا می گیرند. علاوه بر این، آن ها دیدگاه تحریف شده خودشان را دارند و صلاحیت خود را برای مقابله با این موقعیت ها دست کم می گیرند. در اصلاز عدم اعتماد به نفس رنج می برند. استرس و بیماری در والدین: اگر والدین از ...
تحقق بخشیدن به جمهوریت و اسلامیت دو وظیفه مهم امروز
(ولو به ضرب زور و چماق) از مسئولان می گیرند. معلوم است که وقتی بعد از انتخابات، مسئولان را در مرکز قدرت و ثروت رها می کنیم آن طفلکها وسوسه می شوند و گرفتار چرب و شیرین دنیا و بازی هایش می شوند! فساد نتیجه طبیعی غیبت از حضور در صحنه است، همان که امام (ره) بارها بر آن تاکید کرد. فساد نتیجه طبیعی رای به شعار ، بدون نظارت بر شعور است. بنابراین باید معنای جمهوریت را ارتقاء بخشید ...
درمان وسواس با روش های طبیعی
وسواسی درگیر می شوند و سطح استرس شان کمتر می شوند. به گفته پژوهشگران، موسیقی درمانی، یکی از بهترین راه های مقابله با اضطراب و به تعادل رساندن وضعیت روانی است. درمان وسواس با ورزش تحرک بدن تان، می تواند مغز شما را آرام کند. اگر هر هفته، لااقل سه روز ورزش کنید، می توانید به سالم ترشدن روان تان امیدوار باشید. چراکه با توجه به بررسی های انجام شده، ورزش نه تنها اضطراب را کمتر می کند ...
نقش جامعه در مصرف مواد مخدر و سیگار
. بنابراین، نوجوانان و جوانان گروه آسیب پذیری هستند که هدف اصلی برنامه های پیشگیرانه قرار دارند. با این حال، طراحی و تدوین برنامه های پیشگیرانه موثر، مستلزم درک درست پدیده مصرف مواد مخدر و عوامل مرتبط با آن است. طی سال های گذشته، نظریه ها و الگوهای مختلفی در زمینه سبب شناسی و پیشگیری از مصرف سیگار و مواد مخدر در بین نوجوانان مطرح شده است. این نظریه ها طیف گسترده ای از عوامل مرتبط با مصرف مواد از جمله ...
با پاسخ به این سوال شخصیت خود را بشناسید
با دیگران رفتاری برابر داشته باشید. اسب در این لحظه چیزی هست که آزادی را از شما گرفته و محدودتان کرده است. دائم به دنبال رئیس هستید و با عصبانیت و استرس از او مرخصی و تعطیلات می خواهید. آرامشتان را حفظ کنید همه به استراحت نیاز دارند. اما اکنون کاری که باید انجام دهید این است که آرامشتان را حفظ کنید و صبر و تحمل نشان دهید. زیرا این ویژگی بارز حیوانی است که انتخاب کرده اید. ...
راه های پس انداز کردن با کمترین حقوق
دست داشته باشید. تحت تاثیر سالن های آرایش قرار نگیرید ممکن است در آرایشگاه ها تحت تاثیر خدمات جانبی زیبایی قرار گرفته و علاوه بر کار معمول خود بخواهید انواع خدمات مختلف زیبایی را که در آن جا به مشتری ها پیشنهاد می دهند نیز امتحان کنید. در این مواقع ساده ترین راه برای این وسوسه آن است که برنامه خود را در سالن زیبایی از قبل مشخص کنید. اگر برای کوتاهی مو و مانیکور می روید به همان ...
چربی های مفید برای سلامت را بشناسید
...، بنابراین سعی کنید همیشه از باکیفیت ترین روغن زیتون استفاده کنید. به علاوه همیشه روغن های خریداری شده را در معرض نور و هوا قرار ندهید. به یاد داشته باشید استفاده از محصولات با کیفیت و سالم علاوه بر اینکه بر روی سلامت جسمی شما تاثیر می گذارد، روند پیر شدن را نیز کند می کنند. اسیدهای چرب غیر اشباع تکی علاوه بر روغن زیتون در برخی آجیل ها و همچنین آووکادو موجود هستند. ...
ممنوعه های غذایی برای نشاط و کاهش وزن
چرب بخورید، این طور نیست؟ نه این طور نیست! غذایی که با غرور تبلیغ می کند که کم چرب است، در واقع پُر از شیرین کننده ها و مواد دیگر است. از مصرف این نوع غذاها پرهیز کنید چون همان نوعی هستند که انرژی تان را تحلیل می برند. بستنی بستنی غذای پرطرفدار و وسوسه انگیزی است که دوست داریم موقع تماشای تلویزیون یا در دورهمی های دوستانه بخوریم. همه ی ما می دانیم که بستنی غذای چندان سالمی نیست ...
مکمل های غذایی کودکان چه باشد؟
انتخاب کنید که کیفیت بالایی داشته و از منابع معتبر باشند و حتماً قبل از مصرف، نظر پزشک کودکتان را نیز جویا شوید. علاوه بر رژیم غذایی پُرپروتئین از منابع با کیفیت همراه با سبزیجات و میوه های تازه و فراوان و چربی های سالم، معمولاً کودکان می توانند با مصرف مکمل های زیر، بهره های بیشتری از تغذیه ببرند: پروبیوتیک ها بچه ها نسبت به بزرگسالان معمولاً بیشتر آنتی بیوتیک مصرف می ...
چه چیزی باعث فشارخون بالامیشود؟
دادن به کار ببرند. 4. نوشابه های انرژی زا نوشابه های انرژی زا از انتخاب های متداول برای نسل جوان هستند چون نسبت به یک فنجان قهوه یا سایر نوشیدنی های کافئین دار، انرژی فوری تری ایجاد می کنند. این نوشیدنی های طعم دار حاوی مقادیر زیادی قند و سدیم هستند. نوشابه های انرژی زا می توانند فشار خون را تا حدی بالا ببرند که شما را در معرض بیماری های خطرناک قلبی قرار بدهند. در ...
نکته های مهم در نگهداری آلوئه ورا در خانه
ترکیباتی است که خواص درمانی فراوانی دارد. خاصیت ضدآنتی باکتریال و ضد میکروبی، آنتی اکسیدان و ویتامین های A، B، E و C، آمینو اسید و اسیدهای چرب ضروری ازجمله مواد مغذی و مفیدی هستند که در 10 درصد باقی مانده از بافت آلوئه ورا وجود دارد. بسیاری از انواع آلوئه ورا در جهان خوراکی اند و از آن برای تهیه انواع سالاد، دسر، غذا و نوشیدنی ها استفاده می شود. برخی مردم از آلوئه ورا و ماسک های تولیدشده آن ...
چرا باید آدامس بجویم؟
. محققان می گویند این کار بر ضربان قلب و جریان خونتان تاثیر می گذارد و به مغزتان توان بیشتری برای به خاطرسپردن و بازیابی اطلاعات می دهد. گذشته از این، محققان می گویند با جویدن آدامس می توانید هوشیاری تان را افزایش دهید و بهتر روی کارهای تان تمرکز کنید. آرام می شوید آدامس جویدن، راه خوبی برای کاهش اضطراب و آرام شدن است. محققان می گویند این کار، خستگی را کم می کند، سطح هورمون استرس را ...
نیاز به راهکاری منسجم برای دومین استان پیر کشور/سونامی سالمندی در راه
نیازمند حمایت است در غفلت و فراموشی فرزندان و مسئولین گم میشود و خودش می ماند بدون خاطره، بدون حمایت و دریغ از مهربانی اطرافیان. بر اساس تعریف سازمان بهداشت جهانی، سالمندی عبور از مرز 60 سالگی است و برای تمام افرادی که از حوادث و اتفاقات خوش و ناخوش زندگی جان سالم به در برده اند و دوران جوانی و میانسالی را سپری کردند، محقق می شود. پیر شدن جمعیت اجتناب ناپذیر است. جمعیت فعلی به هر حال به سن ...
با چه خوراکی هایی جوان شویم؟
آمارهای رسمی نشان می دهد در حال حاضر سه کشور موناکو، ژاپن و سنگاپور در جهان از بالاترین نرخ امید به زندگی برخوردار هستند که مهم ترین فاکتور تاثیرگذار در داشتن عمر طولانی مردم این کشورها، وعده های غذایی سالم است. برخی از خوراکی ها نسبت به مواد غذایی دیگر مغذی تر هستند و بررسی ها نشان می دهد این مواد غذایی تاثیر حفاظتی در برابر انواع بیماری ها دارند. سایت مدیکال نیوز تودی در ...
عسل خام چیست و چه تفاوتی با عسل معمولی دارد؟
معناست که نوزادان، کودکان زیر یک سال و زنان باردار باید از مصرف عسل اجتناب نمایند. چگونه سالم ترین عسل را انتخاب کنیم زمانی که نوبت به انتخاب سالم ترین عسل می رسد باید به دنبال عسل خام باشید. عسل خام پاستوریزه و تصفیه شده نیست، این فرایندها مواد مغذی عسل را کاهش می دهند. با وجودیکه پردازش کم عسل، بد نیست ولی تشخیص آن برای خریدار سخت است. اگر به خاطر کیفیت، عسل کم پردازش شده را ترجیح می دهید بهتر است از زنبورداران محلی عسل بخرید چون آن ها به هیچ وجه از روش های اولترافیلتراسیون کارخانه ها استفاده نمی کنند. ...
مهم ترین تهدیدهای سلامت
خون در سیاهرگ ها و سرخرگ ها خواهد شد. موارد فوق به معنی عدم استفاده از نمک نبوده و بهتر است در مصرف نمک، تعادل برقرار کرده و به طور خاص از پاشیدن نمک اضافه روی غذای خود اجتناب کنید. غذاهای آماده، فست فودها، مواد غذایی فراوری شده و کنسروها حاوی میزان زیادی نمک هستند که مصرف بیش ازحد آن ها می تواند توازن سدیم را در بدن شما بر هم زند. شکر، وسوسه ای آمیخته با گناه تنها ...
15نکته برای افزایش اعتماد به نفس
. 15. مهارت های مدیریت استرس را بیاموزید: راهکارهای ساده ای مانند ورزش منظم، خواب و استراحت کافی و تغذیه سالم می توانند در حفظ سلامت و مدیریت استرس به شما کمک کنند. بنویسید! نوشتن، راهکار سودمندی در بیان احساسات است و می تواند به شما کمک کند آسان تر از پس استرس هایتان برآیید. درباره استرس هایتان در یک دفترچه یادداشت، هر چه خواستید، بنویسید و اگر تمایل داشتید، محتوای آن دفترچه را ...
رهبری خیلی در امور مالی زندگیشان سختگیر هستند
خدمتتان گفتند شما بروید انشاءالله ما همین روزها می آییم و ورود امام هم داستانهایی دارد. جامعه روحانیت تهران کارهایی و برنامه هایی برای آمدن امام تنظیم کرده بودند، جلسات زیادی بود در همان ایام که بعضی از جلسات در خانه ما در امامزاده قاسم بود، چون جای پرتی بود خیلی در دسترس ساواک نبود و می آمدند آنجا، یکدفعه ساواک آمد همه را دستگیر کرد و تصادفاً شبی که ساواک آمد آنها را دستگیر کرد من نرفته بودم. چند ...
10 غذایی که به آسانی هضم می شوند
داشت این است که همه انواع تست ها این چنین نیستند. نان گندم خالص غنی از فیبر است و هضم آن برای برخی افراد سخت است. بنابراین، برای اجتناب از مشکلات گوارشی، این افراد می توانند هنگامی که ناخوشند، نان تست سفید را به همراه کره استفاده کنند تا هضم آن آسان تر شود. افرادی که نسبت به گندم یا غذا های دارای نشاسته حساسیت دارند، می توانند نان های بدون گندم یا نشاسته را برای مصرف استفاده ...
خوراکیهایی که بایدخام مصرف کنید
...: در واقع برخی از غذاها در صورتی که 100 درصد خام مصرف شوند، بسیار مغذی تر و سالم ترند. گرما و حرارت در هنگام طبخ، بسیاری از مواد مغذی ضروری را می تواند از بین ببرد. به همین دلیل شما این 8 ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید: چغندر: یکی از سبزیجاتی است که بالاترین میزان قند و مواد مغذی ضروری را دارد. چغندر حاوی ویتامین های آ، ث و ب، مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن، فیبر، و ...
سرطان های شایع در زنان، آنچه باید بدانید
...> برای پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان توصیه می شود به چربی هایی که مصرف می کنید، دقت کنید. قطعاً بسیاری از انواع چربی ها، سبب افزایش سطح استروژن در بدن می شود که خود خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد. طبق تحقیقات به عمل آمده زنانی که حداقل چهار ساعت در هفته ورزش می کنند در مقایسه با زنانی که فعالیت بدنی ندارند، 37 درصد کمتر به سرطان پستان مبتلا می شوند. اگر هنوز عادت ماهیانه می شوید، 7 تا 10 ...
سر دهه هفتادی ها به چه چیزهایی گرم است؟
در ناآرامی های دی ماه یکی از مسائلی که بسیار برجسته شد حضور چشمگیر دهه 70 ای ها در این تجمعات بود. به گفته معاون امنیتی وزارت کشور بیش از 90 درصد کسانی که در صحنه این ناآرامی ها دستگیر شده اند، جوان و نوجوان هستند که میانگین سنی آن ها زیر 25 سال است. همچنین به گفته رئیس دادگستری استان مرکزی، بسیاری از کسانی که در تجمعات اخیر حضور داشتند با توجه به سن زیر 18 سال، طفل محسوب می شوند. چند سالی است که حضور این نسل در رویداد های اجتماعی به چشم می خورد. خرداد سال گذشته بود که تصاویر میتینگ دانش آموزان دهه 70 و 80 در اطراف پاساژ کوروش غرب تهران، در ...
