خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فیبروم رحمی در زنان، تدابیر پیشگیری
...: فیبروم رحم در واقع نوعی ورم صلب (سخت) رحم است. این گونه ورم ها در اثر مواد سوداوی در بدن ایجاد می شود. وقتی سودا در بدن زیاد شد خون سوداوی و غلیظ می شود. این خون سوداوی در عضو غلیظ تر شده موجب ورم می شود. گاهی نیز ممکن است سودا و بلغم و یا بلغم عامل این ورم باشد. بنابراین توصیه اصلی اصلاح تغذیه است تا خون موجود در بدن شما خونی متعادل از جهت اخلاط چهارگانه باشد یعنی سودا و بلغم و صفرا و ...
جدیدترین رژیم های لاغری 2018
درمانی برای کلسترول بالا است. پیروان آن، از چربی اشباع شده استفاده می کنند و حتما ورزش می کنند. رژیم غذایی MIND ترکیبی از رژیم های غذایی DASH و مدیترانه ای است که هدف آن بهبود سلامت مغز است. رتبه دار ترین رژیم غذایی ها در این زمینه، حجم سنج، جنی کریگ، وگان و فلکسیتی بودند. رژیم والومتریکس (Volumetrics) بر روی خوردن غذاهایی که شما را پر می کند، تمرکز می کند، مانند سوپ ها، میوه ...
10 قدم برای کمک به کاهش وزن
...، "ابتدا سبزیجات و پروتئین بخورید و در انتها کربوهیدرات مصرف کنید – با این روش کمتر غذا خواهید خورد." (اگر شام را خارج از منزل می خورید، این وعده غذایی را به 2 تا 3 سرو تقسیم کنید.) مصرف نوشیدنی های شیرین با اضافه کردن صدها کالری به رژیم غذایی شما جلوی کاهش وزن و سوزاندن کالری در بدن را می گیرد بنابراین بهتر است مصرف این گونه نوشیدنی ها را محدود کنید. مصرف دسرهایی که مواد مغذی و مواد معدنی و مقدار کمی کالری دارند هم اشکالی ندارد. منبع:سیمرغ انتهای پیام/ برای کاهش وزن روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟ ...
بهترین مسکن طبیعی برای عصبی ها
مردم نیوز : عصبی ها ماست بخورند. خوردن ماست افراد عصبی را آرام می کند. اما چگونه ؟ ماست دارای ترکیباتی است که در بدن همانند یک مسکن قوی عمل می کنند. مصرف ماست در یکی از وعده های غذایی نهار یا شام به آرامش خاطر افراد خیلی خیلی عصبی کمک می کند. حال این ترکیبات چیست اند و چگونه شما را آرام می کنند موضوعی است که سلامت دات لایف در این نوشته به آن پرداخته است. مدیر طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ...
تاثیر تغییرات هورمونی بر زنان، چگونه است؟
خانم ها تاثیر هورمون ها بر بدنشان را به صورت ماهیانه نشان می دهند. در این مطلب به تاثیر هورمون ها بر بدن و خلق و خوی خانم ها می پردازیم. تاثیر هورمون استروژن، پروژسترون، تستوسترون، پرولاکتین، FSH-LH بر زنان نوسانات خلقی، ولع دیوانه کننده و گریه های بی دلیل؟ بله، شما می دانید که در مورد چه چیزی صحبت می کنیم. در نظر سنجی منحصر به فرد که توسط سایت سلامت زنان و کنگره متخصصان زنان و ...
عوامل سفیدی زودرس موها چیست؟
است؟، یادآور شد: کمبود برخی مواد غذایی باعث سفید شدن زودرس مو ها می شود که با رعایت یک رژیم مناسب، می توان از آن جلوگیری کرد؛ مصرف غذاهای سرشار از ویتامین B. مانند برنج، تخم مرغ، سبوس گندم و سبزیجات سفیدی مو را به تأخیر می اندازد.
اقدامات لازم قبل بارداری، کدامند؟
آیا تصمیم دارید بچه دار شوید؟ به شما تبریک می گوییم! برای اینکه بدانید پیش از باردار شدن چه کارهایی باید انجام بدهید تا سلامت و شاد باشید و احساس آمادگی برای شکل گیری جنین در وجودتان را داشته باشید، خوب است موارد زیر را به خوبی رعایت کنید و انجام دهید. 1- قرص نخورید اگر تاکنون قرص ضدبارداری مصرف می کردید، مصرف آن را قطع کنید. این کار باعث می شود تا متوجه شوید ...
برای جلوگیری از سرطان پستان، چی بخوریم؟
سرطان پروستات در امان باشند. گردو: از سرعت رشد تومورهای سرطان سینه می کاهد. بنابراین، این دانه خوشمزه را به برنامه مدیریت سرطان سینه خود اضافه کنید. ماهی: ماهی یک منبع مناسب برای پروتئین بدون چربی است. بر اساس برنامه های تغذیه ضد سرطان، باید مصرف گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده مانند بیکن و کالباس را به حداقل برسانید. ماهی سالمون، ماهی خال مخالی و ماهی تن گزینه های مناسبی برای ...
6 راهکار برای از بین بردن بوی بد دهان در صبح
روز با جویدن آدامس افزایش دهید، یا اگر خیلی احساس خستگی می کنید، آب نبات نعنایی بمکید. فقط از آنجایی که مصرف بیش از حد مواد شیرین، ممکن است تولید باکتری بد را تحریک نماید، اطمینان حاصل کنید که انواع بدون قند آن را انتخاب می کنید. با بینی تنفس کنید ممکن است عجیب به نظر برسد اما کاری است که بسیاری افراد هر شب انجام می دهند. برای بسیاری از ما که از را دهان تنفس می کنیم، فکر کردن به ...
6 نشانه افت قند خون
افت قند خون است. معمولا این حالات احساسی با مصرف منابع سالم غذایی مانند موز و یا دیگر منابع سالم قند برطرف می شود. عرق کردن: اگر شما حتی در درجه حرارت متوسط دچار تعریق می شوید، این نشان دهنده افت قند خون است. تعریق دائمی یکی از نشانه های افت خون است یعنی قند خون کمتر از 70 میلی گرم در هر دسی لیتر. این نوع تعریق که بیشتر در پشت گردن و یا خط مو اتفاق می افتد، شب هنگام نیز رخ ...
آن ها که تُرش می کنند، بخوانند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ رفلاکس معده، همان بازگشت اسید معده به فضای دهان که در اصطلاح عامیانه ترش کردن نام دارد. برخی مواد غذایی اسید کمی دارند و برای بهبود رفلاکس اسید معده مورد استفاده قرار می گیرند. کاهش وزن، خوردن وعده های کوچک، پرهیزاز غذا های چرب، الکل، غذاهای تند و اسیدی، کافئین و نیکوتین می تواند به بهبود رفلاکس معده کمک کنند. موز میوه ...
تغذیه ،پیشگیری از سرطان با رویکرد کاهش مصرف قند و نمک و چربی
کردید نگذارید گوشت حرارت خیلی بالایی بگیرد و سوخته شود . به جای سرخ کردن غذا از روش های سالم مانند آب پز کردن و بخار پز کردن استفاده کنید . چگونه مصرف چربی و روغن خود را اصلاح کنیم؟ برای این کار بایستی اطلاعات خود را در ارتباط با انواع چربی ها و روغن ها افزایش دهیم تا بتوانیم بهترین انتخاب را برای تهیه غذا داشته باشیم .همچنین بایستی اطلاع کافی از لیبل های مواد غذایی داشته ...
چگونه قصورمتولیان منجربه تشدید شیوع آنفلوانزا شد؟
وزارت جهاد کشاورزی باعث ایجاد این چالش بزرگ برای کشور شده است. در همین راستا سید فرزاد طلاکش، دبیر کل کانون سراسری مرغ تخم گذار کشور در گفتگو با خبرنگار مهر با تشریح وضعیت شیوع آنفلوانزای فوق حاد پرندگان، گفت: اولین علائم بیماری در 22 آبان 1395 با سویه H5H8 در منطقه اختر آباد ملارد تهران شناسایی شد ولی مشخص بود که حداقل 3 -2 هفته قبل در استانهای شمالی بویژه مازندران رخداد داشته است که نه ...
راههای پسر شدن جنین، رژیم غذایی مناسب
که تخمدان های خانم ها حاوی مقدار بالایی تخمک است قدرت بیشتری برای جذب اسپرم پسر دارد و بارداری این زمان نتیجه ای پسرانه خواهد داشت. غذا های پسرانه و مردانه مصرف کنید. این یک واقعیت است که تغذیه مردان طیف خواصی از برنامه غذایی را در بر دارد که بیشتر شامل گوشت قرمز, غذاهای نمک دار و گاهی پر نمک و نوشابه را در بردارد و این مواد غذایی به دلیل اسید بالا تغییراتی در بدن به وجود می ...
سبزعلیپور: دولت بابت گرانی دلار عذرخواهی کند و سیف استعفا دهد
اینکه دلایل گرانی ارز را غیر اقتصادی اعلام نماید تا از این طریق خود را موجه و موفق جلوه دهد!! بله، دلیل این بحران اقتصادی نیست بلکه سوء مدیریت مسئولین امر میباشد!! با این حال میتوان به فاکتورهایی اشاره و استناد نمود که نقش دولت را حتی بیش از تحریمها در بوجود آمدن بحرانهای اقتصادی چند روز گذشته در بازار سکه و ارز و کاهش ارزش پول ملی مشخص میکند. وی فاکتورهای دخیل در بحران موجود را در قالب چند ...
سرمقاله های روزنامه های 25 بهمن
. البته رئیس جمهور در سخنرانی اخیر خود از مصادیق و عناوین مهمی که نیاز به مراجعه به آرای عمومی داشته باشد، یاد نکرد. لابد مسئله مهمی مدنظر چهره باتجربه ای مانند دکتر روحانی است که به هر علت خواستار برگزاری رفراندوم شده است. یا اینکه رئیس جمهور در سالروز پیروزی انقلاب به عنوان حقوق دان به شرح یکی از اصول قانون اساسی پرداخته است. اما کدام دغدغه، باعث شد در یک روز مهم، موضوع برگزاری رفراندوم مطرح شود؟ بر ...
چطور با رژیم موز لاغر شویم؟
به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت مورد استفاده قرار بگیرد. - موز حدود 500 میلی گرم پتاسیم نیز به بدن می رساند و یک ششم از نیاز روزانه به این ماده ی معدنی را تأمین می کند. پتاسیم یک ماده ی معدنی ضروری برای پیشگیری از پوکی استخوان است. - برخی شواهد نشان داده است که مصرف به اندازه موز می تواند از ابتلا به سرطان کلیه جلوگیری کند. - موز برای همه حتی ...
در زمان یبوست دور این خوراکی ها را خط بکشید
...> لبنیات اگر به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستید برای مقابله با یبوست از مصرف لبنیات پرهیز کنید. افرادی که بدن آنها نمی تواند قند موجود در محصولات لبنی را پردازش کند، ممکن است پس از مصرف آنها با یبوست یا اسهال مواجه شوند. مصرف لبنیات می تواند موجب نفخ شود و از این رو به افراد مبتلا به یبوست توصیه می شود این محصولات را مصرف نکنند. غذاهای سرخ شده رژیم های غذایی سرشار از چربی می ...
چگونه بعد از مرگ خودمان، افکار و احساسات مان را می شناسیم؟ بعد از مرگ هم هوشیاری ما باقی می ماند!
فرض کنیم که هوشیاری ما همزمان با مرگ بدن مان می میرد. با این حال، در چند سال اخیر، دانشمندان شواهد مکرری دیده اند که زمانی که می میرید، سلول های مغزتان، روز ها - و احتمالا بیشتر- طول می کشد تا به نقطه ای برسند که بعد از آن، این سلول ها چنان تنزل یابند که دیگر مجددا قابل دوام نخواهند بود. این بدین معنا نیست که شما نمرده اید. شما مرده اید، اما سلول های مغز شما ممکن است نمرده باشند. دکتر ...
وحشتناک ترین روش های مردن چیست؟
(Herculaneum) در سال 79 میلادی معطوف می شود، اما خطر این نوع مرگ، امروز هم وجود دارد. جریان های مواد مذاب آتش فشانی می توانند تا 80 کیلومتر بر ساعت، سرعت داشته باشند. سرعت حرکت و انتشار گازهای سمی آتش فشانی هم به مراتب از این میزان بیشتر است. ترکیب گازهای داغ با جریان گدازه ای می تواند به حرارتی با دمای 1000 درجه سانتی گراد برسد و تقریبا هر چیزی را سر راه خود نابود می کند. زمانی که گدازه ها و ...
10 غذایی که به آسانی هضم می شوند
بدن می شود. به طور کلی، سیب و سس آن حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده و قند های مفیداست که باکتری های روده را تغذیه می کند، اما ممکن است علایم سندرم تحریک پذیری روده را وخیم تر نماید؛ بنابراین اگر شخصی مبتلا به این بیماری است، می تواند به جای سیب از بلوبری یا انگور استفاده کند. تخم مرغ تخم مرغ به دلیل دارا بودن پروتئین و مواد معدنی به سلامت بدن کمک می کند. خاگینه (تخم مرغ به هم زده ...
تولید برق با خم کردن انگشت
شود شیوه خاصی دارند که البته اکثر آن ها از نیوری مکانیکی و حرکتی استفاده می کنند و از انرژی که به عنوان مثال برای راه رفتن استفاده می کنیم بخشی از آن به برق تبدبل می شود.چندی پیش سرامیک هایی تولید شده بود که بر اثر فشار برق تولید می کرد و این بار هم بر اثر خم کردن انگشت ها مقداری انرژی از شما مصرف می شود که بخشی از آن به انرژی الکتریکی تبدبل می شود. اصطکاک مجموعه این مواد در زمان کج و راست ...
کارهای ممنوعه در بارداری، شش مورد مهم
به شدت از این قسم شوینده ها دوری کنید. مصرف بی رویه ی دارو ممنوع آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که برای هر چیزی از دارو استفاده می کنند. پاراستامول برای بدن درد، ایبوپروفن برای کمردرد، کرم آکنه برای صورت تانو غیره. در دوران بارداری بدن شما دستخوش تغییراتی می شود و شما هیچگاه نمی دانید که هر دارویی چه تاثیری می تواند روی شما و کودک تان داشته باشد. به همین علت توصیه می شود ...
کودکان سپیدانی نانوایی را تجربه کردند
کارشناس تغذیه در مورد صبحانه سالم ، اهمیت خوردن صبحانه و تاثیر آن بر رشد کودکان با آنها صحبت کرد. مریم جلوداری کارشناس تغذیه مرکز بهداشت سپیدان در این برنامه گفت: مصرف صبحانه به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن در هنگام صبح ، برای کودکان اهمیت فراوان دارد . مهم ترین مزیت خوردن صبحانه، تقویت عملکرد مغزی است. خوردن یک صبحانه مفصل با انواع مواد مغذی کمک زیادی به دانش آموزان می کند، طوری که عملکرد ...
جراحی بینی در دوران بارداری، خطرناک نیست؟
توصیه می شود جراحی های غیر اورژانس که در محدوده بینی نباشند حداقل یک ماه با عمل رینوپلاستی فاصله داشته باشند.خانمهایی که قصد بارداری بعد از عمل دارند ، بهتر است حداقل با فاصله شش ماه از ازمان عمل بینی باردار شوند. مواردی که جای نگرانی ندارد بلافاصله بعد از عمل و تا زمان خارج کردن تامپون ، بینی شما بسته است و بناچار باید از راه دهان تنفس کنید. این امر ممکن است باعث خشکی دهان گردد ...
منیزیم، خطر ابتلا به کدام بیماری ها را دفع می کند؟
مولتی ویتامین مصرف کنید. پوکی استخوان: سطوح کم منیزیم یک عامل خطرآفرین برای ابتلا به پوکی استخوان است. در کنار مصرف مکمل های خوراکی منیزیم، شما می توانید از روغن منیزیم یا حمام نمک فرنگی اصل نیز برای تامین منیزیم مورد نیاز بدن خود استفاده کنید، زیرا این ماده معدنی به راحتی از طریق پوست جذب می شود. حتی اگر فکر می کنید که با مصرف مغزهای خوراکی، ماهی، گوشت قرمز، سبزیجات برگدار تیره، حبوبات، غلات کامل، و میوه ها به میزان کافی منیزیم دریافت می کنید، برای بهبود سطوح آن می توانید از مکمل نیز استفاده کنید. مطالب مرتبط وبگردی ...
پیشگیری از سرطان با حذف ظروف پلاستیکی از آشپزخانه
خورده می شود و حتی هوای تنفسی آلوده است. اگر جفت در رحم مادر مورد بررسی قرار گیرد مشخص می شود که بیش از 300 یا 400 ماده سمی در بدن مادر وجود دارد. وجود این مواد نشان می دهد که هر نوزادی با مواد سمی متولد می شود. درست است که امکان تغییر کامل محیط پیرامون زندگی وجود ندارد اما با اقداماتی می توان قرار گرفتن در معرض مواد سمی را کاهش داد. سازمان غذا و داروی آمریکا تایید کرده است مواد ...
نیاز اصفهان به دو مرکز جامع انتقال خون
. از این 15 درصد بخشی به دلیل بیماری، برخی به سبب مصرف دارو، سوابق اعمال جراحی و برخی نیز به دلیل رفتارهای پرخطر از اهدای خون منع می شوند. اهدا نباید برای سلامت اهدا کننده خطری داشته باشد. حاضر نیستیم در هر شرایطی از مراجعان خون بگیریم. اول سلامت اهداکننده و دوم سلامت گیرنده خون. برای مثال دریافت خون از دیابتی هایی که انسولین مصرف می کنند یا بیماران قلبی عروقی می تواند مشکلاتی در پی داشته باشد. فرد ...
بهترین گزینه ها برای حفظ سلامت پوست، در آشپزخانه شما هستند
به گزارش نامه نیوز ، به نقل ازcare2مصرف موادغذایی حاوی آنتی آکسیدان، می تواند به سلامت پوست کمک کرده و از آن در برابر نور خورشید و سایر خطرات، محافظت نماید: شکر قهوه ای: پوستی که به طور مرتب، پوسته پوسته می شود. پوست سالمی است چه از نظر کارکرد و چه از نظر ظاهر این امر باعث می شود که پوست بتواند راحت تر نفس بکشد و بعد از مدتی درخشندگی خاصی داشته باشد و همچنین پوست نرم تر می شود. با ...
راه های جلوگیری و درمان چربی مو/چربی مو از مهمترین عوامل ریزش مو
ارتباط دارند). نکته سوم بدن انسان نزدیک به 5 میلیون تار مو دارد، که پوست سر 100 تا 150 هزار از این تعداد را در بر می گیرد؛ افراد با موهای بلوند بیشترین تعداد فولیکول ها را در سر داشته و بعد از آنها به ترتیب افراد با موهای قهوه ای، موهای قرمز و سیاه قرار می گیرند. نکته چهارم اینکه رویش طبیعی موی سر cm1تا 0٫6 در ماه است و همچنین می توان به صورت متوسط گفت در آقایان میزان فراوانی طاسی ...
