سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف اسید فولیک در بارداری، چگونه؟
را با فاصله زمانی کم بخورید! یا وعده های غذایی با فاصله زمانی مشخص میل کنید دوست دارید به جای خوردن وعده غذایی نهار خود را با آن سرگرم کنید؟ اگر شما یک وعده غذایی خود را حذف کنید و جنین نیز بر اساس وعده های غذایی شما از یک وعده محروم می شود. عادات غذایی خود را بر اساس هرم غذایی تغییر دهید زیرا اکنون به دلیل اهمیت نیازهای غذایی جنین، باید توجه کافی به نوع تغذیه خود داشته باشید. جنین در طول روز به ...
ادرار زن باردار، چرا چربه؟
طول روز بین شش تا هشت بار دفع ادرار را انجام می دهد، اما این مساله به مقدار مایعات مصرف شما نیز بستگی دارد. اگر بدون افزایش مایعات مصرفی نیاز به دفع ادرار را هرچه بیشتر احساس می کنید ممکن است به یک عفونت دستگاه ادراری، بیش فعالی مثانه، دیابت، سیستیت بینابینی، بزرگ شدن پروستات، یا یک شرایط عصبی مانند سکته مغزی یا بیماری پارکینسون مبتلا باشید. ...
کم بودن مایع آمنیوتیک، چه اهمیتی دارد؟
بیشتر است. تشخیص افزایش مایع آمنیوتیک با سونوگرافی صورت می گیرد. بر همین اساس این کارشناس مامایی درباره روش تشخیص و درمان این عارضه می گوید: برای تشخیص این عارضه لازم است که مادر از نظر دیابت و رد عفونت های مادرزادی بررسی شود. برای درمان این عارضه هم در صورتی که مادر مشکل خاصی نداشته باشد همین که تحت نظر باشد کافی است. اما اگر مادر تنگی نفس یا درد شکم داشته باشد باید مایع آمنیوتیک از طریق شکم تخلیه شود. تخلیه این مایع در مواردی انجام می شود که تنگی نفس مادر را تسکین دهد. ...
وظایف مردان در دوران بارداری، نکات طلایی
نیست و احساسات او ممکن است منجر به از دست دادن تمایلش نسبت به شوهر، خانواده و جهان اطراف او شود. در سه ماهه دوم حرکات جنینی، افزایش اندازه جنین و سایر تغییراتی که رخ می دهد، مادر را آگاه می کند که فرزندش یک موجود مستقل است. بنابر این او به رویابافی درباره بچه می پردازد. در سه ماهه دوم پزشک به مادر اجازه می دهد که صدای قلب جنین را بشنود و به این صورت او را متوجه حضور فرزندش می کند. ...
قنداق کردن نوزاد، فواید و مضرات
، گفت: در این مورد تقریباً دستورات طب سنتی و رایج مانند هم است مثلاً مادر باید از خوردن غذاهای نفاخ پرهیز کند اما دستور خاصی که در طب سنتی در این مورد وجود دارد، بستن ناف نوزاد است و اکنون متخصصین طب سنتی به نوزادانی که دچار مشکلات دل درد و نفخ معده هستند چسب های مخصوصی برای بستن ناف نوزادان می دهند. برهانی ادامه داد: این موضوع نیز از سوی مادران بسیاری تجربه شده است که نوزاد آن ها به خاطر ...
کالری سوزی در بارداری، حواستان به میزان فعالیتتان باشد!
کودکتان را به خطر نیندازید. کالری کافی دریافت کنید ورزش کردن سبب کالری سوزی می شود، بنابراین باید خوب غذا بخورید تا بدن خود را تقویت کنید. وقتی که باردارید همزمان با رشد فرزندتان وزن شما به طور طبیعی افزایش پیدا می کند. بنابراین میزان کالری مورد نیازتان بر اساس وزنی که پیش از بارداری داشته اید تغییر می کند. اگر شاخص توده بدن(BMI شما در دامنه سلامتی است (یعنی بین 18٫5 و ...
میزان فعالیت در بارداری، چقدر ورزش لازمه؟
افزایش دهد. هیچ توصیه خاصی وجود ندارد که خانم های باردار هنگام ورزش چقدر آب باید بنوشند، اما خیلی متخصصان پیشنهاد می کنند از یک تکنیک ساده استفاده کنید تا بفهمید آبی که می نوشید کافی است یا نه: رنگ ادرار خود را چک کنید. اگر رنگ آن زرد تیره است نشانه این است که شما دچار کم آبی شده اید. در این صورت، هر ساعت یکی دو لیوان آب بنوشید تا رنگ ادرار شما روشن و شفاف شود. به پشت دراز نکشید ...
خواص شلیل در دوران بارداری، ساده نباید گذشت!
، مصرف آن می تواند حرکات روده را در بدن مادران باردار افزایش داده و خطر ابتلا به یبوست، زخم معده، گاستریت را در دوران بارداری به شدت کاهش دهد. همچنین، مصرف میوه شلیل در دوران بارداری سبب سم زدایی بدن زنان حامله شده و با خارج نمودن سموم مضر از بدن این افراد میزان سلامت مادر باردار و جنین داخل رحم او را بالا خواهد برد. 7. محافظت از بدن زنان باردار در برابر ابتلا به بیماری سرطان با مصرف میوه شلیل: اسید کلروژنیک موجود در میوه شلیل از رشد تومورها در بدن شما جلوگیری کرده و اسید آن هم مانع رشد سلول های سرطانی در روده بزرگ و ریه هایتان خواهد شد. ...
مصرف آب میوه با هدف کاهش وزن، ایده خوبی نیست
فیبرهای محلول باقی می مانند اما اکثر فیبرهای نامحلول از بین می روند. ضمناً مطالعات نشان داده افزایش مصرف فیبر محلول می تواند میزان قند خون و کلسترول را بالا ببرد. همچنین معلوم شده فرایند مخلوط کردن بهتر است زیرا در این تکنیک فیبرهای بیشتری باقی می مانند. آیا باید به آب میوه های مان فیبر اضافه کنیم؟ میزان فیبر موجود در آب میوه، وابسته است به نوع میوه ای که استفاده ...
18 نشانه اینکه میگرن دارید
برای افسردگی ندارند. بعضی دیگر نیز احساس سرخوشی می کنند. پژوهشگران هلندی اخیراً گزارش کرده اند که ممکن است رابطه ژنتیکی بین افسردگی و میگرن به خصوص میگرن های همراه با اورا وجود داشته باشد. کمبود خواب راحت افرادی که میگرن دارند اکثراً خسته از خواب بیدار می شوند یا به راحتی خوابشان نمی برد. مطالعات نشان داده اند که بین کمبود خواب و تعداد و شدت میگرن ها رابطه ای وجود دارد. وقتی ...
کاهش درد پستان در بارداری، راهکارها
مرحله ای پسرفت کنند و از بین بروند ولی به دلایل نامشخص باقی می مانند و به کیست تبدیل می شوند. کیست ها به طور متناوب و دوره ای و اغلب قبل از عادت ماهیانه باعث ناراحتی، درد پستان و گاهی ترشح از نوک پستان می شوند و بیشتر در نواحی فوقانی و خارجی پستان ها و نزدیک زیر بغل پدید می آیند. علاوه بر سن، چه عواملی در پیدایش آن موثرند؟ تشکیل این توده ها به طور مستقیم با هورمون استروژن در ...
اگر یبوست دارید این خوراکی ها را نخورید
غذایی سرشار از چربی می توانند به شکل گیری یبوست منجر شوند. در بسیاری موارد، غذاهای حاوی چربی زیاد از محتوای فیبر چندانی برخوردار نیستند. گوارش چربی به زمان زیادی نیاز دارد، در شرایطی که میوه ها و سبزیجات به طور معمول در کمتر از 24 ساعت گوارش و از بدن دفع می شوند. اگر به یبوست مبتلا هستید مصرف غذاهایی که در روغن یا کره سرخ شده اند را کنار بگذارید. آرد سفید هنگامی که موضوع یبوست ...
امکان نازایی در بارداری دوم، نگران شده ام
سوال مخاطب نی نی بان: من 22 سال دارم و بارداری اولم هست. من بعد3 سال ازدواج بدون داشتن جلوگیری به تازگی باردار شدم و در ماه ششم بارداری هستم. رحمم دوشاخ است و خوشبختانه بارداری خوبی رو دارم. می خوام بعد بدنیا آمدن فرزندم بعد از گذشت چند ماهی دوباره باردار شوم. می ترسم از اینکه اگر فاصله بیفتد نازا شوم. به نظر شما خیلی خطر دارد یا می توانم دوباره یک بارداری خوب داشته باشم؟ پاسخ دکتر ...
چرا دهانم مزه فلز می دهد؟
تمام میکروب ها به خوبی از بین بروند. همچنین می توانید مقدار کمی جوش شیرین و نمک روی مسواک تان بزنید تا میکروب ها نابود شوند. به درستی آب بدن تان را تامین کنید روزانه بین 7 تا 8 لیوان آب بنوشید تا بدن تان از داخل تمیز بماند و آب مورد نیازش تامین شود. با این کار علاوه بر خشک شدن زبان مشکل مزه فلز نیز تاحدودی برطرف می شود. از آبنبات استفاده کنید مصرف برخی ...
اخلاق مسیحی در نشست اخلاق، زمینه ای برای گفت وگوی ادیان
. در رابطه با مسائل خانواده هایی که زوج همجنس دارند. می دانید که در اروپا، خیلی کلیسا سعی کرد تا رسمیت دادن به خانواده هایی که همجنسگرا هستند، صورت نگیرد، ولی در بعضی کشورها صورت گرفت. ولی الان پیشرفت هم کردند و می خواهند بگویند بچه هایی را بپذیریم که فقط دو پدر یا دو مادر داشته باشند. این مسئله باز هزاران مشکل ایجاد می کند. طبیعتاً باید به این نوع مسائل جواب دهیم. البته برخی از این مباحث هنوز مسئله ...
10 راه برای شروع روز بدون کافئین
...> اثر کافئین تا چندین ساعت در بدن باقی می ماند. در واقع شش ساعت طول می کشد که کافئین از بدن خارج شود. همین تاثیر باعث می شود که هر نوشیدنی یا غذای حاوی کافئین به عنوان یک عامل بالقوه در ایجاد مشکلات خواب عمل کند. هر کسی بیش از 250 میلی گرم کافئین در روز دریافت کند (به طور متوسط حدود سه فنجان قهوه)، ممکن است در معرض خطر مشکلات بی خوابی ناشی از کافئین قرار بگیرد. علائم مصرف بیش از حد ...
کلم برگ در دوران بارداری، مفید است یا مضر؟
طور مفصل فواید کلم برگ را برایتان شرح دهیم. آیا مصرف کلم برگ در دوران بارداری امن است؟ بله! تا زمانی که این گیاه طبخ شده و به صورت صحیح مورد استفاده قرار گیرد، شما مادر حامله با خیال راحت می توانید آن را در طی کل دوران بارداری خود مصرف کنید. اما بدانید کلم برگ خام، مانند دیگر سبزیجات، محل رشد باکترهای مضر بوده و مصرف غیربهداشتی آن هزاران نوع بیماری را در بدن زنان حامله ایجاد خواهد ...
طرز خوابیدن زن باردار، ماه آخر!
. به این ترتیب حجم خون وارد شده به داخل رحم نیز کاهش پیدا می کند که این عامل می تواند خطراتی را برای جنین به همراه داشته باشد. بیش از سه چهارم زنان در ماه های آخر بارداری روی قسمت سمت چپ بدن خود می خوابند. دانشمندان معتقدند، مادران به طور غریزی می دانند این حالت برای جنین بهتر است و به همین دلیل بدون اطلاع از علت اصلی، این شکل خوابیدن را انتخاب می کنند.همچنین خوابیدن روی پهلوی چپ گردش خون به قلب را هم تسهیل می کند و بهترین وضعیت برای جریان خون برای جنین، رحم و کلیه ها را فراهم می آورد. ...
شیر خوردن زن باردار، چقدرش ضروریه؟
پوست می گردد. بنابراین مصرف شیر می تواند روز زیبایی جنین شما نیز اثرگذار باشد. رابطه وزن جنین و مصرف شیر نتایج بررسی های اخیر انجام شده نشان داد ، که مصرف شیر بیش از 3 لیوان در روز با وزن گیری جنین در 3 ماهه سوم بارداری در رابطه مستقیم است. وزن هنگام تولد این نوزادان حدود 135 گرم بیشتر از نوزادانی بود که مادران آنها در طول بارداری شیر مصرف نکرده اند یا مقدار مصرف شیر آنها محدود به یک لیوان بوده است.همچنین اندازه دور سر این نوزادان، cm3/2 بیشتر از دیگر نوزادان بوده است. البته مصرف شیر توسط مادر بر رشد قدی جنین تاثیر نداشته است. ...
خوردن گل کلم در حاملگی، بایدها و نبایدها
به عنوان سبزی و هم به عنوان یک دارو بسیار مفید استفاده میکرده است. در طول این سال ها، کشت گیاه کلم برگ از طریق کشورهای آلمان، لهستان و روسیه گسترش یافته و امروزه، کشورهای ژاپن، لهستان، روسیه و چین از تولیدکنندگان پیشرو کلم برگ در جهان به شمار می روند. آیا مصرف کلم برگ در دوران بارداری امن است؟ بله! تا زمانی که این گیاه طبخ شده و به صورت صحیح مورد استفاده قرار گیرد، شما ...
موش های غول آسا، تهدیدی برای ساکنان کالیفرنیای آمریکا
به گزارش دولت بهار به نقل از ایرنا، این تارنما افزود: بدن یک موش غول آسا به نام نوتریا یا کویپو با حدود 9 کیلوگرم وزن که در بخش استانیسلاس ایالت کالیفرنیا یافت شد، نزدیک به 76 سانتیمتر طول دارد و اندازه دم آن تقریبا 30 سانتیمتر است. این حیوان که در آب یا نزدیک آن زندگی می کند، قابلیت تخریب جاده ها و تالاب ها را دارد. پیتر تیرا سخنگوی سازمان حیات وحش و آبزیان کالیفرنیا گفت: این گونه ...
عفونت کلیه و مثانه در بارداری، علت و درمان
فونت کلیه و مثانه یکی از بیماری هایی است که ممکن است تعدادی از مادران در دوران بارداری به آن مبتلا شوند. اما این بیماری جدا از درد زیادی که دارد، در صورتی که به موقع درمان نشود، ممکن است عوارضی روی جنین داشته باشند. به همین دلیل از رقیه رحیمی، کارشناس مامایی، در این باره پرسیدیم. رحیمی، درباره عامل بروز عفونت کلیه و علائم آن می گوید: عامل عفونت و التهاب مثانه، باکتری و از نوع اشریشیا ...
ریزش مو در دوران شیردهی؛ درمان با 5 روش ساده و کاربردی
بسیار کم و یا اصلاً استفاده نکنید. سعی کنید در مدت شیردهی نوزاد، از رنگ کردن مو اجتناب کنید. بیشتر بدانید: درمان ریزش مو با 12 روش طبیعی 5- تاثیر شیوه ی زندگی برای جلوگیری از ریزش مو با خوردن غذا و حتی مصرف قرص های ویتامین قبل از تولد نوزاد، یک شیوه زندگی سالم داشته باشید. در صورتی که احساس می کنید نسبت به دیگر زنان ریزش موی بیشتری در دوران شیردهی دارید باید به پزشک مراجعه ...
غلظت خون یعنی چه؟/ چرا خون غلیظ می شود؟
... 1٫ لب های تان بنفش شده؟ وقتی میزان هموگلوبین بدون اکسیژن بیش از حد باشد، مخاط های بدن مثل لب به رنگ بنفش درمی آیند. انگشتان دست و پا و زیر ناخن ها بنفش شده، چشم ها پرخون و پوست صورت نیز بر افروخته می شود. با دیدن این علائم ظاهری می توانید نسبت به غلیظ شدن خون تان شک کرده و برای تشخیص نهایی حتما به متخصص مراجعه کنید. – سرتان گیج می رود؟ وقتی غلظت هموگلوبین ...
ورزش در دوران بارداری، تمرین عضلات کنید
شنا و برخی از فعالیت های ورزشی فکری؛ مانند یوگا، همه آن چیزی است که زنان باردار به آن نیاز دارند. حدود 20 تا 30 دقیقه پیاده روی سریع، سه تا چهار بار در هفته کافی خواهد بود و اگر آن را به چهار تا پنج بار افزایش دهید، اضافه وزن شما را به حداقل می رساند. به زنان باردار سفارش می شود که در صورت خستگی ورزش را متوقف کنند چرا که ورزش شدید می تواند جریان خون را به جنین کاهش دهد و تنفس را برایش ...
درد دندان در بارداری، چرا اینقدر معمول است؟
ماهه سوم است. در این دوره، تغییرات مختلفی در بدن مادر و جنین ایجاد می شود. توصیه می کنم در دوران شیردهی و بعد از شیردهی هم به دندان پزشک مراجعه کنند. با مراجعه به تعداد 6 تا هفت بار در دوسال بارداری و شیردهی خانم ها می توانند دندان هایی سالم برای همه عمر داشته باشند. در ملاقات اول، دندان های مادر معاینه و رادیوگرافی های دندانی که قبل از بارداری گرفته شده اند، بررسی شده و دندان هایی که قبل از زایمان ...
سکوت وزارت بهداشت در برابر سودجویان/ طبیبان سنتی کجا درس می خوانند؟
استحکام بیماری، صدمات پایداری که بیماری به بدن زده است علی رغم درمان، از جایی به بعد بهبود نیابند، مثل مسیری که شما می شناسید اما به علت ریزش کوه نمی توانید طی کنید. ما مسیر درمان سوریازیس را می شناسیم، مسیر درمان درماتیت سبورئیک را می شناسیم و مثل طب جدید نیست که بگوییم خب حالا برو کورتون مصرف کن تا علائمت بهتر شود؛ دارو را هم که قطع کند، دوباره علائم برگردد؛ به خاطر همین است که می ...
گیاهخواری در دوران بارداری، مضره یا مفید؟
بارداری یکی از حساس ترین دوران از لحاظ سلامت برای مادر و همچنین جنین است. مصرف کربوهیدرات بالا در اوایل حاملگی موجب سرکوب رشد جفت می شود به خصوص اگر با مصرف لبنیات کم در اواخر بارداری ترکیب شده باشد. تغذیه عاملی است که برای تمام افراد از اهمیت ویژه ای برخوردار است، بهتر است بدانید که تغذیه مناسب می تواند تاثیرات زیادی را بر روی شما داشته باشد. بارداری دوره ای است که مسئله تغذیه در طول ...
درمان گوش درد، دلایل آن و هر آنچه در مورد آن باید بدانید
علت گوش درد را از طریق صحبت کردن با بیمار، والدین و مراقبان و همچنین انجام بررسی فیزیکی تشخیص می دهند. اشعه ایکس و دیگر تست ها غیر ضروری هستند. ممکن است پزشکان از گوش بین برای نگاه کردن به داخل مجرای گوش و به منظور معاینه مجرا و پرده صماخ استفاده کنند. پزشکان ممکن است دیگر قسمت های بدن مانند گلو (به دنبال گلو درد و ورم لوزه، گردن ،احساس تورم در غدد لنفاوی و سنجش گرفتگی) و ...
تغذیه مناسب در بارداری، مهمترین ها کدامند؟
بارداری توصیه خاصی برای مصرف کربوهیدرات وجود ندارد، اما در کل توصیه می شود که 55 درصد انرژی مورد نیاز روزانه از کربوهیدرات ها تامین شود تا علاوه بر تامین انرژی از تولید کتون ها جلوگیری شود. مادر باردار بهتر است 11-6 واحد از گروه نان و غلات استفاده کند. کربوهیدرات ها به دو فرم ساده و پیچیده وجود دارند. کربوهیدرات های ساده به طور طبیعی در غذاهایی مانند میوه ها، سبزیجات، شیر و لبنیات وجود دارند ...