سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین ورزش در حاملگی، شنا یا پیاده روی؟
مهمترین راه برای شروع یا پایان روز است. این ورزشها را طی روز هنگام کار روزانه و فعالیتهای خانه داری انجام دهید. از انجام حرکات ورزشی که در آن مجبور هستید به پشت بخوابید دوری کنید. این نوع ورزشها باعث میشود رحم به ر گهای خونی بزرگ فشار بیاورد و میزان حجم خون جنین و جفت کاهش پیدا میکند. هنگامی که ورزشهای زمینی انجام میدهید، بهتر است روی یک پهلو دراز بکشید. شنا احساس شناوری، اغلب لذت ...
ضرورت آزمایش هموگلوبین در بارداری
معمولاً پزشکان در معاینات اولیه دوران بارداری برای شخص باردار، با کمک آزمایش کم خونی را بررسی و تشخیص می دهند . آزمایش (هماتوکریت) : در این آزمایش درصد میزان گلبولهای قرمز در پلاسما سنجیده می شود. آزمایش میزان هموگلوبین: در این تست وزن هموگلوبین خون را اندازه گیری می کند . با این حال با پیشرفت بارداری ، احتمال ایجاد کم خونی افزایش می یابد. بنابراین در اواخر سه ...
چه رنگی را با چه رنگی ست کنیم؟
روی سلامتی شما دارند. سبز و بلوطی اگر لباسی سبز رنگ دارید آن را با کفش، کیف و زینت آلات بلوطی ست کنید. این دو رنگ در کنار هم بسیار عالی و باشکوه به نظر می رسند و از جنبه سلامتی برای کسانی که دچار گرفتگی یا فشار خون بالا هستند، مناسب است. قرمز روشن یا شرابی از آنجایی که مغز ما بین گرما و رنگ ها ارتباط برقرار می کند و رنگ قرمز روشن دارای بیشترین درجه گرما در ...
علت درد سیاتیک در حاملگی
نکند اما این به معنی استراحت مطلق نیست. پیاده روی مرتب بسیار موثر است و راه رفتن و کار خانه ورزش محسوب نمی شود. پیاده روی باید در فضای باز و به منظور ورزش حداقل نیم ساعت و در حدی که نم عرق روی پیشانی بنشیند، باشد. ماساژها و دستکاری افراد غیروارد که می گویند رگ می گیریم یا با ماساژ عصب سیاتیک یا دیسک را جا می اندازیم، خطرناک است. اگر با وجود این تمهیدات خانمی دچار درد شد چه کند؟ ...
بنا به 5 دلیل سلامتی، فعالیت های داوطلبانه را از دست ندهید
...> طول عمر طولانی تر: طبق نظریه روانشناسان انجام اقدامات داوطلبانه تاثیرات بسیار بیشتری از ورزش و رژیم غذایی سالم در افزایش طول عمر دارد. در واقع اینطور فعالیت ها با فعال نگه داشتن ذهن و بدن به طور همزمان به حفظ سلامت کلی بدن و افزایش طول عمر کمک می کنند. کاهش فشار خون: در نشریه هافینگتون پست اینطور منتشر شده است که فعالیت های داوطلبانه برای حفظ سلامت قلب و کاهش فشار خون بسیار موثرند ...
علت دفع پروتئین در بارداری
عفونت ادراری نیز می تواند باعث ایجاد این نشانه در ادرار شود باید با انجام آزمایش مشخص شود که عفونت ندارید و نیز قند خون تان را چک کنید که بالا نباشد. اگر عفونت داشتید باید به متخصص کلیه مراجعه و آن را درمان کنید و بعد از درمان باز هم آزمایش دهید که در ادرار دفع پروتئین وجود دارد یا خیر. در هر صورت به متخصص اورولوژی و مجاری ادرار مراجعه داشته باشید تا مشخص شود چه درمانی را به شما پیشنهاد می کنند. ...
تاثیر بالا رفتن از پله، در کاهش فشار خون پس از یائسگی
مطالعه اثرات بالا رفتن از پله بر سختی شریانی، فشار خون( blood pressure ) و قدرت عضلات پا در زنان یائسه ای که پرفشاری خون در حد متوسط داشتند، بررسی شد. این نتایج حاصل مطالعه ای در کره جنوبی است که در آن زنان یائسه چهار روز در هفته 192 پله را دو تا پنج بار بالا می رفتند. این مطالعه نشان داد که بالا رفتن از پله باعث کاهش سختی شریانی و فشار خون و تقویت قدرت عضلات پا در زنان یائسه ...
قصاص خون عماد برچیدن رژیم کودک کش صهیونیستی است
مختلفی درخصوص شخصیت عماد مغنیه تهیه کرده اند، اظهار داشت: من هم در حد بضاعت خود برای اولین بار می خواهم پیرامون دوست عزیزی صحبت کنم که دوره مهمی از عمر خودم را با او به سر بردم. وی افزود: شخصیتی که قدر و اساس او تاکنون در بین جوانان جهادی و مجاهد عالم اسلامی اعم از شیعه و سنی و حتی غیر از آن، در عالم مسیحی کسانی که در راه حق مبارزه می کنند مجهول و ناشناخته مانده است. فرمانده ...
برای تقویت حافظه این دمنوش ها را بنوشید
است که ریزوم نام دارد. خواص درمانی زنجبیل به عنوان یک تقویت کننده حافظه، تقویت کننده معده، تقویت کننده قوای بدن، خون ساز و تنظیم کننده ادرار، برطرف کننده عطش، درمان اسهال ساده و خونی، کاهش چربی خون، بالا بردن فشارخون، ضد ضعف اعصاب، ضد نفخ، ضد رطوبت مزاج، ضد بلغم و ضد درد مفاصل به شمار می رود. موارد منع مصرف زیاده روی در مصرف باعث ایجاد فشارخون و ضعف نیرو جنسی می شود ...
خواص درمانی دانه سیاه را بیشتر بشناسید
، درماتیت تماسی یک واکنش منفی به یک ماده آلرژی زا یا محرک است، فقط دست زدن ساده به سیاه دانه ممکن است در بعضی افراد باعث دانه های پوستی قرمز در پوست شود. این دانه ها اغلب با حس خارش همراهند، همچنین ممکن است باعث تاول، درد یا سفتی آن قسمت از بدن شود. 2- افت فشار خون سیاه دانه می تواند فشار خون را تا حد افت شدید پایین بیاورد، به خصوص اگر همراه داروی ادرارآور یا داروی ...
با اعتماد به نفس ها چه شکلی اند؟
خوبی داشته باشید و هم اندامی مناسب، ورزش کردن است. هر ورزشی که انجام دهید خوب است چون باعث ترشح آندورفین می شود؛ این ماده شیمیایی موجب احساس نشاط و بالا رفتن روحیه شما می شود. ورزش کردن به خودی خود اعتماد به نفس را بالا می برد و تناسب اندام را همراه دارد. در این صورت بیشتر لبخند می زنید و احساس خوبی خواهید داشت. از نگاه کردن به دیگران نهراسیم ارتباط چشمی برقرار کنید. اکثر مردم ...
آیا به تست تیروئید احتیاج دارم؟
...: این مطلب مختص افراد دچار کم کاری تیروئید است. احتمالا تا حدودی از علائم و مشکلات کم کاری تیروئید آگاه باشید. خستگی، احساس سرگیجه، سردرد، افزایش وزن، دستانی سرد و پوستی خشک چند نمونه از این علائم هستند. پس اگر مشاهده کردید که بدون هیچ دلیلی کلسترول بدنتان بالا رفت و به طرز عجیبی حتی با رژیم غذایی مناسب و کم خوردن دچار افزایش وزن شدید، به احتمال زیاد دچار کم کاری تیروئید هستید. برخی از علائم کم کاری تیروئید عجیب و غریب هستند، م ...
زندگیتان را به آسانی تغییر دهید
زندگی واکنش های تاثیر گذارتری از خود نشان دهید. برای اینکه به صورت فیزیکی آماده شوید پنج روز در هفته به مدت حداقل نیم ساعت ورزش کنید، یک ساعت باشد بهتر است. توصیه می کنم بین تمرینات تعادل ایجاد کنید، تمرینات هوازی، تمرین عضلات شکم و تمرینات قدرتی انجام دهید. می توانید فعالیت های معمول روزانه را تبدیل به فعالیت های ورزشی کنید، مثلا به جای استفاده از آسانسور از پله ها بالا بروید و برای انجام ...
وقتی مو از افزایش وزن خبر می دهد
هر مکانی آن را انجام دهید. به طور منظم ورزش کنید انجام ورزش با شدت ملایم یا متوسط، مانند پیاده روی سریع و شنا نه تنها همانند ورزش های با شدت بالا در کوتاه مدت موجب افزایش تولید کورتیزول نمی شوند، بلکه به کاهش سطوح هورمون استرس در شب نیز منتج می شوند. بیشتر بخوابید کمبود خواب می تواند سطوح هورمون کورتیزول بدن را افزایش دهد. از این رو، هفت تا هشت ساعت ...
تقویت عضلات نوزاد، ورزش مخصوص
...، شانه ها، پشت و معده اش کمک می کنند. برای شروع می توانید این حرکت را دو بار در روز به مدت 3 تا 5 دقیقه برای او انجام دهید. پس از این که نوزادتان را روی پتو یا تشک بازی بر روی شکمش گذاشتید، شما هم به شکم بر روی زمین دراز بکشید و او را همراهی کنید. بخندید، حرف بزنید، آواز بخوانید، شکلک های بامزه در بیاورید، دسته کلیدتان را تکان دهید یا یکی از اسباب بازی هایش را در دستانش بگذارید. مشغول کردن کودک ...
چرا نقدینگی زیاد شد؟/ دلایل افزایش قیمت سکه/ حاشیه پردازی دوباره وزیر راه به جای پرداختن به حوزه مسئولیت
افزایش دادند. به گزارش خبرنگار وطن امروز ، میدان فردوسی قلب تپنده قیمت گذاری و خرید و فروش دلار دیروز، روز عجیب و غریبی را سپری کرد. بیشتر مراجعه کنندگان به این میدان را مسافران و توریست ها تشکیل می دادند که می شد چهره های سراسیمه و درهم آنها را دید. دلار سه قیمته شده و هر کس در میدان فردوسی ساز خودش را می زند. دلال ها مثل همیشه فعال ترین افراد میدان فردوسی هستند؛ آنها قیمت فروش دلار را 5100 تومان ...
روایتی از دوستی دیرینه رهبری با هنرمندان از دیرباز تا کنون
را در نگاه شما بازیافتیم. لبخند شما شفقت صبح را داشت و شب انزوای ما را شکست. سر ما و قدم تان که وصی امام عشق هستید و نایب امام زمان عجل ا... تعالی فرجه الشریف. سید مرتضی آوینی در روزهایی شهید شد که به شدت متهم بود به دوری از اندیشه هایی بوده که یک روز خودش مدافع آنها بوده است. در اوج این مسائل و فشارها و سرمقاله هایی که علیه او نوشته می شد و در کوران بدبینی ها، به صورت غیرمنتظره در فکه، شهید شد ...
4 خوراکی گیاهی که شاداب و سرحال تان می کند
خونی و خونریزی، کولیت و رهایی از درد های ناشی از کهولت، سرطان و اختلالات پیری به کار می رفته است. مدارکی گزارش شده که نشان می دهد ریشه جین سینگ از خواصی مانند تقویت عمومی بدن؛ افزایش توانایی ذهنی و فیزیکی؛ حفاظت از بدن در برابر دیابت های آزمایشی؛ پریشانی عصبی؛ بیماری اشعه و برخی از انواع سرطان برخوردار است. امروزه استفاده از آن برای کاهش استرس، به علت داشتن ترکیبات ساپونینی متداول است. مصرف مقادیر زیاد آن باعث بی خوابی، عصبانیت و اسهال به خصوص هنگام صبح، کاهش فشار خون، راش پوستی و پریود سنگین می شود. منبع: شفاف ...
مخالفت با راه امام از دولت هاشمی آغاز شد
حضرت علی(ع) است و حضرت علی(ع) وقتی به ولایت رسید فرمود روش کار من این طور نیست که با هر کسی کنار بیایم. افراد را جای خودشان خواهم نشاند. این یعنی عدالت و یکی از بزرگ ترین ویژگی های ایشان جدی بودن در عدالت بود. این روزها در فضای مجازی جمله ای از حضرت آقا در آن جلسه خبرگان منتشر و راجع به آن زیاد صحبت شد، درحالی که فرمایش آن روز آقا از سر تواضع قبل از انتخاب است. ایشان این تواضع و تحقیر ...
لباس مناسب برای حاملگی، چی بخریم؟
، همچنین، سینه بند باید پشت و شانه شما را بپوشاند و در عین حال، احساس فشار نکنید. 3. لباس بارداری مخصوص شاغلین: بارداری برای شاغلین به طور منظم خواستار مراقبت های بیشتر و لباس های راحت تر است، درعین حال نباید استاندارد لباس های حرفه ای شکسته شود، شما باید برای کل دوران بارداری یک لباس مناسب برای محل کار انتخاب کنید که در اینجا نکات ساده ای برای کمک به انتخاب لباس بارداری محل کار ...
چرا قلب بزرگ می شود؟
مشکل داشته باشد ریه ها هم دچار مشکل می شوند.افزایش وزن بی جهت، سرفه، درد قفسه سینه، ضعف و سرگیجه از علائم دیگر این بیماری( Sickness ) هستند. با این حال، نشانه های بیماری در افراد مختلف متفاوت است، اما تنگی نفس و احتباس مایعات شایع ترین نشانه ای است که ناگهان بروز می کند و ادامه می یابد. بزرگ شدن قلب درمان می شود؟ شیوه های درمانی می تواند علائم بزرگ شدن قلب را کاهش داده و به ...
ورزش های دوران بارداری، کدومش خوبه کدومش بد؟
آن مجبور هستید به پشت بخوابید دوری کنید. این نوع ورزشها باعث می شود رحم به رگهای خونی بزرگ فشار بیاورد و میزان حجم خون جنین و جفت کاهش پیدا می کند. هنگامی که ورزشهای زمینی انجام می دهید، بهتر است روی یک پهلو دراز بکشید. شنا احساس شناوری، اغلب لذت بخش تر از دیگر ورزش ها است. به خصوص در سه ماهه سوم که احساس سبکی، بسیار دوست داشتنی است. قدم زدن ممکن است حداقل 20 دقیقه ...
تغییر رفتار در دوران بارداری، علت
بعضی از این مادران دچار دمدمی مزاجی می شوند. اما هیچ جایی برای نگرانی وجود ندارد، چون این مسائل کاملاً نرمال است و شما وقت زیادی برای کنار آمدن با این احساسات دارید. حتی یک حاملگی از پیش برنامه ریزی شده هم می تواند شما را دچار احساسات ضد و نقیض درمورد حاملگیتان و آنچه در آینده پیش رویتان است بکند. این روزها فشار خیلی زیادی روی والدین است و عجیب نیست که این اضطرابات و نگرانی ها حین حاملگی ...
چون پروانه بر دیوار یخ
ای برای آنها می سازد. اما مقدار زیادی از آموزش ها مربوط به تکنیک یخنوردی است. با تسلط بر این تکنیک ها ورزشکار یاد می گیرد به نحوی از دیواره یخی، صعود کند که عضلات او تحت فشار بیش از حد قرار نگیرد. تکنیک های یخنوردی ورزشکار در حال صعود را قادر می سازد که وزن بدن را روی چند نقطه تقسیم کند و بتواند مرکز ثقل بدن خود را بیابد. انجام این تکنیک ها برای یخنوردهای آماتور کار راحتی نیست و نیاز ...
عوارض مصرف ژلوفن در حاملگی
صورت ژله ای عوارض قرص را به حداقل می رساند و جذب دارو را سریع تر می کند. رهنمای چیت ساز افزود: از عوارض این دارو عوارض گوارشی است که از آن جمله می توان اثر آن بر روی کبد را ذکر کرد چون این دارو در کبد متابولیزه می شود تا قابلیت جذب داشته باشد بنابراین مصرف زیاد آن به کبد فشار می آورد. وی ادامه داد: یکی دیگر از عوارض آن تاثیر این دارو بر کلیه است چرا که دفع دارو از طریق کلیه صورت می گیرد ...
بارداری برای بار دوم، هشت باور اشتباه
...: در بارداری دوم نیازی به چکاپ مرتب نیست برخی خانم ها مخصوصا کسانی که فرزند کوچک یا دو فرزند دارند، برای بارداری بعدی و چکاپ های ماهانه و هفتگی مراجعه نمی کنند و فکر می کنند چون یک یا دو بارداری موفق داشته اند، همه چیز این بار نیز خوب پیش می رود اما دو بارداری مثل هم نیست. ممکن است خانمی در بارداری اول مشکلی نداشته باشد اما در بارداری دوم فشار خون بالا یا دیابت داشته باشد. کنترل نشدن روند ...
دلایلی که نباید از دستشویی فرنگی استفاده کنید!
کند که جبران ناپذیر است پس به تمییزی بسیار زیادی نیاز دارد. در این مطلب نیز سعی شده است از تفاوت های توالت فرنگی که این روزها در ایران نیز بابا شده است و توالت ایرانی بیان شود. توالت فرنگی هر چند که این توالت ها باعث می شوند که شما احساس راحت تری داشته باشید اما مضرات این نوع تخلیه روده ها بیشتر از فوایدشان است. بسیاری از مشکلات دستگاه گوارش مانند نفخ، یبوست ...
درد های دوران بارداری، علل رایج
...> از کجا بدانید که به درد قفسه سینه دچار شده اید؟ مشخصا در ناحیه قفسه سینه درد خواهید داشت و نشانه های دیگری وجود دارد که عموما شامل موارد زیر است: 1- درد در یک سمت یا هر دو سمت قفسه سینه 2- تنگی نفس به علت فشار آوردن رحم روی قفسه سینه 3- درد ناحیه کتف به علت فشار روی اعصاب ارتباط دهنده دیافراگم به کتف 4- سوء هاضمه به دلیل فشار زیاد روی معده 5- ناراحتی عمومی ...
طی مقاله ای؛ ریشه های اخلاقی قانون گریزی در مدیران و کارکنان از دیدگاه اسلام بررسی شد
...، این نوع افراد نسبت به کارکرد و فایدة قانون جهل دارند و وجود مقررات را در سازمان مانعی برای برنامه ریزی کارها بر اساس نظر خودشان می دانند و بر این باورند که تعهد به اجرای این قوانین، مانع پیشرفت و انجام امور کاری به نحو شایسته است. در نتیجه، از اجرای قوانین گریزان هستند. چنین اشخاصی حتی برای آنکه عمل خود را توجیه کنند و دیگران را نیز قانع سازند که راهشان درست است، به برخی چیزهایی استناد می ...
چگونه روابط زناشویی بهتری داشته باشیم؟
، برقراری رابطه زناشویی زوج را به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی رخ داده در بدن زن، دچار مشکل می کند. تفاوت انتظارات، عدم پذیرش و ناتوانی در اجابت نیازها باعث بروز مصائبی در خصوصی ترین رابطه بین زن و مرد می شود. روشهایی برای بالا بردن سطح رابطه جنسی رابطه جنسی یکی از ارکان مهم زندگی است و باید به صورت متقابل و مشارکتی صورت گیرد، معمولا افراد طی انجام رابطه جنسی همواره می کوشند تا با کسب ...