خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نیروی مظلوم انتظامی
همین داعش داخلی، دوره بیفتند در حمایت از شما! این جانیان، در آخرین نمونه از جنایات خود، ندیدید که چگونه در خیابان پاسداران، پاسداران امن و امان این مردم را به شهادت رساندند؟! والله مایه ننگ آدمی است چنین جانیانی، حامی اش باشند! خدایا! گویا مرز و شهر و فتنه و فرقه ندارد؛ ما هر کجا که شهید می دهیم، در اوج مظلومیت است! خودت هوای خون بچه های ما را داشته باش که به قول روح خدا ما جز تو، کسی را نداریم و جز ...
آزمایش هایی که برای خانم های بالای 30 سال لازم و ضروری است
، بهتر است که اجزاء چربی خون و به عبارتی مقادیر HDL و LDLخون هم اندازه گیری شود. چون این تستها در صورت افزایش چربی خون حساسیت بیشتری در ارزیابی خطر قلبی عروقی ناشی از رسوب چربی دارند. مقدار کلسترول توتال نشان دهنده مجموع کلسترول خوب و بد خون است که در افراد سالم باید زیر 220 میلیگرم در دسی لیتر حفظ گردد. مقدار تری گلیسرید نیز باید زیر 150 میلیگرم در دسی لیتر باشد. مقدار مطلوب ...
تراشیدن مو آن را پرپشت می کند؟
کف سر شما تولید می شود و موهایتان را چرب نشان می دهد. از سوی دیگر، باید در مصرف مقدار شامپو هم دقت کنید. مقدار کمی از آن را کف دست تان بریزید و بعد موها را با آن بشویید. یادتان باشد که شامپو و کف اضافی نه تنها موهایتان را تمیز تر نمی کند، بلکه باعث می شود موها خشک تر شوند.
نکاتی مهم درباره دادن عرق نعناع به نوزاد، که نمی دانید!
یکی از خواص گیاه دارویی نعناع ، ضد اسپاسم بودن آن است. عرق نعناع باعث آرام شدن درد ناشی از گاز معده و سوزش سر دل می شود. از طرفی دیگر برگ های نعناع دارای اثر خنک کنندگی هستند که به دلیل متانول موجود در برگ ها است. در بدن کودک متانول باعث سرعت بخشیدن به جریان صفرا و شیره های گوارشی می شود. متانول باعث تسکین دل درد، تحریک شدن عضلات معده و سپس آرام شدن آن و کاهش گاز معده، قولنج و نفخ می شود. ...
نکات کاربردی برای شستشوی پرده ها
و آن ها را کم دوام می کند. برای خوشبو شدن پرده ها از نرم کننده لباس استفاده کنید. پس از آبکشی باید پرده را به طور منظم روی طناب پهن کرد تا خشک شود. اگر پارچه نخی جدیدی برای پرده های خانه تان تهیه کرده اید و احتمال آب رفتن آنها وجود دارد، ابتدا پارچه را در محلول آب و نمک به میزان 1 قاشق سر صاف نمک طعام در هر لیتر آب و به مدت 24 الی 48 ساعت به صورت مچاله قرار دهید. پس از طی این مدت ...
چه کار کنیم که در روزهای تعطیلی افسردگی نگیریم؟
خوش بگذرد. اگر متوجه شدید که دچار یکی از وضعیت های سرشار از استرس هستید، باید برای خودتان وقت بگذارید. سعی نکنید که در مدت کوتاه تعطیلات کلی کار انجام دهید و یا به خیلی جاها سر بزنید، خرید خود را به اتمام برسانید، تمام چیزهایی را که در برنامه تان نوشته اید تیک بزنید و آشپزی تان را تمام کنید. بهتر است درنگی کرده، نفس عمیقی بکشید و لحظاتی را به آرامش بگذرانید. اگر زمان آن را ندارید که ...
علائم بیماری هپاتیت B چیست؟
. سوزن های اشتراکی و داشتن رابطه جنسی بدون محافظت نیز، این خطر را افزایش می دهد. افراد زمانی که به بخشی از جهان مسافرت می کنند که عفونت در آنجا شایع تر است، بیشتر به بیماری مبتلا می شوند. یک فرد می تواند شرایط بیماری را بدون آگاهی گسترش دهد، زیرا ممکن است علامتی نداشته باشد. 3- انتقال بیماری هپاتیت B هنگامی که خون، مایع منی و یا یک مایع دیگر از بدن فردی که مبتلا به ...
علت برفک دهانی (عفونت دهان) چیست؟ + راه های درمان
داشته باشند: افراد مبتلا به اچ آی وی، ایدز، دیابت یا کم خونی بیماری که باعث خشکی دهان شود افرادی که داروی های آنتی بیوتیک یا کورتیکواستروئیدها را مصرف می کنند بیمارانی که تحت شیمی درمانی، اشعه یا دارو برای درمان سرطان قرار دارند افرادی که از دندان مصنوعی استفاده می کنند سیگار کشیدن افرادی که اخیراً پیوند عضو داشته اند راه های تشخیص برفک دهان چیست؟ پزشک شما احتمالاً قادر ...
گیاهی برای درمان افسردگی
... زعفران برای درمان افسردگی مفید است. براساس یافته های بالینی دانشگاه علوم پزشکی تهران در ایران، زعفران یک گیاه ضدافسردگی ایمن، موثر و بدون عوارض جانبی است. برای نمونه مصرف 30 میلی گرم از عصاره زعفران به مدت 6 هفته باعث کاهش قابل توجهی در علائم افسردگی شد. بنابراین در آشپزی می توانید از زعفران به عنوان یک ماده افزودنی به پلو یا بشقاب سبزیجات استفاده کنید. جینکوبیلوبا ...
هشدار یک پزشک درباره سلامت شهروندان خوزستان
...، موجب تشدید و بروز بیماریهای عمده تر می شوند مثلاً یک فرد مبتلا به آسم یا یک بیمار سیگاری مبتلا به سیوپیدی (انسداد مزمن ریه)، علاوه بر اینکه خود دچار ناراحتی است، ریزگردها نیز باعث تشدید بیماری در وی می شوند. فوق تخصص کلینیک ریه بیمارستان گلستان اهواز همچنین گفت: گاه افرادی هستند که بیماری های زمینه ای به صورت خاموش در بدن آنها نهفته است اما معضل آلودگی هوا به یکباره دیگر ...
هرگز این میوه ها را با پوست نخورید
نشان داده است که مصرف کیوی در وعده های مکرر احتمال ابتلا به قند خون را افزایش می دهد. مصرف خرمالو و کیوی با پوست موجب انسداد خروجی معده می شود، به خصوص در سالمندان خروجی معده آنها را دچار گرفتگی می کند. 2نکته بسیار مهم در مورد پوست میوه پیش از شستن میوه قسمت خراب آن را جدا کنید زیرا باکتری های بیماری زا در این نواحی به سرعت رشد می کنند و باعث خراب شدن کل میوه می شوند. بهتر ...
سارا اسکندری عضو گریمور خانواده اسکندری + عکس ها
؟- دقیقا، فقط و فقط به خاطر گریم (با خنده)، به هر صورت گریم جزو علاقه مندی هایی بود که از دوران نوجوانی در من به وجود آمد.آیا در آن زمان ستاره و لاله را هم گریم می کردید؟- بله. گریم آنها بعدها اتفاق افتاد. خاطرات مان را حتما برای تان می گویم. از ابتدا به خاطر این که عمویم، آقای عبدالحسین اسکندری در رشته های هنری بودند، خیلی از فضا دور نبودم. در زمان ما به اصطلاح دهه پنجاهی ها، سریال ها و فیلم هایی ...
گیاهانی که باعث بهبود خلق و خویتان می شوند
از دارونماها نیستند. این مسئله بعدها بخاطر طرح پژوهش ضعیفی که داشت، مورد انتقاد قرار گرفت. اما "آماندا کرافورد” عضو اتحادیه ی عطاران آمریکا و نویسنده ی کتاب "درمان های گیاهی برای زنان” می گوید: مطالعات متعددی که قبل و بعد از آن تحقیق انجام شد، نشان می دهند که با وجود تحقیقات متضاد، اگر مخمر سنت جان بدرستی مصرف شود، اثراتی مشابه داروهای ضد افسردگی دارد و برای بیماران مبتلا به افسردگی ...
چرا تأثیر منفی زیاد نشستن حتی با فعالیت ورزشی قابل رفع نیست؟
مقاله ی اخیراً در مجله موسسه ملی سرطان منتشر شده که بطور جامع به موضوع آسیب های ناشی از زیاد نشستن و بی تحرکی پرداخته است، آنچه که سال هاست در حال شنیدن آن هستیم را تایید می کند، عدم تحرک یا همان زیاد نشستن پشت میز یا روی صندلی می تواند مرگبار باشد. زیاد نشستن پشت میز و عدم تحرک با ابتلا به سرطان ، دیابت و بیماری های قلبی-عروقی مرتبط است. دنیل اسکیمد و مایکل لتیزمن از دانشگاه رگنزبورگ آلمان در آخرین مشاهدات خودشان از تحلیل و بررسی 43مطالعه ی نظری و پاسخگویی بیش از 4 میلیون نفر به سوالات مربوط به مهارت نشستن و ابتلا به سرطان پرده برداری کردند. تیم تحقیقاتی آن ها و همکاران شان نزدیک به 70،000 مورد سرطان را مورد بررسی قرار دادند. آن ها دریافتند که زیاد نشستن خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 24٪، خطر ابتلا به سرطان دهانه ی رحم را تا 32٪ و خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 21٪ افزایش می دهد. و اما خبر بد! همراهن عزیز حتی انجام تمرینات ورزشی نمی تواند عوارض منفی ناشی از زیاد نشستن بر بدن را از بین ببرد. چرا که فعالیت بدنی منظم نمی تواند ارتباط مستقیم میان بی تحرکی و ایجاد سرطان را تحت تاثیر قرار می دهد. حتی داوطلبان شرکت کننده در مطالعه ای پژوهشی که به میزان توصیه شده ی فعالیت روزانه ی بدنی دست یافته بودند، احتمال ابتلا به سرطان در آن ها مشابه با افرادی بود که در طول روز روی صندلی نشسته بودند، خطر به همان میزان بالا بود. [نتایج] نشان می دهند که صرفاً حذف تمرینات ورزشی به هیچ وجه افزایش خطر ابتلا به سرطان در این افراد که مدت زمان طولانی بر روی صندلی می نشینند را توجیه نمی کند. چرا ورزش نمی تواند از تاثیر منفی زیاد نشستن جلوگیری کند؟ 1.نشستن... افزایش وزن... بالا رفتن احتمال خطر ابتلا به سرطان هنگامی که شما بی تحرک هستید، فقط یک کالری در دقیقه می سوزانید. داشتن اضافه وزن یا چاقی به عنوان یک عامل خطرزای شناخته شده در ابتلا به بسیاری از بیماری های شایع مزمن است. توجه داشته باشید که خطر ابتلا به سرطان در اثر اضافه وزن می تواند ناشی از آن باشد که چاقی مقاومت انسولین و التهاب بدنی را افزایش می دهد. دو عامل از میان عوامل بسیاری که سبب افزایش خطر ابتلا به سرطان، بخصوص در افرادی که مقدار وزن آن ها بالاتر از حد نرمال است، می شود. نکته ی جالب توجه اینجاست که ارتباطی بین چاقی و کمبود ویتامین D وجود دارد، که با افزایش خطر ابتلا به سرطان کولون (روده ی بزرگ) همراه است. پیشنهاد مطالعه: با مصرف این مواد غذایی از ابتلا به سرطان جلوگیری کنید 2. نشستن - غیر فعال شدن عضلات- ارسال پیام های مضر بیولوژیکی نشستن نیز به این معنی است که در عضلات بزرگ بدنی شما مانند مربع کمری و عضلات سرینی (کفل) هیچگونه انقباضی انجام نمی شود و عضلات غیر فعال می مانند. هنگامی که فعالیت های روزانه ی خود را انجام می دهید، در حقیقت بلند می شوید و راه می روید، این عضلات مجموعه ای از مولکول های مفید را فعال می کنند. مثل اینست که انگار کلید اتاقی را روشن می کنید و از روشنایی لامپ استفاده می کنید . مارک هایلتون، مدیر اجرایی برنامه ی فیزیولوژی غیر فعال در مرکز تحقیقات پنینگتون در لوئیزیانا، توضیح می دهد: عضلات اسکلتی در هنگام انقباض فعالیت الکتریکی دارند که مانند کلید لامپ اتاق است که کلیه این فواید عضلانی و چیز های مفید را در عضلات فعال می کند. وقتی نشسته اید، ارسال آن ها را قطع می کنید. مطالعات گسترده در مورد عوارض ناشی از نشستن بیش از حد محققان را به کشف آنزیمی به نام لیپوپروتئین لیپاز واداشت، آنزیمی که همیلتون آن را به عنوان جارو برقی مکنده ی چربی ها در جریان خون نسبت داد. همیلتون تحت آزمایشی موش ها را برای 24 ساعت به صورت غیرفعال نگاه داشت، در طی این آزمایش متوجه شد که آنزیم لیپوپروتئین لیپاز عملاً غیرفعال است (90٪ -95٪ کاهش). این اتفاق منجر به کاهش توانایی عضلات موش ها برای حذف چربی های خطرناک از جریان خون و همچنین کاهش قابل توجه کلسترول خوب (کلسترول HDL) شد. همیلتون همچنین متوجه شد که فقط چند ساعت نشستن، فعالیت ژنی را که سبب حفظ سلامت سیستم قلبی-عروقی بوسیله ی کنترل سیستم التهابی و لخته شدن خون می شود، متوقف می کند. هامیلتون به دونده ها توصیه می کند: یک نکته ی نگران کننده وجود دارد و آن این است که پس از یک روز نشستن، به نظر نمی رسد که تمرین بتواند ژن را دوباره فعال کند. همانطور که در مقاله ی وی آمده است: نشستن به نوعی سیگار کشیدن به شیوه ی جدیدی است که امروزه فراگیر شده هست و برای سلامتی افراد مختلف بسیار مضر است. حتی برای دونده ها . پیشنهاد مطالعه: چرا زیاد نشستن باعث پیر شدن سلول های بدن می شود؟ پس راه حل چیست؟ اما خبرهای خوبی هم وجود دارند. مطالعات نشان داده اند که به آسانی با تنظیم و گنجاندن فواصل کوتاه-مدتی در میان طول مدتی که مجبور هستید که پشت میز یا روی صندلی بنشینید و انجام حرکاتی ساده مانند (راه رفتن به آرامی یا حتی فقط ایستادن) که دارای اثرات مفیدی است، می توانید از تشدید عوارض و یا حتی بروز عوارض زیاد نشستن پیشگیری و ممانعت کنید. محققان دانشگاه کوئینزلند استرالیا در سال 2008 در رابطه با مراقبت های بیمار در برابر دیابت، 168 فرد بزرگسال را تحت پژوهش قرار دادند و هر حرکت آن ها را با استفاده از شتاب سنج طی مدت هفت روز متوالی اندازه گیری کردند. کسانی که فواصل جنبشی و تحرکی بیشتری در طول مدت نشستن خود گنجانده بودند، دور کمر باریک تر و شاخص توده بدنی پایین تر، تحمل تری گلیسیرید و گلوکز بیشتر و در کل از همه ی فاکتور های مهم در کاهش چاقی و افزایش سلامت متابولیکی برخوردار بودند. میانگین طول مدت فواصل حرکتی در این آزمایش: تنها چهار و نیم دقیقه بود. دقیقاً مشخص نیست که چه مدت یا چه تعداد باید در طول مدت کار با کامپیوتر یا زیاد نشستن بر روی صندلی، فواصل حرکتی گنجاند و پژوهش بر روی این موضوع همچنان ادامه دارد. تحقیقات اخیر نشان می دهند که علائم افزایش متابولیسم گلوکز با یک دقیقه و 40 ثانیه راه رفتن در هر 30 دقیقه نشستن با طول مدت 9ساعت و نیز تردمیل به مدت دو دقیقه با شدت سبک، هر 20 دقیقه در طول یک دوره نشستن 5 ساعته می تواند مشاهده شود. به طور کلی، قدم زدن و پیاده روی ویا حتی ایستادن حداقل دو بار در ساعت می تواند سلامت عضلات اسکلتی تان را حفظ و خطر بیماری را کاهش دهد. سرانجام نشستن نباید برای تان عادت شود. اگر چه هنوز در انتظار یک توصیه علمی منطقی و دقیق کمی برای کاهش آسیب هستیم، اما با ایجاد برخی از تغییرات ساده در شیوه ی زندگی تان می توانید خطر ابتلا به خیلی از بیماری ها را کاهش دهید. که این معضل از این قاعده مستثنی نیست. می توانید شرکت در جلسات پیاده روی را امتحان کنید یا تنها به ایستادن پشت میز کارتان بسنده کنید، یا راه رفتن بر روی تردمیل را امتحان کنید. در روز فواصل حرکتی بیشتری برای خودتان تعیین کنید و در برنامه ی روزانه ی خود تمریناتی مانند دوچرخه سواری را بگنجانید، یا به سادگی دورتر از پارکینگ ورودی به دفتر پارک کنید و بقیه مسیر را پیاده تا دفترتان بروید. با این وجود امیدواریم پاهای سالمی داشته باشید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: qz ...
اگر این علائم را دارید چربی خون شما بالاست
.... 5- سردردهایی که معمولاً به صورت سنگینی سر خودنمایی می کند. 6- خشکی و یا تلخی دهان. 7- سرگیجه و گاهی وزوزگوش. 8- سردرد، سرگیجه، سنگینی، خواب آلودگی، طپش قلب و علایمی از این دست، پس از مصرف غذاهای چرب؛ و تسکین این علایم با مصرف موادی مثل آبغوره، آبلیمو یا سرکه. 9- افزایش تعریق بدن. 10- ورم و پف کردن صورت. نکته: ذکر علایم فوق به این معنا نیست که تمام کسانی که دچار افزایش چربی خون می شوند همه علایم فوق را بروز می دهند؛ بلکه اغلب، تنها بعضی از علایم را دارند.در هر صورت بهتر است برای تشخیص بیماری به پزشک مراجعه نمایید. ...
کیهان و خوانندگان
گفت مسئولان وزارت اطلاعات در این دولت در رابطه با مسائل مهم کشور مثل هسته ای و قدرت موشکی رفتاری کاملاً منفعلانه دارند. بیگ زاده * کسانی که در سال 88 اقدام به وطن فروشی کردند و آن فتنه را بوجود آوردند باید هم امروز از جاسوس هسته ای و موشکی دفاع کنند و برای رد گم کردن پیگیر خودکشی این جاسوس باشند. 6128---0912 * جاسوسی در قالب محیط زیست نشان می دهد که دشمن از همه توان برای ...
آسیب جدی به کبد با کاهش وزن ناگهانی
شفاآنلاین سلامت یک فوق تخصص گوارش و کبد با تاکید بر اینکه کاهش وزن ناگهانی کبد چرب را تشدید می کند، گفت: حداکثر کاهش وزن نباید از سه تا چهار کیلوگرم در ماه بیشتر باشد و بیشتر از این میزان به کبد آسیب می رسد. به گزارش شفاآنلاین ،محمدجواد احسانی با بیان اینکه حدود 7 الی 8 درصد افراد مبتلا به کبد چرب چاق نیستند، افزود: ورزش منظم روزانه که حداقل نیم ساعت در روز باشد مفید است ، پیاده روی ...
رابطه گروه های خونی با سلامت افراد
گوناگون از هم متمایز می شوند و یکی از این تمایز ها در گروه خونی آن هاست. به عنوان مثال فردی که گروه خونی A+ دارد نمی تواند از فردی که گروه خونی B- دارد خون دریافت کند زیرا بدنش به شدت واکنش نشان می دهد. در مورد مواد غذایی نیز همین مساله وجود دارد یعنی برخی مواد غذایی که بدن برخی افراد به خوبی می پذیرد با دستگاه گوارش برخی دیگر سازگار نیست. هرچند دستگاه گوارش قدرت سازگاری بالایی دارد اما ...
خواص شگفت انگیز زردچوبه برای پوست
را هر روز انجام دهید. می توانید یک دوم قاشق چایخوری زردچوبه را با دو قاشق چایخوری پودر صندل و مقداری شیر مخلوط کرده و خمیر درست کنید و آن را روی تمام صورت تان بگذارید و اجازه دهید تا خشک شود. سپس با آب ولرم بشویید. این کار را هفته ای 2 تا 3 بار انجام دهید. 2. کنترل چربی پوست داشتن پوست چرب می تواند واقعا دردسرساز باشد. چربی اضافی روی لایه ی بیرونی پوست معمولا باعث بروز جوش های ...
رفع عادات بد؛ منبع نوآوری در سازمان
(دانشجوی سابق خود و استاد مشاور در مدرسه مدیریت و تکنولوژی برلین) روی یک مدل شبیه سازی کار کرده است که شامل هزار شرکت می شد. آنها سوگیری ادراکی گسترده ای را یافتند که مدیران را به طور نامتناسب به سمت نسبت دادن موفقیت به استراتژی های خاص شرکتی سوق می داد. مدیران تمایل داشتند که بیش از حد بر کسانی که از استراتژی های مرجع استفاده کرده اند و موفق نیز بوده اند تمرکز کنند و نه روی اینکه آیا این استراتژی ها، در ...
رنج سرابی از معدن
اهمیت این طرح در آبرسانی آب شرب شهرستان و همچنین استعداد طبیعی شگرف این منطقه جهت تبدیل شدن به یک محیط گردشگری در سطح استان و با توجه به بخشنامه دفتر مقام معظم رهبری مبنی بر ممنوعیت هرگونه عملیات معدنی، صنعتی و... در محدوده حوزه های آبرسانی و دریاچه سدهای تأمین آب شرب که باعث ایجاد رسوبات و آلودگی های شیمیایی آب ناشی از انجام انفجارات و استفاده از cut rock در معادن می باشد، متأسفانه گروهی در ورودی ...
راهکارهایی برای سم زدایی طبیعی کلیه ها
زندگی در شهرهای بزرگ و صنعتی، استرس های کاری، غذاهای حاضری و ناسالم، مصرف کافئین بیش از حد و الگوی نامناسب خوابیدن، همگی باعث ورود سموم مختلف به بدن می شود. اما سوال اینجاست که چه اندامی از بدن مجبور است این میزان از سم را تحمل کند؟ جواب این سوال کلیه ها می باشد. این عضو از بدن به طور پیوسته در 24 ساعت 7 روز هفته به کار مشغول بوده و همانند یک فیلتر، تمام سموم بدن را خارج می ...
5 اسموتی ساده برای داشتن پوستی زیبا و سالم
مصرف شان انتخاب و مورد استفاده قرار می گیرد. تهیه کردن اسموتی های سبز یکی از بهترین روش هایی است که علاوه بر لذت بردن از طعم، می تواند به حفظ سلامت بدن تان کمک کند. اسموتی که ساخته شده از گیاهان سبز و تازه است می تواند به راحتی انواع مختلف ویتامین های ضروری، مواد معدنی مفید و فیبر لازم برای بدن شما را تامین کند. در حقیقت این اولین قدم برای زیبا، درخشان و سالم نگه داشتن پوست تان هم هست. در ادامه مطلب ...
10 راه خلاصی از رگ های عنکبوتی پوست
بار در روز تکرار کنید. 9- گیاه کوله خاس این گیاه دارویی میزان گردش خون را محدود کرده و به علت اینکه دارای خواص ضد التهاب و ضد فعالیت های الاستیکی می باشد، می تواند به بهبود و سلامت پوست کمک زیادی کند. برای برخورداری از خواص این گیاه دارویی سودمند، می توانید روزانه 3 بار از مکمل کوله خاس را به صورت کپسول مصرف نمایید. البته بهتر است قبل از مصرف با یک متخصص مشورت کنید ...
روش های باردار شدن، مسیری روشن اما ناهموار
کار و شیوه های کاهش استرس تان نیز فکر کنید. در صورتی که در مورد باروری خود نگرانید با پزشک خود صحبت کنید، او در صورت لزوم شما را در این زمینه راهنمایی خواهد کرد. توصیه مشاور: بهتر است قبل از بارداری برای انجام ازمایش خون و معاینه به پزشک تان مراجعه نمایید تا در صورت وجود بیماری یا عفونت ابتدا روند درمان انجام شود سپس اقدام به بارداری نمایید. در این مدت از غذاهای لازم و میوه و سبزیجات تازه استفاده شود. همچنین اگر اضافه وزن دارید بهتر است ابتدا به وزن ایده ال برسید زیرا در بارداری رژیم گرفتن ممنوع است. ...
رژیم غذایی مناسب بارداران، شامل چیست؟
...> چربی ها منبع انرژی زای بسیار مهمی هستند و به شما در سوخت و ساز ویتامین های A، D، E، K کمک می کنند. چربی ها کالری بسیار زیادی دارند، بنابراین از آن ها بیش از 1⁄3 مصرف روزانه تان استفاده نکنید. می توانید هر یک از مواد غذایی زیر را مصرف کنید: 1⁄4 پیمانه پنیر، 2 قاشق غذا خوری کره بادام زمینی، 3⁄4 پیمانه سالاد تن ماهی، 2 قاشق غذا خوری پنیر پارمزان، 1 قاشق غذا خوری سس مایونز، حدود نصف فنجان ...
درمان سریع سردردمیگرن بدون دارو
درست کنید. آجیل بخورید اگر مکررا دچار میگرن می شوید بهتر است تغییر کوچکی در رژیم غذایی تان ایجاد کنید: بیشتر آجیل بخورید. مغزها هم پیشگیری کننده از درد هستند و هم تسکین دهنده ی درد. انواع آجیل حاوی عناصر مهمی به نام سالیسین هستند؛ سالیسین عاملی ضد درد است که در بسیاری از داروهای امروز وجود دارد. شاید فکر کنید وقتی درد میگرن سراغ تان می آید باید حتما از داروهای مسکن استفاده کنید ...
چگونه در عرض یک هفته 5 کیلو لاغر کنیم؟
به گزارش روزگرام، این رژیم بدون وارد کردن هیچ آسیبی به بدن شما، چربی های اضافی آن را سوزانده و شما را دو سایز لاغر می کند. – دو نکته را پیش از استفاده از این رژیم در نظر بگیرید: 1- شما نباید به هیچ عنوان در این یک هفته نوشیدنی های الکلی مصرف کنید. 2- شما باید به جای شکر سفید، جایگزین های طبیعی دیگری را در وعده هایتان قرار دهید. – روز اول ...
غذاهای ممنوعه در بارداری، یک لیست بلند بالا
، تمرکز، زبان و بیش فعالی می شوند. غذاهای ممنوعه که نباید در حاملگی بخورید چای سرد: شاید چای سرد واقعا به شما حس نشاط و انرژی بدهد اما کافئین آن بسیار بالا است و نباید در دوران بارداری مورد مصرف قرار بگیرد. قهوه: اگر نمی توانید یک روز را بدون نوشیدن قهوه سر کنید بهتر است مصرف قهوه را در طول بارداری بسیار کاهش دهید. به طور کل حذف قهوه از برنامه ...
10 بیماری که با گوش درد شروع می شود
همچنین درد های ماهیچه ای است. علاوه بر این، بیمار مبتلا به اوریون ممکن است دچار کاهش شنوایی نیز بشود. البته در برخی موارد ممکن است کاهش شنوایی به طور همیشگی شده و بیمار حتی پس از درمان، قدرت شنوایی گذشته خود را نداشته باشد. 6- سرخک سرخک یک بیماری ویروسی جدی می باشد. این ویروس سیستم تنفسی افراد را هدف گرفته و عموما از راه تنفس و هوا سرایت می کند. ...
