خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی مفید در مورد تغذیه بانوان ورزشکار
پروتئین ها است. یک تخم مرغ در روز 215 میلی گرم کلسترول فراهم می کند و انجمن قلب آمریکا 300 میلی گرم در روز را توصیه می کند. گذشته از این، زرده تخم مرغ هم منبع خوبی از آهن و سرشار از لسیتین است که برای سلامت مغز حیاتی است. شیرکاکائو شیرکاکائو نیز برای فیتنس کاران زن مفید است. این ورزشکاران از شیر فقط کلسیم دریافت نمی کنند و در حقیقت شیر خیلی به غذای کامل نزدیک است و در حالی
برای ریزش مو سراغ طب سنتی بروید
توان روی موها مالید و بعد استحمام کرد. سرتان را گرم کنید تا ریزش مو نگیرید یکی از گیاهانی که در کتب طب سنتی به تاثیر آن در پیشگیری از ریزش مو اشاره شده، مصطکی است. این گیاه برای تقویت مو بسیار خوب است. از نظر طبیعت این صمغ گرم و خشک، محلل و مقوی است. می توانید پودر مصطکی را با مورد یا حنا مخلوط کرده و روی سر استفاده کنید. مصطکی روغن هایی هم دارد که می توان روی سر گذاشت و بعد از چند
کوکو سبزی مجلسی با نان باگت
وب سایت سوران: مواد اولیه: فلفل به میزان لازم نمک به میزان لازم سبزی (کوکوی ریز شده) 100 گرم آرد سیب زمینی 2 قاشق غذاخوری پیاز 1 عدد تخم مرغ 4 عدد آب 1 پنجم لیوان نان باگت 1 عدد روغن به میزان لازم کوکو سبزی غذایی بسیار پر طرفدار و خوشمزه است و معمولا غذای متداولی در سفره های ایرانیست. شیوه پخت یکی از زیباترین و مجلسی ترین نوع کوکو سبزی را به شما عزیزان آموزش خواهد داد
مقوی ترین صبحانه دنیا را بخورید!
طبقه وسط به مدت 5 تا 6 دقیقه حرارت دهید تا مواد خوب خودشان را بگیرند. 5٫ بعد از سفت شدن تخم مرغ؛ ظرف را از فر بیرون آورده و با پودر پسته، دارچین و خلال بادام تزئین کنید. این صبحانه را با نان سنتی و شیر یا شیرقهوه سرو کنید. نکته: خرما را قبل از اینکه درون فر قرار دهید ، ده دقیقه درون کاسه آب ولرم بگذارید تا پوستش کنده شود اینطوری ظرف صبحانه تان زیباتر می شود. نکته: گردو را به هیچ وجه در روغن و روی حرارت زیاد تفت ندهید. گردوی سوخته به درد صبحانه نمی خورد./سیب سبز ...
ریزش مو دارید؟ طب سنتی را دریابید
دهد. کافی است پودر آن را با آب مخلوط کنید و روی سر قرار دهید. برای پیشگیری از ریزش مو ریشه را سفت کنید برای جلوگیری از ریزش مو می توان از ترکیب حنا، مورد و سدر استفاده کرد که ریشه مو را محکم می کند. حنا، مورد و سدر را به صورت ترکیبی می توان استفاده کرد اما برای اینکه حنا به سر رنگ ندهد بهتر است 50 گرم حنا را با 150 گرم سدر و 150 گرم مورد ترکیب کرد. به این ترتیب در صورتی که موهای
خروج از تنظیم بازار ، راه حل مشکل صنایع لبنی و افزایش سرانه مصرف
سالانه واحد های صنایع غذایی در گروه های مختلف در مازندران ، گندم 500هزار تن ، تخم مرغ 900تن ، گوشت قرمز 30 هزار تن ، ماهی کنسروی دو هزار تن ، نمک چهار هزار تن ، روغن 17هزار تن و شیر خشک چهار هزار تن است که از 50 تا 100 درصد مواد اولیه مورد نیاز واحد های صنایع غذایی خارج از استان تامین می شود. سالانه بیش از 700 هزار تن شیر در کارخانه های لبنیاتی استان مازندران به عنوان مواد اولیه مصرف می شود که فقط
بهترین و بدترین صبحانه؛
می شوند، 25 تا 30 گرم پروتئین مورد نیاز برای افزایش سیری و سنتز پروتئین را فراهم نمی کنند. انتخاب ما: با استفاده از 2 عدد تخم مرغ و یک تکه ژامبون کم چرب و یک نان کماج گندم کامل یا نان تورتیلا، برای خودتان ساندویچ درست کنید. هنگامیکه بیرون غذا می خورید، همیشه درخواست کنید که از یک نان کماج نازکتر برای ساندویچتان استفاده کنند و ببینید که آیا صبحانه هایی دارند که بجای نان در کاسه سرو شود
طرز تهیه کونگی مرغ زنجبیلی
مواد لازم کونگی مرغ زنجبیلی فیله مرغ 200 گرم آب مرغ 1 لیتر آب 500 میلی لیتر برنج خام 1⁄2 پیمانه زنجبیل تازه یک تکه دو سانتی متری پیازچه 1 ساقه پیاز سرخ کرده 1 قاشق غذاخوری سیر تفت داده شده 2 قاشق مرباخوری روغن کنجد 1 قاشق مرباخوری سرکه سفید 1 قاشق مرباخوری پودر فلفل سفید به
ماسک های دست ساز خانگی برای موهای خشک
از آن قطعا نه تنها موهایتان بوی بدی نمی گیرد، بلکه به آن شادابی و رطوبت خیلی خیلی زیادی نیز می بخشد! برای آنچه که می خواهیم، به 200 گرم توت فرنگی تازه، یک زرده تخم مرغ و 2 قاشق بزرگ روغن زیتون نیاز داریم. توت فرنگی هایتان را له کنید و با دو جزء دیگر مخلوط کنید و به موهایتان بمالید. پس از 20 تا 30 دقیقه می توانید موهایتان را بشویید. به همین راحتی
درمان نفخ معده با این داروها!!
ابتلا به نفخ خواهد شد. * به طور کلی افراد مبتلا به نفخ باید از مصرف ترشی ها، آب سرد و غذاهای نفاخ پرهیز کنند. اگر زیاد نفخ می کنید * اگر زیاد نفخ می کنید می توانید 2 قاشق غذاخوری گلپر ساییده را با 2 قاشق غذاخوری پودر نبات مخلوط کنید و آن را به همراه عرق بهارنارنج، بنوشید. * برای تخفیف نفخ شکمی، می توان حدود 30 گرم روغن کرچک را در 180 گرم عرق انیسون مخلوط کرد و آن را به معده مالید.
ناهار پای سفره فاطما گل (2)
. خمیرهای یوفکا را روی یک سطح تمیز کنار هم قرار دهید و باز کنید. مایه کباب را روی یکی از لبه های خمیر قرار داده،با کمک دست آن را به شکل یک سوسیس قطور و بزرگ درآورید. حالا مواد و خمیر را با هم لوله کنید،تا این استوانه قطور با خمیر یوفکا کاملا روکش شود ، سپس مخلوط تخم مرغ و روغن را با قلم مو روی آن بمالید. حالا با استفاده از یک چاقوی تیز و لب کنگره سوسیس روکش شده را به صورت رولت هایی با قطر یک سانتی متر برش
یک غذای مقوی برای بچه های بی دندون!
مجله آشپزی مثبت: خوراک مرغ و سبزیجات مواد لازم 1 ق س روغن زیتون 1 عد د سینه مرغ کوچک بد ون استخوان 1 پیمانه آب مرغ 1 عد د هویج بزرگ 1 عد د سیب زمینی 50 گرم کلم بروکلی 1 ق چ جعفری خرد شد ه مقداری نمک طرز تهیه: 1. ابتدا مرغ را خرد کنید. در یک قابلمه کوچک مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حالا تکه های مرغ را داخل آن کمی تفت دهید.
9 راهکار برای پیشگیری از آلزایمر
برگ سبز، بامیه، عدس، نخود چشم سیاه، لوبیای پخته، لوبیا، کلم بروکلی، تخم مرغ، گوجه فرنگی، موز، آب پرتقال تازه، و توت فرنگی یافت می شود. بررسی فشار خون فشار خون بالا در دهه 40 و 50 سالگی یک عامل خطرساز قوی برای ابتلا به آلزایمر و زوال عقل در سال های بعدی زندگی است. پیاده روی به مدت 45 دقیقه سه بار در هفته ورزش های هوازی مانند ایروبیک ارتباط بیشتری میان نرون
طرز تهیه ی شنیسل مرغ
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مواد لازم : فیله مرغ 3 عدد نمک و فلفل به مقدار لازم پیاز خرد شده 1عدد روغن سرخ کردنی 2قاشق غذاخوری آرد ساده و آرد سوخاری به مقدار لازم تخم مرغ 2عدد ادویه مخلوط به مقدار لازم سبزیجات برای تزیین دستور پخت و طرز تهیه شنیسل مرغ : ابتدا فیله ها را به صورت عمودی برش دهید و نیم ساعت داخل
بازسازی موهای سوخته و وزشده با درمان خانگی معجزه گر
استفاده از این ماسک معطل نکنید. یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با دو قاشق غذا خوری روغن زیتون و سه عدد سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و ماسک به دست آمده را به مدت سی دقیقه روی موها بگذارید. سر خود را با کلاه مخصوص رنگ بپوشانید تا ترکیبات ماسک بهتر به خورد موهای تان برود. مجله سیب سبز
کدهای روی بطری آب چه می گویند؟
...استفاده می شود و بر اساس تحقیقات انجام شده آن را ترکیبی بی خطر می دانند. ** کد 3 وی اضافه کرد: عدد 3 نشان دهنده ترکیب پلی وینیل کلراید است که در تهیه بطری های شیشه پاک کن، روغن های خوراکی ، محلول های ضدعفونی کننده و شوینده، شامپو و... استفاده می شود و به دلیل وجود کلرین خطرناک است باید از تماس مواد غذایی گرم با این نوع پلاستیک و یا سوزاندن آن جداً خودداری شود. **کد4
قرمزه نخودچی(قیمه ریزه)؛ غذای سنتی وقدیمی اصفهانی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مواد لازم برای 4 نفر: گوشت گوسفند 130 گرم، چرخ شده و بدون چربی آرد نخودچی 1 پیمانه نمک و فلفل به مقدار لازم زرد چوبه 1 قاشق چای خوری نعناع خشک 2 قاشق مربا خوری رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری آب 5 پیمانه پیاز متوسط 1 عدد، خرد شده پیاز متوسط 1 عدد، رنده شده
راهکارهایی برای پیشگیری از زوال عقل
، سبزیجات برگ سبز، بامیه، عدس، نخود چشم سیاه، لوبیای پخته، لوبیا، کلم بروکلی، تخم مرغ، گوجه فرنگی، موز، آب پرتقال تازه، و توت فرنگی یافت می شود. ***بررسی فشار خون فشار خون بالا در دهه 40 و 50 سالگی یک عامل خطرساز قوی برای ابتلا به آلزایمر و زوال عقل در سال های بعدی زندگی است. ***پیاده روی به مدت 45 دقیقه سه بار در هفته ورزش های هوازی مانند ایروبیک ارتباط
دلیل وز شدن موهای سالم و راهکار درمان آن
بشویید. معجزه سرکه سیب همه ما می دانیم که روغن زیتون و سرکه سیب هر کدام چه خواص بی اندازه مفیدی در ترمیم و رشد ساختمان مو دارند؛ بنابراین برای استفاده از این ماسک معطل نکنید. یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با دو قاشق غذا خوری روغن زیتون و سه عدد سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و ماسک به دست آمده را به مدت سی دقیقه روی موها بگذارید. سر خود را با کلاه مخصوص رنگ بپوشانید تا ترکیبات ماسک بهتر به خورد موهای تان برود.
ناهار پای سفره فاطما گل (1)
آن گرفته شود، سپس آنها را در یک ظرف مناسب ریخته و کنار بگذارید. 3. اکنون از خمیر به اندازه یک نارنگی کوچک برداشته و به صورت مستطیل (25 4) با وردنه باز کنید. مقداری از مواد را داخل آن قرار داده و خمیر را رول کنید و مدل حلزونی بپیچید. از دانه فلفل سیاه برای چشم حلزون استفاده کنید. 4. برای تهیه رومال، در یک کاسه زرده تخم مرغ، زعفران و پودر قند را مخلوط کنید، سپس آن را روی بورک
جوجه هندی با رزماری
اگر نمی خواهیم خوراک تند شود، از ادویه ها طبق دستور ذکر شده استفاده می کنیم؛ همچنین از این روش می توانیم فیله گوساله را نیز آماده کنیم. مواد لازم: * سینه مرغ یا جوجه 1 کیلوگرم * پیاز متوسط 2 عدد * زعفران آب کرده 2 ق غ * ادویه تندوری یا گرم ماسالا 1 ق غ * پودر سیر 1 ق چ * برگ بو 1 عدد * پودر پیاز 1ق چ * کاری 1 ق چ * رنگ قرمز در صورت تمایل
طرز تهیه کوکوی تره به شکلی جدید
مجله زندگی ایده آل : مواد لازم: تخم مرغ 6عدد تره خرد شده 500 گرم گشنیز 200 گرم اسفناج پخته شده 200 گرم پیاز سرخ شده 2 قاشق غذاخوری نمک 2/1 قاشق چایخوری آرد 3 قاشق غذاخوری آب لیموترش 2 قاشق غذاخوری زردچوبه 1 قاشق چایخوری روش تهیه: 1. تمامی مواد را داخل کاسه ای گود مخلوط می کنیم و به سرعت آن را داخل یک قالب بزرگ یا قالب های کوچکی که از قبل آماده و چرب کرده ایم
صبحانه کودکان: وافل با خامه و شکلات
/> طرز تهیه: 1. ماست ، زعفران و بیکینگ پودر را مخلوط کرده و کنار بگذارید تا پف کند. تخم مرغ ها را با شکر هم بزنید تا خوب مخلوط شوند. آرد و نمک را مخلوط و در چند مرحله به مایه ماستی اضافه کرده، بعد با دور کند همزن برقی یا با همزن دستی هم بزنید. روغن آب کرده و مواد بالا را به آرد اضافه کنید. 2. قالب کفگیری (قالب وافل) را با روغن مایع چرب کرده و روی شعله متوسط اجاق قرار دهید تا داغ
اسباب بازی های خانگی به کودک خلاقیت می دهد
/> همچنین می توانید برای فرزندانتان خمیر شکل سازی درست کنید. بدین صورت که 625 گرم آرد ساده، 300 گرم نمک، پنج قاشق غذاخوری روغن سالاد را در یک ظرف بزرگ مخلوط کنید. 240 تا 480 میلی لیتر آب را کم کم به آن اضافه کنید اگر خمیر چسبنده شد آرد بیشتری اضافه کنید. خمیر باید خشک باشد و به راحتی شکل بگیرد. برای رنگ کردن خمیر آن را به گلوله هایی تقسیم کنید و چند قطره رنگ خوراکی به داخل حفره هایی که در هر گلوله
خانه تکانی تابستانی با مواد غیر شیمیایی
بعد از اینکه چند ماهی از خانه تکانی مفصل عید گذشته ،دوباره گرد و غبار و الودگی را می توان به وضوح در وسایل خانه دید.اما این خانه تکانی در مقایسه با تمیز کردن خانه در زمان عید کوچکتر بود و نیاز به صرف وقت و هزینه زیادی نیست. بلکه می توان با وسایلی که در منزل دارید به راحتی سطوح مختلف را پاک کرده و منزل خود را درخشان کنید. مواد لازم: * جوش شیرین * روغن های گیاهی مثل
فرهنگ "رمضان" در استان مازندران ؛
سینی بزرگی می گذارند و در مجلس قرار می دهند. طوبی اوصانلو بیان می کند:قدیم در مازندران رسم بود افرادی که فرزند پسر می خواستند نذر می کردند که در طول ماه مبارک رمضان مردم را برای خوردن سحری بیدار کنند، به این صورت که یک پیت حلبی خالی به گردن خود می آویختند و با چوب به آن ضربه می زدند تا مردم برای سحری بیدار شوند که البته این رسم ها هم اکنون از بین رفته است. وی افزود:نذر حلوا از
چگونگی تغذیه کودکان باالای دو سال مبتلا به فنیل کتونوری
. شیرخواران را می توان با غذایی متشکل از 90 میلی لیتر آب، 4-3 گرم نشاسته ذرت، 4 گرم روغن مایع گیاهی و 6 گرم گلوکز که به صورت فرنی تهیه می شود، تغذیه کرد. هر 100 میلی لیتر از این غذا دارای 76-72 کیلوکالری انرژی است. نیاز به انرژی با احتساب وزن بدن تامین می شود. زمانی که فنیل آلانین خون به محدوده طبیعی رسید، می توان تغذیه کودک با غذای حاوی فنیل آلانین را مجددا آغاز کرد. خردسالان و کودکان دبستانی نیز
