خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف پروتئین چه زمانی است؟
مصرف پودر پروتئین کافیست پودر را با آب یا مایعات دیگری که دوست دارید مخلوط کنید. بسیاری از برندهای معروف، پروتئین شیک های آماده نیز تولید می کنند. بهترین زمان مصرف پروتئین اینکه بهترین زمان مصرف پروتئین کی است سوال خیلی هاست. جواب این سوال بستگی به سطح سلامت و هدف شما دارد. بسته به هدف تان که یا کاهش وزن است، یا عضله سازی و یا حفظ توده ی عضلانی، ممکن است لازم باشد در زمان خاصی ...
راه های درمان وسواس قهری
، نوجوان یا بزرگسال را تحریک کرده و موجب اضطراب یا ناراحتی زیادی می شود که در پی آن فرد، تلاش می کند رفتارها یا اعمال ذهنی خود را به صورت اجباری، انجام دهد. هراس و یا ناراحتی در مورد تماس با خاک، آلودگی، میکروب ها، مواد چسبنده یا مواد شیمیایی (به عنوان مثال، پاک کننده های خانگی)، یا حس بیمار شدن پس از دست زدن به مواد "کثیف” یا "آلوده” و یا ترس از آسیب رساندن به خود یا دیگران، ذهن این گونه ...
چرا بعد از خوردن غذا باز هم احساس سیری نمی کنیم؟ راه حل آن چیست؟
آیا برای تان پیش آمده که با وجود خوردن یک وعده غذای مناسب احساس سیری نکنید و هنوز هم گرسنه باشید؟ در این مطلب مجله علم ورزش به بررسی این مشکل می پردازد، با ما همراه شوید. مقاومت به لپتین آیا مقاومت به لپتین می تواند دلیل گرسنگی با وجود صرف یک وعده غذا باشد؟ لپتین، هورمون اشتهایی است که توسط بافت چربی تولید شده و به مغزتان می گوید که شما سیر شده اید. این اتفاق یکی از سوئیچ های اصلی توقف است که به مغزتان می گوید، شما به اندازه ی کافی غذا خورده اید. متاسفانه، این احتمال وجود دارد که شما تا حدی نسبت به پیامی که لپتین می فرستد، مقاومت پیدا کنید و اشتهای شما حتی بعد از خوردن نیز همچنان فعال بماند یعنی احساس سیری نکنید! مقاومت به لپتین نه تنها سیر شدن را سخت می کند، بلکه ذخیره ی چربی را نیز افزایش می دهد. بدتر هم اینکه، بالا بودن لپتین موجب بروز مشکلات دیگری برای سلامتی می شود، شامل فشار خون بالا، بیماری قلبی، چاقی و سکته مغزی. اگر تردید دارید که ممکن است مقاومت به لپتین داشته باشید چه باید بکنید؟ حذف غذاهای قندی، کربوهیدرات های تصفیه شده و سایر شکل های کربوهیدرات که فوراً جذب می شوند. به جای کربوهیدرات ها، چربی های سالم را بیشتر وارد رژیم غذایی خود کنید، مخصوصاً چربی تک غیر اشباع از منابعی چون روغن زیتون، آجیل و آوکادو. این خوراکی ها به خوبی سیرتان می کنند بدون اینکه تاثیری روی لپتین داشته باشند. ترکیب غذایی تان نادرست است در بشقاب غذای تان چیست؟ برای افزایش میزان احساس سیری بشقاب تان باید حاوی منبعی از پروتئین کم چرب بوده و بیشتر کربوهیدرات ها از انواع بدون نشاسته باشند. سبزیجات غیر نشاسته ای دارای تاثیر اندکی بر قند خون هستند زیرا محتوای فیبرشان بالاست. هر چه قند خون تان کمتر بالا برود، از نظر سوخت و ساز سالم تر و بهتر بوده و به کنترل اشتهای تان کمک می کند. منبعی از چربی های سالم مانند چربی تک غیر اشباع موجود در روغن زیتون یا آوکادو به غذای تان اضافه کنید. چربی، حرکت غذا در سیستم گوارش را آهسته تر کرده و این به شما کمک می کند بر گرسنگی تان غلبه کرده و میل کمتری به خوردن داشته باشید. البته، باید از مصرف قندهای اضافی و نوشابه های گازدار نیز اجتناب کنید زیرا می توانند موجب یک افزایش فوری در قند خون شوند. بیماری دارید که هنوز تشخیص داده نشده است یکی از دلایل کمتر شایع عدم احساس سیری بعد از خوردن غذا، وجود یک بیماری است که از آن بی خبرید. مثلاً تشنگی و گرسنگی مفرط می تواند علامتی از دیابت باشد. در دیابت، گلوکز نمی تواند به راحتی وارد سلول ها شده و در جریان خون می ماند. بنابراین گلوکز خون بالا می رود، اما سلول ها همچنان گلوکز می خواهند. بدن شما سعی می کند با احساس گرسنگی دادن به شما، کمبود گلوکز را جبران کند. برخی از مشکلات روحی و روانی نیز می توانند منجر به تغییراتی در اشتها شوند، مثلاً اضطراب و افسردگی. بیماری دیگری که موجب افزایش احساس گرسنگی می شود، پُرکاری تیروئید است. همچنین بعضی از داروها، بویژه کورتیکواستروئید ها موجب افزایش اشتها می شوند. اگر دیدید احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا، مشکلی ادامه دار شد، به پزشک مراجعه کنید. پیشنهاد مطالعه: چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟ به اندازه کافی نمی خوابید عادات خواب تان چگونه است؟ اگر شب ها زیاد بیدار می مانید و برای به خواب رفتن مشکل دارید، می تواند دلیل احساس گرسنگی تان باشد. مطالعات نشان داده که خواب ناکافی منجر به اختلال دو هورمون اصلی که کنترل کننده ی اشتها هستند می شود؛ لپتین و گرلین. خواب ناکافی، گرلین را افزایش می دهد و منجر به افزایش اشتها نسبت به غذاهای شیرین و چرب می شود. کمبود خواب، لپتین را هم سرکوب می کند، که آن هم موجب احساس گرسنگی می شود. ضمناً با افت لپتین، سرعت سوخت و ساز در زمان استراحت نیز افت می کند. راه شکستن این چرخه ی معیوب، برنامه ریزی درست زمان خواب و اصلاح الگوهای خواب تان است تا حتماً خواب کافی و با کیفیت داشته باشید. یکی از علت های معمول خواب بی کیفیت، وارد کردن ابزارهای الکترونیکی به اتاق خواب است. دو ساعت قبل از خواب، اسکرین ها را که نور آبی به چشم می رسانند خاموش کنید. پیشنهاد مطالعه: برای داشتن خوابی راحت این 13 ماده غذایی را نباید قبل از خواب بخورید واقعاً گرسنه نیستید! یادتان باشد که وقتی غذا خورده اید اما احساس سیری نمی کنید؛ همه ی دلایل این گرسنگی ها از نوع فیزیولوژیکی نیستند. گاهی میل به خورن، توسط هیجان ها یا کسالت و خستگی ایجاد می شود. اگر بعد از خوردن یک وعده غذای کامل باز هم احساس گرسنگی می کنید، این گرسنگی را زیر سوال ببرید. آیا واقعاً گرسنه هستید یا اینکه فقط دوست دارید تجربه ی خوردن را طولانی تر کنید؟ بعضی وقت ها، ما از غذا به عنوان راهی برای مبارزه با مشکلات دیگر استفاده می کنیم. قبل از اینکه به دنبال غذای بیشتر به آشپزخانه بروید، از خودتان بپرسید آیا با غذای کمتر جذابی چون سیب، راضی می شوید؟ اگر سیب را نخواستید، پس احتمالاً گرسنگی شما واقعی نیست. تست ِ سیب، روشی خوب برای تشخیص گرسنگی واقعی از گرسنگی ناشی از هیجان یا ملات است. خیلی مهم است که با بدن خود ارتباط خوبی داشته باشید تا فریب گرسنگی غیر واقعی را نخورید. استرس دارید استرس هم می تواند سیگنال های نرمال بدن برای گرسنگی را بهم بزند. به طور طبیعی، وقتی منابع انرژی بدن پایین بیایند، سیگنال های گرسنگی را دریافت خواهید کرد. اما استرس مزمن می تواند پیام های عصبی در جستجوی پاداش را فعال کند، بنابراین شما میل به غذاهای پُرچرب و شیرین پیدا خواهید کرد که معروف به غذاهای راحت هستند. شما نمی توانید استرس را کاملاً از زندگی تان حذف کنید، اما می توانید با ورزش های ذهنی – جسمی مانند تای چی یا یوگا آن را کنترل کنید. مدیتیشن و تنفس عمیق نیز تمرین هایی هستند که واکنش های شدید نسبت به استرس را تعدیل می کنند. پیشنهاد مطالعه: مدیتیشن چیست و چگونه باعث تعادل هورمون های بدن می شود؟ حرف آخر گرسنگی مداوم، حتی بعد از خوردن غذا، مشکل جدی عده ای از افراد است که علت های گوناگونی دارد اما 5 علتی که گفته شده، شایع ترین علت ها هستند. گاهی این مشکل را می توان با بهینه کردن کیفیت تغذیه و کنترل استرس برطرف کرد. اگر مشکل تان ادامه دار شد به پزشک مراجعه کنید تا دلیل آن را تشخیص بدهد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
شطرنج برجامی مشترک آمریکا و اروپا/ تهدید نصرالله و معادلات جدید جنگ احتمالی با اسرائیل
نیست و این بار موشک های نقطه زن مقاومت با حجم بالا چالش جدید میدان نبرد خواهد بود. دست یابی حزب ا... به ساختار جدید پدافندی می تواند برای نیروی هوایی ارتش اسرائیل یک بحران ایجاد کند و حتی ظرف مدت کوتاهی بخش های مهمی از نبردهوایی اسرائیل را ناکام بگذارد. در کنار آن حزب ا... بارها اعلام داشت از سوی محور مقاومت مورد حمایت قرار گرفته و تکنولوژی مقاومت اسلامی در قالب مستشاری به رزمندگان ...
لکه بینی قبل از پریود، بیست و نه علت!
به این دلیل است که استرس شدید باعث می شود که بدن شما میزان بیشتری از هورمون کورتیزول را آزاد کند، و پس از آن بدن شما باعث آزاد شدن استروژن و پروژسترون می شود. عدم توازن هورمونی می تواند چرخه دوره شما را خراب کند و می تواند آنها را نامنظم کند. در حالیکه ورزش باعث کاهش استرس می شود، ورزش بیش از حد می تواند منجر به غیبت قاعدگی (آمنوره) شود و موجب لکه بینی شود. 9. کاهش استروژن: ...
سود وام بانکی حداقل 28 درصد می شود / تخم مرغ دوباره هوای پرواز کرد / عملکرد عباس آخوندی در حوزه مسکن ...
درباره حجم بالای نقدینگی در دست مردم، گفت: حدود 5/3 سال پیش اتاق ایران رسماً و کتباً به بانک مرکزی پیشنهاد داده بود در ایران بین 20 تا 25 میلیارد دلار ارز خانگی وجود دارد که اگر بانک مرکزی بتواند برای جلب اعتماد مردم اقدام کند، این ذخایر ارزی می تواند دوباره به چرخه اقتصاد کشور بازگردد اما این کار انجام نشد. رئیس اتاق بازرگانی ایران گفت: فروش گواهی سپرده یک ساله با سود 20 درصد که تا 2هفته انجام می شود ...
درمان پرخاشگری کودکان، چه کاری از دستتان برمی آید؟
بسیار رضایت بخش تر و نتیجه بخش تر از عصبانیت، هل دادن و کتک زدن دیگر کودکان است. به کودکتان مسئولیت پذیری را یاد دهید اگر پرخاشگری کودک شما حال کسی را بد کرد و یا مشکلی ایجاد نمود باید فرزند شما تلاش کند تا آن را جبران نماید. به عنوان مثال باید یک اسباب بازی که شکسته است را دوباره به هم بچسباند و یا چیز هایی که از عصبانیت پرتاب کرده است را جمع کند. از این کار به عنوان یک ...
خوشمزه های اعتیادآور و مضر
سوسیس و کالباس در میان مردم است. زندگی شهرنشینی امروز و نداشتن برنامه ریزی برای تغذیه مناسب باعث شده است بسیاری از زنان و مردان که ساعت های زیادی از روز را در محل کارشان به سر می برند برای تغذیه خود به این نوع غذاها که به سرعت آماده می شوند، گرایش پیدا کنند. این گروه از مواد غذایی، از ساندویچ های مختلف گرفته تا پیتزا و همبرگر هرکدام طرفداران خاص خودشان را دارند و به قسمتی از زنجیره غذایی مردم در ...
چرا باید ماهی بخوریم؟/7 دلیل قانع کننده برای مصرف ماهی
گلوکز است زیرا باعث می شود سلول ها نسبت به انسولین حساستر شوند که همین حالت باعث کاهش قند خون می شود. به افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت نیز توصیه می شود 3 بار در هفته ماهی میل کنند. 3- تضمین استحکام استخوان ها با افزایش سن، حجم استخوان ها کاهش می یابد و بیماری هایی مانند پوکی استخوان بروز می کنند. برای مقابله با این مشکلات بدن نیاز به دو ماده معدنی مکمل و اساسی ...
چگونه "سیکس پک" یا "شکم شش تکه" داشته باشیم؟
فرمی داشته باشید . تمرین دادن یک بخش و رها کردن بخش دیگر علاوه بر اینکه شما را به نتیجه مطلوب نمی رساند ممکن است به بدن و استخوان هایتان هم آسیب برساند .اینکه هر تمرین را باید چند بار تکرار بکنید هم مهم است و تعداد دفعات آن را باید مد نظر داشته باشید . عضلات شکم را برای تمرین استثا کنید در مورد شکم می توانید در هر زمان و در هر موقعیتی ان را ورزش دهید . در مترو ، تاکسی ...
راه های تشخیص جنسیت جنین، خیلی جالبه
کمتر از 140 در دقیقه است. در قسمت شکم چاق می شوید. شکم تان مثل یک توپ بسکتبال می شود. به غذاهای ترش و شور علاقه مند می شوید. به پروتئین، گوشت و پنیر، علاقه مند می شوید. پاهای تان سردتر از دوران قبل از حاملگی خواهدشد. موی روی پاهای تان سریع تر رشد می کند. دست های تان خیلی خشک می شود. پدر بچه هم همراه با شما شروع به چاق شدن می کند. حاملگی برای تان بسیار خوشایند است. اگر حلقه ...
علت پیشرفت ژاپن و کره جنوبی از دید سردار نقدی
هایمان را با مولفه های فرهنگی نظیر آمار طلاق، سن ازدواج، فرزندآوری، پرونده های جزائی در دادگاه، بسنجیم. چون این مطالبه صورت نمی گیرد اساسا مسئولین خود را مسئول نمی دانند. مقام مسئول کشور می داند که این شبکه مجازی بی در و پیکر موجب فساد در جامعه و فروپاشی خانواده می شود اما از آن به عنوان ابزار سیاسی استفاده می کند چرا؟ چون مسئول پاسخگویی به تبعات آن نیست. * به عنوان سؤال آخر اگر ممکن ...
مهارت های مورد نیاز برای مدیر مسئول شدن
محدودیت های منابع همگی برای اینکه شما را به بیماری های قلبی دچار کنند کافی هستند. اگر یک مدیر محصول نتواند احساسات خود را کنترل کند و در شرایط تحت فشار بودن آرام باقی بماند، آن ها به راحتی اعتماد اعضای تیم خود را از دست می دهند. بهترین مدیران محصول می دانند که چگونه با اضطرار ولی بدون انتقال حس ترس و استرس، روی اولویت های صحیح پافشاری کنند. این مدیران محصول همچنین می دانند که چه موقع باید به خود استراحت ...
تربیت غلط کودکان، لطفا این جمله را نگویید!
توضیح دهید باید مراقب چه چیزی باشد و چرا. و اگر احتیاط نکنند چه اتفاقی می افتد؟ اگر این توضیحات را به او ندهید عادت می کند که به همه چیز به چشم تهدید نگاه کند. مراقب باش برای آن ها یعنی مراقب هر چیزی که در اطرافت هست باش. همه چیز خطرناک است. با تزریق کردن این دیدگاه در ذهن کودک باعث می شوید که در سنین بالاتر به هیچ چیزی اعتماد نکنند. بنابراین در فعالیت های فیزیکی کمتر شرکت می کنند چون ترس ...
چگونه جوان تر از سن واقعیتان به نظر برسید
به گزارش گروه اجتماعی خیرگزاری برنا، افزایش سن اعتماد به نفس و خرد شما افزایش می یابد اما سطح هورمونها چطور؟ در دوران یائسگی کاهش هورمون استروژن بدن تاثیر بدی بر پوست میگذارد. هر قدر استروژن کمتر باشد بیشتر مستعد نازک شدن، شل و آویزان شدن و در نتیجه چروک خوردن پوست میشوید. خوشبختانه میتوانید برخی از تاثیرات مربوط به پوست افزایش سن را با چند اقدام مراقبتی ویژه، کاهش دهید. پوست در دوران ...
یکی از ملزومات تحقق اقتصاد مقاومتی،تثبیت قیمت ارز در بازار است/اقتصاد در شرایط تورمی بازدهی ندارد
های شدید ناشی از اتخاذ تدابیر سطحی و زودگذر نشود.توزیع مناسب و به اندازه ی ارز به بازار،توجه به صنایع و مایحتاج عمومی مردم،در اولویت قرار گرفتن اخذ ارز مورد نیاز،تعیین نرخ مرجع مناسب باتوجه به شرایط بازار و... می تواند بخشی از تدابیر دوراندیشانه ی دولت درکنترل قیمت و بازار ارز محسوب شود.از این رو لازم است،بخش های تاثیرگذار بر بازار،بااعتماد به نظرات کارشناسان دلسوز اقتصادی،زمینه را برای تحقق اقتصاد ...
جناب آقای آیت الله خامنه ای، لطفاً پاکسازی کنید
"اولین چیزی که برای انسان هست آزادی بیان است." آیت الله خمینی سخنرانی، 5 آبان 1357، پاریس "مطبوعات در نشر همه حقایق و واقعیات آزادند". آیت الله خمینی مصاحبه با پائزهسرا، 11 آبان 1357، پاریس انتخاب خبر: مقاله ای را که در زیر با هم می خوانیم، آقای دکتر هوشنگ امیراحمدی به بهانه جواب به نامه آقای مهدی کروبی به آیت الله خامنه ای نوشته است. در این "نامه"، ضمن قدردانی و نقد از برخی بیانات آقای کروبی و رد مواضع اصلاح طلبان، و غیر عملی دانستن(در آینده قابل پیش بینی) طرح های "براندازی" و یا "رفراندوم" برای تعیین نوع حکومت، دکتر امیراحمدی از آیت الله خامنه ...
10 روش برای کاهش درد واکسن کودک
واکسیناسیون وجود دارد. در ادامه بهترین روش های کاهش درد واکسن را برای شما بیان می کنیم. 1- در هنگام تزریق واکسن، نوزاد را نزد خود نگه دارید. با توجه به تحقیقات، والدین باید در هنگام تزریق واکسن در نزدیکی کودک خود قرار بگیرند. نزدیک بودن والدین باعث می شود حواس کودک پرت شود و درد واکسن را کمتر متوجه شود. بهتر است کودک خود را، خودتان در آغوش بگیرید تا تزریق در قسمت ران و یا بازوی دست او ...
مهندسی بی نهایت: تلسکوپ فضایی جیمز وب؛ نگاهی به وسعت کیهان
پیشرفته ای توسعه خواهد داد که وظیفه ی تأمین انرژی مورد نیاز سیستم ها و تجهیزات تلسکوپ را بر عهده خواهند داشت. ناسا بعدها در سال 2005 اعلام کرد که تغییراتی در برنامه ایجاد شده است و باید بخشی از تجهیزات تلسکوپ تغییر داده شوند که همین موضوع باعث شد پرتاب تلسکوپ با 22 ماه تأخیر انجام شود و تاریخ پرتاب از سال 2011 به 2013 موکول شد. ناسا همچنین اعلام کرد که فرآیند آزمایش سیستم ها در طول موج های ...
آشتی ورزش و مزاج
. به عنوان مثال: * ورزش چشم، خواندن جمله های ریز و دقیق است که باعث تمرکز و تحرک چشم می شود. * ورزش گوش، شنیدن صداهای زیر و آهسته است که قدرت شنوایی را بالا می برد. * ورزش ریه، استفاده از تمرین های فن بیان و صداسازی با فرکانس های متفاوت است. * ورزش معده که درمان بیماری هایی قلبی، نقرس و انواع تب است، حرکت بر تخت جنبان (فنری) است که مواد زاید بدن را دفع می ...
آسیب های ناشی از ضربه سر در فوتبال
من مختل شده، درمان بینایی سنجی را هرروز انجام می دهم. لنزهای مخصوصی هم استفاده می کنم که باعث بهتر شدن بینایی ام می شوند. داستان ویلکینسون نباید در گذر زمان فراموش شود. همیشه فوتبالیست ها بعد از 90 دقیقه بازی از سردرد شاکی هستند. محققان دانشگاه استرلینگ سال گذشته آزمایشی انجام دادند تا اثری که ضربه سر زدن به توپ بر مغز می گذارد را نشان دهند. آنها ماشینی کنار زمین گذاشتند که 20 توپ را ...
وقفه در تعیین مزد کارگران / ربیعی و آخوندی در دوراهی استعفا و استیضاح/ اجرای بسته های اقتصادی با چشمان ...
عنوان مهم ترین طرح دولت برای خانه دار شدن اقشار میانی، افزایش یافته است. بعد از اینکه مدیرعامل بانک مسکن نسبت به افزایش خروجی های این صندوق ابراز نگرانی کرد، پیشنهاد داد که دولت از صندوق توسعه ملی برای کمک به تسهیلات دهی این صندوق استفاده کند. کارشناسان هم پیش از این نسبت به از دست رفتن خوداتکایی صندوق پس انداز مسکن یکم هشدار داده بودند. از زمان راه اندازی صندوق پس اندازمسکن یکم در 18خرداد 1394 ...
بازی کودکان یک ساله، چه دستاوردهایی دارد؟
که شما درحال نظافت، آشپزی ، شستشو یا غذا کشیدن هستید با آن بازی کند. سایر اسباب بازی هایی که کودکان دوست دارندعبارتند از: -توپ های با رنگ روشن -بلوک ها، اسباب بازی های چینه ای و لانه زنبوری -مدادشمعی یا ماژیک ها -عروسک هایی به شکل انسان یا حیوانات متناسب با سن کودک -ماشین و قطار اسباب بازی -تخته مخصوص پیچ کودک و یا جورچین ...
آموزش مهارت به کودکان، توسط چه بازی هایی؟
سازی با بلوک های خانه سازی -هرچه بلند تر بهتر- بازی مورد علاقه آن ها است. در این سن بازی شبیه سازی (خاله بازی) بازی بسیار مهم و رایجی برایشان خواهد بود. کودکان 3 یا 4 ساله (پیش دبستانی) از بازی چه چیزی می آموزند؟ ممکن است قبل از دو سالگی کودکتان فقط به کشیدن اسباب بازی از دست هم سن و سالانش علاقه داشته باشد، اما تغییری در حال اتفاق است. کودکان در دو سالگی به فکر ...
این 18 نشانه به شما می گویند که میگرن دارید + عکس ها
میگرنی باشد. بعضی افراد ضعف عضلانی را در یک طرف بدن قبل از حمله میگرنی تجربه می کنند. این ممکن است نشانه سکته باشد، پس بهتر است با پزشک مشورت کنید. سرگیجه یا دو بینی یک نوع میگرن که میگرن نوع بنیادین نامیده می شود موجب سرگیجه، دو بینی یا عدم بینایی می شود. بعضی افرادی که میگرن دارند ممکن است مشکل عدم تعادل نیز داشته باشند. در تحقیقی که اخیراً انجام شده، پزشکان رابطه ای بین ...
آمنوره اولیه و ثانویه، علائم و نشانه ها
آماده کنید . اقداماتی که شما می توانید انجام دهید برای استفاده بهینه از زمان محدودی که در اختیار دارید بهتر است یک لیست از اطلاعات برای خود فراهم کنید . این اطلاعات شامل : توصیف دقیق تمام علائم و نشانه ها و زمان وقوع آن . برای مثال ، یادداشت کردن زمان های قاعدگی نامنظم و یا زمان قطع قاعدگی می تواند اطلاعات مهمی را در اختیار پزشک بگذارد . ثبت نمودن اسم و مقدار تمام داروهایی که مصرف می کنید ، شامل مکمل های غذایی و یا داروهایی که توسط پزشک تجویز نشده است. ...
برفک دهانی در نوزادان، چرا رخ می دهد؟
عفونت های مختلفی در دهان ما رخ می دهد که می توانند برای سلامت ما مشکل ساز باشند. یکی از این عفونت ها برفک دهانی است. برفک دهان هنگامی رخ می دهد که یک عفونت قارچی در داخل دهان و بر روی زبان شما رشد و گسترش می یابد. این وضعیت به عنوان کاندیدیاز دهانی حلقی نیز شناخته شده است. قارچ Candida albicans باعث ایجاد تورم و برفک درون بخش های مختلف دهانی می شود. البته تعداد کمی از این قارچ به طور معمول در ...
اختلالات خواب زنان، راه های درمان
می شوند. خواب ناکافی و نامناسب موجب استرس می شود و از طرفی قدرت تمرکز را از بین می برد و از همه بدتر اینکه فرد را مستعد چاقی و افزایش وزن می کند (هم زمان میل به خوردن غذاهای شیرین بیشتر می شود). برای آنکه شب ها راحت تر بخوابید و از این مشکلات رها شوید، راه هایی وجود دارد. ورزش کردن به طور مرتب باعث بهبود کیفیت خواب می شود. ورزش هایی مثل ایروبیک تأثیر بسیار زیادی در رفع این ...
تذکر لاریجانی به روحانی درباره واردات خودرو/جنایت از دراویش داعشی ماله کشی از اصلاح طلبان!/ طرح سوال از ...
. برخی افراطیون مدعی اصلاح طلبی همزمان با جنایت دراویش مدعی صلح طلبی که با پرتاب بمب دست ساز، قداره کشی، حمله اتوبوسی به نیروی انتظامی و خودروهای مردم بود و به شهادت 5 نفر (3 نفر از کادر جوان نیروی انتظامی و دو جوان بسیجی) انجامید، سعی کردند ضمن بازی با کلمات حق را به جانب جنایتکاران دهند و خواستار مسالمت و مدارا با آنها شوند. تاج زاده از جمله این عده بود که در بحبوحه قانون شکنی و اغتشاش گری ...
اشتباهات تربیت کودک، رایج ترین ها
او اسباب بازی ها، کتاب ها و چیزهای دیگر سرگرم کننده را آنجا در اختیار دارد. از سخنرانی بپرهیزید. البته خوب است قبل از زمان وقفه یا بعد از آن یک توضیح ارائه دهیم، اما در طول آن نه. اگر چیزهایی مثل "من به شما در این مورد هزار بار گفتم”، "حالا شما بهای کار بدت را پرداخت می کنی” یا "من امیدوارم که در مورد آنچه که انجام دادی فکر کنی” را به او بگویید، شما به جای بی توجهی، توجه مفرطتان به عمل ...
