خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه رول استیک با سبزیجات
بالزامیک 1/4 پیمانه شکر قهوه ای 2 قاشق غذاخوری آب گوشت 1/4 پیمانه طرز تهیه: ابتدا استیک ها را آماده کنید. حتماً از استیک های خیلی نازک استفاده کنید و اگر به اندازه کافی نازک نیستند با بیفتک روی آنها بکوبید تا نازک شوند. دو طرف هر یک از استیک ها نمک و فلفل بزنید. سس سویا و سرکه را هم با یکدیگر مخلوط کنید و دو طرف استیک ها بریزید. حداقل نیم ساعت صبر کنید تا ادویه و سس ...
ویتامین دی در دوران بارداری، چگونه تامین شود؟
استفاده کنید! تنها منبع غذایی کارآمد ویتامین D روغن کبد ماهی مثل روغن کبد ماهی کاد / COD است که تنها یک قاشق چایخوری از آن دو تا 3 برابر نیاز روزانه بدن را تامین می کند. برخی از قارچ های کمیاب و همینطور زرده تخم مرغ هم میزان کمی ویتامین D دارند. البته این روزها بیشتر منابع غذایی و غلات با ویتامین دی غنی سازی شده اند که از آن جمله می توان شیرگاو، شیر سویا، غلات و جو دوسر اشاره کرد ...
طرز تهیه چیکن ماسالا
است و حالا باقی مانده ادویه را به سیر و زنجبیل اضافه کنید و مجددا 30 ثانیه تا 1 دقیقه تند تند هم بزنید و 1 قاشق غذا خوری آرد را هم اضافه کنید و هم بزنید تا تمام مواد کاملا یکدست شوند. در ادامه گوجه فرنگی رنده شده را به سایر مواد اضافه کنید و بگذارید مخلوط جوش بیاید. سعی کنید مواد را با قاشق چوبی هم بزنید. هر از گاهی مواد را هم بزنید تا ته نگیرند و سس کمی غلیظ شود و بعد پیاز را به آن اضافه کنید و ...
11 درمان خانگی جوش پیشانی
آن آب نصف یک لیموترش تازه اضافه کنید. سپس مخلوط حاصل را روی پیشانی خود مالیده و اجازه دهید تا کاملا خشک شود. بعد لایه های ماسک را از پوست جدا کرده و صورت تان را با آب گرم بشویید. این کار را می توانید هفته ای 1 تا 2 بار تکرار نمایید. آب لیمو ترش اسید سیتریک موجود در آب لیموترش به عنوان یک لایه بردار طبیعی عمل می کند. این ماده همچنین میزان pH سلول های ...
کنترل اضافه وزن در بارداری، چگونه؟
گوشت کم چربی یا آب گوجه فرنگی بجای روغن 9-خودداری از مصرف سس های چرب مانند مایونز و سس های مخصوص سالاد و استفاده از سس سالم (ماست کم چرب، کمی نمک، روغن زیتون، آب لیمو یا آب نارنج) بجای سس مایونز 10-اضافه نکردن چربی و دنبه به گوشت در زمان چرخ کردن آن 11-استفاده از سیب زمینی آب پز یا تنوری بجای سرخ کرده 12-محدود کردن مصرف زرده تخم مرغ به سه عدد در هفته چه به صورت تنها یا ...
تغذیه مناسب در بارداری، اهمیت میان وعده ها
سبزیجات (سبزتیره و زرد )،فلفل دلمه، کدو تنبل، برگ کاری وجود دارد. خانم های شیرده روزانه 3800 میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد. - مواد معدنی مانند مس درماهی شل، غلات سبوس دار، لوبیا، آجیل، سیب زمینی و گوشت وجود دارد، روی نیز در گوشت مرغ، ماهی، بادام زمینی، حبوبات و سلنیوم در سبزیجات، حبوبات، ماهی، حلزون صدف دار، تخم مرغ و گوشت وجود دارد که به عنوان آنتی اکسیدان ها عمل کرده و برای مادر ...
چند فرمان پخت متنوع برای فتوچینی
پنیرپیتزا 100 گرم هویج یک عدد کدو یک عدد نمک، فلفل و روغن به میزان لازم طرز تهیه 1٫ سینه مرغ را به طور مکعبی شکل خرد کرده به پیاز اضافه کرده و تفت دهید تا زمانیکه مرغ پخته گردد. کدوسبز، قارچ،هویج و فلفل دلمه را به مخلوط مرغ و پیاز اضافه کرده تفت دهید تا زمانیکه سبزیجات خوب سرخ گردند. این مطلبو از دست ندید! طرز تهیه آش ویژه سرماخوردگی و آنفلوآنزا 2٫ خامه و ...
ماسکهایی با سس مایونز برای زیبایی موها
کردن و احیای موها – از بین بردن خشکی مو و تغذیه ریشه موها – تخم مرغ حاوی آنتی اکسیدان و پروتئین است که ریشه مو را تقویت می کند – موها را نرم می کند مواد لازم – 1 عدد تخم مرغ کامل – 3 قاشق سوپخوری سس مایونز – 6 قطره آبلیمو نحوه تهیه – تخم مرغ را به خوبی هم بزنید تا ترکیب یکنواختی به دست بیاید. – آبلیمو و مایونز را اضافه کنید و به ...
آشنایی با آب پنیر و فواید آن
...> مفید برای افرادی که از خوردن مواد حاوی پروتئین منع شده اند رشد عضله را تقویت میکند حجم و قدرت عضلات را افزایش میدهد تقویت تولید گلوتاتیون تولید انرژی عملکرد بهتر بهبودی سریعتر پس از ورزش بازسازی گلیکوژن راه حلی برای جذب سریع پروتئین کاهش علائم استرس و افسردگی محافظت در برابر سرطان علائم هپاتیت را کاهش میدهد افزایش تراکم ...
تسکین کمر درد با نوشیدنی موثر
مطلب طرز تهیه نوشیدنی مفید برای مبتلایان به کمر درد را بیان می کنیم؛ مصرف این نوشیدنی نقش موثری در بهبود کمر درد دارد. مواد لازم برای تهیه نوشیدنی زنجبیل و زردچوبه هویج پنج عدد سیب 2 عدد ریشه زنجبیل تازه به مقدار لازم ریشه زردچوبه تازه به مقدار لازم لیموی پوست کنده شده نصف عدد پودر فلفل سیاه یک هشتم قاشق چای خوری طرز تهیه نوشیدنی زنجبیل ...
خوراک گوشت بره یک شام لذیذ
...> آب یک عدد لیموترش 4 حبه شیر رنده شده 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون نمک و فلفل سیاه 310 گرم ماءالشعیر دو پیمانه آب مرغ دو پیمانه قارچ 1 ٫ 5 پیمانه نخودفرنگی طرز تهیه 1- فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید. 2- کف یک قابلمه به ترتیب، سیب زمینی، هویج و پیاز بچینید. 3- گوشت های بره را خرد کنید و چربی های اضافه آن ...
30 درمان حالت تهوع به روش خانگی
می گذارد را از بین ببرد. در این روش 1⁄2 قاشق چای خوری پودر جوش شیرین را در یک لیوان آب گرم بریزید و خوب به هم بزنید. در صورت تمایل می توانید سرکه را نیز به آن اضافه کنید. مخلوط را برای تسکین درد معده و حالت تهوع مصرف کنید. علاوه بر این، می توانید جوش شیرین را با آب لیمو، برگ نعناع، چای نعناع یا سیب سرکه برای اثر بهتر مخلوط کنید. زنان باردار نباید از این درمان استفاده کنند. 6- زنجبیل ...
طرز تهیه پنینی مرغ
...، می تواند گزینه خوبی برای شام هم باشد. مواد لازم برای 4 نفر فیله مرغ 250 گرم نمک یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه تازه ساییده یک چهارم قاشق چای خوری روغن کانولا 2 قاشق غذاخوری پنیر خامه ای نصف لیوان فلفل هالوپینوی حلقه شده یک سوم لیوان نان تست سبوس دار 8 تکه گوجه فرنگی سفت و بزرگ 1 عدد طرز تهیه برای آماده ...
8 فرمان تهیه خارق العاده هات داگ
شده هم روی آن بریزید. 3٫ سس را به صورت مجزا درون پیاله بریزید و با ساندویج سرو کنید. برای تهیه سالسا، در یک کاسه متوسط گوجه فرنگی، پیاز، گشنیز و نصف فلفل چیلی را با هم مخلوط کنید. هات داگ با سس پنیر چیلی • تعداد: 8 هات داگ • زمان آماده سازی و پخت: 20 دقیقه مواد لازم • 2 تکه بیکن خرد شده • یک عدد پیاز سفید متوسط، خرد شده • یک قاشق غذاخوری فلفل ...
سوپ گردن گوسفند پیش غذایی فوق العاده مقوی
...، گوشت گردن را پس از پخت، از ظرف خارج کرده و گوشت را از استخوان جدا کنید و دوباره به ظرف برگردانید. مخلوط آرد را اضافه کنید و اجازه دهید مواد حدود 8 الی 10 دقیقه بپزند تا سوپ غلظت یابد. برای تهیه رویه، کره را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید. پودر فلفل قرمز و نعناع خشک را در کره تفت داده و سپس روی سوپ بریزید و سرو کنید. ...
با این روش های خانگی ابروهای خود را تا عید پرپشت کنید
آب گرم بشویید. پس از آن یک مخلوط حاوی 1/2 قاشق چای خوری روغن زیتون و چند قطره عسل تهیه کنید. آن را بر روی ابروها بگذارید و چند دقیقه ماساژ دهید. بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب گرم شستشو دهید. 4. آب پیاز آب پیاز باعث رشد سریع تر ابرو می شود. آب پیاز دارای گوگرد است که بافت های کلاژن مورد نیاز برای رشد ابرو را بهبود می بخشد و فولیکول های مو را تقویت می کند. ...
طرز تهیه پودر سوخاری kfc در منزل
گرفته و در مرحله دوم با حرارت ملایم و در مدت زمان بیشتری، رطوبت نان گرفته می شود. طرز تهیه پودر سوخاری kfc در منزل مواد لازم برای تهیه پودر سوخاری kfc نان تست یا هر نان حجیم دیگری مثل نان فانتزی 1 پیمانه رزماری خشک 1 قاشق سوپخوری ارگانو 1/2 قاشق سوپخوری پودر زنجبیل 1 قاشق چایخوری پودر کاری 1/2 قاشق چایخوری شکر ...
طرز تهیه ماست چکیده طعم دار کم چرب
. مواد لازم برای تهیه ماست میوه ای ماست چکیده 1.5 لیوان میوه 500 گرم شکر 3/4 لیوان سرکه سفید 1/2 قاشق سوپخوری آبلیموی ترش 1.5 قاشق چایخوری طرز تهیه ماست میوه ای میوه را پس از تمیز کردن و شستن، خرد کرده و در ظرف بزرگی بریزید. شکر، آبلیموی ترش و سرکه سفید را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. ظرف میوه را به مدت 1.5-1 ساعت ...
چند صبحانه سالم و مقوی برای کودکان، دانش آموزان و ورزشکاران
گوجه فرنگی یا فلفل دلمه ای خرد شده 2-3 قاشق مرباخوری نمک 1/2 قاشق چایخوری دستور تهیه: روغن را در یک ماهیتابه کوچک ریخته و روی شعله ملایم گاز قرار دهید. آرد را نیز در ماهیتابه ریخته و در حالی که مرتب هم می زنید کمی تفت دهید. شیر را به تدریج به مواد موجود در ماهیتابه اضافه کرده و به آرامی هم بزنید تا مخلوط یکنواختی به دست آید. سپس پنیر را به آن اضافه کرده و یک قاشق ...
رستوران گردی در پاکستان
است و کمتر منقل گازسوز در اینجا به کار گرفته می شود. معمولا هنگام سیخ کردن جوجه ها در میان قطعات گوشت از فلفل دلمه ای و پیاز نیز استفاده می شود. یکی از میان وعده های بسیار رایج در کنار خیابان های پاکستان پن پوری است که در اصل توپ های گرد نان است که در روغن داغ سرخ شده و در میان آنها مواد گوناگونی همچون سیب زمینی و ادویه جات و سبزیجات قرار گرفته است. گاهی در کنار پن پوری کاسه ای از نخود ...
فواید شگفت انگیز لبو که تاکنون نمی دانستید!
فشار خون بالا لبو سرشار از آنتی اکسیدان ها است که به بهبود گردش خون کمک می کنند. یکی از بهترین گزینه هایی که می توان مد نظر قرار داد در ادامه ارائه شده است: مواد تشکیل دهنده 3 عدد لبو اندازه متوسط 1 فنجان آب معدنی (125 میلی لیتر) روش تهیه لبوها را به خوبی بشویید. آنها را به قطعات کوچک خرد کرده و درون دستگاه مخلوط کن بریزید. آب معدنی را اضافه کرده و تا زمانی که ...
بهترین غذا برای کسانی که سرماخوردگی دارند
هریک از آن ها یک قاشق مایه دلمه بریزید و برگ ها را بپیچید تا دلمه ها آماده شوند؛ دلمه ها را پس از پیچیدن درون ظرف بچینید. برای تهیه سس، کره باقیمانده را روی شعله ملایم قرار دهید و آرد را به کره اضافه کنید سپس 4 تا 5 قاشق آب گوجه فرنگی پخته شده، آب مرغ و ادویه هایی مانند آویشن، نمک و فلفل را به آن بیفزایید و 20 دقیقه روی حرارت قرار دهید؛ سس را روی دلمه ها بریزید و آن ها را 30 دقیقه روی حرارت ملایم بگذارید. دلایل مناسب بودن دلمه کلم پیچ برای مبتلایان به سرماخوردگی کلم سفید یا قرمز به صورت خام یا آب پز بهترین داروی طبیعی برای نابودی عفونت های دستگاه تنفسی به ویژه ریه است. ...
