خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با گوشت چه بخوریم چه نخوریم
بیوتیک ها مصرف نکنید، زیرا آهن گوشت باعث کاهش جذب آنتی بیوتیک و ایجادغلظت خون می شود. غذا های سازگار و ناسازگار با هم به طور کلی برخی خوراکی ها با هم نباید خورده شوند یا برعکس بهتر است با هم خورده شوند. به چند نمونه از سازگاری و ناسازگاری غذا ها که در کتاب دکتر ریمون باربوکه از پزشکان پیرو طبیعت است توجه کنید: 1- در یک وعده غذا مورد پروتئین و نشاسته ای را با هم مصرف ...
نکات مثبت و منفی درباره ادویه ای به نام آویشن
. حتی مطالعاتنشان داده اند که یک اثر خوب در برابر مقاومت آنتی بیوتیکی ایجاد می کند. زمان بعدی که شما دچار گلودرد شدید، می توانید این گیاه را به رژیم غذایی خود اضافه کرده و حتی از فواید چای آویشن بهره ببرید. کاهش فشار خون و کلسترول: مصرف آویشن منجر به تولید فعالیت های ضد فشار خون می شود و یک انتخاب عالی گیاهی برای هر کسی است که از علائم فشار خون بالا رنج می برد.علاوه بر این، عصاره آویشن ...
انواع ماست های کارخانه ای
به گزارش بلاغ ، ماست از تخمیر قند لاکتوز شیر و تبدیل آن به اسید لاکتیک به دست می آید. برای تهیه ماست باید شیر کیفیت بالایی داشته باشد، چون در غیر این صورت ماست به دست نمی آید.به نقل از سلامت نیوز ، در مورد این فرآورده تخمیری نکات قابل توجهی مطرح است که برای افزایش اطلاع خانواده ها به مواردی از آن اشاره خواهیم کرد. ماست به واسطه داشتن اسید لاکتیک بافت ژل مانند و مزه ترشی دارد و از نظر ...
این خوراکی ها برخلاف باورتان انرژی شما را کاهش می دهند!
... در مقابل، غلات کامل به تنظیم سطوح قند خون کمک می کنند و بهره مندی از سطوح پایدار انرژی در طول روز را ممکن می سازند. همچنین، غلات پالایش شده فاقد یک بخش مهم دیگر به نام جوانه هستند. جوانه حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم است که می توانند نقش مهمی در حفظ سطوح انرژی داشته باشند. به عنوان مثال، جوانه سرشار از ویتامین های B است که بدن می تواند برای تولید انرژی از آنها استفاده کند. ...
بارداری زنان کارمند، ارزشش رو داشت؟
بروید و ماهیچه های تان را بکشید تا خون در بدن تان به گردش بیفتد. می توانید از فرصت ها استفاده کرده و در راهرو یا پارکینگ قدم بزنید. حتی اگر فرصت قدم زدن ندارید در کنار اتاق کارتان حرکات کششی انجام دهید. 6- اگر مجبورید نشسته کار کنید، از 3 ماهه دوم بارداری به بعد پاهای تان را دراز کنید تا دچار ورم پا نشوید. 7- از ماه ششم بارداری به بعد به طور مداوم ایستاده کار نکنید. 8 ...
چرا یکباره تپش قلب می گیریم؟
... اصل درمان تپش قلب بر حذف عامل به وجود آورنده (دارو، تنباکو، قهوه، چای و الکل) تشخیص و درمان بیماری های همراه (پرکاری تیروئید، افت قند خون، علائم یائسگی و اضطراب) استوار است که غالبا با رعایت عادات مناسب زندگی و تغذیه، کاهش استرس، هیجانات و انجام فعالیتهای ورزشی نامتناسب تپش قلب فرد بهبود می یابد. مصرف برخی مواد غذایی مانند چای و قهوه، سیگار و نوشابه گازدار باعث تپش قلب می شوند که در ...
قصه زنانی که داعش فرزندانشان را گرفت/ قسمت سوم: مرگ بدون خداحافظی
های مردم سوریه کنند-. مرحله دوم زمانی آغاز می شود که اطرافیان فرد به تلاش های او پاسخ مطلوب نمی دهند. در این هنگام درگیری های خانوادگی بر سر مسائلی همچون نحوه پوشش، مصرف مشروب، شنیدن موسیقی و... شدت می گیرد. تا به جایی که فرد تصور می کند برای عمل کردن به اعتقاداتش تنها راه چاره سفر به کشوری اسلامی است. در مرحله آخر، فرد تمامی اموال خود را می فروشد و اغلب به سمت ورزش و تقویت قوای ...
مردم خواهان اشد مجازات برای جنایتکاران خیابان پاسداران هستند
دوم گفت: امروز روز تکریم مادران و همسران شهدا، جانبازان و ایثارگران است، در واقع به این نام نامگذای شده که به سه مناسبت انجام شده، به مناسبت رحلت جانسوز حضرت ام البنین همسر وفادار حضرت علی(ع) و مادر حضرت ابولفضل(ع) که روز سیزدهم جمادی الثانی در سال شصت و چهار هجری قمری، تقریبا دوسال و نیم بعد از عاشورا، و امروز مادران شهدا و همسران شهدایی داریم که واقعا وقتی حرف میزنند ما احساس حقارت میکنیم، در ...
با استفاده انواع آجیل آشپزی متفاوت داشته باشید
را بررسی کنید تا بیش از حد سرخ نشوند. هنگام تفت دادن آجیل هیچ نوع روغنی به آن اضافه نکنید. * آجیل های مختلف مدت زمان متفاوتی برای سرخ شدن، نیاز دارند. مثلا بادام در مدت 10 دقیقه به خوبی تفت داده می شود. اما بادام زمینی برای سرخ شدن، 20 دقیقه زمان لازم دارد. * می توانید گوشت ماهی و یا قرمز را به پودر آجیل مورد نظر خود آغشته کرده و به طعم بی نظیری دست پیدا کنید. روغن ...
از فواید زرده تخم مرغ چه می دانید؟
به گزارش روزپلاس؛زرده تخم مرغ، یکی از منابع عمده و انگشت شماری است که در آن به طور طبیعی، ویتامین D یافت می شود. از فواید زرده تخم مرغ این است که تمام ویتامین ها ، پروتئین ها و مواد معدنی و مواد مغذی حیاتی که برای انجام کارهای مهم بدن مانند تعادل الکترولیت ها ضروری است در آن وجود دارد. زرده و سفیده تخم مرغ هر کدام 13 نوع مواد معدنی دارند. این مواد معدنی عبارتند از کلسیم، منیزیم، آهن ...
11 خاصیت چای سیاه که نمی دانید
مطمئنا شما هم در مورد نوشیدنی های نظیر چای سیاه و قهوه نقد های بسیاری شنیده اید؟ اگرچه مصرف افراطی هر خوراکی می تواند عوارض جانبی را به همراه داشته باشد، اما نوشیدن یک فنجان چای سیاه اضافی در روز نمی تواند آنقدر ها هم که تصورش را می کنید، بد باشد. در حال حاضر چای های گیاهی گوناگونی در بازار ها وجود دارد، از چای سبز گرفته تا چای سیاه. توصیه های پزشکی را هرگز نادیده نگیرید، مطالعات نشان ...
درمان های خانگی برای افت فشار خون
، قابل انجام هستند: مصرف مقادیر کافی از نمک: بدن ما برای عملکرد صحیح، تعادل مایعات و جلوگیری از افت فشار خون نیاز به مقادیر کافی از نمک در روز دارد. یک فرد باید به طور متوسط روزانه یک قاشق چای خوری نمک یا در حدود 2300 میلی گرم سدیم به بدن برساند. خوردن وعده های غذایی کوچک و منظم: خوردن وعده های غذایی بزرگ و سنگین می تواند منجر به افت ناگهانی فشار خون تحت عنوان افت فشار خون ...
دارچین از افسردگی و اضطراب ناشی از سرب جلوگیری می کند
به گزارش ایسنا، سرب یکی از فلزات پر مصرف در صنایع مختلف به خصوص تولید رنگ و لوازم آرایشی است. سابقه استفاده از این ماده به 6 هزار سال پیش می رسد و به عنوان یکی از مواد آلاینده های محیط زیست شناخته می شود. سرب به طور عمده از طریق لوله گوارشی و به مقدار کمتر از طریق سیستم تنفسی به بدن وارد می شود، این ماده از سد خونی-مغزی عبور می کند و پس از ورود به سیستم عصبی مرکزی موجب آسیب نواحی مختلف مغز به ...
شب شاهنامه نقالان برگزار شد
همایش ها نبودند، مردمی ساده دلی که روزشان به تلاش گذشته بود و در پایان روز و برای رفع خستگی سری به قهوه خانه ها می زدند-که در آنجا از قهوه خبری نبود- به یک استکان چای بسنده می کردند نوشا نوش جام به گوش نمی خورد. صدای مزمزه کردن حبه های قند بود و لفظ صمیمانه و زیر لبی سلامت باشید. در آن محافل همه مهمان شاهنامه بودند اما شاهنامه ای مردمی تر. میهمانانی بی ادعا و پر از صفا آمده بودند چایی ...
عادات ممنوع هنگام خالی بودن معده
باشد جذب الکل تا دو برابر افزایش می یابد که این شرایط با تزریق درون وریدی الکل به بدن قابل مقایسه است. نوشیدن الکل با معده خالی روند گوارش آن را آهسته تر می سازد که به خماری شدیدتر پس از مصرف آن منجر می شود. همچنین، این کار آسیب شدیدتری به کبد، قلب و کلیه ها وارد می کند. جویدن آدامس آدامس جویدن با معده خالی ایده خوبی نیست، زیرا اسید کلریدریک تولید شده هنگام این کار ...
بد و خوب غذایی برای حفظ سلامت مو
ویتامین E می توان به دانه های آفتابگردان، دانه های کاج، اسفناج، و آووکادو اشاره کرد. بیشتر مصرف کنید: نخود نخود سرشار از ویتامین B9 است که به نام اسید فولیک نیز شناخته می شود و یک ماده مغذی مهم دیگر برای حفظ سلامت مو است. سبزیجات برگدار سبز، بوک چوی، کیل، اسفناج و برگ شلغم نیز از دیگر منابع خوب برای این ویتامین هستند. اسید فولیک به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند که اکسیژن و مواد مغذی را به بخش های مختلف بدن انتقال می دهند و مو نیز از این شرایط بی نصیب نمی ماند. ...
گیاهی برای حافظت از دستگاه گوارش
به گزارش بهداشت نیوز : کرفس گیاهی است که بویژه در رژیم های لاغری کاربرد دارد. 95 درصد کرفس از آب تشکیل شده است و هر صد گرم آن فقط حدود 16 کالری دارد. 1 کمک به انعقاد خون کرفس به دلیل برخورداری از ویتامین K به روند انعقاد خون در زمان جراحات کمک می کند. یک پیمانه کرفس حاوی حدود 30 درصد از مقدار توصیه شده این ویتامین در روز است. 2 حفظ سلامت قلبی و عروقی مصرف کرفس ...
آیا گیاهخوارها بیشتر دچار افسردگی می شوند؟
به گزارش بهداشت نیوز: محققان دانشگاه بریستول انگلستان با مطالعه حدود 10 هزار نفر در جنوب غربی انگلستان دریافتند افراد گیاهخوار دو برابر در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند چراکه کمبودویتامین و مواد معدنی می تواند تاثیر منفی بر سلامت روان شان داشته باشد. طبق نتایج این مطالعه مشخص شد 350 شرکت کننده گیاهخوار در مقایسه با افراد گوشتخوار دارای میانگین بالاتر نمره در زمینه افسردگی بودند. ...
برای زنده ماندن به چه مقدار نمک نیاز داریم؟
.... سالمندانی که با کاهش کارکرد کلیه درگیر هستند یا داروهایی مصرف کنند که بر سطح سدیم بدنشان اثر می گذارد ممکن است با خطر هایپوناترمی یا کم سدیمی خون مواجه باشند، همچنین ورزشکارانی که مقادیر زیادی آب می نوشند اما سدیم از دست رفته با ورزش را جایگزین نمی کنند. با این حال، این نباید موجب نگرانی افراد باشد در مورد جذب نمک کافی باشد. هرمقداری که نمک در وعده های روزانه خود دریافت کنید احتمالاً بیش از مقداری است که منجر به آسیب رسانی به سلول های شما شود. منبع: شفقنا زندگی ...
از فواید مصرف روزانه پسته
ای کامل خود و فواید آن برای بدن متمایز است. پسته یکی از مغزهای خوراکی با بیشترین میزان فیبر و چربی ها است و همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و اسیدهای چرب ضروری است. پسته ادرار آور است به لطف محتوای پتاسیم زیاد، مصرف پسته دفع مایعات را بهبود می بخشد. این شرایط به کاهش وزن و کاهش تورم، به ویژه در معده و پاها، کمک می کند. پسته سلامت قلبی ...
علت ریزش مو سکه ای + راه تشخیص و درمان آن
رشد مجدد مو کمک می کند. البته باعث تحریک پوست و ایجاد لک می شود. به همین دلیل از این پماد در نقاط برهنه و بی موی سر برای مدت زمان محدودی استفاده و سپس شسته می شود. رویش مجدد موها در حدود دو ماه یا بیشتر طول می کشد. ایمنی درمانی نیز باعث تحریک واکنش آلرژیک در پوست سر شده و منجر به رویش موها در این ناحیه می شود. در این روش نوعی دارو هفته ای یک بار روی پوست سر قرار می گیرد. این ماده پوست ...
خواص با ارزش زرده تخم مرغ / گیاهی برای حافظت از دستگاه گوارش/ جایگزینی برای چای سیاه/ علت تپش قلب ...
...، اما زرده تخم مرغ 1.6 گرم چربی اشباع دارد که این میزان تنها 8 درصد کل میزان مجاز مصرف روزانه برای بدن است. زرده تخم مرغ سرشار از بسیاری از مواد مفید و مغذی مانند ویتامین A، D، ویتامین ب. 12 بوده و به طور معمول حاوی 48 میلی گرم سدیم و 109 میلی گرم پتاسیم است. کاهش حملات قلبی با واکسن آنفولانزا دانشمندان ژاپنی دریافته اند که استفاده از واکسن آنفلوآنزا موجب کاهش ...
نگهداری بند ناف جنین، چه فوایدی دارد؟
موجود در بندناف، سرشار از بن یاخته ها است که ممکن است، در درمان بسیاری از بیماری ها از آن استفاده نموده و جان بیمار را نجات داد. خصوصاً در افراد خانواده ی جنین که بسیار ممکن است مفید واقع شود. این خون پس از آزمایش نمونه، جمع آوری و پردازش سلولی، در تانکهای مخصوص در دمای منهای 196 درجه ی سانتی گراد برای مدت طولانی نگهداشته می شود تا در زمان مناسب و مورد نیاز مصرف گردد. در ایران در سال ...
اسید فولیک در دوران بارداری، چه مقدار؟
یک ماه پیش از بارداری و در سه ماهه اول بارداری، فولیک اسید مصرف می کنند احتمال نقص لوله عصبی را هفتاد درصد کاهش می دهند. مطالعات نشان می دهد مصرف فولیک اسید از بیماری های دیگر مانند مشکلات قلبی و شکاف لب و کام جلوگیری می کند. فولیک اسید همچنین از بیماری پره اکلامپسی و ناهنجاری فشار خون جلوگیری می کند. بدن به فولیک اسید برای ساخت گلبول قرمز خونی و جلوگیری از کم خونی نیاز دارد. فولیک ...
روابط زناشویی در دوران بارداری، امکان پذیر است؟
در سطح متوسط بسیار مطمئن و بی خطر خواهد بود (اما در وهله اول همیشه برای انجام این کار با متخصص مراقبت پزشکی خود مشورت کنید). از طرفی ورزش یکی از بهترین راه ها برای کاهش مقاومت انسولین است که منجر به دیابت بارداری شده و اگر به انجام آن ادامه دهید، قند خون تان را در سطح ثابتی نگه می دارد. پیاده روی، دوچرخه سواری، شنا و حتی وزنه زنی با وزنه های نسبتا سبک، همه و همه گزینه های خوبی هستند. از ...
سه ماه اول بارداری، چی بخورم؟
خود از استخوان ها شما استفاده کند. بامیه این ماده هم سرشار از اسید فولیک است، که کمک می کند تا از نقائص هنگام تولد جلوگیری شود. مرغ مرغ سرشار از آهن است، که به ایجاد سلول های قرمز خون کمک می کند و اکسیژن کافی را به بدن می رساند. خربزه خربزه سرشار از آهن است و برای زنان که معمولا دچار فقر آهن و کم خونی هستند بسیار مفید است. ...
حرکات ورزشی در بارداری، نکات مهم
کالج آمریکایی طب ورزشی (ACSM) فعالیت بدنی در تمام دوران زندگی را امری ضروری و اجتناب ناپذیر می داند. همچنین کالج آمریکایی مامایی و زنان (ACOG) اعلام کرده است که هر خانم باردار در صورتی که به دلایل پزشکی، از انجام فعالیت ها و حرکات ورزشی معاف و یا انجام آن محدود نشده باشد، می تواند به طور متوسط 30 دقیقه در روز یا بیشتر، فعالیت ورزشی متوسط داشته باشد، بنابراین فرد باردار قبل از انجام هر نوع فعالیت ...
ماهی در دوران حاملگی، چی بخرم؟
دوران بارداری بلامانع است که از آن جمله می توان ماهی سالمون، میگو و ماهی آزاد را نام برد. براساس آمارها بیش از 50 درصد زنان بنا به باور اشتباه در خصوص خطرناک بودن مصرف ماهی در دوران بارداری از این خوراک سالم استفاده نمی کنند و در عوض از گوشت قرمز استفاده می کنند که می تواند برای سلامت آنها در دراز مدت خطرناک باشد. کارشناسان در عین حال هشدار می دهند زنان باردار از مصرف خوراکی های جدید و ...
رشد و نموی ذهن کودک تان را افزایش دهید
خون تان می شود. این سم از طریق خون وارد بدن کودک می شود و حتما می دانید خون شما تنها منبع کودک برای اکسیژن و مواد غذایی است. شیر مادر برای کودکان تازه متولد بسیار مهم است. جدا از اینکه این شیر سیستم ایمنی کودک را می سازد، برای مغز او هم خوب است. چربی و کلسترولی که در شیر مادر موجود است باعث رشد و نمو مغز کودک می شود. خب پس این هم یک دلیل محکم دیگر برای دادن شیر خودتان به کودک ...
کفش مناسب در بارداری، چی بخرم خوبه؟
است شرایطی را به وجود آورد که به خانه ماندن شما منجر شود اما می توان از این فرصت استفاده بیشتری برد. مثلا برخی مواد غذایی را تهیه و فریز کنید تا بعد از تولد فرزندتان مجبور به آماده کردن آنها نباشید. مجلات را ورق بزنید و از روی عکس ها، اقدام به خرید اینترنتی برای تامین نیازهایتان کنید. دنبال اسم مناسب برای فرزندتان باشید. اجازه ندهید که شرایط آب و هوا شما را سرد و ...
