سایر منابع:
سایر خبرها
درمان اضطراب و اختلال های خواب با روشی جالب
شفا انلاین سلامت یلیون ها نفر سراسر دنیا غالب اوقات به اضطراب و بی خوابی های شبانه مبتلا می شوند و این اختلال ها از کیفیت زندگی شان می کاهد. اما بنابه گفته محققان سوئدی این مشکلات را می توان با پتوهای سنگین حل کرد. این نوع پتوها در گذشته برای آرام نگهداشتن کودکان مبتلا به اختلال های رشد استفاده می شد اما اخیرا شرکت های تولیدکننده پتو، پتوهای سنگین برای بزرگسالان نیز وارد بازار کرده اند. ...
تاثیر استرس بر اعضای بدن
شفا آنلاین اجتماعی استرس می تواند مانند یک قاتل خاموش، جان شما را به خاطر بیندازد. تعداد افرادی که به دنبال اضطراب دچار تشدید تنگی عروق و سکته های قلبی- مغزی، ریزش مو، پیری زودرس پوست، مشکلات گوارشی و... شده اند، کم نیست. - : تا به حال شده یکی از دوستان یا آشنایان را بعد از مدت ها ببینید و در دل خود بگویید که چقدر شکسته شده است؟ شاید هم برای خودتان پیش آمده باشد که پس از یک دوران سخت و ...
چگونه طول عمر را افزایش دهیم
برای سلامتی شان خوب است. مطالعه محققان هاروارد روی 23 هزار نفر به مدت 6 سال نشان داد، افرادی که به طور منظم 30 دقیقه خواب بعد از ظهر داشته اند، احتمال مرگ و میرشان بر اثر بیماری های قلبی 37 درصد کمتر از افرادی است که تمام روز را بیدار بوده اند. مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد اثبات کرد که آمادگی جسمانی در میان مدت می تواند میزان سلامت شما را در آینده پیش بینی کند. بعد از پیگیری سبک زندگی ...
10 راه ساده برای کاهش یکی از عوامل اصلی ایجاد سرطان
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: استرس و اضطراب می توانند یکی از عوامل مهم ایجاد سرطان در بدن باشند. امروزه با توجه به صنعتی شدن دنیا وجود استرس و اضطراب، بیشتر از قبل احساس می شود از رو باید با این دو عامل به نحوی مطلوب و کار ساز مقابله کرد تا کمتر با مشکلات ناشی از آن ها روبرو شویم. در ادامه این گزارش شما را 10 راه ساده برای کاهش استرس و اضطراب، که یکی عوامل اصلی ایجاد سرطان در بدن هستند آشنا می کنیم. ورزش کردن منظم روشی موثر برای رهایی از شر استرس ورزش کرد ...
فواید رابطه زناشویی، این همه تاثیر داشته و نمی دانستیم؟
در برابر بیماری های قلبی نیز محافظت می کند. 16- رابطه جنسی در کاهش استرس و اضطراب بسیار موثر است: همچنین رابطه جنسی باعث بهبود کیفیت خواب می گردد. 17- رابطه جنسی چنانچه با عشق توام باشد شفا بخش و درمانگر است: کسی را دارید که برایتان اهمیت قائل بوده و دوستتان داشته باشد و در مقابل شما نیز برای وی اهمیت قائل بوده و دوستش داشته باشید ، از لحاظ احساسی و جسمی ...
علت تپش قلب ناگهانی و درمان آن
سلامت نیوز : افزایش ضربان قلب یا تپش قلب ناگهانی که در عرض چند دقیقه رفع می شود به نام تاکی کاردی tachycardia یا تند تپشی شناخته می شود که به طور کلی بی ضرر است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، در شرایط عادی، ضربان قلب افراد بزرگسال سالم 60 – 100 ضربان در دقیقه است. گاهی ممکن است افزایش ضربان قلب وجود داشته باشد که در عرض چند دقیقه رفع می شود. این بیماری به نام تاکی کاردی ...
دولت حق دخالت در فعالیت های بخش خصوصی را ندارد / دولت احمدی نژاد چرخه ساخت و ساز در کشور را مختل کرد!
امکاناتی که برای مسکن در کشور وجود دارد، استفاده شود و خانه های دارای بافت فرسوده حفظ شوند و چرخه منظم سازندگان مسکن و مقدار مسکن تولید شده با رکود مواجه نشود. عضو هیئت مدیره انجمن انبوه سازان با اشاره به اینکه این نظم توسط احمدی نژاد در دولت های نهم و دهم به هم ریخته شده بود، گفت: در دولت احمدی نژاد به اندازه چند سال به صورت یک جا، در قالب مسکن مهر آپارتمان سازی انجام شد و با دیدگاه ...
علت بی میلی زنان
شفا آنلاین سلامت میل جنسی زنان در طول گذر سالیان عمر به طور طبیعی دستخوش نوسان می شود. به گزارش شفا آنلاین ، میل جنسی زنان در طول گذر سالیان عمر به طور طبیعی دستخوش نوسان می شود. اوج و فرود این میل با آغاز و پایان ارتباط یا با تغییرات عمده در زندگی مثل بارداری، یائسگی یا بیماری همزمان است. برخی داروهای مورد استفاده برای اختلالات خلقی نیز می توانند سبب کاهش میل جنسی در زنان شوند. ...
راهکار استجابت دعا در سریع ترین زمان !!!
(و شما نمی دانید) و همچنین شاید چیزی را دوست داشته باشید که ضرر شما در آن است و خدا می داند و شما نمی دانید. (بقره/ 216) مهیا نبودن شرایط عده ای از دعاها بنا به نظم کلی زندگی آدم ها که هیچ جوره خدشه بردار نیست، سریع اجابت نمی شوند. زمان لازم است تا به بهترین شکل ممکن و در عالی ترین شرایط و زمان ها محقق شود. یعنی گاهی اجابت دعا در همان لحظه زیان های دیگری برای آدم دارد و بهتر ...
برنامه ای 17 ساعته برای خواب بهتر
...> 5 بعد از ظهر برای جلوگیری از افزایش استرس که خود مانع خواب راحت است، بهتر است در این ساعت، از کار دست بکشید و به خانه باز گردید. 6 بعد از ظهر شاید بعد از یک روز کاری سخت، بسیار لذت بخش باشد که یک بشقاب غذا بخورید، اما بهتر است است دوباره فکر کنید. یادتان باشد نباید شام را فراموش کنید. پس بهتر است میان وعده ای سبک مصرف کرده و حداقل دو ساعت قبل از خواب، شام بخورید تا بدن تان غذا ...
امان از بشور و بساب های شب عید
آن لحظه حاضر هستید، حالتی شبیه به انزجار و نفرت داشته باشید. فلسفه خانه تکانی عید هم چیزی جز زدودن انرژی های منفی از اطراف برای آرامش روان و سلامت جسم نیست. چرا که انسان نه تن ها در محیط منظم و پاکیزه احساس آرامش می کند، بلکه هارمونی و هماهنگی بین اجزای خانه نیز موجب تسکین روان می شود و در خانه تکانی با شست وشو و نظافت وسایل خانه و زندگی است که می توان با پاک کردن آلودگی ها از ...
عاملی موثر در ابتلا به بیماری های روانی
عمدی کار ها را نام برد. تحقیق های انجام شده به وسیله دانشمندان نشان داده است، بیش از 61 درصد از کارگران و کارمندان آمریکایی دچار افسردگی شغلی و عارضه های جانبی ناشی از مانند استرس( Stress ) و اضطراب هستند. این مشکل می تواند در آینده سبب ابتلای افراد به بیماری های جسمی و روانی مانند تمایل به خودکشی و جنون، چاقی، فشار و قند خون و در نهایت سکته مغزی( stroke ) و حمله قلبی شود. ...
تنبیه بدنی می تواند مصداق کودک آزاری باشد؟
شفا آنلاین اجتماعی نبیه بدنی دانش آموز در مدرسه، مدت هاست در مدارس کمرنگ شده و کاهش یافته است، اما در مواردی خصوصا در شهرستان ها اخباری از تنبیه بدنی شنیده می شود. رخدادی که با رسانه ای شدن ابعاد مختلف آن باید این تلنگر را به والدین و نظام آموزشی بزند که چرا رفتارهایی از این قبیل در مدارس بروز پیدا می کند . به گزارش شفا آنلاین : بسیاری بر این باورند که گذر جامعه ایرانی از سنتی به سوی ...
پاسخ در قرآن؛چگونه عصبانی نشویم؟
و گفتار نامناسب دیگران اشاره کرد، ذکر این نکته ضروری به نظر می رسد که خشم و عصبانیت مانند بیماری آنفلوآنزا است که علی رغم شیوع فراوان می تواند خطرناک باشد چرا که کارکردهای جسمی و فکری را مختل می کند، همچنین خشم و عصبانیتی که بروز و ظهور پیدا کند پرخاشگری و خشونت است، که می تواند به شکل توهین، تهدید کلامی و یا درگیری فیزیکی باشد. این روانشناس با تاکید بر تفاوت عصبانیت با خشونت تصریح ...
سرزمین عجایب یک نوجوان
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، با وجود برخی نظریات منفی درباره نوجوانی، نوجوانان اغلب پرانرژی، فکور و آرمان گرا هستند و علاقه زیادی به حق و عدالت دارند. پس گرچه این دوران می تواند یک دوره مشاجره و اختلاف نظر بین خانواده و فرزند باشد، اما سال های نوجوانی زمانی برای کمک به کودک برای رشد و مستقل شدن و تبدیل شدن او به یک جوان سالم و موفق هم هست. بسیاری از افراد در این سنین دچار تغییرات ...
عادت های صبحگاهی که شما را چاق می کند و شما نمی دانید!!
6 عادت صبحگاهی چاق کننده خواب زیاد بر کسی پوشیده نیست که داشتن تغذیه متعادل و ورزش منظم جزو روش های موثر برای مقابله با اضافه وزن و چاقی است. اما در برخی مواقع حتی با رعایت این مسائل فرد نمی تواند به هدف خود برسد و وزن خود را کاهش دهد. در نتیجه ناامید می شود. با این حال به این نکته توجه نمی کند که برخی عادت های روزمره ای که دارد عامل اصلی عدم کاهش وزن وی است، یعنی ابتدا باید برخی ...